3食オートミールにしてる猛者はいます？
当方男なんですがオートミール60グラムを1食から2食に変えたあたりから
胃のあたりが少しムカムカするようになった気がします。ゲップとは違う軽いうっぷうっぷするようにもなりました。

オーバーナイトにして食べてるから消化が大変なことはないと思うのですが
鉄分の過剰摂取になるのかな？

同じようになった人はいませんか？