38です
プロテインのこと聞きました
が、83さんがいい回答を書かれているように思いますｗ

こちらが聞いたものは「飲む量を少しずつ増やす」「混ぜてるものと自分の相性を見直す」でした
なお先輩は水で飲んでるそうですｗ

便秘の話題が出たので便乗しますが、酸化マグネシウムを常備してます
いわゆる便秘薬で夜中に超絶腹痛になった私には合ってて、楽天とかで買ってます