75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録

*****夕食*****
寄せ鍋
（たら、豚肉、葉野菜、きのこ、白滝、豆腐）

ヨーグルトは、お昼なら食べてもいいとのこと。