75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録

明日からライザップはじまります。
食事の記録、運動の記録、体重の記録を記述します。

*****お昼*****
ソイミートハンバーグ
豆乳鍋（セブン）
納豆

*****夕ご飯*****
サラダチキン（セブン）
大根サラダ（セブン）

162cm　75.5kg
3日前までは、74.6kgだったのに、生理前だかららか、一気に増加

相手はモノホン真性のキチガイ↓チワワミナトですよ…

504: 画像を晒せないリアルチワワ [] 2018/03/20(火) 00:18:53.16 ID:aqvUtQYZ

クソガリなので自分の画像を晒すことは死んでも出来ません！ワン！！！

文字でミナト様に嫉妬する毎日です！ワン！

仕事はしてません！ワン！！

コミュ障なので人間関係にいつも苦しみます！ワン！！！！

カミングアウトします！わたくし、チワワはロリコンです！ワワン！

鏡の前で写真を撮りましたが晒そうとしましたが

晒す勇気が出ませんでした！！ワワン！

ミナト様！！！マジ尊敬！！！リスペクト！！！

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/504

>>454
写真が同一人物かよくわからんけどこれだけ変われば楽しいだろうね

コースによってだけどトレーニングの翌日歩くのが困難になるぐらいまで、パワーラックの下に汗の水溜まりが出来るまで大人でも泣くぐらい追い込まされるからね
自称大先生みなさんみたいに意志が強い人は吐くまで追い込むの余裕なんだろうけど普通の人は限界までやらんし限界超えてのあと一回をやらないからね

ダイエットではそこまでする必要がない
ライザップはそんな間違ったやり方をしてるのか

いぬさん頑張って！

糖質制限＝食糧難対策
糖質制限すると寿命が大幅に減る＝糖質制限なんかやってるデブや馬鹿が減る＝将来訪れる食糧難の被害者が減る
これが糖質制限のメリット。
ちなみに同じカロリーなら糖質割合が高い方が体脂肪は落ちますw

いぬさん見てますよ！内容に興味があるので参考にしてます。
ファイト！焦らず行きましょう

ゴミナトチワワはダ板でも完全敗北かよ。ウ板で画像そうぜー、ダ板で画像晒せと少ない語彙で挑発するも本物が現れて震えながら謝罪っていうウ板での歴史はダ板で繰り返される。

画像そうぜーは日本語と頭が不自由な低脳ブタのミナト君が使ってる言葉です。こんなバカのアドバイスを聞いているヤツはいないよな？あぼーん推奨です。

画像すら晒せないチワワは画像晒せない奴が集うウエイト板に戻れよゴミ

73.7kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

今日は、８回目のセッションです。
たぶん、上半身のトレーニングだと思います。

応援ありがとうございます。

>>465
全力でやろう！！
僕も頑張るよ

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスと水菜のサラダ

トレーニングはきついです。今日は上半身のトレーニングでしたが、
重りが増えていくのです。
帰りにシャワーを浴びて帰るのですが、髪を洗う時、うでがプルプルするのです。
今日は水分量が増えていると言われました。体重も増えてますしね。
もうすぐ生理前。もっと体重ふえるんだろうなー。

73.3kg

*****朝ごはん*****
鳥肉としめじのいためもの
ブロッコリースプラウト
豆腐

今日は早く起きたので、朝ごはんが食べれました。
体重もボチボチ。

*****お昼****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁

生理終わったらガバッて体重減ると思うよ、がんばってーー

着実にに痩せてるね、すごいわ、

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスのサラダ

梅沢とみおさん、ライザップでいい体に変身していました。
体重は半年で12kg減。ウエストは22cm。
ウエストがすごく引き締まってって、体重じゃないんだなーと思いました。
私も、おなかぽっこり体型なので、羨ましいです。
負けないぞーーー。

応援してるよー
がんばれー

>>471
気になって、梅沢さん見てみました。腹回りがスッキリしましたね〜。内臓脂肪が小さくなったんだと思います。内臓脂肪は悪さをしまくるので、外見だけでなく健康面にも良いです。60代で頑張りましたよね。

73.2kg

*****お昼****
焼き鳥
ツナとほうれん草のいためもの
納豆

もう少し減らしてから、生理に入りたいです。

いぬちゃんのマネしたいけど無理だろうな。頑張れー

*****おやつ*****
６Pチーズ

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

ブロッコリー安くなってきたね

イギリス人
「プロセスチーズは断じてチーズではない」
「アメリカ人はよくあんなプラスチックを食べてるな」

>>454
やせると乳輪の大きさ変わるか

ライザップ成功者の共通点はマッスルメモリーがあるやつってことだな
松村とか森永とか終了後はひからびて見るも無残な姿になった

73.0kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

今日は9回目のセッションです。もう1/6が終わってしまいました。
私は何をやっても続かないので、最後までやりきるのも目標です。
毎回なにかしら負荷が大きくなり、きついです。
今日もがんばるぞー。

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ブロッコリースプラウトとグリーンリーフのサラダ

スクワットは重りが15kgに。今日もきつかったです。

体系的な変化は感じられるの？
服が緩くなったとかさ。

ダイエットメインの梅沢富美男67歳が半年でベンチプレス100�s挙げれるようになったって言ってたな
雑音は気にしないで頑張ってね

72.6kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁

体型の変化ですが、いつもゴムウエストとかニットとか
ブラはブラトップのキャミだし、よくわかりません。
トレーナーさんに顔が小さくなったといわれましたが。
来週の火曜日27日が、開始1か月経過なので、メジャーでサイズを
測定します。
メジャーリングというらしいのですが。
ここ最近順調に体重が減ってきているので、
来週の生理が来た時にどれだけ増えるか心配です。

生理で増える原因は多くが水分だからあまり気にせずに頑張ってね。
生理終わったらドカンと落ちると思えばモチベーションも保てるかな？

体重なんか気にするよりも体系だよ。
顔小さくなったんでしょ？良かったじゃない。頑張ってる成果だよ。
生理で体重を気にしてたら毎月一喜一憂する事になっちゃう。

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

睡眠薬のメインのレボトミンの変更を考えています。
あまり眠れなくて、太る副作用がなくなるのがいいのか、
ある程度眠れて、太る副作用があるほうを摂るか。
ぐっすり眠れた時は体重が減っているんですでよね。
薬の量も減らさないといけないですし、悩むところです。
以前もベゲタミンとゆうお薬で太ってしまい、
服用をやめるとスルスルと痩せたことがあります。
再来週の土曜日が通院日なので相談してみたいと思います。

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tlp/
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> 小学校の時、加藤姓でもないし加藤茶に似てもいないし剥げてもいないのに「カトちゃん」と呼ばれてるヤツがいた。
> 本人は嫌でしょうがないらしく「お前の方が似てる」「おめーが加トちゃん」と言ってたけど、もう周りはそいつのこと「カトちゃん」だから、どうしようもない。
> ミナトも同じ。画像とか電話とか性格とか関係なしに、ミナトはチワワ。
ロリもミナト もうどうしようもねーだろｗ


オマエがチワワ
オマエがロリコン

連発wwwwwwwwwwwwwww

いぬさんは体重ばかりにこだわりますね
そんなに体重が気になるなら
サウナに1時間でも入ったらどう?

体重なんて水分では誤差出るんだから
問題は体脂肪が減ってるかどうかなんだよね
体脂肪が減っているかどうかは、見た目で判断するしかない
目先の体重に一喜一憂していると、ダイエットの本質を見失うよ

体重測定は週一で充分

いぬさんの食べている量はどのくらいですか？
もし良かったら1度だけでもいいので食事の写真見てみたいです

>>484
映像を見ると60キロのバーベルを扱ってたけど
見るからに100キロは無理

>>493
メディアで公言してるからね
梅沢富美男＞＞＞＞＞＞匿名馬鹿

コテ外したんだw

まあNGされて相手されてなかったから
気持ちはわかる

生理10日前くらいからは本当に地獄だよね
精神的にも肉体的にも
甘い物も食べたくなるし

睡眠薬って太ったりするんだね
先生に相談するのが一番だね

梅沢とみお？も顔が最初に痩せてきてたね

焦らず信じて頑張ってねー

応援してるよー

>>494
100キロと書いてるのはその匿名の馬鹿だぞ

>>495
どれが俺の書き込みか馬鹿は理解出来てないようだな

頭の悪いおまえは思い込みが激しいし496で書いた事もハズレ

馬鹿だから相手の心理が読めない

こっちのスレでものすごい基地外見れるぜ。
大笑いしたわ。

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

452:伝説のチャンピオン・ミナト（27歳）　 ◆mNHc96i1z6 2018/03/20(火) 11:44:22.99 ID:VEZPHn5E
いぬって奴も睡眠薬飲んでたりしてるようだし
発達障害のチワワと同じ仲間なんじゃないか？

格上の俺からみるとまともな判断が出来てないようだしチワワと同じ人種かな



↑こういうクズだからウエイト板でもボロクソにイジメられてる

またこっちに憂さ晴らしの見下しに来たんでしょ

ウエイトってチワワみたいなかわいそうなくらい頭の弱い馬鹿が多いのに無駄にプライドが高い

簡単な文章が理解出来ないからな

そんな奴と同列に語ったら失礼だな

AHAHA

何が言いたいかというと

ミナト様にいじめられるチワワ君は泣きながら攻撃力ゼロのコピペ貼って頑張れってことね

体重別スレッド　70kg〜89kg　 part18
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/

本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。

匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。

Twitter、YouTubeなんかで顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。

感性がずれてる。

頭の弱い馬鹿のコピペ始まった

そのコピペを貼る意味はゼロ

ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/


ウエイト版一の嫌われ者ミナトに擁護が出て来てワロタwww


都合悪くなると名無し自演ばかりやって
ありとあらゆる人からバカにされまくってます

その腹いせにまたこちらを荒らしに来るようになったみたいです

上のほうに100キロベンチと書いてる書き込みがあったけど
体重62キロの体脂肪19.5％のおっさんが普通に考えるてあがらない。あがるわけない

なぜあがると思ったのか
ウエイトトレやったことない馬鹿なんだろうな
馬鹿はすぐに騙される

100キロ挙げたと書いた馬鹿＝こぴぺ馬鹿＝チワワ

同一人物なら納得

73.0kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

>>509
確実に体重落ちてきてますね。
これからも参考にさせていただきますので一緒に頑張りましょう

ライザップひと月で3kg程度ってどうなのとも思ってしまうが

５０万ぐらい？
金払って禁煙とか痩せるとかってどんだけなんだろうって思うよ

君らみたいな口だけで自分できっちり自己管理が出来る人には必要がなかもね
まーそういう人はそもそも太らないしこんなとこに来ないけどねｗ

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
マグロのお刺身
ブロッコリースプラウトと水菜のサラダ
ワカメの味噌汁

お刺身食べてくださいと言われるので、やっと食べました。
こころなしか、メガネがずれます。顔小さくなったのかしら…
トレーナーさんが言っていたのは、人によって痩せる順番が違うこと。
顔からの人もいれば、背中から痩せる人もいれば、胸から痩せる人も。
私はウエストが特にヒドイので、ウエストが減ってるといいな。

別にどの部分も痩せなくても
体重さえ減れば満足なんでしょう？
水分取らずに、睡眠薬飲んで寝れば体重減るよ

水分取らずに？　なんで？

いぬ氏は体重さえ減れば満足だから
サウナでも入って、水分取らずに
長時間寝れば体重は減る

アホの書き込みはひどいね

>>518
お前の100倍の知識のある俺に向かって
アホとはいい度胸じゃないか
お前の画像晒してみろよ
どうせ画像すら探せないアホなんだろう？
お前みたいなデブが俺に意見してるんじゃねーよデブ

やっぱり太ってる人ってだらしない
https://i.imgur.com/7hWjwTt.png

*****夜食*****
味噌ラーメン
ドーナツ
プリン

どうしても我慢できなくてやっちゃいました
反省反省…

>>521
がんば。人間だもの、やっちゃう時はある
叩く人がいるかもしれない中で正直に書いてくれるいぬさん、私は応援してるよ！切り替えていきましょ

せめてID変わってからやれば良かったのにな

>>522
釣られんなよアホ

>>522
ゴメン自演だったか
ご苦労様

>>523
なんで決め付けた？コテ外しの時も何故決め付けたのか疑問だけど
頭のお病気だから？

>>526
決めつけ?
どう見ても偽物だろ
日付変わってないのにわざわざID変えるかよ

お前みたいな低脳が俺にレスするなボケ

やっぱりミナト様が飛び抜けて頭いいわ

こういう根拠無しに偽物と言っちゃう奴は頭のお病気確定

>>527

774: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) [] 2018/03/25(日) 15:46:40.72 ID:a0L6ZE0Q0

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/774


778: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) [] 2018/03/25(日) 18:39:38.71 ID:iSiskHuI0

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/778



コイツは一日に何回も変えるんだって
今日は回数少ない方だろ

コピペする奴は発達障害だから今回も何言ってるか意味不明

> ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/
>
>
> ウエイト版一の嫌われ者ミナトに擁護が出て来てワロタwww
>
>

↑ROMってみ
このキチガイがどんだけコロコロID変えてるか

ただひたすらマヌケな一人芝居するためだけに

きっかけは恥ずかしい性癖バレ

ウエイト板ではひたすら笑い者の晒し者だから

> どう見ても偽物だろ

別に本物でも偽物でも俺としてはどうでもいいんだけど
偽物と決めつける理由はゼロだよ

よくわからん脳内妄想だけで決めるなよ

そりゃこれだけメチャクチャな頭なら馬鹿にされるって

この発達障害がロリコンという性癖なんだろうけど
自分がロリコンだからって相手もロリコンだろうみたいな
いつもの決め付けもよくわからんのよね

こいつは決めつける時に根拠がないのよ

72.8kg

夜食は食べていません

ラーメンなんて食べたらトレーナーに怒られます

と言っても、ゆで卵やﾁｰｽﾞなら夜食も大丈夫みたいです

夜食や間食にはアーモンドも良いですよ
偽物対策でトリップをお勧めします

>>534
数字が全てではないのですが、それでも体重が落ちる速度もだんだん上がってきていますね！
でも焦らずマイペースでがんばりましょう！

73.3kg

*****朝ごはん*****
鳥肉としめじのいためもの
ソイミートのハンバーグ
豆腐
納豆と玉子

今日は早く起きたので、朝ごはんが食べれました。
生理始まったせいか体重が増えて凹んでいます。
お昼ご飯は抜きにします。

いや食事抜くなって言われてない？
ちゃんとトレーナーの指示に従いなよ
食事抜いても痩せないよ、水分抜けて筋肉が落ちるだけ

食事の抜くと痩せない？
よくわからん思い込みがうるさい

自分で自己管理が出来ないからライザップにお願いした人間がトレーナーの指示を無視するのはなんで？
トレーナーを信用できないの？
自己管理出来ない自分の判断を信用するのはなんで？
レシピ本の分量通りに料理しない上に自分勝手に隠し味まで足しちゃう飯マズな人と同じ臭いがする。

トレーナーは信用出来ないというか俺の方が詳しい

やりたいようにやらせたら良いよ
自分の体、自分の金だｗ

やらせるとかやらせないとか謎の上から目線

なぜ知識のない奴はよくわからん決め付けをしたり
謎の上から目線の書き込みをするのか不思議

生理の1日目は死ぬ思いだから飯も食えないなるのさ

そのころウエイト板では↓同じくコテを外した必死の自演がｗ

ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/

869: 無記無記名 [名無しになったロリコンミナトご本人様] 2018/03/26(月) 11:06:43.53 ID:w85EOBVp

ロリコンだから画像をさらせないチワワ
ガキの時からヒキコモリ
大人になってからはロリコン

チワワは詰んでるね

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/869

870: 無記無記名 [] 2018/03/26(月) 11:08:15.18 ID:w85EOBVp

俺はロリコンでないから画像を晒せるけどチワワは晒せない

このロリコンはイジメると喜ぶのでチワワをイジメめてあげよう

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/870

>>412
> なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
> 8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
> ワン
>
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
> 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
> >>6
> おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
> おかっぱで得しとる
>
>
>
> まさかまさかの変態ロリコン(怖)
> ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
> 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
>
> まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
> トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331

「食べて痩せる」という言葉があるけど
あれは食べなすぎる人に対して言う言葉な
毎日3〜4食食べてる人間には当てはまらない

しかしコピペ大好きなロリコンチワワはいつも2ちゃんにいるね
仕事しろよ

食べれない日があっても良いって事だね

73.2kg

*****お昼****
鳥肉としめじとほうれん草の豆乳スープ
納豆

スープで水分を摂る作戦。
むくみの水分には、より多くの水分が必要だそうです。
３Lくらい飲むのが理想的らしいです。

むくみとかどうでもよすぎる
そういう小さな事に一喜一憂するからただのダイエットなのに無駄に疲れるんだよ
体重が増えて凹んだとか馬鹿過ぎ

やることやってりゃ体重なんて後からついてくることを今だに学べてないドアホ

いちいち体重を気にしてたらライザップ卒業した後に摂食障害になるよ
数グラムの体重なんて気にする必要ないから

まあ、でも減ってるわけだし
半年だっけ
その間に目標に近づけて
卒業時にはまた対策たててと