減量中に筋トレして脂肪の減りが早く基礎代謝が上がるのは実感済みやけど、逆に同じ体積なら筋肉のが重いから減量スーピドが落ちて精神的に良くない。
デブからの減量は一生ダイエットやし、幸いジム通いはライフワークになってるんで減量後に筋トレを再開して目標体重に持ってった方が良いのかなと。