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体重別スレッド60～69kg台　5kg 目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 15:16:27.59ID:CVJC6wST
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60～69kg台　3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529
体重別スレッド60～69kg台　4kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1514538515/
2018/03/21(水) 06:15:46.10ID:28YEOIR9
速水もこみち　　　　　　186cm60kg
アンガールズ田中　　　　185cm72kg
長瀬智也　　　　　　　　184cm64kg（TOKIO）
東幹久　　　　　　　　　183cm65kg
福士蒼汰　　　　　　　　183cm66kg
松坂桃李　　　　　　　　183cm63kg
反町隆史　　　　　　　　182cm65kg
Gackt 　　　　　　　　　182cm56kg
松田将太　　　　　　　　181cm61kg
向井理　　　　　　　　　181cm61kg
綾野剛　　　　　　　　　180cm60kg
TAKAHIRO　　　　　　　180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI　　　　　　　 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生　　　　　　　　180cm65kg
アンガールズ山根　　　　180cm65kg
福山雅治　　　　　　　　180cm62kg
松山ケンイチ　　　　　　180cm60kg
江頭　　　　　　　　　　177cm68kg
木村拓哉　　　　　　　　176cm56kg
2018/03/21(水) 06:16:46.74ID:28YEOIR9
速水もこみち　　　　　　186cm60kg
アンガールズ田中　　　　185cm72kg
長瀬智也　　　　　　　　184cm64kg（TOKIO）
東幹久　　　　　　　　　183cm65kg
福士蒼汰　　　　　　　　183cm66kg
松坂桃李　　　　　　　　183cm63kg
反町隆史　　　　　　　　182cm65kg
Gackt 　　　　　　　　　182cm56kg
松田将太　　　　　　　　181cm61kg
向井理　　　　　　　　　181cm61kg
綾野剛　　　　　　　　　180cm60kg
TAKAHIRO　　　　　　　180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI　　　　　　　 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生　　　　　　　　180cm65kg
アンガールズ山根　　　　180cm65kg
福山雅治　　　　　　　　180cm65kg
松山ケンイチ　　　　　　180cm60kg
江頭　　　　　　　　　　177cm68kg
木村拓哉　　　　　　　　176cm56kg
54名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 08:47:53.27ID:5UEk1pCy
178cm 60kgの人と150cm50kgの人、どちらがより痩せてると思いますか？正解は150cm50kgの人です。
何故なら150cm50kgの人は1kgあたり3cmに対し、178cm 60kgの人は1kgあたり2.9cmだからです。
2018/03/21(水) 09:35:23.61ID:2l6JZO5F
BMIとかまじでどうでもいいわ
自分がモテるかどうかが全てだから
俺なんて全然身長高くないけど１８０のおじさんより高く見えるって言われるよ
顔が小さいから
2018/03/21(水) 09:50:12.13ID:CQPwaGuh
性欲オバケ死ね
2018/03/21(水) 10:09:16.61ID:1rIlnq1N
>>51
おされ体重というより、生活力なさそう体重って感じ
2018/03/21(水) 10:21:31.50ID:eYzc+f/R
それ標準体重やんか
おっさん体重はそれ＋10kg
2018/03/21(水) 18:57:52.74ID:QSYnUXJ0
>>44
＞ドローインがわからなかったので調べてみた、お腹を凹ますってこと？

そう、あとドローイン自体にある程度ダイエット効果があるらしいよ
｢下腹は5日で凹む｣という本に書いてあった
2018/03/21(水) 21:59:44.65ID:wn11yzvQ
もはや標準体重クラスですらデブ呼ばわりか
61名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 08:04:15.05ID:MiNSlMqy
標準体重は筋トレかアスリート並の運動してないならデブだよ
2018/03/22(木) 12:56:25.50ID:kXEqFTYT
標準体重って、BMI18.5-25の範囲のこと？
自分、22が目標なんだけど現在25.1
2018/03/22(木) 13:10:14.07ID:QM2k2I5E
25が標準って…ｗ
2018/03/22(木) 14:27:12.68ID:3edON7g6
22でもブヨブヨだよ……
2018/03/22(木) 17:39:13.37ID:9ei5Xb72
また自称筋肉質デブが発狂するぞ
2018/03/22(木) 17:57:52.50ID:kXEqFTYT
プロテイン飲んで重くなっただけ・・・って言い訳はあり？
2018/03/22(木) 18:46:51.27ID:Cib7sIeY
ガリガリと言ったりブヨブヨと言ったり忙しいな
2018/03/22(木) 19:04:52.51ID:Ywxjd1qM
身長172㎝体重61.0㎏体脂肪率17.2%内蔵脂肪レベル5BMI20.4
ウエスト87㎝←メタボ脱出まであと3㎝！
ウエスト1日1㎜減作戦進行中！
2018/03/22(木) 19:38:00.34ID:9ei5Xb72
その体型でウエスト９０近くってどういうシルエットか見てみたいものだね
おじさんなの？
2018/03/22(木) 20:11:31.51ID:QM2k2I5E
体脂肪率と腹囲が合ってないからどっちか計測がおかしいと思うわ
2018/03/22(木) 20:40:13.55ID:Ywxjd1qM
>>69
はい、おじさんです
2018/03/22(木) 20:57:46.87ID:Ywxjd1qM
これ増減する体脂肪率の謎を解くにあたり凄く参考になった
↓
[45]P名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/01/22(月) 02:20:04.79 ID:7CIOWeAJ
体脂肪は毎日減るけど、代わりに水分を溜め込むから体重が暫く変動しないんだよ。
だからある日突然水分が抜けると今まで減った分が一気に数字に現れる。
自宅に体組成計が有るなら体重が停滞している期間も体脂肪率が下がっていくからわかるよ。
水分が抜けた翌日に体重が減って体脂肪率がはね戻る。
↑
自分は先週と今週で体重は同じ61.0㎏だけど体脂肪率は19.3%から17.2%に減
計算上1週間で脂肪が1281グラム減ったことになる
週3日のスクワット300回が効いた？
2018/03/22(木) 22:12:16.49ID:9ei5Xb72
てか腹出てんなら相当筋肉ないんだろうから普通に負荷かけて筋トレしたほうがいいんじゃないの？
なんでそんな有酸素ばっかりやってるの？
2018/03/22(木) 23:04:40.01ID:xA6VIRhJ
プロテインをザバスのソイからファインラボのアイソレートに変えたけど調子いいわ
お腹の肉は加齢でつくからね
ただたとえば俳優の松重豊さんみたいに毎日アブローラー50回してたらペタンコキープできると思う
75名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/23(金) 00:05:27.06ID:DfUZgN/D
177cm62kgウエスト67cm
2018/03/23(金) 00:29:54.59ID:hTQJuzyb
168cm 72.4kg (去年11月頃)
↓
168cm 62.4kg 82cm(腹囲)

-10kg記念に
でも痩せたと誰にも言われないし実際腹も顔もかわらずぶよぶよなんだよなあ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/23(金) 00:30:49.00ID:l5eki8tn
170.5　65.9　BMI22.7　半年前は78.7、27でした。
2018/03/23(金) 06:58:08.16ID:tYFkRzUo
春だし一句詠もう
3時から
相撲を見ながら
酒を飲む
79名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/23(金) 09:33:02.17ID:DfUZgN/D
184cm64kg 胸囲96ウエスト73ヒップ88
2018/03/23(金) 09:42:10.46ID:7kS7G97f
>>78
相撲見て
酒肉食らいて
力士なる
2018/03/23(金) 13:52:18.53ID:PnzgABUh
内臓脂肪ってどうやって落とすの？
2018/03/23(金) 13:56:47.16ID:P4DMYLjI
>>81
まず内臓脂肪から落ちる。
2018/03/23(金) 14:00:34.10ID:PnzgABUh
>>82
㌧
ってことは、内臓脂肪値が高い辞時点で、単なる努力不足ってバレるね
2018/03/23(金) 20:37:04.23ID:xaOrUQRS
皮下脂肪が高くても努力不足の不摂生デブですけどね
2018/03/23(金) 21:20:36.01ID:R2/KaeBt
語彙がそれしかないの？
2018/03/23(金) 22:01:12.35ID:MHw/zcnU
デブが怒ってるｗｗｗ
2018/03/23(金) 22:05:58.37ID:b4k/ti64
内臓脂肪から落ちたあと皮下脂肪が落ちるのか...
もっと頑張らんとなあ
2018/03/24(土) 00:28:22.44ID:7hlimzcb
>>86
ネットの中でしか粋がれないって哀れ
2018/03/24(土) 01:32:55.70ID:t+X9Q9GQ
デブの方が哀れじゃないですか？
2018/03/24(土) 02:51:20.07ID:7hlimzcb
そもそもお前の体型どんだけ身長、体重、体脂肪率はなんだよ？
他人を貶すだけで自分は安全な場所から中傷して何も語らないってめちゃくちゃ卑怯で姑息なネット弁慶な奴の典型だぞ
たとえ太っていたとしてもその人は他の人にデブとか言って見下したり不快な思いをさせてないだろ
平穏にスレを維持出来ないわけ？
あ、リアルで居場所がないんだね、寂しい人なんだ
2018/03/24(土) 02:53:57.50ID:7hlimzcb
精神年齢の低い人間に構うと自分の程度を下げるだけだからもうスルーするわ
2018/03/24(土) 09:49:09.03ID:lDH3AN5o
最近白湯飲んでるんだけど調子がいい
防風通聖散とえごま油飲んでるせいもあるのだろうけど毎日すっきり
93名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 12:12:18.77ID:zA0egJoN
いきがったデブが一番(ry
94名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 19:14:27.14ID:VNv55BPO
茶番ｗww晒そう！
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2018/03/25(日) 09:54:07.00ID:sT1lmUGB
スクワット300回腹筋50回腕立て伏せ10回歩き1時間
2018/03/25(日) 10:38:14.76ID:scxTfwcy
腕立て100回位余裕だろｗ
2018/03/25(日) 11:15:26.03ID:a1QQMcKA
嘘腕立てなら余裕
2018/03/25(日) 11:28:07.43ID:evUdu/tu
回数こなせば良いと思ってるアホ
2018/03/25(日) 12:20:35.54ID:UDQsr67r
腕立て1回に1時間かけると5回が限界
2018/03/25(日) 12:32:32.36ID:zfGdQJ4y
10回の腕立てで効かせるってどうやるんだろ
2018/03/25(日) 12:33:08.60ID:SLyPnGeH
>>99
アホかー
2018/03/25(日) 12:56:13.55ID:3zUAXFJV
カーリングのブラシでスイープしているだけで、特に腕立てとかしなくても
自然に筋トレもフィジカル強化もできてしまうんだが
2018/03/25(日) 14:02:12.43ID:J3lANnxJ
>>100
ゆっくりやればいいんじゃない？
104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 21:15:07.86ID:RUl+SvO2
保守
2018/03/26(月) 16:26:53.52ID:C/veOJtf
どうしても65ぴったりまでになるのにきれない……。入園式までもう少しだから目標の63キロになってほしい！！
2018/03/26(月) 18:01:27.37ID:xnHgDOEU
65キロってことは男なんだろうけど普通じゃね？
2018/03/26(月) 18:16:22.29ID:6Lm6S1aL
いや女なんだろう
2018/03/26(月) 19:33:35.76ID:2uvloyeJ
>>106
ここがダイエット板って事を忘れるんじゃねぇ！
2018/03/26(月) 20:03:51.20ID:JVYIFeOL
>>108
目標が63キロってとこから推察すると165～175センチの男性と思うｗ
2018/03/26(月) 22:28:34.11ID:HHOe0bjI
スタート時の体重から入園式までに落とせそうな目標値が63kgだったのかもしれないし男女どちらでもアリでは
子供の入園式のためにあと2kgのダイエットを頑張るパパorママ…微笑ましいわ
111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/26(月) 23:14:05.49ID:qatl7Hvs
>>109
183cmデス
2018/03/27(火) 00:22:18.94ID:2TNXGq2n
あーせっかく痩せてきてたのに上との付き合いでどか食いばか飲みしてしまった
2018/03/27(火) 13:12:00.67ID:tiLqyxOW
内臓脂肪はゼロ(レベル)がベスト？
てか、無きゃ無いに越したことはない？
2018/03/27(火) 16:45:55.29ID:KAIwXZ46
>>113
無かったら死んじゃうよ
2018/03/27(火) 16:46:35.53ID:aoST69z5
60キロもある奴が考える話題じゃないな
2018/03/27(火) 17:41:49.32ID:DtcsnQvd
>>105です。女です。159センチ59キロまで痩せたのに68までリバウンドし今朝付けで64.8キロになりました。開始は87.5です。なんとか63キロに、あわよくば62キロ台にしたいですね。
2018/03/27(火) 18:25:15.88ID:rum0e3I7
>>116
おぉ65切ったんだね
ってか20kg以上も落としてるのか
きっと他のママ達も同じようにダイエット頑張ってるかもｗ
お子さんのためにも自分のためにもラストスパート頑張れ！
2018/03/27(火) 19:24:32.20ID:wdMPBtXM
リバウンドするかどうかじゃないんだよ
リバウンド一回でもしたらその時点でやり方間違ってんだから正さないと結局また同じことの繰り返しよ
119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/27(火) 21:52:00.16ID:rJO9JAXw
172cm67kg
2018/03/27(火) 21:52:35.50ID:ORqIGmyy
>>119
クソガリ乙ww
2018/03/27(火) 22:14:04.37ID:AgPgpBox
172㎝62㎏
2018/03/27(火) 23:37:45.76ID:j6mA/n46
186 69
ω・｀)・・・。
2018/03/27(火) 23:59:36.88ID:YOSpYvXK
183cm64kgでここ3ヶ月上下せず
ボクシングやってた頃は58.9kgまで落としてたからせめて61kgで落ち着かせたい
2018/03/28(水) 00:50:56.81ID:4LCSaVvd
チートデイって半信半疑だったけど本当にまたするする減っていくのねえ
精神的なものでもこれはいいものだ
2018/03/28(水) 07:53:47.55ID:3QAfdrwZ
今朝の体重68.9kg。
そろそろ70kgスレを卒業してこちらにお世話になりますm(_ _)m
2018/03/28(水) 10:14:21.73ID:U7/9rAsN
10kg痩せたのに誰にも気付かれず自分でも見た目は変わってないと思ってたけど今日いろんな人から痩せたねって言われた
モチベ上がっちゃうじゃんビンラディン
2018/03/28(水) 10:51:01.98ID:fLkS3bk5
やっぱ糖質制限以外の解答はないね
１月末に６３まで落ちてから大して運動もしてないし、焼き肉とかも適当に食いまくってるけど気づいたらもう６０切ってた
ただ気をつけてるのは一食で主食を２つ以上とらないということだけ、糖質制限ですらないかもしれないな
なんだかんだ７ヶ月で１６キロ痩せた
糖質以外は周りの倍以上食ってるしまったく腹減った事ないし、運動も３日に１回１０分筋トレしてるだけ
まったく努力してるつもりもないから無限に続けられる
2018/03/28(水) 11:58:35.05ID:ALFwOx0t
>>125
いらっしゃい！
ゆっくりしていってね！！
2018/03/28(水) 13:33:36.74ID:XNY1Crhs
目標体重から9キロオーバー
なんとかせねば・・・
2018/03/28(水) 13:45:27.90ID:1FU/p8lu
ぽっちゃりでも朗らかな人に会うとこのままでも良いんじゃって気がするけどでもやっぱりもう少し痩せたい
今68kgまず3kg減らす
131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/28(水) 14:01:25.87ID:N/6YAGN9
166/62.0

64.5から始めて目標までまだ－８㎏もある
頑張る
2018/03/28(水) 14:37:02.33ID:XNY1Crhs
地震とか遭ったときに、体内備蓄は体一つで逃げられると思ったりもする
2018/03/28(水) 15:31:28.29ID:3QAfdrwZ
まぁ孤立無援の吹雪の雪山でもないかぎり、
今の時代、食べ物の支援は餓死する前に届くと思うよ。
2018/03/28(水) 15:42:36.72ID:XNY1Crhs
都心から地方の過疎被災地ならわかるけど、
関東大震災で首都圏がやられたら、地方の過疎地から、たとえば
東京1,000万人にそれだけの救援物資を送るのは物量的に不可能だよ
2018/03/28(水) 15:55:13.46ID:tobcHyHR
どうでもいい話を広げないで下さい
2018/03/28(水) 15:57:59.28ID:U2JTLGb7
お、チョンか？
日本が滅びなくて悔しいのう悔しいのう
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/28(水) 21:01:47.22ID:5Q4cu8rl
救援物資が被災者の食料の全てではないから大丈夫
138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/28(水) 21:05:38.23ID:5Q4cu8rl
まあだけど、動物ってのは環境の変化や災害があっても種が滅びないように生活の場を分散して行くんだけど
日本人って一箇所にいっぱい集まるからなあ、東京集中型（人口だけでなく施設なども）ってのはアホとしか思えない
東京壊滅＝日本壊滅レベルの大打撃になりかねん
2018/03/28(水) 22:17:35.94ID:Sr+snoYD
160/65
３ヶ月ほど体重計ってなくて腹が出てきたから
67kgぐらいになってるかと思ったら変わりなかった。
運動するわ。
2018/03/29(木) 08:36:29.89ID:/GzgCUV0
今朝の体重68.0kg。
まさか今月中に68まで来るとはなぁ。
1ヶ月で10kgダイエット意外と出来るもんだね。
2018/03/29(木) 09:30:01.34ID:U9F+/GNu
161cm65kg女
上の方の人同様、入園式までになんとかもうちょっと痩せたいと思ってるけど独身の時みたいにひたすらウォーキングって訳にもいかない
やっぱり筋トレだとはわかってるけどいつも続かないんだよね
2018/03/29(木) 12:13:10.82ID:mpccv1gt
続かないって人は痩せる必要性を感じてないだけだろうね
本当に痩せたいと思ってるなら自然と行動してるし
2018/03/29(木) 12:16:37.39ID:q+7bK16V
痩せたいなんて言う必要はない
痩せた、なら使っていい
2018/03/29(木) 12:57:44.85ID:dyAmP5XL
>>142
ほんとそれ！
最低限現状の生活、食事は継続出来るし今より食って怠惰な生活も出来るしね！
デブ生活から食事量減らして適度な運動するよりデブにはデブ生活つづける方が幸せかもね。
2018/03/29(木) 13:30:32.78ID:Vacalet6
いやデブはダイエットの認識を間違ってるからいつまでたってもリバウンドしかできないんだと思うよ
１時間も走ったりウォーキングしたり極端に食事量減らしたりとかそんなことしてる時点で無理だよね、辛いじゃんそんなの
１日の貴重な時間を１時間も使ってたらそりゃ続かないって
努力してるとか頑張ってるっていう認識持った時点で１００％リバウンドするから
2018/03/29(木) 14:52:17.18ID:AsOT7nWw
>>145
随分厳しい言い方するね
どういうつもりで書いているのか解らないけど そんな言い方じゃあ相手に響かないよ

嫌み言うようで申し訳ないけど、大切な毎日なら人に伝わるような書き方した方が あなたにとっても時間の有意義な使い方なんじゃないの
2018/03/29(木) 16:15:24.64ID:3MwCdIg2
>>146
いや響かせようとして書いたわけじゃなくただ書きたいことを書いただけだと思うよ

どのみちデブには何も響かないし
2018/03/29(木) 16:45:35.20ID:okvxXINy
デブには何も響かないって物凄く同意する
元デブだが職場のデブ達からどうやって痩せたか聞かれまくるから
具体的な食事内容と女性でも可能な筋トレやクロスバイクでの通勤を説明しても
やっぱりしんどい事しないと痩せないよねーで終わるしな
習慣づければしんどくないし何しても痩せないとか絶対嘘だわ
2018/03/29(木) 17:06:30.95ID:AjaIAcso
まるで興味ないくせに趣味の話題に首突っ込んできてふーんって感じの反応する人と同じｗ
2018/03/29(木) 18:58:22.36ID:BczP0mon
まぁ女性ってのは雑談が好きだから、話す切っ掛けにダイエットの話題をしただけかもな
悩みを相談したとしても解決策を聞いてるわけじゃない、みたいな
太ってる事に決定的な不利益を被るか、痩せる事によって何か得をすると分かれば本気になるんじゃないか？
2018/03/29(木) 19:02:38.93ID:df+zX+Hx
なんか今日はスゲー性格悪そうな上から目線な奴らが集合してるなw
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