30代女 160cm
満腹で62キロ、腹減りで61.5キロの停滞期
体重は変わらなくてもウエストがなくなってきて、64の時きつかった服が入るようになった
ストレッチと食事制限のみ

今晩はレバー串２本、寿司二貫、がり、ハーブティーだった
研磨剤のない歯磨きで時間かけて磨くと心が落ちけつ