プロテインダイエットを開始しようと思います。

炭水化物はカット、タンパク質はプロテインドリンク、脂質はアーモンド

みたいな感じでやろうと思うんですが、これだけは摂取した方がいい食品はありますか？ちなみに当方学生でお金がそんなにないため、安い食品しか買えません