【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

プロwww
何のプロですか？www

見る目を持つために自分で判断しろデブ

プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑）

覚せい剤飲んで密輸じゃね？

まったく関係ない話に食いつくと
わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ
やり方は色々ある

無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ
こういうことですね

なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな

また見栄を張るチワワ

>>765
まじかｗ

ビホア＝
うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され
下腹を膨らませるように言われる
ライティングも悲惨を強調するように。

アフター＝
自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示
ポーズはプロが指導
腹を凹ま出るように言われる
服装の着こなしも変更
照明も見栄えが良くなるように変える

これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ

>>792
細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ
だからああいう作りにしてる

まあライザップはさておき
太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな
説明しなくてもわかるだろうけど

そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影

顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員
ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね

まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386

386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb
芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る
そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る
そしてダイエットしてアフターの写真を撮る
ヒールを履いてるのは細く見せるための細工

ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる

おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー

2週間で5キロ太るのも大変だねｗ

何だったら動画も加工できるしな

>>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う
もうちょい筋トレしたらもっといいかな

ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ
鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった

突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる

違和感は覚えるもんだ

だってあの中村アン見た人いる？
アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ
惚れた！ｗ

まあ、比べちゃだめかもね

>>789
ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。
ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww

俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる

チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある
っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ

俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ

簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？

でもネットだとゴロゴロいる

ここは恐ろしい所だよ

ほらね？　なんも言わないw

>>806
何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。
だから論破されてコピペとオウム返し。

ちなみに今書き込んでる馬鹿は

まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ

仲良くしろよなｗｗｗ

おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ

ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ

自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない

おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ
エスパー様じゃｗ

中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す
そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する

ま、そういうヤツです

え？当たってない？
馬鹿だから失敗したんじゃないのか？

チワワは厨房かよ

名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感

ビビリに言われる違和感は半端ない

ここはなんでIPスレにしないんですか？

ＩＰにまですることないよｗ
苦手な人はスルーすればいい話
ＩＰスレって息苦しくて苦手だな

IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど
IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った

感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん

まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな

言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね
私達スレ民はただそれに振り回されるのみです

スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した
不思議な事を言う馬鹿が多いんだお

一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？
ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ

言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ
それぐらいのことは白デブ

1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき
半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない
https://www.youtube.com/watch?v=x35L1WuCQms

コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました
亀田長男が貫禄あってびっくりしました
敦が一番良い男に見えた


以上です

よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない
で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ

半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね
毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない
亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな
このスレと同じで食事の大切さわかってないよ

今日の勉強はこれで終了です
皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ
ダイエットは食事がメインですからね
おやすみなさいませ

加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？
ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます
効果のほうも気になります

普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります

>>829
腹巻き巻けば引っ込められるぞ。

日本人女性の平均体型がデブすぎる

左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
https://i.imgur.com/wYsi2sX.jpg
https://i.imgur.com/gU6bNWq.png
https://i.imgur.com/zfJ2J4Q.jpg
https://i.imgur.com/RvV5eK1.jpg

残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
https://i.imgur.com/MZPfIkO.png

https://www.youtube.com/watch?v=QRFvXFY-_SA

これがジャップマンコのの現実

今日はいい天気、日曜には真夏日になるらしい

アジフライ食べたい

こんな日こそ白熊アイスでしょｗ

こいつデブなんだろうな

白熊アイスは遠くから見つめるだけで満足するようになったんだｗ
やっぱ何事も習慣

いちいち書くなよデブ

いちいち書くわ！ｗ
自分だって誰も興味ない筋トレメニュ書く事あるくせにｗ
さあ、犬の散歩いこっと

筋トレメニューを書かれてウザい事は有るかもしれないけど筋トレをして太ることはない
しろくまと書かれてウザいと思う事はあるかもしれないし糖質メインなので太る

この二つを何の躊躇もなく比較する馬鹿の脳みそ

ダイエットには消費>摂取のカロリーにすればいいという反面、
カロリー制限したら飢餓状態になって痩せないだとか言われてるけどそこの境目の基準とかあるの？
基礎代謝分は摂取してたら大丈夫？

このスレも基礎代謝云々言ってる馬鹿もやたら多いけど
おまえは体重の何％を1ヶ月に落とすプランなんだよ

基礎代謝という単語が好きな馬鹿が多すぎて毎回イラっとするわ

こいつら発達障害なのかな？
ある一部分に集中しすぎて全体が見えないって奴

エネルギー収支すら書かずに基礎代謝基礎代謝
馬鹿すぎだわ

厨二が吼えてる

木を見て森を見ずと言うのはこの事なんだよ！

>>841
自分で試していくしかない。
基礎代謝とかいっても個体差あるからな。
例えばここのテンプレに体温記入欄あるが、平温が低めだと代謝が低い可能性があるとかいろんな要素がからむから、目安にはなっても実践的には自分で把握していくしかない

基礎代謝を語る奴は馬鹿ばかりなんだけど
1日のカロリーはどれぐらいかな？と計算する時に使うだけで後は邪魔だから捨てていいよ

基礎代謝の計算式に筋肉量とかないもんね
個人差あるってなるほど！だったわ
今日は勉強になりました

実践的でない知識を得ても無駄

何にでも口を挟むチワワ

毎日のことだけど

こいつら馬鹿どもは細かいどうでも良いことを気にするからな

俺がチワワであって欲しいほどビビりなリアルチワワ君は

やっぱり俺の知識面に対し毎日嫉妬しまくりなんだよね？

嫉妬しまくっても脂肪燃えないぞデブ

173cm、80kg、男
食事制限はじめて一ヶ月
一日1000kcalしか摂取してないのに満腹で食べられなくなってしまった

食事制限はじめる前は一日3500kcalオーバー食べてたんだ…
ピザLサイズ2枚でも余裕だった
胃袋ってこんなにすぐ縮むものなのかな…

なにか体に不調を感じたら病院へ

1000キロカロリーってキュウリでいうと100本だな
内訳は何食ってるの？w

かっぱ寿司を退職したカッパかよ

俺のコメントもどうかと思うけど、あなたのコメントもどうですかね？w

完全糖質制限であるケトジェニックなら空腹を感じにくいとは言うけどね

http://calorie.slism.jp/106065/

100本は森過ぎだろ

>>856
そういうレスはツボですｗｗ
100点あげます

>>855
ヨーグルト80kcalを4本
サラダチキン1個150kcal
ビーフジャーキー50グラム120kcal
トマトジュース1本160kcal
納豆1パック100kcal
卵1個100kcal
キャベツ1/4
サプリメントでマルチミネラルビタミン
一ヶ月ずっとこのメニューで以上です…
ほとんど固形物食べてないのですが全然お腹が空きませんし
サラダチキンとジャーキーを食べた時点で満腹に…

ケトジェニックダイエットと最初から書けよ
なんで後出し住んだよ馬鹿

それがヨーグルトとトマトで糖質70gほど含まれてるのでケトジェニックとか糖質制限でもないんです…

トマトジュース1本というのは1リットル？
テンプレ無視しておまえだけがわかる内容書かれてもわからねーよ

>>863
すみません、720mlです
体調不良とかは無いんですが、とにかく腹が減らなくなってしまった上に、一瞬で満腹になってしまうので…
大人しく病院で健康診断でも受けてみます…

レスに噛みつきたいやつが群れてるので許してくれ

>>864
血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん

>>865
情報小出しで中途半端な出し方したら馬鹿と言われて当然だぞ馬鹿

本能に病院行っても良いかもね

え？それって何て変？

あたかも自分の意見のようにいうチワワ
>血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん

血糖値の波を作ると空腹を感じやすい事すらわからない馬鹿もいるのか

さすが俺にチワワとバカにされるだけあるわ

1+1＝2だよ　と教えたとする

でもチワワにとっては1+1＝2は人におそわったものだろ？おまえがわかったような口を聞くなと書き始める

頭の弱いチワワはかわいそうなレベルの馬鹿なんだよね

だから俺に毎回ボコられる

驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな

馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな

なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね

生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ

>>868 同じ人だと思うけどやっぱりどうかな？って思うよ？w

ID:BRVp5ww20さん
ものすごい意味不明ですｗ

陰キャの言葉遊びでなくデブの言葉遊びか

>>874
馬鹿には難しかっただけだろう
馬鹿に理解して欲しいと思ってないよ？

ここは馬鹿比率が高いスレだから全員理解するのは無理だ
おまえは諦めろ

とにかくさ、ご自分の書き込みをもう一度冷静に読み返してみたらいかが？って話なんですよ
冷静にね

俺の知識量に対して嫉妬するキチガイはなんJに書き込んでもなぜか嫉妬してメチャクチャ粘着しはじめる

昨日は俺が書き込むだけでコピペを貼って荒らすキチガイがいたのはびっくりしたな

そのキチガイは俺に知識をひろうするのが嫌みたいだけど
コピペ以外の書き込み見たけどろくな書き込みしてなかったな

>>877
おまえが冷静さを失う性格と自己紹介する必要ないし
俺のメンタルを見抜く事が苦手である紹介もしなくていいよ
期待してないから

こころを見抜くことが苦手な奴はリアルでもいる
でも見抜く事が苦手な奴はわざわざ口に出さない

でもネットの馬鹿は苦手なものでも関係なしにわかったつもりになって書き込みをする
これもネットに多い発達障害なのかな？

>>877
家の外壁に意味不明な装飾したり謎のメッセージを書いてる人がいるじゃん？
まさに、そういう人間が誕生する過程を見ている感じだよ。

ここも次スレはIPスレにした方がいいですよ

共感できない謎のメッセージを書いてる人がいるのは知ってるし書いていたとしても個人の自由
変わった人だな〜で終わり

ただそこに冷静さがないとかよくわからん馬鹿特有の憶測を入れる必要はまったくないんだよ

これだけ俺が馬鹿を罵倒して排除しようとしても馬鹿が増えているのはどういうことだろう

馬鹿が多いと俺の書き込みが増えるんだよ