探検

この動画の真似して踊ってたら体が締まってきた

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 21:55:19.94ID:DPw0CBYR
アルスマグナっていうダンスグループの「アルス・ブートキャンプ」って曲なんだけど。
ビリーズブートキャンプに比べて軽めだし、覚えやすいけどかなり汗かく。やり始めてまだ10日だけど食生活変えないで現在体重1kg減。

https://m.youtube.com/watch?v=Yi3xCf8gTmY
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 21:57:37.84ID:DPw0CBYR
有酸素運動が主だけど、スクワットも入ってるからかなりシェイプアップに効くと思う。オススメ
2018/05/13(日) 22:03:21.71ID:+pCbZJFW
アフィのＰＶ稼ぎだね
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 22:04:44.93ID:Te4dpR6v
これ痩せるぞ
https://www.youtube.com/watch?v=allcgyEAWB0
更にこれは痩せる、これで毎日30分歩いたらかなり痩せる
https://youtu.be/JI3IM5j7W1E?t=31
2018/05/14(月) 06:52:47.82ID:hakj8WNq
ちょっと見るつもりで行ったら全部見ちゃった。
かっこいい!
時間ある時踊ってみよう。
どうせならかっこいいコ見ながら踊るほうが
楽しい。
2018/05/14(月) 11:13:46.70ID:VKSy4FFq
>>4
エチオピアのやつすげーな。これ2時間やるのか。
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 13:06:47.72ID:OUFckm6O
北朝鮮に行けば問答無用で痩せる
北朝鮮ダイエットオススメ
2018/05/14(月) 13:18:30.52ID:tk7aIzrw
少年律動運動かと思った
2018/05/14(月) 13:23:31.79ID:tk7aIzrw
>>4
フラッシュモブとかでやらないと
これを一人でやる勇気はないわ
2018/05/16(水) 22:01:46.68ID:A//6z3Qz
>>7
正恩にやらせろよ^_^
2018/05/17(木) 00:32:02.42ID:wiFH2W/9
>>10
痩せてアレ以上美しくなると厄介だ、今のうちに
ttps://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/8275380724ea53d054dd6618c33ac5c2_600.jpg
2018/05/17(木) 04:05:11.26ID:4MbTHSRS
>>11
マラドーナはいってるよね、w
13名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 09:03:20.77ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

XNI07
2018/07/05(木) 00:20:22.10ID:DkGoR2rC
【自宅】オンラインフィットネスについて語るスレ 1日目【マイペース】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530717243/
2019/01/31(木) 21:21:17.30ID:J7PHJGe5
>>4
良いものを見た
下の動画が見れなくて残念
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