長文になりますがお付き合い頂ける方いらっしゃいましたら
返信下さい、宜しくお願い致します
170cm 57kg 体脂肪率12%（←ジムで測った数値、半年前30％だったので
そんなに一気に下がるとは思えませんが一応参考程度に）
https://dotup.org/uploda/dotup.org1446642.jpg

目標の体は、7月までにこの状態からもうちょっと脂肪を落として体脂肪率1桁に、
そして現状お腹に力を入れてようやく腹筋が見える状態なので
力いれなくてもはっきり縦横のカットが見えるくらいまでになりたいです。
でもいわゆる細マッチョというんですか、あくまでスリム体型の上で
腹筋がしっかり見えるようになりたいので腕や胸を大きくしたいというのは
ないのですが有酸素すると筋肉も分解されるから
腕や胸も筋量を維持する名目でトレーニング続けたほうがいいでしょうか。
あと、摂取しているサプリはプロテインとＢＣＡＡとＤＨＡ&ＥＰＡと
マルチビタミンミネラルですが、
脂肪燃焼にはカルニチンもいいと聞いたのですがこれも取り入れたら効果高いですか？他にも何かとったほうがいいサプリあったら教えて下さい。
食事はスーパーで買った鳥むね肉や脂身の少ない牛（豚）しゃぶ肉
ほうれん草、ルッコラ、豆腐、アスパラガス、ブロッコリーなどから
日替わり感覚で選んで味噌汁の具にして、おかずで卵や刺身や納豆やアボカドを
選んでいます、ご飯はお茶碗に軽く一杯程度。お菓子、ジュース、酒全て辞めました
プロテインは毎日朝20ｇと筋トレした日に20ｇ飲んでいます　
筋トレは腕立て、アブローラー、上体起こし、スクワット１０回×３セットを
週に２日程度　有酸素はウォーキング60分を毎日　
一応この半年間は順調に体脂肪率が落ちて体も変わってきたのですが、
なったらなったで全然満足していませんｗ　更に上を目指したいのでどうかよろしく
お願いします　長文失礼致しました　元旦あたりにもうｐしたので２度目に
なった方もいるかも。ＤＨＡ＆ＥＰＡを飲んでいるのは、半年前の健康診断で
ＬＤＬコレステロール値が高めと診断されてこれが効果的と教わったためです