>有酸素運動だけで鋼の肉体

これはさすがにナイが、それでも元アスリートの場合は脂肪を落とすだけで見栄えのカラダが「現れる」ことはある
体型を整える(これ自体馬鹿げた表現だがｗ)場合、筋トレがMUSTなわけでもない