大体の毎日の食事内容ですが、本当にお恥ずかしいのですが
朝は牛乳とプロテインとマルチビタミンサプリ
昼は食べたいときだけ…ひじき煮とか枝豆、きんぴらごぼう、卯の花とかよく食べます
ごはんはなし
夜はだいたい食べずに寝ます
飲み物はブラックコーヒー、お茶、BCAA、プロテイン、お水を2L/日
問題はお菓子で、朝〜昼の間、昼〜夕方の間にちょこちょこ食べてます
洋菓子・和菓子・なんでも…くるみやチョコレート、クッキー、ケーキが多いです…
ダイエットやる気あるのかって感じですよね