俺の場合運動は体型を変えるってか整えるためにやっている。
スクワット、ランジを２日に一回。腹筋３００回毎朝、腕立て５０回毎朝、背筋１００回毎朝
体幹アイソメトリックトレーニング毎朝、柔軟毎朝
エアロビクスステッパー３０分２日に一回（スクワットやらない時）
職場にあるトレーニングルームで３日に一回高負荷トレーニングベンチプレス＆ラットプルダウン
こんな感じだよね。運動はした方が良いよ、痩せるだけならバカでも出来るから

食わなきゃ痩せるただそれだけ