< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522220900/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 15:05:18.95ID:wWlILmv+2018/04/15(日) 15:06:00.95ID:wWlILmv+
< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
2018/04/15(日) 15:06:24.30ID:wWlILmv+
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
4名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 15:08:20.58ID:kAhwLMZ9 >>1
乙
乙
2018/04/15(日) 15:21:14.03ID:nU3ifIec
ま、健康を保つにはコメは食うなってことさ
2018/04/15(日) 15:21:57.38ID:nU3ifIec
日本酒もダメだぞ。
2018/04/15(日) 15:23:12.96ID:b3iV3Dcb
パプリカって甘すぎないか？糖質多そう
2018/04/15(日) 15:27:04.51ID:bXqYB+FT
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
2018/04/15(日) 15:27:28.13ID:bXqYB+FT
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
2018/04/15(日) 15:27:51.09ID:bXqYB+FT
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
2018/04/15(日) 15:28:17.23ID:bXqYB+FT
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
2018/04/15(日) 15:28:21.85ID:nU3ifIec
>>7
パプリカはビタミンcが豊富だから悪くない。
パプリカはビタミンcが豊富だから悪くない。
2018/04/15(日) 15:28:39.38ID:bXqYB+FT
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
2018/04/15(日) 15:29:02.30ID:bXqYB+FT
2018/04/15(日) 15:29:23.69ID:bXqYB+FT
2018/04/15(日) 15:29:44.33ID:bXqYB+FT
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
2018/04/15(日) 15:30:05.66ID:bXqYB+FT
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
2018/04/15(日) 15:30:34.44ID:bXqYB+FT
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
2018/04/15(日) 15:31:06.91ID:bXqYB+FT
テンプレ終了ｗｗｗ
2018/04/15(日) 15:53:33.12ID:zOxt8EwA
>>19
君お呼びでないから、スレチだし
君お呼びでないから、スレチだし
2018/04/15(日) 16:22:05.80ID:BYVon5ei
アンチ必死だな、としか思わないよね。
2018/04/15(日) 16:33:40.35ID:zn4zNnfs
まあアンチの1匹でも飼いならしてこその5chだよ
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 18:07:43.06ID:bXqYB+FT 欺瞞に満ちたダイエット方法なんだからさぁ
アンチはセットみたいなもんだぜｗｗ
クソスレにアンチはつきもの
アンチはセットみたいなもんだぜｗｗ
クソスレにアンチはつきもの
24名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 18:34:37.29ID:IBzSvJVg 【注意！】
こちらのスレでは米農家が糖質制限を止めさせようと必死に大騒ぎするので惑わされないように気をつけましょう。
こちらのスレでは米農家が糖質制限を止めさせようと必死に大騒ぎするので惑わされないように気をつけましょう。
2018/04/15(日) 18:37:46.41ID:b3iV3Dcb
米農家w
J○全農のセンもあるぞ
J○全農のセンもあるぞ
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 18:53:03.97ID:Xladzbuc アンチの存在のくせに合理化し始めて草
2018/04/15(日) 18:55:19.90ID:hWDDXRiR
キチガイアンチが踊るのをニヤニヤしながら見てる
飽きたらNGで処理
飽きたらNGで処理
28名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 19:22:50.69ID:KhH1HtX3 >>8
20代で石灰化というのはすごいな
本当かそれ？
糖質制限派もさあ、お前ら見てるとこういう流れにしか見えない
専門家「糖質のとりすぎは健康に悪い」
↓
お前ら「糖質は害である。糖質をとると不健康、だから糖質は悪」
ゼロかイチという両極端思考なんだよなあ
20代で石灰化というのはすごいな
本当かそれ？
糖質制限派もさあ、お前ら見てるとこういう流れにしか見えない
専門家「糖質のとりすぎは健康に悪い」
↓
お前ら「糖質は害である。糖質をとると不健康、だから糖質は悪」
ゼロかイチという両極端思考なんだよなあ
29名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 19:34:37.88ID:AL2AHp9B JAの職員だろう
コメ農家単体にそれほど利害関係に敏感な人がいるとは思えん
コメ農家単体にそれほど利害関係に敏感な人がいるとは思えん
30名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 19:39:11.71ID:i82VVwlv 百姓が必死になるのはなぜだ？
2018/04/15(日) 19:46:07.05ID:NVZ6UqBe
あのアンチ前スレで夕方くらいにおんなじネタ毎日貼りに来たやつだと思うわ相当暇なんやなあ…
2018/04/15(日) 19:49:03.21ID:hWDDXRiR
アンチと美化するからいけない
あれは単なる気違い
あれは単なる気違い
2018/04/15(日) 20:10:14.95ID:b3iV3Dcb
米農家は前スレでNGにしてたからレス番飛んでる
2018/04/15(日) 20:18:19.46ID:zn4zNnfs
糖質を摂っても効果のあるダイエット法をでっち上げる方がまだワンチャンあるで
2018/04/15(日) 20:30:36.37ID:6Z3k5Oov
>>28
糖質は基本的に毒。ただし、どんな毒も少量なら薬になる。だから少量を摂るのは否定しない。
糖質は基本的に毒。ただし、どんな毒も少量なら薬になる。だから少量を摂るのは否定しない。
2018/04/15(日) 21:55:09.99ID:3jY21Dez
糖質は別に毒じゃない。肉を死体と表現するベジタリアンくらい異様で異質で傷んだ見方はやめろ
それこそ基地外アンチと変わらん
それこそ基地外アンチと変わらん
2018/04/15(日) 22:10:13.82ID:B7hUuTSs
糖質は野菜や果物にもあるし毒ではない
でも白米食やパン食はほとんどが糖質だから気をつけて食べないと糖質過剰摂取になってしまう。
でも白米食やパン食はほとんどが糖質だから気をつけて食べないと糖質過剰摂取になってしまう。
2018/04/15(日) 22:14:39.59ID:o8Q5NqLD
今のダイエットの構図ってライザップを筆頭とする糖質制限vsビルダーを筆頭とした脂質制限の二極化と考えていい？
2018/04/15(日) 22:16:17.90ID:o8Q5NqLD
ちな俺はビルダーになるつもりはないけど考え方に感じること有りで脂質制限を実行してる
2018/04/15(日) 22:16:46.19ID:srzTMjmJ
俺を筆頭とする筋トレ重視栄養素無制限を含む三竦み
2018/04/15(日) 22:18:43.50ID:o8Q5NqLD
>>40
それは増量期の話限定だろ
それは増量期の話限定だろ
2018/04/15(日) 22:19:32.89ID:o8Q5NqLD
あくまでもここはダ板だ
2018/04/15(日) 22:22:08.16ID:hWDDXRiR
そこらへんのまんさんダイエッターは無思考無思慮で
PFCなんて単語すら知らないのが多数だぞ
チョコレート食って痩せるなんてのも居るしな
PFCなんて単語すら知らないのが多数だぞ
チョコレート食って痩せるなんてのも居るしな
2018/04/15(日) 22:25:47.51ID:o8Q5NqLD
PFCなんて語るに至らないほど基礎中の基礎やんけ
2018/04/15(日) 22:26:59.83ID:IJewYTB4
カカオポリフェノールは高血圧案件でちょっと食べるｗ
2018/04/15(日) 22:36:40.92ID:3jY21Dez
男の目線で女を女という理由からまんこ呼ばわりか
女は男の性処理器具、肉便器、女という理由で人間さえ扱いしない。だからまんこ。
そのゴミみたいなまんこにカ侮蔑と嘲笑を込めてカッコ笑い、さん付け、
そんなゴミジャップに女を語る資格はない
女は男の性処理器具、肉便器、女という理由で人間さえ扱いしない。だからまんこ。
そのゴミみたいなまんこにカ侮蔑と嘲笑を込めてカッコ笑い、さん付け、
そんなゴミジャップに女を語る資格はない
2018/04/15(日) 22:43:16.08ID:gD2nSvS1
まん様イライラですやん…
2018/04/15(日) 22:43:27.12ID:sVbQYSbp
皆さん難消性デキストリン取ってます？
自分はおからパウダーをデキストリン代わりに摂取してるが
自分はおからパウダーをデキストリン代わりに摂取してるが
2018/04/15(日) 22:44:40.41ID:op2khWYo
そういや冷や飯は難消化性デキストリン含んでるんだっけ？
2018/04/16(月) 01:19:40.53ID:j1+A9Qkj
>>47
男の目線で女を女という理由からまんこ呼ばわり。クソゴミらしく息を吐くように当たり前に
女は男の性処理器具、肉便器、女という理由で人間さえ扱いしない。だからまんこ
そのゴミみたいなまんこにカ侮蔑と嘲笑を込めてカッコ笑い、さん付け、 ゴミ扱い
女だから性処理器具、道具呼ばわり。お前のように人間扱いしない。これがお前のような日本人男性
そんなクソゴミジャップに女を語る資格はない
男の目線で女を女という理由からまんこ呼ばわり。クソゴミらしく息を吐くように当たり前に
女は男の性処理器具、肉便器、女という理由で人間さえ扱いしない。だからまんこ
そのゴミみたいなまんこにカ侮蔑と嘲笑を込めてカッコ笑い、さん付け、 ゴミ扱い
女だから性処理器具、道具呼ばわり。お前のように人間扱いしない。これがお前のような日本人男性
そんなクソゴミジャップに女を語る資格はない
2018/04/16(月) 01:22:57.85ID:sZkbHr2F
プロテイン買った！
とりあえず10kg
海外安いねー、日本の半額以下
これを食事に取り入れる、サプリメントではなく食事として入れる事でカロリー大幅カット！
300mlで割るからお腹も一杯に
これで90kcalくらいしかない
たんぱく質は30g×食事回数とれる
とりあえず10kg
海外安いねー、日本の半額以下
これを食事に取り入れる、サプリメントではなく食事として入れる事でカロリー大幅カット！
300mlで割るからお腹も一杯に
これで90kcalくらいしかない
たんぱく質は30g×食事回数とれる
2018/04/16(月) 06:53:55.62ID:HsnWOQ8j
プロテイン＝単にタンパク質であってサプリとは言わん
しかもプロテインメインだとこうなる
https://www.youtube.com/watch?v=Bveya-OM2Yk&;t=3s
糖質制限でも禿げるがさらに加速するからガンバレ！
しかもプロテインメインだとこうなる
https://www.youtube.com/watch?v=Bveya-OM2Yk&;t=3s
糖質制限でも禿げるがさらに加速するからガンバレ！
2018/04/16(月) 12:33:09.60ID:ZMUlfmkN
まずいプロテインより
鶏肉食えばいいだけだろ
鶏肉食えばいいだけだろ
2018/04/16(月) 12:39:45.83ID:g4Ps1KC2
プロテインのスクープ全部タンパク質と思ってそう…
2018/04/16(月) 14:19:05.68ID:K4pwWviA
>>42
いちいち噛みつくなボケ
いちいち噛みつくなボケ
2018/04/16(月) 14:38:12.36ID:h9aJLxQN
水分が抜けただけとかやり方間違えて最初の方で挫折しただけじゃねぇかw
57名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 14:48:14.99ID:rD3rh4Jb 素人は水分の増減に簡単に騙されるからな。
徐脂肪を意識するなら、ダイエット始めの最初の一週間の体重減は除外するのが基本。
糖質制限で落とした体重が付き合いで炭水化物摂っちゃったら2kg太った、やっぱ炭水化物は太る！とか馬鹿丸出しのレスはよく見かけるし
徐脂肪を意識するなら、ダイエット始めの最初の一週間の体重減は除外するのが基本。
糖質制限で落とした体重が付き合いで炭水化物摂っちゃったら2kg太った、やっぱ炭水化物は太る！とか馬鹿丸出しのレスはよく見かけるし
58名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 15:19:24.71ID:/yeFDpkn >>57
お前がバカなアンチだというのはよく分かったwww
お前がバカなアンチだというのはよく分かったwww
2018/04/16(月) 15:42:21.91ID:EoZgFt42
>>58
俺にはわからないんだがつまりどういうことなの？
俺にはわからないんだがつまりどういうことなの？
2018/04/16(月) 15:52:31.53ID:Qa5dlrjL
ここいつも喧嘩してんな
2018/04/16(月) 15:54:13.32ID:wRusU10z
住民をアンチ扱いして不快にさせるのはアンチの常套手段
2018/04/16(月) 16:49:11.95ID:l/nSTtwF
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
2018/04/16(月) 16:49:34.25ID:l/nSTtwF
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
2018/04/16(月) 16:49:55.62ID:l/nSTtwF
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
2018/04/16(月) 16:50:16.26ID:l/nSTtwF
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
2018/04/16(月) 16:50:39.08ID:l/nSTtwF
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
2018/04/16(月) 16:51:03.99ID:l/nSTtwF
2018/04/16(月) 16:51:31.39ID:l/nSTtwF
2018/04/16(月) 16:51:53.50ID:l/nSTtwF
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
2018/04/16(月) 16:52:21.39ID:l/nSTtwF
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
2018/04/16(月) 16:52:45.34ID:l/nSTtwF
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
2018/04/16(月) 16:53:07.84ID:l/nSTtwF
テンプレ終了ｗｗｗ
73名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 17:08:19.97ID:y9nDUsMM 米農家が今日も必死ですね
2018/04/16(月) 17:20:13.84ID:l/nSTtwF
米農家とかJAとか農水省とか証拠も無いのによく騒ぐな
勝手に決め付けると本物の米農家とかJAとか農水省に怒られるぞｗｗｗ
糖質制限が不都合な人以外にもアンチがたくさんいることを忘れるな
アホの江部程度の医者にに馬鹿呼ばわりされた医者も絶対アンチだろ
勝手に決め付けると本物の米農家とかJAとか農水省に怒られるぞｗｗｗ
糖質制限が不都合な人以外にもアンチがたくさんいることを忘れるな
アホの江部程度の医者にに馬鹿呼ばわりされた医者も絶対アンチだろ
75名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 17:21:43.68ID:y9nDUsMM 米農家が必死
2018/04/16(月) 17:34:44.54ID:wO5Do7pS
スレ進んでると思ったら米農家かよ
2018/04/16(月) 18:01:03.34ID:CfX6ZoZK
一切見えてないわ
正規表現ホント便利
正規表現ホント便利
78名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 18:01:55.32ID:4oI0YESl 糖質を我慢をできない障害者が糖質制限で体重が減るのは水分が減ってるだけ！とか喚いてて笑う
実際効果あって二月で10キロ落とした身としてはアホらしい糖質制限アンチには辟易する
実際効果あって二月で10キロ落とした身としてはアホらしい糖質制限アンチには辟易する
2018/04/16(月) 18:04:26.10ID:lwWo/g1+
どんだけ食ってて太ってれば2か月で10kgも落ちるの？
それって炭水化物制限が良かったんじゃなくて
ただの食いすぎだっただけじゃね？
それって炭水化物制限が良かったんじゃなくて
ただの食いすぎだっただけじゃね？
2018/04/16(月) 18:08:04.53ID:HsnWOQ8j
当たり前だ
糖質制限なんかやらなくても普通の食生活で痩せるもんだ
デブはその「普通」の量が並の普通じゃないからデブになっただけ
痩せようとわざわざ糖質避けるなんて面倒で不健康なことしてる自体が愚か
空腹感なんてしばらくして胃が小さくなればどんな食事でも慣れて無くなってくる
糖質制限なんかやらなくても普通の食生活で痩せるもんだ
デブはその「普通」の量が並の普通じゃないからデブになっただけ
痩せようとわざわざ糖質避けるなんて面倒で不健康なことしてる自体が愚か
空腹感なんてしばらくして胃が小さくなればどんな食事でも慣れて無くなってくる
2018/04/16(月) 18:08:16.83ID:wO5Do7pS
糖質を我慢できないのは中毒だからでは？
2018/04/16(月) 18:12:46.17ID:CfX6ZoZK
3行以上レスする奴って大体中身がないし空気も読めてないよねー
83名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 18:16:51.37ID:/yeFDpkn アンチって糖質の摂り過ぎで脳が壊死してるからまともな日本語が書けないらしいよwww
2018/04/16(月) 18:19:49.58ID:HsnWOQ8j
肯定してる馬鹿って糖質の欠乏で脳が壊死してるからまともな反論も出来ないらしいよwww
2018/04/16(月) 18:31:32.48ID:ODopHK52
86名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 18:42:48.55ID:/yeFDpkn87名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 18:49:03.93ID:iX+Dy6Id 現実としてほとんどの人に高い効果あるんだから糖質制限最強でしょ
まあ食欲に耐えて続ける必要あるから男ではせいぜい85キロ、女なら60くらいの人が短期間でキメる減量にしか役に立たなさそうだが
それ以上の真正ピザは食欲に耐えきれず糖質制限長続きしなくて失敗してるだろう
アンチはそういった甘いもの我慢できないピザデブ
自分の減量失敗を糖質制限のせいにし、言い訳をして糖質取りたいだけのクズ
まあ食欲に耐えて続ける必要あるから男ではせいぜい85キロ、女なら60くらいの人が短期間でキメる減量にしか役に立たなさそうだが
それ以上の真正ピザは食欲に耐えきれず糖質制限長続きしなくて失敗してるだろう
アンチはそういった甘いもの我慢できないピザデブ
自分の減量失敗を糖質制限のせいにし、言い訳をして糖質取りたいだけのクズ
88名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 18:58:53.94ID:ivQmqdAr アンチはアホだからどうでも良いが
その85や60の根拠は何だ
糖質制限に食欲抑制効果があるならデブに限らず全体重に有効
その85や60の根拠は何だ
糖質制限に食欲抑制効果があるならデブに限らず全体重に有効
2018/04/16(月) 19:05:04.58ID:lwWo/g1+
90名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 19:14:35.91ID:ivQmqdAr 知らん
あるならと書いてる
あるなら体重関係ないだろ
あるならと書いてる
あるなら体重関係ないだろ
2018/04/16(月) 19:20:01.94ID:lwWo/g1+
なんだ全部妄想かよ
事実だけ書いてくんない？
事実だけ書いてくんない？
92名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 19:26:43.86ID:ivQmqdAr 匿名掲示板で面白い冗談だｗ
93名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 19:43:56.12ID:eTLsynOc >>87
男ではせいぜい85キロ、女なら60くらいの人が短期間でキメる減量にしか役に立たないって結論出てるの？
>>89
全体重に有効じゃないって結論出てるの？
Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25402637/
男ではせいぜい85キロ、女なら60くらいの人が短期間でキメる減量にしか役に立たないって結論出てるの？
>>89
全体重に有効じゃないって結論出てるの？
Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25402637/
2018/04/16(月) 19:47:46.65ID:a05R+frO
ID:lwWo/g1+
ほらほらもっと踊ってやー
ほらほらもっと踊ってやー
2018/04/16(月) 19:54:46.20ID:7E9t/e1D
JA必死やな
96名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 20:01:38.40ID:y9nDUsMM こちらのスレでは米農家がもがく様をお楽しみください。
2018/04/16(月) 20:04:23.75ID:aYPU3xEe
アンチがどんなにここで騒いでも効果があるんどから痩せたい奴はやる
2018/04/16(月) 20:09:35.98ID:7cowt2TD
痩せるだけじゃない。本質的な意味で健康に良いからね、糖質制限は。だからダイエットを超えてガンガン広がってる。
2018/04/16(月) 20:12:32.70ID:WPHaFEkc
同じテンプレ何回も貼る意味がないわー馬鹿だわー
2018/04/16(月) 20:17:32.28ID:a05R+frO
キチガイは今頃回線切り替えようと必死なんやろなあ…ｗ
2018/04/16(月) 20:26:35.63ID:WPHaFEkc
荒らしに来るようなやつの話をまともに聞くと思ってんのかな？時間の無駄やねん。
ここに来て糖質制限に興味持ったら、Kindle UnlimitedとかPrime Readingでやり方や根拠が書いてある本借りれるから読んでみて欲しいね。反対してる医学界の奴ら糞！ってなるよw
ここに来て糖質制限に興味持ったら、Kindle UnlimitedとかPrime Readingでやり方や根拠が書いてある本借りれるから読んでみて欲しいね。反対してる医学界の奴ら糞！ってなるよw
2018/04/16(月) 20:27:41.72ID:lwWo/g1+
>>93
どうでもいい煽りとかよりよほど有意義なレスだわ、感謝
ケトーシスが発生するまでカロリー制限（炭水化物制限＋カロリー）かけ続けると
空腹感が阻害されるってことかな・・
間違ってたら誰か指摘して
どうでもいい煽りとかよりよほど有意義なレスだわ、感謝
ケトーシスが発生するまでカロリー制限（炭水化物制限＋カロリー）かけ続けると
空腹感が阻害されるってことかな・・
間違ってたら誰か指摘して
103名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 20:48:51.54ID:KLcvXeeR 新潟の百姓はなんでこんな必死なんだ
2018/04/16(月) 20:57:18.46ID:lwWo/g1+
BMI30前後の人たちに500kcal/日のカロリー制限（炭水化物50gほど/日）をかけさせ
4週間続けさせたら体重が5～6kg落ちた
ケトーシス状態中に空腹感は感じないと訴える割合が多かった
という解釈でええの？
4週間続けさせたら体重が5～6kg落ちた
ケトーシス状態中に空腹感は感じないと訴える割合が多かった
という解釈でええの？
2018/04/16(月) 21:20:05.86ID:lwWo/g1+
2018/04/16(月) 21:25:23.33ID:fPyZCEgj
ケトスティックスが尼で買えなくなってから結構経って
中国版のウロペーパーっぽい物が買える様になったけど話題に上がった？
おとなのおもちゃも扱っていて「大丈夫かいなｗ」って感じなんだけど値段に惹かれる…
www.amazon.co.jp/dp/B0776RWJTB
中国版のウロペーパーっぽい物が買える様になったけど話題に上がった？
おとなのおもちゃも扱っていて「大丈夫かいなｗ」って感じなんだけど値段に惹かれる…
www.amazon.co.jp/dp/B0776RWJTB
107名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 22:12:02.56ID:PGIVip9k >>105
ここは糖質制限総合スレ
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/
ここは糖質制限総合スレ
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/
108名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 22:18:06.52ID:fgJsb7VC いうてここの住人ケトーシス維持してる人多そうだけどな
2018/04/16(月) 22:27:01.84ID:s1h8WzwQ
残念ながらketo以外の住人様は、深く恥じいられドロップアウトなされるのが弊スレの通例となっております
2018/04/16(月) 22:28:53.95ID:wRusU10z
尿検査なんてしたことないわｗ
テンプレには健康診断やれって書いてるからドロップアウトすべきか？ｗ
テンプレには健康診断やれって書いてるからドロップアウトすべきか？ｗ
111名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 22:30:22.62ID:PGIVip9k 人それぞれ
ゆえに総合スレ
ゆえに総合スレ
112名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 22:39:02.46ID:3BMpmiNc 健康診断やれってのは尿ケトンを測れって意味じゃないよ
HbA1cとか中性脂肪とかコレステロール尿酸値肝機能腎機能の数字を測る血液検査をしろってこと
勤め人なら毎年定期健康診断あるだろうけど、非正規雇用や主婦は自治体の無料検診案内が来るはずだからそれを逃すな
血気盛んな健康デブなら献血に行くも良し
減量や体型改善目的のケトジェニックで尿ケトンを測る意味無し
きょうびketostixの色が変わった変わらないで右往左往してるのはじょうよわ
HbA1cとか中性脂肪とかコレステロール尿酸値肝機能腎機能の数字を測る血液検査をしろってこと
勤め人なら毎年定期健康診断あるだろうけど、非正規雇用や主婦は自治体の無料検診案内が来るはずだからそれを逃すな
血気盛んな健康デブなら献血に行くも良し
減量や体型改善目的のケトジェニックで尿ケトンを測る意味無し
きょうびketostixの色が変わった変わらないで右往左往してるのはじょうよわ
113名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 02:55:28.45ID:giA4Hs4e 91キロから67.5キロまで落とした。
この期間が2ヶ月と1週間だって言ったらお前ら信じる？
この期間が2ヶ月と1週間だって言ったらお前ら信じる？
2018/04/17(火) 03:43:34.31ID:6FrU6+bF
相手にしてもらえるとか思ってるんだろうな…春だなあ
115名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 03:53:46.97ID:IE8yv8/3 糖質制限を初めてから半年過ぎたけどコレステロールの値が高くなるのは知ってたけど
まだ高いままでHDLはほぼ変わらず50なのにLDLだけ120ぐらいから200くらいになってしまった
維持期はどのくらいまで増えても大丈夫なの？体重は6kg減ったところで維持に入ってきた
まだ高いままでHDLはほぼ変わらず50なのにLDLだけ120ぐらいから200くらいになってしまった
維持期はどのくらいまで増えても大丈夫なの？体重は6kg減ったところで維持に入ってきた
2018/04/17(火) 06:51:12.22ID:FVBY7L43
>>113
自分は3ヶ月で86-67でだったから割と信じられる。
自分は3ヶ月で86-67でだったから割と信じられる。
117名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 07:16:57.25ID:Xq7A0teI 筋肥大させて太りにくい体質にさせるのが減量より時間がかかるんだよなあ
118名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 07:41:43.60ID:8FoysxGA2018/04/17(火) 08:10:23.94ID:oGWAJxwv
2か月で-20kgがスーパー糖質制限ダイエットの平均的ペースですからね
全く普通な一般的ケースですので、少なくとも特段疑うとかは無いですよね
全く普通な一般的ケースですので、少なくとも特段疑うとかは無いですよね
2018/04/17(火) 08:48:15.19ID:n1orK4Yc
>>113
こいつレス欲しさにそのうち他スレでも暴れだしそう
こいつレス欲しさにそのうち他スレでも暴れだしそう
2018/04/17(火) 08:57:25.63ID:KeZyrfn6
このスレや住民と全く関係の無い話で突然ドヤりにくる意味不明さよ
2018/04/17(火) 08:58:25.68ID:12SHMWC4
2018/04/17(火) 09:18:53.23ID:HpdedVr2
体重ではなく体脂肪で語れ
2018/04/17(火) 09:38:16.31ID:J5vLM1qV
125名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 09:44:55.07ID:bkGghyZ8 >>124
一番恥ずかしいのはお前のブサイクなツラだろバカwww
一番恥ずかしいのはお前のブサイクなツラだろバカwww
2018/04/17(火) 09:49:26.93ID:n1orK4Yc
せっかくレス貰えてるのにIDｺﾛｺﾛでファビョり出しちゃったね
2018/04/17(火) 09:53:30.34ID:TX8ZUV1J
デブ嫌で痩せたいなと思って痩せようとすることを恥ずかしい？よくんからんけどそれが悪いことなの？
2018/04/17(火) 09:57:17.26ID:mUlC/Y7e
デブ同士でデブの度合いを引き合いに喧嘩しようとする神経のほうが恥ずかしい
2018/04/17(火) 10:07:31.50ID:fRAqtcMx
>>113
早く出てこいよー
早く出てこいよー
130名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 10:52:25.20ID:ssnqj4bl 88から62にしたデブですどうも
2018/04/17(火) 11:52:32.33ID:GQ8H7uFp
筋トレマニアみたいな奴がデブをマウンティングする為のスレになってるね。これならスレ分けたほう良さそう
2018/04/17(火) 12:25:44.56ID:vWWP7BGq
アンチか張本人が自治厨の振りして荒らしてそう
133名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 12:39:38.77ID:yz0LrWrw スレ分けして素直に別れるなら苦労はしないという事実。
2018/04/17(火) 12:43:53.63ID:R/nrlhm2
いまみたいな人に突っかかるコミュニケーション方法では仮に正しい事を言っていても誰も話を聞いてくれないと思う。
135名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 13:35:20.77ID:KVJEsZjp アジアや日本で痛風が急増中
136名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 13:35:45.71ID:KVJEsZjp 欧米・・痛風は元から多いですｗ
2018/04/17(火) 14:43:27.59ID:B6w4CbQH
元々デブっててガチの糖質制限やったら短い期間でもマイナス20kgは珍しくないし、実際俺も3ヶ月弱でそれくらい痩せた
ただ、その期間の間に起きたのが
ドライアイ、めまい、アトピー悪化、便秘など
絶食に近いやり方したせいで様々な健康被害が出た
ネットで症状調べて大部分は栄養不足によるものと判明してサプリや薬でなんかで改善
便秘はオールブランオリジナル食うことで改善
ビタミンb1b2やカルシウムが不足すると代謝が悪くなり痩せにくくなるからちゃんと摂取すべき
ただ、その期間の間に起きたのが
ドライアイ、めまい、アトピー悪化、便秘など
絶食に近いやり方したせいで様々な健康被害が出た
ネットで症状調べて大部分は栄養不足によるものと判明してサプリや薬でなんかで改善
便秘はオールブランオリジナル食うことで改善
ビタミンb1b2やカルシウムが不足すると代謝が悪くなり痩せにくくなるからちゃんと摂取すべき
2018/04/17(火) 14:59:26.08ID:8eYLhSrS
糖質制限やると食生活の見直しができていい
2018/04/17(火) 15:08:38.49ID:bkGghyZ8
便秘にはオリーブオイルを飲むといいよ。
カチカチだった硬いウンコがふわふわになる。
オリーブオイルは江部先生も「良い油」として推奨してるだろ？
カチカチだった硬いウンコがふわふわになる。
オリーブオイルは江部先生も「良い油」として推奨してるだろ？
2018/04/17(火) 16:05:46.39ID:wR9Dyp9N
低糖質のものを除く主食抜き、間食抜きのゆるい糖質制限で半年で8ｋｇ痩せた
意識してたんぱく質、野菜、チーズを取るようにしてた
巷で言われるような急激な減量はないけど体調はとてもいい
もともと運動主体でやってたけど時間が取れなくなったので思い切って
糖質制限を始めて正解だと思ってる
しっかり運動する日は一食は普通の主食も取る
意識してたんぱく質、野菜、チーズを取るようにしてた
巷で言われるような急激な減量はないけど体調はとてもいい
もともと運動主体でやってたけど時間が取れなくなったので思い切って
糖質制限を始めて正解だと思ってる
しっかり運動する日は一食は普通の主食も取る
141名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 16:40:22.37ID:QYm5Xt68 いいなぁデブって何やっても簡単に痩せるもんな
2018/04/17(火) 16:47:49.90ID:3id63yBT
糖質制限っていうけど、適切な糖質を取ってカロリーを抑えることと、完全に絶ってケトン体出すことはどっちも糖質制限なの？
後者は明らかに健康に悪いし、前者は単にカロリー制限で痩せるだけだと思うんだけど
後者は明らかに健康に悪いし、前者は単にカロリー制限で痩せるだけだと思うんだけど
2018/04/17(火) 16:52:30.37ID:bk9dpOoA
では『明らかに健康に悪いを』今ここで立証して下さいね
144名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 16:59:02.19ID:QYm5Xt68 こうして議論してても痩せないぞ デブ！
2018/04/17(火) 17:00:22.84ID:qlA3b2m9
野菜ダイエットやってると言ってた人、
穀物とジャガイモは野菜だと認識していたみたいでそれらをガンガン食いまくってたから多分痩せてないだろうなあ
穀物とジャガイモは野菜だと認識していたみたいでそれらをガンガン食いまくってたから多分痩せてないだろうなあ
2018/04/17(火) 17:07:10.57ID:3id63yBT
>>143
ああ…ここは基本的な栄養学もない宗教団体だったのか
ケトン体出すほどの糖質制限なんて長期間やってたら、糖尿病一直線だろ常識的に考えて
脂質で不足分のカロリーを過剰にとってたら、血中の遊離脂肪酸が増えて、インスリンを出すすい臓のβ細胞の炎症は必至
糖質取らないからインスリンなど必要ないんだろうけど、既にすい臓死んでるんじゃないの、君
そもそも最強の同化作用を持つインスリンが出ないようにするってことは、脂肪細胞だけでなく、身体中のあらゆる細胞の同化作用が激減するってことなんだが（笑）
ああ…ここは基本的な栄養学もない宗教団体だったのか
ケトン体出すほどの糖質制限なんて長期間やってたら、糖尿病一直線だろ常識的に考えて
脂質で不足分のカロリーを過剰にとってたら、血中の遊離脂肪酸が増えて、インスリンを出すすい臓のβ細胞の炎症は必至
糖質取らないからインスリンなど必要ないんだろうけど、既にすい臓死んでるんじゃないの、君
そもそも最強の同化作用を持つインスリンが出ないようにするってことは、脂肪細胞だけでなく、身体中のあらゆる細胞の同化作用が激減するってことなんだが（笑）
2018/04/17(火) 17:11:09.97ID:bk9dpOoA
顔真っ赤なのはいいけどエビデンス早くしてね
148名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:17:34.88ID:bkGghyZ8 頭の弱い糞アンチ＝ID:3id63yBT、健常者様にボコられて反論もできずに発狂www
やっぱりアンチって糖質の摂り過ぎで脳が萎縮してるから、まともな日本語が書けないんだよwww
やっぱりアンチって糖質の摂り過ぎで脳が萎縮してるから、まともな日本語が書けないんだよwww
2018/04/17(火) 17:18:24.39ID:3id63yBT
>>147
マトモな頭があれば理解できる筈
異化ホルモンは多数あれど、同化ホルモンはインスリンしかない
脂肪細胞と一緒に、筋肉、皮膚、内臓などのあらゆる細胞の同化も阻害されてしまう
ケトン体生活を長期間続けるほど、身体がボロボロになってくぞ
逆に聞くけど、インスリンなしにどうやって細胞を健康に保つのか教えてくれよな
マトモな頭があれば理解できる筈
異化ホルモンは多数あれど、同化ホルモンはインスリンしかない
脂肪細胞と一緒に、筋肉、皮膚、内臓などのあらゆる細胞の同化も阻害されてしまう
ケトン体生活を長期間続けるほど、身体がボロボロになってくぞ
逆に聞くけど、インスリンなしにどうやって細胞を健康に保つのか教えてくれよな
2018/04/17(火) 17:25:06.43ID:2hu0UD4a
151名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:27:00.96ID:bkGghyZ8 ID:3id63yBT＝いつもの発狂米農家だろwww
今度は必勝を期して(笑)ネットでかじった一夜漬けの知識を披露するも、もちろん健常者様に華麗にボコられて惨敗www
だいたいお前は米農家のくせに毎日2ちゃんに粘着して荒らしてるヒマあんのかバカwww
今度は必勝を期して(笑)ネットでかじった一夜漬けの知識を披露するも、もちろん健常者様に華麗にボコられて惨敗www
だいたいお前は米農家のくせに毎日2ちゃんに粘着して荒らしてるヒマあんのかバカwww
2018/04/17(火) 17:30:09.37ID:3id63yBT
>>150
まぁその必須栄養素を否定してることの反論には全くなってないわけだが？
そもそもケトン体ダイエット（笑）自体、インスリン否定から成り立っているわけで、インスリンなしでも健康体でいられるエビデンスでもあるのかね（笑）
まぁその必須栄養素を否定してることの反論には全くなってないわけだが？
そもそもケトン体ダイエット（笑）自体、インスリン否定から成り立っているわけで、インスリンなしでも健康体でいられるエビデンスでもあるのかね（笑）
153名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:30:25.02ID:QYm5Xt68 おいデブ、米農家を叩いても痩せないぞ！運動でもやれ！
154名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:40:23.34ID:bkGghyZ8 >>152
お前は大嫌いな(笑)江部先生の本を100回読んで出直して来いよwww
江部先生の高雄病院での数千人の臨床例が糖質制限の素晴らしさをとっくに証明しとるわバカwww
はい今度はお前の番な。
今すぐエビデンスを持って来いよ。米農家はバカだから出せるワケねーだろーけどwww
お前は大嫌いな(笑)江部先生の本を100回読んで出直して来いよwww
江部先生の高雄病院での数千人の臨床例が糖質制限の素晴らしさをとっくに証明しとるわバカwww
はい今度はお前の番な。
今すぐエビデンスを持って来いよ。米農家はバカだから出せるワケねーだろーけどwww
155名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:40:56.62ID:QYm5Xt68 糖質制限信者は何の取り得も無い実力も無いデブばかりなのに
でかい口叩いてその割に内容はダイエット本の受け売りで
本に書いてある嘘情報を鵜呑みにしていて頭悪いよね
糖質制限信者は大抵誇大妄想的な感じで
メンヘラ＆発達障害率が高い
でかい口叩いてその割に内容はダイエット本の受け売りで
本に書いてある嘘情報を鵜呑みにしていて頭悪いよね
糖質制限信者は大抵誇大妄想的な感じで
メンヘラ＆発達障害率が高い
2018/04/17(火) 17:41:07.11ID:ZS/1Z6Ql
すい臓やられてたらとっくに体調崩して入院なんだけどなあw
157名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:44:13.44ID:bkGghyZ8 >>155
バカ丸出しのコピペwwwワロタwww
バカ丸出しのコピペwwwワロタwww
158名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 17:48:59.07ID:CN0DZm8I 米農家は米が売れなくなって5chで大暴れ
2018/04/17(火) 17:52:42.09ID:ZS/1Z6Ql
馬鹿なアンチをこうやって公にしている状態でいろいろ察してほしいわな。
発達障害とかいよいよ関係ねえこと持ち出してくるしもうw
発達障害とかいよいよ関係ねえこと持ち出してくるしもうw
2018/04/17(火) 17:55:08.44ID:3id63yBT
2018/04/17(火) 17:59:24.77ID:2hu0UD4a
162名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:02:21.75ID:bkGghyZ8 >>160
江部先生が高雄病院で糖質制限に着手したのが1999年。
残念ながら(笑)お前みたいなバカが2ちゃんで寝言ほざいてるのよりよっぽど歴史あるわwww
はい論破。
お前は2ちゃんで寝言ほざいてるヒマあったら今年の米の作柄の心配でもしてろボケがwww
江部先生が高雄病院で糖質制限に着手したのが1999年。
残念ながら(笑)お前みたいなバカが2ちゃんで寝言ほざいてるのよりよっぽど歴史あるわwww
はい論破。
お前は2ちゃんで寝言ほざいてるヒマあったら今年の米の作柄の心配でもしてろボケがwww
163名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:05:19.31ID:bkGghyZ8 ちなみに江部先生に「詐欺師」とほざいたお前の言い草は明らかに名誉毀損だから、
高雄病院の法務部署に通報しといたぞwww
はいお前は犯罪者としてタイーホ。ざまあみろ糞アンチ米農家がwww
高雄病院の法務部署に通報しといたぞwww
はいお前は犯罪者としてタイーホ。ざまあみろ糞アンチ米農家がwww
2018/04/17(火) 18:09:20.77ID:IE8yv8/3
その江部先生はそんなに長いこと糖質制限やってるのに糖尿病治る気配がないな
しかも江部先生自身が糖質制限は糖尿病治療用であってダイエット用とは言ってないな
一般人のダイエット用としての歴史なんかまだ数年しかないはずだ
そして江部先生がパクッたアトキンスダイエットは2000年初頭には廃れてるオワコンだろ
しかも江部先生自身が糖質制限は糖尿病治療用であってダイエット用とは言ってないな
一般人のダイエット用としての歴史なんかまだ数年しかないはずだ
そして江部先生がパクッたアトキンスダイエットは2000年初頭には廃れてるオワコンだろ
2018/04/17(火) 18:12:47.06ID:2hu0UD4a
膵臓の死んだ糖尿病が治らないことも知らないなら口を挟まない方が良い
2018/04/17(火) 18:12:58.26ID:3id63yBT
ワロタ
こりゃマジで詐欺師のやり放題だな
糖質制限で糖耐能が悪化した患者に対して江部は自己責任と言い切ったんだがな
糖質制限さえしておけば、食後に高血糖にはならないだって（笑）
しかしまぁ通報だの名誉毀損だの、朝鮮人の香りがぷんぷんしますねぇ
こりゃマジで詐欺師のやり放題だな
糖質制限で糖耐能が悪化した患者に対して江部は自己責任と言い切ったんだがな
糖質制限さえしておけば、食後に高血糖にはならないだって（笑）
しかしまぁ通報だの名誉毀損だの、朝鮮人の香りがぷんぷんしますねぇ
2018/04/17(火) 18:17:40.90ID:IE8yv8/3
脾臓がいかれちゃったのは長年の糖質制限の影響だろ
ちゃんとカロリー制限してれば今頃治ってたかもしれないぜ
ちゃんとカロリー制限してれば今頃治ってたかもしれないぜ
168名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:20:44.98ID:wh3hGkrS 新潟で米作ってろ！
2018/04/17(火) 18:21:28.99ID:2hu0UD4a
かもしれない話なら何でも言えるので無意味
自己責任は直接診察できないネット越しの患者
糖質制限して食後高血糖になるのは膵臓が死んだ患者
自己責任は直接診察できないネット越しの患者
糖質制限して食後高血糖になるのは膵臓が死んだ患者
2018/04/17(火) 18:21:53.21ID:hVVqO+TB
糖尿病専門医以外で、厳格な糖質制限が身体にいいと主張されている医学者はいるのでしょうか？
171名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:24:55.78ID:bkGghyZ8 >>166
何だこいつ、テメーが名誉毀損でタイーホされるのがそんなに怖いのかよ。
まともに反論できないから毎度お決まりの「朝鮮人ガー」www
お前の脳ミソは糖質の摂り過ぎで萎縮してるんだからとっとと死んだ方がいいぞwww
何だこいつ、テメーが名誉毀損でタイーホされるのがそんなに怖いのかよ。
まともに反論できないから毎度お決まりの「朝鮮人ガー」www
お前の脳ミソは糖質の摂り過ぎで萎縮してるんだからとっとと死んだ方がいいぞwww
2018/04/17(火) 18:26:42.19ID:3id63yBT
173名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:28:41.02ID:MVFBKDfu >>170
ケトジェニックが体に良いかもしれないという研究者ならいる
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=61614&-lay=lay&-Find
研究者は最後に、「ケトン体は運動によっても作られます。これが脳機能や健康寿命、そして寿命への保護作用を示すメカニズムの一つなのかもしれません」と結んでいる。
ケトジェニックが体に良いかもしれないという研究者ならいる
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=61614&-lay=lay&-Find
研究者は最後に、「ケトン体は運動によっても作られます。これが脳機能や健康寿命、そして寿命への保護作用を示すメカニズムの一つなのかもしれません」と結んでいる。
2018/04/17(火) 18:30:38.80ID:E5a3Elzi
暖かくなった途端に便秘が治った。
制限の副作用かと思ってたのが気温の問題だったのかよ。
毎日必死こいて食物繊維摂ったりくそ高い十六茶買いまくってがぶ飲みしたり無駄金使いまくっちまったわ。。
制限の副作用かと思ってたのが気温の問題だったのかよ。
毎日必死こいて食物繊維摂ったりくそ高い十六茶買いまくってがぶ飲みしたり無駄金使いまくっちまったわ。。
2018/04/17(火) 18:35:39.97ID:bkGghyZ8
>>172
江部先生の本を読めば、糖質制限に取り組んだ初期から「糖質制限は肥満に有効である」とはっきり明言している。
お前は大嫌いな江部先生の本を100回読んで出直せっつってんだろバカwww
ああそうか、お前は日本人じゃないから日本語の本を読むのが苦手なんだなwww
江部先生の本を読めば、糖質制限に取り組んだ初期から「糖質制限は肥満に有効である」とはっきり明言している。
お前は大嫌いな江部先生の本を100回読んで出直せっつってんだろバカwww
ああそうか、お前は日本人じゃないから日本語の本を読むのが苦手なんだなwww
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:42:41.19ID:bkGghyZ8 アンチっていつも同じだよな。
先に逆ギレして、健常者様にボコられるとすぐ発狂www
日本語が不自由な上にすぐファビョるからまともなコミュなど全く成り立たない。
バカな糞アンチを相手にしててもつまんねえから俺は寝るわ。
お前は朝までファビョりまくってバカ面を晒してろよwww
先に逆ギレして、健常者様にボコられるとすぐ発狂www
日本語が不自由な上にすぐファビョるからまともなコミュなど全く成り立たない。
バカな糞アンチを相手にしててもつまんねえから俺は寝るわ。
お前は朝までファビョりまくってバカ面を晒してろよwww
2018/04/17(火) 18:43:46.89ID:3id63yBT
>>175
で、厳格な糖質制限(ケトジェニックダイエット)を長期間試した治験をどうぞ
肥満に有効であるって言われても、カロリー減らしてりゃそりゃ体重は減るわけで
断食だって肥満にゃ有効だぞ
ただし10年も続けられないがな（笑）
で、厳格な糖質制限(ケトジェニックダイエット)を長期間試した治験をどうぞ
肥満に有効であるって言われても、カロリー減らしてりゃそりゃ体重は減るわけで
断食だって肥満にゃ有効だぞ
ただし10年も続けられないがな（笑）
178名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 18:48:32.36ID:yoGP9l1t >>167
長年の糖質摂取の影響です。
長年の糖質摂取の影響です。
2018/04/17(火) 19:22:16.30ID:LA6XIQQa
糖質制限中焼肉をかなり食ったつもりだが
どんどんウエストが細くなってやがる
これはいいぞ。継続は力なり！
どんどんウエストが細くなってやがる
これはいいぞ。継続は力なり！
180名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 19:45:26.55ID:IE8yv8/3181名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 19:48:58.66ID:MVFBKDfu182名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 19:49:10.86ID:yoGP9l1t >>180
糖尿病になった人は一人残らず高糖質食です。
糖尿病になった人は一人残らず高糖質食です。
183名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 19:51:04.70ID:yoGP9l1t2018/04/17(火) 21:18:08.15ID:jvxKP6r4
185名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 21:26:17.68ID:yz0LrWrw >>184
糖質制限で糖尿になった人は？
糖質制限で糖尿になった人は？
186名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 21:42:49.62ID:yz0LrWrw >>184
糖質摂って糖尿になるんだったら高糖質で糖尿発症に違いある？
糖質摂って糖尿になるんだったら高糖質で糖尿発症に違いある？
2018/04/17(火) 21:45:06.03ID:jvxKP6r4
糖質制限って具体的にどのくらいかわからんけど
相当少ない糖質しかとらないで生き続けている人ならまず検査で糖尿病って言われないと思う
違うか？
相当少ない糖質しかとらないで生き続けている人ならまず検査で糖尿病って言われないと思う
違うか？
2018/04/17(火) 21:52:19.69ID:oGWAJxwv
そう
糖質なんか金輪際絶対摂らないんだから、OGTT検査は有害無意味！即刻廃止しよう！
って活動の話につながるわけです
さあ！みなさん！OGTT廃止に向けて一致団結戦い抜きましょう！
糖質なんか金輪際絶対摂らないんだから、OGTT検査は有害無意味！即刻廃止しよう！
って活動の話につながるわけです
さあ！みなさん！OGTT廃止に向けて一致団結戦い抜きましょう！
189名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:11:41.69ID:lFQnLWbY 糖尿病になるならないは大した問題じゃない
血糖値スパイクなら健康リスクという事実だけで十分
血糖値スパイクなら健康リスクという事実だけで十分
2018/04/17(火) 22:13:36.23ID:IE8yv8/3
>>185
このスレの有名人は糖質制限やって見事に糖尿病になってるらしいぞ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/
まあ一例だけど江部先生がーと騒ぐのもあくまで一例だよな
某TV番組では糖質制限で糖尿病になるって取り上げてたしな
どっちにしろ日のないところに煙は立たない
このスレの有名人は糖質制限やって見事に糖尿病になってるらしいぞ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/
まあ一例だけど江部先生がーと騒ぐのもあくまで一例だよな
某TV番組では糖質制限で糖尿病になるって取り上げてたしな
どっちにしろ日のないところに煙は立たない
2018/04/17(火) 22:18:50.90ID:IE8yv8/3
こんな記事もあるな
糖質を制限すれば、体内から糖が無くなるわけではありません。体内の糖質が不足
すると、脳が活動を維持できなくなるなど命にかかわる障害が出てしまう。それを
防ぐために、筋肉を分解して糖を生み出す『糖新生』という反応が起こります。
低血糖状態から体を守るために、コルチゾールは糖新生と同時に、上げた血糖値を
維持するために「インスリン」の効きを悪くして血糖値が下がるのを防ごうとして
しまいます。そうなると、今度はインスリンが効かなくなってしまう。その結果、
血糖値を下げられなくなって、糖尿病になるという可能性が指摘されているのです。
糖質を制限すれば、体内から糖が無くなるわけではありません。体内の糖質が不足
すると、脳が活動を維持できなくなるなど命にかかわる障害が出てしまう。それを
防ぐために、筋肉を分解して糖を生み出す『糖新生』という反応が起こります。
低血糖状態から体を守るために、コルチゾールは糖新生と同時に、上げた血糖値を
維持するために「インスリン」の効きを悪くして血糖値が下がるのを防ごうとして
しまいます。そうなると、今度はインスリンが効かなくなってしまう。その結果、
血糖値を下げられなくなって、糖尿病になるという可能性が指摘されているのです。
192名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:23:19.62ID:lFQnLWbY それが何
脂質制限で高血糖放置して肥満のままでも糖尿病リスクはあるし
糖質制限しようが肥満のままなら糖尿病リスクがあって当然
脂質制限で高血糖放置して肥満のままでも糖尿病リスクはあるし
糖質制限しようが肥満のままなら糖尿病リスクがあって当然
2018/04/17(火) 22:28:02.89ID:IE8yv8/3
糖質制限でも食い過ぎだったら糖尿病にあるってことだよね？
なら原因は食い過ぎだろ
だって食い過ぎなきゃデブにならないからね
デブと糖尿病は当事者じゃないからよく判らんが偏った食事や食い過ぎはよくないだろ
なら原因は食い過ぎだろ
だって食い過ぎなきゃデブにならないからね
デブと糖尿病は当事者じゃないからよく判らんが偏った食事や食い過ぎはよくないだろ
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:30:14.36ID:lFQnLWbY 食い過ぎなくても糖尿病も含めた健康リスクである血糖値スパイクは起きるからタチが悪い
195名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:31:33.96ID:yz0LrWrw2018/04/17(火) 22:33:02.80ID:jvxKP6r4
それは食いすぎじゃなくて食い方の問題な
低炭水化物だとしても食い方悪けりゃ血糖値スパイクなんて当たり前に起こるだろ
低炭水化物だとしても食い方悪けりゃ血糖値スパイクなんて当たり前に起こるだろ
197名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:33:11.45ID:yz0LrWrw2018/04/17(火) 22:33:46.51ID:mUlC/Y7e
デブの当事者じゃない人間がなんでダイエット板に出張しにきてんの
なんかのボランティア？
なんかのボランティア？
2018/04/17(火) 22:35:14.71ID:IE8yv8/3
2018/04/17(火) 22:36:28.53ID:IE8yv8/3
201名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:39:13.39ID:Z7/7aarb >>192
ああ、そうやね。
スーパー糖質制限やって、飽和脂肪酸とりまくって重度の糖尿病に
なった人がいるね。
こんなのは完全に自業自得なのに、その人は自分は正しいことをしているのに
糖尿病になった、とまるで悲劇のヒロイン気取り。
ここまでくると喜劇だよね。
ああ、そうやね。
スーパー糖質制限やって、飽和脂肪酸とりまくって重度の糖尿病に
なった人がいるね。
こんなのは完全に自業自得なのに、その人は自分は正しいことをしているのに
糖尿病になった、とまるで悲劇のヒロイン気取り。
ここまでくると喜劇だよね。
202名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:39:49.87ID:yoGP9l1t >>199
高糖質を摂れば糖尿になるという私が言った意味を理解してますかね？
高糖質を摂れば糖尿になるという私が言った意味を理解してますかね？
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:40:08.26ID:DrG8XIMW 糖質とらないだけで食べても痩せていくよ
204名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:41:12.86ID:yoGP9l1t >>199
なんで1日15g変わったくらいで糖質制限とか 笑える話になるんですかね？
なんで1日15g変わったくらいで糖質制限とか 笑える話になるんですかね？
205名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:47:45.56ID:lFQnLWbY206名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:50:01.00ID:Z7/7aarb207名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:52:20.77ID:yoGP9l1t208名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:57:35.01ID:KVJEsZjp >>202
食事が原因の場合だと
高糖質食は糖尿にならないよ
糖質の過食がいけないわけで、PFC比率での高糖質では、糖質量が適量ならば
たとえ1:1:8であっても大丈夫だよ
君らがPFC の比率何対何対何で高糖質と言ってるのか知らんが2:2:6は標準だと俺は思う。
君らの考えじゃこれも高糖質食になるのかな？
食事が原因の場合だと
高糖質食は糖尿にならないよ
糖質の過食がいけないわけで、PFC比率での高糖質では、糖質量が適量ならば
たとえ1:1:8であっても大丈夫だよ
君らがPFC の比率何対何対何で高糖質と言ってるのか知らんが2:2:6は標準だと俺は思う。
君らの考えじゃこれも高糖質食になるのかな？
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 22:59:12.49ID:yoGP9l1t 糖質を摂ればグルコース処理が優先されインスリン分泌、感受性が上昇します。
そうしないと負荷が大きいからです。しかし、いずれ糖尿病になる可能性を孕んでいるという事です。
そうしないと負荷が大きいからです。しかし、いずれ糖尿病になる可能性を孕んでいるという事です。
210名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:00:29.21ID:yoGP9l1t >>208
だから、糖尿になる人は1人残らず高糖質食だと言ってます。
だから、糖尿になる人は1人残らず高糖質食だと言ってます。
211名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:00:32.63ID:lFQnLWbY 個人差があるPFCに大した意味はない
注意すべきは血糖値スパイクを起こす糖質摂取量がとらくらいかを知ること
最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
注意すべきは血糖値スパイクを起こす糖質摂取量がとらくらいかを知ること
最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
212名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:04:31.49ID:yoGP9l1t 高糖質摂取の中でもどうすれば糖尿になりにくいのかを探る意味は
糖質制限を考える上では必要ありません。
糖質制限を考える上では必要ありません。
2018/04/17(火) 23:05:04.03ID:jvxKP6r4
昔から玄米の方が体にいいって言われているけどね、いまさら？
214名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:10:36.92ID:lFQnLWbY その今更が糖質制限ブームで再認識されてる
玄米でも血糖値スパイクは起きる人は起きるから過信するのは危険
玄米でも血糖値スパイクは起きる人は起きるから過信するのは危険
2018/04/17(火) 23:17:04.40ID:jvxKP6r4
わかりやすく言うけどサラダから食えって知らないの？
216名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:19:41.75ID:lFQnLWbY サラダから食って血糖値スパイクが防げる人には良い
防げない人には無意味
防げない人には無意味
2018/04/17(火) 23:24:37.07ID:jvxKP6r4
>>216
ゴメン、バカすぎてもう相手したくない
ゴメン、バカすぎてもう相手したくない
218名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 23:25:49.84ID:lFQnLWbY 血糖値スパイクが理解できない頭なのに無理して議論するな
2018/04/17(火) 23:47:18.15ID:sU25mEPm
単なる雑談スレなのに何でこんな必死になんやwわいらの主治医か、余計なお世話じゃボケ。
アンチはアンチでスレ立ててそこで叩いてればええねん、ここまで割り込む意味がわからないわ。
アンチはアンチでスレ立ててそこで叩いてればええねん、ここまで割り込む意味がわからないわ。
2018/04/17(火) 23:59:50.90ID:YM/57XhS
血糖値スパイクなんて高GIの糖質摂ってるからだろ（笑）
低GIかつ適切な量なら、身体に悪いレベルの血糖値スパイクなど起きない
糖質制限信者は頭が悪過ぎないか
低GIかつ適切な量なら、身体に悪いレベルの血糖値スパイクなど起きない
糖質制限信者は頭が悪過ぎないか
221名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 00:06:11.35ID:3wcNGJGL2018/04/18(水) 00:10:27.21ID:emod8v3O
223名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 00:18:06.42ID:3wcNGJGL カロリーと血糖値は関係ない
糖質を制限すれば糖質制限と言う
糖質を制限すれば糖質制限と言う
2018/04/18(水) 00:24:15.52ID:emod8v3O
>>223
誰もカロリーと血糖値の関係なんて話してないだろ
血糖値が微動だにしないほどの糖質制限なら、ケトン体はでるし、それ程の糖質制限してるならカロリー不足になるか、脂質の取り過ぎで糖尿コース真っしぐらだ
ケトジェニックダイエットを謳ってる本も、ライザップも、客の健康など考えていない
体重が不健康に減る方法を教えてるだけだ
結果にコミットしてるんだよ（笑）
誰もカロリーと血糖値の関係なんて話してないだろ
血糖値が微動だにしないほどの糖質制限なら、ケトン体はでるし、それ程の糖質制限してるならカロリー不足になるか、脂質の取り過ぎで糖尿コース真っしぐらだ
ケトジェニックダイエットを謳ってる本も、ライザップも、客の健康など考えていない
体重が不健康に減る方法を教えてるだけだ
結果にコミットしてるんだよ（笑）
225名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 00:39:30.90ID:3wcNGJGL 誰が微動と？
とりあえず140mg/dl上限が一般的
糖尿コースはカロリー過多であって脂質が多くても適正カロリーなら関係ない
体重減少は正義
ケトジェニックでもライザップでも正義
むしろ筋トレありきのライザップは健康的
とりあえず140mg/dl上限が一般的
糖尿コースはカロリー過多であって脂質が多くても適正カロリーなら関係ない
体重減少は正義
ケトジェニックでもライザップでも正義
むしろ筋トレありきのライザップは健康的
2018/04/18(水) 00:42:40.32ID:aC/XtJCi
>>224
なぜ不健康と言う？
なぜ不健康と言う？
2018/04/18(水) 00:44:14.57ID:aC/XtJCi
>>222
糖質制限はケトジェニックとイコールじゃないけど？
糖質制限はケトジェニックとイコールじゃないけど？
228名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 01:14:08.09ID:yErAkTGO 糖質をとらなければ痩せるよ
229名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 01:35:42.64ID:T/3M7Ofu また血糖値スパイク厨が暴れてんのかｗ こいつアンチがマッチポンプでやってるのかと思うぐらいバカ丸出しの糖毒教だからな
ほんと血糖値スパイク大好きだよなあｗ
ダイエットとは関係ないんだから糖尿病スレに居座ればいいのにｗ
ほんと血糖値スパイク大好きだよなあｗ
ダイエットとは関係ないんだから糖尿病スレに居座ればいいのにｗ
230名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 01:42:22.28ID:3wcNGJGL 関係ないとは言い切れない
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO80921010V11C14A2000000?channel=DF140920160927
ランチで大盛りごはんを食べたのに、すぐにおなかが空いて甘いお菓子を食べたくなることがありますね。
実は、わたしたちが空腹を感じるのは、血糖値が急激に下がるときです。血糖値を急上昇させなければ、急に下がることもないので、おなかが空いて甘いものが食べたくなることもなくなります」（栗原氏）
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO80921010V11C14A2000000?channel=DF140920160927
ランチで大盛りごはんを食べたのに、すぐにおなかが空いて甘いお菓子を食べたくなることがありますね。
実は、わたしたちが空腹を感じるのは、血糖値が急激に下がるときです。血糖値を急上昇させなければ、急に下がることもないので、おなかが空いて甘いものが食べたくなることもなくなります」（栗原氏）
2018/04/18(水) 02:14:11.51ID:emod8v3O
>>227
君たちの大好きな江部大先生はダイエット本でケトン体を出せと謳ってますけどね
ケトン体をださない糖質制限は単なるカロリー制限ダイエットでしかありません
そもそも運動もしないデスクワークの人なら一日150g～200gの糖質で十分で、これくらい摂ってればケトン体もでません
運動もしないし、肉体労働もしないのに炭水化物モリモリ食ってるのは高糖質以前に只のデブ脳なだけ
肉体労働のブルーカラーなら400gくらいとっても全く問題ないし、糖質リスクも全くないぞ
むしろ必要カロリーを脂質で補う方が危険といえる
君たちの大好きな江部大先生はダイエット本でケトン体を出せと謳ってますけどね
ケトン体をださない糖質制限は単なるカロリー制限ダイエットでしかありません
そもそも運動もしないデスクワークの人なら一日150g～200gの糖質で十分で、これくらい摂ってればケトン体もでません
運動もしないし、肉体労働もしないのに炭水化物モリモリ食ってるのは高糖質以前に只のデブ脳なだけ
肉体労働のブルーカラーなら400gくらいとっても全く問題ないし、糖質リスクも全くないぞ
むしろ必要カロリーを脂質で補う方が危険といえる
2018/04/18(水) 02:40:44.87ID:3wcNGJGL
>>231
＞そもそも運動もしないデスクワークの人なら一日150g～200gの糖質で十分で
＞むしろ必要カロリーを脂質で補う方が危険といえる
脂質で補わないなら1日の摂取カロリーは？
寝たきり摂食障害者のような基礎代謝程度の摂取カロリー？
＞そもそも運動もしないデスクワークの人なら一日150g～200gの糖質で十分で
＞むしろ必要カロリーを脂質で補う方が危険といえる
脂質で補わないなら1日の摂取カロリーは？
寝たきり摂食障害者のような基礎代謝程度の摂取カロリー？
233名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 06:06:51.52ID:3+2To2lx2018/04/18(水) 06:29:03.35ID:CWYPQa/Q
>>233
糖質制限に都合の良い研究報告→エビデンス
糖質制限に都合の悪い研究報告→頭から否定
これだけ悪いという報告や報道が溢れてるのに耳を傾けないのは当然だよ
都合の良いことしか信じないからね
まして都合の悪いことは江部教祖の反論のみを正しいと信じてるからどうしようもない
上のケトンの件に関しての都合の良い方で関係ありとか関係なしと逃げまくる
まさに宗教
糖質制限に都合の良い研究報告→エビデンス
糖質制限に都合の悪い研究報告→頭から否定
これだけ悪いという報告や報道が溢れてるのに耳を傾けないのは当然だよ
都合の良いことしか信じないからね
まして都合の悪いことは江部教祖の反論のみを正しいと信じてるからどうしようもない
上のケトンの件に関しての都合の良い方で関係ありとか関係なしと逃げまくる
まさに宗教
235名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 06:36:14.82ID:osycwvtT >>206は読まなくても結構前から貼られて知られてる
糖質摂取で元に戻る低体重者と糖質摂取しようが元に戻らない糖尿病患者を一緒にするのは混乱するからやめるべき
糖質摂取で元に戻る低体重者と糖質摂取しようが元に戻らない糖尿病患者を一緒にするのは混乱するからやめるべき
2018/04/18(水) 07:01:17.12ID:JCeS5Ulc
>>208
PFCバランスに関わらず、個人個人の年齢・体格・運動量・内臓能力に対する絶対量としての糖質量のバランスじゃないかな
2:2:6で糖尿病になれば、その人にとってそれは高糖質だったんだろうし、
糖尿病にならないなら、その人にとって高糖質じゃなかったんだろう
PFCバランスに関わらず、個人個人の年齢・体格・運動量・内臓能力に対する絶対量としての糖質量のバランスじゃないかな
2:2:6で糖尿病になれば、その人にとってそれは高糖質だったんだろうし、
糖尿病にならないなら、その人にとって高糖質じゃなかったんだろう
237名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:19:15.69ID:8+cwPXSN >>233
読んでますよ何度も
読んでますよ何度も
238名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:21:30.04ID:8+cwPXSN >>233
糖尿になるのは高糖質食が原因という話を何も否定できていないでしょ？
糖尿になるのは高糖質食が原因という話を何も否定できていないでしょ？
2018/04/18(水) 07:25:03.10ID:0U8wOYWQ
糖尿病の原因とか世界中で研究していてもいまだ分からないのに発見したとか凄いな
今すぐ学会で発表しろよ
ノーベル賞間違いなしだぞ！
今すぐ学会で発表しろよ
ノーベル賞間違いなしだぞ！
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:26:49.13ID:8+cwPXSN >>239
高糖質食していない糖尿病患者がどこにいるのか考えてみましょうか？
高糖質食していない糖尿病患者がどこにいるのか考えてみましょうか？
241名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:28:02.57ID:8+cwPXSN >>239
絶対的に世の中は高糖質食です。
絶対的に世の中は高糖質食です。
2018/04/18(水) 07:44:27.00ID:CWYPQa/Q
糖質制限せずカロリー制限で糖尿病が治ってしまうのはなぜ？
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-011-2204-7
糖質が原因なら治らないよな？単に食い過ぎが原因だろ
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-011-2204-7
糖質が原因なら治らないよな？単に食い過ぎが原因だろ
243名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:49:27.64ID:LleG0Wzs >>242
肝臓脂肪による抵抗性が改善するだけ それだけの話です。
肝臓脂肪による抵抗性が改善するだけ それだけの話です。
244名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:50:13.57ID:LleG0Wzs >>242
糖質が原因である事実はそれでは否定できません。
糖質が原因である事実はそれでは否定できません。
245名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:51:03.98ID:LleG0Wzs 内臓脂肪であっても原因は糖質過剰で起きるんですよ。
246名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 07:53:56.53ID:LleG0Wzs カロリー制限は糖質の摂取量を減らすという意味も含まれています。
ただし、カロリー制限は栄養素部不足を招くリスクを孕む。
ただし、カロリー制限は栄養素部不足を招くリスクを孕む。
247名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 08:26:48.88ID:osycwvtT >>242
痩せたら軽度糖尿病が治ったという話と糖質制限に何の関係があるのか
糖質制限で痩せても同じ事
そもそもダイエット板で糖尿病限定話をダラダラ引っ張るな
ちなみに達成も維持も困難で軽度糖尿病にしか効果がないのに1日510kcalという過激カロリー制限をやる意味があるかは不明
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=187
しかし，診断直後の2型糖尿病患者に速やかにインスリン強化療法を実施して血糖を正常化させると，
その後インスリン注射を中止しても1年後のβ細胞機能が回復したまま維持されやすいというLancet（2008; 371: 1753-1760）の論文もあり，
必ずしも臓器の中性脂肪含有量が減少しなくても，血糖値が十分に改善すればインスリン分泌不全もインスリン抵抗性も改善する可能性はある。
痩せたら軽度糖尿病が治ったという話と糖質制限に何の関係があるのか
糖質制限で痩せても同じ事
そもそもダイエット板で糖尿病限定話をダラダラ引っ張るな
ちなみに達成も維持も困難で軽度糖尿病にしか効果がないのに1日510kcalという過激カロリー制限をやる意味があるかは不明
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=187
しかし，診断直後の2型糖尿病患者に速やかにインスリン強化療法を実施して血糖を正常化させると，
その後インスリン注射を中止しても1年後のβ細胞機能が回復したまま維持されやすいというLancet（2008; 371: 1753-1760）の論文もあり，
必ずしも臓器の中性脂肪含有量が減少しなくても，血糖値が十分に改善すればインスリン分泌不全もインスリン抵抗性も改善する可能性はある。
2018/04/18(水) 08:58:47.35ID:0U8wOYWQ
>>240
高脂質食していない糖尿病患者がどこにいるか考えていたみましょうか？
高脂質食していない糖尿病患者がどこにいるか考えていたみましょうか？
249名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:04:27.44ID:8+cwPXSN250名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:05:01.43ID:8+cwPXSN >>248
糖質が脂肪合成を促進するためですね
糖質が脂肪合成を促進するためですね
2018/04/18(水) 09:06:23.40ID:Op8GxxqB
252名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:08:34.51ID:8+cwPXSN だから昨日も言ってように>>212です。
高糖質食の中でどうやれば糖尿のリスクを考えるかに意味はないと。
高糖質食の中でどうやれば糖尿のリスクを考えるかに意味はないと。
253名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:09:35.67ID:8+cwPXSN2018/04/18(水) 09:11:25.50ID:Op8GxxqB
糖尿病患者ってはっきり言って頭がいかれてるもん
自分も医療従事者だったから患者をたくさん見てきたけど、とにかく異常に食い意地が張っている
特に重篤患者は手の付けようがない
いくら注意しても食べるのを止めないし
入院してても目を離すと病室を抜け出して何か食ってる
あれはもう頭の病気
自分も医療従事者だったから患者をたくさん見てきたけど、とにかく異常に食い意地が張っている
特に重篤患者は手の付けようがない
いくら注意しても食べるのを止めないし
入院してても目を離すと病室を抜け出して何か食ってる
あれはもう頭の病気
2018/04/18(水) 09:18:55.16ID:Ps0Y/G9R
日本もそうだけど他の国も大概は食事の大半が炭水化物だったが肥満も糖尿病も殆どなかった
むしろ摂取量が減るのと同時に糖尿病は増えている
東南アジア諸国も米ばかり食べていたけど肥満など殆どいなかった
だが近年の経済成長で脂質やたんぱく質の摂取が増えたら肥満も急増して社会問題になっている
これが現実に起きている事ですわ
むしろ摂取量が減るのと同時に糖尿病は増えている
東南アジア諸国も米ばかり食べていたけど肥満など殆どいなかった
だが近年の経済成長で脂質やたんぱく質の摂取が増えたら肥満も急増して社会問題になっている
これが現実に起きている事ですわ
256名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:22:21.03ID:8+cwPXSN257名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:24:36.30ID:8+cwPXSN 昔は運動量も穀物も農作物も今とは比較にならない栄養素でしたね。
精製糖質、穀物が増加してからです。リスクが上昇してきたのは。
精製糖質、穀物が増加してからです。リスクが上昇してきたのは。
2018/04/18(水) 09:30:35.30ID:Ps0Y/G9R
259名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:33:35.53ID:8+cwPXSN260名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:34:15.78ID:8+cwPXSN >>258
何度も言うように、糖質を取る中でいksにリスクを低減させるかを考える意味はありません。
何度も言うように、糖質を取る中でいksにリスクを低減させるかを考える意味はありません。
2018/04/18(水) 09:38:32.45ID:Ps0Y/G9R
262名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:40:25.78ID:8+cwPXSN263名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:44:35.84ID:8+cwPXSN 糖質を摂取しないのに高血糖にはなりません。
なるのはすでにβ細胞が欠損している代謝異常の糖尿病患者などだけです。
なるのはすでにβ細胞が欠損している代謝異常の糖尿病患者などだけです。
2018/04/18(水) 09:44:47.71ID:Ps0Y/G9R
265名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:51:48.53ID:8+cwPXSN266名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:56:01.33ID:8+cwPXSN267名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 09:57:53.10ID:8+cwPXSN 過食が糖尿リスクなのは肝臓脂肪による抵抗性ですよね？
これは糖質過剰でなります。
これは糖質過剰でなります。
2018/04/18(水) 09:59:14.40ID:Ps0Y/G9R
2018/04/18(水) 10:01:18.43ID:Ps0Y/G9R
つうかこいつも糖尿病だろ
ほんと異常で気持ち悪い
早く死ねばいいのに
ほんと異常で気持ち悪い
早く死ねばいいのに
270名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:02:45.92ID:8+cwPXSN >>268
医療技術もありますが、それだけではありません。
というかそんな話じゃないです。
ではやってみるといいですが、タンパク質、脂質をあまり取らずに
糖質を多くとって生きてみてはいかが？
私は糖質をほとんど取らずに脂質とタンパク質で生きますので。
医療技術もありますが、それだけではありません。
というかそんな話じゃないです。
ではやってみるといいですが、タンパク質、脂質をあまり取らずに
糖質を多くとって生きてみてはいかが？
私は糖質をほとんど取らずに脂質とタンパク質で生きますので。
271名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:03:53.41ID:8+cwPXSN2018/04/18(水) 10:30:28.16ID:emod8v3O
>>263
そのβ細胞は脂質の取り過ぎでも炎症を起こして糖尿病が発症するんだよ
ケトジェニックダイエットが否定されてるなは正にこれ
糖質を正しく取らずにカロリーの総量を満たすことは不可能だし、インスリンを抑えることも脂肪細胞以外の細胞にとっては同化作用を抑えられる為害悪でしかない
PFCバランスが大事だという栄養学の基本中の基本を否定してるから糖質制限信者は頭が悪いと言っているのだ
そのβ細胞は脂質の取り過ぎでも炎症を起こして糖尿病が発症するんだよ
ケトジェニックダイエットが否定されてるなは正にこれ
糖質を正しく取らずにカロリーの総量を満たすことは不可能だし、インスリンを抑えることも脂肪細胞以外の細胞にとっては同化作用を抑えられる為害悪でしかない
PFCバランスが大事だという栄養学の基本中の基本を否定してるから糖質制限信者は頭が悪いと言っているのだ
273名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:32:13.88ID:8+cwPXSN >>272
肥満だからでしょ？
肥満だからでしょ？
274名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:33:57.39ID:8+cwPXSN 糖質制限すれば中性脂肪は低値になります。
脂肪毒性となる根拠はどこでしょうか。
脂肪毒性となる根拠はどこでしょうか。
2018/04/18(水) 10:35:11.52ID:emod8v3O
>>237
血中の遊離脂肪酸の濃度の問題だから肥満かどうかは関係ない
無論、肥満の人は高い
が、ケトジェニックみたいにPFCバランスを無視して脂質摂りまくってる奴は糖尿病になる
インスリンを長期間意図的に出さないようにすることがどんだけ危険か理解してないだろ？
血中の遊離脂肪酸の濃度の問題だから肥満かどうかは関係ない
無論、肥満の人は高い
が、ケトジェニックみたいにPFCバランスを無視して脂質摂りまくってる奴は糖尿病になる
インスリンを長期間意図的に出さないようにすることがどんだけ危険か理解してないだろ？
276名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:36:35.05ID:8+cwPXSN >>275
制御されてる脂肪酸が有害になる根拠は？
制御されてる脂肪酸が有害になる根拠は？
277名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:36:54.83ID:8+cwPXSN >>276
糖質制限状況下で。
糖質制限状況下で。
278名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:38:15.98ID:8+cwPXSN 糖質の方は制御されませんので、
インスリンで対応しようとします。
インスリンで対応しようとします。
2018/04/18(水) 10:49:04.68ID:nTWU6n/C
>>269
結局これしか言うことなくなるのワロタ。もう荒らしに来ないでね^^;
結局これしか言うことなくなるのワロタ。もう荒らしに来ないでね^^;
280名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 11:11:45.96ID:oTijobCM 米農家はキチガイだとよくわかるね
2018/04/18(水) 11:17:21.62ID:MLzYXI9d
アンチさんは脳が糖質漬けで機能障害を起こしてるんですよね
同情申し上げます
同情申し上げます
2018/04/18(水) 13:15:08.08ID:hNoDHlaA
>>281
それで糖質はヤバイと思い込んで自己流な糖質制限をやって悪化させたから現在アンチになっているんだよ
最初からやっていない＝する必要がない人は糖質制限が自堕落の代償だって見下しているだけだから
件着質になる程じゃないね。お笑いネタでしかない。
いいわけする程恥をかくのが糖質制限というｗｗ
それで糖質はヤバイと思い込んで自己流な糖質制限をやって悪化させたから現在アンチになっているんだよ
最初からやっていない＝する必要がない人は糖質制限が自堕落の代償だって見下しているだけだから
件着質になる程じゃないね。お笑いネタでしかない。
いいわけする程恥をかくのが糖質制限というｗｗ
2018/04/18(水) 13:15:47.17ID:hNoDHlaA
件着ではなく、粘着なｗｗ
284名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 13:41:29.71ID:8+cwPXSN >>282
あんたいつまでも粘着しとりますやん。
あんたいつまでも粘着しとりますやん。
285名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 13:44:19.17ID:IcN6RyF7 >>265
なにも糖質だけで生きていけるなんて言ってないのになあ
なんでそう極論なんだ？
糖質制限はカルト宗教になりつつあると思う俺が、糖質10割がベストとか主張してると思ってる？
厚生労働省の指針であるPFCバランスにおける糖質の割合は50- 60％
推奨カロリーは生活運動強度で異なる
これが理想
なにも糖質だけで生きていけるなんて言ってないのになあ
なんでそう極論なんだ？
糖質制限はカルト宗教になりつつあると思う俺が、糖質10割がベストとか主張してると思ってる？
厚生労働省の指針であるPFCバランスにおける糖質の割合は50- 60％
推奨カロリーは生活運動強度で異なる
これが理想
286名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 13:46:38.88ID:IcN6RyF7 この場合は糖質過剰による健康被害はまずありえないからね。
遺伝的な問題がない限りは
遺伝的な問題がない限りは
287名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 13:54:08.33ID:8+cwPXSN288名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 13:58:29.16ID:8+cwPXSN2018/04/18(水) 15:07:51.00ID:gnAGSvUP
糖質を控えめにするのであって、全く摂らない訳じゃないし。
ただ日本人は主食のコメ食い過ぎの人が多いから低糖質ダイエットで健康に痩せるんだと思うぞ。
海外はアメリカとフランスしか住んだことないが、そもそもそんなに主食を食ってない。アメリカはあの異常な量のアイスクリームとかピザとかでデブが多い気がするしフランスは食事のソースがコッテコテの高カロリー。でもアメリカほどデブはいない。
海外のエビデンスがそのまま当てはまるとは限らない。
ただ日本人は主食のコメ食い過ぎの人が多いから低糖質ダイエットで健康に痩せるんだと思うぞ。
海外はアメリカとフランスしか住んだことないが、そもそもそんなに主食を食ってない。アメリカはあの異常な量のアイスクリームとかピザとかでデブが多い気がするしフランスは食事のソースがコッテコテの高カロリー。でもアメリカほどデブはいない。
海外のエビデンスがそのまま当てはまるとは限らない。
290名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 15:18:26.86ID:Rek8oQzx >>285
＞厚生労働省の指針であるPFCバランスにおける糖質の割合は50- 60％
＞推奨カロリーは生活運動強度で異なる
＞これが理想
現代サラリーマンの生活強度は下がって50～60%が多すぎて血糖値スパイクを起こしてるのに理想のわけがない
50～60%でも血糖値スパイクが起きないように運動するのが理想というならまだ理解できるがな
＞厚生労働省の指針であるPFCバランスにおける糖質の割合は50- 60％
＞推奨カロリーは生活運動強度で異なる
＞これが理想
現代サラリーマンの生活強度は下がって50～60%が多すぎて血糖値スパイクを起こしてるのに理想のわけがない
50～60%でも血糖値スパイクが起きないように運動するのが理想というならまだ理解できるがな
291名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 15:40:36.04ID:k3imeo07 PFC=4:3:3ぐらいでいいよリーマンは
2018/04/18(水) 15:44:13.60ID:QuO9XFrb
PFCより糖質の摂取量
血糖値スパイク予防なら一食40gくらいまでだろ
主食はおにぎり一つまで
血糖値スパイク予防なら一食40gくらいまでだろ
主食はおにぎり一つまで
2018/04/18(水) 16:26:17.99ID:8oaJyezh
デブは食いすぎてデブになったりさらに進んで糖尿病になった理由を糖質に押し付けたいらしい
しかも食いたい自分の言い訳に糖質制限という言葉を使って食う量を減らしたくないらしい
糖質を朝昼晩と適量食べてる人にデブや糖尿病がいないことは否定したいらしい
だから親でも殺されたかのごとく糖質を憎んでるらしい
ここまで読んでそれは判った
しかも食いたい自分の言い訳に糖質制限という言葉を使って食う量を減らしたくないらしい
糖質を朝昼晩と適量食べてる人にデブや糖尿病がいないことは否定したいらしい
だから親でも殺されたかのごとく糖質を憎んでるらしい
ここまで読んでそれは判った
2018/04/18(水) 16:37:05.13ID:ftVhle1L
やれやれ
2018/04/18(水) 16:40:36.51ID:Mq7x5x4o
でっていう…
2018/04/18(水) 16:45:12.43ID:fiBUL0yF
もう一回読んできたらええよw
2018/04/18(水) 16:54:55.10ID:gK5F/IIJ
自己流でやったらダメになったと言う話をこのスレでするのはいいが
今までやってきたことは単なる荒らしでしかない。
今までやってきたことは単なる荒らしでしかない。
298名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 16:57:54.40ID:8+cwPXSN モブエジ先生は自分の妄想をスレにトレースしてるだけなので、
何も読めて無いですよ。
何も読めて無いですよ。
299名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 17:05:09.18ID:6chfKSs9 米農家は妄想がハゲしいなぁ
2018/04/18(水) 18:18:32.77ID:sMdrYKPg
血糖スパイカーと糖質糖尿はこのスレが育てたんだぞ
面倒見ろよ
面倒見ろよ
2018/04/18(水) 19:01:02.41ID:JmNlED7s
少し制限緩くしたら出費と手間がが大分楽になったな。
前はブランパン探して近所のローソンはしごしたり低糖質の食材買い込んだりと結構しんどかったが
そこまで厳しくしなければ普通のパンや菓子はドラッグストアで安く買えるしな。
前はブランパン探して近所のローソンはしごしたり低糖質の食材買い込んだりと結構しんどかったが
そこまで厳しくしなければ普通のパンや菓子はドラッグストアで安く買えるしな。
2018/04/18(水) 22:16:26.75ID:JCeS5Ulc
303名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:30:26.52ID:qcbHwfNj 糖質を中心に一日のカロリーを1000-1500程度まで落とす。
2018/04/18(水) 22:32:31.57ID:VmzQXLkO
>>298
誰？そいつｗ
糖質制限実践者＝自堕落＝自己流ダイエットで失敗という理屈が事実で世間に浸透しているんだから
そのモブエジ先生という人は仮にここに名無しで書き込んでも相当影響力あるんだな
その事実が都合悪い人には荒しにしか見えないんだろうけど
誰？そいつｗ
糖質制限実践者＝自堕落＝自己流ダイエットで失敗という理屈が事実で世間に浸透しているんだから
そのモブエジ先生という人は仮にここに名無しで書き込んでも相当影響力あるんだな
その事実が都合悪い人には荒しにしか見えないんだろうけど
305名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:34:30.65ID:qcbHwfNj アメリカは経済優先だからね。健康になりたいなら、これ食べろ、ジムで運動しろ、絶対に食べる量を減らせとはならない
306名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:47:59.03ID:rjkrS80H >>303
ハイリスク女子になる気？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
23万人の女性が働く日本を代表するオフィス街、丸の内のOLに占めるBMI19以下の「やせ女性率」は28％という驚くべき結果も発表された。
2014年9月から活動している「まるのうち保健室」が、同地域の20～30代のOL749人を調査したものだ。日本人がとっている1日の摂取エネルギー量が減っているので、このような一群が存在するのは当然だともいえる。
ことにやせが多い20代女性の1日あたりの平均摂取エネルギー量は平均1628kcalで、18～29歳の平均的な身体活動量の女性の必要エネルギー量1950kcal（「日本人の食事摂取基準2015年版」）をはるかに下回っている。
そして、さらに驚かされるのが丸の内OL。前述の調査によれば、平均摂取エネルギーはなんと1日1479kcalしかない。しかも、働く時間が長い人ほど低くなっているというからことは重大だ。
ハイリスク女子になる気？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
23万人の女性が働く日本を代表するオフィス街、丸の内のOLに占めるBMI19以下の「やせ女性率」は28％という驚くべき結果も発表された。
2014年9月から活動している「まるのうち保健室」が、同地域の20～30代のOL749人を調査したものだ。日本人がとっている1日の摂取エネルギー量が減っているので、このような一群が存在するのは当然だともいえる。
ことにやせが多い20代女性の1日あたりの平均摂取エネルギー量は平均1628kcalで、18～29歳の平均的な身体活動量の女性の必要エネルギー量1950kcal（「日本人の食事摂取基準2015年版」）をはるかに下回っている。
そして、さらに驚かされるのが丸の内OL。前述の調査によれば、平均摂取エネルギーはなんと1日1479kcalしかない。しかも、働く時間が長い人ほど低くなっているというからことは重大だ。
307名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:50:38.23ID:2vsrypuV >>304
ＩＰ抜かなきゃ誰だか分からん話をするのは
モブエジ先生に粘着するファンの健康板のじゃろにます
知らなければこんなところにチェックしに出張して来ない
そいつねらーだから関わらない方がいいよ
粘着された被害者の会まで出来ている位だから
糖質制限実践者ってこんなのバッカじゃん
ＩＰ抜かなきゃ誰だか分からん話をするのは
モブエジ先生に粘着するファンの健康板のじゃろにます
知らなければこんなところにチェックしに出張して来ない
そいつねらーだから関わらない方がいいよ
粘着された被害者の会まで出来ている位だから
糖質制限実践者ってこんなのバッカじゃん
308名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:59:22.15ID:qcbHwfNj309名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:12:46.06ID:rjkrS80H 南雲医師のような少食健康法だからスレチだろうな
310名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:17:03.59ID:rjkrS80H 糖質中心だから冷やかしだな
ここから出てこないように
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511691943/
ここから出てこないように
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511691943/
311名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:21:45.82ID:qcbHwfNj ま…まあ、炭水化物を減らすことでカロリー抑えようとしてるから多少はね…
糖質制限には賛成してるよ
糖質制限には賛成してるよ
312名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:27:22.97ID:rjkrS80H 糖質中心なのに？
やってる事はこれと似たようなもの
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/甲田光雄
甲田療法は、西式健康法を改良して考案された民間療法。
野菜をすりつぶした青ドロを使う西式健康法とは異なり、青ドロをこした青汁を使用する。一日二食、カロリーを1600kcal以下に抑えた食事を何ヶ月にも渡り続ける。
食事は主に玄米(あるいは生玄米)、豆腐、青汁で、使用される薬は緩下剤である水酸化マグネシウム（スイマグ）のみ。
やってる事はこれと似たようなもの
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/甲田光雄
甲田療法は、西式健康法を改良して考案された民間療法。
野菜をすりつぶした青ドロを使う西式健康法とは異なり、青ドロをこした青汁を使用する。一日二食、カロリーを1600kcal以下に抑えた食事を何ヶ月にも渡り続ける。
食事は主に玄米(あるいは生玄米)、豆腐、青汁で、使用される薬は緩下剤である水酸化マグネシウム（スイマグ）のみ。
313名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:27:41.86ID:HKbUKz1T >>304
君の事ですよ。
君の事ですよ。
314名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:34:10.17ID:HKbUKz1T315名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 23:51:20.94ID:qcbHwfNj >>312
私は肉中心だよ。それで1500kcal
私は肉中心だよ。それで1500kcal
316名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 00:03:07.40ID:LHQIq+E8 肉と糖質中心？
日野原さんみたいな食事？
確かに糖質の摂取量自体は少ないがあれを糖質制限と呼ぶなら脂質制限との区別がつかなくなる
日野原さんみたいな食事？
確かに糖質の摂取量自体は少ないがあれを糖質制限と呼ぶなら脂質制限との区別がつかなくなる
317名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 00:12:27.09ID:JtsoAUU8 日野原先生ならエクストラバージンオリーブオイルを飲んでたよ
318名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 00:39:31.24ID:LHQIq+E8 たったスプーン1杯だろ
2018/04/19(木) 00:49:04.96ID:1lOoayhK
アンチ邪魔だな。糖質制限ダイエットやってる者同士が雑談出来るスレってある？
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 00:50:47.68ID:dj5fDuCI 東北大「糖質制限ダイエットすると老化が進むぞ」 [741292766]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1524061514/
老化がすすむのは嫌だな
脱毛とか書いてあるしやっぱハゲるってのは本当だったのかよ・・・
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1524061514/
老化がすすむのは嫌だな
脱毛とか書いてあるしやっぱハゲるってのは本当だったのかよ・・・
321名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 01:25:02.39ID:F8w7s5t4 >>320
安定の日本農業新聞
安定の日本農業新聞
2018/04/19(木) 01:41:14.23ID:1kIWOBhI
肉も牛肉なら、草食飼育牛と穀物飼育牛があって、
穀物飼育牛は肉に脂肪が沢山入るので、
肉でたんぱく質摂取のつもりが重量の半分は脂質摂取になってしまうという問題がある
草食飼育牛を食べると痩せるという
穀物飼育牛は肉に脂肪が沢山入るので、
肉でたんぱく質摂取のつもりが重量の半分は脂質摂取になってしまうという問題がある
草食飼育牛を食べると痩せるという
2018/04/19(木) 03:47:44.36ID:VyzXo5EY
2018/04/19(木) 06:03:01.32ID:QK35/Vhj
>>323
ソースは？
ソースは？
2018/04/19(木) 06:20:13.56ID:lQTohbA4
肉食が多かった欧米人はめっちゃ老けていたもんな
20代で完全におっさんおばさんになっていた
最近は肉をあまり食べなくなってきたからだいぶ老化が遅くなっているけど
20代で完全におっさんおばさんになっていた
最近は肉をあまり食べなくなってきたからだいぶ老化が遅くなっているけど
326名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 06:40:16.07ID:3D7onR3J ファミマのバターコーヒーにステビア入りの出てたのね。まずいけど。
甘く無い方がいいわ。
甘く無い方がいいわ。
327名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 06:41:45.24ID:3D7onR3J >>325
糖と脂の過食がいけない
糖と脂の過食がいけない
2018/04/19(木) 06:48:01.55ID:jGnR2dP5
肉食主義に有酸素運動で体重減って腹へこんで、集中力も増したようだが・・
まあ継続することが大切だな。
理想の体型を目標としないと。
まあ継続することが大切だな。
理想の体型を目標としないと。
329名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 08:12:43.54ID:x/X1R3EN それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴 週刊新潮
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/04140800/?all=1
「糖質制限で『老ける』『寿命が縮まる』」への江部の反論に対する新潮の再反論
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/04140800/?all=1
「糖質制限で『老ける』『寿命が縮まる』」への江部の反論に対する新潮の再反論
330名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 08:23:26.51ID:3D7onR3J >>329
タブロイド誌がどうかした？レベル
タブロイド誌がどうかした？レベル
2018/04/19(木) 08:25:25.13ID:Gt0ZE7kv
スーパー糖質制限食は人類700万年の歴史本来の正しい食事なんだから
それを否定するなら人類700万年の歴史を全てひっくり返すぐらいの大証明が必要
それを否定するなら人類700万年の歴史を全てひっくり返すぐらいの大証明が必要
2018/04/19(木) 08:32:36.83ID:OnrXq6xt
糖質制限始めたら便秘になった人いる？
単に便の量が減ってるのか便秘なのかイマイチわからんけど
単に便の量が減ってるのか便秘なのかイマイチわからんけど
2018/04/19(木) 08:34:20.11ID:tli4JO7r
やはり理想の体型を"維持する"のではなく、あくまでも"目標にする"んだな、糖質制限ってｗ
肉食主義は栄養失調になるんだけど
糖の吸収を抑える系サプリを摂ればいいのに、わざわざ糖質ガーって炭水化物を目の敵にする神経ｗ
健康長寿が肉を食べてますます元気になるのは、メインとして魚介類を食べてるから肉を食べれば健康になる
ここの自堕落は最初から好き嫌いで糖質の次に魚を排除するので健康になれない
現実を書くと都合が悪いから荒し認定してしまう自堕落共には耳に痛い話
どんどん現実を書き込むべし
>>327
そもそもここでの糖質制限は過食ではなく糖質を毒物扱いするのが前提なのでスレチ
肉食主義は栄養失調になるんだけど
糖の吸収を抑える系サプリを摂ればいいのに、わざわざ糖質ガーって炭水化物を目の敵にする神経ｗ
健康長寿が肉を食べてますます元気になるのは、メインとして魚介類を食べてるから肉を食べれば健康になる
ここの自堕落は最初から好き嫌いで糖質の次に魚を排除するので健康になれない
現実を書くと都合が悪いから荒し認定してしまう自堕落共には耳に痛い話
どんどん現実を書き込むべし
>>327
そもそもここでの糖質制限は過食ではなく糖質を毒物扱いするのが前提なのでスレチ
2018/04/19(木) 08:35:30.84ID:GvLod0Wt
食べる量が減ったから便の量が減っただけじゃない？
便秘にはオリーブオイルを飲むといいよ。硬いウンコがふわふわになる。
江部先生も「オリーブオイルは良い油だ」って言ってるからね。
便秘にはオリーブオイルを飲むといいよ。硬いウンコがふわふわになる。
江部先生も「オリーブオイルは良い油だ」って言ってるからね。
2018/04/19(木) 08:41:27.88ID:Gt0ZE7kv
人類700万年の歴史において穀物なんか食べないのが正しい食事
ちなワイ長い海外出張でコメ食べない生活が続くと便秘になるので、
たまらず韓国人がやってる日本料理店に駆け込む模様
ちなワイ長い海外出張でコメ食べない生活が続くと便秘になるので、
たまらず韓国人がやってる日本料理店に駆け込む模様
2018/04/19(木) 08:41:54.63ID:tli4JO7r
>>331
既に現代文明が古代人の食事文化を全てひっくり返しているだろ
サプリメントがそれｗ
自業自得で糖毒な体質にしてしまって立場がない江部氏、
頑なに主張しているその惨めさが目立つだけｗｶﾜｲｿｽ
スーパー糖質制限を否定するということは、江部氏に死ねと言っているのと同じ
誰も否定はせんよ。
糖質摂っても太らない人の方が圧倒的に多いんだから
糖質制限はバカにはするけどｗ
既に現代文明が古代人の食事文化を全てひっくり返しているだろ
サプリメントがそれｗ
自業自得で糖毒な体質にしてしまって立場がない江部氏、
頑なに主張しているその惨めさが目立つだけｗｶﾜｲｿｽ
スーパー糖質制限を否定するということは、江部氏に死ねと言っているのと同じ
誰も否定はせんよ。
糖質摂っても太らない人の方が圧倒的に多いんだから
糖質制限はバカにはするけどｗ
337名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 08:47:44.39ID:v0wP39qe 白米食いたいなら、食物繊維追加して、総カロリーを減らす為におかずの量を八分目にするんじゃだめ？
2018/04/19(木) 09:10:46.48ID:2kRbMb3/
ありがと
やっぱり食べる量減ると便へるんだね
お腹痛い訳でも無いので様子みます
やっぱり食べる量減ると便へるんだね
お腹痛い訳でも無いので様子みます
2018/04/19(木) 09:11:54.99ID:Gt0ZE7kv
人類700万年本来の正しい食事であるスーパー糖質制限食で不具合が出る人
便秘、ケトン臭、眠気、脱力感、筋肉異化、老化、抜け毛、などなど
人として遺伝子レベルで劣っている個体って話にされるらしいですね
私はそれならそれでいいかと受け入れて結構楽になりました
便秘、ケトン臭、眠気、脱力感、筋肉異化、老化、抜け毛、などなど
人として遺伝子レベルで劣っている個体って話にされるらしいですね
私はそれならそれでいいかと受け入れて結構楽になりました
2018/04/19(木) 09:19:59.34ID:1kIWOBhI
>>337
白米食いたいなら毎日激しい運動をする必要がある
白米食いたいなら毎日激しい運動をする必要がある
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 09:32:21.70ID:x/X1R3EN 毎日激しい運動ｗｗ病院食で白米出してるところは許されないなｗｗ
342名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 09:34:06.55ID:lXytpTWp https://s.ekiten.jp/shop_7077159/photo/photo_2750840/
この人のＦＢ見たら今ローカーボダイエット中だけど成果があらわれてない。
この人のＦＢ見たら今ローカーボダイエット中だけど成果があらわれてない。
2018/04/19(木) 10:11:13.02ID:+8dSgFkN
>>337
繊維増やして脂質無くせばおk
繊維増やして脂質無くせばおk
2018/04/19(木) 10:22:08.29ID:nNZNdTHb
345名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 10:25:48.17ID:qaFgp06H >>330
内容に反論できないとこういう書き込みになるんだな。
そういう言い方をするなら、江部のようなレベルの低い医者がどうした、って言い方も
できる。
そもそもあんなレベルじゃ、医者とは認められないけどな。
内容に反論できないとこういう書き込みになるんだな。
そういう言い方をするなら、江部のようなレベルの低い医者がどうした、って言い方も
できる。
そもそもあんなレベルじゃ、医者とは認められないけどな。
2018/04/19(木) 10:35:11.15ID:nNZNdTHb
逆に高脂肪食で長生きしたりするマウス実験
提唱者だろうと太れば早死にして当たり前
反論するほどの内容なのか
提唱者だろうと太れば早死にして当たり前
反論するほどの内容なのか
347名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 10:46:58.03ID:GvLod0Wt しかしバカアンチってアンチ専用スレが既にあるのに、どうしてわざわざこっちに荒らしに来るの？
アンチは糖質の摂り過ぎで脳が壊死してるからまともな思考ができないんだろうなwww
アンチは糖質の摂り過ぎで脳が壊死してるからまともな思考ができないんだろうなwww
348名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 10:58:43.91ID:3bxUNHol >>347
そうやってお前の方が荒らす元を作っているんだよバカｗ
アンチなんて意識しなければそのうち自爆するんだけどｗ
アンチアンチって過剰意識する時点で負けじゃん
アンチに過剰意識するのが荒らしだって分かれよｗ
アンチは都合悪いデメリットを認識してくるのにそれに反応するってことは図星になってしまうじゃん
そうやってお前の方が荒らす元を作っているんだよバカｗ
アンチなんて意識しなければそのうち自爆するんだけどｗ
アンチアンチって過剰意識する時点で負けじゃん
アンチに過剰意識するのが荒らしだって分かれよｗ
アンチは都合悪いデメリットを認識してくるのにそれに反応するってことは図星になってしまうじゃん
349名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 11:07:36.78ID:3bxUNHol ＞糖質の摂り過ぎで脳が壊死してる
だから死にたくないなら糖質制限する必要が出てくるんだろ。
ここの実践者は言ってることが悉く自爆してて、アンチに餌与えるだけになっててみっともない
メニュー自慢も完全に病人レベルの食事だし
こういう馬鹿がいるから医師等に糖質制限がダイエットとして永遠に認められないんだよなｗ
元々治療法の域は出ないけどな。日本人の民度を下げるなよ
だから死にたくないなら糖質制限する必要が出てくるんだろ。
ここの実践者は言ってることが悉く自爆してて、アンチに餌与えるだけになっててみっともない
メニュー自慢も完全に病人レベルの食事だし
こういう馬鹿がいるから医師等に糖質制限がダイエットとして永遠に認められないんだよなｗ
元々治療法の域は出ないけどな。日本人の民度を下げるなよ
350名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 11:07:37.92ID:GvLod0Wt 俺は専ブラ導入するほど2ちゃん中毒じゃないから、単にアンチの書き込みがウザくてムカツクってだけだよ。
アンチ全員に今すぐ死んで欲しいと思ってるだけだから正直にそう書いただけ。
アンチ全員に今すぐ死んで欲しいと思ってるだけだから正直にそう書いただけ。
351名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 11:17:18.69ID:x/X1R3EN 糖質制限は筋肉落としダイエットｗｗｗ
堀江重郎医学教授のはつらつ男性専科
2017年1月20日
コラム
男に効く！ 炭水化物の復権を
糖質制限にひそむリスク
最近の研究で、糖質制限が男性のハツラツさの源、テストステロンを下げる可能性が明らかになってきました。
テストステロンは脳内ホルモンによる刺激で、精巣（ 睾丸こうがん ）から分泌されます。
この脳内ホルモンからの刺激は、血液中の糖分、血糖が高いときに出てきます。よく「血糖を上げて頑張ろう」なんて
言いますが、医学的にも正しいと言えます。血糖を上げるには、炭水化物を取ることが必要なのです。
運動せずに糖質制限をしていると体重は減るし、脂肪、タンパク質はなんでも食べられるしと、一見とても便利です。
しかし、テストステロンが減少していると筋肉量が減り、その分、内臓脂肪が増えてしまうこともあるのです。
また、「高たんぱく低炭水化物食」と「低たんぱく高炭水化物食」の２つのグループに分けて運動をしてもらうと、なんと、
低たんぱく高炭水化物食のグループの方がテストステロンは高くなり、ストレスホルモンであるコーチゾールは少なくなる
結果が出ました。コーチゾールはイライラやうつにも関係しますし、肥満の原因ともなります。つまり、エクササイズをするなら、
糖分を取ったほうがハツラツとするのです。
堀江重郎医学教授のはつらつ男性専科
2017年1月20日
コラム
男に効く！ 炭水化物の復権を
糖質制限にひそむリスク
最近の研究で、糖質制限が男性のハツラツさの源、テストステロンを下げる可能性が明らかになってきました。
テストステロンは脳内ホルモンによる刺激で、精巣（ 睾丸こうがん ）から分泌されます。
この脳内ホルモンからの刺激は、血液中の糖分、血糖が高いときに出てきます。よく「血糖を上げて頑張ろう」なんて
言いますが、医学的にも正しいと言えます。血糖を上げるには、炭水化物を取ることが必要なのです。
運動せずに糖質制限をしていると体重は減るし、脂肪、タンパク質はなんでも食べられるしと、一見とても便利です。
しかし、テストステロンが減少していると筋肉量が減り、その分、内臓脂肪が増えてしまうこともあるのです。
また、「高たんぱく低炭水化物食」と「低たんぱく高炭水化物食」の２つのグループに分けて運動をしてもらうと、なんと、
低たんぱく高炭水化物食のグループの方がテストステロンは高くなり、ストレスホルモンであるコーチゾールは少なくなる
結果が出ました。コーチゾールはイライラやうつにも関係しますし、肥満の原因ともなります。つまり、エクササイズをするなら、
糖分を取ったほうがハツラツとするのです。
2018/04/19(木) 11:35:07.15ID:oDxb0V51
353名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 12:23:24.86ID:GvLod0Wt354名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 12:26:30.94ID:h2vFxik4 まあ確かに糖質取らないと力が出ないわ
来月から脂質制限に切り替える
来月から脂質制限に切り替える
355名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 12:34:53.53ID:GvLod0Wt2018/04/19(木) 12:37:33.03ID:Dluki1Mp
脂質も意識はしたいよねぇ
MCTオイル高すぎるけどｗ
MCTオイル高すぎるけどｗ
357名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 12:46:58.81ID:h2vFxik42018/04/19(木) 12:53:02.11ID:0ZvuiJw6
だったら黙って脂質制限スレに書き込めよ
お前みたいに口先だけだから過疎死してるだろ
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/
洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351761619/
お前みたいに口先だけだから過疎死してるだろ
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/
洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351761619/
359名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 13:24:28.38ID:L1+gRKLS360名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 13:26:31.98ID:L1+gRKLS 体重68くらいから71になったのにズボンが緩々になってるわ。
ベルトしてこなかったのが辛い。
ベルトしてこなかったのが辛い。
2018/04/19(木) 14:13:35.91ID:pxZF8yl9
筋肉量があれば軽く食事制限しただけでどんどん脂肪落ちていくのに
筋肉少ないと何年かかるかわからん
筋肉少ないと何年かかるかわからん
362名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 14:59:20.57ID:qaFgp06H363名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 16:20:23.60ID:B7ct3wMx364名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 16:24:57.56ID:B7ct3wMx >>362
疑いを排除してから言ってマジで。
疑いを排除してから言ってマジで。
365名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 16:27:49.96ID:B7ct3wMx 堂々と農学研究所がやってるところは十分に意図ありあり。
研究員に社員潜り込ませた製薬会社よりも大ぴろげにやっとりますね。
小細工し放題でしょうね。
初めから終わりまで録画した映像全部見せて欲しいですわ。
研究員に社員潜り込ませた製薬会社よりも大ぴろげにやっとりますね。
小細工し放題でしょうね。
初めから終わりまで録画した映像全部見せて欲しいですわ。
366名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 16:28:59.55ID:B7ct3wMx ついでにネズミでやるな、人間でやれ
2018/04/19(木) 16:29:10.57ID:1kIWOBhI
2018/04/19(木) 17:13:26.31ID:oqZdKKYq
前スレのアンチは無視してても毎日糖質制限反対系の記事やスレのURL貼りに来ちゃってたのよね。放置するとたぶんまた始まる。来ないでほしい…
369名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 17:24:43.53ID:412MLv1f >>351を貼った糞アンチ、結局あっさり撃退されてお約束の逃亡www
アンチはバカだから負けるに決まってんだろ、どーせ負けるんだからわざわざ来るなっつーのwww
アンチはバカだから負けるに決まってんだろ、どーせ負けるんだからわざわざ来るなっつーのwww
2018/04/19(木) 17:24:48.12ID:bQSvEfgO
腰回りなんとかならんかの
371名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 17:43:12.77ID:X5zdP1g+ ＞前スレのアンチ
糖質制限デメリット系の情報をベタベタと貼っていたのは
多分アンチではなくてヲチ人間…
それに反対派の医師はこんなところに匿名で書き込まないよ
疑いも何も糖質オフの麻生れいみさんじゃあるまいし栄養学に疎いんだぜ一般の実践者はｗ
信者は世間に馬鹿にされるような事を晒しているのに自覚がないんだから
ストレス解消で野次馬がプゲラしに来るんだよ
糖質制限デメリット系の情報をベタベタと貼っていたのは
多分アンチではなくてヲチ人間…
それに反対派の医師はこんなところに匿名で書き込まないよ
疑いも何も糖質オフの麻生れいみさんじゃあるまいし栄養学に疎いんだぜ一般の実践者はｗ
信者は世間に馬鹿にされるような事を晒しているのに自覚がないんだから
ストレス解消で野次馬がプゲラしに来るんだよ
372名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 17:46:32.29ID:412MLv1f >>371
一番バカにされてるのはお前のブサイクなツラだろwww
一番バカにされてるのはお前のブサイクなツラだろwww
373名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 17:49:22.76ID:0BUqRlFr 米農家が今日も糖質制限をやめさせようと工作員活動しています。
374名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 17:50:02.68ID:B7ct3wMx2018/04/19(木) 17:55:02.51ID:16vxgxxp
>>371
違いは何？
違いは何？
2018/04/19(木) 18:39:30.82ID:ez1DaLMM
アンチも信者もどちらもキチガイというのが客観的意見
アンチのURLコピペと信者の過信コピペもどきもいい勝負
実にクソみたいな駄スレだ
アンチのURLコピペと信者の過信コピペもどきもいい勝負
実にクソみたいな駄スレだ
377名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 18:45:59.43ID:B7ct3wMx >>376
ま、理解しようとしない人にはそんな印象しかないでしょうねw
ま、理解しようとしない人にはそんな印象しかないでしょうねw
378名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 18:52:00.60ID:nKzxxwFc 自分のは客観的意見と前置きした上で思い切り主観で語る馬鹿がこのスレに登場しました。
379名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 18:57:30.98ID:B7ct3wMx まずは、何を言ってるのかわからなと言うことが前提としておかしいんですよ。
アンチの言うことであっても、信者の言うことであってもベースとしての根拠はあるのですから理解はできるはず。
それがわからないのは、ブッチャケわからんやつがおかしいw
アンチの言うことであっても、信者の言うことであってもベースとしての根拠はあるのですから理解はできるはず。
それがわからないのは、ブッチャケわからんやつがおかしいw
2018/04/19(木) 21:34:37.01ID:LgtFozhg
>>379
ごちゃごちゃ書き込んでるがお前の主張がまずわからない
ごちゃごちゃ書き込んでるがお前の主張がまずわからない
2018/04/19(木) 21:35:59.21ID:Dluki1Mp
読むに値しない駄文はNO
382名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 21:55:42.00ID:NQV+6Jde >>380
読む気がないからわからないのは当たり前だという話。
読む気がないからわからないのは当たり前だという話。
2018/04/19(木) 22:13:24.05ID:LgtFozhg
読む気がないから20字以内で説明して
2018/04/19(木) 23:13:05.92ID:KnKB6H0A
まず日本語がちょっと…
2018/04/19(木) 23:18:12.50ID:LgtFozhg
>>384
説明できない分際で偉そうにｗ
説明できない分際で偉そうにｗ
2018/04/19(木) 23:20:30.23ID:nwel0Se7
読もうとしなくても文字が読めるらしい
387名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 23:25:42.37ID:q/lkdEFQ 音読アプリというものがあってだな
2018/04/19(木) 23:30:03.32ID:xyD2VL4x
音声アプリに切り替えてまで読もうとしているのに読む気がないとは？
2018/04/19(木) 23:32:23.41ID:LgtFozhg
誰も説明できないのかよｗｗ
390名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 23:37:13.13ID:q/lkdEFQ 総論的な説明としてはこれに尽きる
592: 江戸幕府 ★ [US] [] 2018/04/10(火) 01:13:37 ID:CAP_USER9
いつもこの人「説明ヨロ」って言うけど俺はいつも「うわぁ…」て思ってる
この人にとって周りの奴は自分を庇護してくれたり手取り足取りサポートをしてくれる父親や母親みたいな存在だと思っているわけでしょ
この人の5chや他人に対するスタンスっていつもこれなんだよね
子供目線のパターナリズム
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1520616903/592
592: 江戸幕府 ★ [US] [] 2018/04/10(火) 01:13:37 ID:CAP_USER9
いつもこの人「説明ヨロ」って言うけど俺はいつも「うわぁ…」て思ってる
この人にとって周りの奴は自分を庇護してくれたり手取り足取りサポートをしてくれる父親や母親みたいな存在だと思っているわけでしょ
この人の5chや他人に対するスタンスっていつもこれなんだよね
子供目線のパターナリズム
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1520616903/592
2018/04/19(木) 23:51:14.61ID:Cp659T+a
糖質制限すると食べたつもりでもカロリー不足になるね＾＾；
脂質も程よく必要だしメニューに悩む。
脂質も程よく必要だしメニューに悩む。
392名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 23:58:19.30ID:q/lkdEFQ >>391
そうそう、食った感が先行してしまって代謝に必要な栄養が摂れてない状況に陥らないために、栄養管理と食事量のモニタリングをしましょうと言ってるわけさ
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=52
◆ 体重６０ｋｇの１日のケトジェニックダイエット例｜May 14, 2015 from 管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12026372273.html
そうそう、食った感が先行してしまって代謝に必要な栄養が摂れてない状況に陥らないために、栄養管理と食事量のモニタリングをしましょうと言ってるわけさ
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=52
◆ 体重６０ｋｇの１日のケトジェニックダイエット例｜May 14, 2015 from 管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12026372273.html
2018/04/20(金) 00:09:20.21ID:2DI/6giZ
カロリーと栄養素はある程度自分で計算できるから
栄養のバランスはよくてもカロリー不足になるのが大問題だよね
今まで糖質をしっかりとってたせいか、食べなくなると
食慾も落ちてくるのんだよね。
栄養のバランスはよくてもカロリー不足になるのが大問題だよね
今まで糖質をしっかりとってたせいか、食べなくなると
食慾も落ちてくるのんだよね。
2018/04/20(金) 00:39:08.41ID:AlE66q7S
米やパンぐらいに金や腹持ちのコストがいい低炭水化物な食い物ないですか。
2018/04/20(金) 01:10:42.32ID:tp8/+K5L
パスタやな
2018/04/20(金) 01:56:30.40ID:nOn4RFBI
低価格、低炭水化物で腹持ちならゆで卵あたりが
397名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 03:06:05.70ID:q1e7ZP4M ゆでたまご1日2つ食ってるけど腹持ちええわあ
2018/04/20(金) 03:22:41.76ID:GlZqDNa/
それ以前に低炭水化物の炭水化物ってなに？ｗｗｗｗｗｗｗ
399名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 03:26:28.98ID:e90FvVTV https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20180419-00000043-ann-soci
こういう幼児が物を飲み込む類の事件は商品停止の可能性が出てくるからやめてもらいたい
他の人間が迷惑するんだよ
日本の恥だよお前ら仏罰が下るぞ
子供つくったんなら、そういう小さい物は子供の手が届かないところに置いとけよ
「商品停止しちゃった～🌸」とか言って他人事でよ、取り返しのつかねーことになんだ
バカな主婦の自己中心的な思い上がりやルンルン気分が人様の迷惑に発展するってことがあるってこと言ってんだよ
幼児教育はよく勉強しとけよ
改良しなかったらそういう育児に関する法律を立法するから気を付けとけよ
てめえ勝手な思い込みや軽率な行動のせいで人様に迷惑がかかってんだよ
なにもこの件だけじゃねんだよ
1幼児が物を飲み込む
2自動車走行中に幼児が駆け込んできた
3子供が騒いでうるさい
4子供が大人に蹴りを入れズボンが汚れた
他
→母親が全く注意しない、あるいは、「だめでちょ～」程度の慰みで厳しくしつけねえ なめてんのかこらあ！
あんまりそういうママに対し依怙贔屓が多くて当の本人はお花畑だからイラつくんだよ あんま調子のってんじゃねえよお前らbloodthirsty Wolfがうろつくことになるぜ
こういう幼児が物を飲み込む類の事件は商品停止の可能性が出てくるからやめてもらいたい
他の人間が迷惑するんだよ
日本の恥だよお前ら仏罰が下るぞ
子供つくったんなら、そういう小さい物は子供の手が届かないところに置いとけよ
「商品停止しちゃった～🌸」とか言って他人事でよ、取り返しのつかねーことになんだ
バカな主婦の自己中心的な思い上がりやルンルン気分が人様の迷惑に発展するってことがあるってこと言ってんだよ
幼児教育はよく勉強しとけよ
改良しなかったらそういう育児に関する法律を立法するから気を付けとけよ
てめえ勝手な思い込みや軽率な行動のせいで人様に迷惑がかかってんだよ
なにもこの件だけじゃねんだよ
1幼児が物を飲み込む
2自動車走行中に幼児が駆け込んできた
3子供が騒いでうるさい
4子供が大人に蹴りを入れズボンが汚れた
他
→母親が全く注意しない、あるいは、「だめでちょ～」程度の慰みで厳しくしつけねえ なめてんのかこらあ！
あんまりそういうママに対し依怙贔屓が多くて当の本人はお花畑だからイラつくんだよ あんま調子のってんじゃねえよお前らbloodthirsty Wolfがうろつくことになるぜ
2018/04/20(金) 03:49:41.90ID:a3S08ujO
低糖質の炭水化物こそが最強
つまり、パスタとか
オートミールだな
つまり、パスタとか
オートミールだな
2018/04/20(金) 03:58:29.42ID:BqoWX46R
>>393
つまり、たんぱく質や脂質が取れてれば、そんなにカロリーは必要ないというのが真理なんじゃないか？
炭水化物の米や小麦から、その中に薄く含まれるたんぱく質により必要たんぱく質を見たそうとすると、
米や小麦を大量に食う必要があり、カロリーが大きくなり、余剰糖質も食ってしまう
たんぱく質の割合が高い食品なら、量もカロリーも炭水化物食いより少量で済む仕組み
つまり、たんぱく質や脂質が取れてれば、そんなにカロリーは必要ないというのが真理なんじゃないか？
炭水化物の米や小麦から、その中に薄く含まれるたんぱく質により必要たんぱく質を見たそうとすると、
米や小麦を大量に食う必要があり、カロリーが大きくなり、余剰糖質も食ってしまう
たんぱく質の割合が高い食品なら、量もカロリーも炭水化物食いより少量で済む仕組み
2018/04/20(金) 05:46:22.57ID:ePTHHKhG
>>401
そういうのはボディビルダーはみんな経験で答えを知っている
減量期にケト＋カロリー制限やケト＋脂質＋カロリー制限のどちらも試すからな
結果は体調不良になり力も出ない状態になる
それを覚悟で絞るためにやってるがコンテスト終わったら速攻でチート
身体を痛めてやってるのがよく判ってるから
このスレで信者とビルダーが相反する意見なのは当然
ただ信者はそもそも負担を掛けるような運動してないから気が付かないだけ
そういうのはボディビルダーはみんな経験で答えを知っている
減量期にケト＋カロリー制限やケト＋脂質＋カロリー制限のどちらも試すからな
結果は体調不良になり力も出ない状態になる
それを覚悟で絞るためにやってるがコンテスト終わったら速攻でチート
身体を痛めてやってるのがよく判ってるから
このスレで信者とビルダーが相反する意見なのは当然
ただ信者はそもそも負担を掛けるような運動してないから気が付かないだけ
403名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 08:08:46.56ID:MXn1/fQ9 レジスタントスターチって何？
404名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 08:50:27.12ID:QbwuOvMc405名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 08:54:31.44ID:zmUMqtW22018/04/20(金) 08:59:47.73ID:NU+s5adv
>>400
全粒粉スパゲッティ、クリーム系ならまだいけるんだけど、あっさり系がイマイチ美味しくない…
全粒粉スパゲッティ、クリーム系ならまだいけるんだけど、あっさり系がイマイチ美味しくない…
2018/04/20(金) 11:14:31.99ID:KNxyLnPT
>>404
わざわざ冷えた飯食うなら玄米とかのほうがいいんじゃ
わざわざ冷えた飯食うなら玄米とかのほうがいいんじゃ
408名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 11:29:09.15ID:DMAn1SCf >>342
ローカーボでたんぱく質取りまくってたら飢餓状態になるのかな？
ＦＢ見ると痩せてないみたい。
ローカーボでケトーシスにならずハイカーボでバルクアップなんてしてたら、逆三角体型で無くお相撲さん体型になるだけと思う。
ローカーボでたんぱく質取りまくってたら飢餓状態になるのかな？
ＦＢ見ると痩せてないみたい。
ローカーボでケトーシスにならずハイカーボでバルクアップなんてしてたら、逆三角体型で無くお相撲さん体型になるだけと思う。
2018/04/20(金) 11:35:55.62ID:/OIYZa8u
>>406
全粒粉のパスタって何がうまいのん？何がオススメなん？
全粒粉のパスタって何がうまいのん？何がオススメなん？
410名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 12:03:27.59ID:CQuBZgD32018/04/20(金) 12:08:27.31ID:sYcDdI7L
ビタミンB群やマグネシウムとかも必要量摂れよな
2018/04/20(金) 12:45:41.70ID:sRh1eKKf
力士は体重があった方が有利だから
炭水化物もたくさん摂る
激しい運動はしてるがそれ以上食べるから太る
炭水化物もたくさん摂る
激しい運動はしてるがそれ以上食べるから太る
413名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 13:05:53.76ID:QbwuOvMc >>409
うまいというより消化が遅くて腹持ちもよく、血糖値に優しく、栄養価が豊富な健康的な炭水化物。
全粒粉パスタ、全粒粉パン、オートミール、玄米、十割蕎麦など。
自分はケトにこだわってないから毎朝とトレーニング日は午後も積極的に食べてるわ。穀物はやっぱり美味い。
ただ既にインスリンが正常に機能しない糖尿病だと低GI食品だろうが結局糖質量が全てで、あんまり意味ないらしい。
うまいというより消化が遅くて腹持ちもよく、血糖値に優しく、栄養価が豊富な健康的な炭水化物。
全粒粉パスタ、全粒粉パン、オートミール、玄米、十割蕎麦など。
自分はケトにこだわってないから毎朝とトレーニング日は午後も積極的に食べてるわ。穀物はやっぱり美味い。
ただ既にインスリンが正常に機能しない糖尿病だと低GI食品だろうが結局糖質量が全てで、あんまり意味ないらしい。
2018/04/20(金) 13:15:03.11ID:HU/a9/AH
糖尿病でなくても日本人は耐糖能異常が多いから低GIでも血糖値は上がる
結局は糖質の量で決めるのが最も確実
結局は糖質の量で決めるのが最も確実
415名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 14:56:29.12ID:d5PjPPUq >>413
全粒粉にはアブシジン酸が含まれてて危険だって聞いたけどどうなのかな
全粒粉にはアブシジン酸が含まれてて危険だって聞いたけどどうなのかな
2018/04/20(金) 16:59:18.10ID:hNUBFmCW
自分はアルチェネロのカムットペンネとスペルトペンネを食べているわ
スパゲティよりペンネの方が噛まなくてはいけないから満腹感があって少量で済むのでオススメ
スパゲティよりペンネの方が噛まなくてはいけないから満腹感があって少量で済むのでオススメ
417名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:24:48.50ID:Wmuihgs+ 糖質のものを食べなければ痩せるよ
418名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:26:36.41ID:CQuBZgD3 日本人は腎臓弱いから、上のレス主張のようにタンパク質と脂質で満たそうとすれば
タンパク質の量こそ気をつけないとすぐに腎臓終わるぞ
それと米や小麦だけから栄養満たすとかの極端例を棚にあげて糖質を害悪のように言うのは変
それやったら過食しなかったとしてもB1不足して昔流行した脚気になる。脚気はすでに健康診断項目から外れてる。
国が言うようなバランスと量を守ってれば健康だよ
タンパク質の量こそ気をつけないとすぐに腎臓終わるぞ
それと米や小麦だけから栄養満たすとかの極端例を棚にあげて糖質を害悪のように言うのは変
それやったら過食しなかったとしてもB1不足して昔流行した脚気になる。脚気はすでに健康診断項目から外れてる。
国が言うようなバランスと量を守ってれば健康だよ
2018/04/20(金) 17:27:04.95ID:n6uCaQLD
自己流理論で悦に入ってる状況で悪いんだけど、
日本人の殆どは電解質異常から糖尿病を引き起こしているから
単純に炭水化物系に含まれる糖質量だけで摂るor控えるって糖質制限をやってしまうから
糖尿病になったり糖尿病を悪化させたりする
なので別に精製物が全て悪いという話ではなくなる。
GI値はスパイクに関して全く考慮せず算出されるから患者であろうが健全者であろうがアテにしてはダメ
スパイクを起こしやすいのは小麦粉系で、実は米は精白米でもスパイクを起さない
米でスパイクを起こすのは殆ど耐糖能不全に陥った糖尿病患者だけという事実
米が悪者になっているのは一部の糖質制限信者が私怨で騒いでいるだけで、
寛解した人は主食をパンから米、つまり和食に切り替えている
日本人の殆どは電解質異常から糖尿病を引き起こしているから
単純に炭水化物系に含まれる糖質量だけで摂るor控えるって糖質制限をやってしまうから
糖尿病になったり糖尿病を悪化させたりする
なので別に精製物が全て悪いという話ではなくなる。
GI値はスパイクに関して全く考慮せず算出されるから患者であろうが健全者であろうがアテにしてはダメ
スパイクを起こしやすいのは小麦粉系で、実は米は精白米でもスパイクを起さない
米でスパイクを起こすのは殆ど耐糖能不全に陥った糖尿病患者だけという事実
米が悪者になっているのは一部の糖質制限信者が私怨で騒いでいるだけで、
寛解した人は主食をパンから米、つまり和食に切り替えている
420名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:30:27.14ID:Wmuihgs+ 糖質を食べなければいいよ
421名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:32:26.67ID:d5PjPPUq 米農家が必死だなwww
422名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:59:34.20ID:JBiNYZOj >>418
＞国が言うようなバランスと量を守ってれば健康だよ
膵臓が強い日本人じゃないと高血糖がただでさえ弱い腎臓の寿命を短くなる
>>419
＞スパイクを起こしやすいのは小麦粉系で、実は米は精白米でもスパイクを起さない
＞米でスパイクを起こすのは殆ど耐糖能不全に陥った糖尿病患者だけという事実
どこが事実なのか
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。
＞国が言うようなバランスと量を守ってれば健康だよ
膵臓が強い日本人じゃないと高血糖がただでさえ弱い腎臓の寿命を短くなる
>>419
＞スパイクを起こしやすいのは小麦粉系で、実は米は精白米でもスパイクを起さない
＞米でスパイクを起こすのは殆ど耐糖能不全に陥った糖尿病患者だけという事実
どこが事実なのか
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。
2018/04/20(金) 18:01:16.45ID:JaW+zZrW
結論：運動しろ
424名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 18:20:30.36ID:VWxHJ673 未診断の野良糖尿病患者が蝗のごとく爆増していると言いたいのだろう＞もぶえ爺
2018/04/20(金) 18:25:53.85ID:TVLAV7yb
いなごってよむんだあφ(. . )
2018/04/20(金) 18:55:38.43ID:xNpcZAXT
2018/04/20(金) 19:20:04.05ID:hNUBFmCW
糖尿病になるような自堕落デブは別に死んでいいよ
誰も困らないし
むしろ食い物だけでなく医療費まで食い潰すから生きてるだけで迷惑
誰も困らないし
むしろ食い物だけでなく医療費まで食い潰すから生きてるだけで迷惑
2018/04/20(金) 20:19:48.77ID:Zomi3Wm8
新潟の百姓は何がしたいのか
2018/04/20(金) 20:46:04.50ID:AlE66q7S
とりあえずフルグラを食べてみる。
2018/04/20(金) 21:14:11.26ID:4cbQMO3X
2018/04/20(金) 21:23:53.85ID:nOn4RFBI
糖質をカットし脂肪とたんぱく質を主にするだけで良かったんだな。
ウエストがあっと言う間に痩せていく
ウエストがあっと言う間に痩せていく
432名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 21:45:08.68ID:PzQYRivp 血糖値が急激に上がんないからねそりゃあ
2018/04/21(土) 01:00:32.16ID:7XRG8r7I
BMI28からI22まで落としたんだけど、いまだ血圧高くてむくみがち
健康診断でこれからは糖質制限じゃなくて野菜と水分摂って塩分制限しなさい言われちった
食事制限が終わらないよー(´；ω；｀)
健康診断でこれからは糖質制限じゃなくて野菜と水分摂って塩分制限しなさい言われちった
食事制限が終わらないよー(´；ω；｀)
2018/04/21(土) 01:10:42.58ID:kqQIjRU5
BMI22なら、ようやく見た目ポッチャリ
20で普通
18、9でようやく細身
20で普通
18、9でようやく細身
435名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 01:18:59.94ID:LIawVOaa 22でも20でも実際見てみんとわからん。
2018/04/21(土) 01:21:32.25ID:aC3lM9EV
ボクサーのような腹筋バキバキでもない限り世のBMI20未満はただのプヨガリだろうな
2018/04/21(土) 01:27:37.62ID:BE9TZKSF
BMIで語るとか馬鹿丸出し
2018/04/21(土) 02:33:01.33ID:kqQIjRU5
業界からの反撃
2018/04/21(土) 07:11:20.22ID:eqwc+jlY
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
2018/04/21(土) 07:11:41.34ID:eqwc+jlY
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
2018/04/21(土) 07:12:00.69ID:eqwc+jlY
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
2018/04/21(土) 07:12:21.04ID:eqwc+jlY
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
2018/04/21(土) 07:12:40.81ID:eqwc+jlY
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ
2018/04/21(土) 07:13:00.81ID:eqwc+jlY
2018/04/21(土) 07:13:20.66ID:eqwc+jlY
2018/04/21(土) 07:13:41.32ID:eqwc+jlY
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
2018/04/21(土) 07:14:02.73ID:eqwc+jlY
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci
2018/04/21(土) 07:14:22.93ID:eqwc+jlY
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
2018/04/21(土) 07:14:48.66ID:eqwc+jlY
糖質制限ダイエットで亡くなった有名人：今井洋介31歳心筋梗塞、飯野賢治41歳心臓麻痺、マッスル北村39歳心不全、
「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、高峰三枝子71歳脳梗塞、糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳転倒死、
そして桐山秀樹62歳心筋梗塞。
前田健。
鳩山邦夫。
「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、高峰三枝子71歳脳梗塞、糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳転倒死、
そして桐山秀樹62歳心筋梗塞。
前田健。
鳩山邦夫。
2018/04/21(土) 07:16:01.08ID:eqwc+jlY
糖質制限真理教はやり口が北朝鮮や朝鮮系カルト新興宗教と同じなんだよね
糖質制限真理教に騙される人達も
才能や能力が無い為劣等感が人より強い為
見得を張る嘘をついたり自分を大きく見せたがる様な
メンタル面に難有りな人がひっかかりがち
糖質制限真理教に騙される人達も
才能や能力が無い為劣等感が人より強い為
見得を張る嘘をついたり自分を大きく見せたがる様な
メンタル面に難有りな人がひっかかりがち
2018/04/21(土) 07:17:22.97ID:eqwc+jlY
糖質制限は本当、もうネタ切れだね
数年前はあらゆる病気が治ったというレスが2ちゃんにもあふれていたのに
今は全然ないｗ
病気が治るとか聞いてスーパー糖質制限をやり続けてしまった人は
病気が治るどころか、わずかな糖質が毒になる体質になってしまって
糖質制限をやめるにやめられない
糖質制限がすでに下火で
嘘つきがバカブログで糖質制限の評判を落としているにもかかわらず
糖質制限ビジネスは相変わらず儲かるってわけだ
数年前はあらゆる病気が治ったというレスが2ちゃんにもあふれていたのに
今は全然ないｗ
病気が治るとか聞いてスーパー糖質制限をやり続けてしまった人は
病気が治るどころか、わずかな糖質が毒になる体質になってしまって
糖質制限をやめるにやめられない
糖質制限がすでに下火で
嘘つきがバカブログで糖質制限の評判を落としているにもかかわらず
糖質制限ビジネスは相変わらず儲かるってわけだ
2018/04/21(土) 07:18:17.90ID:eqwc+jlY
週刊新潮4月5日号の見出し
やはりちゃんと炭水化物も食べた方が良いかも
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
やはりちゃんと炭水化物も食べた方が良いかも
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
2018/04/21(土) 07:18:36.15ID:eqwc+jlY
https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205
糖質制限が老化を促す 東北大実験結果
糖質制限させたマウスはそうでなマウスより明らかに早い老化でシワシワになり短命で
更には学習機能テストをさせても
糖質制限させたマウスは成績がとても悪かったそうですよ
糖質制限が老化を促す 東北大実験結果
糖質制限させたマウスはそうでなマウスより明らかに早い老化でシワシワになり短命で
更には学習機能テストをさせても
糖質制限させたマウスは成績がとても悪かったそうですよ
2018/04/21(土) 07:19:16.56ID:eqwc+jlY
低糖質スイーツのぼったくり商売してる菓子店て
まともなスイーツを作る技術が無いんだろうね
「低糖質」と冠すれば頭の悪いデブが飛びついてくれるから
見た目も味も悪い低レベルジャンクスイーツでも高額で売れる
低脳デブのおかげで低レベル菓子店も低糖質ジャンク商売ぼろ儲け
持ちつ持たれつですなｗｗｗ
まともなスイーツを作る技術が無いんだろうね
「低糖質」と冠すれば頭の悪いデブが飛びついてくれるから
見た目も味も悪い低レベルジャンクスイーツでも高額で売れる
低脳デブのおかげで低レベル菓子店も低糖質ジャンク商売ぼろ儲け
持ちつ持たれつですなｗｗｗ
2018/04/21(土) 07:19:46.00ID:eqwc+jlY
3月19日放送 とくダネ！より
脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
456名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 07:24:23.09ID:eqwc+jlY このスレで擁護してる大多数は一般人ではなく「信者」です
糖質制限は某教祖を中心とした宗教と化しており、曲解したエビデンス？でごまかし
都合の悪いエビデンスには徹底的に屁理屈で反論をしながら信者を増やしてきました
思慮のある方はネット情報にも多くの信者たちのステマがあることや
糖質制限関連本のAmazonレビューがなぜ異常に評価が高いのかを
リテラシーを持って考えることで、「何が真実で何がウソなのか？」を見抜ける筈
このスレは基本的に信者のねつ造で溢れていますのでご注意下さい
糖質制限は某教祖を中心とした宗教と化しており、曲解したエビデンス？でごまかし
都合の悪いエビデンスには徹底的に屁理屈で反論をしながら信者を増やしてきました
思慮のある方はネット情報にも多くの信者たちのステマがあることや
糖質制限関連本のAmazonレビューがなぜ異常に評価が高いのかを
リテラシーを持って考えることで、「何が真実で何がウソなのか？」を見抜ける筈
このスレは基本的に信者のねつ造で溢れていますのでご注意下さい
2018/04/21(土) 07:57:11.61ID:zxSSdF0o
2週間前よりウエストマイナス2cmだった。
さらに標準体重まで後2キロ。
肉食主義生活のおかげよ。
これは勝ったな。
さらに標準体重まで後2キロ。
肉食主義生活のおかげよ。
これは勝ったな。
2018/04/21(土) 08:14:21.90ID:eqwc+jlY
排他的であり、反論する者には実名を挙げて徹底攻撃というのがカルト宗教ですが
宗教化した糖質制限も「同様の傾向」がみられます
例えば、糖質制限に対しての反論記事・研究発表がされると・・・・
教祖・とりまきが批判者の実名まで挙げてネットで具体的に叩きます
（常識人なら反論が出ても、肯定論を語るだけで反論批判はしませんよね）
某教祖のブログは典型的な例で、糖質制限批判の各種報道が発表されると
数日のうちにミスリードを誘発する欺瞞的反論を実名入りでブログにアップ
「自分たちが正義だ！間違いはヤブ医者だ！」と声高々に宣言します。
でも・・・批判報道の著者は反論に対して反論しない・・・常識人ですから
一介の町医者と有名大学病院の教授では失うものの有無で決定的な差があります
今時、批判されたからと顔を真っ赤にして反論を展開する人って・・・どう？
よーく考えると「あぁやっぱりカルト宗教なんだ」と気が付くか・も・ね！
思慮のある方々がカルトに騙されなければ幸いです
宗教化した糖質制限も「同様の傾向」がみられます
例えば、糖質制限に対しての反論記事・研究発表がされると・・・・
教祖・とりまきが批判者の実名まで挙げてネットで具体的に叩きます
（常識人なら反論が出ても、肯定論を語るだけで反論批判はしませんよね）
某教祖のブログは典型的な例で、糖質制限批判の各種報道が発表されると
数日のうちにミスリードを誘発する欺瞞的反論を実名入りでブログにアップ
「自分たちが正義だ！間違いはヤブ医者だ！」と声高々に宣言します。
でも・・・批判報道の著者は反論に対して反論しない・・・常識人ですから
一介の町医者と有名大学病院の教授では失うものの有無で決定的な差があります
今時、批判されたからと顔を真っ赤にして反論を展開する人って・・・どう？
よーく考えると「あぁやっぱりカルト宗教なんだ」と気が付くか・も・ね！
思慮のある方々がカルトに騙されなければ幸いです
459名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 08:31:26.79ID:eBFhx//3 >>458
それ対象が何であれ当てはめられる言い掛かりでしかないからねw
それ対象が何であれ当てはめられる言い掛かりでしかないからねw
460名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 08:35:17.07ID:bQ3WrXB7 今日も朝から米農家が必死にタコ踊りwww
2018/04/21(土) 08:43:48.93ID:M/2TU3hE
最近ご飯やパンを少しだがときどき食べてたら
気がついたら2kg太ってしまった
気がついたら2kg太ってしまった
2018/04/21(土) 09:39:00.37ID:VLvMnqR/
>>433
msmでも飲んだら
msmでも飲んだら
2018/04/21(土) 09:43:24.64ID:APTwRtGr
こんなコピペ毎日貼ってくるほうが頭おかしいわ
2018/04/21(土) 10:46:44.68ID:Jtd+ElD0
人は脂質じゃなく糖質で太る
痩せたいなら果物、そば、うどんじゃなくステーキを食え！
米は栄養が少ない。卵は栄養の宝庫だ
チーズはおやつにも最適だ。
痩せたいなら果物、そば、うどんじゃなくステーキを食え！
米は栄養が少ない。卵は栄養の宝庫だ
チーズはおやつにも最適だ。
465名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 11:26:46.77ID:+W0MPHUC >>461
ご飯やパンを少し食べた程度で２ｋｇも太りません。
それは回復したグリコーゲンと水分です。
お前みたいな無知なバカがいる限りアンチが調子乗り続ける。
水分を太ったと表現するなら、水飲んで太ったおしっこして痩せたといってるキチガイと何も変わりません。
ご飯やパンを少し食べた程度で２ｋｇも太りません。
それは回復したグリコーゲンと水分です。
お前みたいな無知なバカがいる限りアンチが調子乗り続ける。
水分を太ったと表現するなら、水飲んで太ったおしっこして痩せたといってるキチガイと何も変わりません。
466名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 11:42:22.66ID:HV53N3GQ どうしても糖質取らなければならないイベントあったらどうすりゃいいかな
食前に難消化デキストリンを食べればいいかな？
食前に難消化デキストリンを食べればいいかな？
2018/04/21(土) 12:12:44.17ID:SD/LXW4q
気にしなくて良いけど
血糖値変動で気分が悪くなるような体質なら食べ順を気にする程度で良い
血糖値変動で気分が悪くなるような体質なら食べ順を気にする程度で良い
468名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 12:22:25.08ID:yV5FrsGg2018/04/21(土) 12:48:02.26ID:VLvMnqR/
運動したらいい
2018/04/21(土) 14:45:59.31ID:BmFaKzVX
2018/04/21(土) 15:08:14.59ID:+MavhnQP
2018/04/21(土) 15:16:46.64ID:WGh3JLef
自演乙
2018/04/21(土) 15:21:36.69ID:WGh3JLef
教祖とか信者とか、そういう話になるんなら消えて。結局そうやって悪口言いたいだけじゃん。
2018/04/21(土) 16:18:40.30ID:VLvMnqR/
単なるカロリー制限ダイエットしてた時も糖質制限してるんだよな
2018/04/21(土) 16:23:11.57ID:YzieTDS1
しかし縄文時代は人は糖質を取らず肉ばかり食っていたとかとても学者の言うこととは思えん。あれが盲信と言うやつか。
内蔵から骨髄まで食していたのだから売ってる肉を食う糖質制限とはまた違う。
内蔵から骨髄まで食していたのだから売ってる肉を食う糖質制限とはまた違う。
476名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 16:37:48.52ID:/zv8cbto 特に間違ってない
少なくとも米より動物を食ってた
少なくとも米より動物を食ってた
2018/04/21(土) 16:42:41.54ID:QyuFfhC7
今も内蔵食ってるけどw
2018/04/21(土) 16:50:19.30ID:VLvMnqR/
フルーツはあったろ？
479名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 16:55:36.26ID:/zv8cbto 季節限定でな
2018/04/21(土) 19:42:21.61ID:qEWbonUg
ああ、メイプルシロップにマーガリンたっぷりのホットケーキ食べたい
2018/04/21(土) 19:50:43.78ID:pHkk7GWq
別にほっときゃいいんじゃね？
低炭水化物ダイエットとか自然消滅するだろ
他の〇〇ダイエットとなんも変わらん
低炭水化物ダイエットとか自然消滅するだろ
他の〇〇ダイエットとなんも変わらん
2018/04/21(土) 19:58:23.75ID:qEWbonUg
食物の大半が炭水化物なんだから、
炭水化物を絶てば結果、低カロリーになるのが当たり前ってことか。
炭水化物を絶てば結果、低カロリーになるのが当たり前ってことか。
2018/04/21(土) 20:03:15.12ID:qAdqNk6+
>>480
そんなあなたにマイプロテインパンケーキミックス
そんなあなたにマイプロテインパンケーキミックス
2018/04/21(土) 20:03:30.08ID:zxSSdF0o
糖質制限はやはり味覚も変わるね
焼肉屋に行っても塩を少しつけるだけで美味しくいただけるのよ
焼肉屋に行っても塩を少しつけるだけで美味しくいただけるのよ
485名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 20:04:55.56ID:wyRmOVCE これがひっくり返らない限り低炭水化物ダイエット消滅はないよ
糖質を食べると食後血糖値は必ず上昇します。
しかし、インスリン作用が正常なら、血糖値の上昇はコントロールされるので
食後高血糖にはなりません。
この食後高血糖という言葉は、結構よく使用します。
では、正式な「食後高血糖」の定義はご存知でしょうか？
シンプルに、食後２時間血糖値が140mg/dl以上あれば、食後高血糖です。
国際糖尿病連合によれば、
食後１～２時間の血糖値が160mg/dl未満が目標です。
食後２時間血糖値が、200mg/dlを超えたら、「糖尿病型」ですので、
具体的には「食後高血糖」とは、
食後２時間血糖値が、140～199mg／dlの間の数値をさすこととなります。
正常人では、食後血糖値が140mg/dLを超えることはほとんどありません。
そして、食後2～3時間以内に食事の前の値に戻ります。
食後１時間血糖値が180mg/dlを超えていると、食後２時間血糖値が140mg/dl未満で正常でも、
将来糖尿病になりやすいことがわかっています。
糖尿病前段階の食後高血糖が何故問題になるかというと、
心筋梗塞などの合併症リスクが結構あるからです。
日本人を対象に実施された大規模研究「舟形町コホート」でも、
食後血糖値が高めの耐糖能異常(IGT)は
心血管死および総死亡のの危険因子であることが示されました。
すなわち「食後高血糖（糖尿病予備群・IGT)」は糖尿病前段階ですが、
死亡リスクが上昇することが日本人の研究で確認されたということです。
一方、空腹時血糖値が110～125mg/dlで食後高血糖がないタイプ（IFG）は
総死亡と心血管死について、
正常型群と優位差がありませんでした。
＊IFG：空腹時血糖値やや高値、110～125mg/dl
＊IGT：食後高血糖、140～199mg/dl
このように同じ、境界型の糖尿病予備群でも
「食後高血糖（IGT）」と「空腹時血糖障害（IFG）」
では、死亡リスクが全く異なることが、舟形町研究で明らかとなりました。
げに「食後高血糖（IGT）」、恐るべしです。
なお、通常の健康診断では、糖尿病に関しては、
空腹時血糖値とHbA1cしか検査しないので、
食後高血糖はほぼ確実に見逃すこととなりますので
ご用心、ご用心。
http://www.dm-net.co.jp/daikibo/2016/09/funagata_study_2.php
糖質を食べると食後血糖値は必ず上昇します。
しかし、インスリン作用が正常なら、血糖値の上昇はコントロールされるので
食後高血糖にはなりません。
この食後高血糖という言葉は、結構よく使用します。
では、正式な「食後高血糖」の定義はご存知でしょうか？
シンプルに、食後２時間血糖値が140mg/dl以上あれば、食後高血糖です。
国際糖尿病連合によれば、
食後１～２時間の血糖値が160mg/dl未満が目標です。
食後２時間血糖値が、200mg/dlを超えたら、「糖尿病型」ですので、
具体的には「食後高血糖」とは、
食後２時間血糖値が、140～199mg／dlの間の数値をさすこととなります。
正常人では、食後血糖値が140mg/dLを超えることはほとんどありません。
そして、食後2～3時間以内に食事の前の値に戻ります。
食後１時間血糖値が180mg/dlを超えていると、食後２時間血糖値が140mg/dl未満で正常でも、
将来糖尿病になりやすいことがわかっています。
糖尿病前段階の食後高血糖が何故問題になるかというと、
心筋梗塞などの合併症リスクが結構あるからです。
日本人を対象に実施された大規模研究「舟形町コホート」でも、
食後血糖値が高めの耐糖能異常(IGT)は
心血管死および総死亡のの危険因子であることが示されました。
すなわち「食後高血糖（糖尿病予備群・IGT)」は糖尿病前段階ですが、
死亡リスクが上昇することが日本人の研究で確認されたということです。
一方、空腹時血糖値が110～125mg/dlで食後高血糖がないタイプ（IFG）は
総死亡と心血管死について、
正常型群と優位差がありませんでした。
＊IFG：空腹時血糖値やや高値、110～125mg/dl
＊IGT：食後高血糖、140～199mg/dl
このように同じ、境界型の糖尿病予備群でも
「食後高血糖（IGT）」と「空腹時血糖障害（IFG）」
では、死亡リスクが全く異なることが、舟形町研究で明らかとなりました。
げに「食後高血糖（IGT）」、恐るべしです。
なお、通常の健康診断では、糖尿病に関しては、
空腹時血糖値とHbA1cしか検査しないので、
食後高血糖はほぼ確実に見逃すこととなりますので
ご用心、ご用心。
http://www.dm-net.co.jp/daikibo/2016/09/funagata_study_2.php
2018/04/21(土) 20:06:45.62ID:zOeGq+9w
味覚変わるね。焼き肉はタレ選ばなくなった。
微糖のコーヒーも甘く感じる。
微糖のコーヒーも甘く感じる。
487名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 20:17:17.87ID:rKXoQFV9 糖質のものを食べなければ痩せるよ
2018/04/21(土) 20:21:49.92ID:pHkk7GWq
2018/04/21(土) 20:35:04.80ID:mF0hgfd6
ホットケーキくらい食えばええやんけ
490名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 20:41:46.35ID:G1UVcXTH >>488
意味不明
意味不明
491名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 20:43:51.40ID:HV53N3GQ 小麦粉はやばい（笑）
2018/04/21(土) 21:05:48.22ID:VLvMnqR/
小麦肌が荒れる
493名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 22:33:32.79ID:gmZRuh/D494名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 22:35:32.40ID:WnO/9PFh >>493
そんな感じで敢えて因縁つけるやつって、糖質食いたくて我慢できないタイプなんでしょうね。
そんな感じで敢えて因縁つけるやつって、糖質食いたくて我慢できないタイプなんでしょうね。
495名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 22:40:12.89ID:gmZRuh/D 我慢する必要もないが、何か？
496名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 22:40:23.67ID:LQkZP1M2 >>493
スーパー糖質制限と脂質制限の長期比較実験の結果が出てからだから自然淘汰はない
スーパー糖質制限と脂質制限の長期比較実験の結果が出てからだから自然淘汰はない
497名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:06:17.06ID:gmZRuh/D >>496
て優香、スーパー糖質制限は100年前に一度淘汰されたんだよね。
https://blogs.yahoo.co.jp/shinnymn/26536106.html
今となっては、非常に遅れた幼稚な考え方なんだが。
て優香、スーパー糖質制限は100年前に一度淘汰されたんだよね。
https://blogs.yahoo.co.jp/shinnymn/26536106.html
今となっては、非常に遅れた幼稚な考え方なんだが。
498名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:11:42.53ID:y6aVnThd Mozzafarianがハーバードの大規模コホートの結果を引いて、脂質制限（摂取エネルギー比30%未満で線引き）はメリットが無く推奨されないという結論を既に出してるな
低糖質・高脂質（不飽和脂肪酸メイン）に寄せた地中海食はいまだ議論の余地あり（誰に＝どんな遺伝的素因や疾患リスクを抱えた人に対して許容するか／推奨されないかという意味において）
「低糖質・地中海食」の有効性 2014年8月11日 [Esposito K et al. Diabetes Care 2014]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=271
これまでの日本の糖尿病食事療法のガイドラインでは脂質は25%エネルギー比率以下であることが望ましいとされることが多かったが，そこに何かエビデンスがあったわけではない。
今年(2014年)のADAの第74回学術集会においてHarvard大学のMozzafarian氏がNurses’ Health StudyやHealth Professionals Follow Up Studyの詳細な解析（N Engl J Med 2011; 364: 2392-2404）を基に，
「脂質の量を制限するだけでは何もメリットはない」と断言したように，今後，RCTで低脂質食についてのよほどポジティブな結果が出ない限り，低脂質食はガイドラインから（少なくとも第一選択肢としては）消えていくことになろう。
低糖質・高脂質（不飽和脂肪酸メイン）に寄せた地中海食はいまだ議論の余地あり（誰に＝どんな遺伝的素因や疾患リスクを抱えた人に対して許容するか／推奨されないかという意味において）
「低糖質・地中海食」の有効性 2014年8月11日 [Esposito K et al. Diabetes Care 2014]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=271
これまでの日本の糖尿病食事療法のガイドラインでは脂質は25%エネルギー比率以下であることが望ましいとされることが多かったが，そこに何かエビデンスがあったわけではない。
今年(2014年)のADAの第74回学術集会においてHarvard大学のMozzafarian氏がNurses’ Health StudyやHealth Professionals Follow Up Studyの詳細な解析（N Engl J Med 2011; 364: 2392-2404）を基に，
「脂質の量を制限するだけでは何もメリットはない」と断言したように，今後，RCTで低脂質食についてのよほどポジティブな結果が出ない限り，低脂質食はガイドラインから（少なくとも第一選択肢としては）消えていくことになろう。
499名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:12:02.76ID:LG3HreHk 糖質をとらないだけで簡単に痩せるよ
500名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:12:07.58ID:y6aVnThd なお地中海食についてはこんな切り口もある
加工食品まみれの地中海食風の何かでは心血管イベントその他慢性疾患予防効果が得られないようだという話
リアルフード重視で食材の質にこだわる意識高い系大勝利的な結果解釈を「嫌な感じ」と受け止める人がいることも興味深い
地中海ダイエット・・・これってお金のない人がやっても効果がないって本当！！？？｜2017年08月23日
https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=22544
加工食品まみれの地中海食風の何かでは心血管イベントその他慢性疾患予防効果が得られないようだという話
リアルフード重視で食材の質にこだわる意識高い系大勝利的な結果解釈を「嫌な感じ」と受け止める人がいることも興味深い
地中海ダイエット・・・これってお金のない人がやっても効果がないって本当！！？？｜2017年08月23日
https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=22544
501名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:19:17.37ID:FZ1xLqUa >>497
結論が出てないと書いてあるのに文盲か？
＞２：相対的に脂肪が多くなります。これが動脈硬化を起こし 長い目で見ると血管死が増える可能性は十分あります。この結論がでるのには１０－２０年の臨床研究が必要です。
結論が出てないと書いてあるのに文盲か？
＞２：相対的に脂肪が多くなります。これが動脈硬化を起こし 長い目で見ると血管死が増える可能性は十分あります。この結論がでるのには１０－２０年の臨床研究が必要です。
502名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:24:57.09ID:y6aVnThd 低脂肪食群、高脂肪食群ともリアルフード主体かつ品行方正な生活習慣で血管死に至った故人と家族の遺伝的素因を解析すれば落ち着くところに落ち着くであろう
ApoE4持ちとFH家系FCHL家系は分を弁えろ
ApoE4持ちとFH家系FCHL家系は分を弁えろ
503名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 23:39:55.35ID:+W0MPHUC504名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 00:08:49.23ID:EErEUDVR >>503
だよねえ、んでバングラデシュ貧困層並の食事を余儀なくされている非正規ワープアは何を食ったらマシになるのかという方向性を示したのがPURE研究だ
PUREの結果解釈に異を唱えたパレ男さんも山田悟も、良いもん食える（少なくともローソンで気軽に買い食いできるレベルの）視点からしか読めてなくて呆れた
だよねえ、んでバングラデシュ貧困層並の食事を余儀なくされている非正規ワープアは何を食ったらマシになるのかという方向性を示したのがPURE研究だ
PUREの結果解釈に異を唱えたパレ男さんも山田悟も、良いもん食える（少なくともローソンで気軽に買い食いできるレベルの）視点からしか読めてなくて呆れた
505名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 12:09:33.03ID:crZt0ypO 普通の日本人の食事のままで
適度な運動を追加すれば健康的に痩せられるのに
なんでわざわざ極端なやり方を選ぶんだろうな
適度な運動を追加すれば健康的に痩せられるのに
なんでわざわざ極端なやり方を選ぶんだろうな
506名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 13:09:18.06ID:Dz9wLpzE2018/04/22(日) 13:15:26.80ID:97RFvFic
>>505
それが出来なかった、ただそれだけのこと。余計なお世話。
それが出来なかった、ただそれだけのこと。余計なお世話。
508名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 14:13:38.23ID:Xs9jeKoD509名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 14:26:35.93ID:Hk+84PK1 >>506
全部「私の考え」じゃん
全部「私の考え」じゃん
2018/04/22(日) 15:01:42.63ID:a5ya02HA
もともと馬鹿なんだよ、新しいものに飛びつく考えしかないんだから
2018/04/22(日) 15:11:16.59ID:njBe4zgv
雑談スレなのにアンチが湧いてくるの違和感しかない。
2018/04/22(日) 15:14:06.72ID:iKehqtfc
2018/04/22(日) 15:34:41.72ID:n4YTjBDt
>>511
百姓かな？
百姓かな？
2018/04/22(日) 16:39:12.30ID:ph2iWCCA
2018/04/22(日) 17:09:11.18ID:emBMJRg/
縄文人は原始人ではない
約1万年前に大きな哺乳動物が列島から
絶滅した後の温暖な環境に適応した民族
が縄文人だ
人には知恵があるのでその環境で食える
ものを食って食いつなぐ
それはクマでも大なり小なりやっている
木の実があるときは木の実を食い
魚がとりやすければそれを獲って食う
だけど人類は氷河期とともに進化した
生物であり、ホモ・サピエンスも氷河期
の只中で生まれた種である
約1万年前に大きな哺乳動物が列島から
絶滅した後の温暖な環境に適応した民族
が縄文人だ
人には知恵があるのでその環境で食える
ものを食って食いつなぐ
それはクマでも大なり小なりやっている
木の実があるときは木の実を食い
魚がとりやすければそれを獲って食う
だけど人類は氷河期とともに進化した
生物であり、ホモ・サピエンスも氷河期
の只中で生まれた種である
516名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 17:51:40.71ID:08jBHTNq 通して読んでみると
寧ろ信者の方がアンチに対して過剰意識を抱いているな
糖質制限以外のダイエットで健康を維持している人間の心理として
糖質制限ダイエットで体重を落としている人を可哀想としか思っていないもの
だから、粘着するまで至らない。粘着するアンチはデメリットに陥った元実践者だけ。
現状でダイエット如きで必死になっているのは糖質制限界隈だけ
炭水化物をに抜いただけで簡単に健康を手に入れるなんて現実には無理だから必死なんでしょ
やはり病気の治療法の域を超えないんだな、と思う。
ここの患者さん、がんばれよ
寧ろ信者の方がアンチに対して過剰意識を抱いているな
糖質制限以外のダイエットで健康を維持している人間の心理として
糖質制限ダイエットで体重を落としている人を可哀想としか思っていないもの
だから、粘着するまで至らない。粘着するアンチはデメリットに陥った元実践者だけ。
現状でダイエット如きで必死になっているのは糖質制限界隈だけ
炭水化物をに抜いただけで簡単に健康を手に入れるなんて現実には無理だから必死なんでしょ
やはり病気の治療法の域を超えないんだな、と思う。
ここの患者さん、がんばれよ
517名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:12:47.83ID:b3Dj9i/X518名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:22:59.56ID:Xs9jeKoD519名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:30:06.77ID:b3Dj9i/X アンチは、糖質制限のことは忘れて、頭の病気の治療に専念した方がいい
2018/04/22(日) 18:36:04.24ID:o7qo02l7
ケーキをばくばく食べたら駄目なのは理解できるだろうに米はだめなのか
521名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:39:11.52ID:Xs9jeKoD ほんと極端だよなぁこいつらｗｗ
522名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:39:38.05ID:P2y5Dj/r >>476
縄文人がみんなナイスバディかは分からない。
縄文人がみんなナイスバディかは分からない。
523名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:52:40.45ID:SHqL7DYn524名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 18:54:39.93ID:iP7pq2yf ボディメイクは必要筋肉を鍛えんと無理でしょ。
2018/04/22(日) 18:54:58.26ID:o7qo02l7
なんでおぱいたれるん？
2018/04/22(日) 19:31:38.21ID:r59/6OO2
糖質を抜くだけで痩せるだと？そんな馬鹿な話があるか！みんな必死に努力して痩せてんだぞ！
みたいな？アホらしい。古株の権威主義っぽい発言だね。
みたいな？アホらしい。古株の権威主義っぽい発言だね。
2018/04/22(日) 20:12:30.80ID:o7qo02l7
思春期までに太っちゃったからどうしようもなす
2018/04/22(日) 20:19:39.24ID:DWc8Co2u
糖質を減らした分
たんぱく質と脂質を積極的に摂らないと
たんぱく質と脂質を積極的に摂らないと
2018/04/22(日) 21:28:32.65ID:cShMBjxc
俺から言えるのは唯一つ
甘みをおそれるな
これを理解できる奴はこのスレじゃ少数だろうがな
甘みをおそれるな
これを理解できる奴はこのスレじゃ少数だろうがな
530名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 21:35:15.28ID:5s8dHH3p おそれてないしエリスリトールあるし無意味なドヤ顔だし
2018/04/22(日) 21:39:39.90ID:cShMBjxc
糖質制限してる時点でおまえが少数なんだろうよ
532名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 21:40:35.42ID:rqZHHR/M 甘い物禁断症状で苦しんでたが最近は
甘い物よりも肉食べたいと思うようにやっとなれたわ
甘い物よりも肉食べたいと思うようにやっとなれたわ
533名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 22:07:32.35ID:iP7pq2yf >>529
偉そうに言ってるけど、どうでもいい事でワロタw
偉そうに言ってるけど、どうでもいい事でワロタw
2018/04/22(日) 22:14:02.16ID:cShMBjxc
まぁどうでもいいことあーでもないこうでもないと言ってるお前らが無性に面白くてな
何にしても適正な量を普通に食うだけ
それが出来ない時点でアホみたいにピーチク言ってるんだろうがｗ
何にしても適正な量を普通に食うだけ
それが出来ない時点でアホみたいにピーチク言ってるんだろうがｗ
2018/04/22(日) 22:17:05.30ID:PBTnbhEG
>>533
ダ板でこんなこと書くやつがいるなんてwww
ダ板でこんなこと書くやつがいるなんてwww
536名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 22:17:57.53ID:iP7pq2yf2018/04/22(日) 22:18:25.88ID:PBTnbhEG
甘みを恐れるな、かあw
538名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 22:18:34.20ID:iP7pq2yf >>535
こんな事ってどんな事？
こんな事ってどんな事？
2018/04/22(日) 22:22:28.01ID:PBTnbhEG
2018/04/22(日) 22:25:51.91ID:DWc8Co2u
そう言えば外食する時ライスなしで注文する事が増えたな。
541名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 22:31:32.57ID:EErEUDVR >>525
ノーブラで走りまくるからでは
ノーブラで走りまくるからでは
2018/04/22(日) 22:33:43.22ID:cShMBjxc
豚どもが食らいついてきてわろた
おまえら相当ストレスためてね？ｗ
おまえら相当ストレスためてね？ｗ
2018/04/22(日) 22:34:51.83ID:njBe4zgv
>>542
食いついてきてと言わんばかりの迷言だぞ、無自覚？
食いついてきてと言わんばかりの迷言だぞ、無自覚？
544名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 23:04:08.97ID:TgQsgRuN545名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 23:09:39.86ID:y+SegCAL それ実践してその腹なら充分だろうに
拒食症基準だとデブ扱い？
拒食症基準だとデブ扱い？
546名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 07:12:48.65ID:5/W416qS 百聞は一見にしかずというがこのスレのデブは実例よりエビデンス好きだよな
マトモな体型のヤツが日ごろ何食ってるか調べれば糖質制限という選択肢はない
実際youtubeなどでも糖質制限やってるやつってダサい体のやつばっかり
成功者と言っても体重は減るもののプヨプヨ感が漂う大して食わない小デブ並
マトモな体型のヤツが日ごろ何食ってるか調べれば糖質制限という選択肢はない
実際youtubeなどでも糖質制限やってるやつってダサい体のやつばっかり
成功者と言っても体重は減るもののプヨプヨ感が漂う大して食わない小デブ並
547名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 07:56:58.30ID:ktxXQLbE >>546
デブのことはいいから、自分の精神障害を治せよ
デブのことはいいから、自分の精神障害を治せよ
548名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 08:07:33.91ID:ktxXQLbE 精神疾患のおっさんがデブに説教をタレる、笑えない光景
2018/04/23(月) 08:27:04.46ID:E1tYBZ8t
プロテインなくしてダイエットは不可能
人間の細胞組織を作ってるのはたんぱく質
これを取らないと崩壊していくだけ
人間の細胞組織を作ってるのはたんぱく質
これを取らないと崩壊していくだけ
550名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 08:33:31.21ID:5/W416qS デブってホント情けない生き物だよな
内容には攻撃できないと証拠も無しに人の人格攻撃をしてくるもんな
そうやって逃げ続けるからいつまで経っても糖質制限デブなんだろ？
お悔やみ申し上げます
内容には攻撃できないと証拠も無しに人の人格攻撃をしてくるもんな
そうやって逃げ続けるからいつまで経っても糖質制限デブなんだろ？
お悔やみ申し上げます
2018/04/23(月) 09:06:15.34ID:bjb1K2fd
実践すればわかる、糖質の高いものを一度に摂取したあと、いつまでも胃に残って気持ち悪い事が。
肉だけダイエットって訳でなく、炭水化物や糖質以外は普通に食うしな。
肉だけダイエットって訳でなく、炭水化物や糖質以外は普通に食うしな。
2018/04/23(月) 09:27:58.68ID:NxzKFWnz
>>550
そもそも君がダサいと言い出したところから始まっているのだが…自分が言われたら被害者ヅラなんですかねえ
そもそも君がダサいと言い出したところから始まっているのだが…自分が言われたら被害者ヅラなんですかねえ
553名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 10:08:55.93ID:+cro8QI+ 糖質は程々に
2018/04/23(月) 10:43:56.94ID:DPFBLC/R
555名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 11:17:53.79ID:/wk4H4DU 糖質とらないだけで勝手に痩せるよ
556名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 11:45:28.74ID:p4r7YXWr >>554
よくかめ
よくかめ
2018/04/23(月) 12:24:36.15ID:YJ8zr8hO
糖質制限してる奴って糖質も取れないほどデブなのか
人生楽しそう
人生楽しそう
2018/04/23(月) 13:18:06.04ID:4sdAuZnl
糖質を抑えた時に痩せるスピードは筋肉量で決まる
筋肉がない人は低燃費すぎて待ってても体脂肪落ちない
運動が必要
筋肉がない人は低燃費すぎて待ってても体脂肪落ちない
運動が必要
2018/04/23(月) 13:19:14.59ID:t9Y+8/lj
人の健康は、何を食べるかによるのではなく、
何を食べ何を食べないかを選択する能力、つまり知能による
知能の差は如何ともしがたい、食の選択は死ぬまで毎日続くので
人に言われた程度の付け焼き刃でどうにかなるものではない
何を食べ何を食べないかを選択する能力、つまり知能による
知能の差は如何ともしがたい、食の選択は死ぬまで毎日続くので
人に言われた程度の付け焼き刃でどうにかなるものではない
2018/04/23(月) 13:25:34.04ID:WKz/tyt+
>>558
男の人向けだよね内臓脂肪型の人が多いし
男の人向けだよね内臓脂肪型の人が多いし
2018/04/23(月) 13:37:46.49ID:su/L6dOJ
よく噛むのは大事だね、満腹中枢刺激するから。
2018/04/23(月) 14:31:58.32ID:UXlLc6X8
ごはん食べるダイエットだの耳を誘惑するネーミングのダイエットが多いけど、トドのつまりは消費>摂取。
炭水化物を抑えて(取らないとは言ってない)良質の脂質を適量摂取して蛋白質を多目に摂る。そして各種栄養バランスも考慮する。
健康な成人のダイエットはこれでいい。
糖質制限ダイエットもほぼ同じ。
ただ勘違いしたヤツらが脂質の中身を考えず取り過ぎて健康を害しているだけ。肉の脂質ばっか摂ってりゃ健康なヤツでもおかしくなるわ。
コメ食え食え信者も、コメは敵だ信者もどっちもどっちにしか見えない。
炭水化物を抑えて(取らないとは言ってない)良質の脂質を適量摂取して蛋白質を多目に摂る。そして各種栄養バランスも考慮する。
健康な成人のダイエットはこれでいい。
糖質制限ダイエットもほぼ同じ。
ただ勘違いしたヤツらが脂質の中身を考えず取り過ぎて健康を害しているだけ。肉の脂質ばっか摂ってりゃ健康なヤツでもおかしくなるわ。
コメ食え食え信者も、コメは敵だ信者もどっちもどっちにしか見えない。
2018/04/23(月) 14:34:55.03ID:sSb/RxzO
プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s
筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s
筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
564名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 14:37:41.22ID:jWiShsbd 糖質を食べなければ痩せる
それだけのことだよ
それだけのことだよ
565名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 14:45:36.79ID:II5My0bw コメ食え食え農家の回し者伝説とかMEC貧乏とかどうでもいい。
運動やれやれ馬鹿も然り。
ダイエットやれやれ信者は自分が成功していないから人に強要するんだよ
本当に健康を維持している人ほど、実は炭水化物だのタンパク質だのってあまり拘っていない
蓋をあけてみればバランスの取れた食事と規則正しい生活を送っている
一日中良く動く。ちゃんと朝食を摂る。早寝早起き。ちゃんとよく噛んで食べる。
おまけに活動しているから有酸素運動も筋トレもする必要が無い。
そんな運動は日頃体を動かさないグーダラ君が強いられるもの。
そういう点で糖質制限も同じレベル。
健康を維持出来ていないから炭水化物に過剰に拒絶反応するという現実
糖質制限の医療業界でのスタンスはそこから発展しない。
健全者向けなん夢を持つならダイエット以前に生活習慣を見直せという話。
運動やれやれ馬鹿も然り。
ダイエットやれやれ信者は自分が成功していないから人に強要するんだよ
本当に健康を維持している人ほど、実は炭水化物だのタンパク質だのってあまり拘っていない
蓋をあけてみればバランスの取れた食事と規則正しい生活を送っている
一日中良く動く。ちゃんと朝食を摂る。早寝早起き。ちゃんとよく噛んで食べる。
おまけに活動しているから有酸素運動も筋トレもする必要が無い。
そんな運動は日頃体を動かさないグーダラ君が強いられるもの。
そういう点で糖質制限も同じレベル。
健康を維持出来ていないから炭水化物に過剰に拒絶反応するという現実
糖質制限の医療業界でのスタンスはそこから発展しない。
健全者向けなん夢を持つならダイエット以前に生活習慣を見直せという話。
566名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 15:11:16.86ID:EZVjVbY0 デブは現時点で負け組って自覚しないとな
糖質制限なんてものにすがってる時点で将来的にも負け組だけどな
まぁがんばれ
糖質制限なんてものにすがってる時点で将来的にも負け組だけどな
まぁがんばれ
2018/04/23(月) 15:12:42.55ID:SKdcYx1i
糖質抑えたパン（ブランパン）やパスタは食べてるよ。
糖質に関しては、何を食べたかというより何g摂ったか足し算するのが大事。
そうすると米は少ない量で一気に上限に達するから、必然的に食べる頻度は落ちて、あんまり食べなくなる。
糖質に関しては、何を食べたかというより何g摂ったか足し算するのが大事。
そうすると米は少ない量で一気に上限に達するから、必然的に食べる頻度は落ちて、あんまり食べなくなる。
2018/04/23(月) 15:21:53.99ID:SKdcYx1i
2018/04/23(月) 15:41:01.94ID:YJ8zr8hO
>>568
お前人を見下す上にデブじゃねーかｗｗ
お前人を見下す上にデブじゃねーかｗｗ
2018/04/23(月) 16:43:29.31ID:JuhCmOSG
>>558
>>2に書いてある
糖質を抑えなくてもそうだから糖質制限に限った話ではないが
活発な人や運動習慣のある人は痩せ易い
>>560
女性だろうと運動すれば痩せ易いのは同じ
元々の筋肉が少なすぎるなら>>2のA3
むしろ痩せるためより健康のために大事
女性の「痩せ」志向は不健康 運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
若年女性では「食べない」「運動をしない」「痩せている」という志向性が目立ち、結果として年齢が進んでからの肥満や2型糖尿病、骨粗鬆症、寝たきりにつながる骨折につながりかねない。
痩せた人は肥満者と同等かそれ以上に死亡率や糖尿病の発症率が高いという調査結果がある。詳しく調べると、★★痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連★★している。
運動不足、低BMIは骨量低下や骨折のリスクであり、転倒・骨折・関節疾患は女性の介護となる 原因の33%を占める。栄養の充足している場合、少なくとも18歳以前に強度のある運動を行うことが、骨粗鬆症の発症予防にもっとも効果的だ。
全身持久力と糖尿病発症リスク
大学在学中の1500m走のタイムが遅かった群で糖尿病発症リスク増、しかも追跡10年以内から発症者複数名
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018ima/20180404-8.jpg
>>2に書いてある
糖質を抑えなくてもそうだから糖質制限に限った話ではないが
活発な人や運動習慣のある人は痩せ易い
>>560
女性だろうと運動すれば痩せ易いのは同じ
元々の筋肉が少なすぎるなら>>2のA3
むしろ痩せるためより健康のために大事
女性の「痩せ」志向は不健康 運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
若年女性では「食べない」「運動をしない」「痩せている」という志向性が目立ち、結果として年齢が進んでからの肥満や2型糖尿病、骨粗鬆症、寝たきりにつながる骨折につながりかねない。
痩せた人は肥満者と同等かそれ以上に死亡率や糖尿病の発症率が高いという調査結果がある。詳しく調べると、★★痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連★★している。
運動不足、低BMIは骨量低下や骨折のリスクであり、転倒・骨折・関節疾患は女性の介護となる 原因の33%を占める。栄養の充足している場合、少なくとも18歳以前に強度のある運動を行うことが、骨粗鬆症の発症予防にもっとも効果的だ。
全身持久力と糖尿病発症リスク
大学在学中の1500m走のタイムが遅かった群で糖尿病発症リスク増、しかも追跡10年以内から発症者複数名
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018ima/20180404-8.jpg
2018/04/23(月) 17:31:26.52ID:h9mOtsX0
焼肉食べるし、サラダにマヨネーズかけるし
焼酎もウイスキーも飲んでるが・・
先週より1キロ減り、体脂肪率も1%減ってた
やはり脂肪じゃ太らん。
焼酎もウイスキーも飲んでるが・・
先週より1キロ減り、体脂肪率も1%減ってた
やはり脂肪じゃ太らん。
2018/04/23(月) 17:41:00.85ID:7DYJBoKl
焼酎もウイスキーも糖質脂質のないダイエット向きの酒だからな
573名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 17:59:41.81ID:XvvUODGS 糖質取ろうが取らまいが適度に運動すりゃいいんだよ
1日30分歩くぐらいできるだろ？
1日30分歩くぐらいできるだろ？
2018/04/23(月) 18:04:38.16ID:oukbh0Z6
糖質ダイエットデブプロテインと筋トレ平行にやって1週間経ったけど全く体重が減らないw
体脂肪は1パーセント減ったけどw
とりあえず今日から筋トレよりも有酸素運動を多く取り入れようと思うw
体脂肪は1パーセント減ったけどw
とりあえず今日から筋トレよりも有酸素運動を多く取り入れようと思うw
575名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 18:08:47.08ID:29i3hlEG 糖質を食べないだけで痩せる
2018/04/23(月) 18:12:33.92ID:7DYJBoKl
体脂肪率減ってんなら良いじゃん
ただ1週間で1%は無理だから誤差だな
ただ1週間で1%は無理だから誤差だな
2018/04/23(月) 18:44:56.38ID:BwhpzB/K
2018/04/23(月) 18:50:17.52ID:0usFaWlW
>>574
適切な筋トレを継続してるとして、筋力増加や筋肥大が起きてカロリーの代謝が増える効果が出るまで早くても１～２か月かかる
１週間では筋肉痛や疲労の回復を待つ休養期間を考慮すると、せいぜい１部位あたり２回筋トレした程度だと思うが
そんな程度ですぐに効果が出るなら誰でもボディビルダーになれる 恐らくだが、筋肉痛にすらなって無いのでは？
筋トレ自体の消費カロリーは他の運動に比べ低いので、筋トレ自体の消費カロリーで痩せるという事はまず無い
ダイエット的観点の筋トレは、筋肉を付けることで基礎代謝を上げ、痩せやすく、太りづらい体を作るのが目的であり、
短期間でとにかく体重を減らしたいのなら有酸素運動をするべき
ちなみに糖質制限ダイエットと筋力増加を目的とした筋トレは非常に相性が悪い
普通の食事とプロテインで筋トレに励み、数か月後からの変化を待つか、
有酸素運動と食事制限でオーソドックスな減量をするか、どちらかに決めた方が良い
適切な筋トレを継続してるとして、筋力増加や筋肥大が起きてカロリーの代謝が増える効果が出るまで早くても１～２か月かかる
１週間では筋肉痛や疲労の回復を待つ休養期間を考慮すると、せいぜい１部位あたり２回筋トレした程度だと思うが
そんな程度ですぐに効果が出るなら誰でもボディビルダーになれる 恐らくだが、筋肉痛にすらなって無いのでは？
筋トレ自体の消費カロリーは他の運動に比べ低いので、筋トレ自体の消費カロリーで痩せるという事はまず無い
ダイエット的観点の筋トレは、筋肉を付けることで基礎代謝を上げ、痩せやすく、太りづらい体を作るのが目的であり、
短期間でとにかく体重を減らしたいのなら有酸素運動をするべき
ちなみに糖質制限ダイエットと筋力増加を目的とした筋トレは非常に相性が悪い
普通の食事とプロテインで筋トレに励み、数か月後からの変化を待つか、
有酸素運動と食事制限でオーソドックスな減量をするか、どちらかに決めた方が良い
579名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 18:55:21.37ID:SvnCn+3+ 清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
2018/04/23(月) 18:59:57.18ID:MEpQvWYa
>>578
＞筋トレ自体の消費カロリーは他の運動に比べ低いので、筋トレ自体の消費カロリーで痩せるという事はまず無い
お前の筋トレが手抜きなだけ
有酸素運動と同じ時間を本気で筋トレしたら消費カロリーは筋トレのほうが多い
体力がなくて手を抜くお前は有酸素運動やっとけ
＞筋トレ自体の消費カロリーは他の運動に比べ低いので、筋トレ自体の消費カロリーで痩せるという事はまず無い
お前の筋トレが手抜きなだけ
有酸素運動と同じ時間を本気で筋トレしたら消費カロリーは筋トレのほうが多い
体力がなくて手を抜くお前は有酸素運動やっとけ
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 19:08:36.23ID:XvvUODGS 糖質制限中でも筋トレ直後ぐらい糖質取ればいいじゃん。それとオーバーカロリーで
2018/04/23(月) 19:12:48.24ID:0usFaWlW
>有酸素運動と同じ時間を本気で筋トレしたら
限界重量のスクワットやベンチを１時間くらい延々と続けられるのか、そりゃ凄いな 何rep？
しかも毎日出来ちゃうんだろ？ 俺だったらそんなの確かに無理だわ
仮にやったとしたら当分は運動できなくなるな
限界重量のスクワットやベンチを１時間くらい延々と続けられるのか、そりゃ凄いな 何rep？
しかも毎日出来ちゃうんだろ？ 俺だったらそんなの確かに無理だわ
仮にやったとしたら当分は運動できなくなるな
2018/04/23(月) 19:23:14.99ID:HZuWeLdh
糖質取るなら筋トレ前では
2018/04/23(月) 19:26:51.32ID:Qsh/bUC5
セット間休憩を減らせば十分
有酸素運動より消費カロリーが多いのだから疲労するのは当たり前
そんなのは自分で調整しろ
もちろん楽をすればするほど消費カロリーは減って有酸素運動と変わらなくなる
有酸素運動より消費カロリーが多いのだから疲労するのは当たり前
そんなのは自分で調整しろ
もちろん楽をすればするほど消費カロリーは減って有酸素運動と変わらなくなる
585名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 19:41:22.89ID:hq9AIiMZ >>578
＞筋力増加や筋肥大が起きてカロリーの代謝が増える効果が出るまで早くても１～２か月かかる
うわあ。人生で一度もウェイトトレーニングしたことなさそうｗ
追い込んだ筋肉が1日中ポカポカと火照っている感覚味わったことあればこんなこと絶対言わないけどな
初めて筋トレしたその日からカロリー代謝はあがります。追い込んでダメージを受けた筋繊維を回復させるため血液を通して多くの酸素を送り込み続ける必要があるからです。（EPOC）
ボディビルダーになる必要もありません。追い込んだ筋肉部位はしっかり休息をとりつつ筋トレは習慣化して続けることに意味があるのに、
安静時の筋肥大の消費カロリーしかみないバカがよくこれを書き込みますｗ
＞筋力増加や筋肥大が起きてカロリーの代謝が増える効果が出るまで早くても１～２か月かかる
うわあ。人生で一度もウェイトトレーニングしたことなさそうｗ
追い込んだ筋肉が1日中ポカポカと火照っている感覚味わったことあればこんなこと絶対言わないけどな
初めて筋トレしたその日からカロリー代謝はあがります。追い込んでダメージを受けた筋繊維を回復させるため血液を通して多くの酸素を送り込み続ける必要があるからです。（EPOC）
ボディビルダーになる必要もありません。追い込んだ筋肉部位はしっかり休息をとりつつ筋トレは習慣化して続けることに意味があるのに、
安静時の筋肥大の消費カロリーしかみないバカがよくこれを書き込みますｗ
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 20:10:05.18ID:IQtIid1m ここは初心者スレなんだが、そんな筋トレ初心者がしたら身体壊してダイエット失敗にならないの？
2018/04/23(月) 20:12:55.82ID:Qsh/bUC5
588名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 20:34:12.69ID:hq9AIiMZ むしろ中級者ぐらいがオーバートレーニングになりやすい。初心者は追い込めないよｗ
ダウンタウンの松本がベンチプレス130kgを公言していますが、一般人はその半分の重量さえ持ち上げられないでしょ。
確かに松本は胸発達してるが、じゃあ一般人の二倍の筋肉量があるかと言われたら、ないから。
筋トレ歴10年以上のボディビル優勝した人の身長170 体重65の身体 https://www.youtube.com/watch?v=H3KWuBiUdu0
体脂肪５％だと推測しても徐脂肪体重は60キロちょいだとわかる。
一般人の身長170 体重65はだいたい体脂肪率１５～２０あたりでしょうか。徐脂肪体重はだいたい50キロ弱。
神経が発達すれば筋力はどんどん上がって重量もあがっていきますが、筋肉をステロイド使わずに大きくするというのはなかなか大変なのです
ダウンタウンの松本がベンチプレス130kgを公言していますが、一般人はその半分の重量さえ持ち上げられないでしょ。
確かに松本は胸発達してるが、じゃあ一般人の二倍の筋肉量があるかと言われたら、ないから。
筋トレ歴10年以上のボディビル優勝した人の身長170 体重65の身体 https://www.youtube.com/watch?v=H3KWuBiUdu0
体脂肪５％だと推測しても徐脂肪体重は60キロちょいだとわかる。
一般人の身長170 体重65はだいたい体脂肪率１５～２０あたりでしょうか。徐脂肪体重はだいたい50キロ弱。
神経が発達すれば筋力はどんどん上がって重量もあがっていきますが、筋肉をステロイド使わずに大きくするというのはなかなか大変なのです
589名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 22:15:30.13ID:A18U00SB 久しぶりに始めた6kg減の55kgベスト体重に戻すまでやる
野菜、こんにゃく大量に買ってきた
野菜、こんにゃく大量に買ってきた
590名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 23:48:19.10ID:zY6TbJ3J >>587
ドヤりたいだけなら初心者スレに書き込むなよ
ドヤりたいだけなら初心者スレに書き込むなよ
2018/04/23(月) 23:59:53.34ID:ePOXMbvn
2018/04/24(火) 00:11:08.21ID:ILEcPeS8
プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s
筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s
筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
593名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 01:52:34.91ID:TzHitmZC アメリカ人のことはよくわからんが
我々の感覚からすると彼らは少量の炭水化物と大量のタンパク質で筋肥大してんのかな
高タンパク高炭水化物とはちがうよべ
我々の感覚からすると彼らは少量の炭水化物と大量のタンパク質で筋肥大してんのかな
高タンパク高炭水化物とはちがうよべ
2018/04/24(火) 03:04:46.80ID:UTS31KT8
アメリカ人の肥満率をどう説明する。
2018/04/24(火) 03:08:37.72ID:/s8KSELZ
596名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 06:26:37.42ID:TzHitmZC 太れるってことは筋肉も付けれるんでしょう。
2018/04/24(火) 06:43:24.25ID:/CfU8sTM
>>589
たんぱく質、脂質は摂るのかね
たんぱく質、脂質は摂るのかね
2018/04/24(火) 07:18:59.81ID:BshVdHOJ
糖質制限してるのに深夜にラーメンニンニク入りを食べて後悔している。。
599名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 07:47:04.17ID:4T1lQUY1 >>594
ジャンクフード、パン・パスタ、ポテト、スィーツ、炭酸飲料などが原因
アメリカでは、想像以上に料理にマッシュドポテトが付いて来るし、
世界一の肥満国メキシコでは、炭酸飲料課税を始めたはずだ
そしてその内容から、低所得者に肥満が高い
ジャンクフード、パン・パスタ、ポテト、スィーツ、炭酸飲料などが原因
アメリカでは、想像以上に料理にマッシュドポテトが付いて来るし、
世界一の肥満国メキシコでは、炭酸飲料課税を始めたはずだ
そしてその内容から、低所得者に肥満が高い
2018/04/24(火) 07:55:07.06ID:Wx9UTBdH
たんぱく質だろうが脂質だろうが食い過ぎたら体脂肪にストックされるだけだからな
601名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:10:51.14ID:4T1lQUY1 アメリカよりメキシコの方が肥満率が高いことだけでも、肥満の犯人は何か、大体想像つくだろう
602名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:20:12.57ID:5V77kap5 デブは自分のことを高所得者だから糖質制限が出来るって言いたいみたいだなｗｗ
その前にデブだってことを棚に上げてどうする？
その前にデブだってことを棚に上げてどうする？
603名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:24:34.76ID:AYg9Phfv 炭水化物がないと、赤血球は即死だね
ミトコンドリアを持たないし…(^^)
ミトコンドリアを持たないし…(^^)
2018/04/24(火) 08:25:48.15ID:OFoADVWr
アンチはとうとうデブ批判に走ってるのか…w
605名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:31:55.84ID:4T1lQUY1 5ちゃんなんかで、ずっとイヤガラセを続けているアンチは精神病だよ
肥満より、自分の病気を治せって話
肥満より、自分の病気を治せって話
606名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:34:58.05ID:5V77kap5 今度は精神病扱いして自分のデブを棚に上げたなｗｗ
607名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:39:17.86ID:4T1lQUY1 ずっと粘着しているID:5V77kap5とか、布団叩きおばさんと同じ括りのキチガイだろ
608名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:46:56.51ID:dCd5JGRQ >>603
糖質摂取をしないと血糖がなくなるなんて、病院行く前にすでに死んでますやんw
糖質摂取をしないと血糖がなくなるなんて、病院行く前にすでに死んでますやんw
609名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 08:50:26.83ID:O4wuWPL6 糖質制限始めて最初の頃に体の水分が抜けて急に痩せるって聞くけど、その水分は例えば1キロ痩せたら1キロ分の水を補給したらまた元に戻る分と考えていいのか？
それとも水飲むくらいでは戻らず新たに糖質を補給することで元に戻るのか？
それとも水飲むくらいでは戻らず新たに糖質を補給することで元に戻るのか？
2018/04/24(火) 09:01:56.49ID:k2sgp51l
糖質が水分と結びついてるからな
また糖質食ったら水分もついてきて増えるだろ
糖質制限中は水分が出て行きやすくなるから水を1日4リットル飲め
また糖質食ったら水分もついてきて増えるだろ
糖質制限中は水分が出て行きやすくなるから水を1日4リットル飲め
611名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 09:04:16.95ID:AYg9Phfv 大腸でも短鎖脂肪酸が作れる
ケトン体と作りはほぼ一緒
脳でも代謝は可能
ケトン体と作りはほぼ一緒
脳でも代謝は可能
2018/04/24(火) 09:24:02.71ID:SLJHpd9y
筋肉量が少ないと運動量を増やすことになる
613名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 09:37:56.92ID:AYg9Phfv ケトン体先生
血糖値が下がれば、脳で代謝出来るのはケトン体(のみ)
嘘を吐くなよ…(^^)
血糖値が下がれば、脳で代謝出来るのはケトン体(のみ)
嘘を吐くなよ…(^^)
2018/04/24(火) 10:37:29.84ID:Qhr8Sl44
たんぱく質も脂肪も多めに摂ってるつもりだが、体脂肪率は減り続けてるぞ
糖質さえ摂らなければ痩せるんだな
糖質さえ摂らなければ痩せるんだな
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:02:07.52ID:AYg9Phfv コリ回路
アラニン-グルコース回路
BCAAも糖新生用だし…(^^)
アラニン-グルコース回路
BCAAも糖新生用だし…(^^)
616名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:08:46.21ID:AYg9Phfv 筋トレすりゃ
乳酸が生成されるし
アラニンも作られる
肝臓に回せば糖新生じゃん(^^)
乳酸が生成されるし
アラニンも作られる
肝臓に回せば糖新生じゃん(^^)
617名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:14:22.01ID:dCd5JGRQ >>616
昔っから何が言いたいのじゃわからん書き込みばかりするね。
昔っから何が言いたいのじゃわからん書き込みばかりするね。
618名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:27:30.11ID:K3djLA3n 筋トレ馬鹿のレベルは糖毒馬鹿と同じなので必然と争いが絶えない
筋トレでは糖質を摂らないと理論が成り立たないから糖質制限のフィールドに殴り込みをかけているだけ。
残念ながら正しい糖質制限の方法は実在する。ただし、ここで出てくる主張は皆間違いというだけ。
なのでここを鵜呑みにして実践して健康を害するアホが後を絶たないのは当然の話
糖質制限やりたければちゃんとした管理栄養士に相談するべき。まず反対されると思うよ。
糖質制限に依存するまえに生活を正せってねｗ
筋トレでは糖質を摂らないと理論が成り立たないから糖質制限のフィールドに殴り込みをかけているだけ。
残念ながら正しい糖質制限の方法は実在する。ただし、ここで出てくる主張は皆間違いというだけ。
なのでここを鵜呑みにして実践して健康を害するアホが後を絶たないのは当然の話
糖質制限やりたければちゃんとした管理栄養士に相談するべき。まず反対されると思うよ。
糖質制限に依存するまえに生活を正せってねｗ
619名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:32:44.51ID:SvZQiDru >>609
そうだよ。糖（グリコーゲン）は水に溶けるからね。そしてグリコーゲンの貯蔵先は筋肉と肝臓のみ
糖をとると筋肉にグリコーゲンがいきわたって水分も増えて筋肉に張りが出る。
逆に筋肉からグリコーゲンが枯渇すると水分もぬけて萎む。
体を見せる競技のビルダーやフィジーカーもアスリートみたいに大会当日にむけて前日からカーボアップするよ。
それが脂肪に覆われてるとわからないから、体重の増減だけみてデブはこれを太った痩せたと表現するよｗ
そうだよ。糖（グリコーゲン）は水に溶けるからね。そしてグリコーゲンの貯蔵先は筋肉と肝臓のみ
糖をとると筋肉にグリコーゲンがいきわたって水分も増えて筋肉に張りが出る。
逆に筋肉からグリコーゲンが枯渇すると水分もぬけて萎む。
体を見せる競技のビルダーやフィジーカーもアスリートみたいに大会当日にむけて前日からカーボアップするよ。
それが脂肪に覆われてるとわからないから、体重の増減だけみてデブはこれを太った痩せたと表現するよｗ
620名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 11:44:53.59ID:AYg9Phfv ロイシン ケト原性アミノ酸
脂肪になり得る
イソロイシン 糖原性アミノ酸
糖になり得る
バリン 糖原性アミノ酸
糖になり得る
どっちにしろ余れば…脂肪だけどね(^^)
脂肪になり得る
イソロイシン 糖原性アミノ酸
糖になり得る
バリン 糖原性アミノ酸
糖になり得る
どっちにしろ余れば…脂肪だけどね(^^)
621名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 12:06:28.43ID:SvZQiDru 誰もが納得する江部先生の超理論！ｗ
＞偏頭痛になると、身動きできない状態になります。
＞トイレにいくのも一苦労です。
＞動くと頭痛が悪化するので、発作が治まるまで、じっと寝ているしかありません。
＞このような症状の片頭痛が、１０万年前や２０万年前のアフリカのご先祖（ホモ・サピエンス）に生じたら
＞即、ライオンなどの肉食動物にに食べられてしまって淘汰されたことでしょう。
＞ということは、我々「ホモ・サピエンス」には、そもそも偏頭痛持ちの遺伝子などは、存在するはずがない理屈です。
＞即ち、偏頭痛は農耕開始以降、穀物（糖質）を食べ始めてから生じた新しい病気（糖質病）と言えます。
偏頭痛、癌、アルツハイマー、アトピー あらゆる難病が全部糖質のせいにされそうな勢いですｗ
ひええ、これは間違いない！糖は毒！ｗ
＞偏頭痛になると、身動きできない状態になります。
＞トイレにいくのも一苦労です。
＞動くと頭痛が悪化するので、発作が治まるまで、じっと寝ているしかありません。
＞このような症状の片頭痛が、１０万年前や２０万年前のアフリカのご先祖（ホモ・サピエンス）に生じたら
＞即、ライオンなどの肉食動物にに食べられてしまって淘汰されたことでしょう。
＞ということは、我々「ホモ・サピエンス」には、そもそも偏頭痛持ちの遺伝子などは、存在するはずがない理屈です。
＞即ち、偏頭痛は農耕開始以降、穀物（糖質）を食べ始めてから生じた新しい病気（糖質病）と言えます。
偏頭痛、癌、アルツハイマー、アトピー あらゆる難病が全部糖質のせいにされそうな勢いですｗ
ひええ、これは間違いない！糖は毒！ｗ
2018/04/24(火) 12:27:09.31ID:jtEFKN99
＞偏頭痛、癌、アルツハイマー、アトピー あらゆる難病が全部糖質のせいにされそうな勢いですｗ
実際に糖代謝異常と関連してる可能性があるからあながち間違ってはいない
もちろん全て糖代謝異常が原因なわけでもない
提唱者バイアスに一喜一憂するのはアンチと信者だけ
実際に糖代謝異常と関連してる可能性があるからあながち間違ってはいない
もちろん全て糖代謝異常が原因なわけでもない
提唱者バイアスに一喜一憂するのはアンチと信者だけ
623名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 12:35:03.96ID:AYg9Phfv 筋肉痛が有るんだから
なぜ？ BCAAなのよ
筋肉組織を再合成が必要なのに…(^^)
なぜ？ BCAAなのよ
筋肉組織を再合成が必要なのに…(^^)
2018/04/24(火) 13:48:14.71ID:3L++enlC
プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY
プロテインの1kgがなかなか無くならないのはかなり問題
1kgなんか1週間でなくなってもおかしくない
たんぱく質は体に保管できないので最低でも5時間に1回は摂りたい
筋肥大を狙うなら3時間に1回は摂りたい 肉、魚、卵のような…1回に30g～50gは摂りたい
30gのたんぱく質を摂るには200gのステーキとか食わないといけない
卵で言ったら白身だけにしたら10個くらい必要
これを3時間に1回食べるとお腹いっぱいになっちゃってトレーニングどころではない
https://youtu.be/D4It2dAANbY
プロテインの1kgがなかなか無くならないのはかなり問題
1kgなんか1週間でなくなってもおかしくない
たんぱく質は体に保管できないので最低でも5時間に1回は摂りたい
筋肥大を狙うなら3時間に1回は摂りたい 肉、魚、卵のような…1回に30g～50gは摂りたい
30gのたんぱく質を摂るには200gのステーキとか食わないといけない
卵で言ったら白身だけにしたら10個くらい必要
これを3時間に1回食べるとお腹いっぱいになっちゃってトレーニングどころではない
2018/04/24(火) 15:14:54.49ID:bi/9OEbQ
実は分かってた、本格的な糖質制限を続けた人たちの寿命は短かった
http://blogs.itmedia.co.jp/sakamoto/2018/04/low-carbohydrate.html
http://blogs.itmedia.co.jp/sakamoto/2018/04/low-carbohydrate.html
626名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 15:22:27.02ID:nhsy2cfG >>625
日本農業新聞（笑）
日本農業新聞（笑）
627名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 15:55:08.38ID:SvZQiDru https://www.dailyshincho.jp/tag/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
「糖質制限ダイエット」止めて「動脈硬化」改善例も 糖質制限の「がん」「認知症」リスク
それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」… 東北大が研究
「糖質制限ダイエット」第一人者の死、20年前にも似たケースがあった！ 医師の見解ははっきりと「悪」
「糖質制限ダイエット」止めて「動脈硬化」改善例も 糖質制限の「がん」「認知症」リスク
それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」… 東北大が研究
「糖質制限ダイエット」第一人者の死、20年前にも似たケースがあった！ 医師の見解ははっきりと「悪」
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:02:43.35ID:nhsy2cfG >>627
週刊新潮（笑）
週刊新潮（笑）
629名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:06:12.30ID:nhsy2cfG 「逆張り」は、雑誌業界の、売らんがための常套手段
これ豆な
これ豆な
630名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:06:42.73ID:ZHub2xWR 米農家が必死のアンチ活動
631名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:07:51.83ID:Qamdxpxv 衣笠が大腸がんで死んだ。
極度の偏食で、魚が苦手で肉しか食べられなくて、下柳剛との酒の席では「野菜食べないで大丈夫なんですか?」と
心配する下柳を「野菜は牛が食うとる」と一蹴したという
糖質制限信者も肉食中心なんだろうけど、野菜も色々食べた方がいいよ
極度の偏食で、魚が苦手で肉しか食べられなくて、下柳剛との酒の席では「野菜食べないで大丈夫なんですか?」と
心配する下柳を「野菜は牛が食うとる」と一蹴したという
糖質制限信者も肉食中心なんだろうけど、野菜も色々食べた方がいいよ
2018/04/24(火) 16:09:30.00ID:wq4LreI8
信者の方はなんか貼らんの？
2018/04/24(火) 16:09:52.57ID:oSLTcQme
死んだ衣笠祥雄は偏食で肉ばっかり食ってたそうだな。
その結果が大腸ガンで早死にwww
江部の言い草が間違ってるというのがまたしても証明されたなwww
その結果が大腸ガンで早死にwww
江部の言い草が間違ってるというのがまたしても証明されたなwww
634名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:16:55.33ID:nhsy2cfG 江部は肉食を推奨しているわけではない
詳しい情報のないまま衣笠の死を、草を生やしてネタに使うアンチの愚劣さは、目を覆うばかり
詳しい情報のないまま衣笠の死を、草を生やしてネタに使うアンチの愚劣さは、目を覆うばかり
2018/04/24(火) 16:18:41.82ID:wq4LreI8
>>634
お前もなんか貼れよ、信者は煽ってばっかじゃねーか
お前もなんか貼れよ、信者は煽ってばっかじゃねーか
2018/04/24(火) 16:22:10.89ID:PXrSfGMy
江部みたいなのは大腸がんのリスク高いだろうね
今はまだ若いけど何でくたばるやら
今はまだ若いけど何でくたばるやら
637名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:24:15.37ID:nhsy2cfG638名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:25:21.38ID:SvZQiDru 肉偏食のMECは渡辺信幸医師のほうが害悪だろうな。
オリーブオイルや野菜、魚さえ毒だといって積極的に摂ることを否定してるうえに
子供に糖質を与えるのは虐待など不安を煽り信者を獲得してるからな
渡辺信幸@kamukamunabe30
動物性脂肪の不足が甘い物への欲求を生みます。コーヒーにラード、バター、生クリームをいれましょう。MEC食が進むと味覚がはったつし、甘い物を受け付けなくなります。
MEC食の中でも体重減少を狙うなら、肉です。ただし、卵チーズで必須栄養をそろえる必要もあります。
うげぇｗｗラードバター生クリームコーヒーなんてもの飲まされたら、甘いものどころか何も受け付けないよｗ
MEC信者が飲んでる定番コーヒーらしいｗｗ
オリーブオイルや野菜、魚さえ毒だといって積極的に摂ることを否定してるうえに
子供に糖質を与えるのは虐待など不安を煽り信者を獲得してるからな
渡辺信幸@kamukamunabe30
動物性脂肪の不足が甘い物への欲求を生みます。コーヒーにラード、バター、生クリームをいれましょう。MEC食が進むと味覚がはったつし、甘い物を受け付けなくなります。
MEC食の中でも体重減少を狙うなら、肉です。ただし、卵チーズで必須栄養をそろえる必要もあります。
うげぇｗｗラードバター生クリームコーヒーなんてもの飲まされたら、甘いものどころか何も受け付けないよｗ
MEC信者が飲んでる定番コーヒーらしいｗｗ
2018/04/24(火) 16:27:12.91ID:wq4LreI8
640名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:37:01.67ID:dCd5JGRQ >>639
アンチは意味ない事を騒いでる民主と同じですって？
アンチは意味ない事を騒いでる民主と同じですって？
641名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:43:17.65ID:nhsy2cfG 江部の推奨メニューはこんなかんじ
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65814424.html
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65845095.html
衣笠の偏食と何の関係があるのやら
ネットにウソ、デマを流す悪質なアンチには、そろそろ社会的制裁を与えた方がいいな
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65814424.html
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65845095.html
衣笠の偏食と何の関係があるのやら
ネットにウソ、デマを流す悪質なアンチには、そろそろ社会的制裁を与えた方がいいな
642名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:49:24.08ID:mkiQrAFc643名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:51:48.56ID:AYg9Phfv 先生自体が糖尿じゃん(^^)
2018/04/24(火) 17:04:48.78ID:OFoADVWr
>>632
糖質制限はダメ絶対！みたいな事をアンチが毎日のように貼ってきて嫌がらせを受けている状況で、
そいつらのために資料をわざわざ探して教えてやる必要性を感じないんだよね。俺は雑談したいだけなのに。
書いてもカルトとか信者はバカアホ愚か者とか言うだけで聞く耳もないし。
糖質制限はダメ絶対！みたいな事をアンチが毎日のように貼ってきて嫌がらせを受けている状況で、
そいつらのために資料をわざわざ探して教えてやる必要性を感じないんだよね。俺は雑談したいだけなのに。
書いてもカルトとか信者はバカアホ愚か者とか言うだけで聞く耳もないし。
2018/04/24(火) 17:40:23.12ID:wq4LreI8
糖尿病の治療としての糖質制限は理解できなくはないけど
ダイエットとしての糖質制限ってどうなのかなって思うんだよね
ライザップで痩せた芸能人も結構な確率でリバウンドしてるし
自分の周りで糖質制限してる人に限って痩せてないのってどういうこと？
ダイエットとしての糖質制限ってどうなのかなって思うんだよね
ライザップで痩せた芸能人も結構な確率でリバウンドしてるし
自分の周りで糖質制限してる人に限って痩せてないのってどういうこと？
646名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 17:40:52.23ID:2R1dgH3k 米農家が必死にアンチ活動する様子をお楽しみください。
2018/04/24(火) 17:48:19.56ID:7jP7+uF0
腹八分目、炭水化物の占有率8割
これが一番痩せる
これが一番痩せる
2018/04/24(火) 17:59:58.77ID:WE6+iRKe
百姓が必死になってるようだが
人は人で自分は自分だからな。
百姓は百姓で米作りを頑張るべきだ。
人は人で自分は自分だからな。
百姓は百姓で米作りを頑張るべきだ。
649名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 18:01:28.17ID:2R1dgH3k ネットで頑張る百姓
650名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 18:08:18.99ID:Qy2eLV94651名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 18:25:45.34ID:5V77kap52018/04/24(火) 18:33:09.61ID:NoNmwt9q
元々デブになった歴史のある人間なんて、かなりの確率でリバウンドする
メンタル的な素質がある。
ライザップだから、リバウンド率が高いって、印象で言ってるだけだろ。
メンタル的な素質がある。
ライザップだから、リバウンド率が高いって、印象で言ってるだけだろ。
2018/04/24(火) 18:44:44.70ID:cnWH+MYD
脂質をたくさん摂っても太らないんだよね
2018/04/24(火) 19:00:42.27ID:Cdz46tTj
>>653
ただし良質なものにしたほうが健康には良い
オリーブ油とか魚に含まれるオイルね
あと糖質制限中は積極的に食物繊維を取らないと便秘になるから注意
商品によっては炭水化物の値しか表示してなかったりするからちゃんと糖質と食物繊維の割合を調べること
ただし良質なものにしたほうが健康には良い
オリーブ油とか魚に含まれるオイルね
あと糖質制限中は積極的に食物繊維を取らないと便秘になるから注意
商品によっては炭水化物の値しか表示してなかったりするからちゃんと糖質と食物繊維の割合を調べること
2018/04/24(火) 19:03:02.45ID:jgw3n6hu
今日も炭水化物以外めっちゃ食った痩せるんだなこれが（過去に－15kg成功済み）
2018/04/24(火) 19:09:26.93ID:8jC6ylCi
糖質制限を続けたら早死にどころか140歳超えても元気に働ける
ソースは西脇俊二・断糖のすすめ
ソースは西脇俊二・断糖のすすめ
2018/04/24(火) 19:12:16.70ID:dWUwj3g9
マウスでやって寿命が倍増してから言えｗ
658名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 19:32:45.80ID:pmRz3CNW 1.3倍くらい伸びたマウス実験ならあっただろ
2018/04/24(火) 19:33:57.11ID:YiXgjaiE
>>654
魚油にも飽和脂肪30%含まれておるよ
魚油にも飽和脂肪30%含まれておるよ
2018/04/24(火) 19:35:33.91ID:YiXgjaiE
いやおれは飽和脂肪をまったく気にしないんだけど
2018/04/24(火) 19:37:36.12ID:cnWH+MYD
となるとやはりバターだな！
2018/04/24(火) 19:40:12.19ID:SLSi3TjB
シックスパッドのcmで糖質制限否定してるのなんなんw
663名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 21:03:46.16ID:QitQx2Im 森谷教授だろ
筋肉学者があんな商品宣伝して大丈夫なのか
筋肉学者があんな商品宣伝して大丈夫なのか
2018/04/24(火) 21:07:06.82ID:SLSi3TjB
商品だけ宣伝すればいいのに糖質をゼロにするとーとか笑っちゃった
665名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 21:49:55.24ID:IUUNQgVF ライザップスタイルって効果あります？
2018/04/24(火) 21:56:02.09ID:k2sgp51l
本気でやればな
2018/04/24(火) 22:32:03.20ID:mflN0sPX
効果はあるがたいがいリバウンドしてるやん
芸能人とか多いよ
芸能人とか多いよ
2018/04/24(火) 22:34:50.09ID:SLSi3TjB
リバった時に一気に老けそう
669名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 22:38:47.71ID:acdC4vVs 糖質制限に限らずダイエットでの便秘に悩んでるならトクホのオールブランがお薦め
糖質制限始めて1ヶ月くらいして便秘になり始めて、その時はただ低糖質だからって理由で食べ始めたけど、数日で劇的に出だした
ただ、食物繊維が多く含まれてるけど、水分を吸い取るゆえ水分不足だと逆に便秘の要因になるらしいから食べるときにはちゃんと水分も多めに取るべき
糖質制限始めて1ヶ月くらいして便秘になり始めて、その時はただ低糖質だからって理由で食べ始めたけど、数日で劇的に出だした
ただ、食物繊維が多く含まれてるけど、水分を吸い取るゆえ水分不足だと逆に便秘の要因になるらしいから食べるときにはちゃんと水分も多めに取るべき
2018/04/25(水) 00:49:13.62ID:m0IEtx0X
うんこって食物繊維も大事だけど物理的な量の多さも大事だよね
ドカっと食うと翌朝尋常じゃないボリュームのうんこ出るよね
逆に量を控えめな食事だと例え食物繊維摂ったとしても翌朝は出ないよね
ドカっと食うと翌朝尋常じゃないボリュームのうんこ出るよね
逆に量を控えめな食事だと例え食物繊維摂ったとしても翌朝は出ないよね
671名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 05:04:46.89ID:Wtg3Kk0l 森谷教授
1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。
テキサス大学、テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、
カロリンスカ医学研究所国際研究員（スウェーデン政府給費留学）、
米国モンタナ大学生命科学部客員教授等を経て1992年、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授、
2000年から同科教授。2016年から京都大学名誉教授
江部
1974年京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）にて呼吸器科を「学ぶ」。
1978年から高雄病院に医局長として勤務。
1996年副院長就任。2000年理事長就任。
なるほどなｗｗ
1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。
テキサス大学、テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、
カロリンスカ医学研究所国際研究員（スウェーデン政府給費留学）、
米国モンタナ大学生命科学部客員教授等を経て1992年、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授、
2000年から同科教授。2016年から京都大学名誉教授
江部
1974年京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）にて呼吸器科を「学ぶ」。
1978年から高雄病院に医局長として勤務。
1996年副院長就任。2000年理事長就任。
なるほどなｗｗ
672名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 05:08:23.20ID:Wtg3Kk0l シックスパッドのCMにて糖質制限を根本から完全否定してる森谷教授
一時、糖質制限番組に頻出し糖質制限を推進してたが最近はTV局に呼ばれもしない江部
なるほどなｗｗ
一時、糖質制限番組に頻出し糖質制限を推進してたが最近はTV局に呼ばれもしない江部
なるほどなｗｗ
2018/04/25(水) 06:48:33.08ID:kY66VpV7
世の中の痩せてる人のほとんどが普通に炭水化物食いまくってるんだから馬鹿じゃなければ分かるだろうに
674名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:01:00.90ID:mcgwqd3h >>673
今の社会で炭水化物否定したらスポンサーが、、、、
今の社会で炭水化物否定したらスポンサーが、、、、
675名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:03:28.44ID:mcgwqd3h 森谷教授は広告塔にでっち上げられるの巻なんですか？
676名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:05:40.23ID:mcgwqd3h テレビ放送する糖質制限容認の番組でさえ突っ込んで説明もしない適当な事で済ますと言うのにw
677名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:07:18.85ID:mcgwqd3h 炭水化物は摂らなくても大丈夫なんです。
という言葉を言ったら、今はもうアウトなんだろうね。
という言葉を言ったら、今はもうアウトなんだろうね。
678名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:09:06.96ID:CSOqMx3j 異化
同化
同化
679名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:13:50.16ID:Wtg3Kk0l 日本一有名な某カルト宗教団も警察の陰謀だとかメディアのでっち上げって騒いでたなｗｗ
自分たちが拒絶されると陰謀説をでっち上げるのは昔も今も変わらないけど
糖質制限否定の根源と勝手に決め付けられた農家もメディアも被害者だなｗｗｗ
自分たちが拒絶されると陰謀説をでっち上げるのは昔も今も変わらないけど
糖質制限否定の根源と勝手に決め付けられた農家もメディアも被害者だなｗｗｗ
680名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:14:06.08ID:mcgwqd3h681名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:15:18.81ID:mcgwqd3h メディアの発信側はどっちでもいいんですよ、面白ければ、社長も大半のことに興味なんかないです。
ネタになればなんでもいいんですよ。
ネタになればなんでもいいんですよ。
682名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:15:56.93ID:WqrwLtTD メディアが言ってるなんて、それこそどうでもいい。
683名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:18:29.76ID:WqrwLtTD どっkzの農学研究科がにんげんでないもので実験して、農業新聞だかが発表した
よくわからん偏向ネタですよね。
興味ない人や聞き齧った程度の人じゃ簡単に騙せてチョロいもんですねw
よくわからん偏向ネタですよね。
興味ない人や聞き齧った程度の人じゃ簡単に騙せてチョロいもんですねw
684名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:22:37.19ID:WqrwLtTD 食品業界が、格好のネタを得て、これ見よがしにスポンサー力を発揮した結果。
685名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:37:39.59ID:uXM8HL56 卑しい馬鹿アンチが泣こうが叫ぼうが、とっくに結論が出ているよ
糖質制限の勝ち
だって痩せるもん
糖質制限の勝ち
だって痩せるもん
686名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:40:41.84ID:CSOqMx3j 骨格筋の差がある
BMIの差
BMIの差
687名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:42:25.23ID:CSOqMx3j シュワちゃんも…（笑）
2018/04/25(水) 07:44:16.46ID:YqYLtt1q
極端なんだよ
689名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 07:46:40.46ID:CSOqMx3j シュワちゃんだって…BMI数値だと即アウト
先生からはダイエットしてねと言われる
先生からはダイエットしてねと言われる
2018/04/25(水) 08:21:49.14ID:rFH9gJbi
この前『世界一受けたい授業』でやってたデブ菌撃退メニューの酢キャベツ、ダイエット云々の前に普通に美味しいし、調理法が楽すぎるし、作り置きのおかずとして1品増やせるしですごくいい！！
最近のお酢はツンとしないのもあるし、リンゴ酢とかレモン酢でも美味しいから、みんなも是非試してほしい！
午後7:10・2018年4月24日
14,965件のリツイート
39,129件のいいね
https://twitter.com/40__KR/status/988721953652424705
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusUQAAR2o5?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXutVQAASwmP?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXuyVQAAF8Ay?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusVMAApbDA?format=jpg
最近のお酢はツンとしないのもあるし、リンゴ酢とかレモン酢でも美味しいから、みんなも是非試してほしい！
午後7:10・2018年4月24日
14,965件のリツイート
39,129件のいいね
https://twitter.com/40__KR/status/988721953652424705
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https://pbs.twimg.com/media/DbilXuyVQAAF8Ay?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusVMAApbDA?format=jpg
691名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 08:42:39.86ID:CSOqMx3j 普通のクエン酸 回路
普通にアホじゃん（笑）
普通にアホじゃん（笑）
692名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 08:45:39.26ID:CSOqMx3j 基本的にバカだから
クエン酸回路ではH2Oがフマル酸のSi面に付加することで(S)-リンゴ酸が生成する
普通のクエン酸回路じゃん（笑）
クエン酸回路ではH2Oがフマル酸のSi面に付加することで(S)-リンゴ酸が生成する
普通のクエン酸回路じゃん（笑）
693名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 08:52:13.04ID:MgA9p6x0 ところで、小豆ダイエットやキュウリダイエットは、どこに行ったんだろう･･･
テレビ局は、視聴率ほしさにダイエット法を粗製乱造するのは、自粛したほうがいいよ
テレビ局は、視聴率ほしさにダイエット法を粗製乱造するのは、自粛したほうがいいよ
2018/04/25(水) 08:56:48.36ID:GHTXdQte
デブ菌研究が認められたのか
695名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 09:02:55.03ID:MgA9p6x0 酢キャベツも、もって2か月かな
次のダイエット番組が放送された時点で、終～了～
次のダイエット番組が放送された時点で、終～了～
696名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 09:04:12.25ID:Wtg3Kk0l シックスパッドのCMにて糖質制限を根本から完全否定してる森谷教授
1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。
テキサス大学、テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、
カロリンスカ医学研究所国際研究員（スウェーデン政府給費留学）、
米国モンタナ大学生命科学部客員教授等を経て1992年、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授、
2000年から同科教授。2016年から京都大学名誉教授
一時、糖質制限番組に頻出し糖質制限を推進してたが最近はTV局に呼ばれもしない江部
1974年京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）にて呼吸器科を「学ぶ」。
1978年から高雄病院に医局長として勤務。
1996年副院長就任。2000年理事長就任。
なるほどなｗｗ
1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。
テキサス大学、テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、
カロリンスカ医学研究所国際研究員（スウェーデン政府給費留学）、
米国モンタナ大学生命科学部客員教授等を経て1992年、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授、
2000年から同科教授。2016年から京都大学名誉教授
一時、糖質制限番組に頻出し糖質制限を推進してたが最近はTV局に呼ばれもしない江部
1974年京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）にて呼吸器科を「学ぶ」。
1978年から高雄病院に医局長として勤務。
1996年副院長就任。2000年理事長就任。
なるほどなｗｗ
697名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 09:06:03.95ID:CSOqMx3j デブ菌（笑）
なんやねん？
なんやねん？
2018/04/25(水) 09:17:15.91ID:YqYLtt1q
麹ダイエットみたいな？
699名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 10:07:17.90ID:PENvYTzt クエン酸回路ってなんだ
2018/04/25(水) 10:28:36.07ID:d8ljOqYQ
蒟蒻ダイエットしたけど、こんにゃく麺とか沢山食うと気持ち悪くなるので無理だった
2018/04/25(水) 10:29:19.04ID:Nk/eGY0m
クエン酸回路の呼称は高等学校の生物学でよく用いられるが、大学以降ではTCA回路、TCAサイクル (tricarboxylic acid cycle) と呼ばれる場合が多い。
その他に、トリカルボン酸回路、クレブス回路 (Krebs cycle) などと呼ばれる場合もある。
その他に、トリカルボン酸回路、クレブス回路 (Krebs cycle) などと呼ばれる場合もある。
2018/04/25(水) 10:30:33.80ID:JPMBaAgB
2018/04/25(水) 10:38:13.80ID:BrlbVnxX
2018/04/25(水) 10:47:29.27ID:wOyYrDpW
食べないダイエットすると食べると体重増えるから
加減が難しい
加減が難しい
705名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 10:48:45.89ID:CSOqMx3j クエン酸回路
ATP回路
高校でも勉強するわ（笑）
ATP回路
高校でも勉強するわ（笑）
2018/04/25(水) 11:02:13.98ID:WexHysLl
707名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:04:16.93ID:Wtg3Kk0l 糖質制限界の常識は全部ノーベル賞レベルの新発見ばかりだからさ
だけどおくゆかしい江部センセたちは本を出版するのは大好きだけど
決して学会には発表しないんだとさｗｗ
だけどおくゆかしい江部センセたちは本を出版するのは大好きだけど
決して学会には発表しないんだとさｗｗ
2018/04/25(水) 11:04:26.62ID:eWOT/fgG
食物繊維が炭水化物だからな
炭水化物抜きダイエットをしてる女子が痩せずに体を壊していくのも頷ける
炭水化物抜きダイエットをしてる女子が痩せずに体を壊していくのも頷ける
2018/04/25(水) 11:07:41.70ID:wOyYrDpW
710名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:08:42.77ID:CSOqMx3j 食物繊維がなけりゃ
腸での代謝は落ちる
短鎖脂肪酸が少なくなる
便秘ババアにもなるし…（笑）
腸での代謝は落ちる
短鎖脂肪酸が少なくなる
便秘ババアにもなるし…（笑）
711名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:12:20.39ID:CSOqMx3j 悪玉菌だらけの腸
汚い内臓（笑）
汚い内臓（笑）
2018/04/25(水) 11:18:17.39ID:7LJjeO5N
カロリー神話はもう崩壊してるよ
糖質と脂同時に取らなきゃ体には入っていかない
どっちかカットしちゃえばどんなに食ってもほとんどウンコになる
糖質と脂同時に取らなきゃ体には入っていかない
どっちかカットしちゃえばどんなに食ってもほとんどウンコになる
713名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:22:57.69ID:CSOqMx3j 脂を舐めりゃイイじゃん（笑）
2018/04/25(水) 11:23:59.79ID:ALAhxaEw
普通は脂じゃなく糖質をカットしていくよな
脂抜きは辛いからあまり流行ってない
脂抜きは辛いからあまり流行ってない
715名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:25:25.97ID:CSOqMx3j 胆汁酸で分解するし…（笑）
716名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 11:28:43.90ID:CSOqMx3j バカなの？
アホなの？
アホなの？
2018/04/25(水) 11:44:24.87ID:dMDmdz8G
午前中に13回も書き込んでる暇人見つけたｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180425/Q1NPcU14M2o.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180425/Q1NPcU14M2o.html
718名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:07:55.85ID:CSOqMx3j クエン酸回路知らない
普通にバカじゃん（笑）
普通にバカじゃん（笑）
719名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:07:58.30ID:2hSqKnpo 糖質を食べないだけでみるみる痩せていくよ
720名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:09:01.85ID:CSOqMx3j 脂を舐めろや（笑）
721名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:12:00.68ID:CSOqMx3j クエン酸回路→高校生物
ATP回路 → 大学や専門職
知らないって…どうなんだろう？
ATP回路 → 大学や専門職
知らないって…どうなんだろう？
722名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:15:24.82ID:GHADa602 この前『世界一受けたい授業』でやってたデブ菌撃退メニューの酢キャベツ、ダイエット云々の前に普通に美味しいし、調理法が楽すぎるし、作り置きのおかずとして1品増やせるしですごくいい！！！
最近のお酢はツンとしないのもあるし、リンゴ酢とかレモン酢でも美味しいから、みんなも是非試してほしい！ ！
午後7:10・2018年4月24日
14,965件のリツイート
39,129件のいいね
https://twitter.com/40__KR/status/988721953652424705
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusUQAAR2o5?format=jpg
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https://pbs.twimg.com/media/DbilXuyVQAAF8Ay?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusVMAApbDA?format=jpg
最近のお酢はツンとしないのもあるし、リンゴ酢とかレモン酢でも美味しいから、みんなも是非試してほしい！ ！
午後7:10・2018年4月24日
14,965件のリツイート
39,129件のいいね
https://twitter.com/40__KR/status/988721953652424705
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusUQAAR2o5?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXutVQAASwmP?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXuyVQAAF8Ay?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/DbilXusVMAApbDA?format=jpg
723名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 12:58:11.21ID:DdipR0cG どうやって作るんですか？？
724名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:04:11.13ID:CSOqMx3j お酢の一気飲み
そ～～れェ ♪ 一気♪ 一気♪
そ～～れェ ♪ 一気♪ 一気♪
725名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:20:59.40ID:CSOqMx3j お酢
酢酸だし…
短鎖脂肪酸でもある
酢酸だし…
短鎖脂肪酸でもある
2018/04/25(水) 13:30:30.86ID:YqYLtt1q
>>721
ATPも一応習うよ中学でどちらも触ってる
ATPも一応習うよ中学でどちらも触ってる
2018/04/25(水) 13:32:18.94ID:tQ7orVdu
今日はお酢の話題で持ちきりだね
凄いね！やってみます
凄いね！やってみます
728名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:35:43.23ID:CSOqMx3j クエン酸回路の呼称は高等学校の生物学でよく用いられるが、大学以降ではTCA回路、TCAサイクル (tricarboxylic acid cycle) と呼ばれる場合が多い。その他に、トリカルボン酸回路、クレブス回路 (Krebs cycle) などと呼ばれる場合もある。
中学校…でやるの？
中学校…でやるの？
2018/04/25(水) 13:36:36.86ID:f+MXDA/R
すごい人見つけたよ
https://youtu.be/cOyr2640oeY
https://youtu.be/cOyr2640oeY
730名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:36:52.15ID:CSOqMx3j731名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:38:14.21ID:CSOqMx3j こりゃ
大変だな
代謝になるから…（笑）
大変だな
代謝になるから…（笑）
732名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:41:06.96ID:CSOqMx3j β酸化
中学校ではしないと思うけど（笑）
中学校ではしないと思うけど（笑）
2018/04/25(水) 13:48:42.28ID:aTvAr6Py
キャベツの酢ツイッターでもランキング1位だね！
ずっと話題になってて凄い
リツイートもいいねもかなり稼いでるなー
ずっと話題になってて凄い
リツイートもいいねもかなり稼いでるなー
734名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 13:51:58.84ID:CSOqMx3j 電子伝達系も中学校…（笑）
2018/04/25(水) 13:57:47.62ID:f0L/B1I1
https://i.imgur.com/H08nHl8.jpg
1週間続けてみたが体重こそ0.7キロ減ったが体脂肪0.1パーセント上がった。
2日目から便秘になり2～3日で1回出るけどそれが関係してるのかな？
1週間続けてみたが体重こそ0.7キロ減ったが体脂肪0.1パーセント上がった。
2日目から便秘になり2～3日で1回出るけどそれが関係してるのかな？
736名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 14:01:22.52ID:CSOqMx3j 掛けてみよう
普通にアホじゃん（笑）
普通にアホじゃん（笑）
737名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 14:07:32.57ID:CSOqMx3j スゲー
計算が出来ない
体重から比率を掛ければ脂肪量は減ってる
タダ…水分量が有るから、正しい数値では無い（笑）
計算が出来ない
体重から比率を掛ければ脂肪量は減ってる
タダ…水分量が有るから、正しい数値では無い（笑）
738名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 14:24:55.40ID:1d04UQyn 脂肪以外の体重が大きく減ったんだよ、よかったなｗ
2018/04/25(水) 14:29:07.25ID:D5q/Pvpu
740名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 16:02:41.78ID:+V1VUwSV >>696
＞シックスパッドのCMにて糖質制限を根本から完全否定してる森谷教授
これも真っ赤な嘘
森谷先生は「筋肉」以外を否定している
先生は筋肉による基礎代謝引き上げを最重要視し、カロリー信者こそ一刀両断バッサリｗ
そして、筋肉量を増やすための食事と言えば？ｗｗ
息を吐くように嘘をつくクルクルパーのアンチは、まず病的な虚言癖を治療しておいで
人として肥満より致命的だよ？ｗ
＞シックスパッドのCMにて糖質制限を根本から完全否定してる森谷教授
これも真っ赤な嘘
森谷先生は「筋肉」以外を否定している
先生は筋肉による基礎代謝引き上げを最重要視し、カロリー信者こそ一刀両断バッサリｗ
そして、筋肉量を増やすための食事と言えば？ｗｗ
息を吐くように嘘をつくクルクルパーのアンチは、まず病的な虚言癖を治療しておいで
人として肥満より致命的だよ？ｗ
741名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 16:18:49.33ID:CSOqMx3j 糖新生を無視
2018/04/25(水) 16:52:31.61ID:1fs7wKzX
炭水化物を減らせば痩せるのは分かるが、炭水化物が無いと満腹にもならんし無理。
常時空腹に耐えるなんて、拷問や。
常時空腹に耐えるなんて、拷問や。
743名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:10:24.04ID:LRMw2Gsp 真逆だ
炭水化物を食べると血糖値変動が大きいから逆に腹が減る
糖質制限は蛋白質摂取を増やして糖新生によって血糖値変動させず空腹感が弱まるから痩せやすい
炭水化物を食べると血糖値変動が大きいから逆に腹が減る
糖質制限は蛋白質摂取を増やして糖新生によって血糖値変動させず空腹感が弱まるから痩せやすい
744名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:15:09.24ID:LRMw2Gsp 高血糖の常時満腹感に慣れた人間ほど糖質制限をすると空腹感に耐えられない
>>742が拷問に感じるのは高血糖依存だから
>>742が拷問に感じるのは高血糖依存だから
745名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:21:44.12ID:sFqLvbuU >>740
肝心の森谷氏出演のコマーシャル見てないだろ？バカだねぇ
肝心の森谷氏出演のコマーシャル見てないだろ？バカだねぇ
746名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:21:52.53ID:CSOqMx3j ミトコンドリアに取り込めない
血糖値が異様に高くても（笑）
血糖値が異様に高くても（笑）
2018/04/25(水) 17:37:22.03ID:YqYLtt1q
自分が昨日cmのことここに書いたのは｢糖質ゼロ｣に笑っちゃったからなんだけど
2018/04/25(水) 17:37:57.05ID:GX+vDFAd
2018/04/25(水) 17:47:21.65ID:KAeHH8Tq
750名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:52:09.49ID:b/g2BWgX 最近メディアへの露出が増えたAYAさんの、食事と筋トレメニューです
https://aya-trainer.com/archives/18
もうダイエットとは、「糖質制限＋筋トレ」をどれだけやるかって話ですね
カロリーダイエットだと筋肉が落ちますよ
https://aya-trainer.com/archives/18
もうダイエットとは、「糖質制限＋筋トレ」をどれだけやるかって話ですね
カロリーダイエットだと筋肉が落ちますよ
2018/04/25(水) 17:54:27.90ID:+5UkmMK6
752名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 17:55:55.19ID:CSOqMx3j 肉もチーズも
余りゃ…脂肪になるから（笑）
余りゃ…脂肪になるから（笑）
2018/04/25(水) 18:02:56.75ID:GX+vDFAd
754名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 18:10:33.88ID:1d04UQyn2018/04/25(水) 18:44:26.57ID:B7Ks+wLs
朝に米食ってるじゃん
ビルダーみたいにむちゃくちゃ体使う非一般人は糖質取らないとエネルギー足りなくてトレーニング効率落ちるからな
ビルダーみたいにむちゃくちゃ体使う非一般人は糖質取らないとエネルギー足りなくてトレーニング効率落ちるからな
756名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 18:48:23.43ID:HaOvZWRn 糖質をとらなければ痩せるよ
757名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 19:46:41.41ID:Wtg3Kk0l758名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 19:52:21.66ID:1d04UQyn759名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 20:44:21.38ID:Wtg3Kk0l >>758
そう思う時点でレベルが低いのがよくわかる
そう思う時点でレベルが低いのがよくわかる
2018/04/25(水) 20:45:31.41ID:FzgiOU7M
>>757
筋肉をつけるのとダイエットは同時にできないよ
筋肉をつけるのとダイエットは同時にできないよ
761名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 20:48:08.22ID:Wtg3Kk0l >>760
そう思う時点でレベルが低いのがよくわかる
そう思う時点でレベルが低いのがよくわかる
2018/04/25(水) 21:25:02.09ID:lUQi8eUH
2018/04/25(水) 21:25:15.30ID:rF7E9JAQ
https://toyokeizai.net/articles/-/217690
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和
脂肪酸の3つである。
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和
脂肪酸の3つである。
764名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 21:57:04.92ID:bQQ0ZKwk >>763でも良いとは思うが白と茶で区別しないで血糖値が上がるか上がらないかで区別しないとな
茶は栄養素が多いというメリットはあるが高血糖になる人はなる
茶は栄養素が多いというメリットはあるが高血糖になる人はなる
765名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 22:07:10.53ID:JU/gYYDF766名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 22:40:04.66ID:Wtg3Kk0l >私は、朝だけはエネルギーを補給するために炭水化物を取ります。
>ダイエット中は炭水化物をとらないという人もいるかもしれませんが、
>朝炭水化物を取らないとエネルギーが足りず、
>トレーニング中にフラフラしてしまうんです。
そりゃそうだろｗｗ
https://tokyo.cawaii.media/tokyo-cawaii/40972
>ダイエット中は炭水化物をとらないという人もいるかもしれませんが、
>朝炭水化物を取らないとエネルギーが足りず、
>トレーニング中にフラフラしてしまうんです。
そりゃそうだろｗｗ
https://tokyo.cawaii.media/tokyo-cawaii/40972
767名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 22:52:58.91ID:JU/gYYDF >>740
ですよねぇ
ですよねぇ
768名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:06:13.10ID:Wtg3Kk0l アホか？
森谷敏夫さん「糖質を控えるダイエットではヤセない！」
https://hakuraidou.com/blog/10556/
最新京大式の炭水化物を食べながらダイエット1
http://trend.sunnysideworkers.com/archives/900
森谷教授は、ここ数年さまざまなメディアで最も痩せると話題の
炭水化物を摂らない「糖質カット」タイプのダイエットは禁物と
強く発信をしている。なぜなら、糖質は脳に栄養を与えることの
できる唯一の成分であり、また、炭水化物を減らして体重が落ちた、
というのは単純に水分がカラダの外に出ただけの話であり、
脂肪が減って減量できたわけではない、というのだ。
森谷敏夫さん「糖質を控えるダイエットではヤセない！」
https://hakuraidou.com/blog/10556/
最新京大式の炭水化物を食べながらダイエット1
http://trend.sunnysideworkers.com/archives/900
森谷教授は、ここ数年さまざまなメディアで最も痩せると話題の
炭水化物を摂らない「糖質カット」タイプのダイエットは禁物と
強く発信をしている。なぜなら、糖質は脳に栄養を与えることの
できる唯一の成分であり、また、炭水化物を減らして体重が落ちた、
というのは単純に水分がカラダの外に出ただけの話であり、
脂肪が減って減量できたわけではない、というのだ。
769名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:12:16.25ID:JU/gYYDF ＞炭水化物を減らして体重が落ちた、というのは単純に水分がカラダの外に出ただけの話であり、
＞脂肪が減って減量できたわけではない、というのだ。
糖質制限でダイエットに成功した人は、すでに100万人はいるんじゃないかしら
森谷教授、大丈夫かなぁ
＞脂肪が減って減量できたわけではない、というのだ。
糖質制限でダイエットに成功した人は、すでに100万人はいるんじゃないかしら
森谷教授、大丈夫かなぁ
2018/04/25(水) 23:18:57.48ID:i/m2rkRa
糖質制限は血糖値の上下動が低いため、空腹感を感じにくい
カロリー制限のやりかたとしては、極めて有効
また「主食抜き」とか、わかりやすい
カロリー制限のやりかたとしては、極めて有効
また「主食抜き」とか、わかりやすい
771名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:28:54.03ID:JU/gYYDF2018/04/25(水) 23:36:49.26ID:i/m2rkRa
わたしはそのカロリーカットの一手法として、「主食抜き」を取り入れたんだが・・
773名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:37:05.59ID:SATFj0W7 野菜いっぱい食って肉ちょっと食うだけで腹八分
774名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:41:23.07ID:+KDOFjCU それは糖質制限ではない危険なダイエット
森谷教授が言うように筋肉が減るからやめとけ
森谷教授が言うように筋肉が減るからやめとけ
2018/04/25(水) 23:43:12.31ID:i/m2rkRa
体重軽くなれば必要な筋力も落ちるんで、筋肉減るのは当たり前なんだが。
20kg減量で、そのうち脂肪が14kgくらいだった
20kg減量で、そのうち脂肪が14kgくらいだった
776名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:43:13.02ID:JU/gYYDF2018/04/25(水) 23:44:14.92ID:i/m2rkRa
主食抜いたら、1日の糖質50～100gだったんだが。
778名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:47:18.91ID:JU/gYYDF2018/04/25(水) 23:49:44.77ID:i/m2rkRa
リバウンドってのは太っていた頃の食事量に戻すこと
わたしの場合2700～2800摂ってた試算
減量終了した現在は2000～2100あたりを目安に食べ維持
たとえ糖質制限しても
「摂取カロリー＞消費カロリー」なら太る
物理法則は超えられない
わたしの場合2700～2800摂ってた試算
減量終了した現在は2000～2100あたりを目安に食べ維持
たとえ糖質制限しても
「摂取カロリー＞消費カロリー」なら太る
物理法則は超えられない
780名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:53:19.16ID:JU/gYYDF781名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/25(水) 23:55:23.30ID:+KDOFjCU782名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 00:00:22.22ID:lZM8dtIl >>777が普通のロカボ ？？
見ようによっては、ただのカロリー制限ですよ
見ようによっては、ただのカロリー制限ですよ
2018/04/26(木) 00:13:32.82ID:XeL9aMRL
2000～2100なら普通
そもそも何で糖質制限とカロリー制限が両立しないことになるのか
そもそも何で糖質制限とカロリー制限が両立しないことになるのか
2018/04/26(木) 00:16:34.35ID:P4b8EaGT
糖質０麺はどこが最安ですか？
2018/04/26(木) 00:26:07.11ID:XeL9aMRL
>>782
スーパー糖質制限本家の食事
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65493800.html
エネルギー 531.0kcal
糖質 14.9g
タンパク質 37.8g
脂質 30.6g
適正摂取カロリーは人によって違う
カロリー制限したら糖質制限ではないと思うのは勝手だが誤り
ただしすでに標準体重以下なのにいつまでもカロリー制限しすぎると>>3のリスクが増す
スーパー糖質制限本家の食事
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65493800.html
エネルギー 531.0kcal
糖質 14.9g
タンパク質 37.8g
脂質 30.6g
適正摂取カロリーは人によって違う
カロリー制限したら糖質制限ではないと思うのは勝手だが誤り
ただしすでに標準体重以下なのにいつまでもカロリー制限しすぎると>>3のリスクが増す
2018/04/26(木) 00:35:42.27ID:XeL9aMRL
>>775
森谷教授とアンチに教えてやれよ
森谷教授とアンチに教えてやれよ
787名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 01:07:41.58ID:B61YF4/7 糖質をとらないだけで痩せる
2018/04/26(木) 01:18:45.15ID:u6GRY/pK
業務連絡、業務連絡
某ガリスレの自称BMI13未満はAN-BPの疑い濃厚
無傷の歯が1本も残ってないのは吐いてたか下剤濫用か拒食由来の極度のミネラル不足からだろう
某ガリスレの自称BMI13未満はAN-BPの疑い濃厚
無傷の歯が1本も残ってないのは吐いてたか下剤濫用か拒食由来の極度のミネラル不足からだろう
2018/04/26(木) 01:38:24.98ID:nb9hN2i7
2018/04/26(木) 01:39:14.69ID:u6GRY/pK
bingoだな
食事内容を聞いても具体的な量を書かない書けないで「周りの人と同じ」と濁す
周りの人が正常である保証はどこにもない
小児期思春期の保護者の調理スキルも栄養のセンスも発達障害圏を疑うレベル
食事内容を聞いても具体的な量を書かない書けないで「周りの人と同じ」と濁す
周りの人が正常である保証はどこにもない
小児期思春期の保護者の調理スキルも栄養のセンスも発達障害圏を疑うレベル
2018/04/26(木) 01:55:31.07ID:rtDvwWhO
普通に飯食って運動してたら痩せるのに糖質制限に拘る理由はなんなんだ ハリウッド俳優気取りか
792名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 02:01:17.07ID:EpoetU3L2018/04/26(木) 02:07:42.44ID:aTFfkd/+
2018/04/26(木) 02:17:23.90ID:W83dBVZq
かっけぇっす…おれ腹出てる…
お前らもだよな？ｗ
お前らもだよな？ｗ
795名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 06:12:05.57ID:4wCo/TGU 正しいロカボってなんだ？
796名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 06:25:18.52ID:m156Bk18 食わなきゃイイ
2018/04/26(木) 06:40:38.33ID:VP3wYsjJ
2か月で6キロ減ってるね。
肉も卵もチーズも多めに食べたつもりだが。
標準まで後3キロだから時間の問題か。標準まで行こうが永遠に続けるが。
肉も卵もチーズも多めに食べたつもりだが。
標準まで後3キロだから時間の問題か。標準まで行こうが永遠に続けるが。
798名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 07:25:50.10ID:c+8ulLuN マヨネーズがダイエットの敵なのがカロリー制限、味方なのが糖質制限
こういうの基本なんだがな
こういうの基本なんだがな
799名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 08:02:32.18ID:vcUujkhx 標準体重乗ったら体重落ちにくくなる
800名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 10:20:05.70ID:RVreT0Dp 糖質制限しても食い過ぎ運動不足じゃ太るだろう。
野菜不足やヨーグルト等取らなければ便秘や免疫力低下すりだろう。
野菜不足やヨーグルト等取らなければ便秘や免疫力低下すりだろう。
802名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 11:00:04.60ID:RVreT0Dp 糖質制限＋低GI＋レジスタントスターチすれば最強ダイエットなのですか？
2018/04/26(木) 11:34:28.41ID:jzxei/fS
運動しないと最強になれない
804名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 11:43:40.29ID:hQVjzpmv >>802
ＧＩ値を考慮している時点で何であろうがインチキダイエット
ＧＩ値を考慮している時点で何であろうがインチキダイエット
805名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 11:50:14.70ID:2A6vyjmD 運動は大事だぞ
いいスニーカー買っておけ
いいスニーカー買っておけ
806名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 11:50:33.96ID:hQVjzpmv2018/04/26(木) 11:57:10.59ID:W6qziwGq
運動なんかしたら糖質制限で痩せたのか運動で痩せたのか判らないだろ
そんな無駄なことしなくても糖質制限なら糖質カットするだけでスルスル痩せる
そんな無駄なことしなくても糖質制限なら糖質カットするだけでスルスル痩せる
808名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 12:02:12.56ID:FcGF5GRn 糖質とらないだけで痩せるよ
809名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 13:21:46.96ID:rtDvwWhO 運動は必要 筋肉つけないとだらしない身体になる
810名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 13:33:59.33ID:T9Jpdmyl811名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 17:03:16.54ID:m156Bk18 水も調整
ボクサー並みに絞る
ボクサー並みに絞る
2018/04/26(木) 17:08:50.95ID:AgLusyZy
肉、チーズ、卵は毎日食ってるよ。野菜もそれなりに食べてるけど具体的におすすめある？
食後に目が覚めてくるのは糖質制限さまさまだと思ってる。
食後に目が覚めてくるのは糖質制限さまさまだと思ってる。
2018/04/26(木) 17:12:49.81ID:AUUZsEfT
ホエイプロテインってどうやって作るか知ってる？
牛乳からチーズを作ったその残りがホエイプロテインになるんだけどたんぱく質たっぷりで栄養満点
チーズはそれ以外の脂質と糖質を固めたもの
本来はこっちがゴミ
牛乳からチーズを作ったその残りがホエイプロテインになるんだけどたんぱく質たっぷりで栄養満点
チーズはそれ以外の脂質と糖質を固めたもの
本来はこっちがゴミ
814名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 17:22:07.05ID:m156Bk18 ヨーグルトの上澄み
昔は捨ててた
ホルモンみたいなもんよ
昔は捨ててた
ホルモンみたいなもんよ
2018/04/26(木) 17:25:31.15ID:DamUV+Th
水は飲めよw
ただでさえ飯からとる水分が少なくなるのに
ただでさえ飯からとる水分が少なくなるのに
2018/04/26(木) 17:31:12.72ID:MEnD3OOH
817名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 17:38:44.91ID:B6+RLrGD 毎日ブロッコリー150gほうれん草150gオクラ100gアボカド140g食ってる。海藻もいいのか
2018/04/26(木) 17:42:29.26ID:zeNdsnbG
水は逆に飲みまくってる
水飲むと体重減少の助けになるらしいしうんこにもいいし
水飲むと体重減少の助けになるらしいしうんこにもいいし
819名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 18:00:55.27ID:m156Bk18 水分量
体内の60%
2%～ならなんとかなる
体内の60%
2%～ならなんとかなる
2018/04/26(木) 18:47:58.73ID:WzVDLyEW
アボカドは果物だった気がするな。
糖質制限としては唯一摂れる果物になるわけだが。
糖質制限としては唯一摂れる果物になるわけだが。
821名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 21:15:20.47ID:+Zsa2jt2 糖質制限して脂質も制限してタンパク質摂りながら筋トレしたらどうなるの
糖新生起こすけどタンパク質豊富に摂ってれば大丈夫？
糖新生起こすけどタンパク質豊富に摂ってれば大丈夫？
2018/04/26(木) 21:19:22.50ID:xdS4JtbF
823名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 21:26:06.84ID:EDSawrTA 牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る
「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子など
への添加物として食用に使われている」
財団法人原子力環境整備センターの資料
>>813
チーズでもリコッタはホエーから作るんだぜ
「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。
乳清ともいう）に残る。ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子など
への添加物として食用に使われている」
財団法人原子力環境整備センターの資料
>>813
チーズでもリコッタはホエーから作るんだぜ
2018/04/26(木) 21:35:19.55ID:DamUV+Th
ビルダー並みにたんぱく質取っても単純計算で300×4で1200だからな
一般人がそんなに食っても腎臓に無駄な負担かけてしかも基礎代謝割るだけ
一般人がそんなに食っても腎臓に無駄な負担かけてしかも基礎代謝割るだけ
2018/04/26(木) 22:06:29.67ID:+ddp1hPY
826名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 22:51:00.02ID:+Zsa2jt2 なるほどね、なかなかリスキーだ
うーん三ヶ月続けられるなら脂質制限でも糖質制限でも効果大なんだけど
今はお腹空いてなくてもどか食い衝動凄くてリバウンドしそう
1週間摂生がキツくなってきたわ
うーん三ヶ月続けられるなら脂質制限でも糖質制限でも効果大なんだけど
今はお腹空いてなくてもどか食い衝動凄くてリバウンドしそう
1週間摂生がキツくなってきたわ
2018/04/27(金) 03:42:57.97ID:LPmEWoCD
【夏までに腹筋をパキパキにする方法】下腹のたるみをとる方法
https://youtu.be/gOWPhsB91O4
ほとんどの人が起き上がる事が腹筋だと思ってるけど
起き上がるような腹筋トレーニングは腹直筋ではなく腸腰筋という腰から足にかけての筋肉を使うことが多い
ほとんど腹筋は鍛えられていない
腹筋を鍛えるには腹筋を縮めて伸ばす動作を繰り返す
背中を丸める状態から逆反りするようなイメージで腹筋伸縮を繰り返す
https://youtu.be/gOWPhsB91O4
ほとんどの人が起き上がる事が腹筋だと思ってるけど
起き上がるような腹筋トレーニングは腹直筋ではなく腸腰筋という腰から足にかけての筋肉を使うことが多い
ほとんど腹筋は鍛えられていない
腹筋を鍛えるには腹筋を縮めて伸ばす動作を繰り返す
背中を丸める状態から逆反りするようなイメージで腹筋伸縮を繰り返す
828名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 06:44:36.31ID:SfgQRvuS スクワット
背筋
背筋
829名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 08:45:12.81ID:yP58VmW5 >>824
ビルダーが糖尿病になりやすいのは正にソレ
ビルダーの考案した食事メニューはミネラルの摂取バランスが悪く、電解質異常を引き起こす元でもある
中にはどこぞの個人ブログを鵜呑みにして高強度筋トレで高血糖治療をするバカがいるが
そんなものは腎症が更に亢進するだけ。タンパク質過多＋高強度筋トレは腎臓低下につながる
ビルダーが糖尿病になりやすいのは正にソレ
ビルダーの考案した食事メニューはミネラルの摂取バランスが悪く、電解質異常を引き起こす元でもある
中にはどこぞの個人ブログを鵜呑みにして高強度筋トレで高血糖治療をするバカがいるが
そんなものは腎症が更に亢進するだけ。タンパク質過多＋高強度筋トレは腎臓低下につながる
830名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 09:00:38.33ID:SfgQRvuS 筋肉だから
分解しなきゃ…合成も出来ない
乳酸とアンモニアが出るから、肝臓と腎臓に負担がかかる
汗にもアンモニア臭は出るし (^^)
分解しなきゃ…合成も出来ない
乳酸とアンモニアが出るから、肝臓と腎臓に負担がかかる
汗にもアンモニア臭は出るし (^^)
2018/04/27(金) 09:57:59.45ID:NtXICPDO
だいぶ低糖質低カロリーで生活してて
いざ普通のジャンク食べると体が熱くなるのがわかるね
いざ普通のジャンク食べると体が熱くなるのがわかるね
832名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:15:01.28ID:qzZe1+Fe833名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:16:36.16ID:SfgQRvuS 寝たきり老人
寒がりだしね(^^)
寒がりだしね(^^)
2018/04/27(金) 11:18:01.84ID:zgGHaXDu
テンプレも読まないで手出すダイエットではないわな
835名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:21:06.02ID:IPu53Uom ＞だいぶ低糖質低カロリーで生活してて
こういう馬鹿がいるから、糖質制限が誤解される
こういう馬鹿がいるから、糖質制限が誤解される
2018/04/27(金) 11:32:50.42ID:zgGHaXDu
普通のジャンクってなんだよ
体が熱くなるのを何だと思ってるんだ？
体が熱くなるのを何だと思ってるんだ？
837名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:35:36.77ID:IPu53Uom これ駄目パターン
糖質制限＋低カロリー
糖質制限＋強有酸素運動
体が省エネモード（代謝低下）に切り替わって、停滞期が異様に長引き、体重は落ちないは、体はヘバるはで長続きしない
健康を損ね、日常生活に支障が出るダイエットは、アホのやること
糖質制限＋低カロリー
糖質制限＋強有酸素運動
体が省エネモード（代謝低下）に切り替わって、停滞期が異様に長引き、体重は落ちないは、体はヘバるはで長続きしない
健康を損ね、日常生活に支障が出るダイエットは、アホのやること
2018/04/27(金) 11:38:06.15ID:NtXICPDO
低カロリー経験していいことはあったよ
低カロリーすると集中できる
低カロリーすると集中できる
839名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:38:07.30ID:SfgQRvuS 脂肪は燃える
寝たきり老人でも代謝する
代謝の50%は脂肪だから(^^)
寝たきり老人でも代謝する
代謝の50%は脂肪だから(^^)
2018/04/27(金) 11:40:41.73ID:4ps9ILOc
このマッチポンプ具合ったらないな
キチガイアンチ居なくてもいい釣り堀だなおい
キチガイアンチ居なくてもいい釣り堀だなおい
2018/04/27(金) 11:40:44.21ID:yrFuLjQT
842名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:44:19.76ID:SfgQRvuS 炭水化物はグリコーゲン代謝
脳と筋肉になる
血糖値には影響はほぼ無い
脳と筋肉になる
血糖値には影響はほぼ無い
843名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 11:57:17.07ID:SfgQRvuS 筋グリコーゲンが枯渇
ハードトレーニングしか意味がない
クレアチンが必要になる
ハードトレーニングしか意味がない
クレアチンが必要になる
844名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 12:10:43.40ID:EwHa2O/j >>837
どうやったらなおるの
どうやったらなおるの
2018/04/27(金) 12:16:58.44ID:UOpa3hIb
食ってジムいけ
846名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 12:55:59.89ID:IPu53Uom >>844
代謝低下による「停滞期」地獄を軽く見ちゃいけない
ネットでは2カ月、体重が動かなくなった人もいた
つか、ダイエットやったやつならわかるだろ
（1）糖質制限するなら、カロリーのことは頭から消せ。肉200gで物足りなかったら、我慢しない。300ｇ食べる
（2）運動は、有酸素運動より、代謝を上げる筋トレがお勧め
カロリーなんて所詮、各食物を空気中で燃やした場合の熱量に過ぎない
体内では栄養素ごとにエネルギー変換効率が異なる
例えば肉は、お腹いっぱい食べても実は太らないというのは、糖質制限をやってみて気づく発見の一つだ
停滞期脱出策にチートデイがあるが、事前にいろいろ調べた方が安全かも。失敗の原因になりかねない
代謝低下による「停滞期」地獄を軽く見ちゃいけない
ネットでは2カ月、体重が動かなくなった人もいた
つか、ダイエットやったやつならわかるだろ
（1）糖質制限するなら、カロリーのことは頭から消せ。肉200gで物足りなかったら、我慢しない。300ｇ食べる
（2）運動は、有酸素運動より、代謝を上げる筋トレがお勧め
カロリーなんて所詮、各食物を空気中で燃やした場合の熱量に過ぎない
体内では栄養素ごとにエネルギー変換効率が異なる
例えば肉は、お腹いっぱい食べても実は太らないというのは、糖質制限をやってみて気づく発見の一つだ
停滞期脱出策にチートデイがあるが、事前にいろいろ調べた方が安全かも。失敗の原因になりかねない
2018/04/27(金) 13:09:12.93ID:vwsmZC68
>>844
>>3
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
＞ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
＞http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
>>3
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
＞ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
＞http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
848名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 13:22:18.26ID:SfgQRvuS 消費カロリー
減るのかい？
減るのかい？
2018/04/27(金) 14:40:11.04ID:Dx3LGFwV
階段みたいに痩せると考えりゃいい。
850名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 14:44:24.16ID:SfgQRvuS 100m 全力疾走
10本ほどやれば元に戻る
10本ほどやれば元に戻る
2018/04/27(金) 14:59:22.41ID:XlML0w2k
ローソンのブランパンとミルキーソフトは凄くありがたい。
毎朝この組み合わせだ。
毎朝この組み合わせだ。
2018/04/27(金) 15:02:35.17ID:4ps9ILOc
朝からパンとかでけー釣り針だな
2018/04/27(金) 15:13:48.49ID:fliCAaYg
2018/04/27(金) 15:20:56.79ID:ZWKuraLU
始めて1週間でもう3kg痩せ
あと3kg痩せたらカツ丼食おう
あと3kg痩せたらカツ丼食おう
2018/04/27(金) 15:24:39.16ID:AVvlYL2d
水分ボーナス考えると1か月先かな
2018/04/27(金) 15:26:54.60ID:tN3ylKdp
3kg/weekで4週あれば12kgだスゴイナー
857名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 16:00:45.98ID:H0WvFNFK 105キロの巨デブの兄が健康診断で医者からこのままじゃ死ぬって言われて一念発起したらしく糖質制限始めた
始めた頃は、肉とか油食ったら太るだろうと呆れて見てたがスルスル痩せて30キロ落とした。
ただ、デブってた時はあっという間に痩せたけど体型が普通になってくにしたがって痩せるペースが大きく落ちたって言ってるから、元々そこまで太ってない人はここまで劇的には痩せないらしい
親にしょっちゅう心配されて痩せろって言われるたびに逆ギレしてたが命は惜しいみたいで割と根性もある奴だから30グラム以下のスーパー制限？とかを何ヶ月もぶっ続けでやったらしい
ただ、一日中頭がぼおっとして仕事にならんとかで軽い糖質制限に切り替えたとか
始めた頃は、肉とか油食ったら太るだろうと呆れて見てたがスルスル痩せて30キロ落とした。
ただ、デブってた時はあっという間に痩せたけど体型が普通になってくにしたがって痩せるペースが大きく落ちたって言ってるから、元々そこまで太ってない人はここまで劇的には痩せないらしい
親にしょっちゅう心配されて痩せろって言われるたびに逆ギレしてたが命は惜しいみたいで割と根性もある奴だから30グラム以下のスーパー制限？とかを何ヶ月もぶっ続けでやったらしい
ただ、一日中頭がぼおっとして仕事にならんとかで軽い糖質制限に切り替えたとか
858名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 17:17:03.09ID:VcASCJjf デブ専スレはあいかわらず酸っぱい臭いしかしない
859名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 17:19:33.96ID:SfgQRvuS 190kgのベンチプレス
体重 60kg でも 100Kgは上げれるし…
体重 60kg でも 100Kgは上げれるし…
860名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 17:25:42.49ID:jit5H7eR861名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/27(金) 17:26:34.29ID:SfgQRvuS 両腕がポッキリ折れそう（笑）
2018/04/27(金) 19:13:29.12ID:T2CfhNEZ
ドラッグストアに一食(130g)の糖質が33gの蕎麦が売ってるから、少し緩くしてからはそれ食べてるなあ。
一つ20円だし結構ありがたい。
一つ20円だし結構ありがたい。
863名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 01:26:57.09ID:eVmclr2Z 糖質制限とかお前らハリウッド俳優かよ
864名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 05:54:28.76ID:a6omzwbr 糖質制限ってコレステロールが異常に増えるんだから怖いな
865名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 06:01:15.99ID:RKDbzI0l 脂身はol
866名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 06:02:09.87ID:CO2nFIF8 そうそう。
糖尿病にもなりやすくなるしな。
糖尿病にもなりやすくなるしな。
867名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 06:03:37.63ID:CO2nFIF8 866は864へのレス
868名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 06:59:30.91ID:UWcW3SL9 >>866
そうだな。1日15gの制限しただけで増えるんだもんな。
そうだな。1日15gの制限しただけで増えるんだもんな。
869名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 07:01:36.93ID:UWcW3SL9 えーと
1日300摂ってる人が285gになっただけで糖尿になるんだぜ？
糖質制限やばいな。
1日300摂ってる人が285gになっただけで糖尿になるんだぜ？
糖質制限やばいな。
870名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 07:04:24.83ID:RKDbzI0l インシュリンがガバガバ出るなら
糖尿病は関係ない
ガチデブでも…糖尿病ではない人もいるし
糖尿病は関係ない
ガチデブでも…糖尿病ではない人もいるし
871名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 07:15:55.47ID:a6omzwbr インシュリンがまともに出ない糖尿・デブ用ダイエットだよな
糖質摂ってもインシュリンが正常なら問題ないぜ
食い過ぎしないフツーの一般人が糖質制限してもコレステロールが異常に増えるリスクだけで怖いね
糖質摂ってもインシュリンが正常なら問題ないぜ
食い過ぎしないフツーの一般人が糖質制限してもコレステロールが異常に増えるリスクだけで怖いね
872名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 07:57:19.31ID:flGPwQ+t2018/04/28(土) 08:32:49.61ID:bzoLU8/I
何でみんなそんなに苛々してんの
飯腹いっぱい食えよ、ダイエットして苛ついて人に当たり散らして迷惑かけるくらいなら
飯腹いっぱい食えよ、ダイエットして苛ついて人に当たり散らして迷惑かけるくらいなら
874名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 08:35:40.70ID:a6omzwbr 糖質制限ってコレステロールが異常に増えるから怖いって言いたいだけだ
875名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 08:39:32.76ID:a6omzwbr2018/04/28(土) 08:54:57.34ID:SSYXxAnw
コレステロールは筋肉の材料だろｗｗｗ
ガシガシ卵食ってウエイトすんだよ
ガシガシ卵食ってウエイトすんだよ
2018/04/28(土) 09:00:21.06ID:kIonWAf+
人間の体温じゃ融解できない油脂が貯まるから駄目なんでしょ
2018/04/28(土) 09:06:55.21ID:VrPI96Yf
このスレでも肉の油ばかり取ってる奴らいるしな
健康に痩せたいならオメガ3､9とらな
健康に痩せたいならオメガ3､9とらな
879名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 09:10:25.70ID:RKDbzI0l 男性ホルモンの一部
髭でも分かる
髭でも分かる
880名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 09:42:31.08ID:0xyiYQXQ https://toyokeizai.net/articles/-/217690
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和
脂肪酸の3つである。
毎日、赤い肉や加工肉、バターを大量に食ってる自堕落糖質信者は衣笠祥雄のように大腸がん一直線なんで、よろしく！ｗ
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和
脂肪酸の3つである。
毎日、赤い肉や加工肉、バターを大量に食ってる自堕落糖質信者は衣笠祥雄のように大腸がん一直線なんで、よろしく！ｗ
881名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 10:01:17.06ID:RKDbzI0l カルニチンどうすんだろう？
お肉系が無いと…
お肉系が無いと…
882名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 10:16:32.12ID:RKDbzI0l 長鎖脂肪酸
カルニチンがないと、ミトコンドリアに取り込めない
好気的に代謝されないと、β酸化しない
ハードトレーニングでは、β酸化はほぼ起こらない
カルニチンがないと、ミトコンドリアに取り込めない
好気的に代謝されないと、β酸化しない
ハードトレーニングでは、β酸化はほぼ起こらない
2018/04/28(土) 11:04:42.80ID:qylir47p
カルニチンは鶏肉、魚、アボカドで取る
もちろん牛豚には遠く及ばんから運動前にサプリ
もちろん牛豚には遠く及ばんから運動前にサプリ
2018/04/28(土) 11:10:13.57ID:gEzMdI2B
昨日は焼肉をしこたま食べた、ほんともう腹いっぱい
肉と野菜をメインにデザートはほんの少しに留める感じで食べたけど、今朝には全部無かったことになってた
それどころか昨日より体重減ってた
肉野菜メインに食べるなら太らないとは聞いてたけど、本当なんだと実感したわ
これならGWも何とか無事に過ごせそう
肉と野菜をメインにデザートはほんの少しに留める感じで食べたけど、今朝には全部無かったことになってた
それどころか昨日より体重減ってた
肉野菜メインに食べるなら太らないとは聞いてたけど、本当なんだと実感したわ
これならGWも何とか無事に過ごせそう
2018/04/28(土) 11:39:23.30ID:s1KPGvxw
…
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 12:07:09.07ID:RKDbzI0l 少ないですよ
鶏肉…（笑）
500g は摂取しない
鶏肉…（笑）
500g は摂取しない
887名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 12:14:47.87ID:cedKCO+B 1日1日の体重変動ごときで減ってる減ってると一喜一憂・・・
それうまくいってるのか判断するには早漏過ぎる気が・・・・
半年1年後でどうなってるかが重要じゃね？
それうまくいってるのか判断するには早漏過ぎる気が・・・・
半年1年後でどうなってるかが重要じゃね？
2018/04/28(土) 12:39:19.03ID:SSYXxAnw
2018/04/28(土) 12:50:20.95ID:Zs0QQxxJ
まだコレステロールが危ないとか言ってんのか
890名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:15:19.40ID:7tc2LJE1891名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:26:52.97ID:RKDbzI0l 焼肉 200g有れば十分じゃん
タンパク質もクレアチン…カルニチンも取れる
タンパク質もクレアチン…カルニチンも取れる
892名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:30:17.48ID:H3qEPHim サプリ補完前提での主張をしている信者は
自分達がやっているダイエット法が栄養失調に陥りやすいってことを理解しているんだな
どこが最強の完璧ダイエットなんだかｗ
俺は信者だ、実践しててすげーだろって自慢、実にみっともないね
糖質制限スレの民度がよくわかる
自分達がやっているダイエット法が栄養失調に陥りやすいってことを理解しているんだな
どこが最強の完璧ダイエットなんだかｗ
俺は信者だ、実践しててすげーだろって自慢、実にみっともないね
糖質制限スレの民度がよくわかる
893名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:32:42.03ID:kyA5iXh1 糖質とらないだけで痩せるよ
894名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:42:04.00ID:H3qEPHim 下らないフードファディズムに陥るなよｗ
カルニチンなんかよりも拮抗し合う鉄と亜鉛とカルシウムをバランスよく摂る事の方が重要なんだけどねｗ
これを解決するには青魚・卵・大豆(豆腐や納豆)を組み合わせて肉類は週２・３回
卵以外、肉類は必ず緑黄色野菜か海藻を一緒に食べる
MEC馬鹿が信じ込んでいる長寿の人が肉類を食べて健康というのは間違っていて、実態はこれ。
ミネラル・バランスを崩さない術を知っているワケ
何が何でも肉というやつは糖質制限するだけ無駄な話ｗ
まず、糖質で太るという段階で食べ物の我儘が許される状態ではないからｗ
カルニチンなんかよりも拮抗し合う鉄と亜鉛とカルシウムをバランスよく摂る事の方が重要なんだけどねｗ
これを解決するには青魚・卵・大豆(豆腐や納豆)を組み合わせて肉類は週２・３回
卵以外、肉類は必ず緑黄色野菜か海藻を一緒に食べる
MEC馬鹿が信じ込んでいる長寿の人が肉類を食べて健康というのは間違っていて、実態はこれ。
ミネラル・バランスを崩さない術を知っているワケ
何が何でも肉というやつは糖質制限するだけ無駄な話ｗ
まず、糖質で太るという段階で食べ物の我儘が許される状態ではないからｗ
2018/04/28(土) 14:47:18.06ID:4wjI2L6v
カルニチンはサプリメントから取るのが早い
毎日ビーフ食べるのとか無理だし
https://m.myprotein.jp/sports-nutrition/l-carnitine/10530146.html
毎日ビーフ食べるのとか無理だし
https://m.myprotein.jp/sports-nutrition/l-carnitine/10530146.html
896名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:47:41.52ID:RKDbzI0l どうやって
長鎖脂肪酸を取り込むのか？
亜鉛じゃムリだぞ（笑）
長鎖脂肪酸を取り込むのか？
亜鉛じゃムリだぞ（笑）
2018/04/28(土) 14:54:09.89ID:SSYXxAnw
質の悪い長鎖脂肪酸をありがたがるガイジ
オリーブオイル飲めよw
オリーブオイル飲めよw
898名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 14:56:25.66ID:RKDbzI0l 脂肪酸をミトコンドリア内に移行させるにはカルニチンが必要
オリーブオイルは長鎖脂肪酸じゃないし…（笑）
オリーブオイルは長鎖脂肪酸じゃないし…（笑）
2018/04/28(土) 14:58:11.89ID:SSYXxAnw
900名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 15:00:05.26ID:RKDbzI0l ごめん
大豆油 リノール酸
オリーブ油 オレイン酸
炭素数14以上の脂肪酸で，広く自然界に分布．食用脂肪の構成脂肪酸もほとんどが長鎖脂肪酸．
大豆油 リノール酸
オリーブ油 オレイン酸
炭素数14以上の脂肪酸で，広く自然界に分布．食用脂肪の構成脂肪酸もほとんどが長鎖脂肪酸．
901名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 15:02:06.85ID:RKDbzI0l 500 g 牛肉（2.2g）
体内でもクレアチンは合成可能
体内でもクレアチンは合成可能
2018/04/28(土) 15:05:08.67ID:SSYXxAnw
903名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 15:07:53.85ID:RKDbzI0l 腎臓における生合成過程
L-アルギニン + グリシン → グアニジノ酢酸 + L-オルニチン
肝臓における生合成過程
グアニジノ酢酸 + S-アデノシルメチオニン → クレアチン + S-アデニル-L-ホモシステイン
焼肉 200g 有れば十分だよ
L-アルギニン + グリシン → グアニジノ酢酸 + L-オルニチン
肝臓における生合成過程
グアニジノ酢酸 + S-アデノシルメチオニン → クレアチン + S-アデニル-L-ホモシステイン
焼肉 200g 有れば十分だよ
2018/04/28(土) 15:14:34.11ID:I1vxitRj
糖質制限してなくてもサプリ飲んでるやつはいるで。揚げ足とってるだけ。
2018/04/28(土) 17:35:40.08ID:oBFJWvgg
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイの古典的名著が短編×１００話で気軽に読めます
リライト本です。「なか見検索」で立ち読み頂けます。原版は
国立国会図書館デジタルコレクションで無料で読めます
法窓夜話私家版 （原版初版1916.1.25）
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BT473FB
（続）法窓夜話私家版 （原版初版1936.3.10）
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V
法律エッセイの古典的名著が短編×１００話で気軽に読めます
リライト本です。「なか見検索」で立ち読み頂けます。原版は
国立国会図書館デジタルコレクションで無料で読めます
法窓夜話私家版 （原版初版1916.1.25）
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BT473FB
（続）法窓夜話私家版 （原版初版1936.3.10）
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V
2018/04/28(土) 17:44:40.32ID:f3Qg4UDL
ほんと栄養たくさん取れて満腹で痩せれる
907名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 17:56:14.48ID:RKDbzI0l BCAA と アンモニア
運動して 汗からアンモニア臭が出るって…100% 乳酸も大量に出てるんだが？
筋肉をガチに分解してるじゃん
嘘つき（笑）
運動して 汗からアンモニア臭が出るって…100% 乳酸も大量に出てるんだが？
筋肉をガチに分解してるじゃん
嘘つき（笑）
908名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 18:33:13.34ID:7O4coPDG ちょっと相談。糖質制限を始めてほぼ3年が過ぎようとしてる
アラサーの男（中肉中背、糖尿病はナシ）ですが、Facebookで
知名度というか地位を築きたいと思って、グループに投稿してるし
イベントにもちょこちょこ参加してるのに、全然効果がないです
どうすればいいでしょうか？
アラサーの男（中肉中背、糖尿病はナシ）ですが、Facebookで
知名度というか地位を築きたいと思って、グループに投稿してるし
イベントにもちょこちょこ参加してるのに、全然効果がないです
どうすればいいでしょうか？
909名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 18:52:06.70ID:bYnTkCKy >>908
釣りだよね？？
マジレスするのもバカバカしいけど、知名度や地位が動機だからダメだということに気づいてない時点で痛い。
しかもアラサーで…
そういう浅ましさって、純粋に人の役に立ちたいという気持ちで動いてる人の前では透けて見えるからね。
釣りだよね？？
マジレスするのもバカバカしいけど、知名度や地位が動機だからダメだということに気づいてない時点で痛い。
しかもアラサーで…
そういう浅ましさって、純粋に人の役に立ちたいという気持ちで動いてる人の前では透けて見えるからね。
910名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 18:56:12.06ID:K5cwI4pZ 長鎖脂肪酸はトリアシルグリセロールに再合成されるかれ太るぞ
911名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 19:01:21.13ID:K5cwI4pZ912名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 19:08:17.74ID:RKDbzI0l ８～10回ほどβ酸化すれば、長鎖脂肪酸は ATP回路に取り込めない
短鎖脂肪酸へ
脳でも代謝可能になる
短鎖脂肪酸へ
脳でも代謝可能になる
913名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 19:38:21.87ID:RKDbzI0l β酸化1回目・・・アシルCoA（パルミチン酸の炭素数残り14個）＋アセチルCoA①
β酸化2回目・・・アシルCoA（パルミチン酸の炭素数残り12個）＋アセチルCoA②
２個ずつ分離
アセチル CoAとして ATP回路へ取り込む
糖であろうが…タンパク質であろうが一緒だし
8回 β酸化させればイイ (^^)
β酸化2回目・・・アシルCoA（パルミチン酸の炭素数残り12個）＋アセチルCoA②
２個ずつ分離
アセチル CoAとして ATP回路へ取り込む
糖であろうが…タンパク質であろうが一緒だし
8回 β酸化させればイイ (^^)
914名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 20:08:32.68ID:9RIaJVMb915名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 21:30:58.63ID:cedKCO+B ニワカ知識のグーグル戦争はまだ続きます
916名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 22:41:27.40ID:bnkDQ1Va 少なくとも太る痩せる程度の話ならテンプレ以上にならないので需要なし
血糖値も測れば終わる話なので需要なし
糖質制限の未来はアンチエイジングにかかってるから地位向上させたいならケトン体一択
血糖値も測れば終わる話なので需要なし
糖質制限の未来はアンチエイジングにかかってるから地位向上させたいならケトン体一択
2018/04/28(土) 22:46:53.29ID:s1KPGvxw
足上げエルボープランクできないんだけどなんで？
918名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:01:19.92ID:RkYgGwQi ケトン体…肝臓でしか作れない
血糖値が低いと、クエン酸も動きが悪くなる
しかも…筋トレ中どうすんの？
血糖値が低いと、クエン酸も動きが悪くなる
しかも…筋トレ中どうすんの？
919名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:03:46.86ID:djK/0yl9 >>918
何がやねん？
何がやねん？
920名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:04:37.86ID:djK/0yl9 別に今もケトジェニック 空腹時に普通に筋トレやってるけど 何の問題もないけれど？
921名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:07:36.25ID:RkYgGwQi 何故？ケトン体が発生するの？
意味がわかってるの（笑）
意味がわかってるの（笑）
922名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:20:48.92ID:djK/0yl9 >>921
分かってます。脂肪酸代謝の余剰です。
血糖を温存するために脳のエネルギー源を確保するためとも言えます。
糖を摂取すれば抑制されるでしょう。
糖を摂取しなければケトンは増加、利用率も高まります。
で？
分かってます。脂肪酸代謝の余剰です。
血糖を温存するために脳のエネルギー源を確保するためとも言えます。
糖を摂取すれば抑制されるでしょう。
糖を摂取しなければケトンは増加、利用率も高まります。
で？
923名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:23:23.72ID:RkYgGwQi 何故？余るの…（笑）
ニワカさん
ニワカさん
924名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:28:19.21ID:djK/0yl9 >>923
じゃあ聞きますけど、なぜ私は平気だったのか説明を求めましょうか。
じゃあ聞きますけど、なぜ私は平気だったのか説明を求めましょうか。
925名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:29:44.22ID:djK/0yl9 >>923
ちなみに24時間食事摂取無しで、今さっき筋トレ、有酸素運動を2時間終えたばかりです。
ちなみに24時間食事摂取無しで、今さっき筋トレ、有酸素運動を2時間終えたばかりです。
926名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:29:48.90ID:RkYgGwQi 筋グリコーゲン不足だし
シュワちゃん並みのハードトレーニング
脈拍 180以上のトレーニング（笑）
シュワちゃん並みのハードトレーニング
脈拍 180以上のトレーニング（笑）
927名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:31:31.65ID:RkYgGwQi しかも…クレアチンが唯一のエネルギー源
詐欺ザップ等は、有酸素運動を否定してる（笑）
詐欺ザップ等は、有酸素運動を否定してる（笑）
928名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:35:12.27ID:djK/0yl9 >>927
？会話出来ない言語障害者？
？会話出来ない言語障害者？
929名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:37:04.90ID:RkYgGwQi 笑えるのは、ケトン体は筋トレ用のエネルギー源ではない
有酸素運動用のエネルギーだから(^^)
有酸素運動用のエネルギーだから(^^)
930名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:37:41.43ID:RkYgGwQi 負けてやんの（笑）
931名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:53:35.28ID:djK/0yl9 >>929
そんな話ではないですし。
そんな話ではないですし。
932名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 06:54:01.87ID:djK/0yl9 >>930
頭おかしい？
頭おかしい？
933名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:02:45.19ID:RkYgGwQi ケトン体
オシッコへ
肝臓と腎臓に負担を掛ける
筋トレ＆プロテインでも負担を掛ける
オシッコへ
肝臓と腎臓に負担を掛ける
筋トレ＆プロテインでも負担を掛ける
934名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:13:40.00ID:djK/0yl9 >>933
その根拠は？妄想ではなく。
その根拠は？妄想ではなく。
935名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:14:36.85ID:djK/0yl9 >>933
ちなみに私への返事がまだですよ。
ちなみに私への返事がまだですよ。
936名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:16:38.14ID:RkYgGwQi 説明しろよ（笑）
ニワカくん（笑）
ニワカくん（笑）
2018/04/29(日) 07:16:41.68ID:8yyF3/VX
糖質制限って疑似的に糖尿病状態にするわけだから
腎臓に負担かかっててもおかしくないと思うけど
腎臓に負担かかっててもおかしくないと思うけど
938名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:17:47.98ID:RkYgGwQi 別にしない
バカは感染るからw
バカは感染るからw
2018/04/29(日) 07:24:08.79ID:8yyF3/VX
ケトン体を再吸収しないといけないだろうから負担にはなるんじゃないの？
別にしないって言いきれるのはなぜ？
別にしないって言いきれるのはなぜ？
940名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:24:40.23ID:djK/0yl9941名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:32:33.68ID:djK/0yl9 >>939
そもそもケトンが負担になる前提から妄想でしょ。
そもそもケトンが負担になる前提から妄想でしょ。
942名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:33:17.24ID:djK/0yl9 グルコース再吸収しようがしまいが負担になるという話になる。
2018/04/29(日) 07:34:31.20ID:8yyF3/VX
そう？アトキンスの時にもう証明されてたと思ったけど
944名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:34:44.62ID:RkYgGwQi ケトン体は体内に溜まると、大変だぞ
だから(^^)詐欺ザップも水を多く飲ませる
だから(^^)詐欺ザップも水を多く飲ませる
945名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:38:35.16ID:2un6n8bS >>943
教えて欲しいですけど、どう証明されてました？
教えて欲しいですけど、どう証明されてました？
946名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:38:50.15ID:RkYgGwQi 尿ケトン体検査
下痢、嘔吐など胃腸の消化吸収のトラブルが起こる
ゲロっちゃうし…
下痢、嘔吐など胃腸の消化吸収のトラブルが起こる
ゲロっちゃうし…
2018/04/29(日) 07:46:03.01ID:ysmVXA1u
なんか糖質制限がどうたらで喧嘩になってるみたいだけど、学校で、糖(グルコース)を摂取する事でインスリンが分泌され、インスリンは脂肪を蓄えやすくする性質があるって習ったから、私は糖質制限続けようかな～…
948名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:49:58.29ID:RkYgGwQi インシュリンがないと糖尿病へ真っしぐら
まぁ～頑張れ（笑）
まぁ～頑張れ（笑）
949名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:54:05.08ID:2un6n8bS 血清総ケトン2000超えで尿ケトンプラス。
4年以上ケトジェニック だけれども。
数値もなんともないですよ？
4年以上ケトジェニック だけれども。
数値もなんともないですよ？
950名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:54:28.40ID:WTAsAZNK 結局アンチは、ガーガー悪口、中傷を並べているだけで、減量に関し何の知識も、情報も持っていない
卑しい連中だよ
本当に日本人か
卑しい連中だよ
本当に日本人か
951名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:57:30.38ID:RkYgGwQi 死んでるやん
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
952名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:58:36.99ID:2un6n8bS >>951
死んでないのはなぜでしょう？
死んでないのはなぜでしょう？
953名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 07:59:28.75ID:RkYgGwQi 死んでるやん
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
2000だって…（笑）
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
2000だって…（笑）
2018/04/29(日) 07:59:57.52ID:ysmVXA1u
インスリンが無いと糖尿病になるってどういう事…？？
糖尿病は、糖を摂っても″そもそも″インスリンがランゲルハンス島から分泌されない病気(だから糖を摂ったら血糖値が下がらなくなって危険)なのであって、インスリンが無い＝糖尿病になるって事では無いと思うけど
糖尿病は、糖を摂っても″そもそも″インスリンがランゲルハンス島から分泌されない病気(だから糖を摂ったら血糖値が下がらなくなって危険)なのであって、インスリンが無い＝糖尿病になるって事では無いと思うけど
955名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:01:06.87ID:RkYgGwQi 死んでるやん
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
120でもキツイ（笑）
血清及び血漿の総ケトン体濃度 ： 28～ 120 μmol/L.
120でもキツイ（笑）
956名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:03:59.81ID:RkYgGwQi インシュリンは要らないって（笑）
2018/04/29(日) 08:10:11.36ID:ysmVXA1u
インスリンは分泌されると脂肪を溜め込みやすくなるって習ったの
だから極力分泌されないようにグルコースを控えようって話をしてるのに、インスリンの話は要らないって意味不明
だから極力分泌されないようにグルコースを控えようって話をしてるのに、インスリンの話は要らないって意味不明
958名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:16:18.04ID:RkYgGwQi インシュリンがないと
糖を細胞に取り込めない
血管にグルコースが溜まってる状態
コレが血糖値
高いと糖尿病ですよ(^^)
糖を細胞に取り込めない
血管にグルコースが溜まってる状態
コレが血糖値
高いと糖尿病ですよ(^^)
2018/04/29(日) 08:18:04.33ID:ysmVXA1u
いや…私は健常者なのでグルコース摂ったらインスリンが分泌され血糖値は下がりますよ？
何か根本的に勘違いしてませんか？
何か根本的に勘違いしてませんか？
960名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:21:07.83ID:RkYgGwQi イイじゃん
脂肪酸のみを取り込めば
筋トレもグリコーゲンが無いと…（笑）
脂肪酸のみを取り込めば
筋トレもグリコーゲンが無いと…（笑）
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:23:20.44ID:2un6n8bS >>955
君が精神疾患なのは確かですな。
君が精神疾患なのは確かですな。
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:25:03.12ID:2un6n8bS963名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:30:09.54ID:RkYgGwQi 意味が分からない
血中アミノ酸が維持出来るなら
糖新生も生まれるじゃん（笑）
血中アミノ酸が維持出来るなら
糖新生も生まれるじゃん（笑）
964名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:33:12.21ID:RkYgGwQi 赤血球はミトコンドリアを持たない
グルコースのみがエネルギー源だし
血糖値を維持しないと…失神するよ
グルコースのみがエネルギー源だし
血糖値を維持しないと…失神するよ
2018/04/29(日) 08:40:45.83ID:ysmVXA1u
RkYgGwQiさんって、糖質制限＝糖質を一切摂らないって思考なのかな
流石に最低限は摂ってますよ
私は１日に30g以上は摂ってます
流石に最低限は摂ってますよ
私は１日に30g以上は摂ってます
966名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:43:57.73ID:2un6n8bS967名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 08:45:34.48ID:djK/0yl9968名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:16:16.32ID:RkYgGwQi 血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
969名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:19:02.02ID:GtoeAuMx RkYgGwQiとかアンチは、嫌がらせが目的だもんな
人間のクズだよ
人間のクズだよ
970名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:19:36.13ID:djK/0yl9971名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:22:21.03ID:RkYgGwQi 血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）
972名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:23:12.62ID:RkYgGwQi 絶食…（笑）
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
973名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:24:04.12ID:eYdOazF9 >>971
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
974名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:25:02.54ID:RkYgGwQi 絶食…（笑）
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
失神しましょ…筋トレしたら
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
失神しましょ…筋トレしたら
975名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:25:50.58ID:eYdOazF9 >>974
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
976名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:26:13.47ID:RkYgGwQi 血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
978名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:26:27.18ID:eYdOazF9 >>976
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
979名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:27:33.86ID:RkYgGwQi 絶食…（笑）
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
失神しますよ…低血糖だし（笑）
一言も言ってないやんけ
大丈夫ですか？
失神しますよ…低血糖だし（笑）
980名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:28:12.73ID:eYdOazF9 >>979
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
981名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:28:33.56ID:RkYgGwQi 血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
982名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:28:45.61ID:eYdOazF9 >>981
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
983名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:29:20.00ID:RkYgGwQi 絶食…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
984名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:29:39.28ID:eYdOazF9 >>983
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
985名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:30:00.72ID:RkYgGwQi 絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
986名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:30:13.25ID:djK/0yl9 これが精神疾患の末路です。
987名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:30:30.42ID:eYdOazF9 >>985
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
988名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:30:33.40ID:RkYgGwQi 血糖値を低くしないと
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）
一推しのケトン体を作れない
アタマ…大丈夫ですか？
シュワちゃん並みのハードトレーニング（笑）
989名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:31:02.67ID:eYdOazF9 >>988
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
990名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:31:49.31ID:RkYgGwQi バカなの？
アホなの？
アホなの？
991名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:32:07.21ID:eYdOazF9 >>990
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
992名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:32:48.51ID:RkYgGwQi 絶食トレーニング（笑）
アホ…トレーニング
アホ…トレーニング
993名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:33:10.81ID:eYdOazF9 >>992
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
994名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:33:18.62ID:RkYgGwQi バカなの？
アホなの？
アホなの？
995名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:33:43.52ID:RkYgGwQi 絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
低血糖だし（大爆笑）
996名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:34:09.97ID:eYdOazF9 >>995
おまえは頭の病気を治せキチガイ
おまえは頭の病気を治せキチガイ
2018/04/29(日) 09:35:21.08ID:1gj2hUYo
朝からコルチゾールどばどばｗ
交感神経優位の状態ではできるだけ分泌を抑えるものだが
糖質制限信者はやっていることが世間的に恥ずかしいのでアンチを過剰意識し、
過剰意識し過ぎて糖質制限を認めている人間までもアンチ扱いするほど神経質になっているのは事実
過剰意識している段階で分泌過多
やはり糖質制限はするべきじゃない、
ストレートに言って健康上強いられると恥ずかしいものだね
交感神経優位の状態ではできるだけ分泌を抑えるものだが
糖質制限信者はやっていることが世間的に恥ずかしいのでアンチを過剰意識し、
過剰意識し過ぎて糖質制限を認めている人間までもアンチ扱いするほど神経質になっているのは事実
過剰意識している段階で分泌過多
やはり糖質制限はするべきじゃない、
ストレートに言って健康上強いられると恥ずかしいものだね
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:36:17.14ID:RkYgGwQi 絶食トレーニング（笑）
アホ…トレーニング
アホ…トレーニング
999名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:37:53.19ID:RkYgGwQi 絶食なんて…（大笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
ハードトレーニングだし
低血糖だし（大爆笑）
一言も言ってないやんけ
アタマ…大丈夫ですか？
失神しますよ
ハードトレーニングだし
低血糖だし（大爆笑）
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 09:38:01.04ID:TmGjrime 卵かけご飯うめえええ！
10011001
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