>>26
そんな量で筋量維持できるの？
>>16
>>17
この流れで確認しているんだけど。

カロリーが足りず、タンパク質も一般的に言われる量より少ない摂取で筋量維持できるの？

もちろん、ビルダーレベルに色々な工夫をしても減量すると筋肉も減る。それをできるだけ軽減するためみんな悩んでるんだけど。

その程度のタンパク質摂取で良いとする理由が知りたいのです。