>>449
詳しくありがとうございます
揚げ物や麺類、たしかにそうですよね！
と納得しながらも「野菜大盛りにして次の食事の量を減らせれば＝空腹時間を減らせれば」
とも思っちゃう38でした…いやここが58安定にならない理由かも？改めねば

鉄分やビタミンのサプリ、飲んでますよー
手軽に買えますしオススメです
レバーも大好きなんですが自分で調理する気力なしなので中華になるとハイカロリーに！