究極的には自分に合った方法とか苦じゃないことを突き詰めるのが減量だと思うけどね。
７０日で２５キロ減った者だけど、食事は趣味みたいなものなんで１日３０００キロカロリーくらいは
やはり摂りたい。そのくらいとらないと生きてる意味がない。
そのかわり歩くのは全く苦にならないし、自営で時間はいくらでも余ってるので
有酸素で落とす。１日６時間歩いてもいい。
ジムでようつべやテレビ見ながらトレッド歩いた、読書しながら歩いたりしてるので
時間を無駄にしてるとは思わない。まあ人それぞれだね