痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27

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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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飲酒ダイエットで痩せたよ
ツマミ食わずに酒大量に飲んで吐く

飲酒ダイエットよりHIVダイエットお勧め
HIVに感染して治療せずに放っておけばエイズ発症しみるみる痩せる

>>3
残念ながら相手がいない

酒飲むと食欲が暴走するよね
家で深酒すると冷蔵庫の中身をたいらげてしまう
自分はアル依で記憶がなくなっても食べてしまう
普通の食事量で普通に暮らし痩せていきたい

>>5
アル依だけど、飲むと逆に食べなくなる
でも眠たくなるまで日本酒飲む、眠くなったらそのまま寝る
の生活繰り返して太った
酒辞めれなくてつらい

自分でアルコール依存って言ってる人はまだ依存してない

>>7
確かに手が震えたり二日酔いでも飲んだりしないけど、
仕事前や仕事中にこっそり飲んだり、酒のみたいがために休んでクビになってを繰り返して結果ニートの私はまだアル依ではないのかな

依存症ですね。。

今は公園で縄跳びしてる
毎日の筋トレや食事制限はそんなに苦じゃないんだけど
酒だけ辞めれない辛さ

>>8
病院で働いてるけど本物は隠す
自分で自覚してない
それはただメンタルが弱いだけ

酒は健常者にはアッパー系に働きやすいけど中毒者にはダウナー系に働きやすいね
ストレスや娯楽で飲んで食欲が増すのは健常、単に麻痺状態を日がな維持したいのが中毒だと思う
太るならむしろ健常だし肥満の原因は酒じゃなく食べ物
あとマナーに反する場合は隠すだろうけど、酒は当人にとって日常の飲み物なんだから罪悪感は無いと思うよ

>>12
そう。最初は掃除とかしてる時に飲むと、
シャキッと動けたんだけど、いまは飲むと何もしたくなくなる。
動けなくなるんだよなー。

飲む時間を決めてればそう簡単に依存症なんかにならないよ
朝昼はおにぎり食うぐらいにしておいて
夜はコンニャクつまみに酒ガンガン飲んで寝る
これでストレスなく痩せられる

一週間程度の禁酒も続けられない人が多いのをみると
入院するほどの重度の依存症ではないけど軽い依存症なんじゃないかと思う

>>15
俺がアルコール専門の医者に言われたのは、今日は飲まないと決めたのに飲んでしまうのがアル中というコントロール障害
たくさんの量とか昼から飲むとかじゃなくて、自分の意志が無意識下の飲酒欲求に負けるのがアル中だって
日本はアル中だらけって言ってた

禁酒してから20日で2kgしか減らないで停滞しているけど
今年一番体重があった時からは6kg減っている

こんなの食べたら飲むしかないよね
あー歯止めきかなくなってたらふく飲んでしまった...
今朝計ったらほぼ酒だけで1kg増えてた。
努力したのに泣きたい

https://i.imgur.com/dC3fk5p.jpg

これは家じゃなくて居酒屋？
ご飯があるなら酒じゃなくご飯頼んだら

居酒屋だよ
ご飯なんていらんのや！！酒がメインなんじゃ！！

>>18
これは飲みたくなりますわ

>>18
酒に合いそうだ

魚、いいな

煮込みもいいよ

酒飲まないとか人生捨ててるわ

風邪を引き、薬を服用していたため、強制的に禁酒
1週間ほど飲まないと、
薬のせいかも知れないけど寝付きはよくなった
肝機能のALTが高いのでこのまましばらく禁酒を続けてみます

遠くからのお客が来たので呑んだ。
が、翌日お客も私も二日酔い。
お客はその日に車を運転して戻らなきゃならない。
私もその日は仕事。
飲ませた罪悪感と、無事に戻ったかの心配と、
せっかくの来訪を台無しにした悲しさと
私自身も仕事は「流すだけ」になり
気分も体調もパフォーマンスも最悪の一日だった。
もう私の人生に酒はいらないと痛感した。

2日酔いでの反省会で飲まないと思っても体調良くなったらまた飲みだすパターン

夕方に酒が抜けて体調良くなって飲みに行くあるある

禁酒してまだ1週間だけど自律神経失調症の症状がかなり和らいだ…

今日みたいな休日は宿酔いで全く爽快感のない朝にとりあえず迎え酒
ダラダラ昼過ぎまで飲んで酒が切れたら嫁か息子に当たり散らして近所の酒屋に買いに走らせる
だいたい意識なくして机でそのままぶっ倒れて昼寝
夕方起きると酒が醒めているので飲み直し、つまみが無いと嫁とかに怒鳴り散らす
まあ味噌ぐらいで飲めるから本当はどうでもいい
そんなこんなで一日が終了、お疲れさまでしたとなる

>>31
あなた！それはたかしの小学校入学に文房具を買うお金よ！

天気が良ければ少しは外に出て散歩でもするかと思わないでもないかもしれない
こんだけ悪いと朝から飲むのもやむなし

飲んだ方が体重は減ってんだよなー
中身は知らんが

体を作る栄養がないんだからエンプティーカロリー
酒だけ飲んでればあっという間にガリガリになるよ

それは水だけ飲んでれば痩せるというようなもので意味ないな
そういうダイエットは誰も望んでない

ストロングゼロロング缶を1日4本以上飲んでた時期があるけど全く痩せなかった
ストロングゼロは甘くて味が付いているから何も食わずに飲んでいたのに

>>37
単純に飲み足りないだけだろ

>>37 肝臓がアルコール分解で手一杯になって、脂肪燃焼までは手が回らなくなっちゃうからね。

朝食、昼食までいっさい食わないわけはないだろうしねぇ
てか禁酒しても影響感じられるまで１ヶ月とかの単位

さいしょは肝臓ダメージのためかと思っていたが
誰かが言ってた、身体のモード変更かなっての聞いてなるほどと

飲まなくてやっと一般人
痩せない理由が1つなくなるだけなんだろな

飲酒も禁酒も両方のメリットを知ってしまったからしんどい

いやだ
飲む手が止まらん
ほんと日本酒は一升瓶の半分は最低でも飲む
デブ（155cm 48kg)の癖に少食
酒が辞められなくて浮腫む、太る
食事制限と筋トレ運動してるけど全然痩せられない　
でも飲むのはやめられない
泣きたい

https://i.imgur.com/xPo5rM8.jpg

>>18
なんでアップするんだ？嫌がらせだろ

俺は禁酒3日目くらいにインフルエンザにかかったんで
そのまま一週間ほど寝込んで強制的に禁酒禁煙できた
これからこれを維持していくぞ

>>43
アル中だね

禁酒三週間経過し四週間目に突入
この調子だと一ヶ月楽々だな

>>43
酒飲んでるとグラフの変動が激しいよなあ
禁酒してから安定した数値を出せて驚くよ

155*48ならBMI約20で全然デブじゃない少し痩せ気味の普通体型だと思うけど

そう言ってもらいたいんだろうなと思ってスルーしてたのにお前はいいやつだな

いや痩せてない。くそデブだよ
一年間ほとんど動かないニートのくせに飯は食う、夜は眠くなるまでひたすら日本酒の生活で運動しなかったから、
腹は思いっきり出てるし太もも巨大だし、顔もパンパンなんだよ

女だろうから体重はその程度で体脂肪率を25％ぐらいまで下げとけばいいよ

>>51
書き込みまくりで申し訳ないんだけど、体脂肪ってどうやったら落ちるんだろう？
今のところ食事制限と運動&筋トレしてるんだけど、これを一定して続ければおけ？

>>52
年齢は？

1日１食、つまみのみでの生活で酒量はストロングゼロロング缶6本くらいなんだけど165cm52kg21%から減らない
太ってもいないけど、痩せることもない。
内臓脂肪は尋常ではない。
本当に酒は飲んでもいい事ないしやめたいけど夜になるとどうしても飲みたくなるんだよなあ…

母親に毎日叱られてる。
ちゃんと食べろ、そんな生活してたら死ぬぞって。
でも酒がないとご飯食べる気になれないんだよなぁ…なにを見てもつまみにしか見えないし、そしたら酒が欲しいし、酒がないなら食べても仕方ないって思う。
早死にしたくないな。

ストロングゼロのカロリーは500mlで270kcaくらいlだから6本で1620kcal
ちょうど基礎代謝の分くらいだから釣り合ってるんだと思う

時間を持て余して酒を飲むならゲームでもやればいいじゃない

>>53
24歳です。今年で25になります

>>58
ウ板行った方がいいかもしれん

酒飲むと筋肉落ちるでしょう、体重は変わらなくても身体の内容が劣化する。
体重増えればなおさらだけど。

炭酸飲料を使ったお試し禁酒3週間。
完全断酒するつもりじゃなかったので試しに1回飲みたい。

しかし、翌日運動する日は翌日ダルいの嫌で飲みたくないし
運動した日は回復のために飲みたくないし
運動しない日は回復のために飲みたくないし
なかなか難しい

>>58
若いから、酒やめて運動したら痩せると思う
でも、女の人は短期間でアル中になりやすいから、自力でやめるのは辛いかも
量が多いから30前後で一度体を壊しそう
35から40で大病と障害の可能性
50までに癌か肝臓で死ぬ確率が高い
運が良ければ死なずに廃人で施設行きかな
病院に行くのもひとつ

酒やめたらゲームで一日中暇つぶしてる
死にたいよ
酒の問題じゃねーぞこれ

>>54
強いですねー。私はストロングのロング3本で意識飛びます。
翌朝、冷蔵庫から色々な物を出して調理(といっても簡単な物かと)して食べた残骸や、あちこちにこぼした汁が落ちているわ、缶が転がってたり…最悪な状態を半年続けて10キロ太りました。
女だから、この体型が嫌で鬱が悪化する気がして、ストロング止めました。
３日で３キロ減りました。
多分酒の浮腫が引いてきたんだと思います。
５４さんは、ちゃんとご飯食べずにストロングはぜったいに病気になるから、止めて欲しいです。

ストロングゼロのたぐいは酔っぱらうのに絶妙すぎるからよくない
ワインや日本酒、ウイスキーなんかはそれよりずっと度数が高くても速いペースでは飲めないけど
ストロングゼロ程度ならジュース感覚でグビグビ飲めて5分ぐらいでロング缶1本空けられるから急速に酔いが回る

ストロングのロング缶を5分で飲めるのはすごすぎ...。

しかしお酒のむくみ恐ろしい。

酒飲んでむくむ理由がわからん
なぜむくむんだ
俺はむくんだことがない

ストロングゼロは過大評価されてるよね
俺が飲んでるのは４L25度1499円の甲類焼酎だけど
度数10度なら4L600円、500mlなら70円ちょいだよ
いかにストロングゼロがボッタクリかわかるでしょ

アル単的にストロングゼロとかねえわ
甲類のできるだけ大きいPETを買え

>>62
今の自分がそんな感じかも
来年40だけど、だいぶ体にガタがきてる
50まで生きられんと思うな

焼酎やウォッカをジュースと炭酸で割ってもストロングゼロみたいにはならないので
安物焼酎大量に買って飲んでる人はストロングゼロ飲み以下のアルコールさえ取れれば何でもいいと言う落ちるとこまで落ちたアル中だろうね
そこまで落ちる前に禁酒できて良かった

単なる酒好きのスレになってねぇか？w

炭酸抜け考えると、ロング缶より350mlだなぁ

甲種焼酎は1/4が水なんで、コーラで割ると薄い
40℃超えのウォッカと話しが異なる

×　1/3が水
○　3/4が水

×　1/4が水
○　3/4が水

晩酌なかなか辞められなかったけど節酒はしてた
サイゼリヤでストロングゼロをドリンクで割るの好きだったな

どうやったら酒を飲まないのを維持できるのか考えよう
何かにハマればいいのか

>>77
恋、もしくは自転車

恋なんてしたら失恋したらもっと飲みそう
車はいいかも…だけどしばらく運転してないから困る
マラソンや筋トレにでもハマれば飲まなくなるかも

>>77
猫を飼う。
呑んだくれて寝転んでたのだけど
部屋の片隅でチリリンと鈴の音がして
目をやったら猫がボールを転がしてたのよ、ひとりで。
もう酒やめよう、素面じゃないと遊べない、と
その日を最後に酒やめた。

>>80
犬も飼い主がお酒を飲むのを嫌がるよね。
匂いが嫌なのかな？

>>81
やはり。
人間（私）も勝手なもんで、
電車の酔っぱらいが嫌だもんな
これが犬猫の嗅覚だったら
「咬み殺すのだけはカンベンしたるわ」レベルだと思う

スーパー行こうかなあ
お菓子やジュースを大量に買いたい
酒飲んでた頃はジュースやお菓子なんてまったく飲まなかった
食べたいとも思わなかった
子供の頃はお菓子依存と言ってもいいレベルでお菓子を食いまくっていたからな…
タバコも吸うし
何かに依存しないと生きていけないのだろう

>>83
とろろ昆布＋醤油＋お湯で簡単すまし汁
低カロリーで満足感もあり
栄養的にもいいのか肌の調子が良くなるので
おすすめしたい。

>>84
まずそう
そういうの嫌いなんだよな
そんなもの単体で飲んでおいしいか？

>>84
美味そう今夜やってみるわ

>>85
塩味好きか
血糖ドーンと上がるのが好きかで
好みが分かれそうな？
後者のひとだと卵焼きとかちくわとか

はぁ、結局2日しかもたんかった…

土日休みで「今日は呑んでもいい」と弱い心の悪魔に誘惑そうなワシ登場！

>>84
おいしそう

ここ3日、1日にワイン2本くらい空けてたら、昨日からさすがにお腹空かなくなって酒を呑みたくなくなった
晩ご飯だけ食べて酒呑まずにいるわ
このまま過ごしたいわ

茶番ｗww晒そう！
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>>82
アルコール依存症は癌より治療が困難
癌なら初期なら大概は治せる
アルコール依存症はほぼ治癒不可

毎日500mlのハイボール6本飲んでたけど辞めようと思ったらスパッと辞められたで

>>89
「飲んでもいい」は「飲まなくてもいい」

今日は色々食い過ぎたな
朝 出前一丁(生卵とウィンナー入り)
昼 ご飯とイワシ焼き魚二匹と冷奴
おやつ オロナミンC、リアルゴールドのゼリー
夜 筍の炊き込みご飯多め、芋とワカメの味噌汁、鯖焼き魚、菜っ葉
おやつ 饅頭様のもの、牛乳、グミふたつぶ、ガリガリ君

まだ何か食いたいし…
一応筋トレをしているが焼け石に水のような感じだ
酒とつまみと締めを食うよりマシだと信じよう

>>96
野菜が少ない気がする
最近はブロッコリーが安いよ

>>96
ショ糖は1日25gまでだよ
…と言ってる自分も昨夜はジュースガボガボが止まらなかったが

食い過ぎやね
自分も暇だと飲むか食うかだからやばい
その時間運動でもすればいいんだろうけど

今日はちょっとヤバかった
500円の商品券が手に入ったけど中途半端だから何に使おうかと思って
ストロングゼロ2本でも買おうかなとちょっと思ってしまった
思い直してコーヒーを一袋買った

酒を飲まないと甘いものが食いたくなり
食ってたら太った
困ったもんだ

自分は酒呑まないと余計な食欲が湧かなくて済むようになった
おかげで2週間だけの断酒だけど4kg減った
朝昼はあんま食べなくて夜は食べるけど炭水化物と酒は取らないってだけ
酒は太るんだなあ

もうすぐ禁酒2ヶ月くらい
とくに食事量を意識せず、運動も増やさず日常生活ぶんだけだから
ゆっくりすぎるけど2kgは減ったか
ストレスでむしろスナック菓子も食ってるが

朝ごはん抜きしてたけど食べた方が良いと分かった
空腹で活動したら体がダメージを受けるみたい
一日の疲れの差がとても大きい

今週が終われば禁酒一ヶ月達成
一ヶ月飲まないのは10ヶ月ぶりだ

ダイエットする為に禁酒しないとな…

>>104
そらそうよ
食べ物はストックできないガソリンみたいなもんだから
朝食べなくても問題ない人は家から出ないでいい人だけ
逆に夜は寝るだけだからそこまで食べなくてもいい
朝3昼5夜2くらいの割合にするだけで痩せる

>>107
ありがとう
参考にするよ

>>31
グスだな

酒飲まないタバコ吸わないパチンコしない
というと、生きてて何が楽しいの？なんて言われることがあるが
俺からすれば酒とタバコとパチンコの楽しさがわからない

じゃあ暇な時何やってるの？と聞かれ
走ってる、というと、サラッとかわされ、それ以外は？と更に質問され
筋トレ、というと　ふ〜ん、楽しい？と冷めた口調で言われるが
マジで楽しいんだなこれが。
俺から見れば酒タバコパチンコ人間のほうが悲惨に見えるんだが

なんで禁酒スレにいるのか
酒は食事を楽しくするものだぞ
タバコとパチンコはクズが嗜むもんだけどな

初めから全く飲まない人間はスレ違いだぞ

断酒…とまではいかないが、毎日呑んでいた酒を週1〜2日程度（量も少な目）に抑えたら、最初の1ヶ月だけで4kg減。今までどんだけ呑んでいたんだよ俺は！
と深く反省しています。

>>110
いまはそうでもないけど、世間一般で酒タバコパチンコが楽しいって認識がある娯楽だからだと思う
流されてるんだね
でも流されるのも時には大切とかなんとか

今日で1ヶ月禁じたので今日解禁して控えめな量を飲んでみる

うらやましい。俺はあと１ヶ月は頑張らないと。

>>34
アルコールは筋肉を分解するからね
体重は減るがブヨブヨになる

今日から頑張ります。

今朝は呑んでないっ！

>>110
こういう、スレチかつ遠回しにマウント取りに来る奴ってメチャクチャ性格悪そう
酒タバコパチンコを見下してるけど、お前も相当な屑やぞ

仕事の都合で３日連続で飲んだら、下痢した。
久々のアルコール性下痢。
昔、飲んでる頃はよくなった。
やっぱり酒は身体に良くないと実感。

禁酒して二週間目くらい
体調が悪い
慢性的な風邪気味のようになった
花粉症かもしれんが
松花粉症ってあんのか

便で何となくわかるよね
最初は快便きたーだけど、そのうち下痢って…最悪だわ

>>123
腹巻きをしろ
胃腸を温めることで善玉菌の活動を活発にする
あと、夕飯に納豆やヨーグルトを追加しろ

下痢そのものは何とかなるけど、肛門が痛いのが辛い。

我慢できずに日本酒のんでます
5kg頑張って落としたのに...バカバカバカ
やめられない

酒飲んでコケて壁凹んだ、だんしゅ

俺もスーパー行ったついでについ酒を買い込んでしまったぜ
2日ぶんか三日ぶんほど
まあたまにはいいよねっと

>>126
よりによって日本酒か
蒸留酒にしないと

ご飯を麦ご飯にしたら食物繊維のおかげか便が非常によく出るようになって
宿便が出たのか体重が1kg以上減った

うんこは毎日5回出るくらいは溜まってるよ
俺はある病気で毎日便出さんと最悪な事になるから出してるが
健常者ならなんキロも溜まってるだろう

>>130
体重の1kgくらいの変動は、その日のうんこしっこの出具合で変わるから誤差みたいなものだよな。

ビール飲むと頭と手が震えるようになってきた

禁酒３日目で便秘になってる

ここにいる人達が男なのか女なのかもわからないし、今まで毎日飲んで何年なのかもわからないけれど

いちぢく浣腸は用意しといた方がいい

長年毎日アルコール性の下痢だった
禁酒初めて3ヶ月で酷い下痢になった
長年アルコール性の下痢でうんこ出してる人ほど自力でするのが難しくなってるから気をつけて
私はトイレで8時間戦った

>>135
はぁ？良く分からんが
飲んでも飲まなくても下痢じゃねーか
酒関係ないだろ

公園の花見とか公共の場での酒禁止にしろ
日本は甘すぎるわ
酔っ払いは害でしかない
東京オリンピックで世界の恥を露呈する
しかし酒好きな外国人にとっては天国らしい

禁止してほしいよね
酒の上での事件多いし

久々に飲んだら胃が痛い

自分が飲めないからって殊更に飲んでる人たちを批判するのは見苦しい

今から歩いて40分くらいのところにある動物園行って、楽しみながら歩こう
...と思うんだけど、缶のハイボールだけ飲んじゃだめかな(´･ω･)
桜綺麗だろうなぁ飲みたいな

今日から平日のみ禁酒します！

我慢出来んかった
いまロング三本目
桜は綺麗だった

https://i.imgur.com/M80U3PD.jpg

ああいいなちくしょう俺も飲みたくなるじゃないか

>>144
桜が拝めるまでは酒くらい飲もうぜ（誘惑）

ちゃんと自制出来るならいいんじゃね？
自制出来るならね！

飲酒連続…
おまけが欲しいからって6缶パック買うんじゃなかったぜ

>>143
我慢出来んかったって！
女性じゃねーか！
年齢４４のＢＭＩ２２〜３％
ってところか？
俺は日本酒に米焼酎で筋腫は
明々後日辺り飲んでから頑張るわ！

今日は仕事の疲れもあって飲酒欲がヤバかった
明日は金曜と合せてもっとヤバそうだ…
でも飲むと次の朝ロクに動けなくなるんだよなぁ
土曜は朝から動きたいし、頑張ろ

わかるわ
働くとストレスで飲みたくなるんだよな
酒飲まなくても平気な子供増えてるけど羨ましいわ
飲酒の習慣作るとどんどん堕落する

自分なんかコンビニが遠いところに引っ越したからな
帰宅路にコンビニも酒屋もない
有ったら買ってしまう

ストレス、身体が疲れているとき、季節の変わり目なんかには飲みたくなるね。
弱っているときに酒で麻痺させたいという衝動なんだろうか。
季節の変わり目からの体調変化なんて、いくら自分の生活をケアしても避けられんからなぁ。

>>148

飲みながら散歩なんてしてるが、まだ24歳だw
腹がぼよんぼよんだぜ
昨日は調子のって飲みすぎて鬱

>>152
禁酒中でも風邪からの病み上がりとか無性に飲みたくなるね
身体に掛かってたストレスから解放された反動なんだろうな

飲み過ぎると目に来るようになった

よし4月1日からはじめよう。

禁酒1ヶ月到達
体重は2.5kg減った程度だけど体調がすこぶる良い

禁酒するといつも便秘になって腹痛が…

お気に入りのジーンズがはいらなくなったのと耳にくるようになったので禁酒ダイエット始める。
３ヶ月で6kg増えたことに酒の威力を感じる…。

禁酒して便秘になったときってどうしてますか？
自分は酸化マグネシウム飲んでるんだけど。

>>159
またお前か

>>158
いつも飲んでいた酒の量と同じくらいの水を飲め
そうすれば自然と出る

>>159
耳にくる？

俺もツンボになるな酒飲み過ぎると
視力は１．５だけどピントが合わなくて参った
今日で５日目

>>163
メクラと言いたいのか?お前クルクルパーだな

あーうぜー
友達と久々に会うことになって飲みにオーケーしてしまった
女友達が欲しい
気になるパキスタン料理店があるからランチに行きたいけど男一人だと恥ずかしい

サッポロのプレミアムアルコールフリーが結構おいしい
輸入物の方が基本美味しいけど

ノンアルコールビールにもプレミアムがあるのか

酒やめてく38日目だけど味覚変わった気がする味覚つーか口の中の米粒の粒の食感が違うそんな人いない？

新しくなったオールフリーが美味いぞ
最近はこればっかだわ

腹減りすぎて眠れん
赤いきつね食うかブラックサンダー食うかで迷う
歯磨きしたから赤いきつねだな…
酒飲まないぶんつまみのカロリーはとってないし肝臓も働いてるから大丈夫、運動してるし
空腹に耐えられない…
風邪引いた時とかは空腹なんか平気なのに

今、注目されている飲酒ダイエット。三か月で15キロ減。１日500のビールを飲むと肌にも良い。
飲酒ダイエットのおすすめ。

禁酒一ヶ月達成
昨日1日で0.5kg減って合計3kg減
4月も飲まない

【禁酒】
11月-1.7kg
12月-1.5kg
【飲酒】
1月-0.5kg
2月-0.9kg
【禁酒】
3月-1.7kg
運動量、食事量は変わらず
正月に解禁してからズルズル飲み続けて3月から再び禁酒
飲む量は大体1日2リットル。糖質0のビール類やハイボール
やはり酒のカロリーは馬鹿にならないな

ここ数ヶ月ほぼ毎日晩酌してたけど、１週間禁酒したら１キロ痩せたよ。
今週末はお花見の予定が入ってたから飲んじゃったけど、来週からまた
禁酒できればするつもり。

平日は飲まないと決めた！
夕べ飲んだら朝が目ヤニ出てきたわ
耳は良いけど目にくるのはヤバいからな

俺もできるだけ午前中は飲まないことにしてるよ

禁酒できる人はいいな。酒飲まないと眠れんよ、酒量減らすだけで精一杯

>>177
睡眠薬もらうかメラトニンを輸入しろよ。

16時間ぐらい飲みっぱなしだけど全然眠れない

眠れなくて死んだ奴いないしw

ビール買ってきたけど飲まなかったわ
おまけのカッパエビセンついてたからつい買ってしまった
なぜ俺はこんなにおまけに弱いんだ…

ラットでの実験じゃ全部死んだ、
人間で挑戦したヒトらは死んでないが途中で止められただけなんじゃねーの

>>84
それにかつお節入れると格段に美味い

それに豆腐としめじとワカメと浅葱を入れると美味い

輸入メラトニンは効きすぎて翌日辛いぞ。

禁酒3日目だけど少しむくみが取れた。
顔と指と下肢はわかりやすい。

mmgで調整しろよ。1mmgなら平気だろ？

>>186
mmgって本気？

ダムだ、何しても2日しかもたない…

>>188
ここ良かったよ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1513205751/

明日から頑張ります

一晩で3リットル飲んじまった、、
そして今から寝る
だるい

ビール？デブりそう…
自分も焼酎だけど半升飲みきったー
慣れてしまうのが怖いね

ビール飲んだら急に胃が痛くなって強制禁酒
痛みには勝てない
痩せるといいな

食べ物より、酒飲まない方がキツイなぁ。
炭水化物止めて、魚とか細かいオカズ食べてると、酒が欲しくなる・・

酒の代わりに炭酸水飲んだら結構腹が膨れるなあ
これでしばらく代用してみよう

おそらくここに来た人は、みんなダイエットを考えているけれど、酒が止められない人かと思う。

でも本当に体重は変わるから！
俺もここ10年以上、ほぼ毎日飲んでいて、2日でウイスキーのボトルが空になるペースで飲んでたw
焼酎の2Lの紙パックなら3日で終わるかな？

でもお酒を止めたらスルスルと体重が落ちて行ってる。
（厳密には週末にビール350ml缶を2本くらいは飲む）
前の書き込みは >>113 だけど、止めてから1.5ヶ月くらいで5kg減(^-^)v

今は体重が戻ってしまうのが、もったいなくて酒が飲めなくなったw。でも全く飲まないのもストレスになるから、たまには飲んでもいいんじゃね？
そのくらいのつもりで始めてみてはいかがでしょうか？

追加
でも酒を控えているだけじゃなくて、軽い筋トレや食事の量の調整もしてるよ。

まーたビール1.5�g飲んじまった…
体脂肪率35％(´・ω・｀)www

エサ
1日1食1000kcal目安

酒
アサヒもぎたて350ml　5本で1000kcal弱

本日の体脂肪率13%、内臓脂肪4.0、47のオッサンだが体内年齢33

減量開始前

エサ
1日2食1500kcalくらいだった

酒
ビール・発泡酒で500ml缶6本、1200kcalくらい

減量時は1日1食1000kcal、禁酒
減量終了後も1日1食1000kcalは継続、これは慣れたしなんとなく続けてる

そのうち内臓やられる

色々な苦痛を紛らわすため酒を飲んで自分の体を勝手に壊すのは自業自得
でも肥満の原因を酒に押し付けるのは見苦しい、それは単に当人の醜い食欲の問題
千と千尋で豚になった両親みたいなもんだよ

いや、酒のせいで血糖値下がって食欲増しますし

>>203
でも上がった血糖値は下がりにくくなるんだよな、そこがアルコールで太る仕組み。
だから、酒止めて血糖値がちゃんと下がるからこそ、今度はやたら腹が減る。

2〜3日飲まないと浮腫みが抜けてお腹しぼんで来て左側はくびれるのに右側は腫れぼったいまま…
これって肝臓腫れてるのかな？

禁酒すると本当に金が減らなくなるな
酒や刺身や唐揚げやカップ麺やお菓子などの余計なものを買わなくなるし
普段の食事も抑えられるから食費節約にもなる
酒は健康にも経済にも悪影響を与える魔の飲み物だ

>>84
めんつゆでやったら美味しかった

腹肉とアゴやばいなあ
焼酎で食事量は普通だけど太ってるか

家に何故かあったあさひ豆腐を鰹だしでちょっと戻してから、めんつゆ、かなり少なめのすき焼きのタレ、飲み残した日本酒で煮てたらうますぎた
菜の花と小松菜とネギの青いとこ、きざみ玉ねぎ少量に隠し味程度のチューブしょうがもつゆにいい味出してくれた
そしたらまた昼間から飲んでしまった…明日こそ飲まないぞ

飲んだら具合悪くなるようになった
よって酒を止めざるを得なくなった

>>209
さらっとそういうのが作れるのがすごいね
料理得意？

家に酒が無い状態で禁酒するならまだ良いけどさぁ、
目の前に何本もあるのに我慢するのキツイわぁ。

>>211
料理はすごくどっちつかず
つまみ作るのは得意な方だと思います

>>211
でも、褒めてくれてありがとう。
酒やめて食事作れる男を目指すよ

頻繁に口内炎が出来るのは酒のせいだとわかった

やっぱ飲まないと調子いいなー
飲むと翌日まで食道が焼けてる感じがする

始めて酒を衝動買いしたのに結局その日は飲まなかった、ということをやったわ
メンタル強くなってきたかな

今日は入学式で酒が飲めるぞ〜

順調に減ってきてるよ
コツがわかった気がする
あまり飲まずにストレス溜めてもダメ
適度に息抜きで飲むことが大事

糖質制限しても運動しても酒をガバガバ飲んでいました 全然痩せなくて 酒だけはやめたくなくて でももうちゃんと向き合わないとダメだと気付きました…w
まず家では飲まないようにすることからはじめます…

休肝日作るようにした
これまで毎日、１日ワイン5-6杯
朝昼ほとんど食わず、夜バカ食い
体重は4-5kg増えたあとは増減なし
但し下っ腹ポヨヨン

ここ2週間は、酒は週2回まで
ワインは一回につき2杯まで
さほど食う量変わってないのに腹が引っ込んで2kg減

やっぱり酒は太るっつーか、内臓脂肪付けると思う
徐々にもっと減らして行きたいわ

俺がタバコを辞めれた方法で酒も止めればいい

まず普通に我慢をする
で我慢の限界を越えたら、ビール350缶の6本セットを買う
で一本だけ飲んだら後の5本は思い切って全部捨てる
これを繰り返しているうちに辞めれる

そんなもったいないことできん…
タバコは吸わなくても平気
酒はもう脳が欲してる気がするな

タバコは辞めるの簡単だけど酒は難しいね

りんご酢おすすめ！お酒の欲求が和らぐ。字も似てるし！

>>222
レコダイの著作がハンバーガーを例で言ってたね
どうしても食べたくなったらハンバーガーを一個を８等分にして一片を食べ残りを捨てる
それなら缶ビール一本買って一口飲んだら捨てるで良くない？

この時間まで寝れなくてついビールに手を出してしまった
一本しかないからこれ飲んだら寝るけど…
家族が気を利かせて買ってきたビールだけど家にあるとダメだね

昨日早い時間から飲んでたら早々に意識失ってこんな早い時間に目が覚めた
さて飲むか

飲みてー
でも体脂肪やばいし運動しよう

酒飲んだら締めにラーメン食うわ二日酔い治すためにオロナミンC飲むわ
昼飯うどんだわでえらいことに

止まらなくなるよね…
お金も知らん間に減ってる

今週夜勤だから土曜日の夜まで飲まない

3月は禁酒していたが、4月になって1ヶ月と1週間ぶりに飲んじゃった
久しぶりのストロングは効くな
もう飲まないことにしよう

>>225
禁酒して2日、夕方に飲酒欲求が出てきたので、酢を水割りで飲んだら効果あり。酢があまり好きじゃないが、プハーと酒みたいな満足感が得られた。これはストレス少なく禁酒がはかどるかもしんね

毎日飲酒しても量の問題
週末だけ飲酒して、量を多く飲めば休刊日も意味なし

>>235
休肝日の間違いでした

酒は美味いし酔うのも楽しいけどその後喉が渇くのが辛いんだよなあ
喉の乾きを水で満たすのはもったいなくてまたビールを飲む。ほんでさらに辛くなる
あの喉の乾いた辛さを思い起こせば余裕で禁酒できる

は〜
飲めない反動からか食いに走ってる

禁酒したらおかず食べる量も減った

あらためてみると自分の人相とか醜いわ
酒やめて痩せたら普通になるかな

>>240
白目黄色い？

>>240
数日やめるだけで顔がシャープになるし、目のどよーんとした感じは無くなるよ。

酒飲んでる頃はしょっちゅう口の中や舌噛んでたんだけど、酒を止めたらピタッとなくなった
人に話したら、それ酒で口の中までむくんでたんだよって言われてびびった。
酒こええ
いびきもかかなくなったな
喉までむくんでたのかも

あるある
唇もすぐ切れたりしてたからリップがかかせない

容貌や体型の醜さを酒のせいにしても、飲もうが飲まなかろうが現実は変わらないよ
ブサイクは元からブサイクでデブは元からデブ、その原因は決して酒ではない

禁酒したら滞りがちだった諸々の家事が一気に片付いてしまった独身男

確かに寝落ちはなくなるし、夕食後の洗い物も苦じゃないな。

サッポロの麦のくつろぎというノンアルビールが美味い！
白ビールっぽいフルーティさながらも苦味はしっかりあってノンアルビールらしい不自然な甘さを感じない
これはマジでおすすめ

>>248
一度飲んだはずだが
可もなく不可もなくってカンジであまりおぼえてない
もう一回試してみるか

ノンアルはヴェルタスと龍馬の二択だと思う
他は添加物まみれで不自然な味しかしない

手に入りやすさも考えるといまは零ICHIがマシ
オールフリーは好みじゃあない

飲んでないがその分コーヒー飲んだりお菓子食べたりしてる…
コーヒー中毒になったらやばいな

>>234
酢って普通に料理に使う酢？
それとも「飲むお酢」的なやつ？

>>252
コーヒー中毒なんてあるの？

カフェイン中毒っていうかね
コーラのほうでやばいかも

>>255
まさにコーラ中毒になってしまった
炭酸が美味いんだよなぁ

>>256
ゼロコーラにすればよろしい。

>>257
いや、カフェインがやばい。

>>248
ﾅｶｰﾏ
あれ美味いよな
テーマパークで飲む地ビール的な味がする

>>250
俺はクラウスターラーが好き

>>252
俺はもう20年間、毎日コーヒー7〜8杯は飲んでるけど
コーヒー中毒になったことは一度もないよ

>>258
コーラのカフェインがやばいとは、かなり過敏症なのかな。
それなら、糖類ゼロのソーダがいいね。

カナダドライの新商品
強炭酸水 THE TANSAN のレモン味がレモンサワーの味がして炭酸がシュワシュワで美味しい
けど余計にお酒欲しくなる

先日発売されたウィルキンソンのタンサンドライってのがすごく気になってるが近所に売ってない
スパイシーらしいけどコーラっぽいのかな

>>264
さっきファミマにもあったしニューデイズにもあった
今日から陳列なんじゃない？

>>265
そっかあ田舎だから置いてないかと思ってAmazonでポチったった
カナダドライのタンサンレモンはジャンキーな味わいがあるね

>>261

>>253
リンゴ酢に強炭酸水

キリンの新しいストロング系が出てたのでつい魔が差してコーラ味のやつを飲んでみたがまずかった
こんなの飲む必要ないな

コーラ系のはだいたい残念
コーラは本家かペプシだけが旨いからな
生前親父がウイスキーで割って飲んでたな

メッツコーラが好きじゃよ
ちょっと高くつくけど

>>269
百均のゼロコーラみたいな味だったね

実はサッポロの新商品のりらくすというのも飲んでみたんだけどこの方がヤバい
アルコール8％なのに他のストロング系のようなアルコール感がほとんどなく飲み口はほぼジュース
飲む気になったらいくらでも飲めそうだからこれはもう飲んじゃいけないやつだ

禁酒スレでなぜ酒が美味しかった報告してるんだ

だから飲むなと忠告している

なんかウケたｗ

もーダメだわ何回トライしても続かない
まともなやり方だとどうしても禁酒できないからズルする事にした
一回飲んだら絶対2日間飲まない
連続飲酒じゃなけりゃ禁酒が続いてるものとして禁酒記録をつけていくことにした。

その気持ち大いにわかる…わかるぞ！
やめるやめると思ってもなかなか辞められず
やっとの思いで1日辞められたら、次の日には飲んでる…
完璧を求めずどこかで妥協するのが一番かもね
そういえば禁煙成功させた時もそんな感じだったわ
お互いがんばろう！

今まで週7で飲んでたのを、週1にすりゃいい。
それだけでも十分変わって来るさ。
完璧を求めるから崩れる。
妥協点を探そう。

週7飲酒から週５飲酒に減らせたから今月から週４飲酒に減らせるように挑戦中です
毎日飲んでた頃よりは7�s痩せてキープしてます
２年かけてゆっくりペースです
ストロングチューハイだけは完全にやめました

飲んでたときより体重増えてる
食い過ぎか
運動しないと…

>>281
スクワットとかいんじゃね

>>281
禁酒は2ヶ月以上になってて
体重もいったん落ちてたけど食べすぎでちょっと戻ってしまったな

そして運動したくても今は腰が痛い……

ここの人たちって、酒断つ以外にもカロリーとか糖質とかコントロールしてるんですか？
俺は二ヶ月前から断酒と共に糖質も制限して夜も食わないようにしてるんで
必然的にカロリー制限にもなってるわけで、当然痩せました
けど何が効果的なのか、イマイチわからないでいます
酒を止めれば、健康面では当然いいことだらけだろうことは理解しますが
ダイエット的には果たしてどんだけ有効なのか、参考までに知りたいです

口寂しくてビールの代わりにコーヒー飲んだけど、大量に飲んで
頭痛、吐き気、下痢でのたうち回った

二日酔いより苦しくてしばらくコーヒーは飲みたくない

>>284
まずダイエットには「健康」である事が第一。
内臓が疲労するアルコールは「痩せづらく」させる。

アルコールのカロリーは微々たるものだけど、内臓が疲れていると、日々の新陳代謝すら落ちる。
新陳代謝が落ちれば、必須カロリーの計算も変わる。
計算違いな必須カロリーと落ちた新陳代謝分が、余剰なカロリーとなる。
余剰カロリーがあれば、もちろん痩せない。

カロリー計算だけが痩せるコツでは無いけど、分かりやすい指標ではある。

一年ぶりくらいに休肝日できた
４時に目が覚めて寝付けないから朝食にしよう

要するに健康的に痩せる＝ダイエットのためには断酒が必要だが
単に体重減らすだけなら酒飲んだほうが痩せやすい

そういやアル中は痩せてるやつばっかだな
よっしゃガンガン呑むぞー！痩せてから禁酒すればええか

>>289
飲酒続けると筋肉が落ちて結局代謝も落ちるよ。
痩せるっていっても、見た目以上に体組織の内容が悪い人が多い。
結局は筋肉を付けるところからやりなおしになるから、負担も大きいし遠回り。

朝7時に起きて9時までベッドでスマホして
9時半に納豆卵かけ牛丼作って食べて筋トレして
昼ごはんにご飯軽めと味噌汁と焼き鯖とかまぼことブロッコリと焼き油揚げ食べて
午後から山に登って筍掘ってわらびとって
家に帰ってヨーグルト200ｇくらい食べて激しい有酸素運動して
夜はご飯軽めと餃子二個とわらびの味噌汁と冷シャブサラダとかぼちゃ煮つけ食べた

こういう生活をずっと続けられたらいいんだがな

>>291
山菜は癌になりやすいと、嫁のオカンが言ってた
本当かね

>>290
飲酒続けると食道癌や胃癌になって、末期になると著しく痩せる

>>293
それ「痩せる」じゃなくて「やつれてる」だから！

>>291
人口減少、高齢化が進んでいる地方に行けば、タダ同然で家借りられる。
どんな仕事でもいいなら、すぐにでも可能。
生活保護でもいいし。

カーボブロッカーっていう炭水化物系のサプリとウォーターアウト(カリウム配合のむくみ取り)サプリなんだけどめっちゃ良いわ。
不規則な生活なのに3月から服用してるけど4kg痩せた。

ちなみにここ1週間の食生活。
4.16 18:50山賊焼406
21:14丼丸 ネギトロ丼 酒150
22:07酒155

4.1516:50サラダチキン105
19:20モッツァレラチーズ巻き3個 216 ホテルカレー222 ごはん ファミチキ242
20:00酒189
20:40酒105 枝豆
22:47しょうゆヌードル305


4.14 0:30酒189
18:40手作り焼うどん
19:00冷凍たこ焼き155
20:35ロッテリア 照り焼きチキンバーガー オニフラ フルポテ シーザーサラダ


4.13 18:30 納豆2個 昨日の残り ごはん
21:00チーズ餃子240 酒272
22:00チキチキボーン炒飯482
22:18酒189
23:00酒189
23:10塩焼きそば521

4.12 6:15中華風サラダ207
20:00バーミヤン ご飯2杯 青椒肉絲 酢豚 ダージーパイ

4.11 4:15 マヨポテ64 和風オニサラ牛丼あさりセット
17:55フレッシュスープ85 ハムチーズツナサンド555
19:27酒109
20:26酒189

>>297
自炊すくな目？添加物まみれな気がする
あと働いてるなら1日3回食べた方がいいみたい
空腹で動くと結構ダメージがある

バーミヤンいいよね
俺はおつまみ三点盛りと餃子で紹興酒ガブ飲みするのが好き

>>298
無職。自炊は旦那が帰って来た時だけ作る感じかな。

>>299バーミヤン出前で初めて頼んだ。割と美味しいんだね。

スーパー行くと美味そうな刺身についつい手が出て
刺身を買うと、酒もセットで買ってしまう
刺身で呑む酒が旨いんだなぁ

完全にお酒を断つのは諦めて
週末だけ飲むというユルユル禁酒（禁酒じゃないけど）
これでしばらくは様子を見るかな

あるある
飲まないと決めたら節制も出来るが、でも飲まなくても体重減らないとやる気なくす

俺も昨日は仕事帰りにスーパー寄ったらうまそうなイワシの刺身が半額になってたから
つい酒も一緒に買ってしまった

酒は百薬の長、万病の元。だってよw

>>296
多分そのサプリが無くても変わらないと思うよ

>>299
バーミヤンに限らず、中華料理はオイリーでダイエットに一番向かない料理だと思うが。

>>291
生卵と納豆って相性悪いみたいよ

>>307
知ってるよ
でもめんどくさいしそんなこと関係ない
だいたい飯の熱で温まっているから大丈夫だと思う

また負けた

>>305
変わったから言ってるのよん。
前ここのスレにも書いたけど制限なしで飲み食いすると翌日は1〜2kg増えてたもの。それが連日続くと恐ろしいことにwwwなってたもの。

ただのカリウムだろうけどね
サプリに頼るとかだるいし自然じゃないだろ

>>307
なんで？

日本酒飲みたいよー！！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

>>224
タバコは10人に1人くらいの割合で辞めるのに成功している
酒を辞めるのに成功した人にはお目にかかったことがない
最長で1年くらい辞めたのがいたが、その後に飲み始めたら元に戻って肝臓をやられて入院した

刺身類は子供が生まれて数年来絶ってたら食欲が消え完全に断刺身できた、もはや魚を生食する不衛生な食文化自体が疑問
体型管理面から米に対する食欲も消えほぼ断米状態、もはや米が主食の高糖質な食文化自体が疑問
だから今一番意味不明に感じる料理は合わせ技で寿司類
酒は止めようと思うような危機的理由が表面上何も無いから止めにくいんだろうね

ゲロ吐いたわ
ゴミのような酒は二度と飲まん

>>315
穀物全般ストップ？
うんこと息が臭くなるとか聞いたことあるけど
刺し身はともかく、穀物は少量でも食べといたら良いのに

まあこう殊更に悪し様に表現するレスは、欲求不満からなんだろうなあってﾆﾖﾆﾖしながら見てる

偏見を意識高そうに語る辺りがいかにもまんさんらしいな

佐藤仁美がライザップで痩せたな。
酒は飲んでいるらしい。
ライザップは糖質制限だから、ビールをやめて、焼酎・ウイスキーなどを飲んでいるんだろう。

くっせぇ自分語りだと思ったらやっぱりまーんだった

>>320
痩せたんだ？
金かかりそうだけどリバウンドしないといいね

痛風ボディ製造工程

プリン体を多く含む食品
ウエイトトレなどの高負荷無酸素運動
アルコール

禁酒開始から7日経過。
胃が痛くて消化器内科に行ったら胃潰瘍かも？とのこと。（ピロリ菌の結果待ち）
どのみちこれでお酒もコーヒーも治るまで飲めないので禁酒続行です。

お大事にだよー

昨日はストレスで生きる意味を見失っていた
夜お菓子をドカ食いしたら今日はハイテンション元気モリモリ
そんな自分が情けなくも愛おしい
オーザックはたまに食べたらうまいよね

>>296>>297だけどやっぱりカーボブロッカーとウォータアウト最強だわ。
昨夜から今日の夜中にかけて連日飲み食いしてるのに今起きて体重測ったら0.7kg痩せてた。
500miの缶チューハイ4本飲みました。

さーて、今宵の夕飯はカレーだお。
もちろん飲みまくるお。w

4.18 0:20チーズかまぼこ87
1:15酒150
18:30たこ焼き90

4.17 5:10 しじみ味噌汁34 チーズロコモコ丼684
5:35塩焼きそば567
6:05草餅120
21:10白菜キムチ
ファミマの冷やし中華263 老舗のそぼろ丼 塩ダレキャベツ 酒150
22:05酒155 饅頭
22:42ぽいっとクリームチーズペッパー味204
22:50抹茶タルト213
23:50酒155 ファミマの焼き鳥 アサリの酒蒸し84

>>320
ビフォーアフターの写真がヒール履いてるのに身体同じで笑ったけどw

>>327
酒飲むと翌日脱水状態になるから水分が抜けただけだ
0.7キロとかそんな誤差の数字で痩せたとかアホか
脂肪が燃焼して初めて痩せたって言えるんだよ

体重減って痩せたとか言ってるなら
サウナにでも行ってろよ

もっと言うと酒で筋肉が分解されて減って脂肪が増える
これだけだって体重自体は減るからな
酒飲んで体重が減ったパターンはほとんどそれ

結論は全く痩せて無くて、むしろ太ってる

酒飲んでた頃はサウナで1キロ痩せた事ある
むくんでたってこと？

糖質の吸収を抑える類なものはありえんから普通のダイエットしろ
サプリなんて怠け者につけこんだ詐欺だと思いしれ

>>329
もちろん脱水しないようにきちんと毎日2L以上お水飲んでるよ。
私は今までお酒飲むと翌日は1〜2kg増えてたのが逆に減ってて助かってる。3月から初めて4kgの減量に成功したし夏にはビキニ着たいからあと6kgはモデル体重になる為にも落としたいね。
あと、スレチだから言ってなかったけど筋トレしてるよ。私の場合は飲んべぇだから効果はゆるいけどねw筋トレなめてるとしか思われてないけどw

まぁでも30過ぎると痩せにくくなるみたいだしお酒減らさなきゃね(>д<;)

>>334
げ、ババアか。

酒は俺と相性が良いのか長い付き合いになってしまった
飲むと食い物は旨いしテレビも面白く、音楽は心に染みるんだ

奮起してジョギング始めたが酒は止められない。運動効果半減だよな(´;ω;｀)

>>336
アルコール中毒の世界へようこそ

禁酒すればしたで食べ物と合う飲み物もあるし普通の脳で聴く音楽も楽しい
しかし冷静だからつまらんテレビは楽しくはならない

休肝日なしで飲んでて寝起きに胃と背中が痛くなって怖くなって10日くらい呑んでない　１週間以上口内炎も治らないしご飯まともに食べれなくて痩せてきた　体調良くなったら晩酌してた時間ジム通いにあてよう

音楽が心に染みるわかるわ
泣けてきたり、いつのまにか熱唱したりしてる。
飲みながらのようつべ懐メロ観賞は最高

>>333
モデル体重なんて、飢餓寸前だからね。
健康的に痩せたいならやめるべき。

>>333
大切なのは体重ではなくて見た目
体重はあくまでも目安
筋肉が増えれば体重はあまり減らないからね
だけど見た目はグッと締まるよ

夏にビキニを着るために
一度、今のビキニ姿をうpしてみて欲しい
夏前にもう一度ビキニ姿を見てあげるから
ちゃんと写真で見た目の変化を確認するのは良いよ

写真待ってます

>>339
俺もみぞおちとその反対側くらいの位置の背中が痛み、消化器内科で診てもらったよ。
胃潰瘍もしくは膵臓に何か起きてるかも？とのことで血液検査とあとは胃潰瘍の薬出してもらった。
結果が出ても治るまでは飲めないから禁酒せざるを得ない。
すい炎ならもう飲めないし、胃潰瘍だったとしても酒を止めるいい機会だと思ったよ。

>>343
怖いね　こうなるまでやめられなかった
酒が生きがいみたいなキチガイだから
自分も病院いくわ

酒飲みたくなったらどうしてる？

こことか禁酒ブログとかを読み漁ってる。

>>345
炭酸水
喉乾くと飲酒時の脱水症状を連想して飲酒欲求が高まる希ガス

仕事帰りジョギングで脂肪燃焼させてきた。良い汗かいた！

しかし金曜日の夜。これから自分との戦いが始まる
一旦飲むとペヤングやら、脂っこいモノの誘惑が俺を惑わせる。。
妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得

>>348
そうなんだよな。平日はいいけど、
独身だから、朝起きて酒。
一眠りしてまた酒。と一日中のんでしまうよ。

廃人じゃねぇか、何か趣味を持ちなよ。
筋トレおすすめ。

>>348
＞妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得

独りモンは好き勝手できるし、客観的な視点から忠告してくれる人もいないし

今日耐えたら禁酒10日達成。

>>341
インスタ映えしなくなるからだーめw

>>348
既婚だけど旦那ほとんど家にいないから
>>妻帯者より独りモン〜のくだり納得w

今日は少し早いBBQだったけどダイエット中だからお酒我慢した。
周りの誘惑に負けなかった私えろい

ライザップ途中で辞めた知り合いのデブがライザップからの｢蒸留酒は大丈夫｣という言葉だけを鵜呑みにして蒸留酒飲む→食欲アップ→食べる→更に太る…という負のスパイラルに突入している

今日みたいな暑い日はビール飲みたくて仕方なかったなあ

住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
太りたくないなら酒を飲んでも肴は適量にとどめろ
肝臓での処理優先順位うんぬんはオカルト、飲酒で食欲が増進するというのも言い訳でしかない
正しい酒飲みはいつか体を壊すけど太ることはないよ

>>353
「インスタ映え」って女子か。
女子ならなおさら筋トレおすすめだ。

>>356
ライザップって食餌制限だからな。トレーニングはオマケ。

昨日もたらふく飲んでしまったよパトラッシュ

ライザップ体験記とか検索したら
いっきなり朝昼晩で米、パン、麺などを食わないってことか
晩だけでも効果あるだろうに

>>361
「なんだか眠いんだ」って、寝なはれ。

んで焼酎等はOKとしてるのはたしかだが

>ただ、トレーナーさんには
>「多くても週に２回程度。かつ一日に２杯程度に留めてください」と言われました

>理由を聞くと、
>「タンパク質を分解するのに肝臓を使用しているのですが、お酒を過剰に摂取すると、肝臓の機能が衰えるため」だそうです

やっぱりか

２日飲まなかったよ
今まで休肝日作らず毎晩寝る寸前までビール飲んでたけど筋トレするようになったから
酒飲まないと身体の調子がいいね

あちービール飲みてええ
でもせっかく筋トレ頑張ったの無駄にしたくないからな〜我慢我慢

>>363
「パトラッシュ…なんだかんだで眠いんだ」

>>355
エロいの好き！

浮腫んでるなあ
運動しないと

それ浮腫じゃないよ脂肪だよ

２ヶ月禁酒してたけど金土日と飲んでしまった、旅行から帰って来て鏡で身体みたら以前とはあきらかに肌質と身体弛んでたわ

1キロ歩いたよ。ストロング買いにコンビニまで
嫁さんに迎えに来てもらったけど

新しく出たストロングはどうなんだ？
気になっているが我慢してるよ

コーラは甘ったるいリピなし

アサヒもぎたてオレンジライムがお気に入り

減量のために一日1万歩以上歩いているんだけど
朝に300cc近いスキットルにウイスキー詰めたのが歩きながら飲んでるとあっというまに空だわ

俺は先月から週に３回は休肝日とってる。
体の見た目はなんの変化もないが、続けたら効果あるかな。