18日 178センチ75キロ 今日 72キロ。ドカ食いをやめた。この食事量でウォーキングと断酒すれば良いだけなんだが。
頑張る。ウォーキングして野菜中心にして断酒して、何よりピザさえ頼まなければ俺は太らない。
夏までに63キロになりたい。