>>579
やりすぎな有酸素運動は努力を台無しにする
有酸素運動はカロリー消費に特化した作業だからそんなの食事で調整すればいいのよ
何も筋量や代謝落とすリスク背負ってまでやる必要はない。
趣味や気分転換でやるならいいけどね。