>>447
おはようございます31です
やっぱり油をダイレクトに使う揚げ物でしょうか？あとラードの塊であるカレー、ラーメンやパスタなども脂と炭水化物多めなので避けてます
チョコレートやケーキも本当は大好きですが今はおあずけですね

豚汁もサイトで調べると脂質多めですが、摂れるタンパク質や栄養素が高いので時々食べてます（バラ肉ではなくロース使用ですが）お鍋の時もビタミンB1.2摂取の為に豚ロース入れてます

脂質制限前は栄養バランスに無頓着でしたが、今はかなり気にするようになりました毎日鉄分不足なのでビタミン剤のお世話になろうかと思ってます
レバーが苦手なので食品だけでは難しいんですよね・・・