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アンダーカロリーPFC4:2:4筋トレ有酸素で100%痩せるのに何故やらないのか

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 07:36:48.19ID:nrnD8m/l

まずアンダーカロリーでいれば痩せる
PFCバランスに気を使えば尚いい
普段運動してないならアンダーカロリーでの筋トレでも筋肉は付く
有酸素ではカロリー消費下腹部の引き締め
標準体重になれば摂取カロリーと消費カロリーを同等にして2、3ヶ月体重キープ
その後オーバーカロリー筋トレで体重筋肉量を増やしバルクアップ後また減量する
引き締まったボディの完成

こんな簡単なことが何故できない

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 08:38:05.19ID:dccXUTb7

言ってることは正論
正論故に腹が立つ

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 09:09:54.24ID:JqYaorUg

人間は弱い生き物だから

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 14:14:35.62ID:IiowMkC6

脂肪スレで暴れてた有酸素ガー豚ホイホイかな

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 23:14:51.09ID:XQ6cL9qt

食事管理が面倒くさい

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/19(月) 23:43:19.05ID:NP7HOPSN

食事管理はMyFitnessPal使うのが一番簡単だね
外食は勘だけど

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/02(金) 00:12:42.12ID:PeOY2itQ

なんで2:1:2じゃないところには誰も突っ込まないのか

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/02(金) 21:48:27.94ID:Oni3H0fr

40% 20% 40%

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/08(木) 17:04:45.94ID:/T9SYLRy

毎月のサプリ代が最低10000円
ジム代が諸経費込みで8000円
ダ板のニート豚には無理だろうねｗ

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/09(金) 11:58:58.97ID:nLv8Iu8x

食事管理が面倒くさいなら
一生デブったままでいればいい
ＸＬサイズの棺おけってあるのかな？
デブすぎて焼き場の穴に入らない場合もあるかも？ｗｗｗ

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/25(日) 14:26:24.29ID:xZeghfdt

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5ch即うp → gzo.ai

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