1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ

最近顔に肉が付いてきた170cm65kgなんだけど、来週末に人と会う予定があるから顔だけでも痩せたい
とりあえずファスティングやってみようかな、って思ってるけど他なんかある？

えっ？
２？
これから顔ヨガしてみようと思ってます。
始めたらまたここ来ますね。

チビすぎワロタ
身長伸ばせばシュッとしてかっこよく見えるよ
175からやってみては？

顔ヨガやってみたよ。楽しくてハマる。顔がしまる感じ。
女性用に見えるけど男性もしてるって。
ユーチューブとかで検索してみては？

顔ヨガ２日目。
少しずつ顔全体が上がってくる感じ。
普通の顔をしてへの字口だったのがもう少しで一直線になりそう。
毎日楽しいよ。

顔ヨガ三日目。
顔の血行が良くなり唇の色素がピンクになる。
普通のリップだけでいいかも？
キレイな笑顔が手に入りそう。

顔ヨガ４日目
ほうれい線が消え鼻筋がキレイに通るのもあってこれからどんどんいい感じの顔になっていくのか楽しみ。

顔ヨガ五日目
今日も一通りの顔ヨガをした。だいぶ顔がしまってきたな。目がきりっとしているな。
少し気になる二重あごはもう少しで良くなるかな？
家にいてヘアバンドするのが嫌いだったけど顔をおもいっきりだしたヘアスタイルも心から似合う時がきそうで楽しみ。

何顔ヨガって？ユーチューブのアドレス貼って

>>9
ごめん。自分でググってくれないかな？
今日で七日目。今日はまだ顔ヨガしていないけど。

顔ヨガ８日目
鼻血が出やすかったのが顔ヨガ始めてぴったり止まった。
ニキビができにくくなり肌がキレイになっていく。
顔がしまる感じ。

顔ヨガ九日目

鼻筋が通ってきたような。唇がピンク色でリップのみ。
肌がキレイになっていくのでファンデーションもいらない。
もう少し口角が上がればいいのにな。

おすすめのウラル教えてください

>>13
間々田佳子（ままだよしこ）先生の顔ヨガいいですよ。
私は全部しています。もう少ししたら自分の中での最高な顔になるんじゃないかと思っています。
そのうちすっぴんで普通に外出出来そうです。
ダイエットも始めました。普通のヨガはずっとしていて暗記できました。
まだまだやりたい事だらけです。
自分のことばかりですみません。

ありがとうございました

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K7G6J

顔ヨガ１０日目

今日から顔ヨガしながら大幹タンゴもしてます。まだまだあごのたるみが気になりますが頑張って続けていこうと思っています。

顔ヨガ１１日目

体幹タンゴも効き目ありそう。
顔とのポーズ難しいからまずはタンゴを覚えなくては！

顔ヨガ、、、こんな感じ？
ttps://img.gifmagazine.net/gifmagazine/images/43702/original.gif

>>19
そうだよ。変顔いっぱいやるんだよ。昨日は肌白くなったねと言われました。
今日も顔ヨガに体幹タンゴがんばりました！
人前ではできないけどすごい効果ありだよ。
オヌヌメです！

あいうえおの動きを大きく繰り返すだけでも顔ビッキビキに筋肉痛になれるよ

顔ヨガ１３日目

顔ヨガも最初は口周りの動きがきつかったけど慣れてくる〜
顔の雰囲気が良い意味で変わったと言われた。
体幹タンゴまだまだ難しいです。

>>21
シワ増えそう

顔ヨガ１４日目

鼻用のヨガもあって昨日少し鼻筋が通っているように感じたよ〜
タンゴしながらの顔ヨガはほんと難しい。
いつになったら出来る事やら。

顔ヨガ１５日目

いつもＤＶＤ見ながらやっているのに今日は見れなくて本見ながらしたよ。
そういえばニキビができにくくなったな。体幹タンゴ身体の動きだけは少しずつできるようになった。
後は顔ヨガしながらできないとな。でも困ったことに便秘気味になってしまった…

田中郁子？の造顔マッサージもいいよ
やった後、痩せた？って何人にも聞かれた

顔ヨガ１６日目

今日はＤＶＤ見ながら体幹タンゴなんとなくできるようになってきた。
ぴよぴよ口ができない…
便秘解消できた。

顔ヨガ１７日目

間々田先生キレイで３０歳くらいにしか見えない。
ほんとは４２歳くらいなのに。
凄いと思うからずっとついていこうと思った。

顔ヨガ１８日目

顔ヨガも体幹タンゴもあっという間に終わってしまうから続けられる。
顔が痒かったのに顔ヨガしたら治ったよ。すごいです〜。

顔ヨガ１９日目

ふとした表情や姿勢が悪くなる時が多い。
これも顔ヨガや体幹タンゴで治るかな？

顔ヨガ２０日目

部屋が狭いです。
体幹タンゴの一部で壁にぶつかってしまう。
気をつけないと。

顔ヨガ２１日目

すっぴんで出かけている。
自分の美容関係は全部情報集めて自分でしている。
化粧品も使わないし。美容院も行かなくても自分でカットできる。
美容のためのＤＶＤとか本とかにはお金使うけど。

>>32
美意識低すぎてついていけない

>>33

それでもすごい美人だったらどうする？

顔ヨガ２２日目

Ｅラインをキレイにしたい。
いつになったらＥラインキレイになるかな？

顔ヨガ２３日目

ＤＶＤ見ながらだけどもう少しで全部できるようになりそう。
先生はスタイルが良いい。
羨ましい。

>>34
別にどうもしない

>>34
美意識低い美人とか最早美人じゃない
自惚れすぎ

はいはい。それがどうしたの？もう二度とこないで。

顔ヨガ２４日目
ほとんど覚えた。私続けることができてえらい〜。

>>39
いや、元々あなたのスレじゃないじゃん
乗っ取ってるじゃん
それでこないでとかw
言われなくてももう来ないよ、ブスの記録スレなんか

間々田先生ここのスレを卒業します。
これからも顔ヨガがんばります。
間々田先生と出会えて良かったです。
一生顔ヨガ続けます。
間々田先生は永遠の３０歳。
失礼いたします。

顔ヨガ３１日目

ほぼ完璧ｗ

久しぶりに親戚がきて私の顔見て顔ヨガやりたいって言うから本プレゼントしたよ。
すごく喜んでくれた。
今日で３８日目になるよ。

顔ヨガ４０日

何故か始める前よりさらに性格が明るくなった気がする。
一緒にいる人、家族とかに良く言われる。
何でかな？楽しい人みたいな感じらしい。

顔ヨガ２ヶ月目
効果出ると事でないとこがあるけこれからも続けようと思う。
ファンデも口紅もいらなくなるよ。

どんなに美人でもアラサー以降どすっぴんで歩いてたらやばいと思う
by 25歳男

顔ヨガもう少しで３ヶ月になる。
年上が好きだからどうでもいい。

>>46
なんもわからんガキは黙っとき

顔ヨガ３ヶ月目
顔の血行が良くなってシワも無くなる。
少し痩せ気味かな？
眉毛も太いし化粧する必要ないかな？
顔そりしないとダメだけど。
唇に口紅つけなくてよさそ。

フェイササイズのDVDゲット。
がんばろ。

>>50
頑張って下さい。

フェイササイズDVD の事かな？
調べてみたけど面白そうですね。
興味を少しもちました。
中身が見れなかったのですがどういう事をするのですか？
顔ヨガににていますか？

>>1顔やせてるよりふっくらしてる方が印象いいよ

ほおはふっくらであごや首はすっきりしてるのがいいな

同じく。

今日で顔ヨガ４カ月。
寒くなってきたのにもかかわらず肌が乾燥しないなぁ。

シワ消しとながらヨガも始めた。

>>52
目を大きくする、頬の位置を高くする、頬をふっくらさせる、フェイスラインを引き締めるなど
私の好物メニューが揃っています。
最初は筋肉痛みたいになりました。
即効性はあると思います。
本とDVD両方してます。

>>58
えっ？もっと気になる。
ＤＶＤあるんだ。
ググってくる。

脚が細く、長く、まっすぐになるＤＶＤ買っちゃった。

>>46
顔立ちと肌と財力があなたとは違うんですわ

一週間なら減量して水抜きすればこける

顎のたるみが改善しないです…

あご、フェイスラインのたるみが気になるので
リンパマッサージを始めたよ。
効果はいつくらいかなー。

頭皮マッサージすると顔のたるみもよくなるよ

>>64
もっと詳しく教えてください。
>>65
頭皮のマッサージの正しいやり方教えてください。

>>66
ググればいくらでもでてくるよ

昨日の主治医がみつかる診療所でやってた
リンパずらしが良さそうだったよ

ありがとう。
リンパずらしやってみる。

今日で顔ヨガ５ヶ月目。
一度も休んだこと無い。
顔が一番大事だと思ってる。
その次スタイル。

体が太ってても顔がシャープだとそんな太ってみられないよね。

そうかもね。

二重顎を解消する！おすすめの厳選グッズ6選【2018年最新版】
https://eriview.com/article/item/262

>>73
ありがとね〜

顔ヨガで頬がこけたかもしれない…
少し暗い所にいると良く分かる。
後は一ミリの口角上げでカバーするしかないわ。
二重あごも気になるけどこけるほうがみっともないかなと思いました。

単発スレにしては珍しく良スレ？

そうなるのかな？
ブルドックライン撃退ポーズやめようかな。

スレチだけど２０代キープに見せる方法考えたいと思った。
１　顔ヨガ
２　全身ヨガ
３　美脚ヨガ
４　湯シャン
５　化粧しない　
６　ボーイッシュなファッション
７　サプリはカルシウムだけ
他に何かあるかな？

>>78
それ年齢不詳ババアなだけだよ

１５　ぬるめのホットミルク　朝と夜

１６　ネイルアートしない

１７　自分で全身脱毛（毎日かけて）

１８　ぬるめの豆乳＆黒ゴマきな粉

１９　美しい曲を聴く

２０　マッサージを受ける

２１　バックをなるべく持たない

２２　いつも笑顔

２３　毎日腹筋３０回

２４　部屋をいつもキレイにする

２５　一日三食食べる

２６　人や物にトキメク

２７　海に行く

２８　マヌカハニーを食べてみる

２９　美しいインテリや景色の雑誌を見る

３０　毎日お風呂に入る

３１　デパートでウインドウショッピングをする

３２　眠るときイヤホンで素敵な曲を聴く

１００　キレイめな格好をして出かけてみる

１０１　休日はウオーキング

１０２　一日に１０回目薬をさす

１０３　姿勢を良くする

顔の下半分を鍛えるってやつが良かった

そうなんだ！

１０４　毎朝体重測る

１０５　早起きをする

１０６　朝は水分たくさん摂る

１０７　本を一ページは読む

１０８　身体を冷やさない

１０９　お湯をたくさん飲む

１１０　朝、家族とハグする

１１１　虫歯を治す

１１４　カフェインを摂らない

１１５　人にあったら必ず一つ良いところを見つける

１１６　お小遣いを振り分けてみる

１１７　家計簿をつけてみる

１１８　一日に一度トイレをキレイにする

１１９　公共料金の節約をしてみる

１２０　たばこ吸わない

１２１　お酒飲まない

１２２　お米から玄米にしてみる

１２３　お菓子、ほどほど

１２４　謙虚でいたい

１２５　向上心を持つ

１２６　鏡の前に全裸になってどこをどうすればいいか考える

�@寝起きにカーテンを開けて朝日を浴びる（曇りでもOK）
�A寝ても寝てなくても、「あー良く寝た！」
�Bその次に「今日もいい日だ！」
�C朝食は、お粥、野菜たっぷり味噌汁、湯豆腐など温かくて消化に良いものを。
食欲が無ければ白湯でも

いいですね。
参考にします。

１２７　お腹痩せ、Ｏ脚治し、ヒップアップをする

１２８　広いとこに行きたいが今のところで工夫して暮らす

１２９　旬のものを食べる

１３０　なるべく手作りをする

１３１　爪カットしたり手をキレイにする（リップで）

１３２　夕飯腹八分にする

体温より冷たいものは極力飲まない食べない、冷え対策

お、すごい。

１３３　願いが叶うまで大好きなものをやめてみる

１３４　５歳の美女を持つ夢を見た

温める食材
羊肉、鶏肉、マグロ、ブリ、鮭、鯖、うなぎ、アジ、イワシ、エビ、
人参、ネギ、玉ねぎ、紫蘇、ニラ、にんにく、生姜、シナモン、
りんご、栗、くるみ、唐辛子、黒砂糖など
お酒はビールより、日本酒、紹興酒、ウィスキー、焼酎など

そうなんだぁ。

１３５　肌荒れしてきたらジャンクやめてみる

１３６　お菓子もやめてみる

美容板か化粧板かと思ったｗ
顔やせやたるみ防止なら舌回しや舌出し（あいうべ体操）

はーい。やってみようかな。

１３７　夜の歯磨きは丁寧にする

１３８　太ももも細くなりたい

眉間の皺はいけないね、美しい顔立ちも台無しになるわ
時々眉間を緩めることを意識してみるわ

いいですねー。緩みっぱなしにしておきます。

１３９　朝、旬の果物を食べる

１４０　冷えに電気座布団

おはようございます。このスレ、いい感じにゆるくて素敵。

果物、柿や林檎の時期ですね。トースター等で加熱して食べるのも好きだな。
生蜂蜜、シナモン、きな粉なんかかけても美味しいです。

おはようございます。
また、来てください。
お待ちしております。

１４１　ヘッドホンをしてじっくり音楽を聴く

１４２　孤独を味わう

１４３　ゆっくり噛んで食べる

１４４　感情のコントロールは深呼吸してみる

１４５　体重と体温を測る

りんごをトースターであたためるの美味しそう！
りんご買ってくるわ！

私もそうしようかなぁ。

１４６　うたた寝気持ちいい

１４７　部屋着に少しこだわる

１４８　目覚まし時計の代わりにタイマーを使ってみる

１４９　破れていくものを縫ってみる

深呼吸は良いですよね、しっかり吐くとしっかり吸える
肩回しも血流に良いですよ

肩回しやってみます。

肩回し気持ちいい。
肩コリなくなりそう。
ありがとう。

１５０　かかりつけの医師を持つ

>>155
最近早食いなので気をつけます
しっかり噛んで咬筋ほぐします

カキとリンゴもおいしそう

>>168
実は私も早食いの方なので気をつけます。
カキもリンゴも美味しい季節だよね。

１５１　空腹感の状態で眠りにつく。

１５２　一日のスケジュールを考える

１５３　食べた物を紙に書き出す

１５４　音、臭い、光に気をつける

１５５　和食、洋食、中華をローテーションして食べる

１５６　親孝行をする

１５７　歌詞のない曲をＢＧＭにしてみる

１５８　どん底に落ちても諦めない

１５９　幸せに生きることを考える

１６０　自分の顔やスタイルを好きになる

１６１　見栄をはらない

１６２　悩みを考えすぎない

１６３　必要なもの以外買わない、変えない

１６４　辛い思いをしてる人はそっと見守っている

１６５　感謝の気持ちを忘れない

１６６　悪口を言わない

１６７　人に嫌われてもいいと思ってみる

１６８　上手くいかなくてもあせらない

１６９　ヤケになりたい時は大好きなことをする

深呼吸してお白湯飲んで肩回ししました
時間があったのでお湯はしっかり沸かしてみました

私も同じことしたくなった。

>>189
寒い寒すぎ。冬本番だね。風邪にお互いに気をつけようね。

【何もしてないヤツはいきなりパニック起こす】　世界経済破綻　⇒　世界教師マ�@トレーヤ　⇒　ＵＦＯ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1542853287/l50

１７０　スケジュール通りに過ごしてみる

１７１　家に鏡をたくさん取りつけてみる

１７２　たまには外食してみる

１７３　歯のクリーニングしてもらう

寒いですね。今日は二十四節気の一つの小雪だそうです。
冷え対策にいいかなぁと思ってちょこちょこ動くようにしています。

本当に寒いです。
カレンダーに小雪と書いてありました。
雪でも降るのかなーと思ってしまいました。
電気座布団が今の私の支えです。
動くのもいいですよね。
いつもより長く湯船につかりもの凄い厚着をしています。
冷えの対策何かあったらもっと教えて欲しいです。

１７４　トラブルがあっても涼しい顔でいる

１７６　どうしても欲しいものがあったら衝動買いしてみる

１７７　チョコを食べたくなったらココアを飲んでみる

１７８　朝日に祈る

１７９　知らない街へ行く

>>204
おはようございます。日が出て温かくなってきたので散歩してきます。
いつもと違う道を歩いてみますね。来週は温かくなるようですよ。
よい週末を！

>>205
おはようございます。
今日はお天気良くて温かいですね。
お散歩日和ですね。
ステキな週末を過ごしてください。

１８０　掃除をしながら心の整理をしてみる

１８１　楽しく過ごしてみる

１８２　ジェットコースターに乗ってみる

１８３　焼きたてのパンを食べてみる

１８４　テレビを見ないことをしてみる

かもりはいつも意味不明

朝、笑顔を作ってから鏡を見る
最初に見る自分の顔が笑顔だと調子が良いよ

はーい。朝一、笑顔で調子よく過ごすようにしてみます。

１８５　とにかく走ってみる

１８６　手の込んだ料理を作ってみる

１８７　幸せそうにしてみる

１８８　グリーン車に乗ってみる

宝田恭子先生の法令線のマッサージが即効性あった
先生の顔のエクササイズもたまにやってる

ブックマークに追加しておきました。
試してみます。

１８９　ウオーキング二時間が一番キレイに痩せる

１９０　紅葉見ながらウオーキングダイエットしたいな

１９１　ウオーキングするとヒップが上がり相乗効果で顎の肉も取れる

11月23日は陰暦10月16日。この日は1000年前の1018年に藤原道長公があの「この世をば…」と歌を詠んだ、まさにその日なんです。しかも満月！

そうみたいですね。家から満月が見えない事が残念です。

>>219
まだ、じっくりできてないんだけど宝田先生の集中してやりましょうにはっとさせられました。顔ヨガを毎日してますがいろんな事考えながらしてました。
集中力が大切なのですね。反省します。

１９２　オシャレな街でウオーキング

１９３　元気が出る人と一緒にいるようにする

１９４　肌荒れする時は甘いものをやめてみる

２３０　洋服をワンシーズン同じものを着てきたおす。

１９６　グレープフルーツのアロマでダイエット

１９７　チョコ食べないと虫歯にならない

１９８　パワースポットに行く

顔ダンスってやつをやっていた時は顔がしゅっとしてた
思い出したついでに再開するわ

スクワットをする

踵の上げ下げ（椅子に座ってやってもＯＫ）

>>234
顔ダンス面白そう。
>>235
ヒップアップするね。
>>236
下半身のシェイプアップかな？

１９９　半身浴より湯船に肩まで浸かった方が抜け毛が減る

２００　菅原万美先生も見習いたい

柿、トースターで焼いたらほくほくして美味しかったです

家のトースター縦型だからフライパンで柿焼いても美味しいかな？
フライパンで作るにはどうしたら美味しいかなぁ？
何だかお腹すくわｗ

柿もスライス（好みの大きさ）してソテーしたらおいしそう
バナナやリンゴのソテーがおいしいからｗ

漢方を飲んでる時に加熱すると果物の体を冷やす作用が和らぐと教えてもらいました
それでも果物は夜食べると冷えるから朝か昼にしましょうって

ほー。良い事教えてもらっちゃった。
朝に果物は良いよね。
朝に飲む果物入りのフルーツティと旬の果物で食べるのが好き。
ティーと言っても紅茶ではなくローズヒップで飲んでる。
朝の楽しみだわ。

優雅だわ、ローズヒップの酸味とフルーツの甘味が合いそうですね。
休みの日に真似してみます。

シルク姐さんの美容本があったはずなので引っ張り出してきます。
エクササイズとマッサージやります。

優雅だなんて嬉しい。
エクササイズにマッサージ頑張って下さい。
私も顔ヨガなど頑張ります。

２０１　冬でも窓１０分は開ける

http://bbs.mottoki.com/?bbs=aijinaijinkanritokyo
これが一番痩せる

化粧水のCMで間々田さん見かけたついでに顔ヨガ再開します

>>246
朝の換気の前にはフローリングワイパーで床に落ちた塵やほこりをさっと拭き取る

>>248
一緒にがんばろうね！
>>249
オッケーです。

>>248
「化粧水のCMで間々田さん」で検索したんだけどユーチューブには上がってないみたい…
家はテレビないので見れなくて残念です。

>>251
これどうぞ
https://jp.rohto.com/hadalabo/promo/gokujun_lift/

>>252
ありがとう。
間々田先生全然老けてないのが良くわかる。
むしろどんどん若返ってる感じがして凄いなと思いました。
ほんとにありがとうね。

>>247
一瞬見たんだけど人妻が最初に目に入り怖いと思ってすぐ閉じてしまいました。
ごめんね。

>>202
ローズにこだわってみる

２０３　おやつは牛乳一杯

２０４　眠りにつく時、イヤホンで好きな音楽を聴く

ストレスたまってると感じたら
柑橘類や香味野菜やハーブティを積極的に摂り入れる
辛いものやお酒は避ける

春菊おいしかった

おはようございます
>>258
ストレスたまると辛い物やコーヒーがぶ飲みしちゃうので気を付けます…
ハーブ育ててみようかな

>>254
http://bbs.mottoki.com/index?bbs=aijinkantouman
こっちでした

愛○募集・・・・・

ストレスか。
今まではカラオケで発散してたけどこれからは食べ物や飲み物で発散しようかな？
無糖の炭酸水いいんだよな。
飲みすぎると歯が溶けるから気をつけないとなぁ。

冬はとにかく冷やさない、特に足腰

背中や仙骨温めるのもいいよ〜

もう１２月も迫ってきて寒さも同時に…
ほんとに寒い時は顔も寒い。
マスク以外方法はないかな？

冬は帽子が欠かせない。頭を温める（のぼせない程度で）と顔色も良くなるから
くすみ対策にもなると思う。あずきのちからの首肩用を頭に乗っけて温めてるｗ

冬に帽子なんだ。
私は夏に麦わら帽子かぶるくらいだな。
くすみ対策になるのはいいね。
あずきのちからか。
私はよもぎパッドしてたけどやめる予定。
おしり冷やしたくないから毛糸のパンツ二枚にしてはいてるよ。
夏もね。おしりにくるタイプ。何かオススメあったら教えてね。

片岡鶴太郎さんが肛門を温めると全身が温まるって言ってて
やってみたら本当だった。
冷えて辛い時は湯たんぽやカイロ肛門付近に当てて温めてる。
カイロは毛糸のパンツやレギンス（股引き、パッチ）の上から貼ってます（低温やけど注意）

>>258
ジャスミン茶飲みました
カフェインあるから眠りは誘わないらしいわｗ

暖かい師走入りですねぇ
5日から寒気が南下して寒くなるそうなのでご自愛くださいませ

やっぱりよもぎパット続けようかな。
おしりあたり温めるとほんとに全身温まる。
今日は暑かったね。
今年は暖冬になるのかな？って思ってたけどやっぱり違うか…

>>266
耳を暖めるのもいいですよー
ペットボトルのホットのお茶買った時によくやってます

耳も肛門も目から鱗、やってみよう。

ペットボトル温灸も手軽なのでやってみて

はぁ〜ためになるなぁ。

鍋やすき焼きで身体、芯からあったまる〜

三白湯って鍋？スープ？がおいしい、体が芯から温まる

三白湯作ってみたいわ。
身体リセットできてダイエットにも風邪ひいたときにも良さそう。

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。

一週間くらい続けると「痩せた？」って聞かれる
顔ヨガは効果早くてモチベーション上がる

おっ、顔ヨガ仲間が来てくれた。
凄い嬉しい。

日めくりかったのでまいにちゆる〜くやります
よろしく

おはようございます
最近はくちゃくちゃぱっをやるのが好きです

私は今月で顔ヨガ半年になります！
でも、できないポーズもあります。
くちゃくちゃぱは私にとって難しいです。
たるみ上げとシワ消ししてます。
日めくりは持ってないです。ググってみようっと。
よろしくね。

寄り目ぴよぴよが上手にできないよ

より目ぴよぴよ出来たら凄いよ！
私は簡単なライオンの顔とかあんグリグリでスッキリ癒されるわ。

足ブランコが足の冷えに効きますね
顔ヨガ関係なくてごめんなさい
たるみ上げとシワ消しします

頑張ってね！

ありがとうスマイル

ありがとうスマイル、私も覚えたい！！

家で常に口角一ミリアップしてる。
顔ヨガじゃないけど。
への字口になりやすい〜

亀のしあわせ
口角アップや口まわり〜あごのシェイプアップ

ムンクの顔で法令線にさようなら！

メリクリ♪

Merry Christmas and a happy New Year!

キングスマイル

こめかみリフト

ぐるぐるぱ〜っ

天使のウインク　天使のまばたき

>>300
それ本と一緒にＤＶＤであるかな？
教えて！お願い！

ジョギングが一番

【顔ヨガ1分動画】

動画見ました！
ありがとね。

ほうれい線やブルドッグにおだんごロック

フグの顔 ほうれい線

おやすみポーズ　顔の疲れをとる

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
�@高添・沼田（東京都葛飾区青砥６−２６−６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
�A井口・千明（東京都葛飾区青砥６−２３−１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
�B宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
�C色川高志（東京都葛飾区青砥６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�D清水（東京都葛飾区青砥６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
�E高橋（東京都葛飾区青砥６−２３−２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
�F長木義明（東京都葛飾区青砥６−２３−２０）

２０６ 窓を全開にして大声で笑う

刃牙読みながら同じ顔してると痩せるぞ

上がれ。

上がれ。

上がれ。

上がれ。

上がれ

ジョギングが一番

がんばれー

パンスト被って毎日後ろから誰かに引っ張ってもらったら痩せるような気がします多分

がんばれー
https://hadairopink.com/wp-content/uploads/2014/09/3j0004.gif

>>316
結局走るなんだよな
短距離ダッシュの方がいいと思うけど

>>320
それ！マッサージやいろんなサプリ試したけどジョギングが一番効いたよ。

一回走るだけで一回り顔が小さくなる。

井川遥もむくんでる時は朝走るって言ってた。

顔・首のストレッチ
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えｆ、えｑ；ｆ、；ｑ、ｆ；ｑｗ

、えｗ；：ｆ、；：うぇ、ｆ；、ｆ：え