【水泳】プールで痩せる！第99のコース

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/27(火) 18:54:56.81ID:hCl3Ccn9

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第98のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513727610/

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/27(火) 18:55:41.24ID:hCl3Ccn9

脂肪1kg = 7200kcal

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/27(火) 18:56:36.78ID:hCl3Ccn9

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/27(火) 18:57:23.99ID:hCl3Ccn9

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486905096/

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/27(火) 19:04:50.45ID:okGBaCAm

一乙

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 08:18:38.64ID:WAt3HCUm

1乙
前スレ埋まってませんが、質問なのでこちらに書かせて貰います。
女性に質問です。水着の胸パッドは最初から付いてるものを使ってますか？
私はそのまま使ってますが、最近パッドが中で丸まったりグチャグチャになったりできちんと
装着出来ません。
水着に付帯してるものは良くないので、購入したものを使ってるという方の話しを前に
目にしたのですが、縫い付けてるのかどうしてるのか分からないままでした。
皆さん、パッドどうしてるか教えて頂けないでしょうか？

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 08:40:36.10ID:HvZ88ze/

>>6
水着のタイプはフィットネス用？

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 08:51:13.13ID:7i9j3wFl

マエスレ埋めろデブ女

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 09:14:05.15ID:WAt3HCUm

>>7
フィットネス用かと思います。半袖半ズボンタイプです

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 10:16:48.23ID:HvZ88ze/

フィットネス水着は、ミズノとアリーナのを何枚か着たけど
最初から付いてるパッドが問題なく使えたから、付け替えとか考えなかった。

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 14:21:08.96ID:YVEyQMHc

>>6
最初から付いてるので問題無い。
グチャグチャにならない。
ズレたり貧乳に見えたりはするけど。

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 17:32:53.22ID:a9wYrRRk

2月半ばから始めて4キロ落ちた。
見た目には大した変化がなく停滞期に入りましたが変わらず泳いでいきますのでこれからも宜しくお願いします。

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 17:58:23.15ID:WAt3HCUm

>>11
そうですか・・・私のが安物なのかな？使って三ヶ月ぐらいなんですが既にグチャグチャなんです。
パッド入れの中で丸まってます

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:22:47.75ID:t69qIhLR

>>13
前の水着は10ヶ月位使ったけどまだ大丈夫だよ。
何にしろそうなるなら、パットのみシッカリ!!したの買って次の水着でも使い回すのは？
縫い付けるといいけど、買い換えた時が面倒臭い。

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:29:42.51ID:WAt3HCUm

>>14
そうですね、もうそれしか無いですね。思い起こせば、私のパッドはペラペラなんですよね。
洗濯したら丸まっても不思議じゃない。
レス有難うございます

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:35:14.66ID:t69qIhLR

自分のも洗濯したら折れてクシャクシャになるけど、
流石に泳いでる時は無いよ。

貧乳なのか余程、巨乳なのか？

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:35:56.37ID:7i9j3wFl

泳いでも痩せないってココが証明してるけど

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:42:13.28ID:3gH5o2V1

今年に入ってから泳ぎ始めたけど10キロくらい痩せたよ
でも今月いっぱいでプール解約するからリバウンドが心配だ

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 18:46:28.12ID:dJvsvPj7

プールで話しかけてくるお爺さんが鬱陶しい水中用の耳栓するしかないか

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/28(水) 19:39:16.00ID:7i9j3wFl

>>19
耳栓しても話しかけて来るし更衣室でも見つかると面倒なので
ロッカー位置も気を付け聴こえない人になってガン無視続けてるよ
エンドに居たら休憩無しでターンするので運動にはなるけどね

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/29(木) 01:14:50.46ID:UJhygn3D

>>17
なるほど
だから99スレも続くんだね

22名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 00:18:44.36ID:87EJ59MQ

>>20
俺とやってること全く同じだw

23名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 02:33:14.21ID:FEiwP3RU

喉が痛いです

24名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 18:25:58.75ID:87EJ59MQ

ジム周5は行き過ぎ？内容は水中歩き15分クロール1時間15分約2キロちょっと逆に身体に悪いとかないかな？

25名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 18:39:19.66ID:JbeCzH1i

筋痛めたりしなきゃ別に良いだろ
疲労骨折しちゃまずいけど、まあ大丈夫だろ。頑張れ

26名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 18:42:22.46ID:87EJ59MQ

即レスありがとう頑張ります

27名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 19:02:51.26ID:VDMTeEu0

行き過ぎはないけど義務感から精神的負担になって続かなくなりそう

28名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 22:16:00.27ID:l3MG4fGM

ぜんぜん少ないと思うけどね

29名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 23:08:32.45ID:fnfP6PZo

>>24
最初1000mから初めて今は2000～2500泳ぐようになった
体痛めなければ別に問題ないんじゃね

30名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 23:12:07.16ID:sNEsVLKj

>>24
週6で2ヶ月目
60分3km
準備運動で肩を念入りに回してる
今のところ故障なし

31名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/30(金) 23:50:31.36ID:l3MG4fGM

だよねえ1時間もあれば3km楽勝だし週6で気分転換に丁度良いよ

32名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 03:54:55.71ID:proPAIRo

どんだけレベル高いんだ

33名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 04:42:54.38ID:ZTfJJwq0

先生に痩せる様に言われたら、食事も頑張れるんだけどな。

34名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 06:14:57.61ID:Vnhdh1T/

年間パス買ってプール毎日行ってるのに全く痩せない
流れるプールでJS視姦しまくってるからかな？
4月入ったらちゃんと25mプールのほうで泳ごう

35名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 10:03:22.30ID:HBpJwN6l

デブがプールにかようと、一年後には心身ともに健康なデブになる
肩こり、腰痛全部解消
ご飯がおいしい

36名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 10:03:55.43ID:jWWqZw3o

うまく生き継ぎできないのでほとんどがビート板使ったバタ足なんだけど、これでも多少はダイエットになるのかなー？
超初心者コースから皆様の泳ぎを眺めつつバタ足やってるわ～

37名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 11:08:11.74ID:ZTfJJwq0

>>36
凄いなる！
ビート板キツいもん！

38名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 11:20:15.56ID:HobslWyr

フラッターキックが出来ていれば25m30秒程度では進むので
遅い平泳ぎは追越しちゃうし疲れも少ないので飛ばさないと痩せんな

39名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 14:23:21.50ID:l0k56XUm

バナナ食べ過ぎた

40名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 16:34:16.38ID:MDyMKwBV

>>34
プール以外では、ほとんどじっとしてるとか…
それでは痩せない

41名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 16:48:58.24ID:jWWqZw3o

今日もビート板バタ足やってきたよ
バタ足も最初の10分ぐらいは足に来てる～と感じるんだけど、それを過ぎるとあまり負荷を感じないのよね
これで運動になってるのか疑問に思いつつ、50分ぐらいやりました
最期の5分だけビート板なしのクロールしたら、めっちゃキツかった…

フラッターキックとやらを検索して調べてみま～す！

42名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 17:10:54.96ID:8Rv1DW2p

泳ぐのは呼吸の効率が悪いから痩せないよ
顔を出して運動した方が痩せる
泳ぐのがキツいのは、運動負荷が高いからじゃなくて、酸素が足りてなくて苦しいってだけ
俺は水中ウォーキングばっかりやってる、泳ぐのは心拍を上げる時だけ

>>41
負荷は心拍数で測れるんだよ
10秒で20回ドクドクしてれば1分120回で軽いジョグくらいの運動
年齢によってちょっと変わるけど

43名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 17:19:21.02ID:jWWqZw3o

>>42
そうそれ、息継ぎが下手くそで息が続かずクロール25メートルも無理
だから半分で1回足ついて、また残り半分クロールする感じ(それでも50mが限界…)ですw
でも痩せる目的なら息が楽なビート板バタ足やってりゃいいのかな？？
水中ウォーキングのレーンは爺様婆様達がお喋りしつつのんびりモードだから、そこに入る気になれないんだよねぇ

フラッターキックをYouTubeで見たら何となく分かったから、次からそれを意識して25m30秒以内でいけるよう頑張ります

44名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 17:25:28.78ID:HobslWyr

水中ウォーキングで痩せるは幻想で泳げない人の言い訳だな

45名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 17:31:46.82ID:0rb8mKRE

>>18
どれくらいのペースで泳いだ？参考にしたい

46名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 17:46:19.35ID:8Rv1DW2p

>>44
幻想の中を泳いでる人ｗ
老人の水に漂ってるだけのは痩せないけど、
全力で歩けば凄い負荷になるし、泳ぐより良いんだよ

47名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 18:01:54.65ID:HobslWyr

中2病か

48名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 18:14:37.94ID:8Rv1DW2p

酸素が少ない方が負荷を上げられるとか思ってるのは小学生かな

49名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 18:32:47.03ID:HobslWyr

はいはい

50名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 19:35:14.37ID:Kh8SdMnt

花粉症みたいだけど泳いでも大丈夫かしら？

51名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 19:41:35.82ID:aftw79h8

花粉症だけと3km泳いでるよ

52名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 19:50:53.84ID:pWTNNxNj

ただのカナヅチがイキってて草

53名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 21:14:45.31ID:62aEWIeC

水中ウォーキングを全力でしたくても、爺さん婆さん達がなぁ…

54名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 21:31:54.48ID:DKp3uev1

>>45
1時間で2～2.5キロくらいを週5＋軽い食事制限
スタート時の体重が88だったから元体重の11％くらい

55名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 22:11:51.74ID:ZTfJJwq0

>>53
自分は抜かれてる時があるよ。

56名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/31(土) 22:45:21.06ID:0rb8mKRE

>>54
ありがとう
やっぱりかなりハードに泳いだんだね
尊敬するわ
俺は週3が限界

57名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 09:25:25.87ID:e1xgfNcK

>>44
外歩くと疲れるから車で30分もかけてプール行ってる

運動嫌いだけどなぜかプールだけは好んで行くんだよね

58名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 11:39:09.49ID:xwl6WdAR

>>57
そこしかプール無いの？
うちも車で10分位が最寄り。

59名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 18:10:05.88ID:x6/LeV4N

今年初めてプール行ってきたけど、
やっぱりいい女いないな。
おばちゃんかガキのどっちかだよ。
あれじゃさすがに勃たんよ。

60名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 18:58:52.38ID:QPzpvVlK

>>59
それEDって言う病気だよ

61名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 19:31:18.97ID:GCAEk61j

AGも併発

62名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/01(日) 21:00:02.65ID:I1KFTJA/

自ら性癖暴露すんなやw

63名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 00:22:38.42ID:R0PWnPYC

>>35
どっかのプールの宣伝文句にできそうだなw

64名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 01:15:31.93ID:7G8uO7KW

肩凝りは解消されたわ。
特に背泳ぎ。

65名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 05:15:58.43ID:7G8uO7KW

皆さんプール行った日は、家の風呂入りますか？自分は入らない。
シャンプーとか持ち込んで体洗ってオッケーなので。
ダメな所ってあるのかな？

66名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 08:21:22.26ID:NxD9OeuM

>>57
わかる。行き帰りの道のりが嫌ってジム行かなくなる要因だよね。
どんな方法だろうが、ジムに機嫌よく通えるほうが良い

67名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 11:11:19.71ID:brCgh1T0

長水路の市民プールで石鹸類の持込禁止なので自宅で風呂かシャワー
ジムはスパが充実しているがプールは短水路で浅く混んでてダメ
長水路のジムも有るが入会金50万円位で会費も高いので無理

68名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 12:26:29.52ID:7FJYQeTz

>>65
ダメなところが多いのかな
時間が長くなるし、石鹸で滑って危ないし
帰ってから風呂入ってるよ

69名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 15:05:51.11ID:k1pJggnx

たまに30分ぐらい使ってる人がいる
無口で神経質そうだから気味が悪い

70名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 16:36:46.15ID:KBxHrAP2

プール楽しいけど泳ぎ過ぎてしまう

71名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 17:36:09.98ID:4CEMr6kE

>>70
ええんやで

72名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 18:13:10.82ID:2oiPOJac

>>70
マジか。それでどうなるの？

73名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 18:19:18.63ID:XdgEYmRI

また太ってきちゃったからプール行きます

74名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 20:03:55.37ID:O+elewQi

今日も頑張るか

75名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 21:10:42.69ID:4CEMr6kE

チートデイの設定どうしてる?

76名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 22:30:18.07ID:zsid8hV9

皆さん睡眠の質上がった感ある？泳いだあとってめっちゃ眠たくなるやん
やっぱりぐっすり眠れるようになるんかな？

77名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 23:45:13.58ID:7G8uO7KW

質はわからんけど、次の日は睡眠時間が長いよorz

78名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/02(月) 23:57:29.86ID:brCgh1T0

寝る時に筋肉痛で大変なので色々試したらマグネシウムと亜鉛サプリが
結構効果出てプロテインやBCAAよりも効いてる

79名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 12:28:24.16ID:kMjQ1xdY

プール行って家に帰ったら足だけは洗うよ
水虫菌踏んでも12時間以内に石鹸で洗えば水虫にならないからね

80名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 12:43:12.75ID:2KHxB4PM

24時間と聞いたけど、12時間の方がいいね。
数年前はうつって怒ってたけど今はうつらない。
何かあったかな？

81名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 13:14:05.92ID:eF352v0z

皮膚に傷さえなければ24時間
傷があったら知らない

82名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 13:31:03.14ID:FIdORbW2

ジムでもスーパー銭湯でも不特定多数利用施設から帰宅したら
顔と手足は洗うよ

83名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 15:54:34.03ID:g20R/yjs

インキンタマムシシティになったことあるから、股も洗うようにしてる

84名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 19:13:07.47ID:NFhyF2Nn

つまり家に帰ったら風呂に入ればいいんだな

85名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 20:10:53.32ID:2KHxB4PM

日本水泳選手権を、上から目線で参考迄に見てる。

86名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/03(火) 21:50:13.21ID:FIdORbW2

辰巳は良いよ

87名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 18:51:34.51ID:iLHXNRFh

水泳はデブでも出来るのがいい(169cm88kg)

88名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 19:09:55.05ID:CqGJwnmY

痩せないけどな

89名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 19:26:25.15ID:FXR1RUqp

>>87
俺もそのぐらいの体型だから水泳やってる
やっぱこのくらいの体型ってでぶ？ギリセーフ？. でも彼女はいるよw

90名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 21:19:23.46ID:+ZkZ5zKu

>>89
筋肉の付き方次第だな
その身長でそれならなかなかのマッスルになるが
デブかどうかは自分で自覚してるだろ
デブちびハゲでも彼女いるやつはいる

91名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 21:29:45.27ID:FaUm8fiY

>>89
自分はデブだと思う。
マッチョでも要らない。

92名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/04(水) 23:54:01.20ID:BPDXtfri

>>89
余裕で普通にデブだよ
とりあえず70ｋｇまで減らしてから自分のベスト体重を考えろ

93名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 05:51:06.47ID:5JdQIVW0

脂肪だけで筋肉有るわけ無いじゃん

94名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 07:44:09.72ID:dXFhTqm9

かっこいい男子高校生がたくさんいるプールはどこですか？

95名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 07:55:05.17ID:5JdQIVW0

辰巳

96名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 08:20:44.36ID:SzRptEh6

辰巳録画してる。

97名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 09:18:07.87ID:6cIKAly9

>>94
このﾎﾓめ、なんてｽｹﾍﾞなんだ

98名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 11:26:19.29ID:5JdQIVW0

>>96
YouTubeで動画配信やってるよ
ジャパンスイム2018公式サイト
http://japan-swim.com

99名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/05(木) 22:00:07.36ID:FITDMpAD

NHK教育を見て54933倍賢くYoutuber
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1522923643/
奇跡のレッスン　水泳前編

100名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/06(金) 06:48:20.44ID:Mj71m9x3

男の人ゴメンなさいorz

月経カップって水泳に使えますか？

101名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/06(金) 07:52:34.30ID:KIZv22uz

温泉、プール　可ですよ

102名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/06(金) 08:40:01.03ID:Mj71m9x3

>>101
ありがとうございましたorz

103名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 07:25:46.87ID:pg2JSUfO

料金について質問です。

実家が都会で今はド田舎に住みプールに通っています。
そこしかありません。

通ってる所はオバちゃんらは1回250円で先生に45分間先生に教えて貰えます。
何かあれば無料で延長になっています。

これって格安でしょうか？

実家の方を一応見てみたら先生に教えて貰わなくても利用のみで1回2000円位でした(￣□||||！！

104名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 07:26:28.81ID:pg2JSUfO

日本水泳選手権あるのに、何でここは過疎ってるの？

池江璃花子ノーブレス50メートル24秒凄いわ。

105名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 13:02:46.56ID:L+GM0wNe

>>104
ここは水泳板じゃないよ競泳の話しなんかしたってみんなぽかーーんでしょw

106名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 13:29:20.73ID:GbGuEJUq

>>103
日本語でおｋ

107名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 13:40:48.03ID:nv0QzBzk

あたしはスリムでいたいだけだから、池江璃花子みたいにゴツくなりたくないしぃ

108名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 13:42:03.32ID:VqiWiay5

かまってチャンだよ

109名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 15:48:19.52ID:SHvvg/p5

水泳は痩せ始めるとスコーンと痩せるね
リバウンド怖いよ

110名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 17:31:56.40ID:GshCMcAW

>>107
鏡見ろよ(笑)

111名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 19:07:13.44ID:+pPMoh7h

>>103
格安
都下の公営プールでも指導無しで1時間￥200からだもん

112名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 19:40:38.88ID:XtK+8KOA

>>109
そうなの？
私は全然痩せない
むしろ泳いだあとお腹減っちゃってモリモリ食べて体重キープしちゃってるわ～

113名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 20:22:09.30ID:/qqxKt76

100m1分で泳げるなら痩せなくてもいいや

114名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 20:28:03.92ID:Bh1CU2xA

プールで必死に週3泳いでいたときは痩せなかったが怪我してやめた途端体重が落ち始めた...なんだこれ
食事は変えてない

115名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 20:46:24.54ID:GbGuEJUq

>>114
そういうのはまず自分の身長体重を発表してから書き込んでね

116名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 21:55:15.47ID:wqGPXywp

指導大事よ

117名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 22:31:13.13ID:VqiWiay5

そもそも泳げるし

118名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/07(土) 22:32:46.94ID:VqiWiay5

>>111
うちも1時間200円で400円なら時間制限無し

119名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 01:52:38.70ID:Vomgz8vv

サプリメントで良くなったとは言え夜に3,000泳ぐと筋肉の張りと
脳の興奮で眠れないので睡眠導入剤をプロテインで飲んで就寝
花粉症の薬は短距離で力が入らないの500インターバルメイン

120名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 04:45:47.20ID:5NELo4cp

今時水温はどれくらいですか？

121名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 10:51:20.42ID:GKZ5vHrI

運動施設は28度
リハビリ施設は30度

122名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 11:28:53.32ID:Hla1Oq1k

>>119
不健康になってるやん

123名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 14:17:41.78ID:Vomgz8vv

>>122
ヒノキ花粉が大変だけど慣れてきた
3ヶ月毎にオーダーしてる血液・尿検査は極めて正常

124名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 15:26:45.80ID:CPnkd0A8

>>123
いやいや、それを言ってるんじゃなくて睡眠薬がないと寝れないって言ってるのが不健康って話でしょ

125名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 16:43:44.76ID:+0z+tXHe

毎日プール行ってるのに全然痩せない
まあそれはいいんだけどお前らに相談がある
プール毎日行くと爪がふやけてボロボロにならないか？
手の爪も柔らかくなるんだが足の爪がとにかくやばい
ささくれ立って削れて行く感じでガタガタや
スイマーはこれが当たり前なんか？

126名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 17:05:21.81ID:Vomgz8vv

>>124
主治医も言ってる睡剤使用は普通で副作用も出てない
ダラダラと泳いでいても運動している効果無いし
>>125
爪水虫の可能性が有るので皮膚科を受診した方が良いよ
爪の場合は市販薬ではダメらしいし

127名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 17:52:37.24ID:ypKUPEhQ

>>125
それ水虫に感染してるだけやん

128名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 21:46:34.86ID:ZErhlA4T

爪水虫は飲み薬だよ。
普通に売ってない。

129名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 21:54:47.51ID:a5J4ZDcc

水虫は洗ってるだけでならないけど、
1回なったら洗っても洗っても治らない

130名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/08(日) 23:30:55.69ID:FhkMz/TV

プールで25m泳ぎきったら
両足がビクンビクンしてしばらく動けんかった

131名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 00:34:45.83ID:8zUNc0fZ

>>129
長年苦しんでたけど、靴下はかない生活になったら自然に治ったよ。

132名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 04:39:17.54ID:gF5Qjl30

色白、剛毛、シミなどで肌が汚い、たるんだ腹などがコンプレックスでプールいけない
どうしたら

133名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 05:34:15.30ID:8zUNc0fZ

>>132
男？女？
自分は女だけど、自分が色白で色白の男の人が好きだよ。
ハラは食事と運動だな。

134名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 06:49:31.12ID:gF5Qjl30

>>133
男だけど
昔海に行った際日焼け止め塗らなかったせいで
肩に火傷を負いひどいシミだらけになったぞ。おじいちゃんのような
顔にもホクロとか多いしつらいわ

135名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 08:27:19.30ID:1Ea34VkZ

>>132
一回目だけ気になるけど、そこ耐えればあとは平気になるよ！
コンプをバネにできると継続できるし

136名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 09:12:32.76ID:8zUNc0fZ

>>134
顔や体にホクロ多い人は細胞が活発なので若く見える人。

若～い頃は体のシミある人にはヒいてたけど、今はどーでもいいよw

137名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 09:21:05.27ID:93KlsJ5L

定年後のじい様ばあ様ばかりなんだから、シミなんて気にする必要ないよ
見たこともない体型のばあ様とかもゴロゴロいるし

138名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 11:03:56.27ID:FSOslGK8

>>132
こっち市民プールではオッサンでアクアスーツやロングウォーマーを
着てる人いるよ
アフリカ系見たいな人はラッシュガード着てる

139名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 13:30:54.04ID:/QZB9cWA

>>132
こっちは昔から体毛が薄くて恥ずかしかったけどな. デブだけど女みたいなデブw
ちんこと脇にチョロっとしか生えてない
プールなんか誰もみてねーよ

140名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 13:42:23.81ID:6ZMxDyVC

泳ぐのが目的だから人がどうとかどうでもいい
巨デブとか、泳ぐのが遅いのに絶対譲らないとか、そういう邪魔な存在じゃなきゃ何とも思わない
最初に行ったときはどきどきしたけど、2回目からは余裕でした

141名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 15:01:15.06ID:JsnJXkB7

>>132
気持ちはわかる
水中ウォーキングにしても胸辺りから下は見えないし、泳いじゃえば見えないしでぇじょーぶだ
俺は昼にニンニク食ったからプールいけない

142名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 18:32:38.14ID:JsnJXkB7

9kmジョギングしてきた
桜だいぶ散ってしまいましたなぁ
水泳のおかげか少し持久力ついた気がする

143名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 18:51:12.36ID:YR1SHLW1

>>142
今の季節はジョギングも気持ちいよね

144名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 18:56:09.12ID:FSOslGK8

走るのが嫌でプールに行ってるので

145名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 20:14:29.80ID:KW7p1kkG

水泳ダイエットが良いって知恵袋にあるようなのですが、ほんとに体重減りました？
http://chiebukuronomatome.com/?p=74

146名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 22:05:35.29ID:JsnJXkB7

>>145
一ヶ月で3キロは落ちたかな
毎日は行かないしこんなもんだと思って続けている
ここ3週間くらい停滞期でほぼ変動がない
止めたらまた肥るから続けている
2日程好きな物食べたりしてみたけど増えてもすぐ減った
ダイエットは一度失敗したので今回は失敗しないように工夫してる
ガンバロー

147名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/09(月) 22:22:32.15ID:FSOslGK8

今日は6Lサイズの人が居たけど1年前を思い出すわ～
必死に泳げばLサイズまで絞れるよ

148名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 09:15:18.43ID:sWTqKNhB

>>145
弱そうなデブが、強そうなデブに替わります

149名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 10:59:29.80ID:r0Obvqhr

>>145
長い時間泳げば効果はあるといわれているが・・・
毎日プールに来て、毎日泳いでいるおばさん達はデブばかりが現実

150名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 12:43:21.87ID:hRQvL8jF

水泳に限らず運動だけでは痩せられないよ
食事も変えていかないとダメ

151名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 12:45:54.36ID:y/7snaIY

運動をしても、食事制限もしないと痩せないなんて地獄
運動しなくて、食事制限だけして痩せた方が楽だな

152名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 13:10:20.06ID:M2oNI9Am

>>151
昔はそう思っててそうしてたけど…

153名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 13:59:40.72ID:2xvtCi5C

>>151
年齢にもよるけど、食事制限だけでは痩せられない日が来るよ。
それこそ計量前のボクサー、とまではいかないまでも、
あれもこれも食べられないなんて生活が一生続くのは地獄だろ？
それにだんだん基礎代謝減って筋肉も減ってどんどんリバウンドしやすい体になる。

154名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 17:31:35.83ID:GSakTRi6

1000mゆっくり続けて泳ぐのとと200m×5本少しがんばるくらい(休憩あり)で泳ぐならｂﾇっちがダイエャbトには効果的ｂﾅすか？

155名末ｳしさん＠お腹ｂ｢っぱい。

2018/04/10(火) 17:41:23.20ID:TDFgGxTr

おなじ

156名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 20:47:27.34ID:NW7bBSHH

>>138
すげー物知り
最近の水着の名称を知ることが出来た
買う時の検索ワードとしてすごく助かった

157名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/10(火) 23:12:44.24ID:FG6Y2nZG

>>154
200m×5本をギリギリの休憩時間でガッツリ泳ぐと良いが
休んで心拍数落とすなら変わらない

158名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 03:17:15.12ID:iehdB9vS

池江選手みたいに、ノーブレスで泳いだ方が効果ありますか？

159名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 06:00:52.35ID:D8YoJ3Wa

息継ぎ下手クソな内は毎回やって練習。

160名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 06:11:05.86ID:ykiLG1E1

50ｍノーブレスができるまで筋肉や心肺機能を鍛えれば脂肪は落ちてる
こっち長水路で50ｍ潜水ドルフィンやってるオバチャンは超スリム
太っている人はドルフィンを打つのが大変というか肉が邪魔で下手傾向

161名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 09:32:23.44ID:jygVypn6

ゆっくりノーブレスなら子供でも出来る

162名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 14:43:43.94ID:+d8oKa6E

今日の午前中初プールデビューしたけど
8人中7人全部デブで1人が若くて細い女の子だったわ。

163名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 14:45:51.12ID:+d8oKa6E

お前らにいっとくけどダイエットはいろんなスポーツやトレーニング組み合わせておけよ。俺は25キロを4ヶ月で落としたキャリアの持ち主だからな。

164名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 14:46:15.06ID:cUNydXXo

>>160
ダウト

潜水ドルフィンは初速以上にはなりえないから壁キックで爆発的に進むデブが圧倒的に有利

165名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 15:28:40.28ID:ykiLG1E1

>>164
太っていると正面投影面積が大きく水の抵抗で進まず
けのびで5m超えられない人が多く水中スタートでも失速してるよ
50m行ける人は細くても筋力が有り心肺機能が強い

166名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 15:52:36.20ID:W78Anza6

>>165
心肺機能高めるためにはハイポすればいい？
ちなみにベスト100m1分ちょうどくらいのサンデースイマーです。

167名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 16:43:00.06ID:ykiLG1E1

>>166
頑張って下さい

168名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 17:26:24.75ID:UdY/65X3

>>163
メニュー書いてみてよ
なかなかいいペースで落としたね

169名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 19:50:46.15ID:5vOuuMJr

ヘルペス出来たんだが泳ぎに行くべき？

170名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 20:19:41.27ID:gmTC/vHg

やめとけ

171名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 20:45:10.88ID:D8YoJ3Wa

>>169
アカン

172名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 21:32:07.21ID:HvcRfCVN

今日からプールで泳ぎ始めました
クロールを50メートルしただけでしんどくてびっくり
もう子どもの頃みたいにはいかんのやなって…

173名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 21:53:03.07ID:UdY/65X3

>>172
楽しいかどうかとか続けていけそうかが大事
普段運動してなかったらそのくらいでもキツいよ
子供の頃泳げたんなら泳げる！

174名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/11(水) 22:21:47.09ID:ykiLG1E1

帯状疱疹なら過労なので運動厳禁なのと子供には水疱瘡が感染する
唇ヘルペスは性病なので皮膚科を受診する

175名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 00:42:49.62ID:PbS0ymVa

>>172
凄い、自分から見たら泳げる人！

176名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 06:08:46.89ID:KTGLjh9T

昨日泳ぎにいったら、カエル泳ぎで延々と泳ぐ男が2人いて、それぞれ1レーンずつ使ってたせいで、
まともに使えるレーンが1つしかなくてそこに4人入って、
うち一人だけ速く長く泳げる人がいて、
往復レーンではないのに、わざわざ狭いとこで何度も回転ターンはするし、
ｸﾛｰﾙ中心になって泳ぎにくかったよ…
おまけに、隣のカエル泳ぎの奴に蹴られるしムカついたわ。

けど、市営プールで泳いでる人って
4人くらいは普通に入ってるのかな？
1レーン何人くらい入ってるものなの？

177名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 07:39:56.42ID:NlkFWMta

市営で１レーン１１人居たときはプールサイドでストレッチしてたわｗ
ジムは空いてていいぞー

178名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 10:28:31.66ID:BV5NkcEn

恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもＯＫ！

カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
通話orタイピングどちらでもＯＫ！

かれこれ10年以上の運営実績。

ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！
3秒だけでいいので覗いてみてください！

メンガ　で検索！

179名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 11:21:47.23ID:SXNAKP5Z

>>176
こちら市民プールは短水路は1レーン4人位で長水路は6人位がMax
設定が無いが自然と速度別に別れるのでメンバーを見てレーン判断
追越可能なので抜かれたら迷惑をかけ無い様に他へ移る

180名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 16:31:14.55ID:kDUZVJjY

>>177
驚き通り越して笑ってしまったｗｗｗ凄いわ

181名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 17:22:09.65ID:suqV3vuu

貸切レーンが有る時はレーンに10人いるかも
遅い人は入れない感じになるね
オープンエリアが有るので良いけど

182176

2018/04/12(木) 18:20:41.66ID:KTGLjh9T

なるほど。
1レーンに10人とか11人とかすごい。
同じような速度と間隔で泳がないと無理だな～。
一旦休みたくても休めないから練習にはなりそうだけど
長距離苦手だから死ぬわ…

183名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 19:05:34.57ID:0PBeONNK

花粉症酷かったから、踏み台昇降一時間に変えていたんだが、体、なんか痛いわw
そろそろプールに戻したいなあ

184名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 19:56:52.73ID:XJ6WK47R

スポーツクラブでレッスン生が優先なせいか、スクールの時間は泳ぎ１コース、ウォーキング1コースにされて、歩いてる人が15人くらいまとまって満員電車状態になるわ

185名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/12(木) 20:32:14.99ID:Vz2ihelu

踏み台昇降って飽きないのかっていつも疑問

186名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 08:15:04.12ID:tEfs686L

そろそろ4泳法に飽きてきたからだれか5泳法め考えて

187名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 08:50:12.05ID:1GXBpUfD

古式泳法の横泳ぎとかどうなの？

188名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 09:01:57.34ID:KyQmM7iY

昨日は日本メーカーサイズに無いお相撲さくクラスの人が来てた
フォームは綺麗だけど進まないし半分は歩くじゃ長くかかるかな

189名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 10:37:35.66ID:FgPzwTPR

泳いだ後のくしゃみと鼻水が酷いです

190名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 11:01:24.35ID:AwqqsY1X

>>186
発明初期のバタフライに戻ってみたら？
足カエル、腕バタ。

191名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 11:14:42.80ID:1GXBpUfD

>>189
塩素アレルギー

192名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 12:15:22.31ID:uELcSnpg

風邪ひいたけどやっぱ行かない方がいいよね

193名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 14:07:52.74ID:7qmift1p

>>192
塩素で消毒

194名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 14:53:43.29ID:KyQmM7iY

>>189
花粉症とプールでクシャミや鼻水出てたが処方箋鼻炎薬の
組合せを替えたら治まったよ

195名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 16:26:14.79ID:9ND7nX42

俺もヘルペス出来たでも行くわ

196名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 17:05:39.65ID:9ND7nX42

食事制限と運動では前者に軍配が上がるけどではなぜ運動をするのか？俺は運動してるけど不安になってきた特に有酸素運動である水泳は筋肉を鍛える訳ではないしうーん

197名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 21:34:29.06ID:LPjqZVD2

けっこう泳げるのが実感できてきた
肩凝りも減ってるし減量もできてる
悩みは仕事中の眠気
体力つけたい

198名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/13(金) 23:10:46.68ID:KyQmM7iY

苦手だったクロール続けて胸郭出口症候群とやらも良くなった
速く泳ぐ人を見てもオレは選手じゃ無いのでと思いながら
時間いっぱい出来るだけリキ入れて泳いでる

199名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 08:03:16.27ID:vcYWvBuc

>>198
運動して大丈夫なんか？
運動不足の病気じゃなさそうやしお大事にしてや

200名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 09:32:37.05ID:/eo1MbzB

>>199
上腕や手のシビレが殆ど無くなって腹が凹んで来て良い感じ
100m15本位までダルいが20本位から腕がグルグル廻って気持ち良い

201名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 16:33:55.53ID:vo0v6ViR

>>197
どれくらいの頻度で泳いでる？

202名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:02:00.07ID:hNlzS76H

>>201
https://i.imgur.com/rlLoBEt.png

週に２～３かな。泳ぐ距離は計ってないけど、2時間いるから１．５ｋｍは最低でも泳いでる
疲れたらウォーキングもするけど50ｍから100m歩いたらまた泳ぐ。
長くゆっくり泳ぐ感じでまったり。200m泳いで、歩いたり、ストレッチ繰り返してるうちに身体も乗ってきて200を500にしてる。
減量は体重の5%を一ヶ月かけて急に痩せないようにしてる。
１回泳ぎに行って４００ｇずつ減ってるけど停滞期もあるから増える時もある

ご飯はおかわりや大盛りを基本しない。一日の食事のカロリーを2000くらいで耐えてる。週１回はおかわりとかして永く続くようにしてる。楽しみもほしいからね

平泳ぎ何回で２５ｍいくか、ウォーキングも大股で何歩で２５ｍいくかとか遊び要素入れてる。
参考にならんと思うけど、自分の好きなようにいろいろ試してみようかと。あと水中ウォークマンで音楽聴いてるのも好きでこれのおかげで楽しめてやれてる。

203名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:17:55.43ID:oQNdvtG5

音楽プレイヤー持ち込み可とかすげー羨ましい

204名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:18:42.36ID:f3vpcmcJ

水中ウォークマンなんてあるんだ、知らなかったよー！！

205名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:20:09.69ID:vo0v6ViR

>>202
2時間はすごいなあ
1時間でギブだから食事制限しても減らんのか

206名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:22:06.72ID:f3vpcmcJ

>>202
男の人ですか？
身長教えてー。

207名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:47:08.45ID:/eo1MbzB

>>202
仕事中の眠気は睡眠時無呼吸症候群じゃないかな
病院で検査してみれば良いと思う
e-ヘルスネット睡眠時無呼吸症候群
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-026.html
全国診療施設紹介
http://www.sas-info.jp/shisetsu/index.html
無呼吸なおそう.com
http://659naoso.com/

208名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 17:47:09.45ID:vcYWvBuc

>>203
耳栓って言い張る予定でいる。まだ何も言われてない。
集中したいんだよね

>>204
ソニーのやつです。一度サウナ入ったら逝った。今2代目

>>205
ランニングする友人に20分以上続けないと脂肪燃焼しないと言われて、休みながらでも長くやるようにしてます。１時間でもいいと思う。殆どの人がそのくらいで上がってる印象。けっこう周り観察してみるといいと思います。痩せてる人がどのくらい泳ぐとか、スピードとか

>>206
もっこりはんだよ
しかも168しかない
ひょっこりはんくらい痩せたい

209名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 18:03:28.43ID:AEQkHG4S

泳いだら頭が冴えて眠れ無くなるから睡眠導入剤使ってる
朝7時からのコースが丁度良いけど夜より高いのがね

210名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 18:08:01.04ID:+AuI7J1Z

２月中旬から、週２～３回泳いでます。僕の泳力だと、休み休みやって50分で1キロがやっとです。ゆっくり長く泳げる様になりたい。

211名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 18:26:06.72ID:/eo1MbzB

>>210
ゆるゆるクロールなら息継ぎさえ上手くやれば延々と泳げるよ
競泳でも長距離はクロールしか無い様にね

212名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 20:08:43.17ID:rHlhsVYi

1000～2000mを連続で泳いでるけど、途中でカウントが怪しくなるんだけど、何か対策ないかな？

213名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 20:11:47.76ID:YbQrrZX+

>>212
これ
http://image.rakuten.co.jp/golf-inspire/cabinet/acc/img55915581.jpg
これすら持ち込めないなら小さいゴムを指にはめてターン毎に動かしていく

214名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 21:25:30.87ID:f3vpcmcJ

ビート板を裏向けたり立てたりしてる人居たよ。

215名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 21:34:12.84ID:TTvtS7Uc

100m5回を何回目と小分けする
手の指の開け方を変えてカウンターにしてる

216名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 21:42:51.40ID:oQNdvtG5

往復のカウントをしながら25mを何ストロークで泳いでるとか別のカウントを混ぜると
かなり混乱するw
泳いでるときって脳みその回転鈍いよなぁ

217名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 21:48:48.22ID:vo0v6ViR

いつも多めに数えてる自分がいる
対策しなければ

218名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 22:00:07.04ID:/eo1MbzB

他の人が何本目に入って来て何本で休憩してとか思いながら
左右のレーンのペースが何秒違いとか見ながら確認できてるよ

219名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/14(土) 22:00:10.40ID:LGu7R2EN

最近マスクして泳いでる人が多い
花粉症かな

220名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/15(日) 09:05:24.45ID:kPXNFCtA

いつも来てる人のメニューは覚えちゃうね
それを見て自分のメニュー進行も確認出来る

221名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 07:53:55.99ID:Ud/qJ9nx

体重計の軽肥満1から標準＋に切り替わってきました
停滞期脱してこれからがまたがんばりどこ
昨日はプール行きながらどうやって長くゆっくり泳ぐか意識した結果
自分のやり方ですが
初めはクロールで水かき123の3のリズムで左右交代で息継ぎ
200くらい泳いだら一度ウォーキングで呼吸を整える
また泳げる感じになったら
全身の力は抜く、力まないように、水を力いっぱい押さない蹴らないで泳ぐ
スピードは遅くなりますが
今度はクロールでみずかきを12の2のリズムで片側でずっと息継ぎ
25泳いだら戻りは反対側で息継ぎ、リズムは同じです
大事なのが息継ぎの時の腕だけ少しゆっくり回すこと
しっかり酸素補給するのがポイントです
初めに負荷かけて泳いだら、その後はその負荷が少ない分自信がつきやすいです
クロールだけだと飽きたりするので平泳ぎ、背泳ぎもたまに混ぜてます
平泳ぎも力んだら25mを11かきのとこ20数かきくらいに落として楽にする
背泳ぎも手は回さず足だけで泳いだりします
長々と書いてきて申し訳ないですが皆さんも何かいい方法等あったら教えてください

222名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 08:28:13.63ID:vyxRQ9cM

>>221
水泳ならってましたか？

習ってますけど、いいカンジですよ。

223名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 09:03:18.20ID:7jI4dwSA

ここで、減量成功なり泳力ついたなり報告してくれる人は、どれぐらいの期間
どれぐらいのペースでジム行ったのか教えてくれたら嬉しい。
ダ板だから、食事内容とかも有り難い

224名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 09:17:26.73ID:MFdlYz0P

>>222
保育園から小学校の４年までかな。
メドレー嫌で仕方なかったのとバスケにハマり辞めました。スラムダンク世代です。

>>223
４年位まえに2ヵ月通って約10kgおとして元に戻って２月後半位から復帰して74kgから６９ｋｇです。週２は通ってる、2時間位います
https://i.imgur.com/kbumoDi.jpg
昼しか晒せないけど、カロリーわかってるから嬉しい
忘れなかったら今度実物撮るね

225名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 09:19:35.13ID:MFdlYz0P

https://i.imgur.com/HziTL0U.jpg

226名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 09:32:32.47ID:vyxRQ9cM

>>225
まぁまぁ同世代かな、
昨年から40なってから習い始めましたよorz

運動大嫌いで特に水泳がにがてで泳げないから。

227名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 09:38:30.78ID:7jI4dwSA

>>224
素晴らしい、ありがとう！励みになるし参考になるよ
2時間か・・・・がんばろう！！！

228名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 12:09:35.06ID:MFdlYz0P

>>226
そのやる気が大事ですよ！
何が苦手か書けば誰かがレスするかも

>>227
ライフスタイルが人によって違うから無理はしなくていいと思います。
自分は毎日は行かないですし

んで今日の昼飯
https://i.imgur.com/BrhDtM1.jpg

229名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 12:22:29.16ID:OhzvhbMw

>>228
食堂？ご飯の量を減らそう

230名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 12:31:16.68ID:MFdlYz0P

見れてます？
バツマーク付いてるからどうかと思ってたところです
ご飯多いですよね、女性はみんな半分ほど残してます。男はたいてい食ってる。

231名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 12:40:17.86ID:MFdlYz0P

>>229
食堂っていうか給食です。
これのご飯止めてキャベツにメカブと納豆で、夜も炭水化物抜いた同僚は２週間で７ｋｇ落ちてました。リバウンドは言うまでもないです。
彼はランニング始めたので少しずつ痩せてきましたよ。
呑み会に誘われたり画像の飯プラスカップ麺がデフォですがそれなりに動くのかポッチャリレベルに見えます。

232名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 13:25:21.23ID:MFdlYz0P

水泳以外にやった事もあって
１００均でカウンター買ってきてご飯の時にひと口食べて箸おいてカチカチやって３０～５０回噛むのもやりました。
普段あまり噛んでないのがわかりましたが、仕事で交代でお昼とかだと急がないと悪いので、なかなか噛む癖がつきにくい。行儀も悪いから場所選ぶけどチョットは効果感じました。

YouTubeでダイエット動画探して取り入れられそうなネタ探したりもします。移動も階段使ったりを最近は心掛けてます。

おやつはタニタのアーモンドと煎餅入ってるのオススメです。

233名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 13:42:34.40ID:anCa7zIK

>>223
殆どの日をプールに行く予定にして食事は殆ど変更しない
1回1時間まででダラダラやらなず半年間で15kg落ちてBMI22
メニューをインターバルメインに替えて筋肉増量中

234名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 14:04:30.59ID:vyxRQ9cM

>>228
平泳ぎが、ずっと苦戦中です。
カエル泳ぎならいいんだけど。

先生に脚＆足持たれてやってるんだけど。
一緒に平泳ぎになったオバちゃんも同じくです。

235名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 14:34:04.78ID:S7n0eJIZ

今日も泳ぎに行ってくるぜー！

236名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 15:07:14.23ID:anCa7zIK

平泳ぎが一番簡単に覚えられて進まないクロールさんも追い越せるな
50から始めたけど教本DVDとプールで上手い人の真似してみただけ
体型が絞れた分だけ速くなる

237名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 16:27:10.36ID:Ej4ricYl

1年間位通って毎回見る人でも体型や泳ぎが変わらないとか
腹が出てきた人も居るので向き不向きが有る感じかな

238名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 16:46:02.38ID:/qCYN8Zn

内臓脂肪型と皮下脂肪型で違うのかもね

239名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 17:39:15.34ID:MFdlYz0P

>>234
先生いるからアドバイスが微妙でも修正してくれるでしょ
手をかくタイミングと足かきのタイミング
足かきしてスピード落ちてきた頃手でかく
外側に大きく手も足もかくけど隣のレーンの人にぶつかったりするから注意です
手は外側に大きくかいたあと水を胸のあたりに持ってくる感じでその反動も使い息継ぎする
もしかしたらこの時にちょっと上半身反らす？
水に潜るんだけど、いただきますの構えから沈む力を使いながら腕を伸ばしてできれば腕は耳の横かな。プールの底を見た方が前方見るより進むかも？
んで足でかいてってな具合かと思うんですが
自分もカエルに近いと思うんで、誰か補足、訂正願います。
あとは先生に聞きまくるのと、綺麗な泳ぎの人を見る。水中でその人のフォーム横から見て、帰宅してから布団の上で近くに鏡置いて合わせて見れば、上達も早いかと。

240名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 18:06:42.57ID:anCa7zIK

平泳ぎもコナミメソッドを真似するだけで50m60秒にはなるよ
伸びる時に少し下に突っ込み気味の方が水平になるかも
進まない人は横から見てると45度位になって水の抵抗受けまくり
https://youtu.be/XS_Eumj53xc

241名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 18:21:06.50ID:/qCYN8Zn

平泳ぎでレーンの半分以上に手足が広がるなんて無いよ
普通に二人並んで泳げるし真ん中をクロールで当たらずに抜ける

242名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 18:29:11.38ID:MFdlYz0P

>>241
俺んとこ1レーンで往復の右側通行だからつい

243名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 18:48:08.45ID:qCFnpQOC

うちは追い越し可能で往復と片道が有るけど
すれ違いとかでタイミング取るのはバタだけで
平泳ぎで抜きながらクロールとすれ違うとか普通

244名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 19:16:08.19ID:esMJHN3t

4月からプールに通い始めたら二の腕に謎の擦り傷が出来たんだけど水着に擦れてると今日気付いた
右腕だけなんだけど泳ぎのバランスが悪いのかな？

245名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 19:36:50.89ID:0CbiJwpB

>>244
太いからでは

246名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 20:04:40.88ID:esMJHN3t

太いのは承知だけど右だけなのが不思議だったので

247名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 20:59:40.52ID:+sKTgNte

>>223
1月下旬から開始で食事に気をつけて週に4～5回ジムに通って−15キロで継続中
最初二週間は500m～1000mで3往復毎にウォーキング
その後同じインターバルで1500m～1800に増やして1ヶ月半
ある日30分で何m泳げるのか気になってチャレンジしたところ1200m程泳げたので
そこからは水泳中心に2000～2500mを一時間チョイで泳ぐ感じに変更しました。
負荷は増えたけど只今絶賛停滞中

248名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 21:13:43.87ID:jjxp6mDw

右利きだろうから右腕に力が入りやすいし、息継ぎも右だと思うから変な力が入りやすいからじゃないかな
俺も右肩が五十肩みたいにめっちゃ痛くなってしまったし、たまに脇がスレて痛みを感じることがある

249名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/16(月) 21:47:08.16ID:anCa7zIK

>>244
脇ズレや腕ズレは二の腕が太いのと脇の下を広く使えて無いから
クロールなら肘落ちでフォームで起こるかも

250名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 02:29:18.90ID:YprYYbtw

泳いだ後のクシャミと鼻水が凄いです

251名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 02:38:56.46ID:W2E/BeYh

ジャグジーで思いっきりくしゃみしたら皆から注目されたわｗ

252名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 02:55:26.20ID:N+v6qztQ

通ってるプールにも帰りにスマホいじりながら
クシャミ連発してる腹が大きい人がいるけど
ずっと体型変わらないな

253名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 07:44:53.49ID:PANKE1EP

>>240
わかり易いありがとう。
>>246
自分もなるー、ムラサキになる。
>>250
塩素アレルギーかも？

髪の毛を１つに結ぶだけでは足りなくなって来たんだけど、みんなどうしてはるの？
お団子するグッズ買うとか、もう1本ゴム使ってするの？

254名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 09:40:06.28ID:xcihkCD5

おれはゴムつけないよ

255名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 11:52:04.05ID:JXbEiA2c

チャイエス行った時に、気に入られて本番できそうだったが、生のままと聞いてビビって断ったよ

256名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/17(火) 13:18:17.16ID:DlekN20S

>>252
太っていても苦痛にならないからね水泳は

257名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 03:50:33.64ID:5QScyrGQ

プールとダイエットは無関係だと気付いた
水泳でスピード求めるなら肉体改造、筋肉増やしてバルクアップ
体重を増やしていかないと大会記録出せない

258名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 07:05:33.75ID:jyxVNpos

前に何とか？言うジムで体脂肪率減少コンテストが有って
100位以内は賞金10万円って事でナースがジム2つ行ってたな

259名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 09:23:35.43ID:z3LN8bre

お腹冷やしたのかくだしてしまったよ

260名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 12:21:56.72ID:jyxVNpos

保養所へ行った時も泳ごうかとネット見てたら市民プール安いわ
http://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/shisetsu/onsuipool.htm

261名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 12:58:37.84ID:RsDusky1

>>258
>ナースがジム2つ行ってたな
どゆこと？

262名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 13:23:57.07ID:jyxVNpos

>>261
賞金取れたらジム代がチャラになってスタイルは良くなるとかで
予約制のパーソナルトレーナーが付く所と普通のジムの2つ通ってた
確かに締まったけど賞金の件は聞き忘れた
テレビCMやってる所は費用が数倍するので別な所ね

263名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 17:44:42.22ID:WYagY/kv

みんなの所って、何時ぐらいからじいちゃんばあちゃん居なくなる？さすがに夕方の６時以降はいないよね

264名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 18:31:55.24ID:KYnwPcpg

>>263
公営は17時
ジムは昼組は16時、夜組は20時かな
ジムは子供のスクールでコース潰す兼ね合いや
夜はアクアビクス参加しにわらわら湧くので曜日でかなり変わる

265名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 23:24:41.72ID:HLpJah8r

>>263
太いネエちゃんやユックリおばさんが厄介だよ
大股広げて幅取るし遅いわレーンの使い方を間違ってし
当たったらトラブルになりそうだわ扱いに困る

266名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 23:55:45.60ID:bGLesRl1

>>263
大体夜7時～10時半の間の1時間位泳ぐ日課だけど
爺さん婆さんずっと居るぞ

267名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/19(木) 23:59:15.65ID:D1zVxq5J

夜でも、じいちゃんばあちゃんいるよ
昼は大量にいるけど
市民プール

268名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 00:23:16.25ID:4dNRvHvb

爺が扱い難いんだよな爺があんまりにも運動中に話しかけてくるから最近は顔も見ないようにしてるなジムを話し場と勘違いしてんじゃねーかな

269名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 00:56:49.91ID:I5yRjyA5

行ってる市民プールは60過ぎでも普通に廻ってるので
遅いレーンも50m60秒は切ってるし並べば対抗してくる
ラスト渾身の1本みたいなのが大丈夫かよってくらい必死

270名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 03:25:26.02ID:3SxIvmgp

本物素材の日本女性
https://i.imgur.com/ObfqNWi.jpg

271名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 08:11:26.17ID:nhgURFtt

地域性やら価格差も有るね
近所の大団地近くはノンビリで太い人が多い
交通の便が悪い運動公園は年寄りも速い
駅近ジム一般会員は混んでいて上級会費が要る
高いジムは権利意識強くて譲らない

272名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 09:21:47.84ID:64e2kmbQ

プールデブは色白が多い
きっとプール以外は外出しないのだろう

273名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 09:32:42.43ID:e/sqdYMZ

>>272
そうだよー、それ私。

274名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 10:57:36.63ID:xztrXPWq

プールで泳がなくても、ラクビですぐに痩せれるのに

275名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 13:44:51.38ID:Ji6C2CCf

>>263
繁華街にあるジムだから、爺さん婆さんはお昼には居なくなる。多分ランチに出かけてる

276名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/20(金) 19:20:08.95ID:4dNRvHvb

むしろ日焼け(日サロ除く)してる奴は汚らしい男も今は美白の時代だよおっさん連中は知らんが

277名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/21(土) 15:44:27.32ID:epVSL265

>>272
プール好きな人は孤独でインドア派の人が多い

278名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/21(土) 18:07:41.08ID:dQscYVLy

但し天童市と東松山市は除く

279名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/21(土) 19:03:19.17ID:O4zIW0Od

インドの人は黒い

280名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 11:44:52.41ID:fW/qhXrX

まあプールは孤独でも楽しめるスポーツだからな
ただ地元の社会人チームに入ったのだが皆で泳ぐのもそれはそれで楽しい

281名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 12:46:44.70ID:sNtupjun

日焼けは痛いので今時期からプール行くにも日焼け止め必修で屋外物は無理
インドに行ったら地獄だな

282名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 14:29:07.50ID:wiJeQ68S

>>281みたいな人は色白でも血色が良いだろうね
不気味なのは元気なのに無口で血色が悪い人

283名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 20:19:11.78ID:TjEley3O

今日はプール多かったです

284名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 21:46:37.91ID:sNtupjun

企業の検診が有るので太い人が一時的に増える時期だけど続かないよ

285名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/22(日) 23:29:32.52ID:fW/qhXrX

>>284
リーマンっぽいおっさんが多いのはそういうことか
納得

286名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 00:57:39.22ID:1OBdtA4J

結膜炎なったので1週間は出禁やなぁ
また太ってまうわ(/_･､)

287名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 09:24:30.16ID:qF4ub54u

泳いでも腹が凹まないから、腹に巻いてブルブルするベルト買ってもーたわ
すんげービクンビクンなってヤバいなこれ

288名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 09:45:09.80ID:pTV+txm7

いかにも会社帰りのスーツ姿で来る人が増えるが少しすれば
維持するために泳いでる何時もの人達になる

289名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 12:17:26.43ID:1Ox6Lgp3

>>287
参考になるかわからないけど
毎日3000mクロール、糖質控えめでダイエットしてた
腹が引っ込むのは最後の最後
やったぶんだけどこかしらの脂肪は減り
筋肉ついて痩せやすくなってるから継続あるのみ

290名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 12:19:07.85ID:1Ox6Lgp3

ちなみに２ヶ月で86→71キロだったが、75キロの頃まで腹は思いっきり出ていた

291名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 12:20:55.02ID:yfSLAXev

>>287
>>289
腹が太い人は手脚が長くて細いのでは？
アジア人は農耕民族だから、ウエスト細いけど手足が太くて短くてケツデカか、どちらかになるよ。
腸が長いから。

292名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 13:16:24.44ID:hIlRWcjw

みんな筋肉増えてる？
水泳選手みたいな体作りに方向変えたい

293名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 13:25:19.47ID:Oa+jLpiq

筋肉は増えてる
脂肪も増えてる
泳いだ後の飯は旨いよ
上島体型がレスラー化しつつあるよ

294名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 13:44:46.87ID:pTV+txm7

肩廻りから腕が太くなったが腕時計のベルトは詰め指は細くなった
腹が凹んだので新しいチノパンを買って貰いベルトも詰めた
選手みたいになるには陸で体幹や筋トレが要るね

295名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 19:35:38.21ID:h/9okC75

ほぼカナヅチから始めて半年、ようやくクロールで500メートル泳げるようになったんだが、疲れ具合は初期のカナヅチの時のほうが大きかったような？
ただ疲れない泳ぎ方をマスターしただけで、長い距離を泳いでも痩せないような気がしてきた。

296名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 19:37:31.16ID:pTV+txm7

タイム設定してインターバルにすれば良いよ
これからプール行ってくる

297名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 21:31:32.18ID:yfSLAXev

>>295
スゲーー。
私は昨年の夏からなんだけど、続けて50メートル泳げたらいい方だよ。

298名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 21:51:15.63ID:1Ox6Lgp3

>>295
安心せい
どんなに楽な泳ぎ方をマスターしても
ある程度の時間続ければ相当のカロリーを消費してるから
でも週1程度じゃ痩せないと思う
せめて週3は

299名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 21:52:43.14ID:SgF2nJD/

ロングしても痩せないよ

300名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/23(月) 23:22:54.88ID:pTV+txm7

ロングもタイム目標設定して800や1500は毎月測ってる
取引先にゴルフ手帳を貰って水泳ダイエット手帳にしてるが便利

301名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 03:12:06.99ID:q9JnDOLT

ダイエットは食事制限が全て
9割はこれで決まる

302名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 04:24:24.00ID:vKec1d3U

>>301
言えてますね

303名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 09:06:37.86ID:ROjONYwY

ごめん、もりもり食べて

304名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 10:30:38.24ID:bLBuJ2CE

毎日のようにプールに来て、泳ぎ続けているの人はデブばかりw

305名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 12:13:17.82ID:ycF4sZuC

太ってなきゃプールなんて来ないよ！

306名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 12:21:35.08ID:vKec1d3U

ガリガリの人も行きますよ
ランニング嫌いな人が多いですね

307名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 13:24:00.97ID:TwcMyWTv

昨日は明らかに太い人が３人で多い日でも５人位と少ない
なので通い始めた頃は細いヤツを追い抜いてやると思いながら必死
今は３サイズダウン泳速真ん中越えたので何処のレーンでも入れるから良い

308名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 13:30:55.08ID:lzu/Ff7q

>>301
やせた後に美しい体型になるための準備が必要では？

309名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 13:33:20.25ID:IhnDl52f

>>303
まりまりまりっ

310名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 13:53:27.26ID:7nN5qu1b

https://i.imgur.com/KnWeAfF.jpg
https://i.imgur.com/eLllfPW.jpg
https://i.imgur.com/iK1wqX5.jpg
http://imgur.com/0OIfek2.jpg

311名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 18:53:41.35ID:kTgSorjX

>>305
やっぱたまに泳ぐぐらいじゃ痩せないな
それでまた皆んな失礼で、プール行ってるってコッソリ言うと
あ～なるほどねみたいな目で見るよな

312名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 20:15:04.93ID:DP8fiWUA

>>311
だから毎日泳いでる
意思が弱くてデブになった自覚あるから
週何回程度だと楽する方向に流れるからな
都内は10時までプール空いてて助かる

313名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 22:03:26.57ID:rLCH8yV1

平日夜間のみの会員なのでGWは殆ど泳げないなー

314名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 22:04:35.73ID:DP8fiWUA

ゴールデンウィークは公営プールが空いてます
都内だが

315名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/24(火) 22:24:05.56ID:TwcMyWTv

こっち去年の連休は親子が増えて混んでたな
ここ1週間は期待しないで買ってみたBCAAで筋肉痛が激減してラッキー

316名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/25(水) 03:08:48.38ID:NODZd7Zx

https://i.imgur.com/X3b2ChO.jpg
https://i.imgur.com/lwB2u0s.jpg
https://i.imgur.com/7ECMlKf.jpg
https://i.imgur.com/rUHYmf8.jpg

317名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/25(水) 22:01:44.06ID:spaxMPQP

>>316 こういう女ってクリトリスがズル剥けで肥大してるんだけどホルモンの関係なのかな？

318名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/25(水) 22:32:47.90ID:7ykA3vjH

腹廻りデッカイ人が往復レーンに入ってたけど根性あるね
それとも無神経なのかな

319名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 01:42:13.55ID:rtDvwWhO

スピードコースに糞遅い亀みたいな平泳ぎデブオヤジが入ってきたのは苛ついた追いついても譲らないし横から追い越しまくって出て行かせた弁えろよ素直に初心者コースいけカス

320名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 06:31:51.40ID:DHPQ5t0a

さて、今日は天気も良くなったからジムでアクアプログラムやるぞ～
10日ぶりぐらいだな～
また習慣的に行くよう戻すぞ～

321名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 07:06:23.33ID:2JJXaOA8

>>318
腹回りでかい往復コースまたは完泳コースのひとだけど、
部活でガチで泳いでたからデブってもそれなりに泳げるのよ
圧迫感あってごめんね

322名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 07:55:45.40ID:KAzMRoCt

>>321
たぶんそれ系で経験者意識で入ったと思えるのはフォームで分かったが
後ろが詰まって困ってたからね
たまに高齢者でも経験者だからと入って来るけど速度差が有りすぎ

323名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 08:55:04.98ID:dklBSmqq

水泳経験者のデブが一番立ちが悪いな

でかい体で陸じゃ鈍いくせに水中で勢いよく泳ぐもんだから波立ちまくってすげー迷惑

お前はトドか！！

324名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 09:58:47.23ID:oNSkk3VX

逆に初心者コースにかなり泳げる奴が入ってくるのも迷惑なんだよな
あと自称上級者っぽいのが仲間と2,3レーン占有して思いっきり飛沫あげたりしてるの
市民体育館のプールだとそういうのがかなりいたけど
今行ってるジムのとこだとほぼいない

325名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 12:19:26.65ID:uUL7kIcH

往復もダメ初心者もダメってどないせえっちゅうねんw

まあ、極端に遅れないならどこでもいいよ気にせずやれや

326名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 13:22:58.02ID:rtDvwWhO

アザラシみたいなデブほど遅いし直ぐ上がるよなそんなんじゃ痩せねーよ！

327名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 16:58:56.47ID:KAzMRoCt

今年4枚目のパンツが来たので今日も行くかな
水泳帽はお気に入りが決まってきた
ゴーグルのゴムが弱ったので交換

328名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 18:20:21.03ID:tCKbtgfW

>>327
よし、行って来い！

329名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 18:40:30.08ID:gnp0cJZS

大きい水泳帽って何かいいとこないかな
ミズノのOサイズ（58～62cm）は入ったけど痛い
大きめのスポーツ用品店行ったけどこれ以上のものが見つからなかった

330名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 19:43:22.77ID:2JJXaOA8

俺くそでぶ
ついさっき泳いでたら、100kgはある巨体が泳いでいる俺の下を潜水で抜いていった
一瞬水中で、でぶ鏡餅になった
監視員は全く見ていなかったが

331名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 19:59:29.79ID:uUL7kIcH

>>330
プロテイン吹いた返せwww

332名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 20:07:55.36ID:wA+PJtDS

つまんね

333名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 21:25:06.73ID:5jX8Y4MJ

>>329
ビュー(VIEW) スイミングキャップゆったりサイズ V154
https://www.amazon.co.jp/dp/B00C3BK0E0/ref=twister_B072NBF6BV?_encoding=UTF8&;psc=1
カスタマーレビュー高いのでおっすすめ

334名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 22:31:06.86ID:gnp0cJZS

>>333
ありがとう
変なレビューも無さそうだし買って試してみる

335名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 22:59:06.93ID:JaLeoi9Z

>>329
我慢してつけてりゃそのうち伸びるぞ
オレも頭でかくて泳いだ後に帽子取ると額に赤いラインが付くけど
そんなのクソどうでもいいわ

336名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/26(木) 23:06:41.44ID:KAzMRoCt

なにげにZMAがいい感じなのでBCAAも足したら疲れにくい実感
今日も調子良く距離伸びたので+シトルリン発注して楽しみ
在庫処分の2千円しないパンツも予想外に良くてヤル気出るわ

337名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 01:12:01.62ID:Q2PRKx0v

うちのジムゴールデンウィーク全部休みなんだがこれは普通なのか？ジムの経営者に文句言いたい

338名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 01:38:05.29ID:ZiZZVnWX

>>337
近所にあるの全部サイト見たけど営業してるよ
フィットネス系が新規体験特別メニューになってたり

339名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 01:56:50.21ID:Q2PRKx0v

>>338
そこまでしてくれたのかありがとうだよなぁゴールデンウィークこそ営業して欲しいんだよなぁてことはうちのジムは舐めた経営してんだな...

340名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 02:23:15.34ID:oToa4mEY

>>339
フィットネスの設計が入ってるので他社も見てるが
祝日は休館日無しの祝日営業になってるよ

341名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 08:57:43.56ID:GxDXCFKW

もし休みが本当なら

342名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 09:43:09.57ID:YwbkEP8T

大漁！
今日は釣り針によく掛かります

343名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 09:44:28.80ID:Q2PRKx0v

本当だ嘘つく理由がないそっかぁジム変えるか悩むなぁそうだよなゴールデンウィークに休みとかおかしいよな...

344名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 11:18:57.53ID:dCfuBmoe

公営体育館のプール行けば？

345名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/27(金) 11:30:17.39ID:u/L6bMPv

従業員の雇用問題で休館にする所は有るかもだけど不便だね
近所の市民プールは月1の休館日が場所毎にズレてるので毎日行ける

346名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 00:33:17.96ID:KKbxIccX

田舎のジムだけど、毎年GWとお盆と年末年始は休館になる
お盆と年末は9連休くらい、GWは今年は2日から6日まで休み
年払いしてる人は1ヶ月無料だからストレスないかもしれないけど、月払いは損した気分になるよ

特に年末なんて暴飲暴食するから行きたいのに

347名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 00:51:14.12ID:7m8BewOn

もしやと思って超田舎の生まれ故郷のジムを検索して見たら
年末年始やGWもお盆休みも有ってワロタわ
チェーン店は祝日営業してて田舎単独経営のスポクラ悲惨

348名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 01:27:53.59ID:eVmclr2Z

ゴールデンウィーク何もできない家で筋トレするしかないわ

349名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 08:04:26.79ID:DdprCz4p

プール混んでますかね？

350名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 08:34:05.73ID:TtcPB+lc

プール監視員と話してたら驚くくらい常連客の特徴覚えてるのが分かった

来る曜日、時間帯、ジャグジーに入る入らない、髪の毛切った(キャップ脱いだ際)ってようなことを

351名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 09:44:02.90ID:7m8BewOn

常連の特徴や泳力は把握しちゃうし他で一緒になる人も居る
数周回で周りの調子が分かるのでレーンや順番を調整してる

352名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/28(土) 18:50:46.78ID:RIOvrBbG

>>351
誰が？

353名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/29(日) 05:20:49.70ID:0udFEol2

顔がデカイんだと思うけど、ゴーグルのひも？ラバー？をマックスにしてもゴーグル外すと締め付け跡がくっきり…
泳ぎ終わってから風呂入って帰るまでに40分ほどあるけどそれでも目立つ感じ
恥ずかしいからプール行きたくなくなってきた

354名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/29(日) 06:57:37.83ID:10L/mcV6

>>352
行ってる所は速度設定無いので常連の皆がレーン移動して調整してる
週1以上の人は泳力把握出来てるので誰の前後に入るか見てる
>>353
レーシング用の方が調整効くと思う

355名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/29(日) 09:07:32.99ID:P+BrU0aI

>>353
太ってるからじゃないのか？

356名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/29(日) 09:56:11.26ID:mpV6Z4vJ

>>353
むくみだと思う。

357名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/29(日) 20:44:17.88ID:0udFEol2

>>354
そっかー、ありがとう
今はアマゾンかヨドバシで安く買ったVIEWってやつだわ

>>355
そうですよ…

>>356
酒飲まないし、浮腫みはあまりないと思うんだけどね
ほんと顔デカイんだわ
ティッシュケース縦より余裕でデカイ

358名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 06:53:18.69ID:ljTDu+GD

火曜からプールデビューしたいと思う
楽しみすぎてやばい
みんなはストレッチや準備体操にどれくらい時間割いてる？

359名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 07:17:49.30ID:VSQzAnt9

準備運動なんてまったくしてねーわ
軽く50メートル流したら後はふつうに泳いでる

360名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 07:53:23.63ID:1OjyUIMT

>>357
ここの見たいな替えゴムを使えるタイプのゴーグルが良い
https://item.rakuten.co.jp/mizugi/srb-20/
丸ゴムタイプよりも平ゴムの方が軟らかい感じ

29度以上の温水プールでは準備運動しないな
500程度流したら調子を見たら通常モード

361名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 09:40:31.05ID:sDRUR0ZP

ジムの方で15分ストレッチして
15分ストレッチポールで背中をほぐしてから
体操はしない

362名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 15:36:32.95ID:fcaRNAj/

同じく準備運動してないわ。
軽く泳ぎながらアップすればいいかと。
ウォーミングアップ前の過剰なストレッチは、怪我のもとです(✳経験談)

363名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 18:52:07.83ID:myoboBYs

>>358
ストレッチと準備体操はお家でやってる
10分ぐらいのがユーチューブにあるから、それを観ながら

平泳ぎが全くできない
水泳教室の平泳ぎ行こうか迷ってる
時間合わないのよね…

364名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 19:36:24.35ID:rm4HlCaw

>>363
泳ぎだったらそれこそYoutubeを観て練習すればいいよ

365名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 19:45:42.66ID:sDRUR0ZP

平泳ぎで躓いてるならいっそやらずにバタフライにしよう

366名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 19:50:07.60ID:1OjyUIMT

だね筋力無いからスピード出なくてもYouTube見て出来ないのは
思った様に身体を動かせない症状なので脳のコントロールから

367名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 20:34:31.27ID:kjfUOk5i

離島から脱出する時を想定して、普段から泳ぐ練習しておこう

368名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 20:40:48.28ID:rzbeIj2Q

このスレには俺含めて「あの距離泳いで脱出？楽勝！」な方々は多くいるが、
デブなせいですぐ捕まるな

369名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 20:43:44.14ID:sDRUR0ZP

ムショ入れば必然的に痩せるから

370名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 22:54:46.91ID:EtxyqHh5

泳ぎ初めて8ヵ月夜食も禁止して
ウエスト81から69に
体重は61から57に
周りからも痩せたね言われたし
なにより座った時お腹の肉が乗らなくなったのが嬉しい
お風呂でお腹が全て見える喜びよ
谷から平原になるあの感動はひとしおだね
目標はウエスト65

371名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/04/30(月) 23:57:17.45ID:8Ywr7Fpd

>>370
どんなメニューで泳いだの？

372名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 01:01:00.82ID:YL3ng3L1

平○容疑者の泳ぎが見てみたい

373名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 01:24:55.19ID:ylN01jEL

>>371
平泳ぎをずっと
平日は最低500mを15分以内（休憩あり）で泳いでそっから来館から一時間たつまで泳ぎ続ける
休日は最初の一時間は全力で泳いでタバコで調子悪い肺の準備運動に
そして少し休憩したあと一時間耐久平泳ぎして休憩して一時間耐久平泳ぎの繰り返し
人がいなけりゃだけど人がいるときは途中で切り上げて歩行ゾーンでしばらく歩き続ける

374名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 02:27:23.85ID:SGFt7Vob

クラゲ迷惑なパターンだな

375名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 03:26:48.11ID:ocTpsC1F

>>373
なるほど平泳ぎをずっとか
継続して通うことも多分大事なんだろうな
ありがとう！

376名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 08:00:57.76ID:lKs6L5C4

泳いだ後のクシャミと鼻水が凄いです

377名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/01(火) 08:35:10.88ID:SGFt7Vob

やっと花粉症の投薬中止してもモーニングアタックが無く鼻声解消
怠さが減ったのでガッツリ泳ぎ再開できる

378名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 07:19:45.02ID:QtbnaXci

>>376
俺もだ。

379名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 10:23:16.70ID:6M30Lc2y

運動した時に出る鼻水って
ラーメンとか熱い物食ったとき鼻が出たりするのと同じでしょ
オーバーペースか太ってる可能性

380名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 11:23:20.15ID:bNnoo+FL

俺はプールでは風邪気味以外で鼻水が出ないが、冬場のジョギングは必ずといっていいくらい出る
箱根駅伝やニューイヤー駅伝の選手が鼻水を拭いているシーンは見たことないが出ないのか不思議に思っている

381名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 11:49:04.66ID:awFVin2A

ダイエットは運動1割、食事9割
http://livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg

382名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 11:52:37.06ID:v+uXcNrp

鼻水さんは水膨れしてるんじゃないのかな

383名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 12:47:00.26ID:r8oZyI4w

鼻水、クシャミはプールや風呂の黒カビかなと
思ってた。

384名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 12:53:22.17ID:4Cbk6Som

>>372
おぎやはぎが言ってたが
平尾容疑者　→　ひらおようぎしゃ　→　平泳ぎ者
ということで、泳法は平泳ぎらしい

385名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 15:54:06.14ID:go8kMZyZ

塩素アレルギーだろ

386名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 17:15:44.99ID:QtbnaXci

>>385
泳いでない時でもジムの風呂でクシャミ
が止まらないんだよ。

387名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 18:04:39.05ID:grJa1M74

>>386
いやそれ塩素やん

388名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/02(水) 23:36:09.87ID:v+uXcNrp

塩素なら同じ濃度の水道もダメだね

389名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 02:02:37.93ID:zGsAH3XF

泳いでたらやたらレクチャーしてくるおっさんいてうざい
そのおっさんレクチャーされた人がうざがって消えたらまた別のターゲット見つけてレクチャーしまくってる
普通に泳ぎたいのにビート板とか渡してきていきなりおっさんの授業が始まる
本気でうざくて途中で引き上げてきた
次もし絡まれたらはっきり言おう

390名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 08:06:05.56ID:vCoC2rRK

>>389
このスレだったか忘れたが、前もそんなおっさんいたって話が出たな

391名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 08:44:30.72ID:Xytky0KR

>>389
相手にするからやりたがる。耳栓して完全に無視が一番効くよ

392名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 09:45:51.91ID:gLelorf7

>>390
ネタの繰り返しだよね2ちゃんは

393名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 11:49:21.70ID:EoBu79xW

今日から本気出すわ

394名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 12:26:09.24ID:oQ+8+R2k

明日からでもいいんですよ？

395名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 12:46:09.20ID:EoBu79xW

明日じゃ手遅れだと思うわ

396名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 16:42:07.85ID:7UYp3Iqm

>>395
どう？泳いでる？

397名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 19:35:28.62ID:SFHl5oOh

週1で市民プール通おうかと考えてるんだけど
多分25mも泳げない上それクロール犬かき？ってぐらいフォームも多分悪いんだけど
すなおにスイミングスクール通って泳げるようになってからのほうがいいんだろうか

398名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 19:43:18.58ID:KgPXOjYY

チャプチャプするのが好きなら良いと思うけど
週一だとダイエットとしての効果はかなりビミョーかと思う
泳げるようになりたいならスイミングスクールがやっぱりオススメ

399名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 19:55:22.79ID:vCoC2rRK

>>397
ウォーキングメインにやるのも手
あとは、ビート板持ってばた足

400名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 20:28:39.87ID:87GlS/Iz

>>397
スクール通って恥かきながらのほうが
続くと思うで
勇気いるには最初の一歩だけや

401名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 20:55:05.68ID:Voffz6ni

ひとり暮しの不摂生かBMI２７以上運動がもうだるくてもはや水泳ぐらいしか出来ないのでｗ
ちょーー久々クラブ行ってきたチビの頃のスイミングって憶えてるもんだな暫くプール続ける

402名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 21:49:03.43ID:EoBu79xW

>>396
本気出してヘトヘトだが明日はもっと本気出す

403392

2018/05/03(木) 23:03:28.76ID:SFHl5oOh

ありがとう
法人会員で入れるみたいなので週1と言わず週4～5通えるように
ルネサンスに入会しました　
ビート板持ってばた足の練習しつつウォーキングで

404名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 23:12:01.72ID:KgPXOjYY

>>403
ここからは自分との戦いだ、がんばってな
行きたくないなーって思ってもとりあえず水着着てプールサイドまで行くこと！

405名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 23:39:31.45ID:vCoC2rRK

>>403
404の言う通り
もっと言えばプールの建物見たら自分の勝ち

プールダイエットの難関はプールに行くまで、だから

406名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/03(木) 23:48:07.44ID:2dd9T5pk

泳いでても殆ど腕の力だけで進んでるんだけど別途でキックとかやったほうがいいかな？

407名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 00:03:09.21ID:2zp9fReH

>>406
俺クロールしか出来ないけど、キックを意識し始めて改善したらぐっとスピードが
上がったので同じ時間で泳げる距離が伸びたよ
ただ誰かに指導なり指摘なりして貰わないとなかなか気づかないから頑張れ

408名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 01:29:10.66ID:JbtniL79

>>403
ルネッサンス情熱

409名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 08:39:02.03ID:WYjJBn0d

ミスター味っ子乙

410名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 08:54:24.60ID:fUKCuSUa

市営プールに「利用者同士の教え合い禁止」とあるのは
仲間うちでのアドバイスではなく教えたがりを排除しているのだと気がついた
本当にいるんだなそういう人…怖

411名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 11:32:59.01ID:7IBLCs8o

>>407
ありがとうキックも意識してみる
>>410
あと上手い人にしつこく聞きに行く人もいるからそれの予防にもなってるね

412名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 11:50:44.27ID:X4FVi6HA

さっき、里帰りでど田舎の公営プールで泳いでたら、高齢の方がプールの中で大便もよおしたらしく、開始20分で全員退水指示が出た
そのまま本日休館扱いになってしまった
お金は返ってきた

413名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 12:13:25.42ID:+KG4dTaq

催すだけで休館してたら毎日休館だわ

414名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 13:13:46.74ID:/nd2GFvG

３年間公園トレーニングをした結果
https://www.youtube.com/watch?v=iRTcdXi8_hE

415名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 14:45:53.51ID:cuSaJwdj

今から本気で泳いできます

416名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 15:01:57.96ID:CX3l7NfN

>>415
いいね！

417名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 15:45:18.69ID:3azbFcB0

どれくらい泳いでますか？
1000m泳ぐとヘロヘロです

418名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 16:04:41.62ID:texJ/m9Z

25mを30秒ペースで一時間
で、3000m

最初は距離を気にしないで長く泳ぐことを意識しては？

419名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 18:29:15.01ID:kRl4GsLh

1時間内に2,500やって良い感じなら3,000越えを目指してる
今は3,200はクリアしててウエストが5cm減れば3,500行くと思う

420名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 19:16:30.84ID:+3N47lZu

逆だろ
最初は短く全力で泳ぐのをなん度も繰り返す
HIITってやつだ

421名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 21:02:53.73ID:QH6YRwON

ありがとうございます。
慣れもあると思うので地道に距離伸ばせるように頑張ります

422名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 21:05:49.52ID:lv8iwJ3V

25ｍ泳げれば、あとは負荷を上げていけばいい
痩せたいならロングは不要

423名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/04(金) 22:38:48.91ID:kRl4GsLh

メニューは100インターバルメインで休憩10秒以内と500の計測
夏頃には1時間券でトータル4,000とウエスト10cm減少が目標値

424名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 09:29:14.85ID:bNPKtNy+

それ水泳部並みだな

425名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 12:16:21.76ID:+lLErzDe

運動部経験からすると同好会程度のメニューと思うけど
今のところオバチャンにも置いていかれるので

426名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 14:12:49.28ID:XQnJBCeu

>>410
えっ羨ましい
私の地域の市民プールそんなルールないから教えたがりに絡まれる
あれ本当になんなんだろう
鬱陶しすぎる

427名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 14:27:19.66ID:FkmHlLp/

それは運営自治体に言えば考慮してくれるんじゃないかな
教えたがりってその機に乗じて体触ってくるイメージ（個人の意見です）

428名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 14:50:40.97ID:bNPKtNy+

>>425
だって100mを1m30sサークルで40本回すんでしょ？
ダイエットの必要あんの？

429名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 15:09:23.33ID:IcDWXO4L

>>428
まさにそのメニューやってるけど、74キロから減らなくて困ってるよ

430名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 15:18:13.15ID:qT9v/pNA

>>429
高齢で代謝が落ちてるとか？

431名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 18:00:42.68ID:mU+F2HrQ

25m平泳ぎ、止まる、25m平泳ぎ戻る、止まる、
25mクロール、止まる、25mクロール戻る、止まる
これをワンセットとして10セット、つまり1kmに45分ほどかかる…
クロールはほぼ溺れてるからな…

432名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 22:02:28.00ID:lUvwvcxK

>>428
釣りだよ　そんなに泳いでるわけないw 最近サークルの意味わかって言ってみただけ　ってとこだろ..

433名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 22:10:10.64ID:epuVOK2O

25mプールを50mプールだと思い込んでるんだろ

434名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 22:26:38.11ID:fCo/QoqP

だろうな

1分30秒サークルで100m×40本回せる実力は県大会上位の水泳部やクラブ選手コースじゃないと無理だと思うよ
それで痩せないのは食べ過ぎ

435名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 22:58:24.31ID:+lLErzDe

>>429
体重じゃ無く体型が問題だけど体質も有るよ
短距離が速いけど小太り体型な人
https://youtu.be/jSY_welxS9o
https://youtu.be/PhipryWSPR8

436名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/05(土) 22:58:59.47ID:+lLErzDe

>>434
中学校の体育で出来たよ

437名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 02:15:29.63ID:lysE03GE

>>436
仮に本当だとして、今何歳でそれ回れるかって話

438名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 02:51:44.46ID:0frpmYOq

あれ？
最終的にそうしたいという話がいつのまにか、いまできてる話に変わってるね。

439名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 06:03:54.16ID:ylVWMuOH

昨日は混み予想でパスしたが今日は行くよ

440名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 10:09:59.20ID:UdviYgwg

>>435
水泳はそこそこだけど、ごめん　顔がキモくてカッコ良くみえないwwww　　こういう人はルックス関係ないんで、このまま痩せなくてもいいと思う

441名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 10:16:01.95ID:UdviYgwg

>>435
プール行くとこういうおじさん多いなあ　　水泳はね、、、ごめん顔がキモくてカッコ良くみえないwwww　ふとってても別にいいんじゃない？

442名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:08:00.54ID:BzEgNa7r

>>436
体育でって…
中学で100を40本回す体育の授業とか馬鹿かよ
虚言癖の妄想キモすぎ

443名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:13:41.06ID:ylVWMuOH

>>442
>>435
泳げない人はこのオジさんに習えば良いよ

444名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:18:51.09ID:ylVWMuOH

>>441
うちにも居るけど短距離か～なり速いのに残念な体型してる
ちょっと泳ぐと歩いて回復したら飛ばしてるけど残念な感じ

445名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:25:22.93ID:a/0xKSoX

>>442
だよなぁ
まあ、こう言うところでしか言えない悲しいやつだな

446名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:42:37.85ID:Gy4sqNl5

うちの公営プールは週1だが月謝取って子どもに教えてる10名程の団体が来るんだ

あと、部活らしき高校生20名弱も毎週来る
こういう団体客に数コースを占拠されることってない？
監視員も「お客様同士で話し合って」と関わる気なし

447名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 11:46:11.06ID:IRuBNCcK

>>440
痩せないデブ女がイラついております。

448名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 12:12:40.06ID:M+1/cs+0

>>446
それおかしいだろう
監視員の名前チェックして
そいつの名前出して役所にクレーム出すのが効果的
「〇〇監視員が全く注意しない」と

449名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 12:39:59.84ID:XecpYTQQ

>>446
混んでるってだけで、占拠とは違うでしょ
混んでるの嫌だからなんとかしろってクレーマーじゃん

450名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 13:42:47.54ID:ylVWMuOH

>>446
うち役所は届け出をすれば個人指導や教室も出来るしレーン貸切も
公共施設利用団体の登録をすればWeb予約で4レーンまで可能
役所は利用者増やしたいので掲示板に個人指導募集のチラシも許可してる

451名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 13:55:14.75ID:9kX8A3TJ

>>446
個人利用のコースに団体が入って来てるんだったらおかしいね
普通どこ行っても団体利用はレーンを貸り切って使ってる

452名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 17:34:34.16ID:n2CO3qGJ

明日まで仕事休みなんで今から気合入れて泳ぎます

453446

2018/05/06(日) 19:36:01.69ID:Gy4sqNl5

>>452
がんばれ

色々な意見ありがとう
部活は周回コース3レーン全部に学生が7人位ずつ入って、メニューやりだすんだ
そうなるとウォーキングコースしか使えない
スポーツ振興課、プールとも「コース利用についてはお客様同士でご判断下さい」とさ

454名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 19:47:51.91ID:8Iw+fsY9

>>453
もし初心者レーン（立ち止まりあり）があるなら、俺ならそこに入ってわざと立ち止まりながらストリームラインの練習するね。

455名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 19:59:14.00ID:Gy4sqNl5

>>454
なるほどね

俺はその部活&スクール団が来る前にあがれるから被害はないんだが、
いつもその時間にウォーキングコースに追いやられてる人を見てると、やりきれぬ

456名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 20:41:39.79ID:XecpYTQQ

勝手に引いて、相手を悪者にしてるだけじゃん
1コースでゆっくり泳いる人がいれば、その子らは2コースで泳ぐようになるでしょ
邪魔だからどいてろって言われるわけじゃなのに

457名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 20:57:14.77ID:gY25Q79p

老害か
権利だけ主張しないで温い顔で若者に譲ってあげても良いのでは

458名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 21:25:07.67ID:M+1/cs+0

高校名特定して高校にクレームだろな

459名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 22:23:30.34ID:ylVWMuOH

普通に泳げば良いのでは
クラゲと呼ばれている人の無神経さを見習って

460名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 22:46:27.90ID:4CotJkdY

>>456
>>457
455は454の妥協案に耳を傾けつつ「自分のことじゃない」と言っている訳だし、
勝手に引いてるとか、老害と言い切るのもどうかと思う
まあ話がスレ違いだからこれ以上引っ張ってほしくないが

俺も部活らしき団体が顧問の指示の元「どけ」とは言わないまでも一斉にダッシュ
数本とか始めて他客を無言の圧力かけてどかしてるのを見たことはあるよ

461名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 23:04:07.23ID:zqewDGNJ

公営プール通いは大変だな
俺も人が少ないホテルの会員制プールに通える身分になりたいわ

462名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 23:10:09.99ID:ylVWMuOH

ここは保養で行くけど良いよ
https://top.dhc.co.jp/akazawa/pool/index.html

463名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/06(日) 23:36:14.12ID:QYCM6jPi

会社提携でジム安く使えるが都内のジムはどこも混んでて嫌だわ
田舎暮らしの時は一人で1レーン使えてたのが懐かしい

464名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 11:42:38.08ID:kfdZ51xg

>>461
GWとか週末とか大変だぞ
俺のところはゴムオムツで赤ちゃんOKだわ
おもらし満開だろｗ

465名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 18:54:53.69ID:DZJCs9Pp

プールに行こうとしたら階段で転び足首が急激に太った～
ジンジンするので今日は諦めて明日からしばらくプルだけやるしかない

466名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 18:58:55.62ID:zoTkrTGi

>>465
俺も何回も足首捻挫したけど、プールに入った方が血行がよくなるのか、冷やされるからなのか明らかに治りが早い
もちろんメニューはプルオンリーな
医学的にどうかは知らんが

467名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 18:59:55.33ID:zoTkrTGi

俺らでぶはちょっと足捻ったり転んだだけで重症になります（笑）

468名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 22:42:12.28ID:DZJCs9Pp

>>466
確かにオレもチャリ転けの怪我もプール通った方が治り早いよ
ゴーグルの予備ストラップゴムで保冷剤固定を繰返して腫れが治まりつつ
痛みも減ったので明日はプール大丈夫だそうだ

469名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/07(月) 23:42:09.97ID:IVS/ZCnA

>>467
君は太り過ぎだよ多分

470名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 07:05:31.38ID:Q1iUoNL0

>>469
だから
このスレにいる

471名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 09:32:23.93ID:Xog2A+eE

ダイエット板なのでおデブ常駐当たりまえ
アスリート並みに泳いで語りたい人は別の板へどーぞ

472名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 12:18:27.94ID:kiE+iipu

>>471
勝手に仕切るな
アスリート並みに泳いで語りたいなんてどこに書いてある？
過剰反応やめてね

473名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 12:33:13.71ID:mV2eDKyy

おちつけ

474名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 14:14:57.89ID:uyPeimUN

https://i.imgur.com/UQds34x.jpg

475名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 15:54:52.69ID:+37d/FRM

>>472
>>471はただの皮肉みたいなもんだろ
アスリート並みに泳げずそういうスレで語ることもできずに
わざわざデブが多いダイエット板に来てイキるカスは他へ行けっていう

アスリート並みに泳いで語るかどうかを言いたいわけではないと思う

476名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 17:54:19.34ID:rX2Vx5bj

昨日突然にゾウの足首になったがアイシングで半分まで戻ったし
内出血有っても体重かけなければ痛くないのでプール行くよ～

477名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 18:02:32.35ID:zS9veaO+

まぁ好きにすれば

478名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 19:20:44.00ID:Q1iUoNL0

>>476
泳いでいると足が冷えて一時的に足の痛みが緩和される
んで、ばた足ができてしまうのだが絶対やるなよ
足の筋に負担かかって炎症悪化、夜その痛みで眠れないほどになるから

479名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 19:41:47.07ID:iXCstcgU

高校依頼の水泳に挑戦してみたら泳げなくなってた
一人ビート板使って泳ぐところから始めることになったよ
とほほ

480名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 21:03:25.68ID:WDU6D5CE

板キックは効率的に心拍数上げてくれるからいいんじゃね

481名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/08(火) 23:46:13.24ID:rX2Vx5bj

>>478
おぉ行ってきたさプールに入れば快適だったがキック打ったらキーン！
プルブイで行ってターンの壁キックを片足でそ～っとやってはぁはぁ
帰宅して湿布とアイシングしてるけど良い感じなので明日も行くよ

482名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 08:48:42.23ID:UcM7FsfI

泳ぐことは目的じゃなく手段だから
痩せればなんだっていい

483名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 09:53:07.50ID:dj68ICon

泳ぐことが趣味になれば、目標達成後の維持が飛躍的に容易になるよ

484名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 09:57:10.68ID:iAPpEywC

孤独で無口で潔癖症

485名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 12:22:41.56ID:TkvH0KO5

他のスポーツは体重のせいで怪我しやすい
水泳だけなんだデブを迎えてくれるスポーツは

486名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 14:05:54.08ID:mcxPbXb/

泳いでるだけで割と楽しいよ
泳ぐことを目的にしたら楽

487名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 17:12:41.86ID:WWZLNtO2

水泳最高だね

488名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 18:40:41.38ID:PzyfgFuA

ジムでやるならトレッドミルかエアロバイクの方がテレビ見ながら出来て退屈しないけど、
運動強度が高く全身を引き締められると信じてひたすら泳いでるわ

489名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 19:20:16.12ID:dj68ICon

ダイエットで用いた運動は一生しないともとに戻る
一生踏み台昇降できますか？
一生トレッドミルできますか？
一生スクワットできますか？

水泳ならやれそうじゃない？

490名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 22:07:45.73ID:U7FbNxDR

プール行くとヨボヨボの婆ちゃんみたいのが上級者コースで泳いでたりするよね
自分もあの歳まで水泳続けるぞー！と思ってはいる
思ってはいるが…どうだろうw

491名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 22:41:28.92ID:jeZ4qtp1

ほぼほぼカナヅチから今日で4回目　ビート板持ってばた足からはじめてクロールもどきまできて　
今日ビート板なしでクロールもどきやってみたけど息継ぎが変(右で息継ぎしてるけど　右手水から出たじてんで左半身沈めるために左手が動き出してしまう)
でもとりあえず20m(中途半端だけど20mプール)は泳げた

ビート板持ってのクロールもどきでも　往復が限界だけど
一回だけすごく楽な時あったからあれが常にできたら距離こなせるようになるかな

492名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 22:48:52.01ID:WSLGKjCh

片足キックで何時ものレーンで大丈夫つーか集中してるからタイム良く
追い付いちゃうが～プール上がると歩くの超遅い怪我デブの法則だったわ

493名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 23:16:27.03ID:08yjcptg

心肺機能ってどうやったら強くなる？？
泳いでるうちにどんどん息が上がってターン後のけのびが短くなっていくからテンション下がるしくるちいお

494名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/09(水) 23:53:13.67ID:9uKlbb+r

>>493
1500ｍ週5日を2ヶ月やったら結構体感できた
4ヶ月たったけど多少の階段では息切れしなくなったな

495名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/10(木) 00:28:23.28ID:R3A/qcK8

心肺機能ってどうやったら強くなる？？
泳いでるうちにどんどん息が上がってターン後のけのびが短くなっていくからテンション下がるしくるちいお

496名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/10(木) 02:15:05.62ID:8LCSNWjZ

>>495
最初は歩きから初めて
物足りないなと思ったらビート板でバタ足で
息がそんなにキツくなくなったらヒラやクロールやればいいんじゃね？
段階踏んでいったホーが良いよ
あと２５メートル何回何セットって決めて１セットずつ休憩取って調整してやると良いよ

497名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/10(木) 11:56:33.86ID:79mLgnRp

>>495
50メートル1分40秒サークルで10本くらいからスタートしたらどうでしょう
初心者のうちからロングにこだわりすぎなくてよいかと

498名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/10(木) 17:27:15.63ID:atSVErom

>>493
中途半端な息継ぎをせずに息を出しまくって一気に吸う
息が上がってると感じる時ほど冷静に最後まで吐いて整える
https://youtu.be/YLhxrBC19hg

499名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 03:58:09.59ID:EGkjaf+V

心肺機能ってどうやったら強くなる？？
泳いでるうちにどんどん息が上がってターン後のけのびが短くなっていくからテンション下がるしくるちいお

500名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 11:52:41.43ID:aoJGbjhu

>>499
ランニング・ジョギング

501名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 13:26:00.13ID:/F03fPMr

>>500
デブを走らせたら膝壊す
鬼畜だな（笑）

502名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 13:54:36.39ID:XQwo71Dq

お前らまじで炭水化物減らせ
話が早いほど痩せて行く

503名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 14:02:35.04ID:gDG+uGRs

>>501
そんなこと言ってるから痩せないんだよアホが

504名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 18:11:54.21ID:o2APsrqe

ダイエットは運動1割、食事9割というからな

505名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 18:22:38.49ID:w9e+63+y

>>504
そうなんだ
経験からいくともうちょっと運動に比重ありそうだけど

506名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 18:36:08.58ID:4C8FcVyX

それぞれ運動の仕方が違うから食事の方を考えた方が楽でしょ

507名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 18:43:42.54ID:ZnZRlkad

>>504
それ筋肉がちゃんと人並みにある人だね
基礎代謝は筋肉量で決まる
筋肉あれば食事制限しただけで簡単に痩せていく

家でゴロゴロしてる筋肉のない人はどんなに食事制限しても体重落ちない

508名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 20:50:17.46ID:y9DmsQix

やだー
食事制限なく普段はゴロゴロしてて、週1プールな私が痩せないはずだわ

509名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 21:50:48.91ID:/F03fPMr

週1～2回のプールでは痩せないが健康にはなれる
健康診断で体重以外どこも悪くない、むしろ人より良好、って友人がいる

510名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/11(金) 23:04:16.21ID:4C8FcVyX

多くの太っちょが体重以外は何処も悪い所が無いと言うが
検診結果を見ると脂肪肝や脂質異常症だよ

511名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/12(土) 10:10:09.00ID:rqXw9T2o

水着が少しブカブカになったから痩せたかと思ったけど大して減ってなかった
伸びただけか…

512名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/12(土) 10:13:14.98ID:+0alsH4X

体重は変わってなくても脂肪減って筋肉増えて体脂肪率とウエストは減ってるということもあるよ

513名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/12(土) 15:01:12.73ID:Deyv5vNg

でも職場の健康診断は体重しか測れなくて体脂肪率考慮してくれないの
体脂肪率14パーセントの92キロなのだが、いつも健康指導対象者になる

514名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/12(土) 18:34:52.94ID:l/hc+o4s

筋肉質と言うが太っているとしか見えない
水泳はダイエットじ不向き
https://youtu.be/QN9wpBLQ--w

515名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 00:57:55.16ID:Ku3wFyDV

>>514
これは参考になる

516名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 06:51:19.44ID:HhxRrwSL

>>514
ダイエットに不向きだと…！？
なんてこった

517名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 10:13:41.52ID:wL/wYF2X

>>501
膝痛めたデブは見たことない
1分程度走っただけで呼吸の乱れたデブは見たことあるけど

518名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 14:31:59.66ID:RBsDrDGl

ボディビルダーの体の作り方は増量期の減量期がある
カロリー4000kcalとかオーバーカロリーじゃないと筋肉がうまく増量できない
増量期に筋肉と脂肪が両方付いていく
数ヶ月やって筋肉つけたら今度は減量期
糖質制限をして筋肉を残しつつ脂肪だけを落としていく、いわゆるダイエット
みんながテレビや雑誌でよく見るすごい体は実は大会前の数日だけ
きつい減量なので大会が終わったらまた食い始めて筋肉と脂肪を付けていく

519名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 14:51:18.22ID:uQNu1grn

>>514
ボディビルダーの話じゃん
お前らデブたちには関係ない

筋肉が多くて脂肪が少ないと沈んでしまうから泳ぎにくい
筋トレ後に泳ぐとオーバーワークになってよくない

520名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/13(日) 17:39:27.82ID:6tgtOqB7

マキバオーをめっちゃ太らせた後に函館山登らせて筋肉つけさせてたあれか

521名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 09:46:01.23ID:qXuTivOU

毎日プールで泳いでいるおじさんおばさんはデブばかりという現実

522名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 11:17:09.54ID:5d4biHE6

ゆっくり泳ぎじゃ痩せないぜ

523名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 11:27:51.69ID:v0NU/+0k

毎日来てるジジババはガリもデブもいるわ。もはや体重変動しないんだろうな

若くてデブな奴は一ヶ月で消える
若くてガリはずっといるけど全く変わらない

こんな感じだわうちのプールジム

524名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 14:07:45.39ID:HTt2hPjH

>>514
北島って何でも頭突っ込むよなｗ
水泳は素人なのに専門家気取りなのが痛い。

525名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 14:31:33.41ID:gsODzZW9

まんこさん「正論ばっか言わないでよ！それ【ロジハラ】だよ！」
https://i.imgur.com/sxWu2J8.jpg

526名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 16:13:11.27ID:B5BRySAA

クロールの息継ぎがうまくいかないお
下半身が沈む…

527名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 18:22:02.92ID:oLeO1XUd

>>526
まずは股の間にプルブイかビート板挟んで下半身を安定させながら練習しなよ

528名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/14(月) 18:48:24.00ID:B5BRySAA

>>527
教えてくれてありがとん
試してみます

529名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 16:45:15.29ID:AGjFScqk

身長147センチ体重44キロです。
大学1年。
大学卒業するまでに38キロが目標です。
おすすめのダイエット法はありますか？

530名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 18:23:33.33ID:fm9ec2M2

>>529
カミさんが152cm38kgだけど食事だね
俺が週5でプールに行く時に1回一緒に行ってバタ足やってるくらい

531名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 18:25:21.40ID:TvxQ7ESj

バタ足ってめっちゃキツくない？
泳ぐのは100mいけるけど、バタ足だと25mで心折れる
それだけ脚痩せするのかな？

532名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 18:25:57.38ID:t+TT/7im

>>530
羨ましー
152で75です
1年体重変わらない

533名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 19:42:02.51ID:yzlqmZSN

その体重で１年変わらないってどんだけ食べてんのよ

534名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 20:11:15.75ID:t+TT/7im

>>533
シュウイチの過食以外は普通にしてます
プールは週に5日1時間泳いでます
過食がいけないのかな
普段は朝、バナナ、ヨーグルト
昼、ご飯、納豆、野菜のおかず類
夜、ご飯、魚や肉のおかずや野菜の副菜、汁物と至って普通
量も普通です

535名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 20:13:56.30ID:P2VaD1ey

>>534
横からだけど、身長低いなら「普通」は食べ過ぎ。
150cmぐらいの女性でスリムな人って、びっくりするぐらい少食だよ。

536名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 20:30:38.46ID:t+TT/7im

>>535
ですよね…
目指すは60キロぐらいでいいんですけどなかなか過食がやめられなくて
でもプール行くようになって体調もよく健康に近づけたので諦めずにやってみます
因みにスタートは120キロでした

537名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 20:33:44.14ID:7Xo7NHhw

気にするな俺は92キロや

538名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 20:43:35.28ID:P2VaD1ey

>>536
3食のメニューだけじゃなくて量や間食、ジュースなど1日に口にするものを全てちゃんとカロリー計算してみるといい。
たぶん週イチの過食の日が問題なんじゃなくて残りの6日も食べ過ぎてるんだと思うよ。

運動で消費するカロリーなんて微々たるもの。
クロールの消費カロリーは高いって言われてるけど、それは1時間全力で泳いだ時のものであって、クラゲ泳ぎではカロリー消費はほとんどない。泳がずに1時間水中ウォークしたほうがまだマシ。

539名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 23:10:57.44ID:w86QadvM

>>517
座ってるだけでじっとしてるのに鼻息乱れてるデブは見たことある
あと電車内で座ってるおっさん、じっとしてるのに鼻息フーハーフーハーずっと荒い

540名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/15(火) 23:34:05.56ID:fm9ec2M2

>>532
鉄分が多いのか？
俺は176cm76kgで脂肪肝気味なのでダイエット中だよ
カミさんは運動不足だーとか言ってプールについてくる

541名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 05:02:39.02ID:+TdMJyNU

週二回カエル泳ぎで頑張ってますが・・・

542名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 09:28:14.24ID:Kem9TSZH

カエルは泳ぎ上手だよ
人間が真似出来るものではない

543名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 10:54:19.93ID:TuZTjoYk

1時間泳いでるっていっても
プールに浸かってる時間じゃなくて
25ｍなん往復したとか書いてもらわんとなｗ

544名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 11:34:38.25ID:qOC+ph+z

バタ足してろ
てきめんに痩せる

545名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 12:17:54.88ID:u114YFgs

>>544
同意する
ばた足からの3000m泳ぎでダイエット効率が上がった
でもある程度心拍数上がらないと効果ないよな

546名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 15:51:09.81ID:qOC+ph+z

>>545
結局なんの運動しても痩せるんですよ
心拍数をきちんと上げられるかどうかなわけで。
ばた足は使う筋肉がデカイので効率いいよ

547名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 17:58:51.41ID:yWyR/o0z

だいたい一時間で2500m位泳いでるんだけどあんまり効果ないんかな。
結構キツイ
食事制限もやってるからどっちが効いてるのかイマイチわからん。

548名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 19:23:19.88ID:JY1cprfi

>>547
馴れちゃって楽チン泳ぎになっちゃってるのよ
効果が見えないと精神的にキツくなって疲れも出るしアチコチ痛い
効果が見えると速度上げて3,500行っても疲れないし筋肉痛も軽い

549名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 19:27:45.74ID:JcRu8vod

>>547
あくまでも個人的に感じたのは1：9で9が食事制限だわ

550名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 19:46:20.59ID:u114YFgs

うん、悲しいけど泳ぐだけで減らせる体重には限りがある（特に30越えると）
食事制限は避けて通れない
でもプールで痩せなくなってきたからってプールの回数減らすと露骨に体重増える
つまりプールは現状を維持するのには大いに役立っているってことだ

551名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 21:51:51.87ID:bjaRxzvw

水泳続けてる人って、年を取っても歩けなくなる人がいないって言われたけど本当ですか？

552名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 22:01:12.62ID:u114YFgs

歩けなくなったら水泳できんし、うちの大先輩も水泳やっていたが80越えて二人ほど車椅子になった

553名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 22:02:16.51ID:bjaRxzvw

マジですか嘘つかれた・・・(´・ω・｀)

554名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 23:14:07.02ID:JcRu8vod

>>550
ってことは一生プールやらなきゃならんよね

555名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 23:52:42.91ID:JY1cprfi

飯減らせば良いじゃん

556名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/16(水) 23:56:56.09ID:u114YFgs

うちのチームの監督は100キロ近い体重があったが、肉がつかなくなる76歳まで毎日欠かさず3000mを泳いだ超人です
そして先月80歳で車椅子に
今も車椅子からメニュー組んでくれる

557名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 00:19:45.35ID:1ZizpaEv

毎日3000とかすげーなオレほぼ毎日だけど1000で終わってるわ。お風呂含めて1時間くらい

558名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 01:20:12.22ID:t2xS5eGn

時速3km越える人が数人は来てるので追いかけ合いしてると越える要は慣れ
ちょい前のTV番組で出川が溺れそうになりながら泳いだの見たナースが
同年代なんだから無理しないでと言われたが行ってる所は60歳でも速い

559名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 12:04:35.72ID:SHxte2Z2

1キロ以上の長距離泳ぐと
疲れより肩の痛みが出てくる
自己流のフォーム（本人は二軸のつもり）
が原因だと思うけどスクールで
見てもらったほうがいいかなぁ

560名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 12:18:26.07ID:D2cZDtR4

>>559
そう思ってスクールに行った俺
まず、慣れない泳ぎ方は疲れるし楽しくない
最初は正しい泳ぎで泳ぐけど、時期が過ぎるとフォームはまた自己流に戻るぜ

561名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 16:49:12.42ID:t2xS5eGn

長距離の関節痛は色々と試してブレが出て来たら意識的にフォーム直して
プールタイマーで設定タイムとズレてたらイメージ再点検
キレイなフォームの人とストローク合わせて違いを見るとかやってた

562名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 20:14:25.07ID:9CgVVKry

>>556
車椅子って脳いっ血かなんかか
水泳って低酸素状態のケースが普段から多いからなりやすいんだろな

563名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/17(木) 22:06:19.92ID:t2xS5eGn

脚が体重に耐えきれずに折れたとか
仕事仲間で運動経験無し100kg越えて普通に歩いて捻挫した人が居るよ

564名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 03:59:14.48ID:VBlXj/fg

>>559
40過ぎてから急に泳ぎ込みなんかしたらそりゃ関節痛めますよ

565名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 07:15:54.63ID:s4gj67I8

>>562
うん脳機能の障害だって
ちなみに監督は40の時100キロだったけど、50歳までに60キロまで落として今は50キロ位なはず
だからうちのチームみんなついていくんだよね

566名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 08:22:47.28ID:+SK6Txtl

>>565
脳血管障害起こしたらもっと痩せるわ
最高のダイエット法手に入れたやん
そのコーチ

567名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 08:42:40.22ID:lJ3pSXaK

死んだらみんな骨だけどな

568名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 11:24:36.25ID:5QSmyeZ/

お腹の内臓脂肪を減らしたいんですけど、水泳(クロール)で落ちますか？

569名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 12:23:24.62ID:s4gj67I8

>>567
監督にそれ言って杖で叩かれたメンバーいる
ガチ体育会系な人なので

自分のことばかりすまんもう大人しくします

570名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 15:44:20.23ID:oybe/3bv

>>568
落ちるけど、めちゃくちゃがんばらないと効果出ないよ
食事を減らせばすぐ効果は出る

571名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 19:33:29.35ID:llFKhg0n

運動は体重減らした後のボディメイクの為だと何度いえばわかるん

572名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 21:02:55.64ID:iGZ4krw1

夕方６時半ごろ行ったら間が悪くて使えるのが25m1レーンで往復するかフリーコースでウォーキングに混じって泳ぐかの２択だった
他全部スクールで占領、ちょっとがっかり
時間ずらしたいけどそうもいかないんだよね
慣れるのがベストなのかな、でものびのび泳ぎたかったな

573名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/18(金) 21:42:01.22ID:jjPpSvB4

２週間行けなかったから明日からまた泳ぐぞ！

574名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/19(土) 12:39:27.74ID:78jz+0Zj

>>572
あるある

575名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/19(土) 16:31:13.42ID:6tktIIzZ

今から行くょ

576名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/19(土) 22:14:43.37ID:1R4JS8yg

連休ズラし休みで旅行ついでに地方の市民プール
6レーン有るのに先客2人しか田舎った上に歩いてる
レーン占有1時間ノンビリロングで泳いだら浮いてたみたい

577名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/19(土) 22:18:00.35ID:SOW7zQ4F

もう少し日本語寄りに頼む

578名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/19(土) 23:59:02.11ID:mXlEB5RI

GW休みをずらして休みとって旅行いったついでに旅行先の市民プールに行ったら
6レーンある広いプールだった。
地方の田舎だから二人しかプールに居なくてしかも泳がずに歩いてる

空いてるから1レーン占有して1時間のんびりゆっくり泳いでたら
なんか知らんけど存在が浮いてた
て事みたいだぞ

579名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 00:23:23.75ID:f1Pb/3xu

おー今度はわかりやすかった

580名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 00:29:33.30ID:odFC91Ty

通訳すまんね普段使わないスマホで感覚が分からんのよ
係員の説明ではウォーキングが1レーン
ゆっくり泳ぐ2レーン自由に使う3レーン
ただ何時も空いてるので何でもOKですよ！
利用した1時間半ではウォーキング3と
泳いでたのは2で空き1レーンの5人だけ
普段行ってる所から見れば天国

581名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 00:30:49.50ID:KX/gJf9Y

うんこが浮いてたから人が少なかったという話じゃないのか
地方だけど田舎とは言ってないし

582名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 01:54:17.97ID:m8dNlaHO

スマホのせいじゃない無能感w

583名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 04:59:27.70ID:zMcLlqh0

みんなすごいな
ジム行き始めたけど泳ぐの苦手やから25mしか泳げんし歩いてばっかりや

584名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 07:14:47.22ID:5j/Vkgd3

俺もプールではよく歩くよ
道路では疲れるからほとんど歩かないけど

585名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 08:26:39.81ID:f1Pb/3xu

>>583
みんな最初は少ししか泳げないんじゃないかなー
一回行くごとに歩きと泳ぎの比率を少しずつ泳ぎにシフトしていければいいと思うよー

586名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 09:38:12.05ID:8kiptfqa

>>585
頑張るぜ...

587名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 18:41:30.76ID:HFT4jdsI

ダイエットを意識した場合、月水金に思いっきり泳ぐのと、月～金軽く泳ぐのとではどちらの方が効果が出やすいですか？

588名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 18:46:23.20ID:KX/gJf9Y

運動しても痩せないし、激しい運動すると食欲が増して食べ過ぎちゃう
だから軽く泳いでしっかり食事コントロールをするって方が痩せるよ

589名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 19:02:18.86ID:X5mx7x+u

>>583
25メートル泳げたら全然オーケーやん。
俺も一ヶ月ぐらいは25メートルごとに休んでたで。

590名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 22:28:57.91ID:f1Pb/3xu

>>587
思いっきりと軽くの基準が曖昧すぎて

591名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 22:42:54.32ID:HFT4jdsI

>>590
思いっきり＝翌日泳げなくなる程
軽く＝翌日も同じだけ泳げるほどの余力を残す程度
というつもりで書いた

592名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 22:52:28.47ID:uisL4C0G

軽く毎日の方が続きそうだしいいと思う

防水音楽プレーヤー買おうと思うんだけど、ソニーの4GBの容量って少ない？
最近スマホでしか聴かないからわからなくなってしまった

593名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 22:57:46.43ID:f1Pb/3xu

>>591
だったら軽く毎日かなー　一日1時間位なら習慣にしちゃうのが良さそう

594名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 22:58:14.84ID:E/YbTUW8

>>587
出来る限り体動かした方がいいから
月～金軽く泳ぐだね

595名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 23:00:48.62ID:HFT4jdsI

意見をまとめた限りだと、毎日軽く泳いだ方が良いみたいだな
OK、そうするわ

596名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 23:08:31.64ID:E+3UkRN7

まだ通い始めて１ヶ月の初心者
初心者クロールクラスを受けたら、皆当たり前に25㍍を軽々泳いでいた。途中で止まりながら泳いでいたの私だけだった…
初心者クラスじゃないんかい！と思ったけど、悔しくて毎日練習していたら５本中２本くらいは25㍍泳げるようになった。嬉しいな

597名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/20(日) 23:29:51.66ID:4LzXBZ0y

すごい速いデブが泳いでるの見ると
プールでダイエットって意味ないと思うよ

598名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 03:12:46.64ID:wpP9yDOm

>>597
水泳は技術がものを言うからトップクラスの競泳でもない限りデブでも容易く出来る。

599名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 03:52:45.77ID:Mh2fK8Yv

>>592
プール専用なら充分だと思う
1度にアルバム2枚も聞かないし充電のタイミングで入れ替えてる

600名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 10:02:21.97ID:Q86EDsvO

水中ウォークマンは、自分が利用するプールで使用可能化どうか確認したほうがいいぞ

601名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 10:11:54.70ID:uRwLqZov

4GBで1曲あたり4分なら860曲
MP3で標準的ビットレート128kbpsの場合

602名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 10:33:06.85ID:IWNl+DWC

>>597
コーチが腹出てる、巨乳なんだわ（男）
やっぱ痩せないよな

603名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 11:38:17.17ID:OoY9Ls14

プールでぶつけて怪我されるのが面倒なんだと思うけど
ガジェット系は許可されてるところのほうが珍しい

うちのところはプールでは
リストウォッチ型の心拍計も禁止

その他にも盗撮防止の意味はスマホやタブレットの操作はメディアプレーヤー以外は禁止となってる

604名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 12:58:08.43ID:MAF6j73r

俺の会員月額制のジムは問題ないわ
事前に聞いたら教えてくれるから聞いてみたら？

605名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 13:00:44.57ID:1C6BaqHK

>>604
それは珍しい
貴重なジムだぞ

606名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 13:42:58.15ID:0h2exdFl

>>597
アザラシか

607名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 13:50:23.05ID:0h2exdFl

浮力がかかるから泳ぎやすいんだろうな
スウィミングプールから出ると重力がかかるからね、一気に体が重く感じるはず
デブの場合は陸上のほうが立ってるだけでも負荷は大きいだろうな、特に心臓。

608名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:01:34.47ID:O36P1No2

>>607
デブは水中より陸上運動の方がいい？
なんとなくプールよりウォーキングしてるほうが体重の減りが良い気がする
因みにBMI30ちょい

609名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:04:25.20ID:Scs5hBol

プールは足腰痛めなくていいね！

610名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:08:10.52ID:VQrNJCzq

油断すんな
肩をやられるぞ

611名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:36:45.38ID:tpuVGCnB

>>578　「先客2人しか田舎った」の所、直すんじゃねぇよ

612名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:38:41.23ID:hOu5TqH0

クロールで肩が壊れ、平泳ぎでヒザが死んだ
水泳は危険なスポーツだよ

613名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:56:20.68ID:AoSBfqJs

((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

614名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 14:59:38.78ID:/2w1NBmL

息が上がって15メートルしか泳げない
しばらく歩いてからまた15メートル

615名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 16:30:56.62ID:uRwLqZov

今月から水泳始めました。まともに泳ぐなんて中学以来で、クロール25メートルがやっとだったけど、
すぐに100ｍくらいは息が続くようになったわ。100メートル泳いで呼吸を整えてまた100の繰り返し。
泳ぎは遅くて恥ずかしいけど、1時間かけて千メートル、2時間で2千。これでヘロヘロ
あっという間に内臓脂肪が落ちたのかお腹が減っこんだ！うれしい！楽しい！もう病みつき

616名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 16:40:12.54ID:twbiOozo

>>615
あとは停滞期がきたときに挫けないことだ

617名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 16:54:54.57ID:uRwLqZov

ありがとうございます。週4ペースで頑張ります！

618名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 21:07:28.56ID:/k+oTuRE

>>617
ガンバ！
まずは1ヶ月続いたらここに報告に来てよ
かなり大変だと思うけど

619名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 21:36:24.08ID:lhrYYLPM

楽しめてるみたいだから続くでしょう

620名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 21:38:21.70ID:o4frWJ1G

汗かくから運動は嫌いだけど水泳は気にならないから好き

621名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 23:02:18.99ID:53eT16sS

泳いでる最中のゴポゴポチャプチャプ音って結構癒やされない？
俺だけかね

622名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/21(月) 23:39:07.21ID:5dgih7tS

>>620
オレもマジこれ。水中だと汗拭わなくていいのが好き

623名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 01:12:07.44ID:656OD/Wt

潔癖症で神経質の人にプールは最適
川は無理だろう

624名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 02:48:31.11ID:2VLII8IG

プールはほとんどの人がオシッコしてます
りきみすぎてウンコが出る人も
オナラをしただけでも凄まじい数の菌が放たれます
その菌は一晩で5000倍以上の数に増えます
夏場はさらに増殖が加速します

625名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 07:28:55.30ID:F1DijNjB

長時間続けて泳ぐ人に聞きたいのだが、泳いでるとき頭の中暇じゃないか？

626名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 07:43:49.58ID:tI0UqUly

特に泳がない人らってプール行ってるって聞くとデブのダイエットってイメージだからねえ

いやっこの泳法が好きでさあーいやホントこの泳ぎって楽しいよねー・・・。
苦しい言い訳にしか聞こえない

627名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 08:24:53.70ID:qDVUndo2

本気で泳いでいれば暇だと思う暇などない

628名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 09:47:19.78ID:FpzULMQW

>>624
理屈で考えるとそうだろうね。
でも入る時は｢プールはきれい｣という感覚で入るから抵抗ないんだよね。
子供の時に受けた影響は大きいわ。

629名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 10:47:09.17ID:Bps3+dh3

>>625
1年通ってると公園でウォーキングしている感覚と変わらない感じで
どの泳法でも決めた時間まで運動してるなーくらいしか思ってない

630名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 12:20:57.88ID:F1DijNjB

そうなのか
一時間で3000m程度泳ぐのだが割と退屈
ドラゴンボールの一巻から一コマずつ思い出したりしてる

631名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 13:30:59.62ID:4AjDOMiM

泳ぐのに必死だお
早く上手になりたい

632名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 14:06:28.06ID:k8XZgTNN

なんか筋力が全てな気がしてきた
イルカのような脚力とか、肩の筋力とか
ここ強化した方がいいな

633名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 16:04:15.49ID:sKVI/iuq

>>614
私も。15メートルで息が苦しくて立ってしまう…
教わった通りにやってるつもりでも、出来てないんだなあ。早く上手に息継ぎ出来るようになりたいな

>>631
軽やかに泳ぐおばあちゃま方の隣で、15メートル毎に立ち上がってはゼェゼェ言いながら必死に泳いでます…

634名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 16:10:28.48ID:sKVI/iuq

お察しでしょうが体力全くありません。体重は標準なのに体脂肪が34%という…筋力無さすぎぃ！
プール前にかるーく(体力無いから本当に軽く15分くらい)マシンをちょこっとやってるけど、こんなんじゃ25メートル楽々泳げるのはいつの日か

635名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 16:11:59.83ID:UNNvqYAP

息吸って、ちゃんと水に浮いて、力を入れすぎなきゃ25ｍは泳げるよ
下手な人は足が沈んでるからすぐ分かる
蹴伸びを馬鹿にしないでちゃんとやってみたら
やらなかった俺は苦労した、早くやっとけばよかった

636名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 16:14:43.03ID:F+Hc70vR

プルブイ使って練習しろよ

637名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 18:12:16.41ID:tI0UqUly

>>634
競泳じゃなくただ泳ぐだけだったら体力なんていらないボーリングが出来る程度で充分
力入りすぎだろw

638名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 18:19:05.76ID:yUZd2gJz

自分より明らかに体力無いだろうお婆ちゃんがスイスイ泳いで行くもんな

639名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 18:36:03.87ID:+c37WeOM

>>633
息継ぎ難しいよね
体全体が沈んでまう…

640名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 19:42:30.89ID:/aNNc1bG

>>635

けのび？ごめん初めて聞いた。調べて練習してみる！
足が沈んでる…その通りです

>>637
うん、確かに力抜いて！って言われたよwでも出来ないんだよー

>>639
一緒に頑張ろうね

全レスウザになるんで消えます
アドバイスありがとうね！

641名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/22(火) 22:38:39.14ID:8wOGmex8

>>640
バイバーイ

642名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 08:38:38.73ID:AtlV8O4W

だから水泳って痩せないんだよね
散歩程度まで力抜いて泳げるけど
それで1時間とか何となくやった気になっちゃう

643名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 08:57:41.73ID:slg9cLaS

外はツルツル内側は細かいメッシュの帽子にしたんだけど
水洗いだけだとチョー臭う

644名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 09:11:07.05ID:nPYyi9qN

>>641
下手くそは来るな語るな、ですか？

645名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 12:32:03.98ID:KQ5myPrq

下手くその部分に対しては言っていない

646名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 14:50:04.93ID:tkGTSJJl

このスレの正式名称は

水泳が趣味のデブ集まれ！

だかんね

647名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 17:18:56.98ID:+NtCGsht

シュノーケルを付けて泳いでる人がいたんだけど、
消費カロリーってどんなもんなんだろう。
息継ぎで消費するカロリーなんてどこにも書いてないけど、長時間泳げそうだしペイしないかなー

648名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 17:24:01.32ID:tkGTSJJl

それ、フォーム整えるための練習方法だよ

649名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 18:05:12.52ID:IKcaICsg

>>647
センターシュノーケルでくぐれば一杯出てくるよ

650名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 18:10:23.85ID:cOopBt/Q

たくさん呼吸できる分、運動強度が上がるから消費カロリーは増えるよ
息継ぎだと酸素が足りないから強度は低い
クロールで1時間1000キロカロリー消費とかあるけど、あれシュノーケル付けて測ってるからね
普通に泳いだら半分くらいしか消費してない

651647

2018/05/23(水) 18:45:38.15ID:+NtCGsht

あざーす！カロリー消費がこっちのが高いとは思わなかった。
是非取り入れようと思います。

652名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 20:46:50.44ID:Pus6IDye

ジョギングの方が目に見えて痩せる
水泳ってほんとに痩せんのかな

653名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 20:51:53.79ID:hiiDQr0B

gwから通い始めたんだけど
ほぼカナヅチだったのが(息継ぎするとおぼれるw)
今日初めて200m泳げた　くっそ遅いけどダイエット目的だから距離泳げたほうがきっといい
小学生の検定だと赤線3本だったか黒線1本だったか

654名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 20:59:30.97ID:raHRVFrt

>>652
ジョギングはきついから長続きしない。
それに終わったあと風呂入らないとならないから引きこもり向きでなない。

逆に水泳は楽しいし終わったあとシャワー浴びれば風呂入らなくて済むから引きこもり向きだし都合が良い。

655名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 22:34:00.48ID:Hf+sMmgZ

水泳でも「つぶしてこい」て言うの？

656名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 22:41:35.26ID:ORyEt2xI

ジムに確認してオッケーだったので、ソニーの防水音楽プレーヤー買いました
アドバイスくれた人ありがとう
これで30分くらいで飽きちゃうの無くなればいいなあ
久しぶりにCDを借りてこないと！
今のウォークマンって軽いのね

657名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 22:43:56.16ID:ZNu4mS2O

温泉プールに行くと上がりの水シャワーだけで髪がサラサラだけど
近所のプールはシャンプーからトリートメントまで必修

658名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 23:42:04.44ID:kesDnX0I

必須かな

659名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 23:51:01.61ID:Pus6IDye

>>654
俺も５分すらきつかったけどやってるうちに６０分続けられるようになった
ペースあげなきゃ週５ぐらいでも出来るし、とりあえずきついと思うのはペース上げすぎだと思うよ

660名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/23(水) 23:53:17.62ID:MPtRqxJI

>>657
週４～５回ジムのプール行ってるけどシャンプー・トリートメントしてるのに髪ガサガサだわ・・・

661名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 00:44:22.34ID:2JXG4Iag

カラーしてるんだけど色が抜けて大変
そしてパサパサ
2年で髪質変わってしまった…

662名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 01:23:59.75ID:Us+N/UVJ

>>655
（スレチだが）
あのタックルはやり過ぎだ

663名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 08:29:49.38ID:wQ9WOLr7

>>653
息継ぎで沈むのはどうやって克服できたの？
動画みて勉強しても息継ぎする度に沈んでいく

664名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 08:51:30.23ID:ugaUWRUY

息継ぎで身体が沈むのは
・アゴが上がってる
・頭が水面から出すぎてる
・息継ぎと逆の手が沈んでる
のどれかだと思う
息継ぎする方の肩にアゴをくっつけるくらいの感覚でいい

665名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 09:15:29.37ID:Qfj8Oymf

シリコンキャップにして髪全部中に入れとけ

666名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 10:27:53.04ID:1qjvWCJ/

シリコンじゃないキャップの人なんて見たことないなぁ
どんなの？
小学校で使ってたようなメッシュのやつ？

667名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 11:46:20.54ID:0sT5x/PN

キャップする理由って何？
この前ジムの風呂に入ってたら、よくプールで見るおっさんがいたわ
最初気づかんかった
だってハゲてんだもん
こいつにはキャップいらんだろう

668名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 12:07:36.99ID:WGdSPAWN

シリコン使ってたら内側がカビたからメッシュのほうが扱いが楽

669名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 12:13:37.36ID:kDWepzGU

>>664
横からの質問で申し訳ない。
フィットネスクラブで緩く水泳歴半年ほどなんだけど「息継ぎと逆の手が沈んでいる」がどうしても直らない。
このせいで
「息継ぎの時に沈む→スピードが極端に落ちる→嫌なので息継ぎの回数減らす→すぐ息が上がる」
のコンボになってしまう。

逆の手を掻かないと息継ぎの時に口が水面に出ないんだけど、どんな練習すれば良いか教えてくださいな。

670名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 13:24:33.87ID:XusJ+d43

クロールの動きが出来ていればスローモーションでも沈まずに泳げるけど
1時間泳いでも心拍数は70～80でダイエットにはならないね
慣れちゃうと50m60秒でも心拍数は90越えない

671名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 13:40:31.29ID:ugaUWRUY

>>669
> 逆の手を掻かないと息継ぎの時に口が水面に出ないんだけど
この部分がよくわからない例えば左で息継ぎするなら右手は真っ直ぐ伸ばしたままで左手は回してるよね
逆の手を掻かないとってのはどっちの手の話なんだろうか

ぱっと思い浮かぶ原因としては
・頭を上げ過ぎている
・息継ぎの時間が長すぎる
・身体をローリングしすぎてる
あたりで例えば頭を上げ過ぎてるケースだけど
人間は水中にいると体積の２％しか水面に出せないらしいだから頭を水面に出しすぎると他のところが沈む
あとは息継ぎが苦手な人ほど息継ぎに時間かけようとして逆に身体沈んだりスピード落とすことになる
どちらも対策としてはコンパクトな息継ぎを心がけることだと思う
息継ぎの直前に水中で息を吐いてしまって、口を出したら空気吸うだけ
短い時間で出来るから大げさに頭上げる必要もなくなる
吸う量はため息をつくくらいと思って自分はやってる吐く息の量もため息くらいあんまり極端に吸い過ぎたり吐き過ぎたりすると逆に苦しくなる

あくまで自分がうまくいっったやり方でしかないから、いろんな人の解説とか読んで泳ぎながら色々試して自分に合うやり方見つけるのがいいと思うよ！

672名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 13:41:43.63ID:uXos123q

息継ぎの時に肩を前に出す
弓道みたいなイメージ

673名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 14:34:51.77ID:iNfmIxiH

土曜 10:00の、すいエんサーの再放送でも見てみたら？

674名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 14:42:06.32ID:ea6oJMe1

／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]

675名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 14:55:04.22ID:wQ9WOLr7

>>671
663だけど横からごめんなさい
自分も顔あげすぎ、息も一気に吸おうとしていたかもしれない。早速今夜試してみます

息継ぎで肩を前に出すってのは、伸ばしてるほうの肩ですか？

676名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 15:04:47.76ID:uXos123q

伸ばしてる方です

677名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 15:16:46.07ID:XusJ+d43

>>673
あんなみっともない泳ぎはねえな

678名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 16:58:09.75ID:1qjvWCJ/

>>667
髪の毛が水中で抜けないようにという衛生面に決まってるだろ
素材によっては水の抵抗を減らすだが何だかもあるがまぁプール入る前に化粧落とすくらい髪はキャップにしまうなんて常識

679名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 17:00:49.51ID:0sT5x/PN

>>678
だからハゲがキャップ付ける理由がわからんのだが
ない髪の毛が水中で抜けようがない

680名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 17:05:31.99ID:UOd7+5PI

付けるルールだからしょうがないよ
普通は髪生えてるもんだし
あと沈んでるのを発見しやすいって意味あるんじゃない
子供たちは黄色のを被ってるね
大人も黄色赤せめて白を被った方がいいかも、俺は黒から変えないけど

681名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 17:44:42.82ID:6wJxTil/

顔を上げないと口に水ばっか入ってきて息なんて吸えない…

682名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 18:13:39.98ID:1qjvWCJ/

ハゲといっても本当に毛根から一本も生えてないハゲの方が少なかろう

683名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 18:34:40.90ID:iNfmIxiH

>>677
25m泳げないとか息継ぎできないとか
ここのレベルにジャストな内容だと思う

684名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 21:02:24.13ID:N95jAGld

>>670
やっぱりそうだよなあ疲労感がジョギングと違って全然ない

関係ないけど久し振りにプール行ったら風邪ひいたわちくしょう

685名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 22:19:32.79ID:gaC8QXt7

1ヶ月くらい前から真面目にはじめて、
ようやく1時間で1.5キロくらい平泳ぎで泳げる様になってきた。

最初にするっと2キロ落ちたんだけど、そっから停滞。
仕事帰りに泳いでるから、家帰って何か食べちゃうのが良くないのかなぁ。
一応サラダチキンとか、豆腐とか炭水化物抜きでタンパク質と野菜にしてるんだけど。

686名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 22:27:30.86ID:kRdhEHLf

クロールは一時間で4000mいけるけど、平泳ぎは1000mも泳げない
スイミングスクールで平泳ぎの級を奇跡の一週間合格したから基礎もわからず泳げないまま

687名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/24(木) 23:04:14.84ID:XusJ+d43

>>684
痩せようとしたら意識的に速度出さないと心拍数上がらず血圧下がるだけ
ちょい速い人が入って追われ出したら運動になってラッキーって思うわ

688名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/25(金) 01:03:44.35ID:qza+RSiZ

水泳やっていてガリガリおらんやん。小太りが殆ど

689名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/25(金) 01:35:58.21ID:swrREuF2

まずは大太りから小太りを目指そうぜ。

690名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/25(金) 09:19:39.72ID:AYoU5LFy

高橋先生の本でも買って読めば泳げるよ

691名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/25(金) 12:17:45.21ID:kSR4hfXZ

高橋名人？

692名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 18:55:55.43ID:alW5Qbrf

質問です。自分はまだ初心者で25ｍがやっとなんだけど、その25ｍも
息が辛くて限界になります。体力的には50ｍぐらい行けそうなんだけど肺が潰れる様な
苦しさで断念します。
これはいずれ泳げるようになるんでしょうか？それとも息継ぎがダメなのか、はたまた
呼吸器系の病気を疑った方が良いんでしょうか・・・？
水泳は子供の頃習っていたのと、40歳の現在まで断続的に泳いで来たので何とか様にはなっています。
何かアドバイス貰えたら有り難いです。

693名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 19:07:48.42ID:LHReKsAa

息継ぎの問題かと
まずはボビング

694名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 19:09:47.95ID:uNwd0i9M

>>692
原因は息継ぎだと思う
水中で自分が思ってる以上に息を吐く
息をしっかり吐かないから酸素が吸えなくて苦しくなる
酸素不足の状態

695名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 19:17:36.74ID:alW5Qbrf

>>693
>>694
お二方、早速ありがとうございます！
やはり息継ぎですか・・・変な話、自分の下手さが所以なら少し安心しました。
客観的に見て病気の疑いを感じる・・・とかだったらどうしようと恐々としてましたｗ

ボビングですか、初めて聞いた言葉なので早速調べてみますね
深謝

696名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 20:23:44.02ID:WeyBQXWy

>>692
俺も40過ぎてから水泳始めたんだけど、原因が息継ぎは同意。
ただ、「水中で全て吐く」は文面通りには同意しかねる。
「水中で細く吐いた上で顔を出す寸前に大きく吐く」が俺にとっての正解だった。
正解は人それぞれだと思う。

697名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 20:50:39.23ID:uNwd0i9M

そういうこと
水中で吐くって書いたけど別にこだわりは無いんで
どのタイミングで息を吐くかは各自ご自由にってことで
大事なのは酸素を取り入れるには、息を充分に吐かないと吸えないってこと

698名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 21:00:48.62ID:WeyBQXWy

>>697
あなたのおっしゃる通り。
いろんな人のいろんなアドバイス聞いて自分に一番合った方法を見つけるのがいいと思う。

699名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 22:43:30.06ID:2ubUFb2D

慣れてくると水中で息吐くときいろんなパターンで楽しめるようになる

700名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/26(土) 23:50:25.36ID:DVvsdGF9

病気とか体力が無いから呼吸が続かないとかって、ジョギングでもしてみりゃ分かるんじゃない
水中だけ呼吸が弱くなるとか無いでしょ

701695

2018/05/27(日) 10:35:56.95ID:+AXpkIof

まとめてレスで申し訳ないです、色々ありがとう。
確かに、自分の癖で普段から呼吸が浅かったりしてるので、水中でもそうなってたかも知れません。
ふと息苦しくなった時に深呼吸して帳尻合わせしてるような有様ですので・・・・

体力が無いは有ると思います。恥ずかしながらここ数年病気をして家にこもりがちでしたし
犬の散歩でちょっとした坂道でもゼイゼイ言いますので普通の人より弱ってるかも知れません。
あと、肥満。BMIで33にも達したので少し動くと苦しくなるのは当たり前に考えてました。
それで少しでも体重に影響を受けない水泳を選んだ次第です。
長く書いてしまいましたが、長く泳げない＝呼吸の問題≒色々な要因の可能性になりそうですね。
人それぞれとのご意見ですので、泳ぎながら自分に合う息継ぎを探したいと思います
ありがとうございました

702名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 15:15:11.25ID:r1TZmVzt

みんなどのくらい泳いでる？

週6、１回1時間1.5キロって少ない？

703名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 15:58:05.58ID:ZCOnS0yq

最近気づいたんだけど
水中で息を吐くのって、鼻からが一般的なの？？
自分はずっと口で吐いてたけど間違えてたのかな

704名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 16:00:18.26ID:0UFtO9EP

普通は鼻からだね

705名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 16:12:05.49ID:ZCOnS0yq

>>704
やっぱりそうなんだ、聞いてよかったw
カナヅチだったけど見よう見まねで練習してる最中、ふと見たらどうも他の人は鼻から出してる？と思い聞いてみました
そのせいか未熟な技術面か分かりませんが毎回25メートルが死ぬほど苦しい

706名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 17:32:00.98ID:eykaDuSt

25m泳ぎきった後がきつい
みんな楽そうに連続で何百m泳いでるけどすごいなぁ

707名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 18:45:28.95ID:BVwSNYtL

>>702
週４～５回で 1回あたり2,000～2,500ｍかなー
週の後半は疲労が溜まってるからか結構キツイ

708名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 19:51:43.27ID:PWUITzcw

>>703
鼻と口、両方な
水中では鼻で少しずつ息を吐いて、顔を出した瞬間にバッと口で息を吐く、その反動で息を吸って顔を水につける
これができてないから25mで苦しくなる、できれば1キロも楽勝

709名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 21:10:04.18ID:k7qW97JP

>>673
書き込んでくれたおかげで観ることができた！　ありがとう‼
そのうちYouTubeに上がった時のためにタイトル↓
すイエんサー「クロールで２５ｍ泳げるようになっちゃった！ＳＰ」
今まで口で息を吐いていたのを鼻に変えてみようと思った
あとバタ足は軽く！　水面ではなく水中で

710名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 21:12:38.12ID:srQaOJh7

>>708
じゃあ水中は鼻なんじゃねえの？
アスペかよ

711名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 22:05:20.42ID:hgtj1bU5

>>708、704
やってみた。信じられないけどクロール背泳ぎ交互にだけど、立て続けに何往復か泳げたよ！
早くはないし不恰好だけど、途中たたずに今までよりは楽に泳げた。ありざとう

712名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 22:06:22.30ID:hgtj1bU5

なんか日本語おかしくてごめんw
ちなみに>>703でした

713名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 22:30:13.90ID:ojFP3QsF

先週水曜日から左肩が痛くて休んでしまった
日帰り温泉毎日通っていたお陰か大分痛みもおさまったし
火曜日から又通えるかな(明日は休み　ジムで無理したのが原因かも)

714名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 22:52:46.11ID:0UFtO9EP

>>709
役に立って良かった

715名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 23:10:25.76ID:ShI/nYxV

高校の頃に息吐いた時の「パッ」って音がめっちゃ響いててみんなからプークスクスされてた子がいたのを思い出した

716名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/27(日) 23:58:07.04ID:9q1jf+So

息吐いたときの「パッ」はおかしくない
学校では息を吐くときにわざと口で「パッ」と言わせる方針の所もある
水の誤嚥防止と、シュノーケルを使った時の事故防止の為だよ

717名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 11:25:51.05ID:2TquL2vJ

水中では息を止めて浮力をたかめろという流派もあるよ
中大の高橋監督が主張してる

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100010/092200001/?ST=m_exercise

718名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 11:30:55.82ID:2TquL2vJ

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100010/102900003/?ST=m_exercise
ごめん、これだった。
面白い連載だから真面目にやるなら目を通してみてください

719名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 12:45:13.18ID:s8ULS7k6

平泳ぎ3:クロール1で休憩なし1km続くようになれた
クロールは下手くそなのかしんどい

720名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 13:03:55.89ID:N5uovTqu

今日はジムが休業日なので、5kmを1時間ウオーキングしてきた
最近プールばかりなので足裏が痛くなったよﾏﾏﾝ

721名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 19:11:06.54ID:+QHLMSZm

>>715
>高校の頃に息吐いた時の「パッ」って音がめっちゃ響いててみんなからプークスクスされてた子がいたのを思い出した
ブクブク、バァは息継ぎの基本中の基本
フリーコースで練習してて出来ない子には、大きな声を出させるよ
出来るようになれば声は自然と出なくなる

722名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 19:42:27.16ID:+OxaPW78

>>621
同じように思っている人がいてなんだか嬉しい！癒されますよね。
上手くスピードに乗っている時の音の方が良いと思う。

723名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 23:20:53.76ID:0k+fjZSD

「パッ」ができない人は、顔を上げる→パッ→息を吸う→顔をつける、になってる
顔を上げてる時間で「パッと吐く」、「吸う」をやらなきゃいけないから、時間が足りなくて苦しくて
もっと息を吸っていたいから、顔を前に上げてフォームが崩れて25mでいっぱいいっぱいになる
そうじゃなくて、パッはすでに水中で始める
パッ→顔を上げる→パッを終える→息を吸う→顔をつける
顔を上げた瞬間にはすでにほとんど息を吐き終えるので、その反動を利用して息を吸うだけでいい
ほんの一瞬顔を上げるだけで済むので、正しいフォームができていれば崩れない
正確には、「顔を上げる」ではなくて「顔を回す」かな

724名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/28(月) 23:25:24.71ID:0qqa1oj3

>>718
この人の本が図書館で借りた中では一番参考になったよ
50歳過ぎて始めたプール通いでも時速3km越えられたし腹も凹んだ

725名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:17:29.69ID:x8XR8Swe

>>718
「パッ」「ハー」「ウン」となってるが
吐くのは口呼吸でいいが、吸うのは鼻呼吸で。したがってハーじゃなくてスッかな

726名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:20:10.95ID:x8XR8Swe

水中で吐くときも、鼻だけで。少しずつ吐いて、吐ききらないまでに抑制して、息継ぎのときに残りぶんを吐ききる。
すると自動的に吸うことに。但し、息継ぎのときは吸うは口呼吸でもいいが、その寸前に吐き切るときは鼻で。
息継ぎのときに水を飲んでしまう人は、最後の少しの「吐く」（吐ききる）をすることで、水を飲んでしまうことを防げます。

727名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:33:40.23ID:jS4YKmv2

>>725
吸うのは口じゃないと鼻に水はいるよ？

728名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:35:59.19ID:8Z9O3Aiq

パッ、ってやるけど、「吐ききる」は違う
吐き切ったら体力使いすぎる、感覚的にはせいぜい6割
4割くらいの空気は常に肺に残したまま、残り6割くらいの空気を入れ替える
楽に浅い呼吸で続けるから長距離泳げるんだがら
1回ずつ全力で呼吸してたら持たんわ

729名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:50:26.07ID:x8XR8Swe

>>727
息継ぎのとき常に鼻で吸ってるが、鼻に水入ったことないよ

730名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 00:53:20.20ID:x8XR8Swe

数年前までは口で息継ぎしてたが、口中に水が入ってくることがあるので鼻にしたら、
吐ききることもふくめて、いいリズムになった

>>728
自然にやってることなので、実際には何割か退蔵したままなのかもしれないが
意識として、息継ぎの瞬間にしっかり吐くことで、鼻呼吸でも水を食らわないようになったんだが
水中ではある程度まで鼻で吐いていて、息継ぎのタイミングで、パっと吐き出してしまうイメージ。

731名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 01:09:55.38ID:iuI5NEfb

2000m超えてくると口に入った水で口の中が渋々になるのが嫌

732名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 09:07:01.24ID:fnMkbdoF

休み休みで800メートルしか泳げない
3キロ泳ぐって鉄人かよ

733名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 09:35:47.86ID:JPOnBpYM

2日間休んでしまった
行ってくる！

734名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 10:07:36.54ID:hiG9BRHC

クロールで鼻呼吸したらオレ必ず水が入るわ

735名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 12:04:30.18ID:OAlVeqpA

腹筋使ってお腹へこますくらいの気持ちでがっつり息を吐くと、お腹周りスッキリしだすよ。
姿勢も整うし、お腹の肉も減る。
ただ、勢いよく吐いてるとき鼻水がちょっと出てる。申し訳ない・・・

736名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/29(火) 12:54:08.54ID:UbDQEvus

>>729
団子鼻？

737名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 02:04:17.80ID:2kiCMT7I

ここ10年ほどを振り返って、
ほぼ毎日ランニング（10-15㎞を60-90分くらいのゆっくりペースで有酸素運動）してた時期と
1日おき水泳（正味90分で、クロール3㎞、平泳ぎ1㎞）とを、ダイエット（シェイプアップ）目的でつづけみた時期の比較。

ランニングのほうが体重を減らせる。
運動強度は水泳ということになっているが、馴れれば馴れるほど、負荷が小さくなり
消費カロリーが小さくなる傾向がある。決めたルーチン目標距離をこなしていても、
距離目標だけでは、どんどんラクになっていく（速度や目標距離をレベルアップしていく必要あり）。

一方ランニングは、重力との戦いであるのでフォームを崩すことができず、馴れてきても一定の運動強度が保たれる。
有酸素運動として、確実なカロリー消費を計画できるし、無料で手軽、所要時間も短いので継続しやすい。

但し、プール通いを続けた時期は、それがより全身運動であるため、体型は美しく引き締まり、筋肉が理想的についた。
ランニングは減量の手段としては確度が高い方法だが、カッコ良くなりたいなら水泳のほうが筋肉や見た目の締まりなど
ルックス的に得られるものは多い。塩素によって皮膚や髪、鼻炎ダメージなど、ランニングにはないトラブルも潜んでいることには留意を。

738名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 02:06:24.55ID:VahW0vRk

乙です。
体重落とせたらランニングにシフトするかな

739名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 02:13:22.77ID:2kiCMT7I

日常生活への役立ちとしては、ランニングのほうが地理が身についたり（飽きないようあちこち走ることになるので）
体幹がしっかりして姿勢が良くなって、バネが利くようになり、人からは「姿勢や動きが若々しくなってる」と言われた。

水泳は、男性でややマッチョ狙いなら、体型はカッコ良くなるので、ナイトライフにはモテに役立つ。

∴ 一日おきにランニングと水泳を交互にやったらいいのでは？と、最近やっと気がついたところ。

740名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 07:18:40.25ID:+2wFukIf

走れる体重まで落とさなきゃならないデブもいるんだってば
わかってよ！

741名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 07:41:55.22ID:UzokN+fO

痩せるために泳ぐならわざと大きなフォームにして体に負荷かけたり、急に早く回転させたり、たまに最速で泳いたりしたらいいじゃない
走る方が痩せるなんて有り得んわ

742名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 08:06:24.39ID:t7SIS7XK

デブだからプールなのにねー

743名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 08:13:15.94ID:e1U3rzWO

たまにすごい早く泳げるデブいるけどなにあれ？

744名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 08:17:57.34ID:UqI8+kcx

前世がトド

745名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 08:28:50.81ID:9mQpwqrj

腹に脂がのっていて水をはじくからね

746名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 09:48:55.38ID:iwweeLsz

俺も水泳とランニングやってるけど
ランニングは汗まみれになって体がヘトヘトになるので、やりきった感があって痩せる気がする
デブは泳げる奴はいても、10キロ走れるのはなかなかいないよなー

747名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 10:03:57.78ID:pNg/zls6

>>737
>ここ10年ほどを振り返って、ほぼ毎日ランニング（10-15㎞を60-90分くらいのゆっくりペースで有酸素運動）
10年間、月に300㎞以上走って10㎞を60分がゆっくりペースって・・・
ここの住民に喧嘩売っているのかよwww

748名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 10:12:48.27ID:ExUmjcGs

ランニング継続的にやってる人って毎日風呂入ってる為か臭わないんだよね。
それに対してプールデブはいかにもプールのシャワーだけって感じで臭い。

749名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 12:23:27.70ID:+2wFukIf

>>748
大変申し訳ありません
面倒でプールシャワーで済ませてました
反省して、朝風呂に入ってから出勤します（マジレス）

750名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 12:35:30.80ID:HHl9HKCg

俺も週2～3回、1時間程度泳いでるデブだけど、
自分含めて何だかんだ汚い身体で汗や唾液、鼻水なんかを撒き散らしてるんだから、
プール後は早めに髪も身体もしっかり洗った方が良いよ。。
特に年寄りとかはシャワーもロクに浴びずプール入るのが多いし。

751名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 13:59:34.90ID:cbAlzDXd

>>747
俺もそう思う
10㎞60分がゆっくりって、、、キロ6分は結構なスピードだよね

752名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 14:29:53.98ID:O/L4EDup

プール行ってる人ほど体洗うだろ普通・・・
あんな汚いじいさんばあさんがケツ拭かないで泳いでるかもしらんのに

753名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 16:18:08.75ID:poBNQUQ7

ランニングやらなくても毎日風呂入るだろ、ふつー。

754名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 16:41:20.50ID:pYaiDoPc

今日から泳ぎ始めたんだけど、全然お腹周りは痩せそうに無いな
ジムで腹筋トレーニングするべきか

755名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 16:43:54.01ID:y/3FEUeH

>>754
両方やれやデブ

756名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 17:24:06.71ID:UT35UIFR

いや、どっちもやらなくてもいい
食うもの減らせや

たんに痩せたいならそれでいい

757名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 17:25:13.41ID:x4hQS1mN

>>755
ドイヒー

うるせーよ、タコ
お前も同士だろ

758名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 17:46:24.86ID:+2wFukIf

毎日50分3000m泳いでいるが、30歳を越えるとダイエットはプール3割食事が7割
他の運動だとその運動が２割で食事が8割
食べないダイエットは絶対うまくいかなくなるからそこそこ食べよう

759名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 17:58:16.99ID:FuJp5hMY

足首から指全体まで紫色で膨張した足も翌日からのプール通い1週間で
回復し始め湿布3週間で殆ど回復したわ
医者は骨痛めてるから動かすなーって言うのでユルユルビート

760名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 18:05:17.52ID:FuJp5hMY

>>758
ユルユルロングは固定しちゃうよ
4km位まで上げれば良いんじゃないかな

761名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 19:27:18.72ID:x4hQS1mN

>>756
それ言ったら、このスレの存在意義なくなるじゃん

762名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 19:39:31.37ID:+2wFukIf

>>760
50分3000mで限界
能力的にこれ以上早くor長くは無理だー
痩せたら別

763名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 19:39:42.08ID:xdxnYapr

正月にダイエット決意して水泳＋食事制限始めた
夕食の後プールまで車で通ってたから必然的に禁酒状態だった
3ヶ月で目標体重達成したのと私生活忙しくなったのでプールを止めたけど
軽い食事制限（夜の炭水化物抜き＋間食ジュースなし）と禁酒は習慣で続けてたらプール止めてからも結構痩せてる
元々そんなに飲む方ではなかったけど禁酒が効いてるんじゃないかと思ってる
運動してるけど痩せないって人に聞くと決まって運動後に酒飲んでるって言うし

764名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 22:41:07.49ID:5/2cdav8

プールから帰って酒飲んでる俺の耳に痛いお話ですね
腹が出てるけど、酒やめたらへっこむかな

765名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 22:46:12.10ID:662ERqAg

50分3000とかすげぇ・・・
1時間ちょい居るけど2500が限界だ

766名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 22:49:43.92ID:R4yrQefb

>>764
うん。今まさにプール帰りで飲み始めた私も耳が痛いわ
で、でも350を２本でやめるし

私も車で行くから帰宅してからしか飲めない
某メンバーを笑えないくらい飲んでいて、禁酒でダイエットスレも常駐していて。健康診断の前日以外は364日飲んでいたのに
プール始めて１ヶ月、飲まない日も自然と増えたし悩んでいた酒量の多さも減ってきたよー

あとはクロールが上達するだけだ！

767名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 23:01:25.87ID:FuJp5hMY

>>762
馴れると出来ちゃうペースなので行ってるプールでは3kmペースは多いよ
今日もユルユルで3km越えたけど足が治ったら4kmの人を追いかけるぜい

768名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 23:14:16.09ID:UzokN+fO

50メートル1分で3000とか、泳ぎたくてもうちのジムだと前の人に詰まって無理だわwww

769名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 23:19:51.12ID:Ga16fvL7

3km/hで泳げる人が多くいる超人水泳大会のようなプールがあるのと、>>767が早いのだけはわかった
頑張ってください

770名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 23:26:54.89ID:Ga16fvL7

>>768
途中でターンして引き返すよ
その周回はノーカウント扱いにする

771名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/30(水) 23:33:29.90ID:FuJp5hMY

>>768
近所のルネサンスではUターン推奨だけど浅いし混んでて実質無理
泳ぐだけなら市民プール方が流れが速いのでダイエット向き

772名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 05:23:56.70ID:La7SX5UU

うちのプールはパワー系池沼しか泳いでないわ。

773名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 05:40:18.02ID:7dQQdiK9

>>754
1回で決めてはだめ。
腹を引き締めたいなら正しいフォームの平泳ぎを延々と続けるのが近道。
クロールは上手くなるほどまったりしてきて腹筋がおろそかになる（カロリーは消費してるから痩せる目的ならそれで構わない）。

>>762>>765
計測の環境によってかなり変わる。
道路でランニングなら信号に引っかかる、減速するなどの時間を差配しないとだめ。ナイキランとかで速さは測れるがタイムロスは自分で計算。
短水路で水泳ならターン時の環境次第。クイックターンしてもいいジムとかならロスはほぼ無いけど
「足を着けてから折り返して下さい」というルールのプールが多いから、混んでるレーンだと25mごとに数秒休んでることがしばしば。
3000m泳ぐと120回ターンすることになるので、疲れてくると数えられなくなり、カウント間違えやすい。
ランニングはスマホで走った距離と速度が正確に記録されるので誤認は小さいが
水泳は60分以上ノンストップで泳いだら、プールサイダーがカウントしてくれるか、機械的な指標がないと当人は誤認状態に陥りやすい。

なのでこのスレで他人の水泳の距離や時間を真に受けることにはあまり意味がない。
痩せる運動＝有酸素運動の基本は、一定の負荷の運動をどのくらいの時間継続するか、なので
緩めず心拍数を一定にして、淡々とどのくらいの時間運動したかだけログにするといい。
2時間400円くらいの市民プールなら、シャワーや着替え間引くと、正味90分しかない。
70～80分、休まずに黙々とそこそこの泳法で運動を続けてない限り、他人との比較は無意味。
1回のプールで2000m以上クロールで泳げたら確実に痩せていくよ。
泳いだ日にドカ食いしないことが条件だけど（食べたものを写真にとって、時間のあるときカロリー計算する習慣になると
認知行動の効果で食生活が自動的に変わるから、意識してない部分での自分の生活を見直しながら泳げるようになる＝確実に痩せる）

774名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 08:23:33.19ID:lhnZlCj2

カウントはタイマーと合わせれば簡単でロングの人は
間違うほどには頭は混乱して無く廻りの状況を見ながら泳いでる
心拍数は泳ぎ込むほど下がっていくので平常時50切るとか100m100秒で
70や80とかだよ

775名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 18:25:35.70ID:gbmh5yw0

有酸素より、負荷を上げた無酸素の方が痩せるよ
有酸素がいいなんてのは20年くらい前にテレビでいっぱい流れてただけの嘘情報
デブは運動が嫌いだから、負荷の低い有酸素でいいんだ有酸素が最高なんだって今でも思ってるだけ
それに水泳のロングは息継ぎに制限があり、少ししか酸素を取り込めない低酸素運動だから有酸素ですらない
水泳で痩せたいなら、短距離を全力して休憩の繰り返しがいい

100ｍ100秒で心拍70なら、90秒にスピード上げればいい
上手くなった分だけサボって、心拍あがらないんだよねってアホなのか

776名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 18:43:21.43ID:lhnZlCj2

それは個人差だねえ

777名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 18:48:08.65ID:ijx2mjer

その理屈だと低酸素なら有酸素より無酸素に近いからいいんじゃないの

778名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 19:42:44.47ID:D97h2t/L

いつもの荒らしやぞ

779名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:16:21.21ID:aMQczGnC

1時間泳いで休憩代わりに水中ウオークコースで歩くんだけど、後ろ向きで歩くオッサン目障りだわ
後ろ向きだとスイスイ歩けるからって、ドヤ顔でイタイわ。負荷がかかんないんじゃないの？
おまけに顔を向け合うから最悪

780名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:29:10.75ID:dG223EGT

>>779
ダイエットというか腰痛リハビリの人じゃない？

781名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:35:40.89ID:dG223EGT

昔の病院とか整骨院だと
腰痛ある人はプールで後ろ向きで歩けってすすめられたらしい

782名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:37:53.95ID:gbmh5yw0

>>777
酸素が足りなくて低酸素になってるのと、運動強度が高くて無酸素になってるのは違うよ
無酸素運動っていうワードがなんか健康に悪そうで誤解を生んでる気がする

783名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:39:04.58ID:gbmh5yw0

無酸素運動の方が痩せるから無酸素やればいい

784名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:46:51.79ID:aMQczGnC

そうか・・・腰痛リハの人かもね

785名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 21:50:16.68ID:O7nRyO1T

ハードな筋トレした後の
有酸素運動として泳がないと
効果薄いぞ

786名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 22:24:47.92ID:dLjZTRYL

3000m泳ぐと120回もターンをするわけで…
ターン後ストリームラインで6～7メートル進むわけで…
トライアスロンみたいに海や川を3000m泳ぎ続けるのと違って、プールでは実際に泳ぐ距離は結構少ない

787名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 22:47:48.47ID:dG223EGT

空気を全部吐き切って一気に吸い込む
皆さんの肺活量ってどんなモノ？
一息でかなり取り込めそう

788名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 22:49:25.54ID:dG223EGT

息止め3分耐えられる人いるんだろうか？

789名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 22:55:55.70ID:lhnZlCj2

確かに～たま～に短水路に行くと直ぐに壁が来るね～って思うが
タイミングは取りやすい

790名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 23:01:36.20ID:dG223EGT

ものっすごい深いプールで
底から水面まで素潜りで何度も往復する人はいないの？

791名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 23:05:22.38ID:dG223EGT

浅いトコでも足に浮き輪繋いで
水底につくまで下方向に泳ぎ続けるとか

792名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 23:08:19.00ID:qUjtvTL9

Y40か

793名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/05/31(木) 23:22:59.42ID:dG223EGT

>>792
掃除大変そう
ttp://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1512/26/asai_151224pool01.JPG

794名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/01(金) 00:10:25.33ID:s+/U/Htf

ごちゃごちゃ考えずに泳げばいいのよ
なにもしてない奴よりは絶対に運動になってるからこまけーことは気にすんな
こまけーこと気にさせてやめさせようとする奴らは寂しいんだよ。自分がやめたから仲間が欲しいんだよ
んな奴はほっとけ

795名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/01(金) 07:47:44.64ID:aI9itTbD

昨日のプールは最悪だった
小学生くらいの男子が全コースのど真ん中で遊んでたからみんな途中で立って避けてそこから泳いだ
飛び込み台の下では女子が固まって騒いでいた
監視員は何にも言わない
プール開きでテンション上がったのか？続くようなら夏の間は行くのやめるか

796名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/01(金) 08:19:22.54ID:wXbkmbOc

うちのところはスポーツエリア終了30分前に行けば
大体1コース専有でおよげるな

797名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/01(金) 21:28:32.46ID:2vKQv266

>>795
注意できない大人
仕事をしない監視員
子供らしく無邪気に遊ぶ子供たち
誰が悪いんでしょうかね

798名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/01(金) 22:07:36.76ID:4YTAjcjN

民度の低い地域

799名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/05(火) 07:30:43.64ID:1bUWHhBY

>>786
ターンで壁を強く蹴る場合は
スクワットジャンプを120回していることになるね
下半身の筋肉をつけると代謝が上がりやすい

800名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/05(火) 11:03:48.63ID:A/kl/sI9

>>799
>ターンで壁を強く蹴る場合は、スクワットジャンプを120回していることになるね
そうはならないだろw
地上だと体重60キロの物体を押し上げる
水中だと浮力があるから、たった6キロの物体を蹴っているだけ

801名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/07(木) 13:35:50.40ID:di6M830O

>>787
測ったら6,000ccだったよ。

802名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/07(木) 22:13:11.07ID:AXCYDuCf

>>800
>水中だと浮力があるから、たった6キロの物体を蹴っているだけ
そうなんだよなぁ
体重100キロの人はたったの10キロの物体となる、体重50キロの人は５キロになる
壁をける時の脚力は地上とかわらないから、100キロの人って蹴りだけでめっちゃ進むんだよね
普段地上で我々が数十キロを背負ってトレーニングするのを、毎日の生活でしているから当然だけどね

803名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/07(木) 23:20:38.81ID:M+J2dnff

水中なら縦方向の重力は、浮力によって軽減されるので立ってるだけなら体重が軽く感じられるけど、
横方向の壁キックは浮力は関係無いよ
むしろ浮力に邪魔されて上手く力を出せずにパワーは弱くなってしまう
地上でも部屋の壁をキックしてみ、何ｍでも吹っ飛ぶからね

804名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/08(金) 11:16:06.06ID:4ecuCLcr

してみ、って40代がやってたら気味悪いでしょ

805名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/08(金) 18:59:26.03ID:yQxEyJho

けのびにも技術が必要
体重が重くても進まないから

806名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/08(金) 19:42:52.42ID:XBFb77Ye

>>805
何キロ？

807名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/09(土) 08:01:27.37ID:KJBRRjng

おさわり禁止

808名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/09(土) 18:53:26.04ID:yYGXbj0W

今日は1時間半で3km
目標夏休みまでにマイナス7キロ。頑張る！

809名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/09(土) 18:59:46.35ID:B3G25X9i

すごいなあ
息があがってそんなに泳げないよ

810名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/09(土) 22:34:43.10ID:svYEYYWH

いやあチョコ食った後の水泳は体が楽ですねえ…（本末転倒）

811名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/09(土) 23:22:17.25ID:0kgovOCV

1か月半で7キロってすごいな
三桁あるんだろうか

812名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 11:26:59.25ID:OP0dmJUD

>>811
やっぱきびしいかね。出来ればそれぐらい行ければっていう希望的目標なんだけどさ。
身長183
体重86.6
体脂肪率21.3
カロリー制限を基本で、プールは追加的にやってる。
期間としては8月中旬までの目標。

813名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 12:27:31.64ID:k0rJ4QpP

ゴーグルの寿命ってどのくらい？

5年間くらい同じの使ってるけど
曇りどめも剥がれて毎回スプレーめんどくさいし流石に買い替えかな？

仕事帰りに週に2・3ジム通いに
使う程度なんだけど

814名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 12:44:12.27ID:7hWXNlxr

ゴーグルくらいパッと買い替えろよ

815名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 12:46:27.07ID:gbhvjvi4

ゴーグルも帽子も全然劣化しないからずっと使ってる
水着の耐久性を上げて欲しい20回くらいしか使えないのつらい

816名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 13:34:28.16ID:nmx2eqpg

>>812
早々に落としたいなら泳ぎがユックリで楽過ぎでしょ
最低限でも時速3km以上にしないと

817名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 14:01:55.75ID:VV1RLBqZ

■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。

もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/

818名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 21:49:38.90ID:xCU7m5HT

中1以来のプールに行ってきた。泳げないからビート板でバタ足。効果のない陸のウォーキングよりプールに通います

819名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 22:26:25.02ID:rMBypvqM

6月から1時間3km泳ぎはじめた
20年ぶりだけど意外と泳げるもんだね
これから半年泳いで3キロ減って、筋肉つくと嬉しいな
頑張って週3、4で通ってみる

820名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/10(日) 23:58:08.78ID:nmx2eqpg

関節痛が出なければ行けると思うよ
筋肉痛は何とでもなる

821名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 02:31:52.67ID:CSujn9dj

関節痛くなってこの間全然泳げなかった
準備運動不足かな

822名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 02:54:29.16ID:iePLOJAn

だいたいどれくらい泳げば何キロ痩せるんでしょうか？

823名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 07:02:12.38ID:gdFNRlM5

>>822
週3回、一時間4000m泳いでるけど、全然痩せない。体が慣れてしまってる。つまり、常にレベルアップが必要になる。

824名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 07:52:17.36ID:4ZXIGieK

>>822
だから水泳じゃ普通の人はほとんど痩せないよ。
痩せるために泳ぎこんだら歩くより楽に泳げるようになって消費カロリー下がる、強強度で泳ぐとすぐ息切れして有酸素運動にならないというジレンマ。

825名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 08:11:03.73ID:KON2fwHC

1.2kmを週5ペースで、1年で365km以上泳いだけど、この間で4kg太った
その後、食事を見直して糖質減らしたら2ヶ月で6kg減った
今170cm、60kg

826名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 08:49:38.14ID:/o8B+MLk

ドリルや4泳法取り交ぜて1時間2000～2500m、週3～4回のオバサンだけど
食べるほうを制限してなかった時期は、体重は維持、贅肉は減りつつあった。
でも変化がゆっくりすぎて、水泳が好きじゃなかったら続かなかったと思う。
一ヶ月前から食べるほうを少し制限したら、155cm54kg→52kg
あと2kg、欲を言えば4kg落としたい。

827名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 10:53:45.31ID:0xDBwRKL

なんでプールで痩せるスレなのに否定的な意見ばかり？

828名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 11:09:01.34ID:BW8WTXGd

何をやらせても痩せない奴はどこのスレにもいるよ
そいつの資質の問題

829名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 11:58:15.62ID:/o8B+MLk

水泳は体に優しい全身運動だし、腹筋鍛えられるし、お尻もぷりっと上がってスタイルよくなるけど
カロリー消費という意味ではランとかダンス系エクササイズとかに比べて効率あんまりよくない。
（ジムのインストラクターも、痩せるのが目的ならスタジオ行ったほうがいいって言うし。）
足腰に負担をかけずに、スタイルよくなって、体重も減らしたいなら、水泳とゆるい食事制限の併用で
ダイエット効率上がって、モチベーションも維持しやすいと思うけどな。

水泳によるダイエットを否定してるわけじゃなくて、私は水泳とゆるい食事制限を併用してるよ。

830名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:21:21.44ID:7otxD6m3

ある程度泳げる人は水泳だけで痩せるの無理だよね
食事制限８割水泳２割
水泳は故障の心配が少ないし、太っていてもデメリット少ない
そういう意味で優れた種目

831名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:26:17.95ID:G03Tsnrw

>>827
プールで痩せるスレなんだから
効果ないのわかってても忖度しろよ！

って事？

832名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:35:06.51ID:4BUidISL

痩せた報告ちょいちょいあるのに何故かスルーして痩せない痩せない連呼する人が定期的に出てくる
自分が痩せれなかったのをプールのせいにしてるだけだと思うけど

833名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:50:53.20ID:lalN0znp

そもそも泳げないんだけど初心者コースで習った方が幸せになれる？
25メートルがやっとて、泳ぎ切ったらこの世の終わりな位息切れる

834名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:54:07.53ID:uW1Eoc7O

泳ぎが下手すぎて一時間泳ぐだけで激しく体力消耗するし、どんどん痩せてきた私、ある意味勝ち組なのかね…
それより泳ぎが上手くなりたいんだよ

835名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 12:55:54.39ID:uW1Eoc7O

>>833
この世の終わりわかるw
25メートルをようやく泳げるようになったけど、週に何度か初心者教室通ってどうにかここまできた感じ

836名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 13:13:03.82ID:lalN0znp

反対側にたどり着かないと死ぬ！位の気持ちでようやく泳ぐんだけど片道行くだけでクタクタ
水泳教室通おうかな
ありがとう、コメントくれて

837名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 13:41:22.94ID:Y3xTSpf9

時速3km位からダイエットは難しくなるね
速くすれば前が詰まったり追い越し可能プールでも面倒
徐脈になり平常時50切り始めたわ

838名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 14:04:47.85ID:UXB5qaum

>>830
>>837
水泳で痩せられる人と痩せにくい人の差、納得です。
ありがとう。

839名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 14:21:02.94ID:xsTOFdcV

泳ぎが上手くなると運動強度が下がるなんてのは、手を抜いてるだけで何がしたいのか分からない
まあ、速く泳ぐと前が詰まるってのは分かるけどね
タイミングを見ながらの全力インターバルをしたらいい
ロングで有酸素じゃないと痩せないというのは勘違いよ

840名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 15:48:54.30ID:2K55nqLb

何百㍍も休まず泳げる人って何でそんなに泳げるの？
苦しくないの？(´･ω･`)

841名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 15:59:27.76ID:6ATxhHmK

>>827
引きこもりで一歩も出歩きたくないような人が水泳だけは夢中になるから貶したくなるんじゃない？w

842名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 16:00:27.10ID:G03Tsnrw

泳ぎまくってる人は指の間に水かきが出来るって本当なのかな
それって1周間で平均何時間泳いでる人がなるんだろ

843名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 16:28:09.54ID:HztW341b

>>840
無駄な力を使わないで水を掻いて
息継ぎもちょっと横を向くだけでちゃんと吸えるから苦しくないし
それなりのスピードで何百㍍でも泳げるけど
それはつまりカロリー消費が少ないってことだから、痩せられないんだよｗｗｗ

実際、クロール25mでゼーゼーハーハー言ってる人のほうが痩せるみたいだから
痩せたいなら下手に泳法なんか習うなってことかな。
50mくらいは泳げるようになっておいてもいいとは思うけど。

844名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 16:30:01.09ID:xsTOFdcV

>>840
最低限の息継ぎができるなら取り込める酸素の量はだいたい同じ
長く泳げる人は力を入れてないだけだよ
下手な人でも、力を入れないダラダラ平泳ぎなら長く泳げるでしょ
それをクロールでやろうとすると体が沈んでしまい、息継ぎのために顔を上げようと余計な力が入る
上下運動のために無駄な力を使ってしまうので、全然進まないのに苦しくなってくる
だから体を浮かせる練習をして、力を入れすぎ無くすれば簡単に長く泳げるようになるよ
蹴伸びを調べて、体が沈まない仕組みを理解し何度も練習してみて欲しい

845名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 16:37:48.66ID:xsTOFdcV

>>843
上手くなっても、全力で泳げば25ｍ50ｍでゼーゼーハーハー言えるから上手くなっても問題無いよ
上手くなった分だけ手抜きして楽に泳ぐしかできないっていう、超怠け者体質な人なら上手くなったらダメだけどね

846名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 16:44:29.21ID:99MM+f4d

>>843-844
レスありがとう
まだ水怖くて力入っちゃうんだよね
がんばってみるよ！教えてくれてありがとう。

847名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 17:53:44.38ID:gIxDuCTN

めいっぱい抵抗つけて水中ウォーキングしてきた
こっちのが痩せる気がしなくもない

848名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 18:07:43.89ID:SPUhBInk

泳げないのでビート板でバタ足です

849名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 18:24:40.20ID:7otxD6m3

>>837
時速3キロの壁すごいわかる
時速4キロまで上げれば痩せるけど、体力つかいすぎて色々支障がでる

850名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 18:43:52.23ID:G03Tsnrw

このスレで指の間がこんな感じになってる人っていますか？
ttp://livedoor.blogimg.jp/goldennews/imgs/e/1/e1c434b9.jpg

851名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 18:57:25.58ID:tz25yVI+

やべぇすげぇきめぇ

852名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 18:59:49.74ID:TNB6Df+z

エラついとる

853名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 19:31:44.51ID:UgqSA9df

替えのパンツ忘れたから家まで徒歩でノーパンで帰ったわ
成人女性が

854 ◆UWAAAAAA..

2018/06/11(月) 19:58:18.49ID:G03Tsnrw

>>853
水泳の授業の日の小学生かよｗ

855名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 20:02:39.43ID:weaRMvQs

小中学生の頃は全国大会出る程のスイマーだったけど、最近ダイエットのためにプール行ったら50メートルで呼吸乱れてしばらく動けなくなった
情けないけどかなりデブになったせいかがんばって泳げば泳ぐほど体重は減った
1時間2キロくらいで週2を2週間続けて3キロ減った
元々泳ぐの好きだったからストレス発散になって完食や暴飲暴食減ったのもあるかもしれん

856名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 20:08:09.54ID:G03Tsnrw

>>853
トイレットペーパーでふんどし作ったらヨカッタンジャネ？
ttps://sp.bokete.jp/boke/18128248

857名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 20:47:33.72ID:4FvhGZDe

成人女性は若いとは限らない
80歳の婆さんがトイレットペーパーふんどしで歩いてたら保護される事案

858名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 22:13:22.06ID:lalN0znp

俺目が悪くて水着姿の女性を視姦する為に度付きの水中メガネ買った
ただ歩くだけなのに水中メガネするのは怪しいからたまに泳ぐけど途中でバテる
やっぱ俺には歩きが似合うようだ
監視員の脚見るのも悪くない

859名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/11(月) 22:18:53.55ID:xsTOFdcV

ハーパン履いてて見えてる足がほんと素晴らしい
ダイエットの邪魔をしないでいただきたい

860 ◆UWAAAAAA..

2018/06/11(月) 23:23:29.12ID:pPJPm5Bq

>>859
はぁ？

861名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 00:10:39.19ID:zETfosQ3

プールで痩せるし、なにより体型がよくなる
水泳選手が証明してくれてるじゃないか

自分のなりたい体型のスポーツをすべきだよな
もっとゴリ系がいいならラグビーとかアメフトやればいい

862名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 02:29:20.51ID:PiagYazc

フリップターン連発で痩せますか？

863名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 12:26:17.14ID:2Tony1Tt

>>833
25m死ぬ思いで泳いだら、この世が終わっていたwww
泳いでいるうちに世界が滅亡したらしい。
これからどうしようかな。
誰か俺の他に残ってる人いる？

864名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 12:58:35.89ID:SpSfflba

あんたバカぁ？

バカしんじ

865名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 13:11:01.88ID:/as2pLt1

気持ちいい

866名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 13:24:46.14ID:9CwhDm5q

泳ぎ下手の834だけど、昨日クロールで50メートル泳いでいる途中に前頭部右側に激痛が走った
周囲の人はゴーグルやキャップがきついのかな？と言ってたけど未だに痛い
キツすぎるとこれってよくある事？
今から持病で病院かかるんだけど、ついでに聞いたら恥ずかしいかな…w

867名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 13:48:14.53ID:eXW2+g6v

頭は危ないから聞いた方がいいと思う

868名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 14:27:51.58ID:9CwhDm5q

>>867
やっぱりそうかな。ありがとう、聞いてみる

869名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 21:12:03.58ID:pIsnNrEp

今日も2時間行った。頭部だけ熱持ってゴーグルすぐ曇る…

870名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/12(火) 21:35:52.42ID:QsOTH+OZ

ゴーグルの中に汗が溜まるの気持ち悪い

871名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 00:13:51.48ID:ZlOPnMUT

今週プール水入れ換えで休みだ
食事制限つらいよー

872名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 00:57:33.14ID:ck1bOlGL

>>871
俺も同じ。同じ所、行ってたりして。

873名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 02:24:45.47ID:IjCz6XwB

>>866
プールで起こる頭痛の原因と治し方は？後頭部が痛い場合は？
ttps://news-trip555.com/286.html

874名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 02:47:33.17ID:IjCz6XwB

>泳ぎ下手
>クロールで50メートル泳いでいる途中
>前頭部右側に激痛
>昨日から〜未だに痛い(長時間続いている)

酸欠の後遺症？

875名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 09:49:32.29ID:x8742k3N

25mプールのクロールで17～20往復あたりで耳が痛くなってくる
そのまま一往復半位続けると治っちゃうけど
何なんだろうかなー

876名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 13:40:06.16ID:FQ7cQDQt

耳栓してるけど水抜き不要だし静かで良いよ
ミラーゴーグルと耳栓で話し掛けられてもガン無視出来るし

877名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 15:15:29.27ID:vuLdSVC2

一度も話しかけらけたことないんだけど、顔覚えられると話してくるのがおるのか？

878名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 15:33:36.99ID:iacYxuYt

おばちゃんが話しかけてくれるよ！

879名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 18:12:59.30ID:ZlOPnMUT

良く会うおっさんに話しかけられる→夜飲もう→部下女紹介するよ→女「体の大きな人苦手なの…」→フラれる
全部今年の実体験

880名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 18:24:45.81ID:wBMTKbde

おっさんとなんちゃら兄弟になれたかもしれないのに

881名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 18:32:15.68ID:sLvL3C9r

先いいですか
どうぞ

これしか会話したことねーわ
話しかけられないように極力注意してる

882名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 18:34:28.79ID:b7EAExpX

>>881
引きこもり？

883名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 18:53:05.40ID:sLvL3C9r

>>881
会社とジム以外は犬の散歩でしか外に出ないから引きこもりだね
散歩中はクソほど
話しかけられるけど愛想笑いで我慢してる

884名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 20:38:32.34ID:RGm8qMqZ

>>879
地獄だなｗ

885名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 21:44:56.27ID:xQtQdXj3

今日も2時間。監視員の人に頑張ってますねって言われて恥ずかしい。

夜ご飯友達と炭水化物食べてしまったー！明日は休みたいけど頑張る

886名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 22:22:07.00ID:1INexBmj

ああ今日も頑張って泳いだしアクアビクスまでやったというのに帰宅した今、本搾り500飲んでるし。これじゃ痩せねえよ！

887名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 22:54:01.42ID:NSqlM+1I

隣のレーンのカエル泳ぎとすれ違いざま思いっきり蹴られたわ
なんであんなに足を広げて泳ぐのか・・・

888名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/13(水) 23:40:55.81ID:rDzRDjWo

糖質ゼロのやつにすりゃええやん

889名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 01:52:04.72ID:zEtK/FhO

>>887
カエル泳ぎ得意な人ってやっぱり
新体操選手みたいに股開きできる人が多いのかな
https://scontent-ort2-1.cdninstagram.com/vp/46de6b77f461c12243d349745254dbf8/5B9F3B34/t51.2885-15/s480x480/e35/32121687_254649061748425_8588572352927760384_n.jpg

890名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 08:29:47.60ID:NUPtqN25

会話するならジャグジーだな
水着着てるけど混浴だもんね

891名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 08:55:28.96ID:CnwNLmjX

ビート板使ってると指先荒れる

892名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 09:22:35.93ID:BD/nBlAc

塩素のせいか爪の先が2枚に剥がれたようになる

893名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 14:28:27.93ID:rFe0dDDo

おまえらクロール50mダッシュのタイムどんくらいですか？

894名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 14:41:54.78ID:ytSEeZ65

今日は胃痛とお腹下ってるから行きたいけど休む。無念。体重落ちて楽しいのに。

895名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 14:59:17.94ID:qvmfHyBd

>>893
競泳マニアの40男

896名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 16:13:14.90ID:TN0usuxz

>>893
下からでて、ちょうど30秒くらい

897名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 18:06:59.62ID:Zt+GdZbJ

>>896
速いなおい
裏山

30秒出せる人が楽に流すと何秒ペースでロングできるの？

898名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 18:37:39.25ID:ZnA+IG6S

50mフリーがダッシュで30～31秒
3000m軽く泳ぐとなると50mを52～53秒で泳ぐかな
トライアスロン大会だと1500mに20分で上がったがプールにもう人いなかった

899名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 18:53:34.01ID:Zt+GdZbJ

3000で流して52秒ペースって凄いね
死ぬ気でやっても自分には無理だw
それだけ泳げたら負荷も自在に上げられるんだろうね

900名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 18:53:54.26ID:yRMXX4Ov

それでデブなの？

901名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 18:56:00.75ID:rFe0dDDo

>>896
まじかよ、ようつべの巽みたいなゴリデブか？

902名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 22:09:35.85ID:zEtK/FhO

遊びに行って
25ｍプールで一時間120周も泳ぎまくってる友人見かけたら
声かけづらいな

903名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 23:01:40.79ID:TN0usuxz

>>897
ロングと言うかダラダラひたすら泳ぐときは、100を1分半のインターバルで40本やってる。ただ、単調すぎて途中で心が折れそうになるよ。

904名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 23:09:59.79ID:yRMXX4Ov

太っちょじぁ見本にしたくないなあ

905名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/14(木) 23:21:51.91ID:cNthN2GQ

そんな泳げてデブとか嘘松だろw

906名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 00:51:06.22ID:DPjIJHTF

体脂肪率一桁を目指してダイエットしてるんじゃね？

907名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 08:55:58.87ID:i+P/g7yG

さて今日も頑張って泳いでくるわー
泳ぎ始めて1ヶ月で3キロくらい落ちた。うれしい

908名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 10:19:07.59ID:BdQhkqoN

私も今からプール！昨日休んだからうずうずしている。体重落ちるの嬉しいなぁ。

909名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 11:34:31.19ID:te4WNLAj

水泳板の奴がダイエット板にやってきて
オレツェー目線で書き込むのやめてくれないかな

910名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 12:13:46.25ID:leeDSmRn

なんかスゴいの召喚しちまったが、50m40秒が限界で、普段は1分くらいで回ってる人が多いのかな

911名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 12:58:18.38ID:AT+6z+xE

>>910
自分がちょうどそのくらいだ

912名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 13:02:00.27ID:GTnyVR/Q

泳ぎ下手でもやせようとﾓﾁﾍﾞ上げるためにここ見ている自分からしたら、ダイエット云々一切関係がない俺ｽｹﾞｰだろ話は興味ないしつまんない

913名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 13:06:38.29ID:pOCIZKO5

50ｍで44秒、壁キックをちゃんとやったことないので練習してやれば40秒いけるかな
ロングは1分ちょいかな
ロングもほとんどやらないから長く泳ぐコツが分からない
ＢＭＩ28くらいのデブです

914名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 13:07:58.75ID:pOCIZKO5

水泳板の底辺が、デブ板に来て俺スゲーしてるだけ説
ちゃんと上の人と戦っていただきたい

915名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:10:33.00ID:gGPdSleq

50mダッシュ40秒休憩で20本を日課にすればすげえ痩せそう

916名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:14:13.70ID:V0XHitYv

>>915
40秒も休憩するの？
効果減りそう

917名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:20:24.31ID:gGPdSleq

そんくらい休まないとダッシュできなくない？

918名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:24:08.42ID:pOCIZKO5

休憩してても心拍数は上がってるからたくさんカロリー消費してる
すぐに心拍数が下がる人は休憩を短くしていけばいい

919名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:54:41.45ID:3b7ROosU

そんなに壁で休んでると迷惑になるよ

920名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 15:54:47.52ID:BdQhkqoN

>>912
わかる。やめてほしー

921名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 16:26:17.61ID:gGPdSleq

>>919
フジツボデブだな、たしかに、、、

922名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 16:55:21.21ID:3YjA04T0

フジツボはレーンから出ろや

923名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 18:52:19.96ID:V0XHitYv

そうか心拍数か

924名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/15(金) 19:22:39.23ID:gGPdSleq

ダッシュ主体にすれば、筋トレ効果も高まるんじゃないかと期待してる

925名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 00:35:54.79ID:uSNhui7F

体重変わらないけど体脂肪がマックスから5パーセントも落ちた
体の見た目の違いはデブすぎてよくわからないけど、顔の肉が明らかに減った

926名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 06:10:55.80ID:UkKBPSFN

壁で休んじゃうな、俺
喋ってる常連もいるし、初心者ゆっくりコースにいるから見逃してくれ

927名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 06:36:28.52ID:Lk0YdAzS

>>926
だらだらロングしてる人よりマシ

928名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 11:15:25.20ID:BRb/o9mr

妊婦ですが体重が増えてしまったので水泳でダイエットしようと思います。
まだ4か月ですが大丈夫でしょうか。

今150cm44kgなのであと10kgは減らしたいです
水泳で減るでしょうか

929名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 11:21:19.65ID:1OmaRJBW

>>928
医者に聞きなさい

930名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 11:41:04.59ID:RtKC0eg8

隣のレーンの平泳ぎのキックが当たることもあるから注意したほうがいいよ

931名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 12:59:24.19ID:NEek3ptY

>>928
えー33キロになりたいの？！
チビだとしてもさすがにキモい

932名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 15:19:05.86ID:dIIFaoVo

てか妊婦なら体重増えるの当たり前なんじゃ…

933名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 15:22:45.11ID:0jWcinPr

かまって欲しいんでしょ

934名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 16:24:11.72ID:i9QDp6Wt

時速3km、意外といけるもんやなぁ。
時速4kmまじ意味わからん。尊敬っす。
今日、1時間40分で4.5km、1200kcal分ぐらい泳いだ計算だけど、昨日の夜ドカ食いしてしまった1800kcalは跳ね返せない…。やっぱ食べる量をコントロールするのがベースなんだと実感。

935名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/16(土) 23:27:05.47ID:0jWcinPr

食事は普通でキチンと睡眠時間を取る方が良い感じだな

936名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/18(月) 05:05:25.02ID:VB+4GhQg

泳いだ後クシャミ鼻水が酷い

937名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/18(月) 09:25:43.34ID:HZdKIcgV

過去ログよめ

938名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/18(月) 13:06:02.83ID:cUKq9c7W

ワイも泳ぎ始めてから鼻水出るようになった

939名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/19(火) 23:08:17.55ID:DLmH9LFl

1番腹筋背筋に効く泳ぎは！？

940名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/19(火) 23:45:23.67ID:FHTjN/Qv

背筋に来るのは平泳ぎ

941名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 06:44:04.46ID:chQkTQRY

塩素アレルギーには鼻うがいでFA
http://hana-clean.com/product-list-hanaclean/hanaclean-s

942名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 13:58:53.91ID:rWJXRFTF

食生活も気をつけてるからか、毎日1キロずつ減ってく。たのしい。

背泳ぎできるようになった。

943名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 14:23:05.54ID:yB5nILB5

>>942
毎日7200kcal消費おめでとうございました

944名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 14:32:13.65ID:mQH0giNj

>>942
200キロぐらいあるの？

945名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 14:34:28.67ID:NF6Mua7x

いっぱい食べてた人が食べる量を減らすと、うんこと水分がどんどん減っていくので最初はすぐ3ｋｇ5ｋｇくらいは体重が落ちる
でもその排泄が終わればすぐに停滞して、頑張っても10日で1ｋｇくらいしか減らなくなる
食べれないストレスと、頑張っても減らないストレスで、また食べちゃう、反動でいっぱい食べちゃう
食べるとうんこと水分が沢山戻ってくるので、体重は元通り、やる気も無くなってまたいっぱい食べて太る生活に
俺はこのサイクルを100回繰り返して、結局体重は100kgを超えた

946名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 15:26:53.61ID:RsEV7yLL

>>945
似たようなものだが３年サイクルで80キロから120キロまでを行ったり来たりしてる
ほんと、何往復しただろう

947名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 16:39:04.77ID:dWWuiG/N

>>945
100回ってその歳で年に何回挫折するんだ

948名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 18:24:51.14ID:NF6Mua7x

わしは100歳じゃ

949名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 18:42:30.06ID:oHa6xCHc

その歳www
まぁ40から50だとは思うが

950名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 18:54:24.38ID:Pug4y/bd

はやく成仏して

951名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/20(水) 19:14:33.94ID:DfuZr1+Y

>>948
1才の頃から挫折してたのか
スゴいな

952名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 01:50:53.07ID:LXl8zGr2

明日は行けない…。いやだぁぁぁー！！

953名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 03:47:37.74ID:yDDQTcrs

(；・∀・)ドシタ

954名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 10:12:30.53ID:JDJG83fW

毎日行きたいんじゃ…

955名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 10:57:26.11ID:tqyWRneM

エアクロールでもしとけ

956名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 12:02:32.82ID:GJEO+9SU

>>954
あんたの行ってる所は50mプール解放は土日だけ？

957名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 15:18:43.64ID:B6Be3VcJ

肝臓悪くして医者に行ったので、運動療法したいから処方箋出してくださいと頼んだんだけど、「あなたすでに水泳趣味にしてるんだからダメです。お酒をやめてご飯へらしなさい」と怒られた。
ジムで泳いでさらに税金医療控除で戻ってくる最善手だと思ったんだけどなあ

958名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 15:23:06.54ID:sow9lvN0

そりゃ酒が悪いわｗ

959名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 15:25:55.14ID:ig4VyAhb

>>957
運動療法の処方箋っ何？

960名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 15:43:10.82ID:daNhcRaY

>>959
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/kenkou-zoushin-shisetsu.html

961名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 17:49:29.34ID:ig4VyAhb

>>957
別な病院に行けば良いのでは

962名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 18:00:26.13ID:ltOgXmwW

>>942
いいなー
ガンガン痩せろ

963名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 18:27:49.19ID:ig4VyAhb

1ヶ月で30kg減ったら凄いね

964名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 22:21:58.22ID:wWIWiUU2

>>963
はぁ？

965名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 23:15:05.50ID:BjuapqTl

>>956
211名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/21(金) 21:26:38.76ID:fbukis3q>>237
うおおおおおおおおおお！
明日は50mレーン開放日や！！

ていうか普段から開放しろカス

966名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 23:48:47.86ID:yDDQTcrs

クラゲ予防の仕切り網投げて
海で泳ぐ

967名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/21(木) 23:52:15.51ID:yDDQTcrs

50mのもっと向こうへ！プルス・ウルトラ！

968名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/22(金) 01:44:14.95ID:4qCvsrRr

北朝鮮までロングしようぜ！

969名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/22(金) 01:52:31.96ID:dka16Xfi

クタクタになって辿り着いたのに食料が無いバッドエンド

970名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/22(金) 19:22:13.99ID:fzzuDXKD

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

VQ53F

971名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 13:12:39.46ID:ykslQrYI

VQ53F

972名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 13:31:14.18ID:9ZKDhV4t

4キロ泳いだで
気分最高！

973名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 14:31:22.02ID:8gEJ8g3G

休憩なしで泳げるようになりたい

974名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 19:32:18.25ID:F5muPZrk

>>972
510円

975名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 22:30:16.21ID:nFL60vix

土日はフジツボ大量発生だわ

976名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 22:36:30.39ID:O9uAUjZf

スキンヘッドなんですけど帽子は被らないといけませんか？

977名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/24(日) 23:05:30.42ID:Pks2k8+c

>>976
被らないとダメです

978名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 06:38:33.81ID:J2TfRXXe

おばちゃんたち休憩するのはいいけどおしゃべりはやめて欲しい

979名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 07:11:34.63ID:Tc0yKDT2

うちが行くプールはターンの壁キックの時フジツボの人が蹴られて怪我したらしく、ターンと壁キックは禁止になってる
ターン禁止はともかく壁キック禁止はきつい

980名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 08:11:39.34ID:9zayBO//

172㎝78キロのデブだけど昨日から水泳ダイエット始めました
がんばります

981名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 08:12:13.22ID:9zayBO//

次スレ立てれないんだ
誰かお願いします…

982名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 09:04:55.09ID:XY023CQI

【水泳】プールで痩せる！第100のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529884920/

983名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 10:03:33.02ID:U817nt8W

>>980
それ全然太ってないんだけどね

984名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 10:14:25.57ID:81fkbxeq

通ってる所はマジ泳ぎが多いので壁でダラダラしてる方が注意対象で
泳がないなら出るように言われるし普通のレーンでは途中で立たないで
と注意されるよ

985名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 10:20:09.32ID:FnuIa4Nc

裏山

986名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 11:14:30.79ID:Br6h5feO

>>980
ワイの目標体重ｗｗｗ

987名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 12:43:03.61ID:Gdj1Z9L9

>>986
俺も俺もw

988名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 12:45:57.84ID:Q2Uq7vyo

>>984
それは良いプール
あなたは運がいい

989名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 17:42:26.08ID:xLmj8zaY

うちは初心者①(行きは泳いで帰りは歩く)初心者②ゆっくりなら25メート泳げる人③25メートル単位で④50メートル単位で…と分かれている
途中立ち止まったり、ふじつぼが許されるのは①と②だけ。お先にどうぞ？いえ私はまだ体力が回復しなくて…と譲り合う弱々しいレーンですw

そんな私は①からようやく②に来たけど、25メートルが苦しくて苦しくて。ふじつぼタイムが無いと往復できない
いつかは脱ふじつぼを目指して頑張る

990名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/25(月) 17:44:32.33ID:xLmj8zaY

>>982
スレたて乙です！

991名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 08:37:34.62ID:kBJHvD2P

>>982
たて乙です

ダイエットのためと高校以来の水泳を始めたけど最近は泳ぐの楽しくなってきたｗ
今まで出来なかったクロールができるようになったから次は長く泳げるように頑張る

992名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 22:04:59.78ID:6Xwd3MkI

>>999なら>>979の蹴られたフジツボは闇政府によって改造されて
こんなロボットにされて夏祭り会場で射的の目玉賞品として
神棚に飾られている
ttp://isaq.pepper.jp/gallery/gundam/rb-79b/img/rb-79b_1.jpg

993名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 22:46:09.78ID:MRQX77Gz

>>992
俺979だけど君、きちんと999取ってくれよ
娘連れてこの夏射的で当てに行くから

ところで、女の子が男子更衣室で父親と着替えて良いのは何歳まで？
タオルは巻いてる

994名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 22:57:45.76ID:pwPKcNpl

>>993
そんなのいちいち他人に聞くな
そんなだからデブなんだよハゲ

995名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 23:19:31.07ID:4s3fgwx7

そうイラつくなよ
そんなんだからデブハゲなんだよ

996名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/26(火) 23:44:59.75ID:eLdHXSor

いちいち反応すんなよ
そんなんだからハゲデブなんだよ

997名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/27(水) 02:51:26.58ID:hOoYAOF4

うめ

998名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/27(水) 02:52:10.78ID:hOoYAOF4

たて

999名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/27(水) 02:52:54.14ID:hOoYAOF4

こしょう

1000名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/27(水) 02:53:36.69ID:hOoYAOF4

【水泳】プールで痩せる！第100のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529884920/

10011001

Over 1000Thread

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 91日 7時間 58分 40秒

10021002

Over 1000Thread

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php