>>275
じゃあ減らすしかないね。
自分の場合はもっと摂取カロリー低かったけど（プロテイン1、2杯）
低カロリーではいくら筋トレしても意味はないよ。
30kgくらいやせても体脂肪2%か3%くらいしか減らなかった気がする。