痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27

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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/

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>>148

飲みながら散歩なんてしてるが、まだ24歳だw
腹がぼよんぼよんだぜ
昨日は調子のって飲みすぎて鬱

>>152
禁酒中でも風邪からの病み上がりとか無性に飲みたくなるね
身体に掛かってたストレスから解放された反動なんだろうな

飲み過ぎると目に来るようになった

よし4月1日からはじめよう。

禁酒1ヶ月到達
体重は2.5kg減った程度だけど体調がすこぶる良い

禁酒するといつも便秘になって腹痛が…

お気に入りのジーンズがはいらなくなったのと耳にくるようになったので禁酒ダイエット始める。
３ヶ月で6kg増えたことに酒の威力を感じる…。

禁酒して便秘になったときってどうしてますか？
自分は酸化マグネシウム飲んでるんだけど。

>>159
またお前か

>>158
いつも飲んでいた酒の量と同じくらいの水を飲め
そうすれば自然と出る

>>159
耳にくる？

俺もツンボになるな酒飲み過ぎると
視力は１．５だけどピントが合わなくて参った
今日で５日目

>>163
メクラと言いたいのか?お前クルクルパーだな

あーうぜー
友達と久々に会うことになって飲みにオーケーしてしまった
女友達が欲しい
気になるパキスタン料理店があるからランチに行きたいけど男一人だと恥ずかしい

サッポロのプレミアムアルコールフリーが結構おいしい
輸入物の方が基本美味しいけど

ノンアルコールビールにもプレミアムがあるのか

酒やめてく38日目だけど味覚変わった気がする味覚つーか口の中の米粒の粒の食感が違うそんな人いない？

新しくなったオールフリーが美味いぞ
最近はこればっかだわ

腹減りすぎて眠れん
赤いきつね食うかブラックサンダー食うかで迷う
歯磨きしたから赤いきつねだな…
酒飲まないぶんつまみのカロリーはとってないし肝臓も働いてるから大丈夫、運動してるし
空腹に耐えられない…
風邪引いた時とかは空腹なんか平気なのに

今、注目されている飲酒ダイエット。三か月で15キロ減。１日500のビールを飲むと肌にも良い。
飲酒ダイエットのおすすめ。

禁酒一ヶ月達成
昨日1日で0.5kg減って合計3kg減
4月も飲まない

【禁酒】
11月-1.7kg
12月-1.5kg
【飲酒】
1月-0.5kg
2月-0.9kg
【禁酒】
3月-1.7kg
運動量、食事量は変わらず
正月に解禁してからズルズル飲み続けて3月から再び禁酒
飲む量は大体1日2リットル。糖質0のビール類やハイボール
やはり酒のカロリーは馬鹿にならないな

ここ数ヶ月ほぼ毎日晩酌してたけど、１週間禁酒したら１キロ痩せたよ。
今週末はお花見の予定が入ってたから飲んじゃったけど、来週からまた
禁酒できればするつもり。

平日は飲まないと決めた！
夕べ飲んだら朝が目ヤニ出てきたわ
耳は良いけど目にくるのはヤバいからな

俺もできるだけ午前中は飲まないことにしてるよ

禁酒できる人はいいな。酒飲まないと眠れんよ、酒量減らすだけで精一杯

>>177
睡眠薬もらうかメラトニンを輸入しろよ。

16時間ぐらい飲みっぱなしだけど全然眠れない

眠れなくて死んだ奴いないしw

ビール買ってきたけど飲まなかったわ
おまけのカッパエビセンついてたからつい買ってしまった
なぜ俺はこんなにおまけに弱いんだ…

ラットでの実験じゃ全部死んだ、
人間で挑戦したヒトらは死んでないが途中で止められただけなんじゃねーの

>>84
それにかつお節入れると格段に美味い

それに豆腐としめじとワカメと浅葱を入れると美味い

輸入メラトニンは効きすぎて翌日辛いぞ。

禁酒3日目だけど少しむくみが取れた。
顔と指と下肢はわかりやすい。

mmgで調整しろよ。1mmgなら平気だろ？

>>186
mmgって本気？

ダムだ、何しても2日しかもたない…

>>188
ここ良かったよ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1513205751/

明日から頑張ります

一晩で3リットル飲んじまった、、
そして今から寝る
だるい

ビール？デブりそう…
自分も焼酎だけど半升飲みきったー
慣れてしまうのが怖いね

ビール飲んだら急に胃が痛くなって強制禁酒
痛みには勝てない
痩せるといいな

食べ物より、酒飲まない方がキツイなぁ。
炭水化物止めて、魚とか細かいオカズ食べてると、酒が欲しくなる・・

酒の代わりに炭酸水飲んだら結構腹が膨れるなあ
これでしばらく代用してみよう

おそらくここに来た人は、みんなダイエットを考えているけれど、酒が止められない人かと思う。

でも本当に体重は変わるから！
俺もここ10年以上、ほぼ毎日飲んでいて、2日でウイスキーのボトルが空になるペースで飲んでたw
焼酎の2Lの紙パックなら3日で終わるかな？

でもお酒を止めたらスルスルと体重が落ちて行ってる。
（厳密には週末にビール350ml缶を2本くらいは飲む）
前の書き込みは >>113 だけど、止めてから1.5ヶ月くらいで5kg減(^-^)v

今は体重が戻ってしまうのが、もったいなくて酒が飲めなくなったw。でも全く飲まないのもストレスになるから、たまには飲んでもいいんじゃね？
そのくらいのつもりで始めてみてはいかがでしょうか？

追加
でも酒を控えているだけじゃなくて、軽い筋トレや食事の量の調整もしてるよ。

まーたビール1.5�g飲んじまった…
体脂肪率35％(´・ω・｀)www

エサ
1日1食1000kcal目安

酒
アサヒもぎたて350ml　5本で1000kcal弱

本日の体脂肪率13%、内臓脂肪4.0、47のオッサンだが体内年齢33

減量開始前

エサ
1日2食1500kcalくらいだった

酒
ビール・発泡酒で500ml缶6本、1200kcalくらい

減量時は1日1食1000kcal、禁酒
減量終了後も1日1食1000kcalは継続、これは慣れたしなんとなく続けてる

そのうち内臓やられる

色々な苦痛を紛らわすため酒を飲んで自分の体を勝手に壊すのは自業自得
でも肥満の原因を酒に押し付けるのは見苦しい、それは単に当人の醜い食欲の問題
千と千尋で豚になった両親みたいなもんだよ

いや、酒のせいで血糖値下がって食欲増しますし

>>203
でも上がった血糖値は下がりにくくなるんだよな、そこがアルコールで太る仕組み。
だから、酒止めて血糖値がちゃんと下がるからこそ、今度はやたら腹が減る。

2〜3日飲まないと浮腫みが抜けてお腹しぼんで来て左側はくびれるのに右側は腫れぼったいまま…
これって肝臓腫れてるのかな？

禁酒すると本当に金が減らなくなるな
酒や刺身や唐揚げやカップ麺やお菓子などの余計なものを買わなくなるし
普段の食事も抑えられるから食費節約にもなる
酒は健康にも経済にも悪影響を与える魔の飲み物だ

>>84
めんつゆでやったら美味しかった

腹肉とアゴやばいなあ
焼酎で食事量は普通だけど太ってるか

家に何故かあったあさひ豆腐を鰹だしでちょっと戻してから、めんつゆ、かなり少なめのすき焼きのタレ、飲み残した日本酒で煮てたらうますぎた
菜の花と小松菜とネギの青いとこ、きざみ玉ねぎ少量に隠し味程度のチューブしょうがもつゆにいい味出してくれた
そしたらまた昼間から飲んでしまった…明日こそ飲まないぞ

飲んだら具合悪くなるようになった
よって酒を止めざるを得なくなった

>>209
さらっとそういうのが作れるのがすごいね
料理得意？

家に酒が無い状態で禁酒するならまだ良いけどさぁ、
目の前に何本もあるのに我慢するのキツイわぁ。

>>211
料理はすごくどっちつかず
つまみ作るのは得意な方だと思います

>>211
でも、褒めてくれてありがとう。
酒やめて食事作れる男を目指すよ

頻繁に口内炎が出来るのは酒のせいだとわかった

やっぱ飲まないと調子いいなー
飲むと翌日まで食道が焼けてる感じがする

始めて酒を衝動買いしたのに結局その日は飲まなかった、ということをやったわ
メンタル強くなってきたかな

今日は入学式で酒が飲めるぞ〜

順調に減ってきてるよ
コツがわかった気がする
あまり飲まずにストレス溜めてもダメ
適度に息抜きで飲むことが大事

糖質制限しても運動しても酒をガバガバ飲んでいました 全然痩せなくて 酒だけはやめたくなくて でももうちゃんと向き合わないとダメだと気付きました…w
まず家では飲まないようにすることからはじめます…

休肝日作るようにした
これまで毎日、１日ワイン5-6杯
朝昼ほとんど食わず、夜バカ食い
体重は4-5kg増えたあとは増減なし
但し下っ腹ポヨヨン

ここ2週間は、酒は週2回まで
ワインは一回につき2杯まで
さほど食う量変わってないのに腹が引っ込んで2kg減

やっぱり酒は太るっつーか、内臓脂肪付けると思う
徐々にもっと減らして行きたいわ

俺がタバコを辞めれた方法で酒も止めればいい

まず普通に我慢をする
で我慢の限界を越えたら、ビール350缶の6本セットを買う
で一本だけ飲んだら後の5本は思い切って全部捨てる
これを繰り返しているうちに辞めれる

そんなもったいないことできん…
タバコは吸わなくても平気
酒はもう脳が欲してる気がするな

タバコは辞めるの簡単だけど酒は難しいね

りんご酢おすすめ！お酒の欲求が和らぐ。字も似てるし！

>>222
レコダイの著作がハンバーガーを例で言ってたね
どうしても食べたくなったらハンバーガーを一個を８等分にして一片を食べ残りを捨てる
それなら缶ビール一本買って一口飲んだら捨てるで良くない？

この時間まで寝れなくてついビールに手を出してしまった
一本しかないからこれ飲んだら寝るけど…
家族が気を利かせて買ってきたビールだけど家にあるとダメだね

昨日早い時間から飲んでたら早々に意識失ってこんな早い時間に目が覚めた
さて飲むか

飲みてー
でも体脂肪やばいし運動しよう

酒飲んだら締めにラーメン食うわ二日酔い治すためにオロナミンC飲むわ
昼飯うどんだわでえらいことに

止まらなくなるよね…
お金も知らん間に減ってる

今週夜勤だから土曜日の夜まで飲まない

3月は禁酒していたが、4月になって1ヶ月と1週間ぶりに飲んじゃった
久しぶりのストロングは効くな
もう飲まないことにしよう

>>225
禁酒して2日、夕方に飲酒欲求が出てきたので、酢を水割りで飲んだら効果あり。酢があまり好きじゃないが、プハーと酒みたいな満足感が得られた。これはストレス少なく禁酒がはかどるかもしんね

毎日飲酒しても量の問題
週末だけ飲酒して、量を多く飲めば休刊日も意味なし

>>235
休肝日の間違いでした

酒は美味いし酔うのも楽しいけどその後喉が渇くのが辛いんだよなあ
喉の乾きを水で満たすのはもったいなくてまたビールを飲む。ほんでさらに辛くなる
あの喉の乾いた辛さを思い起こせば余裕で禁酒できる

は〜
飲めない反動からか食いに走ってる

禁酒したらおかず食べる量も減った

あらためてみると自分の人相とか醜いわ
酒やめて痩せたら普通になるかな

>>240
白目黄色い？

>>240
数日やめるだけで顔がシャープになるし、目のどよーんとした感じは無くなるよ。

酒飲んでる頃はしょっちゅう口の中や舌噛んでたんだけど、酒を止めたらピタッとなくなった
人に話したら、それ酒で口の中までむくんでたんだよって言われてびびった。
酒こええ
いびきもかかなくなったな
喉までむくんでたのかも

あるある
唇もすぐ切れたりしてたからリップがかかせない

容貌や体型の醜さを酒のせいにしても、飲もうが飲まなかろうが現実は変わらないよ
ブサイクは元からブサイクでデブは元からデブ、その原因は決して酒ではない

禁酒したら滞りがちだった諸々の家事が一気に片付いてしまった独身男

確かに寝落ちはなくなるし、夕食後の洗い物も苦じゃないな。

サッポロの麦のくつろぎというノンアルビールが美味い！
白ビールっぽいフルーティさながらも苦味はしっかりあってノンアルビールらしい不自然な甘さを感じない
これはマジでおすすめ

>>248
一度飲んだはずだが
可もなく不可もなくってカンジであまりおぼえてない
もう一回試してみるか

ノンアルはヴェルタスと龍馬の二択だと思う
他は添加物まみれで不自然な味しかしない

手に入りやすさも考えるといまは零ICHIがマシ
オールフリーは好みじゃあない

飲んでないがその分コーヒー飲んだりお菓子食べたりしてる…
コーヒー中毒になったらやばいな