糖質はエネルギー源だから極端に減らすのは良くないよね
俺みたいなデブはご飯や菓子等を人並み以上に食べ過ぎているわけだから、それを人並みよりちょっと少ない程度にすればゆっくりだけど痩せて行くんじゃないの
長年かけて太ったんだから長年かけて負担無いようにダイエットすればいいでしょ

昔食事控えめ毎日ジョギング１０キロで半年２０キロ痩せたけどリバウンドしたのでダイエット中です