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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

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2018/03/30(金) 19:00:26.22ID:ipUTRnyq0
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/04/17(火) 14:57:13.13ID:FjjqF5FEM
722です。
わからないことばかりですみません。

【タンパク質】34.1 g/day
【食物繊維】 6.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンB1、ビタミンCが不足してるとのことです。
2018/04/17(火) 14:58:33.08ID:a2zW+IeYM
めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ
735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc)
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2018/04/17(火) 15:10:22.46ID:Y10hW6fld
そうそう、どうせバカとか言われるだけなんだからミナトとかminatoだけはあぼーんしとけ。
736MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 15:20:00.50ID:JvmFRh3P0
>>733
それらが不足してるからきちんと摂れよ
タンパク質は60ｇ、食物繊維は20ｇあたりが目安

ほぼ毎日言ってることだけど運動なんかより食事が大切と覚えろ
737MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 15:22:20.87ID:JvmFRh3P0
>>734
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルを実行出来ないから
おまえはいつまでもデブのままだし成果が出ない

おまえが成果出ないからって他人の邪魔するのややめようぜデブ
底辺デブの足の引っ張り半端ないな馬鹿め
2018/04/17(火) 15:25:19.27ID:VpHXC5ta0
自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ
膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい
最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし

スクワットは動画見てやった方がいい
最初は子供抱っこしなくていいと思うよ
739MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 15:27:46.33ID:JvmFRh3P0
プロの俺が運動は何でも良いと書いただけで子供抱えてやれとは書いてない
その辺の理解力が馬鹿だからほんとないからな
2018/04/17(火) 15:39:15.35ID:aqDnAADy0
ダイエットのプロ
2018/04/17(火) 15:39:45.50ID:VpHXC5ta0
ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか
742MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 15:42:33.04ID:JvmFRh3P0
1日の食べてるものをチェックをしてカロリーやマクロ栄養素のチェックをすることが大事なのであって
その数字に対してここでアドバイスを受ける事はたいして重要でないと思ってる

でも>>734のような馬鹿はここでアドバイスを受けることが大切だと思うらしい
頭悪いだけあってほんとズレてんだよな
こいつデブなんだろうな
743MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 15:45:12.01ID:JvmFRh3P0
ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど

このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ
744名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc)
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2018/04/17(火) 15:56:11.13ID:aTfiPHmPd
本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね
2018/04/17(火) 16:35:12.93ID:fiQLywzRp
60kgのうち20kgがバッテリーで実はハイブリットだったとかじゃね？
そうじゃなければ1,000kcalがあまく見積り過ぎてるんだろうな。
746MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 16:39:52.60ID:JvmFRh3P0
1,000kcalで痩せないと誰も書いてないけど理解力のない馬鹿が
脳内妄想をして意見を言い始める

邪魔でーす
2018/04/17(火) 16:58:14.74ID:XbgujNIP0
チワワの特徴
・脳みそが小さいため馬鹿
・臆病なのでよく吼える
748MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/17(火) 17:00:30.10ID:JvmFRh3P0
正しい自己分析すると間違った書き込みをする奴に反応する
だから馬鹿が書き込みすると反応してしまう

ただし馬鹿が長文を書くと最初の1行ぐらいしか読まないので馬鹿は長文を書くと安全
2018/04/17(火) 17:44:50.17ID:+dDi7Wk60
722です。
皆さんありがとうございます。
食事バランスが大切なんですね。
食事面に気をつけて、腕立て伏せやスクワット取り入れてみます。
2018/04/17(火) 17:49:48.29ID:VpHXC5ta0
>>749
ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる
筋トレも慣れれば習慣になるし
何かあったら再相談可なのでｗ
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX)
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2018/04/17(火) 18:14:17.75ID:r+T0JFgrd
>>748
ちょっと書いている意味が分からないです。日本語不自由ですか？
752MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 20:41:08.14ID:mS6KmyCh0
>>751
簡単な日本語すら理解出来ないのはおまえに問題がある
753MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 20:42:58.55ID:mS6KmyCh0
(ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX

で検索したら頭がアレな奴だった

やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね

そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね
2018/04/17(火) 20:49:06.03ID:6BfrXb3h0
自演するダイエットのプロ、自信がないのだろう
755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vECM)
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2018/04/17(火) 21:15:29.41ID:crL04tdKd
わざわざコテをつけるってことはどうぞNGにしてくださいってことだろ？謙虚なやつじゃないか匿名の荒らしより全然マシ
しかしまだNGにしてないやつがいるとはな
756MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/17(火) 21:21:35.99ID:mS6KmyCh0
ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecXのようなアレな奴をボコるのは結構好き

自覚のない馬鹿をボコっても罪悪感はない
自覚のある馬鹿はボコったら罪悪感あるけどね
2018/04/17(火) 21:28:52.98ID:qAkVMpJ70
筋トレばかりでダイエットしてます
体重は順調に落ちてるんですが筋肉と脂肪の減る割合が1:1くらいです
普通はこんなもんなのでしょうか？
食事は朝ごはんプロテイン、昼夜は会社のご飯です。1800キロカロリーくらい摂取してます
筋トレは上半身、下半身、休みというサイクルでやってます。一日の総消費カロリーは2200くらいです

1:1で減量するなら増量も同じ割合で増えるのでは？と疑問に思ってます
もしそうならいつまでたっても筋肉増量できませんよね…
悪いところがあるとしたら一体何が原因なのでしょうか…？
758MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/17(火) 21:46:29.09ID:mS6KmyCh0
> 筋肉と脂肪の減る割合が1:1

測定した機械は何？
2018/04/17(火) 23:01:01.42ID:zF/cGe5d0
https://i.imgur.com/gHUj0yE.gif
760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36c-ycE0)
垢版 |
2018/04/17(火) 23:32:46.44ID:tVC85bC50
>>709
あーなる
761MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/17(火) 23:44:23.01ID:146Or7xD0
>>759
たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ
3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？
2018/04/18(水) 00:25:01.48ID:NmZGmvEy0
マジレスするとやらねーｗ

金あるし！
米食えねーし！
メールするのウザイ！ｗ
763MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 00:38:11.93ID:XygLkI/F0
別に食っても結果出るよ？ｗ
2018/04/18(水) 00:46:28.65ID:NmZGmvEy0
うち、山の中に住んでるからライザップ近くにないしｗｗ
しばらく、このスレにお世話になりまぁす～
先生方よろしゅうお頼みします～

みなさまおやすみなさいませ～
2018/04/18(水) 01:41:59.78ID:T/3M7Ofu0
ライザップのCM報酬は一律800万らしいなｗ
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG)
垢版 |
2018/04/18(水) 01:55:38.73ID:8/1bAzw70
800万くれるならなかなか良いな
2018/04/18(水) 02:34:54.17ID:M7ejwJiTK
ダ板にチビスレが異常に多いけどなんなのこれ？
2018/04/18(水) 03:41:44.58ID:yCnZbJ4U0
食う量減らすだけ
時間も費用も知識もゼロ
誰でも確実に痩せられる

広告費に費用をかけられる訳だ
2018/04/18(水) 07:28:44.85ID:0U8wOYWQd
>>767
チビの爺さんが荒らしている
NG推奨
2018/04/18(水) 08:55:08.55ID:DV6Kw/eN0
コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ
2018/04/18(水) 12:35:50.55
>>761
ちょっと何言ってるかわからない
772MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 12:44:51.30ID:WQBmoWsR0
理解力のない馬鹿には難しいんだろうな
でもおまえはわからなくていいんだよ
2018/04/18(水) 13:17:14.95ID:jzDFILcza
食べ物を口に入れてから便として穴から出るまで早くてどの位ですか？
もちろん平均というか一般論で
2018/04/18(水) 13:19:08.19
24時間
2018/04/18(水) 13:20:52.02ID:aST1Veohd
早くてなのか平均なのかはっきりしなさい！！
776MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 13:27:08.15ID:WQBmoWsR0
質問の仕方が下手くそな馬鹿はなぜその質問をしたのかぐらい書けよ
2018/04/18(水) 13:58:51.90ID:uFE5wi+g0
早い場合、遅い場合
この時の「早い場合の平均」ってことだろw
読解力無いのかよw
778MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 14:04:43.47ID:WQBmoWsR0
早い場合の平均って何？ｗ

「早い場合」の使い方おかしいんじゃない？

プロ野球の球速の平均
高校野球の球速の平均
少年野球の球速の平均

みたいにカテゴリーをきっちりわけれたものなら答えられるけど早い場合ってなに？ｗｗｗ
779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG)
垢版 |
2018/04/18(水) 14:14:05.28ID:8/1bAzw70
わかる、読解力ないって行ってる人が読解力ないな
780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-LJHW)
垢版 |
2018/04/18(水) 14:18:07.77ID:ECSnqMXw0
最短ウンコ出るまで時間の平均値を知ってどうするつもりだよ
781MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 14:23:51.84ID:WQBmoWsR0
チワワのような馬鹿を毎日観察してるプロの俺から言わせてもらうと

頭の悪い馬鹿はどうでもよいことを気にする
これはダイエット板に限った話ではない感じ
2018/04/18(水) 14:50:46.75ID:EHlUtE+m0
排泄、時間
とかでググれば一瞬で医者や専門家が用意した回答が分かるのに
なんでわざわざ５ｃｈで有象無象の輩相手に聞くのか全く理解できん
783MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 14:54:29.66ID:WQBmoWsR0
普通の人間はググるが俺は頭の中に入ってる
頭の中から引っ張り出した事を書くとググった情報と書かれる

おまえの脳内には少ない情報しかないのか？と毎回思う
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0331-XjMo)
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2018/04/18(水) 15:06:42.74ID:KoRMzdLL0
プロwww
何のプロですか？www
785MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 15:11:19.40ID:WQBmoWsR0
見る目を持つために自分で判断しろデブ
2018/04/18(水) 15:28:43.53ID:q03oIvVM0
プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑）
787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG)
垢版 |
2018/04/18(水) 15:44:05.94ID:8/1bAzw70
覚せい剤飲んで密輸じゃね？
788MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 15:55:35.30ID:WQBmoWsR0
まったく関係ない話に食いつくと
わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ
やり方は色々ある
2018/04/18(水) 16:06:52.88ID:MLzYXI9d0
無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ
こういうことですね
790MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 16:11:18.49ID:WQBmoWsR0
なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな
2018/04/18(水) 16:57:40.69ID:3ZICAmGF0
また見栄を張るチワワ
792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-FHGt)
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2018/04/18(水) 17:01:44.46ID:IcN6RyF70
>>765
まじかｗ

ビホア＝
うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され
下腹を膨らませるように言われる
ライティングも悲惨を強調するように。

アフター＝
自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示
ポーズはプロが指導
腹を凹ま出るように言われる
服装の着こなしも変更
照明も見栄えが良くなるように変える
793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-FHGt)
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2018/04/18(水) 17:02:23.69ID:IcN6RyF70
これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ
794MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/18(水) 17:24:06.40ID:WQBmoWsR0
>>792
細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ
だからああいう作りにしてる
2018/04/18(水) 17:32:09.95ID:VnRxn/bg0
まあライザップはさておき
太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな
説明しなくてもわかるだろうけど

そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影

顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員
ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね
796MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
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2018/04/18(水) 17:36:21.26ID:WQBmoWsR0
まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386

386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb
芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る
そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る
そしてダイエットしてアフターの写真を撮る
ヒールを履いてるのは細く見せるための細工

ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる
2018/04/18(水) 18:24:47.23ID:VnRxn/bg0
おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー
2018/04/18(水) 18:28:53.89ID:NmZGmvEy0
2週間で5キロ太るのも大変だねｗ
799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG)
垢版 |
2018/04/18(水) 18:54:02.01ID:8/1bAzw70
何だったら動画も加工できるしな
2018/04/18(水) 19:04:44.58ID:NmZGmvEy0
>>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う
もうちょい筋トレしたらもっといいかな

ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ
鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった
801MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:11:40.38ID:WQBmoWsR0
突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる
2018/04/18(水) 19:12:24.48ID:4cjg0Wm5a
違和感は覚えるもんだ
2018/04/18(水) 19:14:36.50ID:NmZGmvEy0
だってあの中村アン見た人いる？
アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ
惚れた！ｗ

まあ、比べちゃだめかもね
804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:14:45.70ID:b9ZToFHjd
>>789
ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。
ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww
805MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:19:40.01ID:WQBmoWsR0
俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる
2018/04/18(水) 19:23:06.30ID:Y/NlCEHj0
チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある
っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ
807MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:24:11.55ID:WQBmoWsR0
俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ
808MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:25:16.84ID:WQBmoWsR0
簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？

でもネットだとゴロゴロいる

ここは恐ろしい所だよ
2018/04/18(水) 19:26:38.46ID:Y/NlCEHj0
ほらね？　なんも言わないw
810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:33:41.97ID:b9ZToFHjd
>>806
何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。
だから論破されてコピペとオウム返し。
811MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:35:39.69ID:WQBmoWsR0
ちなみに今書き込んでる馬鹿は

まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ
2018/04/18(水) 19:36:15.66ID:+zG/qGSra
仲良くしろよなｗｗｗ
813MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 19:37:22.70ID:WQBmoWsR0
おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ

ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ

自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない
2018/04/18(水) 19:48:01.42ID:Y/NlCEHj0
おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ
エスパー様じゃｗ

中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す
そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する

ま、そういうヤツです
815MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 20:07:47.09ID:WQBmoWsR0
え？当たってない？
馬鹿だから失敗したんじゃないのか？
2018/04/18(水) 20:26:39.46ID:1Q180e940
チワワは厨房かよ
817MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 20:37:11.40ID:WQBmoWsR0
名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感

ビビリに言われる違和感は半端ない
2018/04/18(水) 20:43:40.76ID:sKLrer6OK
ここはなんでIPスレにしないんですか？
2018/04/18(水) 20:50:58.47ID:NmZGmvEy0
ＩＰにまですることないよｗ
苦手な人はスルーすればいい話
ＩＰスレって息苦しくて苦手だな
820MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 21:03:16.80ID:WQBmoWsR0
IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど
IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った

感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん
2018/04/18(水) 21:10:41.96ID:kFr9TetC0
まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな
2018/04/18(水) 21:27:22.21ID:MLzYXI9d0
言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね
私達スレ民はただそれに振り回されるのみです
823MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 21:30:28.87ID:WQBmoWsR0
スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した
不思議な事を言う馬鹿が多いんだお
824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG)
垢版 |
2018/04/18(水) 22:16:13.00ID:8/1bAzw70
一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？
ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ
825MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 22:41:15.00ID:WQBmoWsR0
言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ
それぐらいのことは白デブ

1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき
半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない
https://www.youtube.com/watch?v=x35L1WuCQms
2018/04/18(水) 23:14:55.29ID:NmZGmvEy0
コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました
亀田長男が貫禄あってびっくりしました
敦が一番良い男に見えた


以上です
827MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0)
垢版 |
2018/04/18(水) 23:21:56.81ID:WQBmoWsR0
よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない
で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ

半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね
毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない
亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな
このスレと同じで食事の大切さわかってないよ
2018/04/18(水) 23:58:16.49ID:NmZGmvEy0
今日の勉強はこれで終了です
皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ
ダイエットは食事がメインですからね
おやすみなさいませ
2018/04/19(木) 01:38:19.86ID:rs9Hwz+70
加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？
ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます
効果のほうも気になります
2018/04/19(木) 01:45:10.87ID:8YWfQ0Mv0
普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります
2018/04/19(木) 08:42:35.41ID:jwQ1LmTAa
>>829
腹巻き巻けば引っ込められるぞ。
832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f53-VaY+)
垢版 |
2018/04/19(木) 09:18:12.22ID:vIzyaO340
日本人女性の平均体型がデブすぎる

左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
https://i.imgur.com/wYsi2sX.jpg
https://i.imgur.com/gU6bNWq.png
https://i.imgur.com/zfJ2J4Q.jpg
https://i.imgur.com/RvV5eK1.jpg

残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
https://i.imgur.com/MZPfIkO.png

https://www.youtube.com/watch?v=QRFvXFY-_SA

これがジャップマンコのの現実
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