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体重別スレッド60～69kg台　5kg 目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 15:16:27.59ID:CVJC6wST
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60～69kg台　3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529
体重別スレッド60～69kg台　4kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1514538515/
2018/03/17(土) 15:40:11.93ID:bB4Dy+1F
https://i.imgur.com/g3p0HKh.jpg　
うーむ健康的だ
2018/03/17(土) 17:22:25.75ID:2RrLnbhw
アンガールズウザイからワッチョイにしてほしかった
2018/03/17(土) 23:05:09.42ID:XajztXpr
>>1
乙
昨日は腹筋50回やったけどけっこう大丈夫だった
2018/03/18(日) 12:20:14.90ID:J8gMBdDV
70キロ前後をうろうろしてましたが今日は69.0キロでした！
このまま行けばこの板に常駐できそうです
2018/03/18(日) 16:39:15.38ID:H1kpLswD
帰れ
2018/03/18(日) 20:53:40.75ID:C/v6WyDC
予告ウザい
2018/03/19(月) 00:57:16.22ID:JS7z6iOO
>>5
がんばりましょう
2018/03/19(月) 09:34:07.16ID:Kt6HUPeA
ダイエットはじめてまだ3週間だけど、71キロからはじめて67-68キロ付近で停滞…
歳も歳だしちゃんとブレイクスルーくるか不安になってきた
2018/03/19(月) 09:43:23.66ID:Qr4JMv+/
>>9
ダイエット初めてすぐに2.3キロ落ちるのは単に水分量が変わっただけ。
脂肪自体は1日100ｇ程度しか減らないから気長にやるしか無いｗ
2018/03/19(月) 12:35:44.50ID:aIPP7vv3
やっと60kg台に入れた
97から半年以上かかった
2018/03/19(月) 12:49:05.99ID:uNp4U5a7
筋肉量とBMIを組み合わせた新しい基準とか誰か作ってくれんもん？
2018/03/19(月) 14:37:29.62ID:sdQhUQ8a
体脂肪計って体内の水分量を推計してから脂肪量を推計してるのか
これからはプロテインを水に溶かして飲んだあとなど水分摂取後じゃなくて風呂上がりに乗ろうw
2018/03/19(月) 17:24:19.93ID:a/LoNi5b
それでも1％も変わらないけどな
2018/03/19(月) 19:53:03.38ID:JS7z6iOO
身長172㎝体重60.2㎏体脂肪率19.3%BMI20.1内蔵脂肪レベル5
ウエスト87.7㎝
いきなり体脂肪率19.3%ｗｗｗ
今日は25回の小分けスクワット12セットで300回
腹筋50回腕立て伏せ30回
2018/03/19(月) 19:58:27.85ID:bnSIYxiK
身長体重ウエストのバランスがあり得ないんだが
2018/03/19(月) 20:52:04.01ID:JS7z6iOO
>>16
元々骨格が細いのに太ってた
2018/03/19(月) 21:50:39.74ID:YVfDrU+1
>>11
おつおめ！
2018/03/19(月) 23:07:51.96ID:J3eZaHx7
>>15
俺、172cm68kg体脂肪24%の時のウエストが86cm
今、62kg体脂肪21%でウエスト80cm
（体脂肪率は家庭用のなので実際はわからない）

ウエスト87.7cmとか想像出来ない
病気なんじゃない？
2018/03/19(月) 23:43:26.52ID:sdQhUQ8a
>>14
タニタの家庭用で大きい時は2％は変わる
2018/03/19(月) 23:49:54.68ID:c8ZdAfov
>>20
オムロンのだけど大きい時でも1％も変わらない
2018/03/19(月) 23:49:55.82ID:Q6rSi3Hm
>>19
俺と体型似てるね
2018/03/19(月) 23:52:21.60ID:c8ZdAfov
>>22
どこにでもいる一般的な体型だからだと思う
2018/03/19(月) 23:54:02.11ID:Q6rSi3Hm
ちなみに俺は７５キロでウエスト８８だった
2018/03/19(月) 23:54:54.77ID:Q6rSi3Hm
最近あんま食を考えてないんだよなー
まあ夏になったら自動的に５キロくらい痩せるだおるけど
2018/03/20(火) 01:38:29.52ID:NYwzGOZS
172cm 64kg だけどウエスト76や
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 03:18:39.29ID:b9MMB4ba
192cm 65kg ウエスト７１ 元モデル
2018/03/20(火) 03:33:55.53ID:J/ngyJ9O
女の理想身長体重
150cm38kg 155cm41kg 160cm44kg 165cm47kg 170cm50kg 175cm53kg
男の理想身長体重
165cm52kg 170cm55kg 175cm58kg 180cm62kg 185cm65kg
2018/03/20(火) 03:36:21.15ID:vwtT/s7d
寿命が20年縮むのに理想的な痩せ方
30名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 04:34:50.69ID:5g10mwPr
糖質制限、寿命が20年縮むのに理想的な痩せ方
2018/03/20(火) 04:41:51.26ID:17Ud10xR
170cm60kgと180cm60kg、後者のが若干首が長く顔が小さく、足が細く長いだけで大して変わらないのに、このスレでは何故か＇後者だけが＇叩かれる不思議
2018/03/20(火) 04:47:54.58ID:17Ud10xR
185cm 60kgの人と170cm 60kgの人の差は、前者は太もも45cm股下90cm、後者は太もも50cm股下75cm位で、腰より上には殆ど違いがなかった。
2018/03/20(火) 07:12:11.36ID:CkupuAYM
野菜中心の規則正しい食事と正常な排便リズムが整えば自然と体重も減るものだね
2018/03/20(火) 08:03:27.42ID:N55iY/ek
163㎝ 63.7㎏
半年で7㎏太った。
プール通って、まずは60切る！
2018/03/20(火) 08:30:04.15ID:fJJjkM59
>>28
この基準だと免疫力が相当低下してるとおも
ガリガリすぎ
2018/03/20(火) 09:26:11.32ID:/YSAlBqA
>>35
デブが書いてるから仕方がない
向井保とか見てもガリガリに見えないもんな
実際は筋肉がなくアバラが浮いて気持ち悪い
手首や足もかなり細い
俺も20歳の頃までガリガリで周りの人に心配されてた
いくら食べても太れなかった
37名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/20(火) 10:07:48.85ID:QxHBm55f
向井保って誰やねんw155cmピチクコビトジジイよw
2018/03/20(火) 10:14:30.07ID:QgSbh2oE
>>35
28のような体型だけどここ2年は風邪も引いたことないから免疫力云々は人によるかと
2018/03/20(火) 10:21:08.82ID:IZkF9BW9
風邪引いても免疫力がなさすぎて何の反応もないだけだったりしてｗ
ないか
2018/03/20(火) 12:28:12.07ID:hnGLV/72
>>28
これと殆ど同じ
186cm/69kg/BMI19/体脂肪率14.5%
日常的にジョギングしてたら普通にそれくらいになるけど
2018/03/20(火) 15:17:34.59ID:fJJjkM59
BMI22が一番罹病率が低いって聞くけど…？
2018/03/20(火) 19:57:50.59ID:NQXP2Dd7
>>19
普通普通
体型や肉の付き方なんて人それぞれ
まぁ俺は腹に肉の付きやすいタイプだとは思う
あとウエストは計測の仕方でけっこう差が出る
俺もドローインして計測すれば77～78㎝くらい
でも身長172㎝体重62㎏ウエスト80㎝でダイエットしてるって意識高いね
2018/03/20(火) 21:39:49.84ID:bpYqVkij
>>40
10切って腹部血管見えるようになってからドヤれよデブ
2018/03/20(火) 22:49:32.35ID:A9ei1lwA
>>42
計りかたで違うんだ
本当になんかの病気なのかと思ったよ
ちょっと安心した

ドローインがわからなかったので調べてみた、お腹を凹ますってこと？
お腹を凹ますと、74cmだった
体重60.2kgでそのウエストだと痩せるの大変だね
自分は腰や背中の肉が中々落ちなくて毎日1分思いっきり揉みしだいてたら無くなってたよ

あと、意識は高くないです
毎日寝る前に馬鹿食いしてお酒飲んでますから
元々、運動不足解消の為なので食事制限もしてませんし
2018/03/20(火) 23:34:09.92ID:9bY6yXVa
斎藤工の公称腹囲72cmを目指してるw
172cm、63kg、体脂肪率15%で腹囲77cm
46名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/20(火) 23:41:49.39ID:31CyrZ7r
この冬で2kg増えた いま68 死にたい
2018/03/20(火) 23:46:06.29ID:9bY6yXVa
2015年11月63.5kg、19.8%
2016年3月59.2kg、11.0%
2018年3月63kg、15%
2018年8月61-62kg、11.0%←目標
2018/03/21(水) 00:50:30.25ID:DdK3e6sn
>>46
2kgしか増えてないなら全然リカバーできるやん
生きろ
2018/03/21(水) 01:27:31.88ID:tAFEBfA8
>>43
コンプの塊で攻撃的になってるのか知らんけど、平穏なレスに噛み付いてきて被害妄想にとらわれた痛い奴なんだなとしか感じない
2018/03/21(水) 02:40:18.84ID:Szl267KQ
>>49
アンガールズ君と勘違いされたんじゃね？
69kgもあるからアンガールズ君とは別人なのにね
2018/03/21(水) 06:02:50.78ID:tCvh1wcf
身長 オッサン体重 オシャレ体重
165 59 48
168 62 50
170 63 51
173 66 53
175 68 54
178 70 56
180 72 57
183 75 59
185 77 61
2018/03/21(水) 06:15:46.10ID:28YEOIR9
速水もこみち　　　　　　186cm60kg
アンガールズ田中　　　　185cm72kg
長瀬智也　　　　　　　　184cm64kg（TOKIO）
東幹久　　　　　　　　　183cm65kg
福士蒼汰　　　　　　　　183cm66kg
松坂桃李　　　　　　　　183cm63kg
反町隆史　　　　　　　　182cm65kg
Gackt 　　　　　　　　　182cm56kg
松田将太　　　　　　　　181cm61kg
向井理　　　　　　　　　181cm61kg
綾野剛　　　　　　　　　180cm60kg
TAKAHIRO　　　　　　　180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI　　　　　　　 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生　　　　　　　　180cm65kg
アンガールズ山根　　　　180cm65kg
福山雅治　　　　　　　　180cm62kg
松山ケンイチ　　　　　　180cm60kg
江頭　　　　　　　　　　177cm68kg
木村拓哉　　　　　　　　176cm56kg
2018/03/21(水) 06:16:46.74ID:28YEOIR9
速水もこみち　　　　　　186cm60kg
アンガールズ田中　　　　185cm72kg
長瀬智也　　　　　　　　184cm64kg（TOKIO）
東幹久　　　　　　　　　183cm65kg
福士蒼汰　　　　　　　　183cm66kg
松坂桃李　　　　　　　　183cm63kg
反町隆史　　　　　　　　182cm65kg
Gackt 　　　　　　　　　182cm56kg
松田将太　　　　　　　　181cm61kg
向井理　　　　　　　　　181cm61kg
綾野剛　　　　　　　　　180cm60kg
TAKAHIRO　　　　　　　180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI　　　　　　　 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生　　　　　　　　180cm65kg
アンガールズ山根　　　　180cm65kg
福山雅治　　　　　　　　180cm65kg
松山ケンイチ　　　　　　180cm60kg
江頭　　　　　　　　　　177cm68kg
木村拓哉　　　　　　　　176cm56kg
54名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/21(水) 08:47:53.27ID:5UEk1pCy
178cm 60kgの人と150cm50kgの人、どちらがより痩せてると思いますか？正解は150cm50kgの人です。
何故なら150cm50kgの人は1kgあたり3cmに対し、178cm 60kgの人は1kgあたり2.9cmだからです。
2018/03/21(水) 09:35:23.61ID:2l6JZO5F
BMIとかまじでどうでもいいわ
自分がモテるかどうかが全てだから
俺なんて全然身長高くないけど１８０のおじさんより高く見えるって言われるよ
顔が小さいから
2018/03/21(水) 09:50:12.13ID:CQPwaGuh
性欲オバケ死ね
2018/03/21(水) 10:09:16.61ID:1rIlnq1N
>>51
おされ体重というより、生活力なさそう体重って感じ
2018/03/21(水) 10:21:31.50ID:eYzc+f/R
それ標準体重やんか
おっさん体重はそれ＋10kg
2018/03/21(水) 18:57:52.74ID:QSYnUXJ0
>>44
＞ドローインがわからなかったので調べてみた、お腹を凹ますってこと？

そう、あとドローイン自体にある程度ダイエット効果があるらしいよ
｢下腹は5日で凹む｣という本に書いてあった
2018/03/21(水) 21:59:44.65ID:wn11yzvQ
もはや標準体重クラスですらデブ呼ばわりか
61名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/22(木) 08:04:15.05ID:MiNSlMqy
標準体重は筋トレかアスリート並の運動してないならデブだよ
2018/03/22(木) 12:56:25.50ID:kXEqFTYT
標準体重って、BMI18.5-25の範囲のこと？
自分、22が目標なんだけど現在25.1
2018/03/22(木) 13:10:14.07ID:QM2k2I5E
25が標準って…ｗ
2018/03/22(木) 14:27:12.68ID:3edON7g6
22でもブヨブヨだよ……
2018/03/22(木) 17:39:13.37ID:9ei5Xb72
また自称筋肉質デブが発狂するぞ
2018/03/22(木) 17:57:52.50ID:kXEqFTYT
プロテイン飲んで重くなっただけ・・・って言い訳はあり？
2018/03/22(木) 18:46:51.27ID:Cib7sIeY
ガリガリと言ったりブヨブヨと言ったり忙しいな
2018/03/22(木) 19:04:52.51ID:Ywxjd1qM
身長172㎝体重61.0㎏体脂肪率17.2%内蔵脂肪レベル5BMI20.4
ウエスト87㎝←メタボ脱出まであと3㎝！
ウエスト1日1㎜減作戦進行中！
2018/03/22(木) 19:38:00.34ID:9ei5Xb72
その体型でウエスト９０近くってどういうシルエットか見てみたいものだね
おじさんなの？
2018/03/22(木) 20:11:31.51ID:QM2k2I5E
体脂肪率と腹囲が合ってないからどっちか計測がおかしいと思うわ
2018/03/22(木) 20:40:13.55ID:Ywxjd1qM
>>69
はい、おじさんです
2018/03/22(木) 20:57:46.87ID:Ywxjd1qM
これ増減する体脂肪率の謎を解くにあたり凄く参考になった
↓
[45]P名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/01/22(月) 02:20:04.79 ID:7CIOWeAJ
体脂肪は毎日減るけど、代わりに水分を溜め込むから体重が暫く変動しないんだよ。
だからある日突然水分が抜けると今まで減った分が一気に数字に現れる。
自宅に体組成計が有るなら体重が停滞している期間も体脂肪率が下がっていくからわかるよ。
水分が抜けた翌日に体重が減って体脂肪率がはね戻る。
↑
自分は先週と今週で体重は同じ61.0㎏だけど体脂肪率は19.3%から17.2%に減
計算上1週間で脂肪が1281グラム減ったことになる
週3日のスクワット300回が効いた？
2018/03/22(木) 22:12:16.49ID:9ei5Xb72
てか腹出てんなら相当筋肉ないんだろうから普通に負荷かけて筋トレしたほうがいいんじゃないの？
なんでそんな有酸素ばっかりやってるの？
2018/03/22(木) 23:04:40.01ID:xA6VIRhJ
プロテインをザバスのソイからファインラボのアイソレートに変えたけど調子いいわ
お腹の肉は加齢でつくからね
ただたとえば俳優の松重豊さんみたいに毎日アブローラー50回してたらペタンコキープできると思う
75名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/23(金) 00:05:27.06ID:DfUZgN/D
177cm62kgウエスト67cm
2018/03/23(金) 00:29:54.59ID:hTQJuzyb
168cm 72.4kg (去年11月頃)
↓
168cm 62.4kg 82cm(腹囲)

-10kg記念に
でも痩せたと誰にも言われないし実際腹も顔もかわらずぶよぶよなんだよなあ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/23(金) 00:30:49.00ID:l5eki8tn
170.5　65.9　BMI22.7　半年前は78.7、27でした。
2018/03/23(金) 06:58:08.16ID:tYFkRzUo
春だし一句詠もう
3時から
相撲を見ながら
酒を飲む
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/23(金) 09:33:02.17ID:DfUZgN/D
184cm64kg 胸囲96ウエスト73ヒップ88
2018/03/23(金) 09:42:10.46ID:7kS7G97f
>>78
相撲見て
酒肉食らいて
力士なる
2018/03/23(金) 13:52:18.53ID:PnzgABUh
内臓脂肪ってどうやって落とすの？
2018/03/23(金) 13:56:47.16ID:P4DMYLjI
>>81
まず内臓脂肪から落ちる。
2018/03/23(金) 14:00:34.10ID:PnzgABUh
>>82
㌧
ってことは、内臓脂肪値が高い辞時点で、単なる努力不足ってバレるね
2018/03/23(金) 20:37:04.23ID:xaOrUQRS
皮下脂肪が高くても努力不足の不摂生デブですけどね
2018/03/23(金) 21:20:36.01ID:R2/KaeBt
語彙がそれしかないの？
2018/03/23(金) 22:01:12.35ID:MHw/zcnU
デブが怒ってるｗｗｗ
2018/03/23(金) 22:05:58.37ID:b4k/ti64
内臓脂肪から落ちたあと皮下脂肪が落ちるのか...
もっと頑張らんとなあ
2018/03/24(土) 00:28:22.44ID:7hlimzcb
>>86
ネットの中でしか粋がれないって哀れ
2018/03/24(土) 01:32:55.70ID:t+X9Q9GQ
デブの方が哀れじゃないですか？
2018/03/24(土) 02:51:20.07ID:7hlimzcb
そもそもお前の体型どんだけ身長、体重、体脂肪率はなんだよ？
他人を貶すだけで自分は安全な場所から中傷して何も語らないってめちゃくちゃ卑怯で姑息なネット弁慶な奴の典型だぞ
たとえ太っていたとしてもその人は他の人にデブとか言って見下したり不快な思いをさせてないだろ
平穏にスレを維持出来ないわけ？
あ、リアルで居場所がないんだね、寂しい人なんだ
2018/03/24(土) 02:53:57.50ID:7hlimzcb
精神年齢の低い人間に構うと自分の程度を下げるだけだからもうスルーするわ
2018/03/24(土) 09:49:09.03ID:lDH3AN5o
最近白湯飲んでるんだけど調子がいい
防風通聖散とえごま油飲んでるせいもあるのだろうけど毎日すっきり
93名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 12:12:18.77ID:zA0egJoN
いきがったデブが一番(ry
94名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 19:14:27.14ID:VNv55BPO
茶番ｗww晒そう！
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◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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2018/03/25(日) 09:54:07.00ID:sT1lmUGB
スクワット300回腹筋50回腕立て伏せ10回歩き1時間
2018/03/25(日) 10:38:14.76ID:scxTfwcy
腕立て100回位余裕だろｗ
2018/03/25(日) 11:15:26.03ID:a1QQMcKA
嘘腕立てなら余裕
2018/03/25(日) 11:28:07.43ID:evUdu/tu
回数こなせば良いと思ってるアホ
2018/03/25(日) 12:20:35.54ID:UDQsr67r
腕立て1回に1時間かけると5回が限界
2018/03/25(日) 12:32:32.36ID:zfGdQJ4y
10回の腕立てで効かせるってどうやるんだろ
2018/03/25(日) 12:33:08.60ID:SLyPnGeH
>>99
アホかー
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