【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-kUw7)

2018/03/30(金) 19:00:26.22ID:ipUTRnyq0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

999MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)

2018/04/22(日) 19:47:46.41ID:luQASD2D0

チワワがいくら書いてもチワワはチワワだからな

俺関係ないしｗ

1000MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)

2018/04/22(日) 19:48:48.65ID:luQASD2D0

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