>>24
痩せる目的があるなら
痩せることと基礎代謝を上げることは矛盾するから
食事カロリーを減らすか、行動消費kcalを増やした方がいいよ
ウェイトトレーニングを少しでも意識してるなら荒らしと変わらんからから太る＝筋肉量を増やすスレにいきな

>>25
ダイエットしてない人は維持を目的としてそれでいいけど
ダイエットしてる人はカロリーを減らしながら体重を落とさなきゃいけないんだから体重分のタンパク質は必要ないよ
タンパク質を一切取るなとは言わんが>>1
基礎代謝以下の食事カロリーで取れる分だけでいい