目標体重62-63kg、目標体脂肪率12%前後でやってます
2月後半63.4kg体脂肪率15.3%
今日62.25kg体脂肪率13.3%
事務職で運動は週2、3回行くジム

四月後半摂取カロリーを2040kcal/週にしてたら半月で2キロ近く落ちてやべぇってなって平均摂取カロリー2130kcal/dayでやってるけどそれでも痩せてまう
なのでジム行く日だけ摂取カロリー2350kcalにして様子見なう