>>804
あんまり気にしたことないのでわからんわ

朝飯：豆乳200ｍｌ、トマトジュース250ｍｌ、無糖ヨーグルト1カップ、国産麦シリアル30ｇ＋レーズンスプーン一杯牛乳50ｍｌ

昼飯：白米は200ｇきっちり、おかずは納豆と焼き鯖や焼き鮭が多い、葉野菜のお浸し＆味噌汁

晩飯：炭水化物は基本ゼロで肉食ったり、魚食ったりただし野菜はどんぶり一杯は食べる酒は以前は毎日だったが
　　　　最近は週2〜3程度。酒を飲まない日はオールフリーを飲む

こんな感じの食生活。朝飯は出張に行くときは変わるけど基本は毎日同じ。昼飯は焼き魚が多いけど
時々おかずが変わるけどご飯は200ｇしか食わない。間食は殆どしない。しても15時に職場で小さいチョコ一個とかかな
しかもカカオ80％とかのしぶいやつ((笑´∀｀)