75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録

明日からライザップはじまります。
食事の記録、運動の記録、体重の記録を記述します。

*****お昼*****
ソイミートハンバーグ
豆乳鍋（セブン）
納豆

*****夕ご飯*****
サラダチキン（セブン）
大根サラダ（セブン）

162cm　75.5kg
3日前までは、74.6kgだったのに、生理前だかららか、一気に増加

*****夜食*****
ツナとしめじとほうれん草のトマトスープ

糖質摂りすぎでしょ。。。
ライザップってこんな食事を推奨してるの？
ライザップってケトじゃないの！？

*****昼ごはん*****
ソイミートのハンバーグ
豆乳鍋
納豆

どこが糖質とりすぎなんだろう・・・

ケトは事故リスクある上にカタボを起こすからライザップは推奨してない
ケトやるなら医師の管理がいる。
ライザップはある程度糖質をとることを推奨してる

こいつ>>1何日もつかな
まあ2週間が関の山だろうか

>>4
このメニューを推奨するなら、ライザップは酷いと思うけど！？
ライザップに客に糖質30gを取らせる意味を聞いてみたいね

*****夜ご飯*****
サラダチキン
大根サラダ
プロテイン

大根はたべてはいけないといわれたので、
明日からは、サラダ菜などに変更予定

下半身を中心としたトレーニング
きつかった・・・
明日は筋肉痛だな

高いお金払ったんだから、頑張って欲しいね
糖質は完全に抜いたら、逆にすごく楽になる事だけは覚えておいたらいいよ
筋トレ後だけは炭水化物を入れてもそれほど影響しない

75.1kg

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
ツナとほうれん草としめじのスープ
納豆
豆腐

下半身と腹筋が、すごい筋肉痛
こたつに入るのが、すごくつらい

そういえば、おなかが空くのがいけないらしくて、
お昼と夕食の間におやつを食べるようにいわれた
６Pチーズ2個か、６Pチーズ1個とゆで卵1個
いずれか。

勉強になる！
頑張って続けてね

三食きちんと栄養考えて食べて間食しなければ普通に痩せる。
筋トレ軽い運動もすればいいのよ。

>>13
ライザップって書いてあんだろ

間食でタンパク質を補給するのは筋肉のため
だから食べたから痩せるわけではない
まあライザップのトレーナーなら俺のほうが知識が有ると思う

会社の相撲取りみたいな連中に糖質制限を教えたら、肉やコンビニのホットスナックはいくら食べてもいい、痩せると曲解されたぞ

「いくら食べても太らない」

と説明する奴が多いからだよ
ごく普通レベルの胃袋ならいくら食べても太らないだけ

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

筋肉痛がしんどいです。
しゃがんだり、洋式トイレのちょっとしたスクワットもすごくつらい。
筋肉痛になるのは、１回目のセッションがピークで、
あとはそれほどでもないそう。
正しくは、１回目のセッションは月一回の身体測定と、食事管理についての注意事。
2回目のセッションから筋トレ。
2回目のセッションが始まる前に、”（筋肉痛で、）階段降りるのに注意してください。”っていわれたのは自分には当てはまらないと思っていたんですが、
階段怖い…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

筋肉痛はその部位に発痛物質があるから痛い
だから半身浴や軽いウォーキングで血流をよくしたほうが楽になる
アクティブレストと言うんだけど動かないより早く痛みや疲労感がなくなる

興味あるので続けてください、読んでます

ライザップ的なダイエットする時は、bcaaを水代わりに一日中チビチビ飲むと良いよ。

>>11
ソイはライザップ側に指示ですか？
ソイより肉の方が効果的なんだけどね。
動物性の脂は敬遠されがちだけど、実は最重要で、ホルモンも高レベルで維持できる。
豆にはカーボも含まれし、スープもカーボ入っている。
全部に糖質が入っているので、逆に身体はキツくないですか！？

https://i.imgur.com/Toifk2v.jpg

高額な料金を支払って、自称専門家の指導のもとダイエットしてる人間に対して
どこの馬の骨とも分からないネット上の匿名外野が上から目線でアドバイスやら書き連ねる非生産性
こんなスレを立てる側の盲目さにもリアルな問題がある

俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が１日、フジテレビ系で放送された
２型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に１カ月で
８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、１カ月に１回血液検査を受けている」と明かした。


炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ｗｗ

https://www.youtube..../watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10〜

>>24
そもそもネット掲示板なんてそんなところだから。

11:00測定　75.2kg
微増。遅く起きれば起きるほど、体重は減る模様。
12時半くらいがベスト。

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆
豆腐

明日は、3回目のセッションだけど、筋肉痛が…
昨日よりひどい気がする。
腿上と腹筋が特にひどい。脇腹も地味に痛い。
こたつに入るとき、トイレのときが”うー”とかいちいち言わないと、たえられない。
ウォーキングとか軽い運動がよいと書いてくださっているが、それどころではない。

＞２２
ソイは自己流です。
ライザップには特に注意されていません。

ソイ300g、ひき肉150g、卵1個で4つつくります。
油っぽくなくちょうどいいんです。
肉100％のほうがいいんですか。そうですよね、ライザップでも
肉や魚の油は摂っていいといわれています。
勉強になります。
でも、ソイミートのハンバーグがいいのです。

意外な食べるの禁止野菜
トマト
キャベツ
大根

意外なちょっと食べるの注意な野菜
たまねぎ

全然だめな野菜
根菜類（人参など）
イモ類（山芋など）

根菜は糖質が多め、トマトの糖質が多めなのは有名な話な

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

お水の摂取量の目標が、2.5L。
脂肪を流すせいだそう。
2Lまでは結構飲めるけど、あとの0.5Lがなかなか。

*****夕ご飯*****
サラダチキン
たまねぎとレタスのサラダ
プロテイン

ライザップにいくら払ったの？
もったいない。

ライザップは金持ちの娯楽なんだよ。
金がある人はどんどん使って経済を回すべき。

>>28
うまくいくといいね！

>>29
キャベツもダメって言われたのかぁ
ケト中でアブラナ科植物でオススメはブロッコリーだね
葉野菜だしキャベツも悪くないと思うんだけどなぁ

11:00測定　74.8kg

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
鶏肉とほうれん草としめじの豆乳スープ
納豆
豆腐

今日は3回目のセッション。がんばります！
上半身のトレーニングらしいです。
筋肉痛は少し残るものの嘘のように痛くなくなりました。

今日のセッション
体重が増えても減ってもなく、筋肉痛がまだ引いていないこと、便秘なことが原因だとか。
初めて、マシンをつかいました。
腕と背中のトレーニング。
最初だからか、ベンチプレスの重りなし。10kgの棒が重り。
最後に、いろんな腹筋。これはきつい。

*****おやつ*****
チーズ

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスサラダ
プロテイン

食事管理では、お魚を摂るように言われました。
特にお刺身。
週3のお刺身が理想だそう。
土曜日しか買い物に行かないのに、無理だっつーの。

>>38
冷凍しとけば！？解凍品を再度冷凍すると味は落ちるけどね。刺身は理想だけど、コンビニのレンジで焼き魚(ホッケ、鯖、鮭)なんか重宝するよ
便秘なら、糖質ゼロ麺(紀文)が最高
繊維が10g取れる。ケトの時、僕は20個常備してる

魚なら鯖缶がいいと思う

刺し身なら仕事帰りの駅のスーパーで安く買えるじゃん。

そこまで刺し身に拘わる理由はない
ダイエット板見てるとわかるけど馬鹿ほど細かい事にこだわる

>>38
痩せたいなら毎日足やるのが理想なんだがな
ライザップはよくわからん

腕とか胸とかやってもシェイプアップにはほとんど効果ない
腕の脂肪取るのにも足の運動なんだよ

10:30測定　74.5kg

いろんなアドバイスありがとうございます。
とりあえず、買い物に行く土曜日はお刺身にして、
あとは、焼き魚など取り入れていこうと思います。

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
鶏肉とほうれん草としめじの豆乳スープ

*****おやつ*****
チーズ
ゆで卵

青魚の油（DHCやEPA）は酸化したり流出し易いから缶詰が一番効率良く取れるんだがな。

応援してるから頑張れ👍

DHC　ｗｗｗｗ

*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスサラダ
プロテイン

土日は、トレーナーさんがお休みなので、食事管理メールの返信はありません。
こちら、ガラケーですので、メールでの通信です。
スマホの方には専用のアプリがあるようです。

>>48
ビタミンは取った方が良いですよ〜
薬局で買えるマルチビタミンで十分だと思います
あと魚の脂も良いので、これも薬局でオメガ3と言われる物が買えます
引き続き頑張ってください

魚の脂は魚から摂ったほうが良い

それだけ糖質制限という名のカロリー制限してれば寝てても痩せるな
へなちょこ運動がんばってくれｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=uIedy1qlsdQ

75.1kg
あまり食べないと体重が増える方式
だから、いっぱい食べる。

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
豆腐

ライザップのサプリ、BURN＋、ACTIVEを食後に飲んでいますが、
効果が感じられないです。
ビタミン剤は取り入れたいですね。

>>52
どういったサプリメントかわからないですけど燃焼系サプリメントかな！？
ただビタミンも入ってる可能性はありますね
どんどん質問したら良いと思います
ビタミンはボディメイクには必須ですー
トレーナーをフル活用しないのは勿体ない！
頑張ってください〜

富裕層ｗ値段見てワロタｗ

BURN＋はカルニチン、リポ酸、Q10，VBあたり
ACTIVEは亜鉛とアミノ酸あたりがメインかな

ＦＩＢＡＸは食物繊維か、普通に高い

*****おやつ*****
６Pチーズ２個

富裕層なのにグラスフェッドで作ったチーズは食わないのか

>>55
チーズはOKだけど飽きるね
甘味が欲しくなったら、糖質制限ドットコムでほぼ糖質なしのお菓子が買えます
安いです

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスサラダ
プロテイン

当方、太ってからニートです。不眠症持ちです。
以前は、45kgでやせていました。
ライザップ費用は貯金を切り崩して工面しました。
富裕層ではありません。
強制的に運動をする環境にと、ライザップにしました。

>>58
運動習慣の全くない人の導入には良いと思いますよ。絶対に達成して欲しいですね。自信になりますよ！

人間は動物だから体を動かさないと健康でなくなるよ

チーズってQBBとかじゃだめですか？

>>61
問題ないですよ〜

糖質制限が人類に合っていて、糖質摂取で糖尿病や肥満症が起こる理由

人類の食の歴史：700万年何を食べてきたか？
人類がアフリカの大地で誕生したのは、およそ700万年前とさている。
そこから長い長い時を経て地球の隅々まで広がったわけだけど、人類はずっと野生動物の狩猟や魚を釣ったり貝を採ったりする漁労、木の実や根っこ、果物などを集める採集によって食料を得ていたんだよ。
つまり魚介類、野生動物の肉や内臓、骨髄、それに昆虫や野草、木の実、野生の果物、根茎（百合根など）などが人類のエネルギー源となっていた。

もっとも、糖質が比較的多く含まれる木の実や果物、根茎などは、たまに手に入る?な一時的エネルギー源″。
また果物といっても、現在のように品種改良して甘みを増した大きなものではなく、野イチゴや山ブドウのようにわずかな甘味を持つ小さなものだった。
このように農耕開始前の人類は日常的に血糖値が上昇するようなことはなかったので、インスリン追加分泌が必要となるようなことはどく僅かだったんだよ。

人類700万年の歴史のほとんどは、現代のように日常的に大量の糖質をとる環境にはなかったということ。
だからこそ、体内で血糖値を下げるホルモンが、インスリンただひとつしか償っていない。インスリンは飢餓状態に備えたツールなんだよ。

【結論】
人類は高糖質を摂取する代謝能を持っていない。
糖質の摂取で糖尿病や肥満症が起こる。

これを防ぐには糖質制限が最も理にかなっている。

まあ宗教的な感じだから極端なこと言う人は真に受けないほうがいいよｗ

>>63
700万年前の生活がよければ、洞窟にでも住んで、病気になっても医者にかからず薬も飲まず、野山で自給自足でもしてろよ。
長生きできると良いねw

俺の兄は去年８月から糖質制限した


今年１月、糖尿病になた

今年２月、死んだ

糖尿病になりたい方におすすめなのが糖質制限ですよ！糖質制限すれば誰でも簡単に糖尿病になれますw

*****おやつ*****
チーズ
ゆで卵

昨11月のHbA1cが5.5で、2月は5.3に下がっています。
中性脂肪が顕著で、345から186です。
体重は減ってないけれど、糖質制限の効果は出ているようです。
でも一番はやっぱり体重が減ってほしい。
やっぱり2月の間に、78.2kgから75.5kgの2.7kg減量してたのがいけないのか…
1か月目標の3.7kgもしくは4kg減は達成できそうにないです。

1日中動かずにずっと座る生活してんの？

食物繊維も少ないしビタミンD摂取も少ない
ダイエットする奴はキノコ類や海藻を食べるものだと思ってるけど
カロリーさえ抑えておけばオッケーじゃないと思うよ
ケトジェニックダイエットをしてる中でも工夫をしたほうが良い
アタリメやビーフジャーキーのような硬い物もたまには食べたほうが体が活性化する

>>68
体重なんてしばらく計らなくて良いよ
水分だけで2.3キロの誤差が生じるんだから
体脂肪率も同じで誤差だらけ
体重計に乗るのは月に1回だけでオーケー

後は毎日鏡を見ることだね
見た目を良くしたいから痩せたいんでしょう?
だったら体重なんて言う数字ではなくて
鏡での見た目が重要

>>68
血液検査を受けるには早いよ。減量は焦ってはいけない。
とりあえずライザップの指示で二カ月間は完遂する。最初の気持ちはブレてはいけないです。
高額を払ったんだから、絶対に元を取りましょう。トレーナーをフル活用です。

はげましのお言葉ありがとうございます。
6ヶ月コースなので、焦らずがんばります！

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
わかめとレタスのサラダ
プロテイン

トレーナーさんの指導は、お魚を週3で食べるように言われています。

カツオは良いですね〜
ただタタキだと醤油ダレの糖質が結構多いので、トレーナーさんに確認してみて下さい。
実は筋トレの最中〜後は、筋回復に糖質が優先的に使われるので、ある程度は糖質は取った方がいいんです。このカーボ量は、体重や年齢など人それぞれ違うので、トレーナーに確認してみたら良いですよ。引き続き頑張ってください〜

> ただタタキだと醤油ダレの糖質が結構多いので、トレーナーさんに確認してみて下さい。

確認する必要がない
昼間も思ったがココに書き込みしてる奴の書き込みレベルがかなり低いね

> 実は筋トレの最中〜後は、筋回復に糖質が優先的に使われるので、ある程度は糖質は取った方がいいんです。

ケトジェニックで今はケトン体燃料で体が動いているはずだけど
知識のない馬鹿が余計なことを言うことないよ

74.7kg

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
豆腐

トレーナーさんに体重が減らないむねメールで伝えたところ、
夕食後のプロテインをお休みするように言われました。
始めて2週間は減りにくいとのこと。

今日は4回目のセッションです。

うん、タンパク質大杉
野菜はもっと取った方がいいと思うけど

>>75
体重が減らないのは2月に自分で減量していたため、代謝が下がっているのかもね。トレーナーさんに聞いてみましょう〜
筋トレ、頑張ってください！

ライザップは運動部のモチベーションをあげる＆保つ女子マネージャーみたいなもの
１人ではやりきれない奴をサポートする事が仕事
栄養士でもトレーナーでもない
ダイエット板にいる知識のない人間には栄養士でありトレーナーでもあるだろうけど

参考になるレスも多いし 良スレの予感

いぬちゃん頑張れー 応援してるよー

タンパク質のとり過ぎはないって論文が出てたと思うけど
簡単な研修しか受けてないトレーナは考えが古いのかな

短期の追跡調査しかしてないから俺に言わせればそんなもの価値がない

>>75
夜は代謝も落ちるから、(夕食+プロテイン)だとドカ食いというか、一度に多く食べ過ぎているかもね。小分けに少しずつ食べるのが良いんですよ。
プロテインは最重要ですので、継続して飲んで筋トレを頑張ってね

プロテインパウダー何グラムなのか知らないが
どうせ100キロカロリー程度のものだろうから影響は小さい
ダイエット板も木を見て森を見ず系のアホが多いからな
細かい所ばかりを見ようとするだから1日の摂取カロリーを把握出来てない

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスのサラダ

今日のトレーニングはきつかったです。
どうやらライザップ上では、体重が増えてるらしく、便秘のせいにされています。
漢方薬の便秘薬を勧められました。
便秘でも体重はへるよ。
（帰りに病院に行って花粉症の薬とともに、漢方薬の便秘薬を処方してもらいました。126番のマシニンガン。）

今日は下半身と腹筋のトレーニングでした。
スクワットにも5kgの重りが付き、カウントが15から20になり、
やっぱり一人じゃできないトレーニング。
一人じゃここまで追い込めない。
帰りはひざががくがくして階段降りるのが危険でした。
明日は、筋肉痛かなぁ。

便秘は体重計の数字の増減に影響あるんだろうけど
それより快便にして胆汁を出したほうが痩せやすい体になる
胆汁を出すと痩せやすいというのはネイチャーという有名な雑誌に載ったものなのでググれば出てくる

>>84
6カ月もあるんだし、焦らず行きましょうよ。
人間の身体ってよくできていて、体重が減ってくるとホルモンという内分泌物質が出てきて、体重が減らないように調節してしまうんです。
毒薬じゃない限り、劇的に体重が減るなんてないですよ。
逆に一気に体重が減るなんて、僕達からしたら最悪なことです。
僕も便秘気味で3日に一回しか出ません。人間ドックで年1回検査しますが、そのたびに腸が長いので問題ないと言われました。
スクワットはキツイですが効果は絶大。
プロテイン(アミノ酸)を飲むと少し筋肉痛の治りは早まると言われています。
引き続き頑張ってください！

胆汁ってことは、たんぱく質を食べればOK？

昼にサラダと思ってコンビニの大根メインとトマトが入ったサラダ食べて今スレ読んで涙目
ツナ入りにすれば良かった
いぬさんの40キロ台から70キロ台って凄いね。頑張って！

74.6kg

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
豆乳鍋
納豆

昨日のお昼で、豚肉の炒め物とソイミートのハンバーグがたんぱく質が多いとのことで、
ソイミートのハンバーグと豆腐を控えるように言われました。
今日はお肉がないので、ソイミートのハンバーグを食べました。

便秘については、物心ついたころから。
土日に下剤で出すみたいな感じでした。
太ってから、下剤が効かなくなってもう放置。
実家にいて健康的な食事の下でも頑固な便秘だったので、
食物繊維とか便秘薬とか今更感…
今度、水溶性食物繊維を含むサプリメント、FIBAXを勧められています。
高いので断ろうと思っています。

書いてる内容見るとライザップ無能だな

>>88
Amazonで難消化デキストリン、イヌリンと言った食物繊維が比較的安くて買えます。
下剤はセンナ系かな！？あれは点鼻薬と同じで癖になり段々効かなくなります。こうなったら何かしらの外科的な治療が必要になってくるかもしれません。消化器内科などに相談されてはどうですかね？
あとタンパク質が多すぎるとトレーナーに言われたんですかね？
僕は1日250gタンパク質を摂取しますが、肝機能腎機能共に問題ないです。77kg。
周りの友人も最近200g以上は毎日摂取してます。これは牛肉なら1kg程度です。
弱気にならないように。ポジティブである事が大事です。
身体なんて簡単に変えられます。

>>88
気になってFIBAXという賞品をみてみました。
僕はあまりケチをつけるのは嫌いなんですが、ちょっとコスパが悪いと感じます。
ネットじゃなくても、普通の薬局でも食物繊維は買えます。FIBAXよりは断然安いです。

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

ライザップはサプリの値段もすごく高いんです。
でも、トレーニングは決めたからにはがんばります！

https://i.imgur.com/59XYzyn.jpg

>>92
(o^^o)

*****夕ご飯*****
サラダチキン
水菜のサラダ

タンパク質が多いというより野菜類が少なそう
豆乳鍋にどの程度野菜が入ってるか知らんけど
摂取カロリーはそのままでタンパク質を減らして野菜を増やした方が健康的だろうなー
でも糖質制限やってる人って皆こんな感じよね

> 実家にいて健康的な食事

健康的な食事ってなんだろう
日本人の食物繊維摂取量は圧倒的に少ない、戦前の1/3になってると言う話
水溶性と不溶性の割合が1対2とか2対3とかが良いらしいがこのバランスを考えた食事をしてる家は少ないと思う

俺は便秘でもなんでもないんだけど色々調べた
2ちゃんで便秘と言ってる奴は情弱ばかりで何も知らない奴ばっか
今の時代便秘外来というのもあるしそこの先生が本を出してたりするしテレビにも出てくる

というかアボカドを食わないのは嫌いなのか

>>95
ライザップのプロテインも見ました。
高額で勧められても買う必要はないと思います。
細かいことはまだわからないと思うので、とりあえず3kg1万円前後で買えるプロテインを探したら良いですよ。その際は糖質の量に気をつけて下さい。ウエイトゲイナーというプロテインはNGです。
今は国産でも比較的安くて美味しいプロテインたくさんあります。
僕は海外製品で、おすすめも沢山あるのですが、手間が面倒なのでいぬ。さん向きではないかな〜

この前アマゾンセールでグリコのプロテイン（3.5キロ）が5980円だったな。
安定的に安いのはマイプロテインだけど配送に難アリで時間がかかったり破損してることがある
酷いと問い合わせるまではいそうされないとかって人も。

大して量を飲まないなら国産のでも良いと思うよ。

>>63
だから昔の人は短命だったんだ

白米は太る元だって布教しまくったのは糖質制限ダイエット推進派
だから、フードファディズムなダイエッターが多い日本では白米を避けるようになった

にも拘らず、糖尿病(２型)と診断される患者数は一向に減らない

それと、今では廃れた大食いブームだけど、
大食いタレントは肉よりも炭水化物(特に白米)を多く食べている事実
ちゃんとＰＦＣ比率でカーボ６割になっているからチェックするべし。
白米は単純にエネルギーにしかならないし、一日三食並の量程度では筋肉等で使われて
基礎代謝内で消費しきってしまうのだが。
それが余って脂肪として蓄積されるヤツって…

糖尿病の発症原因にはなり得ないんだよ。
糖尿自堕落デブ共が勝手に思い込んでいるだけ。
糖尿病を発症してしまって立場が無い連中が糖質制限やれやれとしつこいけど。

私は炭水化物主食にたんぱく質、野菜、果物、海草等をバランス良く3食食べて
毎日適度な運動で
生まれてこの方BMI19以上になった事無いよ

正直主食を涙ぐましく我慢に我慢を繰り返しているのに
女性でBMI23もあるデブみたいな人が多いから
糖質制限より王道の方がやっぱり優秀なんだなと実感する


糖質制限はアメリカでも2004年にはもう廃れて
誰もやっていない状態だし
日本でもそこそこ流行った2010〜2012年頃は実践者も多かったみたいだけど
もう廃れて今じゃ糖尿病の中でも特に駄目なデブしか実践していないよねｗ

大体糖質制限推奨していたオヤジダイエット部の作者や、
あややのものまねの人や、鳩山元首相の弟さんが血管やられて亡くなったりしていて、
糖質制限はどう考えても健康被害の方が大きいからテレビではちょっと・・・だろうねｗ

>>100
そうだねー
700万年前の人も糖質さえ有れば
80歳まで生きれたねー

今のロシアとかアフリカの人よりも長生きだねー

>>102
長文バカ乙

太ったこともないのにダイエット板で長文w
女の嫉妬はすごいね
王道ダイエットで何度もリバウンドして
痩せられないのはよく伝わったよブタ女

私は炭水化物主食にたんぱく質、野菜、果物、海草等をバランス良く3食食べて
毎日適度な運動で
生まれてこの方BMI19以上になった事無いよ

正直主食を涙ぐましく我慢に我慢を繰り返しているのに
女性でBMI23もあるデブみたいな人が多いから
糖質制限より王道の方がやっぱり優秀なんだなと実感する

糖質制限はアメリカでも2004年にはもう廃れて
誰もやっていない状態だし
日本でもそこそこ流行った2010〜2012年頃は実践者も多かったみたいだけど
もう廃れて今じゃ糖尿病の中でも特に駄目なデブしか実践していないよねｗ

大体糖質制限推奨していたオヤジダイエット部の作者や、
あややのものまねの人や、鳩山元首相の弟さんが血管やられて亡くなったりしていて、
糖質制限はどう考えても健康被害の方が大きいからテレビではちょっと・・・だろうねｗ

自身ブログでＨＮあるのにさ、匿名でネチネチって…

糖質制限ってさｗ

デブがするべきものと言うよりも
デブがダイエット間違えて糖代謝機能オシャカにしちゃった、
つまり再起不能レベルの糖尿病患者が強いられるものだよ
腎臓ダメにした患者は透析しないと人生終える
それと同じレベルの話でＯＧＴＴだって受けられない。

糖毒性って、糖質自身に毒性はないから、生活環境如何なんだよ

単にメタボで予備軍なデブは糖質制限よりも王道の健康法でとにかく痩せろや、
つまり、「正しい糖質制限」に関して理解してマジで認めているんだけどｗ


それでも自分の思い通りにならないからって糖質制限のアンチとか妄想するんだったら、
オバサン、アンタ完全に脳まで逝かれているよｗｗｗｗ

認知症、子供が成人式迎えるまえに発症しないようにね。

74.9kg

増えてる。昨日は便がでたのに…
筋肉痛だからなのか？

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

筋肉痛の時は、体重が増えるものですか？
腿上と裏腿、おしりの筋肉痛です。
どなたか教えて先生〜

体重変動に一喜一憂する奴は食事の管理をしてない人間
管理してないというのはカロリー計算してない人間ってことね

体に入れてるカロリーを把握出来てないからやってることに自信が持てない

筋トレすると一時的に体重は少し増えるよ
水分を含んだりするしね

あまり体重に一喜一憂せずに全体的な見た目や部分的なサイズなどで評価したらどうでしょうか

女性は特に生理のせいで不安定だからね
月単位で見るよろし

何キロが目標なのか知らないけど小数点以下の変動で悩む奴はメンヘラでいいよ

>>107
そんなゴミ食ってちゃ痩せねーよ(笑)
本当デブって食いもんのセンスねーな(笑)
そんな食生活続けてると半年以内に死ぬよ？

*****おやつ*****
チーズ
ゆで卵

筋肉痛で傷ついた部分に水分が溜まるそうです。
体内に水分がある状態で、それらの水分をより早く、より多くの水で循環さ
せ、排泄しなくてはならないそうです。
水分を少しでも多く取り入れて、お魚の良質な脂質を摂るようにとのこと。

要するに、水をいっぱい飲んで、お魚を食べればよいみたいです。
お魚買ってないから、鯖缶にします。

それ言ってるトレーナーってやっぱりキャリアが浅いのかな

いぬ。さん、頑張ってるね
応援するよ
名無しの雑音は無視して、ライザップのトレーナーの言うことを信じて
成功を目指してね。

ムカツク書き込みが多いと思うけど、くじけそうになったとき、そういう雑音をバネにして
自分の道を突き進んで欲しいと思う。

オレがやってることは、ライザップ式とは異なるけど、方法は、人の数だけ、沢山あるはず。
がんばってね

>>113
体重が停滞するのは当たり前なので一喜一憂しないで。
停滞するのは調節機能が働いている証拠だから。
睡眠も超大事ですよ〜頑張ってください

ウエイト板ってことは高確率でレベルの低い奴

詐欺ザップ

気に入らないなら途中で解約出来るから詐欺と言っちゃ駄目だよ

*****夕ご飯*****
鯖缶
レタスのサラダ

明日はライザップの日です。

いぬさん頑張って

頑張っている人に嫉妬してるデフ女が
能書き垂れてるが、気にせず即NGな

ライザップは間違ってないよ
ただ気になるのは、目先の体重にとらわれ過ぎ
体重は気にせず、気長に続けることだね
体重は変わらなくても、体脂肪は確実に燃焼してるから

ライザップのサプリとかプロテインは買っちゃダメだよ
ボッタクリ価格だからね
アマゾンとかで市販のもの買った方が断然安いから

>>120
集中して真剣に筋トレです
その為にお金を出したんだから

ウンコ食べてる糞スレ主(笑)

ウンコが大好物な糞スレ主(笑)

糖質制限ヤった結果・・・


http://toshitsubaka.blog.fc2.com/img/bakadiet00.jpg/

某パーソナルトレーニングに通って糖質制限と筋トレで痩せましたが摂食障害になりした
スレ主さんもあまり体重ばかり意識しないように

>>125
糖質制限ダイエットは皆そんな痩せ方する
大体糖質制限信者は体重さえ減れば満足やしな

筋肉が標準より多い人なら多少筋肉を失ってもカッコよく痩せるんだけど
一般人は筋肉が少ないから更に減らしちゃって貧相になるよね

糖質制限で痩せた場合、死ぬまで一生糖質制限する必要がある。糖質制限をする事で、糖質を代謝する機能を失うからである。しかも糖質制限は老けるし、骨がスカスカになり、体臭がヤバくなる。

水だけ飲んで歩き回る

水も調整する

栄養がないと効率よく脂肪が減らないぞ。

中性脂肪
血中アミノ酸

それが無くなるって…流石 詐欺ザップ

74.8kg

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
豆乳鍋
納豆

今日は、5回目のセッションです。
まだ筋肉痛が残っています。

>>133
文字だけみると豆に偏りすぎたクソメニューだけど何も言われないのか？

私たんぱく質で婦人病なったから怖い。もっとHしとくんだった

>>127
ビフォーの方が健康に見えますね

*****おやつ*****
ゆで卵

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスのサラダ
ほうれん草の炒め物

今日のセッションは、背中と腕のトレーニングでした。
重りもついてきつかったです。

頑固な便秘は、漢方薬の便秘薬で順調です。

たしかに、豆多いですね・・・
肉・魚が食べたいんですけどねーなかなか

お菓子は食えよ
https://i.imgur.com/vkpvc7q.jpg

>>137
お疲れ。動いてなかった甘い生活からだと、厳しいと思うけどやるしかない。
毎回限界を超えて下さい。初心者ボーナスで一気に成長しますよ。

>>125
多分こいつは糖質どころかタンパク質や脂質も制限してて低カロリー状態かつ筋トレもしてない
糖質制限とカロリー制限をごちゃまぜにしてるよくある信者の姿

俺は1日平均20km走ってて（週に2回のセット練習でポイント練習は計4回、その他の日はジョグ）
食事は炭水化物60%、タンパク質20%、脂質20%で1日約3500kcal
これで171cm57kgでずっと維持だわ
ほとんど食いたいものいっぱい食えてる感じ。

>>141
そんな特殊なのドヤられてもな

>>140
この人は医者だろ
糖質制限をしてる時になぜタンパク質や脂質を制限すると思ったのか
やっぱり馬鹿しかいねー

>>141
1日20キロも走ってたらカタボリックの極みだな
筋肉落ちまくって、鶏ガラみたいな身体で嬉しいのか？

マラソン選手のような身体ってカッコ悪いよなぁ
そんな身体でドヤられても反応に困る（笑）

篠原ゆう子さん、外見も声も可愛らしくてモテそう…

今日は実家なので、体重は不明

*****朝ごはん*****
ゆで卵
ぶろっこりー
焼ピーマン

たんぱく質少ないなぁ・・・

>>147
少ないよ〜
プロテインを他で買う事をオススメしますよ。
3kg1万円ぐらいで美味しいの買えますよ〜

血糖値が上がる
赤血球も大変だよね

筋トレして24時間以内はしっかりタンパク質を摂る事が大事

*****お昼*****
焼きサバ定食ごはん抜き
（ミニ豆腐）（味噌汁）
納豆
ヨーグルト

今度は野菜が少ない…

>>151
ライザップの食事管理の方に、ヨーグルトもOKって言われたの？？

乳製品に入ってる乳糖は血糖値を上げないから食べてもいいらしい

信じられない栄養指導だぁ(´･_･`)
まぁ直接聞いたわけじゃないから、どういう意図かはわからないけど
いぬ。さんは身体的にかなり苦しいんじゃないかな。
グリコもケトにも使えてない。

まぁ間違いと感じてもライザップの指導どおりやってもらわないと
ライザップをやった結果にならないから
その通り頑張ってもらうしかない。　
やり方を紹介してくれるのを感謝しながら結果を待つのみ。

>>154
何が信じられないと思った？お前のレベルをチェックしてやる

ここ見てる限りライザップは金のムダにしか見えないなぁ。

そうそう、あの葡萄はどうせスッパイんだよｗｗｗ

まぁ馬鹿だなーと思って見てるのもいいじゃないか
エンターテイメントなんだよ

*****夕食*****
寄せ鍋
（たら、豚肉、葉野菜、きのこ、白滝、豆腐）

ヨーグルトは、お昼なら食べてもいいとのこと。

>>161
了解です
頑張ってください〜

ダノン bio 砂糖不使用 + ラカント液体
おすすめ〜

*****朝ごはん*****
ゆで卵
納豆
ブロッコリー
ピーマン
お鍋の残り（春菊、ほか）

ラカント、パルスイートも使用禁止なのです。

>>164
ウンチうまいか？なぁダラが

パルスイート使用禁止は厳しいね
甘いもの欲しくならない?

ライザップ的にもラカントならOKなはずだよ
http://how.rizap.jp/entry/food/list
無理して使う物でも無いと思うけど

>>166
その甘いものへのクレービングを無くすことが肝心なんだよ。

*****お昼*****
サバの塩焼き
焼き鳥2本
ねばねばサラダ

甘いものはもともとあまり好きな方ではないので、苦になりません。
ちなみに、ライザップ的には、お酒は選べばOKになっていますが、
実際は禁止されています。

ラカント使って甘いもの作って食べたから分かるけどだんだんラカントの甘さでは我慢できなくなってくるんだよね
なら初めから甘いもの食べない方が精神衛生上いい

コカコーラゼロやパルスイート入れたコーヒー
飲みまくっているけど、普通に痩せたな
俺は毎日、甘いもの口にしてるから
ストレス無く糖質制限出来てる
もう2年続けててるけどね

甘いものを我慢してると、ライザップ後に反動で
食べそうなイメージがあるけど
いぬさんは甘いもの好きじゃないなら
心配なさそうだね

市販の調味料だと血糖値上がるからラカント使って自作した。ライザップアプリだとグラフにそのまま出るのがモヤっとした。

>>169
ネバネバ〜サラダって美味しそうだね

*****夕ご飯*****
サーモンとびんちょう鮪のお刺身
ほうれん草のおひたし
もやし炒め
わかめとレタスのサラダ

もしかしたら、モモ裏の筋を痛めているのかもしれないです。

>>174
いきなりハードなスクワットだと、炎症を起こしやすいんですよ
プロテイン(アミノ酸)と魚油(オメガ3)が抗炎症作用があるのでおススメですよ〜
一応、トレーナーさんに報告したほうがいいですよ

74.6kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
ちゃんぽんスープ
納豆

裏モモの筋がの炎症の件、トレーナーさんに伝えたところ、
休養と湿布を勧められました。

実家に帰ってた2日間は朝起きれたのに、戻るとやっぱり起きられないです。

2週間やって500gしか痩せてないって糖質制限ダイエットとしてはペース遅いな

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
わかめとレタスと水菜のサラダ

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

そうなんです。体重が減らないんです。
ウエストとか測ってみても、変化なしなんです。

今日は、6回目のセッションです。
下半身のトレーニングはきついのです。

>>177
これも分析として間違い
それ以前から糖質を抜いてる

初心者によくありがちなメニューだけ書くだけでカロリーという一番重要な所を書かないから
カロリー摂取量はブラックボックス。メニューを書く事はけっこう無駄な行為

>>178
もしかして便秘してない？

>>179
糖質制限に限ってはカロリー計算は必要無し
1日の糖質摂取量が重要
カロリー収支原理主義者は普通に
カロリー制限のダイエットしてれば？

脂質を制限すればカロリーを抑えられるけど
糖質制限は積極的に脂質を摂取するから
カロリー的には高カロリーになるが
脂質を吸収しないからどんどん痩せる

>>181
> 糖質制限に限ってはカロリー計算は必要無し

そんな事言ってる奴は情弱
あとは食が細くなった50代以上の人に言ってる場合が多い
食べ放題だと普通に太る奴がいる

> 1日の糖質摂取量が重要

糖質摂取量はケトン体エンジンにするのに重要なだけであってダイエットにおいては一日の総カロリーが重要なんだよ
知らないなら覚えましょう

しかしいつまでたってもこいつのような馬鹿が多いね

180だけど、便秘なんだね。よく読んでなかったよ

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスと水菜のサラダ

今日のセッションは、モモ裏の痛みが残るため、
上半身のトレーニングになりました。
背中と二の腕と胸をマシンで、あとは、いろんな種類の腹筋。
帰りにシャワー浴びるんですけど、髪洗う時、二の腕が痛くて大変。

体重はほとんど減ってないけれど、前回より体脂肪率が3％へっているそう。

漢方薬の便秘薬で、お通じは順調です。
でも、体重減らないのです。

昭和で時代が止まった奴には何言っても無駄だな
自分で糖質制限したこともない奴が
机上の空論に過ぎないことばかり
これだからカロリー原理主義者は

糖質さえしっかり管理すれば
3000キロカロリーくらいまでは太らない
それ以上は自分で実践してないからなんとも言えない

しかし、いぬさんのメニューを見る限りは
カロリーなんて一切気にしないで良い

>>185
> 昭和で時代が止まった奴には何言っても無駄だな

よくわからんことを書いて逃げるなよ馬鹿

> 自分で糖質制限したこともない奴が
> 机上の空論に過ぎないことばかり
> これだからカロリー原理主義者は

経験も知識も俺のほうが詳しいけど俺が間違った事を書いてるのならどんどん指摘してこいよ
おまえのような情弱は簡単にボコボコにしてやるよ

> 糖質さえしっかり管理すれば
> 3000キロカロリーくらいまでは太らない

こいつ馬鹿すぎるわ
DITを考えてもそこまでカロリー消費はあがらない。情弱はトンデモ書いて楽しいか？

わからないことがあったら俺にどんどん聞いてこい

>>184
体脂肪が減ってるんだから体重は気にしなくて良い

体重だけ減らしたいならライザップは要らないよ
それこそ昭和のカロリー制限ダイエットの方が
体重だけは減る

筋肉落ちまくって、すぐリバウンドするけどね

>>186
お前グチャグチャ言ってないで
自分の身体ウプでもしてみろよ
コンテストでどこまで行ったんだ？

まさか鶏ガラみたいな身体じゃないよな？

> 糖質さえしっかり管理すれば
> 3000キロカロリーくらいまでは太らない

これが正しいとするならば>>1は1800キロカロリー以下確実だろうから
一日1200キロカロリー−マイナスになるから1ヶ月36000カロリーマイナス
これは月5キロ落ちる計算

こいつのようなトンデモ系のバカはなぜ自信を持って書いてしまったのだろうか

>>188
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg

コンテストって何？
運動が苦手な奴が参加するようなそんなくだらないものに出ないよ

知識量1／10以下の奴がなぜ俺に上から目線で書いてしまったのか謎
ダイエット板なんて情弱が90％以上だからな
実際はもっと多いかも知れない

>>188
おいそこの情弱バカ

なんか言い訳でも言ってみろ

みっともない喧嘩はやめようぜ

喧嘩でなく一方的な攻撃ね

わかってない知ったか系の情弱馬鹿を潰しただけの話

嘘を教えて楽しむ奴なのかほんものの馬鹿なのかわからないが間違った事を書いてるから潰すだけ
何の話をしてるのかわからないような193のような馬鹿には喧嘩に見えるんだろうな

そもそも体脂肪率は一気に3%も減らんだろw
体重計の誤差じゃね？
今のうちに返金した方がいいと思うけどな。

お前らいぬ置いておいて仲いいなー。

俺はライザップに価値を感じないけど ID:/eHeF7Vrのような馬鹿が実在するのが現実だから
ライザップの価値があがっちゃうんだよ

ワロタ
ほんっと専門板はおもろいなあ

ここはいぬ氏のスレなんだから最低限の敬意はスレ主に払えよ

こいつらは嘘を書く奴に対して甘すぎる
嘘であることがわからないからんなんだろうな

いぬさん可哀想
基地害にスレ乗っ取られてちゃったね

>>184
漢方薬が危険なんだよ。あれは薬学の中でも専門知識が必要。陰陽もある。特にセンナは要注意。
体脂肪計って実は適当なんで、あんまり気にしなくていいですよ。

便秘じゃないですかって書いたものです。
自分も今ダイエット中で、
７５から６５まで減らして、あと５キロ減らすべく頑張ってます！

食べる絶対量がすくないんじゃないかな？あれじゃ、うんちもでないと思う。
私も便秘だったけど(週２、３回)　、ほとんど毎日出るようになってから、スルスルとやせたよ。
便秘は人によって効くものがちがうから、一概にいえんけど、おからとアップルファイバーとオオバコとココア、オートミールが私には合ってた。逆にオリゴ糖とかイヌリンとかは全然ダメだった。まずは腸の状態を整えることから始めたらいいかも。

パスタなら、麺をこんにゃくに変えたり、ごはんなら、半分こんにゃく入りにしたり、カリフラワーや豆腐にしたり、量を食べるのが大事だと思う。


あと、歩く!!走る!! これ必須だよ！

私のようなおばさんでも痩せたんだから、一緒にガンバローーー。

スレ主でもないのにコテつけて偉そうにしてる奴なんなんだ？
実生活でも嫌われてそう

食物繊維は大事だとは思うけど便秘じゃないと言ってんだから書いてる内容を理解しろよ
書いてる内容を素直に理解出来る奴が少なすぎる

>>206
人を批判する時はコテつけて批判すれば良いと思うよ
名無しで相手を批判をしてなにか充実感や得るものがあるのか？

ちなみに俺は格下の名無しの言うことは聞く気がないから格下のアホが意見を言うだけ無駄

毎日平均30km（月間900km）走ればイヤでも痩せる
好きなだけ食べても痩せる

この練習レベルだと、運動量＋基礎代謝を大幅に超えるカロリーを摂取しても何故か痩せる

食事制限なんてからだに悪いぜ
バランスよくキチンとしっかり食べて、そのぶんたくさん運動して痩せるほうがいい
陸上部なんて腹減ることなく痩せていくんだからな

>>209
それ体に悪い事だからね
自覚持てよ

>>210
おまえのような馬鹿に繰り返し書いてるけどダイエットは食事制限がメインな
覚えましょう

毎日フルマラソンガチ勢並みに走るとかプロのアスリートでも厳しいだろ

>>211
そうだよな
ライザップの筋トレなんてオモチャみたいな重量だから食事制限メインだもんな
健康に悪い方法であってても偏りのある食事であってもダイエットは痩せれば正義ｗｗｗ

74.4kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆
味噌汁

議論はいろいろですが、やっぱりひとりで運動するってことは、
難しいのでライザップにしました。
有痛性外脛骨があるので、走ったり、長く歩いたりすると、
痛くなります。
特に今は、太っているので、症状が出やすいです。
本当は、OFFの日は、歩いたりしたいのですけれど。

議論なんてない
馬鹿に対し正しいことを一方的に書いてるだけ
やっと判明したけど圧倒的に動かない生活をしてるから落ちないのか

ダイエットをする事が目的なのになぜか足の怪我をする
トレーナーがついていて怪我をするってのはトレーナーにとって恥
その辺のトレーニング強度の選択を経験がないとミスる
アスリートでも怪我はマイナスでしかないがダイエットでもマイナスでしかない

走ったり歩くことが出来ないなら他の事やれよ
デブ特有のよくわからん言い訳

頭が悪いとデブを抜け出せない

いぬさんには悪いけど
もうこのスレは終わったね
クソコテがマウンティングして
他人を罵倒するだけのクソスレになってしまった

走ったり歩くことが出来ない→じゃあなにが出来るか？
→エアロバイクならやれるとか、1キロのダンベル体操なら出来るとか、尻トレなら出来るとか考えるものだと思うけど
こいつは運動をしない言い訳にしてる

これが現実ね

デブはデブに対してあまいんだよ

みっともないってことに気づいてどっか行ってくれればいいのにねえ
あんたの知識を必要としてる人に聞かせてあげなよ、ここに居座ってないでさ

>>217
　↑
こいつみたいな人間関係重視型は目的重視型の俺とは合うわけない
考え方がまるっきり逆なんだからな

目的を重視しない性格だからおまえはいつまでもデブのままなんだよ

>>219みたいな理屈を持ってる奴はこの掲示板を使うべきではない
数あるネットの中でここを選択したことがおまえのミスな

電車で自分の横に座らないでよ！と言ってるようなもので完全なキチガイ
横に座られたくなかったら指定席にしたり車移動に変えたりするんだよ

普通の人は透明あぼーんでスレ番が飛んでるだけで無害だよ

クソコテは無視して、これからも経過の報告をお願いしたい

何をやって何を食べたらどう体の変化があったのかが皆の興味であり、クソコテはそれを詳細にレポートしてくれる人の邪魔をするな

スレ主は高い金払って短期間での変化を望んでいるのだから外部の意見など気にせず頑張れ

> 何をやって何を食べたらどう体の変化があったのかが皆の興味であり

基本が低糖質高タンパク食だから何を食べたかはあまり重要でないんだよね
どうせ食べ物は同じ物ばかりになる
大事なのは一日の摂取カロリーだけどこいつは書く気がないらしいｗ

あと詳細レポートなんて今までひとつもないよ
逆に意見を言いたくなるものばかり

ダイエット板にいる情弱だと 何をやって何を食べたらどう体の変化があったのかがに興味が行くのか？ｗ

頭の弱い奴は俺にとってどうでも良いポイントを気にする
そこを気にしてなにか得るものでもあるのか？

だいたいこいつら情弱はどこがわかってないか説明しないからな
説明が下手くそな奴ばかり

https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/scampi14/20170904/20170904171631.jpg
日常生活のエネルギー消費（NEAT）は意外と多い

運動をしないよくわからん言い訳をするようなタイプだから週2回のジムトレだけで満足しちゃってるのかな？
こんなんじゃ結果にコミット出来ねーぞ

久しぶりにこんな香ばしい奴を見たな
いぬ氏、早急にNGを推奨します
少しでも関わると大変ですよ
コイツますます天狗に乗りますよ

香ばしいって言葉は2ちゃんの中でも年寄りしか使わない死語のイメージ
そしてアホだから内容がまったくない

*****おやつ*****
チーズ2個

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスと水菜のサラダ

議論は尽きませんね。

話し相手がいないんでしょう

ここまで成果が出ないとライザップ側がどんな対応するのかすごい楽しみになってきた。

>>78に書いた通りだろうから打開策なんてないと思ってる

週２回のライザップだけなんだね、運動は。何を何回やってるんだろうか？

痩せるのは時間がかかりそうだね、
まあ、きれいに痩せれそうだから良しとしよう

>>229
体調はどうですか！？
セブンの焼きサバは結構美味しいですよ。
僕はしめ鯖が好きなんだけど、ケト中は無理なので残念。。

>>229

嫌なレス増えたけど頑張ってねー

参考レスもあったりするから応援してるよー

74.1kg

*****お昼****
焼き鳥
ちゃんぽんスープ
納豆

そうですね。体重が減らないことに関しては、
トレーナーさんもちょっと焦りがあるようにみえます。

サラダにワカメをいれることをお勧めされました。

そして、今日からDHA,EPA,カルシウムのサプリを取り入れます。
これは、自身で決めたことです。

>>120
そんな食い物じゃ脳が喜ばない。つまり免疫が下がる。つまり死病になる。
人間はトータルバランス。ひとつの栄養素がいいとか悪いとかではない。
100歳まで元気な人で糖質制限してる人なんかいないよ。菜食主義者もいない、
もちろん命より痩せた見た目だという人にはいい

>>69に書いてからだいぶ経って海藻
動きが遅い

>>236
素晴らしい！！
間違いないです

サプリを摂ったから効果がある
海藻を食べたからたやせる

それより重要なものがあるんだけどこいつわかってなさそう

おれも漢方とDHA&EPAのサプリ飲んでるわ
一緒に頑張ろう

目的重視型でない人間関係重視型はこのように馴れ合いを好む
目的に対しての意識があまいんだよ

人間関係つくれないんやろうなあ。ブサイクなバカ犬にも相手されなくて寂しくてこのスレでマウントとって満足なんやで。ほんまカスやで。

目的を重視するなら人間関係を作る必要がないんだよね
目的を達成出来ない奴は人間関係ばかり重視するからおまえのようにノロマなんだよ

簡単な例を出すと大学受験のために勉強をする
友達からの遊びの誘いを断る事が大事
なぜなら目的を達成することが大事だから

でも俺の話がわからんやつは遊びに行ってしまう
きっと何も達成したことないタイプだと思う

ダイエット板は人間関係重視＆目的軽視系のデブが多い

こいつら目的を重視しないから達成出来ないんだよ

ちなみにトップアスリートは目的重視型ばかり

友達の誘いを断ることが人間関係を壊すのかよwwwバカじゃね？脳筋じゃね？ガイジじゃね？もしかして誘われた事無いんじゃね？
今もリロードしまくってんだろ？2chでマウントが目的にしかみえねえなあ。顔真っ赤にしてスレに張り付いてないで筋トレしてこいよ、低脳。

3回誘われて3回断ったら疎遠になって行くものだと思う
だから3回に1回ぐらいは行こうかなと普通の人間なら考える

でも目的重視なら行かないという選択肢を選ぶんだよデブ

まあとにかく ID:BSinwHtf がデブなのはおまえの性格の問題ということな

デブはわかったか？

頭も弱いそして何もわかってない馬鹿が俺に対し上から目線で書いてくるからな
ハエのようにうざい

低脳ブタ君怒ってるwww筋トレやって体つくってこいよwwwでも、バカは治らないから残念だ。

この馬鹿からは負けた悔しさだけが伝わってくる

随分レス番が飛んでるのね
香ばしい香りがしてきたわ

春だねえ

チワワ並の低脳なコンプレックスの塊のブタ君が迷惑をかけて申し訳ありません。
私のスレ汚し、またこのスレでマウントとった気になってる低脳ブタ君の代わりに重ねてお詫び申し上げます。
ブタ君の耳に念仏なのでまたあらわれる思いますが暇なら低脳ブタ君さすがとほめてあげてください。

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180304/VGZxdjJLblM.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180304/VEdPTzI3V3Y.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180304/OWVNYUFnYjU.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180304/STBZL3A4azg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180304/NnNjUUdMUUU.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180304/MUpkclVnajI.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/04
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:9
ｽﾚｯﾄﾞ数:18
合計ﾚｽ数:129


どこでも鼻つまみモンの
いわば人間性がクズのキチガイだから

この野郎は

チワワは俺に馬鹿にされる毎日だからどのスレでも荒らすからなこいつ

底辺相手だと正しい事を書くとキチガイ認定されるんだよね
底辺高校だと関数の出来ないアホに正解を教えてやるとそれだけでキチガイ認定されるのかな？
とチワワの相手してて思ったよ

http://hissi.org/read.php/muscle/20180315/SjBPZ09oSjQ.html?thread=all
ID:J0OgOhJ4

http://hissi.org/read.php/muscle/20180315/TTN3N3F1bGc.html?thread=all
ID:M3w7qulg


今日もマヌケな自演やってバカにされまくってるからｗ

ここで迷惑被ってるみなさんは
一度のぞいて見てくださいｗｗｗ

このキチガイは
どこ行っても皆から嘲笑の対象になってます

腹の底からバカにされるのがふさわしいクズなんでｗｗｗｗ

スレ主はコテを利用すれば良いんだよ。有益な事は書いてるから、それだけ読んでポイw

なんで震えて謝罪のクソコテチワワがこんなとこにいるの？
ウ板で馬鹿にされるからダイエット板でがんばってるのかな？

震えて謝罪して欲しい強い願望がチワワにはある
でもチワワはビビリなので画像すらあげられないようなヘタレ
電話するチャンスも何度もあったがすべて逃げるヘタレ

だからこいつはチワワと呼ばれいる

小学校の時、加藤姓でもないし加藤茶に似てもいないし剥げてもいないのに「カトちゃん」と呼ばれてるヤツがいた。
本人は嫌でしょうがないらしく「お前の方が似てる」「おめーが加トちゃん」と言ってたけど、もう周りはそいつのこと「カトちゃん」だから、どうしようもない。
ミナトも同じ。画像とか電話とか性格とか関係なしに、ミナトはチワワ。
もうどうしようもねーだろｗ

>>260
有益なことが書いてある事が情弱にはわからないんだよ
盲目なので何も見えてないので誰が正しい情報を書いてるのかわからない
これはチワワと同じ人種

おたくも言い方わるいですから誤解されやすい。自分のせい

こいつも面倒な奴だな
こういう馬鹿に対し何度も説明してきたけどこいつは理解力がないだけなんだろうな

ID:DhiblzWd のように1度説明してもいつまでも理解出来ないレベルの落ちこぼれが多い
そういう馬鹿が上から目線で書き込みが出来るダイエット板のレベルの低さ

いつも言ってるが俺のやってることは仕事ではない
でも馬鹿は仕事のように教えなければいけないとなぜか思ってる。馬鹿の考え方は一般人は理解出来ない
価値観の押しつけをする行為をしてることについて馬鹿だから気が付かないんだろうな

あぼーんにしてみたら快適快適

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180315/UzRWNFZLSmM.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/15
ID:S4V4VKJc
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:1
合計ﾚｽ数:7

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180315/dUpFekp6Y1M.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/15
ID:uJEzJzcS
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:2
合計ﾚｽ数:3


ウエイト板でID変えて自演してる時間帯から何から
ここでID変えてる時間帯とピッタリ同じだろｗ

つまりそういうことだ

いちいちID変えてるのは
他で名無しになったり
オノレのこと「さんｗ」づけしたり
ほめちぎったり
スーパー行く前の主婦になったり
すべてはキチガイ自演するためというｗ

ま、クズ人間でしかない
てか犬、チワワ＝ミナト(笑)

ごじゃごじゃ言ってるチワワがコテで書けば良いだけだよ

チワワは普段から自演をしてるからなんだろうけど
俺がコテをちょっと外しただけですげー気にするのが不思議

チワワ君はくだらない自演なんてしてるから俺が自演をしてると思っちゃうんだよ

血統書付き超カワイイチワワ飼ってるワイちゃん
無職負け犬中年2ch依存クソコテにチワワチワワ言って欲しくない

性格がチワワなチワワにチワワと言われなくない
身長160センチのチビにちびと言われるのと同じ
体重120キロのデブにデブと言われるのと同じ

はいはい、チビでもデフでも無いんだね
だけどハゲなんだよね
写真上げられないだろ？( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

ハゲでもないけどチワワは妄想を書き続ける
チワワの願望や妄想にはすべてに根拠がないんだよ

>>275
低脳ブタ君、今日もスレ巡回で日が暮れちゃいますね。ホントお疲れ様です！貧乏暇なしですね！

なんでお前ら痩せないの？痩せるだけで人生変わるのに [976470219]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521165229/

73.8kg

*****おやつ*****
６Pチーズ2個

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ワカメとレタスのサラダ

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆
味噌汁

今日は、7回目のセッション。モモ裏の痛みは普通にしている分には
大丈夫なんですが、伸ばすと痛いです。
あと、セッションの後にミーティングみたいなものがあるそうです。

>>278
ミーティングで不安な部分を聴いたら良いですよ
モモ裏は様子見ですね。怪我をするって後退ですが、怪我には逆らえないです。

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスのサラダ

今日は下半身のトレーニングでした。スクワットでは重りが10kgに。
あいかわらずきついですが、筋肉痛にはならない模様。

ミーティングでは、食事面とサプリとトレーナーについての聞き取りとお話でした。
ブロッコリーをすごく勧められました。ブロッコリースプラウトも。
ブロッコリー高いんだよなぁ…

安さでいうならモヤシだね
今のメニューにプラスすると腹持ち良いよ

あと俺が良く食うのが厚揚げ、普通の豆腐より
満腹になるからオススメしたい

いぬ。さん頑張れー！


mNHc96i1z6
書き込むな。
タヒね。

ブロッコリーは業務スーパーの冷凍ブロッコリーは安い
みたいに使える情報を書いてから無能は俺に攻撃してくれば良いと思う

>>283
さすが貧乏人！さすが低脳ブタ君さん！

ブロッコリーと鶏胸肉は食べてる人がやたら多いからどこで買うと安いか知ってる
こんなものはボディーメイク界では常識レベルの話だぞリアルデブｗ

低脳ブタ君（本名チワワのミナトｗ）は
現在ウエイト板に逃げ込んでるそうですｗ

どんだけバカにされてるか
惨めなザマを確認してやってくださいｗｗｗ

やべえこいつｗｗｗ
この短い文に頭の悪さがめちゃくちゃにじみ出てる

やべえこの低脳ブタwww自己紹介してやがるwwww

スレ主の事応援してるならコテはスルーしなよ。口先だけの応援はいらんでしょ

ところで応援って意味ある？ｗ

今頑張っても反動がくるだけだよ
普通にこなすことが大事なのに頭の悪い馬鹿は短期的な目標だけを目指せようとする
無駄に頑張れば今回のハムの怪我に結びついたりするんだよ
人間関係重視系のアホは目標に対してのアプローチが下手くそすぎるんだよ

低脳ブタ君か。チワワにピッタリだな。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/221

ｗｗｗｗｗ

ブロッコリー食べてくださいと言われたらその場でぶろっこりーの値段の話すればいいのに
対面で会話してるのに言いたい事言わずに良い情報を得る事もできずにもったいないね
さすがにこのスレでうだうだ言ってるだけの馬鹿よりはトレーナーは知識あるだろうし

良い事書いてても本人に伝わらなきゃ意味無。

伝わる伝わらないは俺の中で重要でないんだよ
正しいか正しくないかが重要なことなんだよ

馬鹿が俺の書いてる事を正しいとわかってほしいなんてこれっぽっちも思ってない
そこを馬鹿は何度説明しても理解出来ない

馬鹿なおまえは俺に価値観の推しつけをしてくるけどおまえの価値観なんて俺には興味ない
でも馬鹿なおまえはそれに気が付かない
だから馬鹿なおまえは293のような事を書いてしまう

>>280
ライザップの会費より安いよ(笑
ブロッコリーはオススメ〜

野菜値下がりしてきたからブロッコリーも安くなってきてるよ
頑張ってねー

チワワ（言うまでもなくキチガイコテのミナトｗ）はバカだから鸚鵡返ししかできないんだよ。
ウ板で相手してもらえなくて、知識もないのにダイエット板で中身の無い講釈を垂れるけど見透かされて低脳ブタ君とか言われる始末。
その内出荷先のダイエット板でも相手されなくなるよな。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/229

ウ板ってマッチョが多いイメージがあるかもしれないがマッチョなんてほとんどいない
画像を晒せず馬鹿にされるチワワみたいなやつが多い

ダイエット板にデブが多いように
ウ板は筋肉のないガリや脂肪のついたデブが多い

この二つの板を比較すると嫉妬深いのは完全にウ板
俺から見れば板のレベルは同じようなものかな
両方共レベルが低い

その最下層がチワワ君

そして今時2chに依存して365日コテやってる人なんて最早挽回の難しい終わってる無職無能中年っていう

さすがに書き込まない日もあるけど365日書き込んでいて欲しい強い願望をチワワは書いてしまう
俺の現実とおまえの願望は今日も違うようだね

俺をストーキングしてるチワワは書いても信用しないんだよ
例えば去年だと4月に花見に行ったら嘘に決まってる！と書いてるしBBQへ行けばまた信用しない
飲みに行ってもこれもまた信用しない

チワワは常に俺の現実に対して願望をぶつけて現実逃避してる感じ
俺が普通の生活をしてたら都合が悪いらしいｗ

コテ付けてまで脊椎反射とかウケる。
持論押し付けて、異論は認めないとか器小さ過ぎだろw

同じレベル同士頑張れよwww

逆にコテすらつけらない奴が意見を言ってるのが滑稽
名無しで書くってことは自分に自信ないのか？

まあ馬鹿っぽいから自信なくて当然か

低脳ブタ君、アンダーアーバーってどこに売ってるの？業務用スーパー？それともライザップ？

こいつガチで偏差値30ぐらいだと思う
たぶん数学の問題出したらこいつ解けないと思うｗ

阪神タイガース糸井 とんでもない筋肉を披露する
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516102322/


259:https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/24(水) 13:20:59.26 ID:Nd5QNYfz
俺のほうが張本より野球知ってる



↑挫折した元野球部員のありがた〜いお言葉ｗｗｗｗｗ

挫折って言い方がよくわからないな
強豪チームで高校野球や大学野球をやってるだけで一応エリートなのにｗ

俺に対して毎日嫉妬をしちゃうような人間はどこかで複数回にわたって挫折はしてるだろうね
幼少期から底辺だから挫折をしたことないのかな

低脳ブタ君はおもしれえよなー。張本って化石だろ。ジジイか？ブタ君をバカにしても嫉妬するヤツいねーよ。ダイエットの為にアンダーアーバーに着替えてバット振ってこい。

【bigarm1015】上腕59！ユーザー光【本人降臨】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521115107/


このチワワ12匹とかいうやつ（こちらでは低脳ブタ君ｗ）って張本より野球詳しいとかいきってたやつ？
こいつ自分はソース出さないくせに、俺が言うんだから正しいとか、都合悪くなるとソース出せとかいって頭悪いの丸出しなんだよなぁ
ずっとウエイト板に張り付いてるし
そいつならNGしたいんだけど

コピペしたいほど馬鹿にされて悔しかったのかな？ｗ

おまえが居る限りさらにボコってやるよ

>>311

雑魚が集う雑魚板に毎日１日中張り付いてる真の雑魚だよ
自分で自演する為のスレ立てたりしてるみたいだよ

>>299
お前もハゲだから
頭の画像は晒せないじゃねーかよ
お前も同じチキンの癖に滑稽極まりないぞハゲ

>>314
自演するためにスレ立てるって意味がわからん
おまえは書いてた意味が通じると思って書いてるのかな？ｗ
感想としておまは脳に障害がありそう

>>315
ハゲは何を根拠に言ってんの？
いつものようにハゲであって欲しい強い願望ですか？

ほんとに24時間張り付いてるんだなw
結局頭の画像晒せないんだろ？
ハゲだからw

休日前は寝るのは遅めだけど
おまえには曜日感覚ないのか？

ウエイト板やダイエット板で上半身の体を晒すのならわかる
頭をさらせと言い張る奴のキチガイっぷりが半端ないわ
曜日感覚もないようだし自己紹介どおりゴミクズなんだろうな

もう寝るよ、明日の朝から藤澤五月ちゃん見るからな

「ちゃん」づけきもっ

お前ももう寝ろ
ちゃんとプロペシア飲んで寝ろよハゲ

プロペシアってハゲが飲む薬か
おまえがハゲじゃんｗ

74.2kg
不眠症炸裂で寝ていないので、
体重は減らないのです。

*****朝ごはん*****
ソイミートのハンバーグ
ゆで卵
レタスのサラダ

運動したのに、眠れないのは残念。
こんなに朝早くご飯を食べていいのだろうか…

>>324
睡眠は大事。寝てる間に痩せるからね
運動したから興奮状態になって寝れない事もあるよ

>>317
> ほんとに24時間張り付いてるんだなw

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/dXpqLzQ3Umg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/YjdWclFHUW4.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/17
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:37

便秘に不眠症、こいつは自律神経が乱れまくり
そしてアホだから早朝4時に飯をくおうとしてる

ほんと頭が悪い
基本がわかってない

張り付いてるって言葉ほんと好きだよな
昨日も外に出て自転車乗ったし筋トレもした
飲みには行ってないが運動量は十分

一方俺を毎日監視してるデブは運動してないと思う

一年前↓このやりとりで

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
↑
これからチワワって呼ばれるようになった

ダイエット板で言うところの
低脳ブタ君ｗｗｗ

509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
↑
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519276017/

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
ちゃんぽんスープ
納豆

そうなんです。自律神経乱れているのです。
数年前まで鬱でしたし。
今は外出できるようになりました。

仮に謝ったとして特別な事なのだろうか

社会人だと謝る場面が必ずあるものだけどニートにはないのだろうか

まあチワワが書いてもこちらは謝る事がないから意味不明なんだが

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、
寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、
マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、
その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、
摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、
糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、
糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。

また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて
背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在すると
がんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

　さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、
加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
https://www.agrinews.co.jp/p43551.html

便秘外来のドクターの本には便秘患者のほとんどが自律神経が乱れてると書いてあった
私生活のちょっとしたこころがけが多少は治ると思う

>>316
こいつ以前背中の画像アップしてたけど頭写らないようにしてたな
後ろ向き頭も晒せないのは…

>>335
他人のことより自分が晒せば良いと思うよ
おまえが出来ない事を相手に要求する悪い癖が名無しにはある

何をするにもビビってやれない奴ばかりなのに文字だけは強気の雑魚
少しは根性見せろよ

https://i.imgur.com/DwIYX2h.png

俺と名無し（チワワ）のやりとりはこれの繰り返しなんだよ
タオルで隠したチンコを見せずに意見を言ってくる粗チン君

ほんとに炭水化物禁止なんだ。
でも一キロへったね

ライザップの特集で社長が間食で羊羹食べてたのは完全にテレビ用ですねw

なぜテレビ用だと思ったのか
その羊羹を食べる事に何か問題があるのか

馬鹿は常に意味不明な事ばかり書いてる

低脳ブタ君がチワワって言われてんのボコられてもないのに電話なのに凸られて震えながら謝ったからなんだね。コイツはマジでチキン過ぎて笑えるw
なのに他人にチワワってオウム返ししてるし。バカで語彙力ないから顔真っ赤にして書き込んでるのかな？小学生低学年かよw
ちなみにアンダーアーバーの由来は？バカだから間違った？低脳だから変換できなかった？得意の知ってる振り？

>>341
おまえは馬鹿にされたまま何も反撃してこないけどそれでいいの？

いぬから相手にされてないんだからもうここに書き込むなよ。糞ミナト。
少なくともここでお前の出す情報が欲しいと思っている奴はいない。
スレの寿命を無駄に消費してるだけなのでやめましょう。
ここのスレの趣旨はいぬがライザップでどう変わるか。
目的重視を標榜するならスレの目的を尊重してください。

スレの目的は馴れ合い寄りだからな
目的重視の奴はスレをなかなか建てないからな
そしてそこに集まる奴も目的に対して甘い

だから俺が浮くだけの話
当然そんなものは気にしない

あと名無しのアホが意見を言っても聞く気がない
頭の弱い奴に説得力のない意見を言われても右から左に流れていく
まったく頭に残らない内容だしな

低脳ブタ君、どこでも浮くのに理解できてなくてワロスwww話題をめっちゃ気にしててワロスwwwレス早過ぎ。F5アタックのチャイニーズかよw頭に残らないのはわかる。リアルに低脳バカだもんしゃあない。

コイツはどうせ浮くなら黄海あたりに腐乱して浮いてりゃいいんだけど。

低能ブタ君と書いてる奴も自己紹介過ぎると思う
書いてる内容低能だしデブなんだろうな

低脳ブタ君の必殺オウム返しですね。既に指摘されてんのにそれしかできないのって本物の底辺のバカですね。

低能ブタくんはとりあえず名刺代わりに画像さらしてごらん

荒らしに構うレスするのも荒らしですよ

低能ブタ君逃げたかな？

画像さらしたらブタであることがバレちゃうからね

>>349

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/dXpqLzQ3Umg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/UHViZUUrWWk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzI.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/YjdWclFHUW4.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzIw.html?name=all&;thread=all

289:低脳ブタ君＝ミナト(笑)のチワワ(笑) 2018/03/15(木) 07:43:48.20 ID:J0OgOhJ4
画像すら晒せないのがチワワなので生物として生きてるかわからない
声を出すのも怖いらしく電話から逃げてひたすら文字を書き込むだけ

チワワはスプリクトなのかもしれない


スプリクトｗｗｗｗｗ

アンダーアーパァｗｗｗｗｗ

さっきから逃げ回ってる低能ブタくん！！！

画像は？ｗ

あぼーんがやたらとあるが、あのクズまだ粘着してるんだ。
主でも無いのにトリつけてるクズ。

【悲報】糖質制限ダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　東北大学 ★1 [976470219]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521283469/

あぼーんをしてるのにあぼーんを気にしちゃう奴なんなん？ｗ

こういう奴はホント頭わるいと思う

2chの出来事リアルにまで持ち越んで喧嘩wガキ同士で呆れるな

>>359
誰がリアルに持ち込んで喧嘩してんだ？ｗ

>>356
韓国の民度が問われる事案だ

支離滅裂な奴が多いなら

知識があって書いてる事がまともなのは俺ぐらいなものか

*****おやつ*****
6Pチーズ2個

*****夕ご飯*****
焼きホッケ
レタスのサラダ

マッチョに貧乏が多いのはなぜなのか
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1485091627/

神経質で屁理屈は多いよな、ウエイト板でも毎日毎日一年中あちこちで連投してるキチガイコテ（言うまでもなくミナト(笑)のチワワｗ）なんてまさにそれ

例えばチワワはこういうサプリを資金的な問題で飲んだり出来ないと思う
別に高いものじゃないから仕事ぐらいしてれば飲めるものだけどね
https://i.imgur.com/vxedAv9.jpg

ライザップで糖質制限したら、老化が加速するそうだが、どうする？


炭水化物減らすダイエットで老化顕著に 東北大大学院が報告 http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。
ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、
加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。

>>366
別にどうもしないだろ。

その記事を読んだけど何が言いたいのかわからん記事だった
米の消費量を下げたくない販売側のポジショントークかな？と思った

>>367
ライザップに集団損害賠償訴訟が起きたらどうする？

くだらない喧嘩はもう腹いっぱい。知識対決してや。

>>366
つうか、この実験は長期間って条件がついてるじゃん。
長期間がどの位の期間か分からないけど、長くて半年程度のライザップなら当てはまらないような…

糖質制限の是非そのものとは別だけどね。

>>369
マウスは60代相当まで糖質制限させられたって記事には書いてある。60代になるまでライザップ続けて痩せなかったら、そりゃあ訴訟ものだなw

>>366
これは見るからに糖質制限=悪
という結果ありきでの実験に見えるな
実験結果も重箱の隅を突くような粗探し

糖質制限を勧める学者が同じ実験をやれば
糖質制限の有効性とかの結果が出そう

>>369
起きないと思うけどやっぱり馬鹿？
勉強出来なかったでしょ