5日目、
日差しも弱く運動日和、お休みなので海沿いを少し歩いてから海の見える場所で縄跳び
筋肉痛も収まってるんるん、1分20秒縄跳び→1分20秒のインターバル繰り返し30分程度
最後の3セットだけはエア縄跳び

具体的に計測したわけではないけど割と秒間2回は飛べてて安心した
夢はでっかく目指せ継続30日！