メリークリスマス！31です
昨日はケーキやチキン食べましたか？31はチキン食べましたよ〜いつもの皮なし胸肉をw来客には調理済みのモモ肉出しましたが美味しそうでした・・・

今朝の体重は54.5kg、年内に目標の54kgになったとしても年末年始は脂質制限を一時的に解除予定なのでキープするのは難しそうです

体重は年齢を考えるとちょうど良いのでしょうが、まだまだ全身ムチムチしてるのは体脂肪率の高さと筋肉量の少なさなのでしょうね・・・理想からはほど遠いのが現実です

寒暖の差からか風邪をひいてしまいましたが大事には至らなそうです
皆様も体調に気をつけてお過ごし下さいね！