>>964
体重の増減は食事の内容と量で調整するに決まってるだろ
ビルダーもフィジーカーも増量期減量期ともトレーニング内容は大して変わらんぞ、変わるのは食事

脚の速筋を鍛える目的で1時間ジョグする奴がいたらアホすぎるわな