>>50
朝昼食わない、1日1食で毎日畑仕事する生活ならたまに外食したところで影響ないと思うが
つか、別にその外食1回で大量に食わなきゃならんわけでもあるまいし、外食行っても少なくしとけばいいだけ

こういう「ダイエット中なのに外食や食事イベントに参加しなくちゃいけなくて〜」て話多いけど
食わなきゃいいだけ、とアドバイスしても「コース料理だから〜」とか「食べないと失礼〜」とか言い訳される
ダイエット中なので、と伝えれば減らしてくれたり、食べなくても普通は理解されるわけで、
どうしても食べなきゃいけないとしても1食で2kgも3kgも太るはずはないし、ダイエットがそこで終わるわけでもないんだから普通に食えばいい
いったい何が問題で悩んでるのかさっぱりわからん