探検

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
2018/03/30(金) 19:00:26.22ID:ipUTRnyq0
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
893MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 14:18:20.58ID:BRVp5ww20
お願いするなら神社にでも行ってこいよ馬鹿
894MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 14:19:44.88ID:BRVp5ww20
>>884
　　↑
ここで俺が馬鹿に対しリクエストしたわけじゃないから
書かれた直後に願望を書く必要ないのにｗ
2018/04/20(金) 14:25:39.18ID:QsMGDYWyK
スレのみなさん
次スレはIPスレにした方がいいですよ
896MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 14:32:33.47ID:BRVp5ww20
おまえがIPスレ建てればいいだろ
こういう馬鹿は荒らして分裂させた後結局戻ってきた奴がいる過去を知らないんだろうな
897MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 14:34:25.27ID:BRVp5ww20
機械的に馬鹿に馬鹿と書き込む作業をする時に感情の乱れは一切ないけど
馬鹿！と書くだけで感情が乱れているとなぜか解釈する頭がおかしい奴がいるのは知ってるよ

このスレに馬鹿が多いのはしかたがない
2018/04/20(金) 14:54:01.48ID:3HSy9MSP0
脳みそが小さいからレスが一つにまとめられない
899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 15:25:54.54ID:fb7juELEd
ミナトにまとめはできないよ。バカだもん。5chでも3%に入るくらいバカ。
このバカはまとめができないというより張り付いて煽りしかできないよね。
2018/04/20(金) 15:42:31.06ID:gRwA7zWm0
ジムで筋トレしてプロテインを飲むと
筋肉がついてきてる気がします
まだ2週間目ですが
901MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 16:11:43.33ID:BRVp5ww20
たぶんプラシーボ効果でしょう
2018/04/20(金) 16:14:50.43ID:x8LWXOSZ0
テンプレ埋めていないからだろう
2018/04/20(金) 17:05:08.49ID:5WRWfEse0
「金スマ」でスクワットやるみたいだよ～
904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 17:43:06.87ID:fb7juELEd
>>888
こんなバカコテの書いたものなんて読んでるヤツの方が少なくね？
大きい口叩いて震えて謝罪のチワワが何書いてもコテガー、画像ガーだけだから見る必要ないでしょ。
905MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 17:47:02.55ID:BRVp5ww20
このようにチワワの書き込みは悔しさだけが伝わるんだよ
このスレ的にまったく内容のない書き込みなんだけど
チワワという馬鹿はこれで満足なのかな

と毎回俺は疑問なんだよ

おまえは負けて悔しいんだろうけど痛々しいんだよ
2018/04/20(金) 17:51:39.08ID:/OIYZa8u0
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
907MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 17:52:37.32ID:BRVp5ww20
スマスマは体幹リセットダイエットの回でクソだったからな
プロの俺が満足する番組はほとんどない
おまえら馬鹿どもは満足しちゃうのかもな
908名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 18:41:55.08ID:fb7juELEd
結局さ、ミナトは弱者だから武器使わねえと勝てないチワワなんだよ。
弱いヤツにありがちな大口叩いて震えて、その上鉄パイプガーだから相変わらずホントダサい貧弱ヤローだぜ。
ミナトは貧弱、貧乏、5chプロニート、バカって言う何重苦ものゴミ人生なんだから死ねばいいのに。
909MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 18:52:37.83ID:1IdYGIEQ0
とりあえず「ネット」で喧嘩する時はコテぐらいつけろよ

名無しでしか書けないその書き込みがまんまおまえの自己紹介文になってる
おまえはチワワなんだろ？ネットぐらい震えながらでも強気で書き込めよ
910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 19:06:05.72ID:fb7juELEd
弱い弱過ぎる卑怯者ミナトがキャンキャン言ってらwwww
バカでキチガイで卑怯者で何よりも弱いミナトチワワwww
どうでもいいカスだけどウゼエから早く首括らねえかなー。
2018/04/20(金) 19:10:47.27ID:q3XZCAZ00
>>906
横だけど、臆病なんでよく他人に噛み付くんだ。チワワにかまれたつもりで許してやれ。
912MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
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2018/04/20(金) 19:15:20.06ID:1IdYGIEQ0
> チワワにかまれたつもりで許してやれ。

犬に噛みつかれて許す光景が目に浮かんでワロタｗｗｗ
やっぱり脳みそ足りない馬鹿の書き込みは面白いわ
913MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 19:17:20.17ID:1IdYGIEQ0
いつも言ってる事だけど
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで馬鹿と言われたぐらいで発狂すんなよ
2018/04/20(金) 19:24:38.37ID:LV8iSIdU0
チワワ、前は誰が何を言おうとキニシナイみたいなこと言ってたと思ったけど趣旨変えたんか？
誰かが煽ったあとはレス番飛びまくってて、反応しまくりなのはわかるんだが
915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 19:38:08.17ID:fb7juELEd
チワワが気にしないなんて口だけでしょ。ハートも貧弱なんで息吸うように嘘吐くんだよ。
2018/04/20(金) 19:53:12.42ID:/OIYZa8u0
872 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)[] 投稿日：2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20 [3/21]
驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな

馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな

なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね

生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ

906 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-9jjH)[sage] 投稿日：2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0 [3/3]
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？


大丈夫とお考えなのだろうと思うから問題ないですよね？
とりあえず貼っときますね
2018/04/20(金) 20:17:49.64ID:zvDimqKR0
息を吐くように、だろう
2018/04/20(金) 20:27:31.74ID:5WRWfEse0
スクワット1日10回でステーキ９枚分もの筋肉が増えた！

だそうですｗ
919MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:02:28.69ID:1IdYGIEQ0
70代が1ヶ月に3.7キロ筋肉が増えるとか

この番組やべーよ
920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:12:07.00ID:fb7juELEd
あ、息を吐くようにでしたね。

じゃあ、たまにはミナトさんを褒めるか。
ミナトさんてすごい才能あるんだよね。
2018/04/20(金) 21:16:28.63ID:O9dowaAD0
通報してやれよｗ
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
922MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:20:12.52ID:1IdYGIEQ0
嫌がらせで火事とか言って消防車を呼んだり
事件だと言って警察を呼んだり脳みその足りない馬鹿は通報が大好きだからな
923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:20:47.36ID:fb7juELEd
ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。
ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから
フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。
知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。
ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。
924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:21:46.58ID:fb7juELEd
つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。
925MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:23:07.22ID:1IdYGIEQ0
スマスマがツッコミどころ満載すぎるｗ
2018/04/20(金) 21:36:08.81ID:QsMGDYWyK
ブルスクの方がいいよ
927MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:38:56.89ID:1IdYGIEQ0
6週間で3.7キロ増か
これ筋肉がついたのでなく除脂肪体重だからな
928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/20(金) 21:41:37.63ID:fb7juELEd
あ、貶すんじゃなくて褒めるんだった。
ミナトさんのすごい才能を上手く使うって頭がよくて実行力あって度胸が必要だけど
残念ながらバカでヒキニートでプルプル震え謝罪するしかないような度胸しかないお陰で
フォロワーもいないし騙される人も皆無。
ホントそのお陰でミナトバカだから早く舌噛み切って死なねえかなくらいで済んじゃってる。

これって素晴らしいことだよね。バカでヒキニートでビビリだから誰も騙されないから被害者がでない。
マジミナトさんマジバカで人に優しいっす。舌噛み切って死んでくれたらマジリスペクトするっす。とっとと逝けって感じっす。
2018/04/20(金) 21:49:38.30ID:6sx+X9Cc0
おお、飛んどる飛んどるｗ
おもしれーｗ
930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e38-B05K)
垢版 |
2018/04/20(金) 22:12:24.38ID:3KzW64bR0
スクワットは効果があるのですか？
931MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/20(金) 23:36:31.63ID:f9Wqv/r10
スマスマでやっていたのはラジオ体操みたいなもの
932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-D1yc)
垢版 |
2018/04/21(土) 03:34:36.77ID:LIawVOaaM
脚の筋肉は筋肉全体の70%を占めるからそこが鍛えられれば基礎代謝はあがるわな
933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-sfM2)
垢版 |
2018/04/21(土) 05:57:01.31ID:AcgSv1gQd
ただ筋肉量なんて一朝一夕で増えないからな
しかも基礎代謝が増えるっつっても微々たるもの
934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17cc-CBWi)
垢版 |
2018/04/21(土) 09:28:18.07ID:aOrcgwt60
カカオって発酵食品だったのか
身体を温める陽性なの？
935MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 10:45:49.66ID:QaNgAE9G0
>>933
はい！基礎代謝を語る奴が馬鹿ばかりの法則がまた当てはまった！
おまえは毎日ほぼ寝たきりなのか？馬鹿め
2018/04/21(土) 10:52:33.84ID:EYFHdfn70
>>930
自転車漕ぐ力めちゃめちゃ上がった
急勾配でもラクラク登れるようになった
脚力上がった事は実感出来た
937MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 10:59:17.36ID:QaNgAE9G0
運動不足が当たり前
うごかないのが当たり前の生活をしてる奴同士の会話かな？
2018/04/21(土) 11:05:52.70ID:4DGzT11YK
デブは日常レベルでも動かないからな。座ったまま手の届くところに物を置くのがデブ。
スーパーでデブのカゴをチラ見してみな。デブになる食生活がよくわかる。
なんつーか日々デブになる努力をしてる感じだよなｗ
939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3b-m5QP)
垢版 |
2018/04/21(土) 11:24:51.56ID:7/leduWqp
もうこのスレ馬鹿しか居なくなったな
馬鹿が質問して馬鹿が答える馬鹿専用隔離スレ
類は友を呼ぶ、馬鹿は馬鹿を引き寄せる
940MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 11:54:09.21ID:QaNgAE9G0
ちなみにこのスレを最初に見た時の第一印象は情弱が人を教えてる不思議な空間
これでもレベルアップはしてるはず
2018/04/21(土) 12:12:37.99ID:GRoIGd8F0
チワワはスレの管理犬じゃなかったのか？
942MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 12:35:35.04ID:QaNgAE9G0
最近チワワがウエイト板で書き込みしてないけど鉄パイプで殴られて死んだのかな？
2018/04/21(土) 13:51:42.45ID:K0+zglzA0
日テレ　19時56～　　　世界一受けたい授業

▼肥満の原因は「デブ菌」だった！？簡単チェック＆撃退メニュー

▼太り易い人・太りにくい人！違いは「腸内のデブ菌」が原因だった！？
944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e37-usx6)
垢版 |
2018/04/21(土) 14:57:40.45ID:UDCAo17R0
初めて来て今レス見てみたけどストレスで全員頭おかしくなってる・・・?
痩せたいって目標一緒なのに
何に喧嘩してんのかわからない
2018/04/21(土) 15:04:56.98ID:QIlz8GmJ0
一見正しいこと、誰も反論できないこと、だっけ
946MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 15:05:26.56ID:QaNgAE9G0
ダイエットはストレスがたまるものと思い込んでいるのなら
そのダイエットはリバウンドをする確率が高い

根本的な所から間違ってる馬鹿が多い
947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-sfM2)
垢版 |
2018/04/21(土) 15:19:27.39ID:rRW1jHRl0
専スレに居座る基地外なんてわざわざ相手にする必要ない
相手にしてもらいたくて噛み付いてんだからさ
948MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 15:24:07.95ID:QaNgAE9G0
俺の場合は知識のない奴の書き込みに対して反応するんだけど
知識がない事をまず認める事から始めないと知識は増えないよ

知識がないだけなのに噛みつかれたと思いたい気持ちは捨てた方が良い
2018/04/21(土) 15:56:30.18ID:KZmjczCma
ここは釣り堀
全力で釣るか釣られるか黙って見ているかしかない
950MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 15:59:21.99ID:QaNgAE9G0
知識のない弱者が強がるところじゃないから勘違いするなよ
2018/04/21(土) 16:13:00.17ID:t33tNepf0
その知識全部自分で検証して得た知識か、馬鹿チワワ
952MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 16:18:51.38ID:QaNgAE9G0
馬鹿だからいつもまったく内容がない書き込みになる

「自分は馬鹿です」という自己紹介をしてるだけにしか見えないんだよ

何度言ったらこの馬鹿に通じるのか？

答　無理
953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e37-usx6)
垢版 |
2018/04/21(土) 16:39:45.43ID:UDCAo17R0
知識って言うより屁理屈
954MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 16:51:21.18ID:QaNgAE9G0
>>943のような番組が今日あるとして内容が想像出来るのが俺

知識のない馬鹿は内容すら想像出来ない

馬鹿と俺では知識量の差は大きい

でも馬鹿はそれを認めたくないらしいね　　

だからおまえはいつまでも馬鹿なんだよ
2018/04/21(土) 16:58:37.70ID:i9/Mvm+b0
まあ、半年もあれば適度に節制してそれなりに体動かしてれば普通に痩せるよ
急ぐからよろしくないだけで
956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf)
垢版 |
2018/04/21(土) 17:39:33.39ID:niXdn29xd
ミナトは嘘吐きだから屁理屈にもならんよ。
嘘吐きのバカとは喧嘩にもならない。毎回、一方的にボコって終了～。
957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-DcIj)
垢版 |
2018/04/21(土) 18:33:05.33ID:f93v/xZTa
どんだけこのスレを監視して時間使ってんだよｗｗｗ
2018/04/21(土) 18:55:22.57ID:YipV51pPK
IPスレにすると過疎るならコテハン禁止にするのはどうでしょうか？
2018/04/21(土) 19:18:22.33ID:luSbMUO+0
むしろウザイやつは全員コテ付けて欲しい
2018/04/21(土) 19:35:30.39ID:K0+zglzA0
>>955
10キロ以上減が目標だから1年とみておりますｗ
961MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 20:15:18.66ID:QaNgAE9G0
藤田か
髪の毛を染めるのやめたのか
2018/04/21(土) 20:43:32.81ID:K0+zglzA0
デブ菌チェック
①小食なのに太っている
②ダイエットしても成果が出ない
③納豆キムチヨーグルトなどの発酵食品をあまり食べない
④風邪をひきやすい
⑤肌の調子が悪い
⑥運動をあまりしない
⑦大便おならが臭い
⑧便秘・下痢をすることが多い

4個以上だとデブ菌が増えている又は増える可能性が高い
963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b318-D1yc)
垢版 |
2018/04/21(土) 21:20:43.90ID:HV53N3GQ0
屁はまじでどうにかしたい
ブロッコリー食うのやめようかな
964MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 21:24:03.01ID:QaNgAE9G0
普通にそのチェックはゼロ
2018/04/21(土) 22:16:35.05ID:4FuSs44Y0
>>962
大便とって検査しろよｗ
966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-sfM2)
垢版 |
2018/04/21(土) 22:21:28.20ID:rRW1jHRl0
屁と肌ぐらいしか当てはまらないよかった
肉が多いと臭くなるんだっけ？まあ意識的に摂ってるから良いんだけど
2018/04/21(土) 22:22:31.68ID:K0+zglzA0
あれ買おうと思ったｗｗｗ
それに明日はキャベツ買って酢キャベツ作ろうとｗ
ハイ！ベタな展開でございます
2018/04/21(土) 22:24:01.04ID:mF0hgfd6a
もはやどれにも該当しないが、肥満する原因は自堕落でしかないと思う
969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-sfM2)
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2018/04/21(土) 22:27:55.80ID:Go8+i/+Ad
食い過ぎ、偏った食事をやめれば大体収まるところに収まるはずだからな
偏らない食事ってのがまた大変ではあるけど
970MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/21(土) 22:52:01.09ID:QaNgAE9G0
ameba
お尻を極めれば痩せる！？～1ヶ月ベルフィークイーン決定戦～スタート篇

4月21日(土) 23:00 ?
2018/04/21(土) 23:15:52.60ID:K0+zglzA0
岡部さん、背高いんだね
2018/04/22(日) 00:04:06.62ID:6v96xPQJ0
面白かった！けど、次は1ヶ月後なんだね残念
973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-1OWi)
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2018/04/22(日) 02:30:18.70ID:chAguBg6d
ダイエットのためほぼ毎日ウォーキングとジョグをしてます。昼に食べ放題に行きかなり食べ過ぎたので夜いつも以上に頑張ろうと歩きに言ったんですが、
974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-1OWi)
垢版 |
2018/04/22(日) 02:30:39.26ID:chAguBg6d
ジョグで息がほとんど上がらず行けました。いつもはジョグとウォーキング交互にやってます。昼に食べ過ぎたことで一時的にスタミナが付いたんでしょうか？
975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-sfM2)
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2018/04/22(日) 06:20:41.54ID:1IPtjvVt0
炭水化物を摂ってるのと摂らないのとじゃだいぶ体の動かしやすさが違う
976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-8k2r)
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2018/04/22(日) 09:28:14.11ID:cMAln4/eK
ダイエット中に食べ放題にいくあたりが凄いな
2018/04/22(日) 09:40:02.40ID:b5lKSgPU0
ダイエットの為にウォーキング始めました
１日2時間歩くのを目標に頑張る
間食と酒はしばらくオサラバ
2018/04/22(日) 09:46:02.90ID:c7KwSqj+0
>>973
普段の食事の栄養が不足してたんだろ。食事、運動を定量的に評価しろよ。
2018/04/22(日) 10:10:47.36ID:uebYKeeD0
1ヶ月ほど前くらいからダイエット始めた
飲み物はお茶水ブラックコーヒー
1日1000キロカロリー未満、最初の頃は1日500キロ未満だったと思う
主に食べるもの
卵、納豆、コンビニのサラダチキン、めかぶ、ヨーグルト、キャベツ、その他野菜
これらを食って1000キロカロリーくらいまでに抑えてる
１週間ほどで3キロ痩せますた

ダイエット開始前は
カロリーガン無視で、満腹になるまで
牛めし特盛やら砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだり、ポテチとか菓子食いまくってたけど、今考えるとやばいなと思う(´・ω・｀)
2018/04/22(日) 10:29:47.92ID:c7KwSqj+0
そのペースだと一ヶ月で12kgか、すげーなｗ
2018/04/22(日) 10:38:48.50ID:5/YPvlou0
巨デブなら不可能ではないけどなｗ
982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-Wr4j)
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2018/04/22(日) 10:41:02.61ID:65xjz3ta0
最初の一週間の減少は水分だから
単純に1ヶ月で12キロは落ちないんじゃ
983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-sfM2)
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2018/04/22(日) 10:42:23.53ID:l0i9p8+3d
1000キロカロリー未満でやったことあるけどすぐ限界が見えるよ
経験上だけど
2018/04/22(日) 11:08:16.96ID:cIjfG5H1a
よっぽどの巨デブじゃなければすぐ破綻するな
985MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
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2018/04/22(日) 11:48:00.07ID:luQASD2D0
馬鹿しかいねー
2018/04/22(日) 13:31:31.07ID:6v96xPQJ0
>>975
疲れて動けない時におにぎり食べたら蘇って動けて仕事出来た事あったわｗ
おにぎり最強ｗｗ
987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aa1-PA2F)
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2018/04/22(日) 14:06:49.05ID:2kXIgWIF0
女のダイエットは大変だよなぁ
988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-GVEo)
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2018/04/22(日) 14:12:28.80ID:AlHayISua
1週間で3kg脂肪が落ちると思ってるアホばっかりなのかな？
989MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
垢版 |
2018/04/22(日) 14:21:28.21ID:luQASD2D0
体重計の数字に一喜一憂する頭のお病気がデブになるんじゃないかな

と疑ってる
990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-VaY+)
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2018/04/22(日) 14:26:13.87ID:tPxvtXGEd
韓国人女性は痩せていて脚が長いのに日本人女性は太っていて脚が短い

左：一般的な韓国人女性
右：日本の千年に一人の美少女(笑)

ジャップさあ、これは流石にひどすぎるんじゃない？ｗ
https://i.imgur.com/h6Kzgcj.jpg
991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-GVEo)
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2018/04/22(日) 14:44:55.75ID:AlHayISua
民族的にエラ張って一重だから整形せずにはいられないんだろうけどそもそも国民投票で選ばれた歴代統領ほぼ全てが刑務所送り、自殺、亡命国外逃亡というなんともお粗末で異常な国家元首がいない国よりははるかにマシ

しかも有能な漢字をわざわざ捨ててハングルとかいう気持ち悪くて表現力が欠如してる言語を作りその挙句、今頃になって漢字を捨てたことを後悔してるという国を挙げてバカを目指した無能民族じゃなくて良かったと本当に思っている
992MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)
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2018/04/22(日) 15:45:12.15ID:luQASD2D0
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