◆肥満度表
グループＡ 26.4以上 肥満
グループＢ 24.2以上 26.4未満 やや肥満
グループＣ 19.8以上 24.2未満 標準
グループＤ 18.5以上 19.8未満 やややせ気味
グループＥ 18.5未満 やせ
ＢＭＩ25以上が肥満となりますがあなたはどのグループに入りましたか？
グループＣの人は基本的にはダイエットをする必要がありません

自分の目指すＢＭＩが決まったら具体的な体重を割り出します
グループＥまでいってしまうと免疫力や体力が低下し病気にかかりやすくなるので注意しましょう
中年男性はグループＢを最低限の目標に
女性はグループＣを維持しましょう