お前らがデブの時一日どれくらい食ってたの？

俺は毎日米3合食ってた

実家なので3度の食事量はわりと普通だったんだけど、間に菓子パンやらお菓子やらカップ麺やら食べまくってた
あと、食べ放題は毎月行ってたな

一食２合、間食にはハンバーガーや牛丼、揚げ物と甘いものに晩酌は毎日

年に300日くらい焼肉食いに行ってたな
朝昼食べないで夜だけ焼肉屋で死ぬほど食った
それで一年で28kg太った

通常の食事と並行して毎晩カップ麺と菓子パンorスナックっていうのを何年もやってた
今から思うと異常な食習慣なんだけどやってる最中はそんなに異常な事だとは思ってないんだよな
過去の健診の数値を見ると半年ごとに3キロ前後増えていって気づいたら90キロ目前
慌ててダイエット始めて65キロまで落としたけど、あのまま放置してたら100キロ超えてたかも…

食事が多いというより、お菓子の間食が多かった
3色の間に必ずおやつ
そして寝る前もおやつ

>>4
それ肉じゃなくて一緒に食ったものが原因だと思うよ
米とかビールとか

痩せてる今も米3合に菓子パン1個くらいは食ってるわ
デブな頃はまあ色々

アイスを毎日くったり、基本大盛り、肉大好き、寝る直前まで食ってたな。
MAX115kg

人間はそんなに食べなくても死にはしないのにな。頭狂ってるだろデブになるやつらは。
だから今もデブを見ると、どんなに化粧してようが綺麗な身なりしてようが頭おかしい常識外れと軽蔑嫌悪感しか抱けないわ

>>7
米アレルギーだから食べられないし
下戸なのでお酒も全く飲めない

お腹いっぱいにしてから寝てたなぁ
１日５食ぐらい、全部腹一杯になるまで食ってた

引越してから徒歩3分の場所にマックがあったから深夜徘徊がてらセット食ってたのが原因で1年で5キロくらい増えた
その時はマックのカロリー知らなかったけど今じゃあんな高カロリーセット怖くて食えん

意味もなくポテチ買うわコーラ買うわ
太る為に無駄遣いしてた

やはり外食は尋常じゃなく太るわ

毎晩、晩酌して腹一杯にして寝てた

マック5個、玄米1合、ポテチ3袋がデフォだったなぁ、、、

ビールだけ飲めば太らんと思って毎日5リットル飲んでたら10キロ太った。
ジムめちゃくちゃ行ってトレーニング有酸素しまくっても痩せれなかったけど。
パニック障害になって酒飲めなくなったらマイナス15キロw
171センチ52キロw
中１の時の体重より軽い。
後、
米食わなくなったのもあるかも知れん。
親が強制的に食わせる家庭だったからずっとポッチャリだったけど40過ぎて過去一番痩せてる。

朝無し、昼社食800キロカロリーくらい
夕食すき家の牛丼大盛り3つ
山崎カレーパン3つ
唐揚げ6個　三ツ矢サイダー1.5リットル
182cm107kg体脂肪率30%あったよ 今66kg12%付近を維持
3000キロカロリーを超えないようにあすけん生活頑張ってる
当時は6000キロカロリーを毎日食ってたからやばすぎ

一食にコンビニ弁当2つとチキンとか食ってた
マジでアホだった

うむ俺も晩飯3000kcalくらい

朝昼晩きっちり、ご飯おかわり
お菓子間食して、晩飯前に菓子パン二個
夕飯終わったらアイス食ってた。
どんどん太っていってやばいから、ダイエットして今過去最低体重記録中

菓子パンはやばすぎるぞ…

油と砂糖の塊だもの
太らない訳がない

ラインハルト
「フロイライン、貴方はダイエットさえ続けていれば私が未来永劫死ぬことはないと勘違いされているようだ
どんなモノにも不滅などありはしないというのに」

仕事の昼は菓子パンと紅茶花伝を毎日食って休みの日はチョコパイと森永のカフェオレ1パック飲んでた
今思うと糖質の量にゾッとする

朝
ツナハムマーガリンたっぷりの6枚切トースト2枚
コーヒー牛乳コップ2〜3杯

昼
社食の定食にデザート追加

おやつ
チョコ、クッキー、スナック菓子など1、2個

夜
コンビニで
サンドイッチ2個
チョコ、クッキー、スナック菓子など2、3個
ダブルシュークリームなどのチルドデザート
アイス
カフェオレ500ml
炭酸ジュース500ml

こんな感じで生きてた
今思うと80kg台で収まってたのが奇跡だな

おやつなどの間食が一番極悪
それさえなければ3食食いまくっても太らない

１食だろうが、だらだら食い続けてたら太るで

>>27
んなぁ事はない
間食全くしないけど朝丼飯にチーズとマヨ
昼は定食屋中心に大盛りで足りなくおかわり恥ずかしいからコンビニで追加の弁当
夜は晩酌がてら牛丼特盛とウドン又はラーメン
脂肪肝、痛風、中性脂肪レッドゾーン
数年で２０キロ増 今は胃もたれで食えないから痩せたけど腹だけ妊婦みたい

太ってたというか今もダイエット中で太ってるけど
気にしてなかった頃は

朝食べたり食べなかったり
それは今もだけど

昼は弁当＋なにか揚げ物とかの惣菜
デザートもあったりでがっつり

今は弁当だけとか
揚げ物食べたい時はサラダと揚げ物だけ
デザートは週１あるかないか

夜は食べ過ぎレベルで毎日食べてた
ごはんおかわり余裕だし

今はごはん小盛りで腹八分


間食もとりあえずお菓子常に食べてた
スナック菓子やらチョコやらとりあえず仕事の合間にとりあえず口にいれてた

今は全くしない


大分改善したけど特に苦痛とかなく、
むしろ何であんな食べてたんだろうと思う

あと酒も毎日のようにガブガブ飲んでた

今はたまにだな
飲み会の時とか
家のみは週１あるかないかで1缶だけにしたい

腹八分目って感覚がわからずに毎回腹一杯食ってたな
今は八分目の意味がわかる
ラーメン餃子チャーハンをラーメン餃子にすればいいのだ

朝ラーメン2人前、ご飯1杯、アイス
昼弁当2つ、アイス
間食プリングルス
夕食ご飯1合唐揚げ、鶏もも肉5枚分、アイス
夜食ポテチ135g1袋

ご飯二合に豚バラ500gキャベツ千切り半玉
これを一食で食ってた
今じゃ考えられんw

昔はパスタ好きで
朝ミートソーススパゲッティ２人前
昼ナポリタン３人前
夜しそパスタにマヨネーズ付けて２人前
とか食ってたな

俺は四玉入りのつけ麺用の極太麺をスーパーで大量に買ってきて毎晩仕事から帰ってきて味噌ラーメンにして食ってたわ

テレビでやってたけど
夜ご飯食ってから、朝ごはん食うまでの空腹時間がどれだけ長いかが勝負らしい
一度でも間食したら数え直し(リセット)

ご飯とご飯の間の時間が長い生活してる人ほどケトン体が増えて寿命も長い傾向にある

100歳超えてる人達はめちゃくちゃ食べるけど
先日も銀さんの娘達がテレビに出てたがずっと食べまくってたよ

16〜22歳くらいの頃は明らかに糖質中毒だった
スナック菓子、アイス、グミ、500mlパックジュース、マクドナルドのポテト…

あんだけ食べててよく60kgちょいで済んでたなってくらい食べてたわデブだったけど

若さって凄い
今やればあの程度のデブり具合で済むわけがない

朝 カフェオレ
昼 ラーメン半チャーハン、コーラ
夜 牛丼特盛、家でビール、チョコ、ポテチ、アイス

朝　ポテチ一袋
昼　ココイチ手仕込みチキンカツ&チーズ+シーザーサラダ
夜　やよい軒ミックスとじ定食

富士そば 1杯
日乃屋カレー 大盛り1杯
おにぎり 2個
菓子パン 2個
アイスとかデザート
↑
1日1食だから、これが1日分

朝スムージー
昼チキンカツ定食
夜ハンバーグ定食
柿の種

夜勤終わって帰って空きっ腹で晩酌やりながら、ツマミにコンビニのサンドイッチやポテチ少しぱくつく
酔いが廻ってきたらご飯ラーメンとか炭水化物を満腹になるまでかっこむ
酔いと疲れですぐ爆睡
こんな毎日

俺は夜勤明けにファミマ寄ってスイーツとファミチキ堪能したあと家でご飯ガッツリ、白米は2杯がデフォ。寝て起きたらお菓子食って出勤

一年で18キロ増量したよ

朝食べないで昼はカップ麺とおにぎり二つ、さらに昼から夜まで日本酒飲みまくり
夕飯は自炊して普通に食べて、眠くなるまで刺し身とかつまみながらずっと飲んでた

ふとらないわけないわな
しかもニートだから動かないし

夜勤終わってからビッグマック10個とファンタ2L買って寝る前にビッグマック5個とファンタ食べて寝て起きたら残りのビッグマック5個食べてた

夜勤終わった時間だと朝マックじゃないのか？

>>48
買い置きしたの食べてたって事かと

ごめん勘違いしてた

一度には食えないけど、少し時間経つと食える
そんな奴がデブになりやすいよね

お腹ってごはん食べた後が一番空いてるよね
まだ足りないなあみたいな
そこを満腹中枢が働くまで我慢すれば勝てる

>>52
マジレスすると、それは食事時間が短すぎるのが原因。テレビ見ながらだらだら食べた方が少量で満腹になる。

全然動かないのに
なんでそんなに腹減るの？

こっちが聞きたいわ

人間ストレスを感じると食欲が増大するらしい
これが関係するかもな

朝　目玉焼き、ウインナー、ご飯
昼　カップ麺の焼きソバ、ふりかけご飯、唐揚げ2こ
間食　菓子パン、じゃがりこ
夜　ご飯、何らかの肉大盛り、味噌汁、サラダ
夜食　菓子パン、板チョコ

こんな食生活してたら2ヶ月で4キロ太った
糖分の取り過ぎで体調悪くなってすぐやめた

目玉焼きの黄身、いつつぶす？
ttp://www.youtube.com/watch?v=tPORDaxJqwE

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

E6X6Y

デブだったころはカレーなど8皿分（ルーひと箱ね）作って米3合と一緒に一食で全部食ってた。
外食は大盛特盛可な店やコッテリ系のラーメン屋なんかもよく行ってた。
上記に加えて常に部屋の中にお菓子や菓子パン類を常備して暇さえあればパクパク食ってたような気がする。

なんでもマヨネーズ

毎日米3合ってそれ普通の人の生活だと思ってた…
一食で2合食べてたなあ

自分は一食で5合食べてたわ
でもその頃は太ってなかった
自炊が面倒になってコンビニとファストフードのみの食事にしたら1年で22kg太ったけど

一日米3合はそうおかしい事でも無い
量よりも他でバランスしっかり取ってればそうそう太らない
米以外に肉菓子油パンアイスじゃあね…

しかしどいつも肉肉肉オンリーで魚を10匹焼いて太ったわ〜って人は見た事無いな
魚だって肉同様の量食ってれば太るんだろうけどね

169cmで９４kgの頃は、３食はともかく間食がやたら多かった。
サンドイッチやコンビニスイーツ、スナック菓子など。
それに加えて、甘ーいジュースや甘ーいコーヒー飲料が大好きだった。
1日で１リットル以上飲んでたと思う。
今は甘い飲み物は絶ったので、かなり体重落ちた。

外食では2人前食べてた
エンゲル計数高かったわ

75kg→117kg時は一日二食、朝7時、昼、夜24時
朝はご飯、インスタントラーメン、おかず
昼は弁当、たまにカップメンをプラス
間食は無しで、ブラックコーヒー、たまに甘いの少し入ったコーヒー(缶)を二、三本
夜は腹一杯なんでも食べる+お酒+つまみ
10年位で増量した
朝1000kcal位、昼1000kcal位、夜全部で2000〜3000kcal位
太るはずだ罠

２日に１回程度の割合でスーパーに行っては
毎回５品ほどお菓子買って来ちゃてたのよね

よく買ってたお菓子の詳細をちょっと見てみる
お特用サイズ内容量400g
栄養成分表示100gあたり約600Kcal

朝昼ほぼ絶食して、夕方頃コンビニやファミレスをハシゴして過食
パンお菓子デザート肉類野菜類ジュースを毎回3000kcal以上何時間もかけて食べてた
親族が糖尿病だった
気付いてないだけで糖尿病なんだろうな自分

朝・6枚切り食パンでピザトースト2枚
通勤中・バランスアップ1〜2本
休憩・ミルクティー紅茶花伝
昼・弁当屋の牛カルビ丼に温玉トッピング
休憩・ファンタ350ml
帰宅中・バランスアップ1本
夕飯・普通〜やや少なめ
食後・カラムーチョ一袋、アイス1個

ハンバーガー6個とか買って帰ってネットしながらだらだら食ってた

俺もハンバーガー5,6個こにポテト2個は食ってた
痩せた今も食いたいけどね

ラーメンはデフォ大盛
毎日昼飯はラーメン半チャーハン
浴びるほど飲んだあとももちろんラーメン
ラーメンはヤバイ
パスタも300グラムは食ってた
そば、うどんも…
よく考えたら炭水化物狂いだった

>>73
ほんと太らないならガンガン食いたいよね

カロリー制限せず運動せず人並の量だけでデブになった