約1週間ぶりですが、>>485
がっつり風邪をひき、大好きな酒も飲めない日々でした
まさにクリーニング店の華奢アラフィフ女性の話の通りｗ

10日に59.7/29.8％まで戻すも、風邪で三連休は潰れて今朝は61.2/30.5％まで！
お弁当やインドカレーなど外食生活＆動かないが来ました
素早く栄養！で久しぶりにチョコもむちゃ食いしたので仕方がないかなｗ

風邪は良くなってるんですが、冬の間はゆるーくやろうかなと
（基本的にゆるーいのにｗ　さらに！なんですけどね）
◇野菜多めの鍋
◇以前書いた通勤時のウォーキング術
◇やれる範囲での自宅筋トレ
これくらいにしとこうと思います