探検

【今日も】　ジョギング＠　46　JOG　【ジョグ日和】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2018/05/19(土) 10:05:28.43ID:hMyrvitb0
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　45　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517652051/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/05/19(土) 21:06:10.29ID:oOPHepy90
>>1
スレ立てありがとうございます
2018/05/20(日) 00:24:06.28ID:6HOHRccO0
>>1
おつです
2018/05/20(日) 07:16:56.32ID:JyNaQvJ20
>>1 乙
2018/05/20(日) 08:36:50.75ID:6J53uuD90
>>1
ありがとうございます。

3．5km@練馬区
2018/05/20(日) 09:27:30.44ID:vReB3lt6M
>>1乙です！

15km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温も湿度も低く、風はちょっと強め
2018/05/20(日) 11:26:18.43ID:JyNaQvJ20
3km@川口市
ランアスティックがバグってて最初の10分測定されてなかった
2018/05/20(日) 18:14:05.17ID:TdgaIQ9ma
20km@戸田
2018/05/20(日) 19:11:59.60ID:6/1CMPWI0
10km@新宿
日差しは強かったけどカラッとしてて気持ちよく走れた
2018/05/20(日) 20:55:28.64ID:ogMzqK6D0
20㎞＠町田
25㎞の予定が足に違和感感じて歩いて帰った
2018/05/20(日) 22:44:51.29ID:su4UGl3d0
8.2km
富山県東部北

夕方、海からの北風があり、帰りの登り道は楽だった。
農道と県道を行き、新幹線高架下をくぐって帰る。
涼しく爽やか。麦が青い。
2018/05/21(月) 01:00:02.56ID:saHIDouTM
自分もゲルカヤノSW購入
サイズがなくて50％オフで
練習用に使ってみますわ

ハーフマラソン初級者用でSWでおすすめありますか？
いつもはニューヨーク2000履いてますがasics以外も試してみたい
2018/05/21(月) 07:36:55.56ID:xtFVKPs7a
5km@北区5
ちょうどよい気候。
2018/05/21(月) 07:42:12.70ID:GqOj2fq90
13km@大田区
富士山見えず
2018/05/21(月) 13:10:51.77ID:97Q1HVFY0
昨日と今朝とも8km@広島市

走った後に足マッサージしてて
足首掴んでだいぶ細くなっててビックリした
指や手が大きくなったわけじゃないよね、まさか
2018/05/21(月) 16:56:22.28ID:EbMn5G+Bd
5km@北区3
湿度が低いのか日射しの割りに汗かけず
2018/05/22(火) 02:47:57.47ID:XnqUuKMw0
10km＠福岡
数ヶ月ストレッチしても股関節かてえ
2018/05/22(火) 05:31:35.92ID:Nz69rupG0
ジョギングした日の夜、脚に寝汗かかない？
2018/05/22(火) 08:32:51.22ID:0ephPaLR0
7km@練馬区
変なオバさんを見かけた
後で考えると不審者だったのかなぁ
2018/05/22(火) 09:53:17.63ID:M1QO21aq0
3km@川口市
段々走るのが楽になってきた
2018/05/22(火) 12:35:39.15ID:Og9AyZ710
13km@北区3
久しぶりに土手へ
周りに流されて上半身裸で走ったら
気持ちよすぎて予定より長く
2018/05/22(火) 13:18:47.43ID:XLjpqNpc0
4km@広島市

いつもはもうマスク外して走るのに
今年は何故かまだマスクしてても平気
2018/05/22(火) 14:05:03.75ID:5CHG6YFm0
上半身裸キターーーーーーーーーーーー
2018/05/22(火) 18:29:46.24ID:eXYYYRFI0
10km@新座
初めて10km走りました！嬉しい。
2018/05/22(火) 19:32:14.40ID:nBKWTIj40
>>24
おめでとう！
2018/05/22(火) 19:51:37.54ID:v+X/eJUR0
>>24
おめでとう
2018/05/22(火) 21:07:11.90ID:2aQQEBCY0
>>24
おめでとう～近所だ～どの辺走ってんの？
俺は黒目川や新河岸川がホームなんだけどさ
野火止用水沿いとか日陰が多くて走りやすそうだね
2018/05/22(火) 21:36:15.35ID:Du3eCJeT0
公園の全てのベンチでカップルがちゅっちゅしてるのを横目に4km＠横浜
2018/05/22(火) 21:39:31.01ID:nBKWTIj40
>>24が初10km記念に
7km@舞子
インターバル走
2018/05/22(火) 22:01:51.47ID:v+X/eJUR0
ジョギングもいいけど、山登りもしたいな
しかし暇がない
2018/05/22(火) 22:51:23.53ID:eXYYYRFI0
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます！
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
2018/05/23(水) 00:16:51.29ID:9gyTw1N1a
21km@戸田

平日夜間久しぶりの20突破。しかし不摂生で太ったなあ。
2018/05/23(水) 00:47:15.49ID:ylsw8QeO0
10.2km@富山市

無風、涼しい。
上限の月がよく見えた。
2018/05/23(水) 00:48:36.37ID:ylsw8QeO0
間違えた。
上弦の月。
2018/05/23(水) 00:54:23.94ID:xFDTYJJX0
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては？川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
2018/05/23(水) 05:25:54.98ID:b4G+FX5S0
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
2018/05/23(水) 05:57:44.65ID:suzDdwsEa
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は少し肌寒く、でも走り始めたら汗びっしょり
2018/05/23(水) 09:12:16.16ID:F713ycYKa
6km@北区5
ランタイ初めて取り入れてみた。
2018/05/23(水) 10:32:57.57ID:MrjwR/030
16km@大田区
2018/05/24(木) 07:16:03.84ID:C6vh1xaj0
3.5km@練馬区
2018/05/24(木) 12:43:47.65ID:izn1lN0zd
2.5km@川口
2018/05/24(木) 13:43:26.06ID:lbxqPtiup
5km@広島市

土曜雨だってマジかー
明日は寝坊せずに走りたいわー
2018/05/24(木) 18:56:15.39ID:FMe26xm+0
明日にかけて黄砂が飛来するらしい。
2018/05/24(木) 19:39:12.72ID:8aMdQSlza
昨夜雨の中、14km@戸田
2018/05/24(木) 20:41:45.78ID:FMe26xm+0
気象庁　黄砂情報

https://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/


今だと、新潟県中越、東海以西はもうダメだ。
2018/05/24(木) 22:10:31.42ID:1KMh3Pnt0
12km＠猪鼻湖
2018/05/24(木) 22:35:06.53ID:UO+MT75Vd
5km@札幌
2018/05/25(金) 00:35:31.63ID:8enlNcJn0
10km@ふじみ野
2018/05/25(金) 06:05:28.21ID:0MV6oWkCM
10km@北区4号荒川河川敷
黄砂、こちらでは特にわからず、ムシムシする
2018/05/25(金) 07:31:30.06ID:cdkVAY1wa
6km@北区5
2018/05/25(金) 08:13:30.30ID:2/OwPSaO0
>>49
都区内ならば、今日の10時頃に飛来するらしいです。
2018/05/25(金) 09:07:59.97ID:BdRa/VnG0
5km@川口
生まれて始めて5kmハシレテウレシイ
2018/05/25(金) 11:09:11.50ID:U5K3/Ljy0
11km@藤枝
フルマラソンに向けて体力作りしたいけど一番は長距離走る事なのかな？
2018/05/25(金) 13:15:44.39ID:KjP4yLd30
>>53
まずは1時間動き続けるようになる事。
その次は2時間って具合に。スピードはさほど気にしなくていい。
2018/05/25(金) 14:02:25.95ID:cDA33JJu0
5km@広島市

やっぱ寝坊しちゃったよ(´・ω・`)
明日は雨なら走るの休み
2018/05/25(金) 17:31:11.28ID:KjP4yLd30
15.4km@舞子
熱い…
2018/05/25(金) 17:45:03.15ID:lUuSa0qid
10km@北区3
中途外国人二人組に道を聞かれるのかと思いきや
モルモン教の勧誘でした
走って音楽聞いてんのに彼らも大変だなあ
2018/05/25(金) 22:23:09.58ID:xJ/jtvpl0
8km@隅田川
疲労気味なので少し休み入れたけど疲れが抜けない
2018/05/25(金) 23:42:15.68ID:5yxUNMAfd
3キロ@印旛沼
また走れない言い訳ばかりしてサボってしまったけど久々に。
もう夜走っても暑い。夏になったらどうなるんじゃ
2018/05/26(土) 00:12:30.08ID:T9oihGXz0
ちなみに明日は荒川河川敷災害対策の訓練があるので
行かない方が懸命です
2018/05/26(土) 05:49:53.61ID:P13lnf9M0
5km＠三島
明日の山中湖がんばります
2018/05/26(土) 10:03:49.28ID:DJtZnHIJ0
6km@川口市

いつもだったら10km走るんだけど
今日は膝に痛みあるので半分にしたわ。
気になるので病院行って来ます。
2018/05/26(土) 10:11:09.31ID:8KyW+scj0
１０ｋｍ＠東京北区

体が重かった。うーん・・・
黄砂アレルギーのせいかな
2018/05/26(土) 10:25:11.44ID:30pklmoO0
8km@野田市　
10km走る予定だったけど止まった…暑さのせいだと思いたい
2018/05/26(土) 10:54:02.19ID:jkR6+4zk0
>>61
頑張ってください

7km@練馬区
2018/05/26(土) 22:59:46.66ID:+b0zxXFMp
5km@広島市

朝だけど雨全然降ってなかったから走ってきた
2018/05/27(日) 00:05:24.92ID:RHk0/2+dd
8.0km
富山県東部北

夜に走る。涼しくて良い。
昼、車を運転した時には山がかなり霞んで見えた。
夜、月に僅かに暈。黄砂の影響か。
2018/05/27(日) 09:12:02.19ID:fV8LxLTz0
6km@川口市

>>62だけど病院行ったら鵞足炎との事。
相変わらずの痛みなのでは軽めに走ってきました。
2018/05/27(日) 09:28:09.32ID:6ZBuFtdV0
5㎞@中野区
食事制限中の影響からか、5㎞でも辛い。
2018/05/27(日) 09:29:39.87ID:5nOxupQd0
>>69
無理な食事制限は、やめとけ。
2018/05/27(日) 09:57:34.05ID:mWlfQOclM
昨日10km、今日20km@北区4号荒川河川敷
昨日運動会で全力疾走したら乳酸大量発生…
2018/05/27(日) 10:03:48.15ID:MI2kxbd+0
5km＠横浜
あづい～
2018/05/27(日) 10:35:22.55ID:iM9QsPzdd
3.5km@練馬区
走った後、右の股関節が痛むな
2018/05/27(日) 10:46:25.33ID:Iu8YTJhD0
13km@大田区

この時期の夜明け前後はほんとに走りやすい
2018/05/27(日) 12:14:02.32ID:OL1eFzr2a
8km@北区5
>>71
自分も昨日子供の運動会でした。
特になにもせず立って見てるだけでも疲れた。
2018/05/27(日) 12:38:34.39ID:p/FHB7GIa
2キロ10分 紙巻き吸ったから息切れ酷くてやばかった
2018/05/27(日) 12:57:34.88ID:gOHw0bZ50
25㎞＠町田
2018/05/27(日) 13:06:52.91ID:kN21EpG0d
10km@新座
2018/05/27(日) 14:09:18.75ID:HvZcb3H30
9km@北区3
明日から旅行へ行くので今月は終了
前スレ落ちたので総距離わからんけどまあまあ走った
2018/05/27(日) 20:53:39.11ID:rlOq/tzv0
8.2km
富山県東部北

夕方。少し蒸し暑さを感じた。
田んぼにシラサギが沢山いるのを見る。
2018/05/28(月) 06:59:43.47ID:YBrDKXGfa
土曜27km
昨日20km@戸田
2018/05/28(月) 09:18:01.05ID:9pluy35B0
5km@川口
キロ8分安定
2018/05/28(月) 14:37:47.58ID:apZ4DESlp
昨朝8.4km、今朝5km@広島市

そろそろ梅雨の季節か…しょほあ
2018/05/29(火) 07:33:30.76ID:vIjgRRC+0
16km@大田区

湿度はやや高いけど曇りで助かった
日差しに弱いから今日はちょっと長めに
2018/05/29(火) 10:00:56.65ID:5JCMo/jla
4km@北区5
2018/05/29(火) 12:18:37.83ID:jzbQB1Xx0
5km@練馬区
紫陽花がきれいだった
もうすぐ梅雨入りですね
2018/05/29(火) 13:47:33.03ID:Po3uBtuEp
6km@広島市

寝坊には微妙な時間だったから
少し距離伸ばしてみた
2018/05/29(火) 16:25:38.46ID:eZ2ASE3q0
15km@大蔵海岸
2018/05/29(火) 19:40:48.07ID:IBgO+Qgr0
7km@三島
おぼろ月が綺麗！
2018/05/29(火) 21:12:34.22ID:oms3W+cY0
11km＠佐鳴湖
2018/05/29(火) 21:14:09.97ID:+D2voreTa
７キロ　　　徳島吉野川堤防　


　



　
2018/05/29(火) 22:05:02.97ID:+4rwG9A5d
10.2km@富山市

無風、蒸し暑い。
事前にグリコのGABAビターを数粒舐め、ウーロン茶を飲んで走った。バテた。
これから夕食。
2018/05/30(水) 00:50:06.95ID:LzHAsCr80
昨日10km、今日10km@新宿
今日はトレミ
顔の汗を拭おうとしたら手が耳に当たり
airpodsの片方が外れて隣のトレミの下に転がりこんでしまった
左右がコードで繋がってないタイプのワイヤレスイヤホンは気を使うなぁ
94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d989-BVxw)
垢版 |
2018/05/30(水) 04:13:06.88ID:N8dEzLse0
これからジョギング。近所の土手。60分。とりあえず雨は降ってない。カノンの180BPMリミックスで走る。
2018/05/30(水) 08:12:35.92ID:sV3nPafj0
3.5km@練馬区
ランニングアプリ作動させてすぐに押してしまったのか
アプリの記録では37mになっていた、ショック
2018/05/30(水) 12:39:53.03ID:kh75wxVQ0
ドンマイ
3.5キロくらいなら良いじゃん
俺30キロ走で途中バッテリー切れだもん
当時の端末末期だったから仕方なかったんだけど
2018/05/30(水) 19:06:13.59ID:q9txG+Ea0
8km@隅田川
何とか本降りになる前に走ることが出来ました
あと、2km走りたかったな
2018/05/31(木) 05:50:04.90ID:Li98Zgrt0
５ｋｍ＠徳島
５年ぶりくらいに走ったけどキツイ。
2018/05/31(木) 06:58:52.60ID:Ud30KFAj0
13km@大田区

富士山見えず
2018/05/31(木) 09:18:39.58ID:FzApfLZy0
15km@藤枝
曇り空で走りやすい
今月290km目標まで少し届かず
2018/05/31(木) 09:41:36.68ID:Llx23WvC0
>>96
それは凹みますねー

3.5km@練馬区
102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0173-3cIH)
垢版 |
2018/05/31(木) 13:52:10.33ID:7Hh9UuIc0
お気に入りのイヤフォン教えて下さい
2018/05/31(木) 14:05:15.71ID:D79ReZAkd
有線？Bluetooth？
2018/05/31(木) 15:59:22.85ID:ftRGl0ku0
>>102
jaybird run オススメです
2018/05/31(木) 23:05:23.15ID:oNZoBIom0
10km@新宿
バテた
2018/05/31(木) 23:36:06.59ID:BkWMfI7V0
7.29km@徳島(同郷の方がいたので初カキコ) 今月は157km イヤホンはサウンドピートのQ30
107sage (ﾜｯﾁｮｲ aaa2-lVjS)
垢版 |
2018/06/01(金) 02:42:10.13ID:NDLawQR90
いいね！
2018/06/01(金) 06:53:34.86ID:kz+prq6ZM
水曜朝10km、今朝10km@北区4号荒川河川敷
5月の総走行距離は200kmちょいでした
週末は梅雨入り前の貴重な晴れ間になるかな？
2018/06/01(金) 08:57:16.02ID:h1kOjFQIa
8km@北区5
５月は98km。
膝を痛めかけて休み休みだったので100キロ到達できず。
2018/06/01(金) 12:50:29.50ID:RSlb4HNtp
4.5km@広島市

5月は12回走った
そろそろ本気で引き締めるのにスクワットか
2018/06/01(金) 19:08:33.14ID:1KrDgS5qa
徳島　吉野川堤防@ 6㎞　　　
　１月に痛めた足首　いまだに違和感有り。　今日は景色も良く気持ちいい。
2018/06/01(金) 20:39:13.45ID:LG4zr5tMd
7km@北区3
快晴！梅雨かぁ
2018/06/01(金) 22:43:45.52ID:fn48aoRFd
10km@札幌
走ってたら手が冷たいけど体は汗 んー寒いのか暑いのか微妙だった
2018/06/01(金) 23:13:36.04ID:8gY2Rw5X0
12km＠佐鳴湖
2018/06/02(土) 00:09:57.41ID:5pBpVQaTM
10km@ふじみ野
2018/06/02(土) 00:59:01.06ID:/u+kteSld
GEL-KAYANO 25 OBISTAG
https://www.asics.com/jp/ja-jp/gel-kayano-25-obistag/p/0020006528.400


漢字使っているのね。
2018/06/02(土) 06:18:32.18ID:l0WqMOwa0
5km@三島
朝は体が重い…
2018/06/02(土) 06:52:26.18ID:l7fayPIAM
24買っといてよかった
2018/06/02(土) 08:40:23.09ID:Z0He2iqI0
3日走って1日休む事にしてるけど楽しく走れるのは1日目と2日目で3日目は走る速度も凄い遅くなるぞ
2日走ってる1日休みの方がいいのかな
2018/06/02(土) 08:50:35.12ID:y5g4xxE60
3.5km@練馬区
昨日は、トレッドミルで1.7km
初めてやった
2018/06/02(土) 08:52:37.38ID:i1XVYwjda
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗が吹き出した、昨日飲みすぎたか
>>119
3日連続の場合はメニュー変えたらいいかもしれません、自分は金土日は三連続ですがうち1日は特にスローに、長めに走ります
2018/06/02(土) 08:53:53.00ID:plI/F5mE0
>>120
トレッドミル、楽しかったですか？
123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2162-D3S3)
垢版 |
2018/06/02(土) 08:57:15.82ID:45X1Qbb80
10km@芦屋市涼風町
シミ、ソバカス対策で夜だけしか走らない
2018/06/02(土) 08:59:30.79ID:y5g4xxE60
>>122
楽しかったですよ
テレビとか見れたり、心拍数が計れたりするからすごい！とか思いながら使っていました
2018/06/02(土) 09:03:12.85ID:lQcWjBV+0
8km@川口市

先週からの右膝の痛みもあって
最後の2kmはウォーキングになってしまった。
早く右膝の痛みがなくなってほしい・・・
2018/06/02(土) 09:54:30.08ID:7YaAsFw60
峠超え17km@徳島市もう少し行きたかったけどスタート遅れて暑さで辞め
2018/06/02(土) 10:15:22.92ID:sUcbn1EFd
10.3Km@東京北区
あちくなってきたねぇ。
まだ湿度が低いからましだけど。
2018/06/02(土) 10:19:31.80ID:EM/j5qUB0
>>117
朝走ったほうがいいってどっかで聞いて朝走ってみたけど、体重くて全然前に進まなかった…
みんなよく毎朝走るなーって思うよ
2018/06/02(土) 11:32:56.77ID:27vpddiyp
8.4km@広島市

7時過ぎると道に影がなくなってしまう
空気はまだ冷たいからいいけど
さて、支度してそろそろ仕事行くかー
2018/06/02(土) 13:21:43.36ID:oFKaD+jM0
>>123
トランシーノとビタミンCを。
2018/06/02(土) 14:05:17.64ID:vZJwnmzR0
>>128
目覚めるよ心も体も全部
2018/06/02(土) 20:29:27.37ID:gh4fkfcL0
酒も抜ける、走り出しがくっそ辛いけど
2018/06/02(土) 21:31:46.15ID:24RIQKLU0
8.2km
富山県東部北

18時から。
正月に買ったゲルカヤノ24を初めて履いた。
ウエーブプロフェシー4をしばらく使っていたが、足底腱膜炎再発の感あり。数日休み、今日から靴を変えた。
プロフェシーの強い反発力がなく遅く感じたが、足底は痛くない。走っている間、少し脛が張る。
足底にスミルスチックを塗って寝るつもり。
2018/06/02(土) 21:43:38.61ID:US2HkGfAd
10km@北区3
喉の痛みが悪化した！
でも気持ち良かった
まだまだ行けた
梅雨かぁ
2018/06/03(日) 20:31:01.19ID:4lmQmjWz0
8.3km
富山県東部北

18時過ぎから。
ゲルカヤノ24の2日目。足底は痛くない。
蒸し暑くかなりの流汗。バテた。
途中で目に小虫が入ったようで難渋する。
2018/06/03(日) 20:37:49.03ID:2tPz1FId0
10km@隅田川
バテバテ。休みながらでした。
2018/06/03(日) 20:44:32.06ID:FvaZlw8S0
12km@垂水健康公園
暑いわ～
2018/06/03(日) 20:49:47.61ID:kWoDhXIJ0
15km@北区4号荒川河川敷
今朝の分
2018/06/03(日) 20:51:56.74ID:oRBI2eY70
土曜10km、日曜10km@新宿
日中暑くてキツかった
2018/06/03(日) 20:56:12.84ID:ehl2+vfid
3.5km@練馬区
やっと書き込めた
2018/06/03(日) 21:12:21.71ID:bGgNyum70
8km@川口市

ついにサポーターを購入して右膝へ装備。
痛みが軽減されたので、だいぶ朝の
ジョギングが楽になってびっくり！
サポーター凄いな～
2018/06/03(日) 21:31:39.91ID:0GpWeT6a0
11km@徳島市
夕方は涼しい～
2018/06/03(日) 21:54:56.29ID:JpiO1IV6d
>>141
サポーターいいすね。
バンテリンよりいいのありますよ
2018/06/03(日) 21:57:45.56ID:2tPz1FId0
>>141
サポーターおすすめありますか？
2018/06/03(日) 22:30:00.73ID:0GpWeT6a0
サポーターといえばザムスト
2018/06/03(日) 23:08:21.69ID:PRaqR/+p0
C3fitが無難?
2018/06/03(日) 23:12:57.20ID:bGgNyum70
>>144
オススメというか、今回購入したのは
Amazonで売ってたFreetooの膝サポーターだよ。

すまんね、膝のサポーター買うのも
人生初なもんで比較が出来んのよ。
2018/06/03(日) 23:43:58.03ID:l66CMlcFd
6月3日朝15km@藤枝
転んだ…手のひらの皮が剥けてが痛い
2018/06/04(月) 06:12:13.99ID:RLICVEQB0
14km@大田区
出るのも早めてるが日の出も早くなってて
なかなか長い距離走れない
2018/06/04(月) 10:30:33.70ID:F+2PUTDq0
3時30分から4時の間には走り出したいね
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2589-NK74)
垢版 |
2018/06/04(月) 13:49:37.04ID:MhANCY9+0
>>150
せいぜい日の出30分前
152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2162-D3S3)
垢版 |
2018/06/04(月) 14:30:22.44ID:0CV2ISfE0
20km走った@芦屋市緑地公園内

早朝はウォーキング中の年配者とすれ違うと「おはようございます！」って
挨拶をかわせるから気持ち良い
すごく元気もらえるしありがたいです感謝
2018/06/04(月) 22:37:02.62ID:cfh/TVcbd
朝走ると仕事に障るな。わいは。
朝のラジオ体操や平日朝のニュースオープニングとかがどうにも苦手。
休日のニュースは平気。


翌日への流れを保つ意味で、帰宅してから走る方がよい。ほっとする。新月でも満月でもよし。
あくまでも自分の話。
2018/06/05(火) 13:15:19.08ID:vWDkOj4xd
5km@練馬区
トレッドミルで
2018/06/05(火) 15:13:58.25ID:AF1w02FE0
8km@広島市

朝は雨降ってなくて良かった
今はザザ降りだけど

昨日走らなかったけど午前めちゃ眠くて
今日はお仕事はかどりました
人それぞれだね
2018/06/05(火) 19:46:29.88ID:ny81z4Gqd
3.5キロ@印旛沼
夕方でも蒸し暑かった
2018/06/05(火) 21:52:56.51ID:JDVFWi0XM
よーし6キロはしるぞ
2018/06/06(水) 00:39:36.44ID:+WbZGEk2a
土15km
日35km
今夜15km@戸田
2018/06/06(水) 06:13:21.81ID:YD8QAGaO0
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
2018/06/06(水) 10:02:28.66ID:PsAWIl8WM
10km@ふじみ野
>>158
そんなに毎日走って足悪くしないん？
2018/06/06(水) 12:11:35.58ID:kGuQq+Hbp
8.4km@広島市

朝の通勤通学ラッシュに合う前に走れて良かった
水分多めの空気が程よく気持ちよかった
2018/06/06(水) 19:14:06.89ID:slS5wCr50
6km＠佐鳴湖
昨日の分
2018/06/06(水) 20:17:40.29ID:OQMxVE5F0
5km@練馬区
トレッドミルで
2018/06/06(水) 20:21:23.88ID:bnh5HTXFM
10km@北区4号トレミ
今期は天気悪けりゃ積極的に使おうかと
管理しやすいのと関節への負担のなさが利点
2018/06/07(木) 07:21:39.86ID:8jKQwHF70
20km@大田区
昨日1500円バーレル祭したからちょっと多めに
2018/06/07(木) 14:45:24.17ID:2BjCl6QBp
7km@広島市

両手放しでスマホ見ながら走行してる自転車見たらもう呆れるしかなかった
本人にしたら歩きスマホくらいの感覚なのかもしれない
2018/06/07(木) 15:14:04.25ID:4LXcm8B3d
この前学生が自転車でスマホ見ながら運転してたから自分が横に避けたらこっちに突っ込んできたぞ
その場で直ぐにそいつに警察呼ばせたよ
2018/06/07(木) 16:29:15.77ID:r3vfJTvVd
スマホ自転車で人殺した女子大生かなんかいたよな
走ってて危ないと思うとき結構あるから気を付けないと
2018/06/07(木) 20:21:25.29ID:gkVStqLk0
5km@三島
風がここちよい
2018/06/07(木) 20:46:49.37ID:TZRf4h5C0
10km@新宿
祝ダイエット継続10年
維持する方が大変ですね

記録を見たら10年前のダイエット初日はウォーキング30分。
ランは20メートルでギブアップと書いてある。
懐かしい。
2018/06/07(木) 21:34:01.45ID:pd0hPodfd
5キロ@印旛沼
歩くつもりがちょっと走ったら調子でてちゃんと走れた
今日くらいなら暑くなくて走りやすいな
2018/06/07(木) 22:43:36.79ID:UNuKqGdC0
10.3km@富山市

ほぼ無風。少し蒸し暑い。
蛍を期待していたが、いなかった。
2018/06/07(木) 23:18:16.29ID:VJFp+/Ra0
徳島市@5km
2018/06/08(金) 06:02:28.26ID:USOYZFyKM
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨に入って早速の晴れ間、湿度高めもいい気持ち
2018/06/08(金) 07:38:32.74ID:dNCQqI79a
7km@北区5
2018/06/08(金) 22:00:22.39ID:E+ABkstm0
9km@隅田川
左膝に痛みが出てきたので、慎重にゆっくりRun
2018/06/09(土) 06:53:48.14ID:8YJ62DtG0
13km@大田区

富士山見えず
一昨日20㎞走ったら当日と昨日と熱が出たので軽めにｗ
2018/06/09(土) 07:34:01.01ID:f1EsDa3wM
10km@北区4号荒川河川敷
蒸し暑い！
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-5A7u)
垢版 |
2018/06/09(土) 10:26:52.27ID:rUEvF6+20
8km、今日ものんびり柳瀬川堤防、自転車、ウオーキング専用道。日の出の時刻からだったので蒸してはいるが涼しかった。
2018/06/09(土) 10:35:40.28ID:iAoG8Q1O0
21km@徳島市
起きるの遅くなって出遅れて暑かった！
2018/06/09(土) 11:17:51.89ID:MWJBKVDEM
4km@ふじみ野
昨日雨で中断した分走って合計10km
2018/06/09(土) 13:05:48.34ID:RJDuxijRp
8km@広島市

今朝は休日なのに珍しく6時台に走れたおかげでその後の家事がはかどった
今から球場近くに車で行く用事があってちょっと憂鬱
2018/06/09(土) 16:34:46.24ID:W0olsvqg0
5km@大津
2018/06/09(土) 17:52:57.23ID:rcwvije30
風がキツい。
会合に出た後に行けるかな…。
185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-5A7u)
垢版 |
2018/06/09(土) 18:55:08.48ID:rUEvF6+20
>>181
ご近所さんだ。
2018/06/09(土) 19:08:12.34ID:u4RpI+9Na
木曜15km
今日45km@戸田

>>160

身体は丈夫なようで、ラン生活始まってから故障ゼロ。
毎日は走っていない。
2018/06/09(土) 19:40:38.48ID:aVgbFyp00
12km@多摩川
妙に身体が重くスピードが出なかった
相変わらず足底が痛い。シューズ替えようかな
2018/06/09(土) 21:37:49.28ID:K+Ko2VsS0
10km@新宿
日が落ちて涼しかった
風が心地よい
2018/06/09(土) 22:54:36.44ID:o6EFteMJ0
>>185
ご近所さんだ
2018/06/10(日) 00:35:50.00ID:tfM0Wcsod
9.0km
富山県東部北

21:40～
折から北風が強く、涼しいより少し肌寒い。発汗は適度。
川に蛍がいた。
帰宅してからウーロン茶でサプリを飲む。
2018/06/10(日) 08:03:47.58ID:NILdoB6Q0
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
暑かった。昨日はね
2018/06/10(日) 09:20:36.74ID:adKK2J8a0
11km@徳島市
雨降る前に今週は雨で無理かと思ったけどよかった
2018/06/10(日) 09:50:44.00ID:3NJFZrRtM
15km@北区4号荒川河川敷
雨が降ってくる前に完了、風強め
今は小雨です
2018/06/10(日) 12:51:17.99ID:M9I7FlnS0
15k＠横浜　
雨が気持ちいい
2018/06/10(日) 14:58:36.23ID:Wq9z7IAT0
早めにでかけんとな
さもなくばジムのトレミになってしまい
2018/06/10(日) 15:58:38.87ID:7EA3JyaH0
16km@明石～塩屋
2018/06/10(日) 18:44:44.89ID:lED/Nexsd
9.2km
富山県東部北

17:50～
西から微風。
雨が近いので、農道は羽虫が多い。虫が入らないよう口をつぐんで走った。
帰りは県道を選んだので、虫は少な目。
2018/06/10(日) 19:35:15.64ID:iBtD5rQT0
10km@新宿
雨なのでジムでトレミ
2018/06/10(日) 22:39:52.43ID:fO2hmeRXp
8.4km@広島市

朝雨降り前に走り切れたからご褒美にネカフェ10時間コース行ってきた
2018/06/11(月) 06:57:10.37ID:xe8l4c9Wa
昨日15km@戸田

今日は走らない。
2018/06/11(月) 22:28:38.67ID:KgSz2rSc0
本日お休み
最近膝に痛み出てきたし、
疲労蓄積気味なんで休足
2018/06/11(月) 23:54:20.72ID:n4m6AJxf0
3km@三島
最近物騒だから夜は19時以内に済ませることにした
2018/06/12(火) 06:54:50.11ID:v0YFBALZ0
13km@大田区

は゛な゛づま゛り゛
2018/06/12(火) 08:34:32.06ID:qujp2WMl0
5km@川口
キロ8分
2018/06/12(火) 17:26:45.09ID:o98frtVS0
神戸マラソン当たった@明石
書き込みもジョグもサボってたけど
たぶん明日から頑張るヤバい
2018/06/12(火) 19:38:36.85ID:nxqWVMKg0
>>205
おめでとう！
俺は初出場枠使っても落選したよ…
2018/06/12(火) 20:45:35.43ID:vyEHv0790
6km@徳島市
神戸頑張ってくださいね～
2018/06/12(火) 22:29:50.10ID:PIaKPft30
10km@新宿
最近少し走る回数が多かったせいか
腰というか臀筋が張ってきた
2018/06/12(火) 22:45:38.02ID:nxqWVMKg0
8.3km@アジュール舞子
2018/06/12(火) 23:22:10.03ID:p1raDnlD0
>>205
おめでとうございます！

3km@練馬区
トレミで
2018/06/12(火) 23:28:10.32ID:A3cf6ttK0
13kn@川崎市
2018/06/12(火) 23:52:31.28ID:fJhlhdPOd
一日10キロ以上走る人の食生活が知りたい。
摂取カロリーやメニューを参考にしたいものだ。
2018/06/13(水) 01:35:26.09ID:/8AUyFr10
10km@ふじみ野市
パラグアイ戦の誘惑にも負けず、走ってから録画観戦
2018/06/13(水) 02:23:36.89ID:h6wAtfAV0
>>212
昨日は17キロ走って724kcal消費して
3,347kcal食べた
これで摂取カロリーと消費カロリーが同じ模様

痩せるメニューとかは無くて
食べた物を全て記録して
摂取カロリーを常に把握している事が重要

摂取＜消費＝体重減少
摂取＞消費＝体重増加

だからといって食わないと言うのも問題で
一般的な活動をしていれば
男性2500kcal
女性2000kcal
は食べた方が良い
「え？そんなに食べたら太る」
と思ったあなたは
自分の摂取カロリーを把握出来て無い

テストに出るからもう一度
「摂取カロリーを常に把握している事が重要」
215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-bj0R)
垢版 |
2018/06/13(水) 05:51:08.13ID:ejJuxcgj0
昨日10キロに挑戦したが、右ふくらはぎにピシッと感じて、痛くて走れなくなった。9.5KM地点。
歩けたのでさほど酷くはない。
今朝は痛みがない。
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-bj0R)
垢版 |
2018/06/13(水) 05:59:42.74ID:ejJuxcgj0
>>214
昨日9.5kmで2774カロリー。
ポラールV800でトレーニングと生活、基礎代謝も計測。
食べてるのは酒を除いて2000カロリーで糖質を360カロリー以下にしてる。糖尿病なので。
酒は、生きる意味なのでやめない。
ここ半年で73kg→65kg。走るのも登山も楽になった。
2018/06/13(水) 06:33:34.83ID:uUcAtP9+M
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗は多かったものの割と走りやすかったかな？
2018/06/13(水) 07:36:15.90ID:iNiCvsm2d
>>216
糖尿病なら酒をやめなよ。
食道や胃、肝臓も普通の人よりは癌になりやすくなっているよ。
2018/06/13(水) 10:13:19.79ID:vUpYSxpM0
止めて欲しいよとは思うけど結局は自分の体との相談
お酒が本人にとっての生きる意味ならそれもそれでよし
220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-bj0R)
垢版 |
2018/06/13(水) 10:20:59.33ID:ejJuxcgj0
>>218
生きる意味のうちに酒を楽しむがあるので、酒をやめてまで生きなくても良い。
ちなみに、癌については、主治医の指示通り、脳のMRI、上半身CT、口から肛門まで一気通貫でカメラ、を、一年半間隔くらいで検査。
2018/06/13(水) 10:42:14.77ID:vE5SgQhb0
俺もタバコが一番の楽しみだったなぁ
でもあるとき咳が止まらなくなり体もだるくなりどんどん痩せていくって
状態が半年以上続いて、病院行く金も時間もなく「このまま死ぬんかな・・・」
って思った
その後、少しずつ体調が戻って「タバコをやめよう」って決心して
その時にジョギングも始めた

俺みたいにマジで「ああ、このままだと死ぬんだろうなぁ」って思うほど
体調が悪くなると酒もやめられるかも知れないよ
もしかしたらその時はもう遅いかも知れないけど
2018/06/13(水) 10:56:06.47ID:KqXfVjy1d
1度だけ1回限りの人生だ好きに生きるんだよ！
223名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51f1-bj0R)
垢版 |
2018/06/13(水) 13:52:41.79ID:ejJuxcgj0
>>221
まあ気持ちはわかる。
酒を飲むときは、命がけでで楽しんでるので、無駄な飲み方をしている人を見ると悲しくなる。
一気などと声が聞こえてくると、酒をなめんじゃねーといってやりたくなる。
ジョギングからこれ以上外れません。
今日は無事10km完走できた。
江川、新河岸川、柳瀬川の堤防上のウオーキング&サイクリング専用道路。7時前はもやで日が隠れて涼しかった。
2018/06/13(水) 19:51:19.93ID:j0sUY2He0
８㎞@明石
みなさん優しい声掛けありがとうございます
2018/06/13(水) 21:01:02.40ID:lXDGtSKk0
12km＠佐鳴湖
闇サイト殺人とかいうのが近場で起こってしまったがひでーなあれ
許せない…
2018/06/13(水) 21:11:46.48ID:LdzOxOqt0
6km@徳島市
今晩凉しめ来シーズンはフル挑戦しようかなぁ
2018/06/14(木) 00:07:17.44ID:+eo5HuMA0
>>226
最長何キロ走ったことがありますか？
2018/06/14(木) 00:25:47.95ID:U2I/Sp3z0
>>227
最長23km位までなんです
足が駄目になるんで夏にスピードよりのんびり距離踏んで足鍛えて行こうかなと思っています。後5kgほど体重落としたいのもあるんでダ板ですしｗ
2018/06/14(木) 00:33:41.80ID:+eo5HuMA0
>>228
そうなんですか。フル成功するといいですね。

私は数年前にハーフ位。
今は一回10～12キロ位で抑えているので、走れる距離は不明ですね。
どうにも踵が痛くなるので、ビビりながら走っています。
2018/06/14(木) 00:49:23.55ID:U2I/Sp3z0
>>229
レスありがとございます。
踵ですかピッチを落として着地を体の真下。踵から足裏全体か前部分で着地を意識するか底が厚めのシューズにするとかで対策でしょうかね。
すみませんもっと詳しい方がいたらいいんですが陸板の方がいいんでしょうね
お互い頑張りましょう～
2018/06/14(木) 06:51:16.95ID:TRmPWW320
13km@大田区

調子イマイチ
2018/06/14(木) 07:10:41.52ID:rvg7W97Pa
火曜15km
昨夜15km＠戸田

毎日飲んでいる。
レース前期間と長距離運転前日以外。
2018/06/14(木) 08:52:33.41ID:f4gA9xw4a
9km@北区5
2018/06/14(木) 18:00:46.28ID:9JLKUn+O0
トレミ10km@大津
心拍数130を心がける
2018/06/14(木) 23:12:52.52ID:TJ+Whct6d
12.9km@富山市

先ほど。
微風、涼しい。
月から水曜は走らなかったので、いつものコースより少し大回り3周。

相変わらずの怠け癖。
何やかやとサボる理由ばかり考えて、出るのが遅い。
これで良いのは車の往来が少なくて気が散らないことくらいか。
2018/06/14(木) 23:40:47.93ID:bopKb1tr0
17.6km@舞子～須磨海岸
海の家の建設が始まってました。
2018/06/14(木) 23:58:11.86ID:n1W1G9iS0
4km@隅田川
今日は疲労抜きで軽く
2018/06/15(金) 00:51:31.68ID:x1LzJPsm0
スレ残ってたのか
2018/06/15(金) 01:17:32.02ID:R1SmRWM50
10km@ふじみ野市
週末雨降るから走っとかないと
2018/06/15(金) 04:05:30.11ID:68WY2X8D0
4km＠岡山
久々に走ったら体力なくてワロタ
2018/06/15(金) 04:38:29.97ID:68WY2X8D0
みなさんに聞きたいんですが
走った後のケアではどんなことしていますか?
2018/06/15(金) 06:00:08.28ID:lxVsKAKNM
10km@北区4号荒川河川敷
まだ雨は降ってない
>>241
前後の軽めのストレッチと、走ったあとのシャワーではまず臀から脚全体に冷水割と長い時間かけるぐらいですかね？
243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)
垢版 |
2018/06/15(金) 11:21:54.02ID:oHmwXo/u0
7時代、なんとか天気持ってたので6km、お家の近所、埼玉県。
通学路で交通整理のおばさんに来るまでを、止めてもらって、気楽に走れた。
2018/06/15(金) 20:27:32.52ID:v6kceAd20
トレミ@練馬区
今日は4km
昨日が5km
天気とか時間気にしないでいいから楽だね
2018/06/16(土) 08:50:54.82ID:TbCS6x9zd
19km@徳島市
10km予定だったけど涼しかったからちょっと追加
2018/06/16(土) 11:24:13.66ID:VHRUE7IW0
3kmウォーキング後3kmジョギング@三島
今朝は肌寒かったー
2018/06/16(土) 16:33:21.23ID:OT0y5JnA0
10km@多摩川
足底痛対策でGEL-KAYANOにしたが、効果が感じられなかった
インソールを試してみるか
2018/06/16(土) 17:57:19.69ID:bezNUzYN0
12km@グンマー
涼しい中走ったらクッソ調子良くて心拍数全然上がらなかった
2018/06/16(土) 18:57:57.99ID:OoFOlqgR0
>>247
ブルックス ゴースト10がモデルチェンジ間近だから
安く買えるかも。一度試してみて。
スーパーDNAの衝撃吸収力は中々のものだよ。
2018/06/16(土) 19:50:52.49ID:4bmr7sisM
10km@北区4号荒川河川敷
夕方のぶん、早朝と違って楽に走れるー
2018/06/16(土) 20:02:28.52ID:jcMVh1Pn0
14㎞@明石
大橋とか見ながら
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)
垢版 |
2018/06/16(土) 20:36:42.83ID:jvPHwVQs0
涼しかったので、夕方ラン。10キロ。初めて走れた。
いつも早朝なんだけど、今日は心拍数140でも全然楽だった。不思議。
江川右岸→新河岸川右岸→柳瀬川左岸
2018/06/16(土) 20:42:21.84ID:nCtyRL7z0
9km@隅田川
のんびり走りました。
来週は東京傘マークだらけ、せめて一回は走りたい
2018/06/16(土) 20:44:39.81ID:/v0ajHRE0
9.2km
富山県東部北

17:40～
北西の風。涼しい。
後半、羽虫の多さが気になった。
2018/06/16(土) 20:58:35.90ID:jeJQ4zCGd
10.5Km@東京北区

なんか大会あった？荒川河川敷
四号さんわかります？

混ざって走ったらわら
2018/06/16(土) 21:06:29.04ID:4bmr7sisM
>>255
UP RUNですかねー？
2018/06/16(土) 21:35:58.29ID:OT0y5JnA0
>>249
さすがにKAYANOを買ったばかりなので
クッションに不満はないのですが、土踏まずを支える機能がほとんどなかったのが残念です
2018/06/16(土) 21:42:13.58ID:moeCHFnF0
>>257
カヤノ25を購入なさったのですか？
2018/06/16(土) 23:20:21.08ID:z3yYqOW60
10km@新宿
夜になって肌寒いくらいだった
走り出せば関係ないけど

>>241
とにかくストレッチですかね
特にハムと臀部、腿前
おざなりにしておくとすぐ痛みが出てくる
2018/06/17(日) 00:30:44.01ID:3xywBFWZ0
7km@北区5
夕方だったけど若干寒いくらい。久々上着出したけど、他の人はあまり着てなかったなあ。
2018/06/17(日) 07:27:56.26ID:XcQ4lNd90
>>258
そうです
2018/06/17(日) 08:48:08.64ID:jkiYjlJ/0
>>261
初カヤノですか？

そうでなければ、ノーマルとエクストラワイド（カヤノ24まではスーパーワイドでしたが）の違いなど履き心地を伺いたいと思いまして。
2018/06/17(日) 09:17:06.56ID:W0F5HBgF0
11km@徳島市
暑い！昨日の逆で少し早く切り上げ
2018/06/17(日) 10:26:02.76ID:7rb8c7M60
シューズを過信しすぎ
故障気味なら休むべきです
2018/06/17(日) 13:09:17.73ID:V9/Fkdrd0
25㎞＠町田
2018/06/17(日) 13:23:58.42ID:6mafiP3xM
20km@北区4号荒川河川敷
今朝は涼しい。来週はトレミウィークかなぁ…

個人的にはカヤノ、GT2000あたりはむしろ物凄いアーチサポートを感じますが…
2018/06/17(日) 18:03:06.02ID:lCq+mQ9p0
10km@ふじみ野市
筋トレ後は体が重い・・・
2018/06/17(日) 19:09:12.33ID:t9SJunzd0
15㎞@明石
猫めでながら グラサン必要
2018/06/17(日) 19:30:43.09ID:6rcBzamf0
紫外線は体力奪うから、特にこの時期は曇っててもサングラスしたほうがいい、疲労感が違う
2018/06/17(日) 19:43:28.71ID:PttH6KWM0
10km@新宿
グラサンってけっこう効果高いですよね
今の時期はキャップ被るだけでも違いますけど
2018/06/17(日) 20:05:16.01ID:XcQ4lNd90
>>262
初ですので、違いは分かりません

NEWYORKよりはクッションを感じますね。というか、以前のNEWYORKはこんな感じだったような
2018/06/17(日) 22:58:59.11ID:XnbZ/by00
>>270
ユニクロに1000円くらいであるよ
2018/06/17(日) 23:50:33.34ID:cuEodkmK0
9.2km
富山県東部北

21:40～
北から微風。涼しい。
夜ということで羽虫はいなかった。非常に走りやすい。
川に蛍を見た。
2018/06/17(日) 23:56:05.40ID:cuEodkmK0
>>271
レス、ありがとうございます。
以前のNEWYORKですか…。
持っていましたが、ノーマルでも結構幅広だった記憶があります。

昔、踵を折ったことがあるので、クッション性を重視しています。
デカ足で甲高なので、店に行ってもなかなか試し履きできなくて。
2018/06/18(月) 00:51:54.58ID:SW1b6T0v0
15km@北区3
落ちたと思ってたので、久しぶりに書き込み
晴れ間がでないと走る気力がハーゲン
2018/06/18(月) 06:02:12.60ID:QVFtYSuz0
9km＠柏原
3ヶ月の股関節療養ラン禁明けて2ヵ月半経ったが
まだだいぶスタミナ落ちたままで(´・ω・`)ｼｮﾝﾎﾞﾘｯｸ

股関節の具合は復調8割前後で日によってたまに痛む感じ
2018/06/18(月) 07:55:39.26ID:MTEQA7o1a
7km@北区5
2018/06/18(月) 11:30:01.82ID:PEFft+H40
枚方の方無事でしょうか？
無事を願います
2018/06/18(月) 21:01:14.13ID:5pmlrfXS0
7.24@徳島市
今週雨で走れないかもしれない
2018/06/19(火) 05:22:38.05ID:hF7W0+Hj0
4km＠岡山
4時半はもう明るいね
もっと早起きしよう

>>242
>>259
ありがとうございます
試してみます
2018/06/19(火) 19:25:05.54ID:LkRBUhlud
8km@北区3
熱くて昇天
2018/06/19(火) 21:02:50.12ID:ALqFy7vi0
10km@新宿
ジムでトレミ
サッカー観るので急いで帰ってきた
2018/06/19(火) 21:10:02.41ID:63+gphS9a
10km@北区4号荒川河川敷
明朝は起きられなさそうなので…夜ラン河川敷は虫が多くいっぱい食べてしまった気持ち悪…
2018/06/19(火) 23:09:22.92ID:mDMAEpUK0
12km＠佐鳴湖
2018/06/19(火) 23:28:09.81ID:MQyuiAfW0
7.0km@富山市

今ほど。
無風、とても蒸し暑い。
小雨が降り出し、暑さで身体もダルくなっていたので切り上げ。

コロンビア戦勝利、めでたい。
見たら負けると思ったので、外に出た。良かった。
2018/06/19(火) 23:28:22.07ID:JyXQ25+60
9km@隅田川
走れるうちに走っとく
2018/06/20(水) 16:00:13.90ID:vGH2xrQk0
>>285
君には是非今後サッカー日本代表戦を見ないでいただけるとありがたい！


ていうか、絶対見るな！！w
2018/06/20(水) 21:55:23.83ID:yA+RKVPj0
10kmトレミ＠大津
2018/06/20(水) 22:32:52.30ID:H8p9LoGb0
7㎞@明石
霧雨じゃ 蒸し暑い
2018/06/21(木) 00:28:13.61ID:GMpxw6x90
5km@練馬区
トレミで
今年の12月にハーフ出たいなぁ
2018/06/21(木) 06:36:15.77ID:Tq6ACCDBd
7km@港区
雨止んで良かったわ
2018/06/21(木) 07:36:23.70ID:N3cKJ27rd
ジョギング中の男性、都営バスにはねられ重傷
(事件・事故 - 2018年6月20日 18時30分)

https://s.mxtv.jp/mxnews/kiji.php?date=46512952
2018/06/21(木) 08:57:04.51ID:wZbUG3Vla
6km@北区5
蒸し暑い。
2018/06/21(木) 13:03:42.73ID:83WyVqsn0
今日は夏至だ～。

怪我して整形外科に行ってきたわ。
2018/06/21(木) 13:46:47.22ID:60DDnGG50
11km@北区3
湿度で汗だく一瞬晴れ間
2018/06/21(木) 16:05:12.46ID:DmX925S70
6キロ@越谷
久々だから疲れた
2018/06/21(木) 20:47:48.63ID:jOslZFpR0
11.15km@徳島市
梅雨の合間に爆走涼しかった！
2018/06/22(金) 05:56:59.62ID:+d9ARY6TM
10km@北区4号荒川河川敷
河川敷は霧の絨毯に、蒸し暑く汗ダバダバ
2018/06/22(金) 07:13:37.99ID:wch6wvDa0
10km@ふじみ野市
2018/06/22(金) 08:49:48.18ID:kMCDO/3ea
6km@北区5
息があがるようになってきた。早朝でも日差しが暑い。
2018/06/22(金) 12:26:19.83ID:CfrEpRoKp
18km@舞子～新長田～須磨浦公園
若干エネルギー切れっほく感じたので、無理せず
電車にて帰還。
2018/06/22(金) 13:23:38.33ID:5RrRHk7I0
7km@北区3
太陽の出た11時過ぎに出発も
曇りがちでした
2018/06/22(金) 17:58:34.05ID:H/1XGruB0
会社休んで10km@多摩川
日差しがあって暑かった
2018/06/22(金) 21:24:45.80ID:xjU0kHg60
14.9km@徳島市
明日はたぶん雨で休んで明後日20kmオーバー予定
2018/06/22(金) 21:42:18.21ID:fBssHiL00
昨日7km@三島
11月の富士山マラソンに初エントリーしました
チャリティファンランだけど
2018/06/22(金) 21:47:54.76ID:2qBWydT10
5km@隅田川
軽く流しました
307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f40-kr7C)
垢版 |
2018/06/22(金) 22:57:33.41ID:fzzuDXKD0
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DM44J
2018/06/23(土) 09:21:04.56ID:DwnetnPA0
8㎞@川口市
2週間ぶりのジョギングだったので中々しんどかった。
これから少しずつ距離を戻していければ良いな。
2018/06/23(土) 09:49:49.05ID:sKevI/7qM
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温低め、降ってきそう
2018/06/23(土) 18:35:02.68ID:9QGA6GeT0
0km@大田区
酷い風邪で寝込んで今日こそはと思ったが
また発熱
あー走りたい
2018/06/23(土) 22:13:27.27ID:lXEdHOKg0
7km@練馬区
トレミで
2018/06/23(土) 22:28:26.38ID:5BZki/N60
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
2018/06/24(日) 00:46:23.69ID:Ay6UtcvNd
>>310
熱あっても走れるようなら走って問題ないと思いますよ
何を気にしてるの？
2018/06/24(日) 01:03:24.63ID:UAAKx4hG0
11km@北区5
濡れたマンホールで靴がグリップせず滑りかけた。危ない。
2018/06/24(日) 05:03:54.06ID:r+rqBX7F0
>>313
2018/06/24(日) 05:09:02.54ID:r+rqBX7F0
>>313
途中で送信しちゃった

気になるといえば
発熱
喉から鼻、耳管にかけての腫れ
咳
頭痛
倦怠感
あたり
気持ちは走りたいけど体はついていかない
2018/06/24(日) 07:28:07.61ID:qmrl3eI00
5km@三島
雨止んで良かった
2018/06/24(日) 08:34:22.98ID:qwE8wXzm0
こっちだったかな
書いておきます
613 名前：東京北区[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:29:20.99 ID:+tIE5cWy
10Km@東京北区
+0.5クールダウン
そんなには暑くなかったけど、湿度で汗出た。。
2018/06/24(日) 09:35:11.24ID:ykPzYW7/a
20km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの雨天ラン、気持ちいいけどサングラス越しでも目が痛い
2018/06/24(日) 10:11:32.40ID:HCSbzI9E0
27.93km@徳島市
疲れたぁ～
もう少し距離伸ばしたいなぁ
2018/06/24(日) 15:25:57.91ID:RX9pCLv+0
5km@大津
2018/06/24(日) 15:51:09.29ID:c6apUzKI0
10km@舞子～大蔵海岸
気持ち切らさないように、頑張ります。
2018/06/24(日) 15:57:32.35ID:q3gbPuna0
15㎞@明石
暑すぎる
2018/06/24(日) 16:07:56.72ID:3zFlWwJa0
6㎞@川口市
曇りだったので中々涼しく、走りやすかった。
2018/06/24(日) 19:26:42.08ID:USYJASi3d
7.5km@新座
久しぶりに走ったのでしんどかったー
326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff1-dCnr)
垢版 |
2018/06/24(日) 20:00:40.59ID:evIzg7ka0
>>325
おおーご近所？埼玉の新座なら。
6km@富士見→志木→富士見
2018/06/24(日) 20:06:07.32ID:nzwKNCnI0
>>326 大学ふじみ野だったよ
2018/06/24(日) 20:08:41.60ID:lCU5kE4l0
俺も新河岸川走っとるよだいたい志木～ふじみ野往復
2018/06/24(日) 20:08:50.05ID:KokBJso10
10km@新宿
夕焼けが綺麗だった
涼風が心地よい
2018/06/24(日) 20:15:55.81ID:VTpSdHCNa
6キロ@吉野川市　　　
　足首痛くてスロージョギング　キロ８分
2018/06/24(日) 20:20:18.58ID:e6SSV4Oz0
8km@北区3
晴れた午後に
このまま夏になってしまえ
2018/06/24(日) 20:23:27.05ID:USYJASi3d
>>326 >>328
埼玉の新座です！ご近所ですねー。
何気に埼玉の方多いんですね！
333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff1-dCnr)
垢版 |
2018/06/24(日) 21:34:00.92ID:evIzg7ka0
>>328
おおー
江川、新河岸川、柳瀬川が定番です。
2018/06/24(日) 21:36:24.55ID:QrRtY4pu0
8㌔＠横浜　
暑すぎる
2018/06/24(日) 22:20:39.24ID:8615vScmd
コテしていいすかね？
激暑と激寒
皆さんはどっちが心折れますか？
私は激寒です。
激熱は、途中、水被ったりできるし。、
2018/06/25(月) 00:04:35.51ID:snTG8Yt3d
激寒
走り出すまでがヤバい
途中はいいけど汗かくとヤバい
2018/06/25(月) 01:00:27.20ID:oFSkkrZ00
>>336
ですよねえ・・
まだ、暑い方が好きなんですよ。
途中、頭から水×の好きです
2018/06/25(月) 01:19:59.36ID:ERfbpq7B0
10.1km@富山市

非常に遅くなったが先ほど。無風。蒸し暑い。
脚の痛みで休んでおり、久しぶりに出た。
走り出し直後から脛が張り、脚が前に出ず。その場で飛んでいるような苦しさ。
とても遅かった。
帰って体重を測ると3キロ超落ちていて、発汗のすごさが分かった。
2018/06/25(月) 20:19:12.98ID:CyGnzF6J0
4.4km@徳島市
ちょっとｽﾚﾁかもしれませんが疲労抜きにウォーキング
2018/06/25(月) 20:21:18.81ID:CyGnzF6J0
去年の９月位からがっつりはじめたから激暑どんなだろう寒い方が良いかも
2018/06/25(月) 20:46:10.59ID:2YHGbiBO0
>>332
>>333
おおーどこかですれ違ってるかもしれませんなww
俺はだいたい早朝ランです

9km@志木～富士見
2018/06/25(月) 21:14:22.13ID:k1VqOC3Da
10km@北区5
日本代表戦観て、今朝は三時間しか寝なかったけど試合の余韻を残したテンションで早朝走った。
おかげで夕方は気絶するように寝てしまった。
2018/06/25(月) 21:26:47.20ID:r7hMhIHGd
3キロ@印旛沼
ウォーキングのつもりだったけどちょっと走ってみた
着替えないで普段着のままで汗だくだけど気持ちいい
2018/06/26(火) 00:20:39.52ID:CyHuHdd10
10.3km@富山市

また遅くなり、先ほど。
ほぼ無風。前日よりも蒸し暑い。
汗がひどく、靴に浸みてぐちゃぐちゃ音がする程。
シャワーの後、靴をぬるま湯で洗った。
2018/06/26(火) 01:24:13.95ID:Y5Q44BBLd
>>335
冬は湯船に使ってから走ってます
もちろん酷暑大好き
2018/06/26(火) 01:35:55.61ID:pUINqmdy0
10km@ふじみ野市
夜でも暑くなってきたな
2018/06/26(火) 13:20:55.30ID:Eggz+99v0
12km@北区3
石神井川沿いで通ったことない道散策
登り坂最高に気持ちいい
2018/06/26(火) 20:45:06.38ID:oqinMJ4T0
8km@徳島市
夕方にちょっと雨降ったから湿度凄い…
2018/06/26(火) 20:51:40.87ID:X5qqmh560
5km@三島
しゃぎりの練習の音が超ノスタルジック
汗いっぱいかいて心地よい
2018/06/26(火) 21:36:19.58ID:0J5d5NRy0
10km@新宿
カヤノのクッション凄いなとあらためて思った
もう少し反発欲しいけど
2018/06/26(火) 21:37:41.30ID:a2Z+6Cy+a
おまえらほんまに10キロとか走ってんのか
嘘つくなよデブ
2018/06/26(火) 21:53:33.95ID:AadWtjkq0
12km＠佐鳴湖
2018/06/26(火) 22:07:43.14ID:a2Z+6Cy+a
２キロ走ったけど汗とまんね
2018/06/26(火) 23:55:39.15ID:KJzIj0BZ0
4km@練馬区
トレミで
2018/06/27(水) 01:18:22.46ID:ZUQ6C/Ub0
>>351
ダイエット板とは思えない名ばかりのスレだから
大会出るとかわけわからんこという奴もいるし
2018/06/27(水) 01:49:13.54ID:HmrI5DKFd
シューズに身体の汗が流れていかないようにするには、一体どうしたらいいでしょうか？
2018/06/27(水) 06:00:18.82ID:Wd8PIP/Va
10km@北区4号荒川河川敷
ついに最低気温が熱帯夜目前に…あと風強い！
>>356
シューズに汗が流れ込むのは専らラン後のダウン時や停止時のような気もするので、走った後はできるだけ早く脱ぐようにするといいかも？です
2018/06/27(水) 06:02:27.23ID:Wd8PIP/Va
後腰掛けるときは脚を前に放り出す、とか
2018/06/27(水) 08:55:42.09ID:lw2BbQ8Za
7km@北区5
通り雨に怯みかけたけど大丈夫でした。
360名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff1-dCnr)
垢版 |
2018/06/27(水) 09:19:38.62ID:eNOTlbCL0
山崎公園→江川→新河岸サイクリングロード@6km in 富士見。
空気が生ぬるい。風が強かった。時々日がさしたけど終わるころ雨も降ってきた。
主役は紫陽花から百合へ。
2018/06/27(水) 12:04:19.51ID:WxwbkHUhd
>>351
走ってますよー
でも、10Km以上には中々ならない。
走りはじめのころはニキロも走れず、全身蕁麻疹でた思い出
2018/06/27(水) 12:08:14.39ID:I+OBAYh70
心肺機能はよくても、15キロ以上毎日は右膝とかかとにきて疲労骨折でドクターストップになった
10キロ以下で抑えておいた方が結局長続きします
2018/06/27(水) 12:27:04.57ID:9+KIlYIQd
大宮公園 7キロ
2018/06/27(水) 13:36:35.18ID:eek5JtB5M
>>351
走られる時点で極端に太っている人はいないよな
2018/06/27(水) 13:59:41.70ID:ZUQ6C/Ub0
9km@北区3
雨の影響か湿度高過ぎ
昨日の倍疲れた
2018/06/27(水) 16:25:02.50ID:IRhIomHK0
8km@隅田川
暑い。5kmでスタミナ切れ。熱中症になりかけた、、
2018/06/27(水) 20:21:26.75ID:ZUQ6C/Ub0
追いラン4km@北区3
夕涼みがあまりに気持ち良く
買い物と託つけて
旨い酒が飲めそうだ
2018/06/27(水) 20:43:58.56ID:3XyzIhx70
7km@徳島市
暑いねぇ
2018/06/27(水) 20:56:09.50ID:Yx3cvugtd
>>357
レスありがとうございます。

もともと汗かき。
しかも、こう蒸し暑いと走っている最中にも汗が脚を伝ってシューズに流れ込むようです。
2018/06/27(水) 21:25:38.39ID:aw+qbGEgd
3キロ@印旛沼
同じ道を往復したのに行きも帰りも向かい風
2018/06/27(水) 23:20:00.22ID:Z73SaOzq0
>>351
毎日10キロ走ったくらいじゃ痩せないぜデブw
もっといじめないとね
2018/06/27(水) 23:47:17.12ID:yPnCJmsj0
4.5km@練馬区
トレミで
2018/06/28(木) 00:36:22.85ID:TDtUjBex0
>>371
ここまでくると
痩せるために走ってるわけじゃないんだよデブ
痩せてないと走れないんだな
卵が先か鶏が先か
2018/06/28(木) 01:02:34.81ID:2bj8AlHDd
これから後、東京都区部で朝ランすると、仕事前に熱中症になって困るんじゃなかろうか？


オリンピックのマラソンが心配だ。
選手はもちろん、スタッフも。
2018/06/28(木) 01:41:26.22ID:hMbPJTfL0
>>371
>>373
ダイエット板なんだから
>>351
の方が真っ当な意見だぞ
2018/06/28(木) 08:19:21.92ID:frp/tnJyp
きっかけはダイエットだったが、今やフルマラソン出てしまってる自分w
2018/06/28(木) 08:35:59.97ID:ImRZEozu0
昨日トレミ午前6km午後4km＠大津
378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61f1-NLUL)
垢版 |
2018/06/28(木) 10:19:43.77ID:ix8BbmdM0
6:51 ウォーク&ランニング 9.3Km@山崎公園→新河岸右岸。
きょうの空気は昨日とはもうぜんぜん違う。湿度と高温。汗半端ない。テルモスに氷水入れて走った。ひまわりが咲いてる。
379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a93e-8hNE)
垢版 |
2018/06/28(木) 14:04:54.14ID:nwKKV4k10
>>374
1984年ロス五輪より過酷だろうね
https://youtu.be/A0M7v3Epsw8?t=119
ドクターストップがあちこちで出そう
2018/06/28(木) 15:06:26.53ID:TSHn+Pg5d
>>379
増田明美さんかがマラソンは冬季オリンピックにすべきだって言われてますがほんとその通りですね
2018/06/28(木) 17:58:08.58ID:/1cKb5IBa
春から始めて5キロ（皇居1周）は余裕で走れるようになったのに最近の暑さのせいか急に苦しくて走れなくなったわ。
昨日なんて夜22時くらいのかなり涼しくなってから走り始めたのにもう2～3キロで苦しくてさ。暑さだけじゃないのかな、体調わるいんかなぁ。

ちなみに今日はジムのトレミで普通にさらっと5キロ走った。全然苦しくなかった。
382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61f1-NLUL)
垢版 |
2018/06/28(木) 18:00:14.91ID:ix8BbmdM0
>>381
暑いから脱水もあると思う。こまめに冷たい水飲むようにしたら足の不調が減った。
2018/06/28(木) 18:02:21.40ID:eySmTwjDM
夏は気をつけないと夜でも熱中症で倒れんぞ
2018/06/28(木) 18:12:29.96ID:PP9eyw4j0
>>380
北海道で冬に走ってる人間としては、冬季オリンピックができるような地域で
その時期のマラソンはあまりお勧めできないと思う

逆に、冬季にやるために、圧雪アイスバーンでも2時間前半で走れる靴や
長時間走っても汗冷えしないウエアを開発してくれるならとても嬉しい
2018/06/28(木) 20:54:27.68ID:OYPJgC2Y0
>>380
ノルディッククロカンコースを走るのですねよくわかります
2018/06/28(木) 21:12:57.20ID:c7fODQy40
6km@徳島市
阿波おどり練習してる区間は二拍子につられるｗ
2018/06/28(木) 22:13:40.43ID:9cEnpGV1M
10km@北区4号荒川河川敷
夜ラン、代表戦前に
相変わらずの強風…
2018/06/28(木) 22:38:30.06ID:wpQPMJe+d
最近足の疲れが取れにくい…いつもと同じ距離走ってるのになんでだろう？
2018/06/28(木) 23:44:24.06ID:ZAaLQ1sL0
4.5km@練馬区
トレミで
そろそろ外走りたいけど、朝起きられない
2018/06/29(金) 01:08:09.42ID:iTQSv6MR0
10km@ふじみ野市
サッカー前に走る
2018/06/29(金) 06:19:04.63ID:8z9urERE0
9km@大田区

倒れてるうちにすっかり夏になってしまった
2018/06/29(金) 07:01:03.20ID:ZbXTm0Wpd
8km@港区
暑くて心拍数上がりまくり
2018/06/29(金) 08:17:36.46ID:ZwwTUMhza
8km@北区5
2018/06/29(金) 12:49:42.60ID:yWcHW6l30
関東甲信越の皆さん、梅雨があけたのでいっぱい走りましょう
2018/06/29(金) 13:39:38.18ID:k768d0N40
5km@北区3
軽く
梅雨明け嬉しい
プール出したいけど風いつまで強いのよ
2018/06/29(金) 15:32:30.65ID:pSklAjPZM
この時期既に猛暑で走ると死にそう
夕方走るしかないな
2018/06/29(金) 17:16:48.83ID:xAzmQs7b0
この時期夕方以降じゃないと走れなくない？
2018/06/29(金) 17:32:54.16ID:RWLkHka+0
先々週から早朝に切り替えた
ワールドカップ見終わってから走ってるよ
399名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61f1-NLUL)
垢版 |
2018/06/29(金) 18:22:28.86ID:Qp2PosQa0
>>397
気温が一番低いのは午前5前後
2018/06/29(金) 19:12:14.61ID:H4yhrHQ90
>>399
朝走るのはあかんらしい
2018/06/29(金) 19:34:24.76ID:YWByy3TkM
んな細かいこと気にしてたら走れんわ
2018/06/29(金) 19:56:48.77ID:H4yhrHQ90
細かくないよ
暑くなるとワイドショーでネタがないとき扱うあるあるなんだけどね
2018/06/29(金) 19:58:18.03ID:1K14cRrhd
0km@徳島市
雷雨凄い今月はこれまで！
192kmで終了～平日は夜だけど休日がっつり走るのは朝派です
2018/06/29(金) 19:58:36.70ID:21RI4ewP0
アカンと思うならやめとけばよろしい
私は朝ラン派
2018/06/29(金) 20:03:07.57ID:H4yhrHQ90
って人に迷惑かけるんだよね
2018/06/29(金) 21:52:12.26ID:CHd118unp
夕方か夜走りたいけど朝しか無理。今朝はしんどかった。いつも8時ごろだけど5時ごろに早めようかな・・・
2018/06/29(金) 22:06:17.90ID:mfd1Y3Jlp
5月時点で7時過ぎたら暑くてイヤん
なので6時台に走り終わる感じで走ってる
今月は走れなかったからとりあえず筋トレ励んでたけど
来月は走れる日はなるべく走って
夏に向けた体力作りに励みたい
暑い間頑張ると、秋に涼しくなってから走るのがすごく楽になるんだよね
2018/06/29(金) 22:19:54.03ID:FJYIKWsN0
平日は朝しか時間無いから5時から走ってる。
2018/06/29(金) 22:31:54.43ID:TjSmR+yG0
朝走る時は、脱水状態だから水を飲んでから。あと、起きてすぐではなく
３０分は空けて体もちゃんと起こすってことを注意すれば
良いと思います。
2018/06/29(金) 22:34:24.04ID:ShP/qgfgd
3キロ@印旛沼
今週は頑張れた
夜でも大汗かくけど冬で耳が痛いのよりはいいかな
2018/06/30(土) 00:18:14.47ID:5mqNAqdg0
9kmくらい＠猪鼻湖
2018/06/30(土) 00:21:18.65ID:BoSHN8Q70
自分は昼間しか走りたくない
太陽にあたることが走る理由の一つだから
夏はもちろんきついけど時速10kmランナーなのでサウナ感覚で帰って水浴び
2018/06/30(土) 02:21:04.33ID:mjE+MmO8p
>>400
朝走ってる奴なんてランナーの数割いて、世の中に溢れるほどだっていうのに
らしいでそいつら全部否定するとかアホの極みだわ
くだらない

だいたい朝走ると良くないなんて奴は、他の時間も大して走らん
走りたく無い奴のたわごと
2018/06/30(土) 04:05:20.29ID:njHpyYRF0
ジョギングに限らず朝スポーツは準備してからじゃないと心筋梗塞で危ない。
2018/06/30(土) 06:53:34.97ID:MGuAtWP60
11km@大田区

足上がらなくてなんか倒れそうだったｗ
富士山見えず
2018/06/30(土) 08:02:32.00ID:0VK+Oc5g0
10km@川口市

早朝5時ごろ走ったけど、風があるので意外に涼しかったね。
まぁ汗を出したかったので大量に着込んで走った結果、想像以上に
汗だくになってビックリしたｗ
2018/06/30(土) 08:48:08.83ID:qT2e+DyHM
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨が開けた…朝から暑い！
>>415
大田区さん、今朝荒川河川敷から富士山がくっきりでした！
2018/06/30(土) 08:48:52.86ID:qT2e+DyHM
あ、6月総走行距離は210kmでした
2018/06/30(土) 10:40:53.08ID:t7limoFfF
10Km@東京北区
７時台に走ったけどだめだー
本意ではないけどw
途中、歩き&給水休憩いれて。
皆さんもむりせず
2018/06/30(土) 12:05:30.18ID:XBsW8NLA0
今日から夕方6時以降に走ります
2018/06/30(土) 15:55:08.57ID:WocZpDrk0
0㎞
富山県東部北

20キロの噴霧器を背負い、所有地の薮に除草剤を撒いた。
この間撒いて白く枯らしたのに、梅雨に入って元の木阿弥。
あとでまた出る。

暑さで脱水。
フラフラ。
2018/06/30(土) 20:33:20.93ID:e5VHO4UF0
10km@新宿
まさか6月に梅雨があけるとは思わなかった
身体がまだ暑さに慣れていないのでとにかくキツかった
途中休憩&歩きを入れながらなんとか目標距離を完走
2018/06/30(土) 20:42:04.45ID:IC7ak3o6a
7km@三島
東海梅雨明けまだだけど、比較的関東寄りだから明けたと思い込んでるw
2018/06/30(土) 20:50:13.45ID:FgIwZu2m0
3km@舞子
湿度が高いのと、強風と、雨で早々に退散。
2018/06/30(土) 20:56:35.94ID:8pNnf/A7d
今月270km
最近9時～10時の間に走り出してるけどもう駄目だね体がとろける

4時～5時くらいにするよ
2018/06/30(土) 21:02:32.84ID:Z5k0cynZ0
主婦の方？
2018/06/30(土) 21:03:53.52ID:cskkpLvt0
12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
2018/06/30(土) 23:38:35.92ID:8pNnf/A7d
>>426
夕方から深夜まで働いてるよ
2018/07/01(日) 00:36:08.85ID:/++mlZGQ0
いや、ほんと今日は、真夏レベルだった
まだ６月なのに
８月とかもうどうなるんだ？
逆に秋風ならいいけどｗ
2018/07/01(日) 00:38:30.49ID:/++mlZGQ0
>>422
ほんと、同じ感じだったです
とにかくきつかったですね
頭痛もしてたし、とにかくフラフラした感じで
自分でもやばいなと。
途中、頭から水かぶったりしてましたけどね
2018/07/01(日) 09:22:15.76ID:XzWrSnkH0
>>428
夜中働いてから走るってすごいね。お疲れ様です。
2018/07/01(日) 09:24:02.15ID:XzWrSnkH0
12km@4県境またぎ
朝5時ならまだなんとかなる感あるけどきつい
2018/07/01(日) 09:39:17.07ID:hJ//3Pwya
15km@北区4号荒川河川敷
2018年下半期初ラン、暑い以外の感想がない…
2018/07/01(日) 09:47:59.24ID:jpMg9Azk0
20㌔＠町田　折り返し点でジュース休憩
今日はこの辺にしといたるわ（ゼェゼェ）
2018/07/01(日) 10:21:51.16ID:kOp3CjrPM
昨日6km@大津
2018/07/01(日) 10:27:36.64ID:HmRqMk8p0
31km@徳島市
行けると思ったけど雨にやられた～
スマホで計るのはぼちぼち限界電池がもたん
2018/07/01(日) 13:19:01.50ID:XLhYpa9Qa
14km@北区5
先月は108km。
梅雨あけての一発目。
2018/07/01(日) 15:40:18.89ID:HR8CQIf60
10km@ふじみ野市
日中走るもんじゃねーな
暑さで日没の1.5倍時間が掛かったわ
2018/07/01(日) 18:34:39.53ID:tR2nmsJp0
11km@新宿
帰りに西瓜1玉購入
冷えてない西瓜サイコーに美味しい
2018/07/01(日) 21:43:21.81ID:0HP6P1PN0
7.5km@隅田川
無理せず日影を選んで走りました
2018/07/01(日) 22:09:40.37ID:o7A18MxA0
10㎞15㎞分割@明石
平荘湖と海岸線 疲れた
2018/07/02(月) 00:07:31.23ID:3ENiGbet0
9.2km
富山県東部北

先ほど。気温が下がるのを待ってから。
事前にアクエリアス500mlを1本飲む。
南風あり。
外は家の中より涼しかったが、それでも暑い。大変な発汗。
2018/07/02(月) 01:57:52.55ID:z2eEo+gO0
5km@北区3
暑くて死んだ後の水浴び
プールの空気入れとW杯でやる気も充分
171cm68kgまだ重いかな
2018/07/02(月) 02:08:13.75ID:z2eEo+gO0
６月は100km程度か
北区@3
汗かいたもん勝ちの季節到来！
2018/07/02(月) 08:19:15.28ID:RKBkv1OV0
11km@大田区
久々富士山見えた

>>417
この辺りは春夏はあんまり見えないんだなあ
見えなくなってくると春、夏の終わりからまた見える率が上がってくる
2018/07/02(月) 21:12:20.56ID:Kf6v9pbU0
12km＠佐鳴湖
あっちーなちきしょう！
2018/07/02(月) 22:10:56.59ID:YPpPYliTd
3.3キロ@印旛沼
暑くて遅い足がさらに遅くなる
2018/07/02(月) 22:11:36.11ID:1yPdStGr0
トレミ12km@大津
2018/07/02(月) 23:19:48.56ID:msiZueUp0
5km@三島
明日から天気悪そう
2018/07/03(火) 07:51:44.03ID:5Rie/ONCd
10km@港区
早朝は人が多い多い。
2018/07/03(火) 09:02:20.01ID:ylNSeo/X0
4km@練馬区
久しぶりに外で
もうかなり暑いですね
2018/07/03(火) 15:37:38.16ID:dfTFA8Lw0
6＋7km@北区3
日本代表の勢いを借りて早朝ラン
飲酒後だけど快調
ランナー散歩犬たくさんいるのね
あと出勤者の路上喫煙勘弁
2018/07/03(火) 22:39:14.19ID:qBu+QYA90
トレミ12km@大津
たまには外で走らなきゃとはお思うのだけど
2018/07/04(水) 00:06:16.14ID:X+AVXvsX0
参加します
9.4km＠光が丘公園
2018/07/04(水) 00:46:59.68ID:AUS4yNoNd
都内の人、すごいですね。
学生時代は某区に住んでいましたが、夏は炒られているように暑かった。

ここ数年、たびたび出張で都内や幕張の方に行くと、輻射熱で極めて暑い。

皆さん、この暑さでよく走れるなと感心します。


秋、冬に皇居を回ってもみましたが、道幅が狭い箇所が多く、人や車もたくさんで爽快さは味わえず。
混んだプールで泳いだ気分でした。
2018/07/04(水) 01:28:48.31ID:Otg3L17VM
皇居はジョギングコースには全く向いてない
ただ単に5km一周出来ると言うだけで

公園や川沿いのジョギングコースのが快適です
2018/07/04(水) 03:11:36.73ID:h1xZ/16I0
大阪城と皇居はローカル都市のオレからするとなんかうらやましい。
2018/07/04(水) 06:01:39.61ID:ITEOBSQYM
10km@北区4号荒川河川敷
途中少しだけシャワーの曇り、風強め
気温は高いので引き続き熱中症に注意
459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 823d-3B48)
垢版 |
2018/07/04(水) 07:26:35.47ID:wOfxd2td0
>>457
正直１回走れば十分
皇居は狭い、人多い
大阪城は一部GPSが入りにくいのが嫌
460名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e3e-8hNE)
垢版 |
2018/07/04(水) 11:31:57.08ID:icnmgIlz0
皇居コースは歩行者とトラブル多発だからね。

追い越すときは速度差を考え、歩行者が驚かないよう配慮が必要。
後ろから追い越すときにどうしてもスレスレなる場合は声掛けを。
複数で走るときは横へ広がらず縦一列
タイムトライアルをするような場所ではない、気持ちに余裕を持って走る
歩行者が多く、通路がふさがっていても「どけ！邪魔だ！」など喧嘩腰になってはいけない。
461名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e3e-8hNE)
垢版 |
2018/07/04(水) 11:32:57.89ID:icnmgIlz0
「すみません！後ろ通りま～す！」などひと声かけよう
2018/07/04(水) 11:42:49.28ID:nL6U1dSNM
皇居で走る奴は排ガス吸いながら走って楽しいのか？
まぁ意識高い馬鹿としか
2018/07/04(水) 11:45:27.28ID:0jPmV2q/M
皇居は日中仕事で通ったことあるけどホント馬鹿みたいに人多いな
歩行者の横スレスレをバンバン抜いていくし、部活みたいに集団で走ってるヤツらもいて危ないわ
こんな気を使って走らなきゃならんいやだわ
地元の沼周回1.8kmジョギングコースのありがたさがよく分かったわ
2018/07/04(水) 11:58:40.49ID:FH9N7qgDd
荒川が近くで良かった@東京北区
あ、でも自転車には気を付けないと
2018/07/04(水) 12:42:19.51ID:JE5I8Tj00
9km@北区3
水浸しの霜降銀座へ
晴れた！
466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-3B48)
垢版 |
2018/07/04(水) 12:54:50.67ID:toBUvfnid
>>464
釘にもきをつけないと
2018/07/04(水) 14:27:27.28ID:If8gQwjHp
昔皇居周りを歩いたことがあった
確かまだ皇居ランブームの前だったので
誰もいなくて快適に歩いた
一周する間に体からなんか悪そうなものが出て行く感じがあって、さすが皇居だと思ったものだ

走るのは自分も地元周りでいいかな
2018/07/04(水) 18:56:44.47ID:JKjkijeed
雨なんで今日は休み
みんなは雨でも走るの？
2018/07/04(水) 20:00:39.81ID:l/mff1eb0
>>468
この時期はむしろ多少の雨は走りやすくなりますよ
なお奥さんは不満顔
2018/07/04(水) 20:15:58.43ID:4gwduHK80
雨はまだしも風が強いとくじけそうだなー
明日はトレッドミルで軽く流してからプールでほぐすぐらいで良いかな
2018/07/04(水) 20:21:55.35ID:tjlW3yg4d
4.8キロ@印旛沼
今日はそんなに暑くなかった
風は強くて行きが追い風、帰りが向かい風。帰りは歩くのと対して変わらない速さでした
2018/07/04(水) 20:47:05.56ID:RfPtK4oz0
5.5km@徳島市
雨上がった合間に！
雨の時は小雨で行くテンションになってたらなら！
それ以外は休養と割り切ります
2018/07/04(水) 20:54:25.89ID:X+AVXvsX0
11.2km@光が丘公園
2018/07/04(水) 21:45:48.42ID:DuUF3Aagd
>>456
やはりそうですか。
2018/07/04(水) 21:51:00.83ID:l/mff1eb0
皇居は5kmという距離、適度なアップダウン、風光明媚でガチの都心なのに信号無し
この辺はいいと思う
2018/07/04(水) 21:54:13.64ID:Pc3ffY7O0
9㎞@明石
蒸し暑いけどまし
2018/07/04(水) 22:35:57.29ID:FH9N7qgDd
わざわざ新宿から皇居までチャリでいって、走ってる人に、なんでわざわざ行くの？て聞いたら、信号がないて言ってた。それホント？
2018/07/04(水) 22:37:01.52ID:FH9N7qgDd
>>475
あ、ごめんなさい。やはり信号なのね。
2018/07/04(水) 23:55:37.76ID:1Q19DtSN0
5km@練馬区
トレミで
皇居の周りを歩いていたら速い人ばかりが集団で走っていたりして
散歩の延長みたいな自分には敷居が高いと思った
2018/07/05(木) 06:21:10.00ID:Op//GMkt0
11km@大田区

濡れた
左足の母指球の辺りに着地で痛みが
面倒じゃのう…
2018/07/05(木) 07:06:58.06ID:cXBiQ9bl0
7.5km@ふじみ野市
雨が降ってきたので途中で切り上げ
2018/07/05(木) 19:29:23.92ID:IiaX+hg+0
避難準備情報がエリアメールで来た。

止んでくれ。
2018/07/05(木) 21:43:09.25ID:KwFtAkCI0
9.7km@光が丘公園
木の多い場所は久しぶりに涼しめの風があって気持ちいい
2018/07/06(金) 06:09:31.92ID:ASdsRecy0
トレミ10km@新宿
昨夜の分
2018/07/06(金) 15:03:42.97ID:mKDLlvit0
4.5km@練馬区
トレミ
2018/07/06(金) 20:59:48.51ID:Ckcu9tta0
6km＠佐鳴湖
2018/07/06(金) 22:56:58.55ID:PpWXgbCQd
夕方雨が止んでたのに仕事終わらず走れなかった
走れる時間は土砂降り
2018/07/07(土) 06:24:09.63ID:xkhAcF270
13km@大田区

湿度凄い
結構ばてた
水分持ってはしりゃよかった
2018/07/07(土) 08:44:37.91ID:TqZb4Po/a
自分も今日ゴースカ
何回も会員証と整理券と身分証確認してるw
2018/07/07(土) 08:45:47.51ID:TqZb4Po/a
誤爆失礼しました
2018/07/07(土) 09:29:39.79ID:4rthUKuJM
10km@北区4号荒川河川敷
ひどい湿度に汗が凄い
2018/07/07(土) 10:21:15.10ID:niOkv2gKd
10km@グンマー
気温が低いと心拍に効くね
2018/07/07(土) 14:06:00.56ID:McwkCc2Sd
10Km@東京北区
湿気が凄いね。汗が引かない
まあ、かろうじて風があるから
まあね
2018/07/07(土) 14:17:09.49ID:KtQAdUQd0
12km@北区3
晴れたり曇ったり
久しぶりに走ったからか体が軽い
495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/07(土) 14:42:50.03ID:kbrVhNGe0
8km@富士見市 江川、新河岸川
風が湿って暑い。半分歩いてしまった。
2018/07/07(土) 15:42:41.62ID:AbtvE3Oj0
10km@ふじみ野市
泥水が跳ねてシューズが汚れてしまった
洗濯めんどくせぇ
コレだから雨は嫌いなんだ・・・
2018/07/07(土) 17:00:42.93ID:T4r3f7VD0
晴れ用
雨は降ってないけど路面は濡れてる用
雨用

3足持っておくと便利だぞ
2018/07/07(土) 17:11:44.46ID:75QD3Uiq0
しかし…見事に報告が関東勢だけだな、当たり前だが
2018/07/07(土) 17:44:57.97ID:JefnNOlj0
>>497
リッチだなぁ。
2018/07/07(土) 18:43:34.14ID:McwkCc2Sd
>>491
乙です。荒川沿いは川面がある分、ほんの少し涼しいと思いますが、逆に湿気はあるのですかねえ
2018/07/07(土) 21:07:04.30ID:SzOzPt0i0
9.7km@光が丘公園
今日はとてもしんどかった・・・
2018/07/07(土) 21:46:08.82ID:McwkCc2Sd
>>501
光が丘公園いいですよね。
私、赤羽何ですが、諸事情で
光が丘の医者に通ってますが、
凄く静かで、あの広い公園ありますよね？
いいなーと思います
@東京北区
2018/07/07(土) 21:53:48.29ID:2YvBZDcX0
>>499
おれ貧乏だけど8足ローテーション
2018/07/07(土) 21:56:39.31ID:AbtvE3Oj0
>>497
走っても2日に1回ペースだから洗っても乾くから1足でいいわ
雨の日はそもそも走らないし
2018/07/07(土) 22:46:32.23ID:JefnNOlj0
>>503
一番古いので何年前に買いましたか？
2018/07/07(土) 22:49:58.94ID:McwkCc2Sd
皆さん、どのくらいでシューズ買い換えますか？
かかとがすり減ったかんじですか？
私はもったいなくて。普段用に
下げてますが、下げた靴が溜まりますw
皆さん捨ててるのですか？
2018/07/07(土) 22:50:41.10ID:McwkCc2Sd
十分、歩くには大丈夫だし。。
2018/07/07(土) 22:52:36.30ID:JefnNOlj0
福岡や広島、明石、徳島など西日本の人らは大丈夫かな。
2018/07/07(土) 23:10:30.24ID:SzOzPt0i0
>>502
桜並木と銀杏並木があるのでその季節は風景的にも心地よいですね
銀杏の匂いには閉口しますが w
2018/07/08(日) 00:47:15.87ID:HBFMt1bo0
>>506
半年で一足ペース、1000km目安で買い替えてる
ランシューなんて普段使いできるデザインじゃないから買い替えたら捨ててる
2018/07/08(日) 01:06:39.92ID:GwGi2IKT0
>>502
北区3号は光が丘公園苦手です
団地が怖いし広すぎるのかな
城北公園の方がしっくり
2018/07/08(日) 01:09:47.45ID:GwGi2IKT0
>>506
靴底穴あくまで使います
すると靴下すぐ穴空いちゃうから
物にこだわりないタイプなので人からいらない靴とか貰ってるからほとんど買ってないかな
2018/07/08(日) 01:13:46.53ID:xloaGR9pM
1年に一足購入
二年履いたらお役ごめん
月50～80kmくらいの走行距離
一応ソールの減り具合見て決める
2018/07/08(日) 01:29:51.40ID:GXHc7ADu0
10km@新宿
気温はそれほどじゃないけど湿度高くてけっこうバテた

>>506
600～700km目安で変えてます
ちょっと早い気もしますがだいたいそのくらいが寿命らしいので
下げた靴は処分しますけど見た目はまだ綺麗なので勿体無い気はします
2018/07/08(日) 08:28:54.79ID:r5uN+8C10
皆さんありがとうございます＠東京北区
>>510
わお・・・確かに、ジョグではなくて
ランニング用は普段用には使えないかもですね
>>512
穴あくまで。。。すごい
>>514
確かに、クッションとか悪くなるから
故障の原因にもなるとか、どっかに書いてあったですね
捨てちゃうんですね。。うーむ・・
2018/07/08(日) 08:30:13.53ID:r5uN+8C10
>>509
なるほど・・
>>511
団地が怖い・・・なんか出るのかな・・
2018/07/08(日) 09:00:49.59ID:QBAY0y2iM
15km@北区4号荒川河川敷
そろそろ水持って走ろうかな…
>>500
どうでしょう、風通しも良いんですけどね、でも日差しは一切遮れない…

今は靴は3足ローテですね、用途で使い分けて…
だいたい1000km弱でアウトソールだめになってミッドソールもヘタって買い替え、但しアシックスのライトレーサーというやつだけは1.5倍は持ちそうな強いやつ
2018/07/08(日) 10:57:39.81ID:NuClZOqc0
>>506
三足ローテーション+1させてます。
前使ってた一足は拇趾球のところがかなり痛んだんでウォーキング用に下ろしてローテーションの三足のうち一足は700kmくらい使ってるからのんびり用残り二足をロングやポイント用。
これで一足足してはウォーキング用捨ててみたいな感じ
2018/07/08(日) 11:14:59.61ID:NuClZOqc0
>>508
徳島市走れてませんが無事です(^-^ゞ
ありがとうございます
2018/07/08(日) 11:56:00.61ID:NR5ho7gCd
>>518
有り難うございます。
今の靴、二年前かなー
月40キロ位しか走らないからw
40×24=960 そろそろかな
2018/07/08(日) 12:42:41.14ID:K0bt9caU0
3.2km
@富山県東部北

先ほど早歩き。
雨や踵の痛みで先週走れず、鈍って体重も少し増えた。
夕方か夜、何とか走りたいな。
2018/07/08(日) 12:43:30.46ID:K0bt9caU0
>>519
おおっ、無事で良かったです。
2018/07/08(日) 12:50:18.98ID:1v+EGLKl0
>>505
GT-1000_2　（2014年3月購入）　
現在　793.2km　（走行距離記録しているぶん、実際はあと50kmくらいあるはず）
いまは雨天時、トレランでのみ使ってる
2018/07/08(日) 14:35:58.62ID:GwGi2IKT0
5km@北区3
清水坂公園は親子連れでいっぱい
2018/07/08(日) 15:24:44.24ID:gjIXfF8E0
12キロ＠横浜昨日は5キロ　汗がヤバイ
2018/07/08(日) 16:34:41.50ID:NuClZOqc0
10.5km@徳島市
雨上がった久しぶりで体重い
2018/07/08(日) 19:12:40.79ID:mWgFpAnJ0
7km@隅田川
普通に走れました
2018/07/08(日) 19:16:45.53ID:za/fr+J/0
お、こんなスレあるんやな

12km＠宇治
雨上がりなんで張り切ったで
2018/07/08(日) 19:53:17.85ID:i0bD86so0
9.1km
@富山県東部北

18時過ぎから。
非常に蒸し暑く、バテバテ。
歩が進まず、早足と変わらなかった。
まだ汗が引かない。

虫は少なかった。
2018/07/08(日) 20:09:14.49ID:S1JWt9zka
7㎞　吉野川市　　　月曜日走り、それから昨日まで雨で走れず。
吉野川の増水は、半端なし
2018/07/08(日) 21:03:57.95ID:GXHc7ADu0
トレミ10km@新宿
今の季節はジムの方が快適だけど
やっぱ外走って汗だくになる方が気持ちいいね
2018/07/08(日) 21:18:41.17ID:gAurdeZD0
9.4km@光が丘公園
2018/07/08(日) 21:35:22.76ID:ElvMAT/Nd
20km@川崎市
きつい。果たしていつまで20km走が継続できるか
2018/07/08(日) 22:24:17.89ID:UQY+NCZc0
10km@北区5
雨続きで今週はあまり走れず。
2018/07/08(日) 22:51:55.43ID:AnGgtprF0
6km@山形県米沢市
今日から参加します。
2018/07/08(日) 23:41:01.60ID:GkHKTAjmd
皆さん、何キロ位で補水していますか？

そろそろ補水なしだと厳しくなってきた。
2018/07/09(月) 01:03:00.69ID:lsWCrW/g0
>>536
僕は最大20kmしか走らないので途中で水分とることはほぼないです
腹痛でコンビニ借りて水買うことはありますが
走る前に飲んどけば体的には問題ないですよ
2018/07/09(月) 01:08:13.31ID:2uU/kYBw0
走る前にヴァーム飲むと、何故か身体が重く感じる。
2018/07/09(月) 06:43:31.68ID:ghpP6tqV0
5km＠宇治
膝痛えけど会社行って来る―！
2018/07/09(月) 08:23:52.27ID:N+iHEz+wa
6km@北区5
この暑さでも長袖長ズボンで走る人がいるから凄い。熱中症には気をつけて欲しいです。
2018/07/09(月) 08:40:31.80ID:YL6RiZSY0
13km@大田区
富士山見えた

>>536
13㎞が補給なしの目安かなあ
もっと走りたいなと思ってもこれ以上だと
労作性頭痛が起きやすくなるので切り上げてる
2018/07/09(月) 14:17:42.55ID:UzKF5ThAd
>>536
自分は結構小まめにとるかな
5km刻みくらい口に含むくらい
300ml位のペットボトル持って走ってます
2018/07/09(月) 16:20:01.08ID:WS5h6aKx0
気温32℃
8.5km

キツイよ。
2018/07/09(月) 19:12:43.65ID:/jPhLXIr0
>>542
少なくとも300グラムを持って走るのかぁ。
なかなかキツいかも知れない。
2018/07/09(月) 19:39:59.56ID:qI4K5VkVM
>>536
500mlを腰のホルダーつけて走ってる
給水は2kmおきくらいかな
2018/07/09(月) 19:53:22.64ID:mAzs4nAIa
7㎞　吉野川市　　暑くバテました　１メートル位の、ヘビに出会った。
2018/07/09(月) 20:06:21.48ID:VOcHVTrXa
5km@三島
カラダ重すぎて笑えた
2018/07/09(月) 20:15:45.62ID:YIWNQkP5d
3.5キロ@印旛沼
今日はたくさん走ってる人とすれ違った
549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/09(月) 20:33:10.23ID:UWYrbz7D0
>>544
トレランザックに水500、タオル、スマホ、財布、適当なもの放り込んで、走ってる。
ジョギングは登山のトレーニングなので、気にならない。
2018/07/09(月) 20:55:31.80ID:JLPdf+tT0
8km@徳島市
イヤホン潰れたからペースわからん…
ぼちぼち時計買おうかな
2018/07/09(月) 20:59:31.22ID:JLPdf+tT0
>>544
もしくは小銭持って途中で買うって方法も

>>549
ザックいいですね
ポーチ持ってるんですが揺れて走りにくいんですよね
552名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/09(月) 21:02:41.95ID:UWYrbz7D0
>>551
ポーチもあるんだけど、暑くなって、脱水やばそうなんで変えた。
2018/07/09(月) 21:56:18.96ID:YtO7HbZ00
9.4km@光が丘公園
暑くて呼吸が苦しい・・・
2018/07/09(月) 23:10:12.23ID:qnznj0bVa
>>548
虫が多いだろ？
2018/07/09(月) 23:21:02.92ID:/jPhLXIr0
>>549
ザックですか。
夏山縦走の季節。本格的だなぁ。



>>551
私も500円玉は必ず持っていきます。冬でも。
しかし、走るのは誰もいない堤防沿いや農道ばかり。
車やペット連れの人を見るとどうにも気が散るので、人気の無いコース。
自販機の1台もない場合も。
2018/07/09(月) 23:33:41.25ID:qnznj0bVa
>>506
ソールが剥がれ始めるまで履くぜ
マキシマイザーしか買わないけど
2018/07/09(月) 23:43:55.61ID:le10X/TK0
>>532
そこ日陰が多くて良さそうだね
河川敷は死ねる
12km@志木～富士見新河岸川
2018/07/10(火) 06:47:29.62ID:EypD1wRf0
7.4km＠宇治

おはようございます。
シャワー気持ちイイ
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/10(火) 07:47:45.47ID:PX0rJ4Qs0
>>555
こんなやつ

https://www.amazon.co.jp/ドイター-deuter-バックパック-アドベンチャーライト/dp/B0088LLQ9M

トレラン用だから走るのは問題なし。ジョギングにハイドレーションはつけないけど。

ウンドブレーカ
https://webshop.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1103286

とペットボトル と ソイジョイはいつも入ってる。あとパスモ。

半日くらいは動ける。
560名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/10(火) 07:52:02.92ID:PX0rJ4Qs0
>>557
ご近所さん。柳瀬川右岸は朝日は桜の木が防ぐ。
昼間なら
三芳体育館の周りの保存林、多福寺のあたりをぬめぬめ走るのも涼しく良いよ。
2018/07/10(火) 07:56:13.97ID:TxCY4eAW0
5km@練馬区
2018/07/10(火) 08:15:18.62ID:o5XaA8ua0
19㎞＠滋賀
5時前から走り出すとまだ太陽上ってなくて走りやすいのなんの
東方向へ走って、往路は日差しキツくとも太陽を背に向ける恰好だから随分マシだ
2018/07/10(火) 08:20:44.42ID:Tnj96Ldjd
朝は身体に悪い
2018/07/10(火) 08:45:33.17ID:2bMVnhZqa
6km@北区5
ラン終了後にシャワーでさんざん水浴びても、でたそばから汗が吹き出る。
水風呂に入りたい。
565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/10(火) 11:58:26.37ID:PX0rJ4Qs0
>>563
「ランニングをする前に読む本」田中宏暁
p168 早朝・空腹トレーニングのススメ
「血糖値が高くなるとインスリンが分泌され、糖の利用が促進されますが、このインスリンには脂肪の分解を抑制する作用があります。
早朝空腹時はこのインスリンが低濃度であり、脂肪の介解が促進されている状態です。さらに空腹時の運動は、脂肪分解を促進するアドレナリン分泌量が増すことが知られています。
つまり、早朝の空腹時にランニングをすれば選択的に脂肪をエネルギー源として利用でき、脂肪の燃焼能力の向上効果が期待できます」
2018/07/10(火) 14:01:05.91ID:FVurpWun0
よく準備しないと突然死するよ
567名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/10(火) 14:29:21.34ID:PX0rJ4Qs0
>>566
充分なウオーミンアップとクールダウン。あと心拍計で目標心拍数で管理。だいたい70%～80%
糖尿病なので、毎月の定期通院で尿中のBNPのチェック。
年一回心臓造影CT。今年は運動負荷検査について追加でやりたいといぅたら、画像見て、心臓の専門医が全く問題ないのに無駄なことはやりたくないといわれました。
健康な人なら問題なし。ただ、ウオーミンアップよりクールダウンはきちんとやること。
急に止まらない。走ってる時靴紐ほどけて結ぶのはリスクがあるので、きちんと事前に確認のこと。
信号では必ず足踏み。先読みして、停止しないようにする。
2018/07/10(火) 15:54:44.53ID:Wg59SdpRa
>>567
命がけでジョギングするなよw
2018/07/10(火) 16:10:12.65ID:Bw95nkim0
8km@北区3
久しぶりに桐ヶ丘赤羽台の急坂コース
帰りに公園で水浴びした
2018/07/10(火) 20:50:14.86ID:29pGsCB1d
11km@徳島市
時計買っちまった。
届くの楽しみ～
2018/07/10(火) 21:47:58.16ID:4cwt72dz0
10km@新宿
夜になっても暑い
2018/07/10(火) 22:07:00.41ID:DP6mlOTa0
8km@隅田川　
暑さは慣れてきたけど、やっぱり疲労が残るな
2018/07/10(火) 22:10:40.00ID:2Vb0Yv0Td
今の時期、朝走ると出勤までに汗が引かんわ。
次から次へと噴き出ることだろう。


眠たいので朝走ったことないけど。
574名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/10(火) 22:12:09.49ID:PX0rJ4Qs0
>>568
命がけで、酒飲んで、食事して。
命がけで生きている。
2018/07/10(火) 22:16:39.20ID:Ptul2Dws0
5km@山形県米沢市
昨日は雨のため走れず。

走ってる途中で同じくジョグorウォーキングしてる女の子とすれ違うと
それだけでテンション上がるw
ジョギングあるあるだと思う。
2018/07/10(火) 23:07:27.03ID:HC8pgyH80
>>565
自分も朝派
金さんもどちらでもだけど朝がオススメって本にかいてたな夜は寝付き悪くなるかららしい
朝は起きて20分位はおいたほうが良いみたいね
朝バナナ一本で30km走ったら流石に死にかけた(笑)
2018/07/10(火) 23:10:25.49ID:EkYR5dsXM
10km@ふじみ野市
さっさと風呂入って、ワールドカップのために仮眠とらねば
2018/07/10(火) 23:20:57.27ID:U9HcwIE/d
3km@広島
初ジョグ　死ぬかと思った
2018/07/11(水) 05:09:51.15ID:KZ9xRXhT0
10,4@福岡


よく知られてる話だがジョギングの神様はジョギング中に亡くなったしね。
この前は糖質制限の学者さんも糖質制限やってて亡くなってるし気をつけんとね。
朝は年配者はゴルフですら危ないらしい。
2018/07/11(水) 06:02:44.68ID:ZEBJgDOXM
10km@北区4号荒川河川敷
朝ラン派ですねー、この時期は自分が走る時間が一番涼しいし…冬は寒いし怖いです、はい
2018/07/11(水) 06:42:35.61ID:nq8djSCC0
7km＠宇治

朝気持ちいい！
2018/07/11(水) 08:28:16.18ID:onD6u7DY0
3.5km@練馬区
外走るのは朝かな
ボンヤリしているから夜は危ないので
2018/07/11(水) 08:42:50.20ID:omitANaPd
10km@港区
6時半回ると日差しがきついね
2018/07/11(水) 09:29:18.72ID:4mPx2FeA0
13km@大田区

富士山見えず
4時に出て6時前に帰り着く感じ
585名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f1-onic)
垢版 |
2018/07/11(水) 09:47:01.73ID:kQLUbpPP0
7.81Km@みずほ台駅→針ケ谷→柳瀬川右岸往復。
暑いことは暑いが、6時台は木陰で気持ちよく走れた。
2018/07/11(水) 12:38:04.37ID:lCGnoYlK0
15km@藤枝
9時30分くらいから走り始めるが7.5km辺りで少し気持ち悪くなる
後半の殆ど歩きで帰る
この時期は暑さ対策と水分補給はちゃんとしないと駄目ね
2018/07/11(水) 13:47:28.13ID:RFYOhJyN0
11km@北区3
JR線を見下ろす高台を通る好きなコース
王子～田端～上野
いつかはと思ってたおかしな刑事のロケに平塚亭で遭遇
四郎はともかく羽田さん綺麗でした
2018/07/11(水) 22:10:25.20ID:NxtOfJL+0
11.6km@光が丘公園
発汗すごい。もうボトル持って出ないと。

>>557
通常のジョグコースだと半分くらいは木陰に入れると思いますねー。この季節は日陰の有無は大きいですよね
2018/07/11(水) 22:14:12.22ID:QHcaFJ+t0
10.2km@富山市

つい先ほど。
無風、ごく僅かに雨。
大変な蒸し暑さ。

夕食を摂らず、ヴァームウォーターのクリアアップル（久しぶり）、烏龍茶を飲み、グリコGABAビターを半袋弱食べた。
汗まみれ。

あとは洗濯、夕食。
2018/07/11(水) 22:30:56.57ID:Fld2wxwy0
5km@山形県米沢市
朝は走れないので夜に走ってる。
夜でも汗ダラダラ。
2018/07/11(水) 22:40:53.23ID:P00im1eV0
>>560
そうだね新座オリンピックあたりまでの木陰は良いよね
あとはたまに平林寺の周りの用水沿いから黒目川に出たりするよ
2018/07/11(水) 22:42:53.24ID:P00im1eV0
>>588
ありがとう
雰囲気も良さそうだし今度走ってみたいですね
2018/07/11(水) 23:03:06.10ID:NxtOfJL+0
>>592
機会があればぜひにー。土日はイベントで混雑する事もたまにあるのでそれだけ避けると吉かもです
2018/07/12(木) 01:36:59.25ID:wKhayUL+0
右靴に溜まる汗の量が凄い。
グチャグチャと鳴る。

左は少なめ。
なぜだ。
2018/07/12(木) 06:59:07.40ID:hV+zKJNK0
10.87km＠宇治

初心者なんだから
無理しないようにしなくちゃな・・・
2018/07/12(木) 09:47:24.67ID:4svCSC8U0
>>594
人によって汗かく場所はまちまちらしい
俺は顔がとにかく多い
2018/07/12(木) 12:16:42.88ID:X4b7APjpd
オレも顔と頭。
尋常じゃないほど出まくる
2018/07/12(木) 12:20:46.39ID:EUfOvGQI0
俺は鼻汁が出まくる
2018/07/12(木) 13:10:20.66ID:zwYqWFH90
ジョギングするとウンチしたくなる
2018/07/12(木) 20:47:04.58ID:nUlfm/XD0
>>594
どんな靴履いとる？
2018/07/12(木) 21:00:49.82ID:fbEAvQpBd
>>600
ゲルカヤノ24です。
ここのところ、走る度に洗っていて靴寿命が短くなりそう。
しかしこの時期、汗でびしょびしょのまま干すわけにもいかんし。
2018/07/12(木) 21:24:53.40ID:tK0rUCJc0
靴に汗溜まるって想像できん
足裏から汗が出てるって事？
自分は背中の汗が尋常じゃないわ
2018/07/12(木) 21:39:49.00ID:nUlfm/XD0
>>601
アシックスはサマーシーズン用とか無い？
俺はナイキユーザーで夏冬とシーズン用を履き分けてるけど…
でもがっぽがっぽ言うほど汗がたまるなんて想像できんから夏用でも受け付けるかどうか…
いっそワラーチとかベチュラB3みたいなランサンダルはどうかい？

俺は頭の部分猛汗で困ってるよ…
ランニングキャップでは対応できないからとにかくタオル巻いてるしかない
2018/07/12(木) 21:50:58.64ID:XKV208L20
トレミ10km@新宿

年齢とともに下の方から汗かかなくなるらしいですよ
足裏にいっぱい汗かくって若い証拠ですよ
2018/07/12(木) 21:53:57.06ID:38rSeu0z0
ウエア・パンツ・ソックスで吸収できる量を超えて汗をかけば
嫌でもシューズに染み出すよ
2018/07/12(木) 21:54:13.78ID:gpBpAeaL0
7km@徳島市
のんびり～
2018/07/12(木) 22:13:38.04ID:HZPmehu/0
5km@山形県米沢市

走る前は小雨だったから、「イケる」と思って走ったら、
折り返しから本降りになるっていうね・・・。
2018/07/12(木) 23:19:24.77ID:pWHSCrWb0
4．5km@練馬区
トレミで
首から上の汗がすごくて、いつもタオルがびしゃびしゃになる
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea04-OTff)
垢版 |
2018/07/12(木) 23:43:18.46ID:xIMXeQEN0
ガタイいいヤツは実は繊細なのよ
2018/07/13(金) 00:48:59.81ID:0Wqt6kRJ0
汗腺はどこにでもある
内耳から汗かく俺はイヤホンすぐ交換だぞ
2018/07/13(金) 01:02:23.80ID:N6RgvmXzd
>>603
身体の汗が、ラストあたりで脚を伝って靴に溜まるんですわ。


今の時期、私も頭、顔はタオルで拭きながら走っています。
銀行や新聞屋から貰った安物タオルを絞りながら。

Ｔシャツもイベントの貰い物が主、短パンはIGNIOの安物だから汗が蒸散しにくいのかな。
2018/07/13(金) 01:19:58.74ID:N6RgvmXzd
>>603
サマーシューズ、アシックスで検索すると、何かキッズ向けのが出てきますね。
ちと無理かも。


ゲルクールとか、Ｔシャツの良いのがありそうなので、それを検討してみます。
2018/07/13(金) 01:32:55.59ID:YyfJ0hrX0
スパッツいいぞスパッツ
汗全部拾う
614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 593e-/ykF)
垢版 |
2018/07/13(金) 03:54:39.78ID:ySFFqjYe0
>>605
シャワーあびても土砂降りでも垂れてこない俺はやっぱ足の動きの違いなんかな。
市民ランナーはもも上げないし膝曲げないし蹴り上げも低いからなあ。
大汗かいてもシューズは濡れない。足に汗も殆どかかないのは陸上部時代からずっと同じ。
靴下がスッポ抜けるくらい乾燥してる。
ただ雨の日は巻き上げた水しぶきを拾ってシューズが濡れる。
一本軸走法なので右足で巻き上げた水を左足で、左足で巻き上げた水を右足で拾ってしまう。

>>613
そのかわり履くことによって足に汗をかくんだよなあ。
素足が一番だぜ
2018/07/13(金) 04:17:12.23ID:4DBrl8FGa
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
2018/07/13(金) 05:17:06.05ID:1j9ESGyl0
15km@藤枝
久しぶりに蓮花寺をグルグル
2018/07/13(金) 06:00:52.64ID:kTF9vYx7M
10km@北区4号荒川河川敷
走り出しは太陽が雲に隠れてたものの、相変わらずの湿気
自分は今全身から漏れなく発汗してます
2018/07/13(金) 06:50:17.73ID:Kx0dxtR30
13km@大田区

アチアチアチ
2018/07/13(金) 06:53:36.11ID:fDjjMuXr0
ウォーキング7.26km
ランニング　　3.96km＠宇治

膝に負担が掛かって来たので
今日は控え目にウォーキング主体にした
寂しい・・・
2018/07/13(金) 08:31:22.30ID:UHT+KR5+a
9km@北区5
621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7df1-Sz+Y)
垢版 |
2018/07/13(金) 09:16:11.57ID:VTGR2fqL0
7.7Km@柳瀬川右岸 少し風があったので、ちょっと楽だった。
2018/07/13(金) 11:29:18.49ID:gWVdX5vB0
朝４時に起きて全力で６㌔走ってきた
トラックの運ちゃんに二度見された
妖怪と間違われたか
2018/07/13(金) 18:12:50.95ID:fDjjMuXr0
>>619

11km＠宇治
やっぱ膝が痛くなって途中でダウン・・・
2018/07/13(金) 20:17:08.10ID:hYmOKYFU0
>>623
痛いなら、無理しない。
それと、膝が痛くなる原因が何なのか探そう。
靴？フォーム？体重重いのに無理な速度ではしってない？
色々あるから、じっくり回復させながら考えよう。
2018/07/13(金) 21:54:13.36ID:wAkoUEqO0
6㎞＠横浜　水筒の水全部飲んだ
2018/07/13(金) 21:55:44.07ID:lCqBTH8Ya
>>623
毎日走らないほうがいいんじゃない？
趣味としてのジョギングは細く長く続けるスタンスがいいのでは……(´･ω･`)
2018/07/13(金) 22:35:40.50ID:wrgXjK910
11.0km@光が丘公園
夜になっても気温下がらず溶ける
2018/07/13(金) 22:42:35.83ID:Tphdlz/80
12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
河川敷は日陰がないのがつらい
2018/07/13(金) 23:25:18.98ID:6wX3j5Qx0
8km@隅田川
今日は何故か調子よかった
ストレッチ始めた効果が出てきたかも
2018/07/14(土) 05:55:35.45ID:iVnd+LhY0
ウォーキング2km＠宇治

今日は目覚ましに歩くだけにしといた

>>624
>>626

ありがと。たぶんフォームが悪い
165cm/55kgが8分/kmのおっそいペースで
無理なくやったつもりだったんだけどなｗ

2か月前にウォーキング始めて
じわじわジョギング比率を上げてったんだけど
毎日があかんかったかストレッチしながら様子見てみます
2018/07/14(土) 06:38:52.70ID:6e0NSpaAM
11km@北区4号荒川河川敷
お酒を止め…ることはできないけど、減量の次は減酒をしようかなとちらと考えながら
2018/07/14(土) 06:48:42.80ID:dTQmWHlv0
今朝2.4km@三島
キリよく2.5kmが良かったけどあと100mが無理でした…
2018/07/14(土) 07:14:54.72ID:7k+PlioU0
>>630
多分、フォームかな。重心の真下で着地するよう心掛けてみよう。
その場で足踏みして、自然に接地するポジションね。
シューズは大丈夫？何履いてる？
2018/07/14(土) 07:19:34.14ID:EgWTmIGg0
11.6km@光が丘公園
連休中開催のよさこい祭りを避けての朝ラン
朝は気持ち良いけど起きるのがつらいのが・・・
2018/07/14(土) 07:51:44.07ID:8TyjR+Xbr
6k@川崎 朝ラン終わり
もう32度くらいあるぞ！
今日走る人気をつけて！
2018/07/14(土) 08:50:16.66ID:iNtrcOEB0
10km@徳島市
二日酔いラン
アルコールとともに水分がガンガン抜けてヤバい(笑)
暑すぎ～
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7df1-Sz+Y)
垢版 |
2018/07/14(土) 09:32:28.86ID:NXY8vTiW0
7.7Km@柳瀬川右岸。AM6:00頃
まだ涼しかったか。風あり。汗はすごかったけど。
2018/07/14(土) 10:41:40.60ID:zKjvE1jb0
今日は走るのがつらそうな気候。とりあえず夕方考える
2018/07/14(土) 15:29:31.34ID:uhEhYdC10
>>508
ありがとうサボってるけど元気です
5㎞@明石
暑すぎる熱い蒸す
2018/07/14(土) 15:30:15.21ID:zq4cvGi90
http://president.jp/articles/-/25538

ジョギング人口減ってるらしい
ジム行ってるんだろうな
2018/07/14(土) 19:06:23.57ID:NFwvlfI6d
昼は無理だ…。

走っている人を何人も窓から見たが、とてもとても。
儂なんか脳梗塞になるんじゃないかなと。
642180cm・男 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-u0cI)
垢版 |
2018/07/14(土) 20:44:13.20ID:0sehUxfFa
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
2018/07/14(土) 20:55:45.40ID:lTTLqf2P0
10km@新宿
日没後も暑すぎ
頭がクラクラした
2018/07/14(土) 20:57:44.89ID:iVnd+LhY0
>>633
アシックスのアドックス
初心者なんで比較対象がある訳じゃないけど
違和感なく履けてる

ありがと
フォームは痛み治まってきたら試してみるよ
2018/07/14(土) 21:29:15.10ID:7k+PlioU0
>>644
これから、スピード上げていくつもりならゲルカヤノの型落ち24辺りを買ってみては？
ランニングフォームはYOUTUBEでフォームチェックの
動画あるから、沢山観てみ～
2018/07/14(土) 22:52:37.95ID:UPc2Aanxa
膝を故障したのなら、思いきって１ヶ月休んだほうがいいよ。
2018/07/14(土) 23:46:33.46ID:qsVgwK9O0
10km@多摩
最近暑くてクラクラするわ
2018/07/14(土) 23:54:28.26ID:7nGGag4b0
9.2km
@富山県東部北

22時過ぎから。
蒸し暑いが、昼よりはるかに爽やか。
月齢1.4ということで、足元が見辛かった。
2018/07/15(日) 06:50:57.44ID:R7u60fZC0
お散歩6.85km＠宇治
15分/kmのおっそいぷらぷら散歩

朝日で汗かいてから浴びるシャワーが気持ちよくって


>>645
ゲルカヤノググったらネットの型落ち品安いね
実店舗にも置いてるの？

>>646
ウォーキングも休んだ方がええかな
今の生活サイクル変えたくないんだけどな
2018/07/15(日) 07:28:09.67ID:wjiHiRpi0
今後無事に続けたかったら完全休養だね
最低一月は必要
太るなよ
2018/07/15(日) 09:17:25.65ID:nEAlODf+0
10km@ふじみ野市
ワールドカップ見てから走る
この時期は夜に限る
2018/07/15(日) 10:02:38.84ID:S0SoWOCwM
10km@北区4号荒川河川敷
明日も走れるので無理はしない
2018/07/15(日) 10:10:34.31ID:7N6h5Ye0d
5km@港区
暑い暑い暑い
スピード上げて早く切り上げた方が楽に感じる
2018/07/15(日) 10:38:43.00ID:RsWCRdOF0
10km@川口市
朝6時ごろ、走ったけど本当に暑いな・・・
こりゃ昼間走るのは恐ろしいよね。
2018/07/15(日) 10:54:17.50ID:Yjtigngc0
10時から走って終わる頃には服とズボンとパンツの重さが5倍になってるぞ
2018/07/15(日) 11:14:13.22ID:tPcQimh00
12km@北区5

後半足が止まって歩き歩き。
2018/07/15(日) 11:25:33.10ID:SYAJv78s0
JOG計：5.2km
WALK計:2.4km
合計:7.6km

@東京北区
計というのは。。。そう歩いたり走ったり・・
もう、走る前からクラクラしてたから、
やばいかと思って、無理しないようにした。
それにしてもきつい暑さですね
2018/07/15(日) 15:08:05.51ID:/W8w7QWX0
20㌔ラン+5㌔ウォーク＠町田　手持ちの水筒＆ゼリー＆塩タブレット完食でウォークに切り替え
2018/07/15(日) 18:47:17.62ID:M/92tZp40
10km@徳島市
日が傾いたから行ったけど沈むまで待った方がいいですね
暑い！
GPS時計とどいたから使って見てるけどいいですね
660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-niB2)
垢版 |
2018/07/15(日) 20:06:26.93ID:c3US1+m90
13.6km、内2kmは歩き…
給水しようが水被ろうが、何してもアカンわ…
661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-3M12)
垢版 |
2018/07/15(日) 23:10:23.32ID:7qvhLtAld
蒸し暑くて5Kmだけ
シャワー入ってワールドカップ見る
2018/07/15(日) 23:15:32.24ID:DeebSfc90
5km@山形県米沢市

金土と走れなかったから久しぶりのジョギング。
疲れがたまってるからか、体が重かった。
663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 253e-/ykF)
垢版 |
2018/07/16(月) 01:42:06.63ID:nL/FN8u30
そろそろシューズ汗水没おじさんが湧く頃だな
2018/07/16(月) 07:43:43.00ID:nkaUv1vW0
13.5km@光が丘公園
祭りのゴミ散乱酷すぎ・・・
2018/07/16(月) 08:24:55.76ID:YBBVq7600
10km@3県境
おこしやす
https://i.imgur.com/cftfXiw.jpg
2018/07/16(月) 11:50:39.23ID:tj68XO880
7km@北区5

汗と日差し対策で帽子どうかなと思うけど、効果のほど有ります？特に日差し。
667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-niB2)
垢版 |
2018/07/16(月) 12:00:25.99ID:TU0l/xI0d
ここまで暑いと何しても無駄
帽子なんて気休めにもならなかった
2018/07/16(月) 12:07:35.69ID:J3BpxCTE0
15km@藤枝
頭にタオル巻いて走ってたけど変な日焼けになって髪も切りに行けないからタオル持って走る
2018/07/16(月) 13:18:08.96ID:rZdhLj8td
私見ですが、帽子って逆効果と思うのですよ。
頭の汗で体温下げようとしてるのに
かぶっては妨げてるだけ。
なので私は帽子は被りません
2018/07/16(月) 13:36:07.00ID:D/KznWBid
自分はキャップ日中は必須。
首もとに直射日光はきついから太陽後ろにあるときは逆にして走ってる
2018/07/16(月) 13:57:07.97ID:5bCM8osX0
朝4時台にひとっ走り済ませておいて正解だったな
2018/07/16(月) 14:03:15.55ID:BqrENcLJd
肝斑がひどくなるので、日が出ている内は走らない。
2018/07/16(月) 14:37:03.97ID:cGPNEuQNp
>>671
おれも日の出1時間前に走り出すな。その日の感覚で日の出後も少し走り続けるかウォーキングに切り替えて終わらせる。
2018/07/16(月) 15:50:07.89ID:e7wslgLrH
>>673
朝食を摂ってからですか？
2018/07/16(月) 16:30:21.50ID:So/UCKAq0
朝焼けと日の出を見ながら走るのは格別だよね
ちなみに俺は走る前は絶対に朝メシ食わないよ
すぐにエネルギーになるわけじゃないから単にデッドウェイトになるだけ
帰ってシャワー浴びて朝メシからの出勤
2018/07/16(月) 17:38:25.95ID:Zio6WypRM
10km@北区4号トレッドミル
うん、河川敷はヤバイよほんと…
2018/07/16(月) 18:04:33.19ID:So/UCKAq0
河川敷は道にへばりついてペッタンコで乾燥してるミミズやカエル見ると恐ろしくなってくるわ
こんなん宇宙から見るとミミズもヒトもおんなじだからなww
2018/07/16(月) 19:47:06.71ID:bETW0wAQ0
トレミ10km@新宿
外走ろうって気にならなかった
2018/07/16(月) 20:17:11.87ID:rZdhLj8td
>>676
ですねー
橋の下があれば、そこで休めるのですけど、橋がない区間でヤバい時は影がないですよね。
一昨日は、フラフラしてきたから、
何とか、桑の木かな小さい影で休みました。
@東京北区
2018/07/16(月) 20:35:40.63ID:CAXcPaGP0
10km@多摩川
シャツびちょびちょ
2018/07/16(月) 20:47:37.98ID:r7dP0NBR0
>>674
おにぎり１個でも食っとかないと確実にバテるよ
2018/07/16(月) 21:32:26.15ID:/+JF3VM20
高橋尚子さんは朝食前に最低20～50km走ってから朝食食べてたってさ
2018/07/16(月) 22:55:54.81ID:kgMn82QY0
5km@山形県米沢市

湿気がすごい。
2018/07/16(月) 23:48:39.20ID:Iuz1R/Rq0
9.5km
@富山県東部北

22時前から。
大変蒸し暑く、発汗著しい。
虫がほとんどいないのが救い。
事前にアミノバイタルを薄めに溶かして飲んでみた。悪くない。
2018/07/17(火) 00:16:47.44ID:jexp/pBY0
>>674
食べてからエネルギーに変わるのは早くて4時間と言われてる
プラシーボ的にバナナ一口とかで充分
2018/07/17(火) 01:31:29.56ID:3vp47k4hd
>>675
走る前に食事は摂らないとして、どんな水分補給して出ますか？
2018/07/17(火) 01:55:46.43ID:irL0VKOd0
10km@ふじみ野市
ランシューそろそろ買い替えどきやな
2018/07/17(火) 06:20:54.58ID:XpXI8YlQ0
>>674
朝食を摂る前に。
2018/07/17(火) 08:44:43.69ID:OFzY3udra
6km@北区5

>>667
>>669
>>670
ありがとうございます。
確かに頭の中蒸れそうですが、直射日光浴びないのと、ひさしの効果で視界も楽かななんて思いました。
690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7df1-Sz+Y)
垢版 |
2018/07/17(火) 12:18:52.05ID:rev+jMsW0
6km@三芳体育館 トレッドミル。
トレッドミルでファフットのスロージョギングは慣れるの大変だった。
暑すぎて外は諦めた。眺めの良い場所に設置してあるので気持ち良い。
体育館のホール外周部にランニングコースがありそこでも少し走る。
2018/07/17(火) 12:40:09.70ID:wnyloGdM0
この時期は雨じゃなくともトレミの競争率高そうだな～
夜明け前に走るのが自分には性に合ってる
2018/07/17(火) 12:52:58.82ID:R72Llx2M0
汗かきの俺はトレミで走ってても
周囲に飛び散る汗が気になって集中できない
終わって拭く姿も情けない
2018/07/17(火) 14:52:20.62ID:S3s7ArRA0
情けないとか考えた事もないぞ頑張って走ってるんだから
汗なんて生理現象だしな
2018/07/17(火) 19:58:40.80ID:wCQZZtVDd
この時間になっても、まだ30℃を割らない。
厳しい。
2018/07/17(火) 20:33:43.18ID:XxXJr3Ecd
9km@北区3
連休は遊び飲み過ぎた
暑いと高台に行きたくなるのは何故
ということで赤羽台の神社巡り
八幡神社は渋谷スバル絵馬一色でした
2018/07/17(火) 20:44:36.23ID:Iig3Hofn0
6km@隅田川
自重して軽めにしたが、何故かタイムは早かった。
2018/07/17(火) 20:55:53.84ID:XLs199rv0
5km@三島
大社でクールダウン
2018/07/17(火) 21:51:44.60ID:567Aih000
3km@舞子
風邪から回復して10日ぶりのジョグ。
筋肉的には疲労感はないけど、呼吸が辛いな。
2018/07/17(火) 22:52:51.83ID:wMs9tijw0
5km@山形県米沢市

昨日よりは走りやすかった。
2018/07/17(火) 23:08:56.88ID:ZuuOEpAR0
4.5km@練馬区
トレミで
暑すぎて外は無理だった
2018/07/17(火) 23:26:53.63ID:5IhjBHG30
11.5km＠光が丘公園
足腰に若干の張り。明日は休むかー
2018/07/18(水) 18:48:22.02ID:cYY9/BMA0
12km＠佐鳴湖
昨日のぶん
2018/07/18(水) 22:30:54.32ID:EY3HuaS50
5km@山形県米沢市

多少足に違和感があったのでスローペースで走った。
2018/07/18(水) 22:46:24.26ID:KnoM1BgA0
7km@練馬区
いつもは筋トレマシンの後にトレミで走るんだけど
今日、久しぶりに泳いだら腕が痛くて
ゆっくりに設定した分長く走ってみた
2018/07/18(水) 23:28:18.05ID:lfuavQsh0
皆さんは普段からレース用パンツを穿いて走ってますか？
2018/07/19(木) 01:20:32.27ID:Jal66YNj0
>>705
ダイエット板だぞ
2018/07/19(木) 07:18:40.09ID:fI1DpO2l0
9km@大田区

病み上がりなので軽めに
2018/07/19(木) 08:10:49.51ID:MpHRZQxO0
3.5km@練馬区
今さっきなんだけど
ヨボヨボの爺さんがズボンの前をガチャガチャさせて何か言いながら近づいてきた
何か気持ち悪いからスピード上げて通りすぎたけど
思い返すと｢おっぱい揺れてるよ｣って言っていたっぽい
夏だからか変なのがいますね、女性は特に注意です
2018/07/19(木) 08:35:36.26ID:fjEtjB2Ka
7km@北区5
2018/07/19(木) 19:19:28.59ID:Jal66YNj0
9km@北区3
14時から
通行人が少ないので上裸で
風もあり汗もかき
2018/07/19(木) 20:52:54.12ID:T5d0WWBN0
>>708
あなたは女性ですか？
2018/07/19(木) 21:05:38.21ID:E0wFd//u0
5km@熊本
20時になってやっと快適に走れるようになる
2018/07/19(木) 21:10:12.32ID:4nVpbngB0
>711
女性は特に注意です、て言ってるから708は男かと思ったｗ
どっちにしろ変質者には遭遇したくないなー早朝でもたまにそれっぽいの見掛けるし
2018/07/19(木) 21:52:49.38ID:8CYEHh/E0
トレミ10km@新宿
毎日暑すぎ
しばらく平日夜はトレミにするかな
2018/07/19(木) 22:56:24.80ID:LnNk/64x0
5km@山形県米沢市

ジョギングしてる人とすれ違うことが多くなってきて、うれしい。
2018/07/19(木) 23:33:16.75ID:Oo6ZxXLW0
11.7km＠光が丘公園
2018/07/20(金) 06:02:32.47ID:8M0q9t4zM
10km@北区4号荒川河川敷
今日は今はまだマシかも？
2018/07/20(金) 13:17:17.53ID:fABqC1o50
5km@北区3
湿度低かった気がする
時間がなかったので歩道橋縛りで
2018/07/20(金) 17:38:25.54ID:AtmuTFPy0
思う様に走れないので今日は近所の市民プール＠宇治
水中ウォーキング疲れるね
2018/07/20(金) 21:30:02.90ID:ttZ6WH4O0
今日はジョグ中止
本日は筋トレとストレッチのみ
2018/07/20(金) 22:28:15.50ID:PIkBIWRk0
5km@山形県米沢市

今日もスロージョギング。
マイペースマイペース。
2018/07/20(金) 23:19:25.14ID:V0B5RNp/0
5km@練馬区
今日はトレミ
>>711
女性だけど、何で聞かれるんだろうと思ったら
若い女性の若いが抜けてたわ
時間問わず、若い女性が近所を走っているんですよね
2018/07/20(金) 23:31:45.07ID:t+m+aPkF0
9.7km＠光が丘公園
水シャワーまで温くて悲しみ
2018/07/20(金) 23:47:41.74ID:IhsSk0n30
10m走って足のつけねが痛くて中止休養走りたいなぁ
2018/07/21(土) 02:00:32.66ID:S/9n1x0X0
15km@立川
夜でも顔と頭が熱くなってくる
2018/07/21(土) 02:44:16.83ID:jD+oAKpT0
10km@ふじみ野市
深夜でも暑くてペースが上がらん
2018/07/21(土) 02:53:45.65ID:zRJV+SzQ0
10,3km@福岡
日中は観測史上最高38.3℃
夜もたまらんかった
2018/07/21(土) 07:17:11.89ID:z3RscYPW0
10km@川口市
朝5時ごろに走ったけど、そこまでの暑さじゃなくて快適だった。
帰宅後のシャワーとプロテインがたまらん・・・
2018/07/21(土) 07:27:39.92ID:PfDy6Vxu0
昨日6km@大津
久びさに外
2018/07/21(土) 07:39:41.19ID:ocw4vuJJ0
13km@大田区

アッチチアッチ
2018/07/21(土) 11:57:44.87ID:vR/32k/Md
何でこんな体力落ちた？
水曜日に献血したの忘れてた！
2018/07/21(土) 15:54:47.78ID:TRmlMN3/0
7km@北区3
今日は辛かった
二日酔いの影響か
2018/07/21(土) 17:28:24.70ID:zRJV+SzQ0
>>731
成分献血なら案外いけるぞ
2018/07/21(土) 18:05:54.32ID:G93bPXfWM
10km@北区4号トレミ
盛大に機械に甘えてます
2018/07/21(土) 19:45:36.73ID:takEG7d+0
10km
日の入り時間間違えた激暑
2018/07/21(土) 19:54:06.72ID:1lRd+jAOd
>>723
ふふ、うちは井戸水引いてるから
夏でもキンキンだぜ
2018/07/21(土) 20:19:22.13ID:dgbCai+Md
jog:9km
walk:1km
@東京北区
後半は1km走って給水休憩の連続
下手したら死ぬよ。
>>732
３号さんも飲む人ですか。
私も飲むのですけど、飲んだ次の日
はただでさえ脱水状態なので
気をつけましょうね。
私も最近は、前日は飲まないようにしてます
2018/07/21(土) 20:51:03.24ID:SCpbZZki0
トレミ10km@新宿
楽な方へと流されている
明日は外走りたい
2018/07/21(土) 22:23:39.02ID:XNxCd/Wm0
5km@山形県米沢市

湿気すごい
2018/07/21(土) 23:03:43.71ID:TRmlMN3/0
>>737
重度の二日酔いまでもう飲めないですけど今も飲んでます
酒抜くために走るかって暑さじゃないてますね
お互い、皆さんも気をつけましょう
2018/07/22(日) 00:46:25.85ID:dsJmzJIk0
10km@北区5
夜走る方が楽。むしろ涼しさ感じる。
2018/07/22(日) 01:31:18.35ID:gKXniqP50
5km@練馬区
2018/07/22(日) 06:57:27.83ID:qjbGUgu+0
7km@京都 旅ラン
京都は暑い。日の出前後に汗かいて走る。
2018/07/22(日) 07:08:35.45ID:av+4Vs5Xd
はや30℃超え。
昼走ると、チャーシューいや蒸し豚になるなあ。


このところ、ゆで卵と生卵の話をよく聞かされるわ。
2018/07/22(日) 07:15:34.01ID:9Quv/TP6p
4km@広島市

1ヶ月半ぶりだし暑いから短いコースから再スタート
前より汗が出なくなったなーと思って
ウェア脱いでちょっとしたら、背中からダーッと出てきた
あ、これ汗出すヤツだって脳が思い出したんかな？w
2018/07/22(日) 07:26:19.60ID:g5zzsuJK0
10.4km@光が丘公園
これだけ暑いのに日曜日は人が多い
2018/07/22(日) 07:51:57.37ID:5wKgOQbga
3km@三島
ウォーキングとサンドイッチしながら
2018/07/22(日) 12:25:08.69ID:8bfd/QsOd
>>740
いやほんと、ヤバいですよ。
気を付けて下さいね。
ご存知だと思いますが、
アルコール抜きには逆効果です。
とはいえ、飲み会、付き合いとかあるので、飲んだ次の日に走ったりしますが、抜けるどころか、逆に調子悪くなります
@東京北区
2018/07/22(日) 12:31:29.47ID:8bfd/QsOd
あ、書くの忘れたし。
jog:2k
walk:5k
昨日は飲みのため。
河川敷で倒れたら、救急車も来るの
遅いだろうし、死亡プラグが
2018/07/22(日) 13:54:00.41ID:NCc9Cyrx0
10㎞@九十九里
本当にランニングブームなのか？
運動公園で俺しか走ってなかったぞ( ;´･ω･`)
2018/07/22(日) 14:15:04.50ID:WHvu7/uNa
6㎞@吉野川市
早朝、堤防沿い　走ってるけど、　　自転車と、高齢者ウォーキングが多数です、
2018/07/22(日) 14:23:22.15ID:fKEvu3Ln0
15km@藤枝
9～11辺りで余りの暑さにかなり歩いてしまったけど11過ぎた辺りからまた走れた
2018/07/22(日) 18:34:16.04ID:dsJmzJIk0
8km@北区5
途中で買った自販機の水がうますぎ。
2018/07/22(日) 18:52:29.66ID:n5OkdCN30
10km@多摩川
暑い。17:30くらいにしないと暑さで駄目か
2018/07/22(日) 19:03:57.00ID:Ez20QiPp0
10km@新宿
夕方になっても暑すぎて死にそう
後半ほぼ歩いてなんとか目標距離こなした
2018/07/22(日) 19:42:58.81ID:sX7MTq4aM
16km@大津
トレランイベ参加
2018/07/22(日) 19:50:04.09ID:jg1wnf+va
朝10km@北区4号荒川河川敷

夜10km@北区4号トレッドミル

いやはや、ロングするにしても二回に分けないと危険すぎる気候です
2018/07/22(日) 20:02:48.35ID:V+GxdEgO0
4.5km@隅田川
湿度が物凄かった。様子見で4.5kmにしといた。
2018/07/22(日) 21:38:51.68ID:t5X0iGOn0
>>748
気をつけます
昔からスポーツと飲酒がセットのタイプなのですが年齢も考えております

6km@北区3
10時過ぎの西が丘競技場周りはちらほらランナーが
夕方か夜２回目走るつもりだったけど
今飲み始めましたort
2018/07/22(日) 21:46:31.43ID:8bfd/QsOd
>>759
３号さんは、拝見してますと、色々コースを変える方なんですね。
私は２つ位しかないです。
どうしても川に向かってしまいますね(笑)
街中コースも開拓してみますかねえ
@東京北区
2018/07/22(日) 22:32:52.66ID:KsU0iDET0
4.2km@富山市

先ほど。
東から熱い風。測ったら30℃を切っていない。つらい。
久しぶりなのと、暑くて喉が渇いて切り上げ。

いつも走っている人が歩いていた。
2018/07/22(日) 22:34:53.78ID:CUlUjIaj0
5km@山形県米沢市

再来月あたりから筋トレの回数を増やそうと思う
2018/07/22(日) 22:54:14.15ID:Yh2x8Fv30
16km@徳島市
朝から500mのアップダウン日陰多いんで夏場はこのコースきついが…
2018/07/22(日) 23:13:29.83ID:dsJmzJIk0
>>759
西が丘競技場走ってるんですね。
自分もたまに行ってます。
場合によってはすれ違ってそう。
2018/07/22(日) 23:13:59.42ID:dsJmzJIk0
>>764
北区5です
2018/07/22(日) 23:18:42.71ID:NCc9Cyrx0
みなさんはキロ６分とかで走っちゃうんですか？
2018/07/23(月) 00:38:45.38ID:gbHRQZMU0
>>760
>>764
基本ルートは5パターンくらいですが色々散策してます
土手は帰りたくなくなるのであまり行けない
夏のオリンピック通りは空が高くて好きなんですよね
桐ヶ丘赤羽台と高台回るのが気持ちいい
2018/07/23(月) 00:44:06.81ID:gbHRQZMU0
>>766
時速10kmが気持ちいい
ダイエット板だけどね
それぞれのペースで日記がわりに書き込めばいいんじゃないですかね
2018/07/23(月) 00:45:19.32ID:gbHRQZMU0
>>767
>>768
北区3です
2018/07/23(月) 07:35:19.08ID:32553sKZ0
13km@大田区

あっついですねえ…
富士山見えず
2018/07/23(月) 08:19:37.90ID:91TY9KeM0
10km@川口市

こないだと比べると、まだ暑くなかったのでそこまで苦しくなかったかな。
ちなみにタオル入れに携帯用ポーチでも買おうかと検討中。
772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17f1-i2Jr)
垢版 |
2018/07/23(月) 09:09:33.90ID:Ai1OHh0W0
暑くてダメだ。
100-UP 一日随時に切り替える。
2018/07/23(月) 21:15:08.18ID:DIhkwHg30
5km＠佐鳴湖
今日は15時過ぎに走ったが、暑くて公園が真冬日みたいに人がいなかった
俺自身も今日は暑くなることは知っていたので、それなりの準備と覚悟を持って走り始めたが、
5kmくらいで熱中症の前兆のようなものを感じて終了
体のダルさと軽い吐き気を感じたので、水分補給しながらしばらく日陰で休憩
本当は6kmで水分補給して休憩してさらに6kmの計12km走るつもりだったが、ちょっと無理だった
お前らもここんとこ暑いから無理せず気をつけてくれ
2018/07/23(月) 21:21:59.27ID:mlyIPnm/M
流石に今日は書き込みが殆どないw
無理しないに限るよ
命削ってまで走る必要はない
2018/07/23(月) 22:44:56.08ID:hMvzRHxu0
日曜ポイントで走ると月曜は休み
特にこう暑いと…
2018/07/23(月) 23:51:25.41ID:9mVrUWIf0
11.0km@光が丘公園
虫も生きるのが困難な暑さの模様・・・
2018/07/24(火) 06:07:39.80ID:NCM8tffY0
5km@山形県米沢市

夜はだいぶ涼しくて走りやすい
2018/07/24(火) 09:03:17.61ID:GAqhSMl50
3.5km@練馬区
今日は涼しく感じたのか犬の散歩をしている人が多かった
2018/07/24(火) 11:08:35.44ID:erSuAtmo0
12.5km@藤枝
朝9時30からスタート
暑い暑い
780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3d-L7eM)
垢版 |
2018/07/24(火) 11:42:09.07ID:KHAxKZhv0
ほんと昼間になるとセミの鳴き声ピタリと止むよな
2018/07/24(火) 16:54:55.82ID:ZY0oicjJ0
10km@北区3
久しぶりに土手へ
尋常じゃない汗
レモン味炭酸水にはまる
2018/07/24(火) 21:52:43.51ID:yK38Pntd0
10.3＠福岡
暑いが水風呂は気持ちいい。
怪我しにくいように前後開脚にも挑戦中だけど硬すぎる
2018/07/24(火) 22:40:47.33ID:SR3QTi4Z0
みんなしっかり水分と塩分を摂ってね
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Wys6)
垢版 |
2018/07/24(火) 23:28:09.05ID:O2o9Ae1rd
10km@大宮
Tシャツ絞れるくらいの汗でた
2018/07/24(火) 23:28:57.93ID:DqhZeuLK0
5km@山形県米沢市

ジョギングしてる人が多い日と少ない日の差が激しい。
今日は多い日。
2018/07/24(火) 23:55:11.45ID:tSsKveN40
あまりの猛暑で10日ぐらい走ってないや。
しかし、明日辺りから曇りなので、走りに出てみようかなと。
2018/07/25(水) 06:03:32.86ID:y/CTLd9AM
10km@北区4号荒川河川敷
昨夜のゲリラ豪雨が湿度を大量に加えてくれて、雲天、風はあるもののキツい…
2018/07/25(水) 07:09:24.13ID:Os49JLQI0
13km@大田区
富士山見えず湿度ヤヴァイ
2018/07/25(水) 07:41:34.30ID:rnUrHv4Ua
7km@北区5
湿度はあっても日差しがなかったんでまあまあ走りやすかった。
2018/07/25(水) 12:36:46.50ID:j/zScX+K0
4km@練馬区
いつもは帰ってから水分補給するんだけど
今日は無理だったので、麦茶買って休んでから帰った
2018/07/25(水) 15:44:04.71ID:8FicJFH2p
起床 4:50
ジョグ5:15から6:15
クールダウン6:15-6:30
シャワー
身支度 ,準備
朝食

7:20出勤
全く暑くない。
いろいろと捗る。

就寝 22:00から22:30
2018/07/25(水) 17:38:13.97ID:IZZ3hAnzp
4km@広島市

7時にかかっちゃったけど、そこそこ涼しかったかな
コークオンの無料チケ使ったけど、つい
いろはす買っちゃってあまりの自分の欲のなさに絶望した
2018/07/25(水) 18:41:29.93ID:dKba93FY0
7km@隅田川
空気がまとわりついて重かった。
隅田川の花火大会は今年も中止かな
2018/07/25(水) 20:57:23.60ID:sxRw8jH90
5km@三島
ここ最近で一番涼しい
2018/07/25(水) 21:04:30.50ID:MFioGRG30
>>793
なんで中止やねん！
2018/07/25(水) 21:12:14.99ID:rJflOaEn0
トレミ10km@新宿
週末は台風で雨かな
2018/07/25(水) 21:45:33.65ID:dKba93FY0
>>795
台風
2018/07/25(水) 22:23:42.92ID:HekBFTV80
5km@山形県米沢市

ちょっと風があったけど涼しくて走りやすかった。
2018/07/26(木) 00:57:34.14ID:Fk4iIKdX0
10km@ふじみ野市
暑すぎて走る頻度が週3から2に落ちたわ・・・
2018/07/26(木) 07:12:31.58ID:B82N0EkG0
9.6km@光が丘公園
涼しくて快調も時間切れで切り上げ
平日朝ランはどうしても時間の制約があるのがなぁ・・・
2018/07/26(木) 19:35:15.56ID:DhzMhGqJ0
15㎞@九十九里
今日はそれほど暑くなくて助かったわ
2018/07/26(木) 20:49:00.67ID:7MbDYf1z0
10km@新宿
今日は涼しかった
2018/07/26(木) 22:13:09.25ID:Duuc0I410
12km＠佐鳴湖
2018/07/26(木) 22:35:14.82ID:ZngK33hM0
5km@山形県米沢市

ゆっくりラン。
2018/07/26(木) 23:36:53.85ID:Q8qIvfaJ0
3km@練馬区
2018/07/27(金) 05:57:13.37ID:nLRcfwXQM
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は22度台まで下がり、湿度こそ高いものの関東は久しぶりに好条件
2018/07/27(金) 07:17:01.77ID:ZA0JSOgC0
13km@大田区

涼しかった…
2018/07/27(金) 08:12:08.14ID:NtKwYENId
10km@港区
すんげー快適
2018/07/27(金) 08:51:53.09ID:0O77mK4sa
7km@北区5
涼しい。
2018/07/27(金) 13:03:03.64ID:xuPryASe0
15㎞@九十九里
風が心地よい
2018/07/27(金) 20:57:03.41ID:OCyiSxWna
10km@北区4号荒川河川敷
本日二部
涼しい&早く帰れたので、猛暑の鬱憤を晴らすべく
2018/07/27(金) 21:18:16.28ID:vlBWblN40
14キロ＠横浜
両スネ前部分がつるようになってしまった
2018/07/27(金) 21:59:52.40ID:7HH41Cdn0
11.9km@光が丘公園
この涼しさともお別れ悲しみ
2018/07/27(金) 22:43:08.30ID:c7CecL0r0
5km@山形県米沢市

おニューシューズに替えてウキウキで走った。
2018/07/28(土) 01:57:19.34ID:5UnxcFzKd
明日、地元の予想最高気温39℃。

靴裏、剥がれるかな？
2018/07/28(土) 08:57:25.46ID:i0KT1tPs0
24㎞＠滋賀
くっそ涼しくて快適だったので延長した
120分きっかり、明日の台風の休養前に良い追い込みが出来た
2018/07/28(土) 09:42:21.22ID:ssl8rLP2p
5.7km＠広島市

曇りで涼しかったんでちょい距離伸ばした
帰宅してから晴れ出した、セーフ
2018/07/28(土) 11:37:17.99ID:zWsZQUHE0
15km@仙台東
１月に足の関節痛めてから３ヶ月以上走れずさらにそこから焦らず少しずつ足を馴らしようやく完全復活走るって素晴らしい
2018/07/28(土) 17:53:22.19ID:673hW5kOd
スレチすまん
walkのみ6Km@東京北区

チャリンコで盛大に転び、左肩と右ももを強打。。
走ろうとしたけど、左腕はズキズキするし、ももも痛くて断念。
(;´д｀)トホホ
2018/07/28(土) 19:53:34.07ID:rjttNzRa0
15km@新宿
雨降ってないなと思い走り出したら途中盛大に降られた
シャワーラン気持ちよくってつい長い距離走ってしまった
2018/07/28(土) 20:02:52.38ID:NdsMtcIs0
今日ジョギング出来なかったし、あしたは出来るといいな・・・
2018/07/28(土) 20:12:38.99ID:xRpramSC0
10km@ふじみ野市
雨降る前に走れた
天気悪いと涼しくていいね
2018/07/28(土) 21:37:59.84ID:z8zcPe7Md
台風のジョギングとか凄い楽しそう
好きなラジオ聞きながらトラックにバシャバシャ水かけられ走るとか最高やん
2018/07/28(土) 21:51:52.79ID:673hW5kOd
河川敷は雷が怖いです。
ゴロゴロしたら、隠れます。
荒川河川敷は、二年前位にも？
落雷死亡がありました
@東京北区
2018/07/29(日) 06:56:44.54ID:+u/0CNdg0
13km@大田区

降られたりやんだりで盛大に濡れて乾かしながら走った
以外と涼しくそしてドブ臭かった
2018/07/29(日) 09:24:20.77ID:BFTDK+nt0
10km@グンマー
湿度高いも風がありそこそこ快適
こっちもドブ臭かったな
2018/07/29(日) 10:15:53.83ID:35+ry0Ks0
>>825
>>826
なんでドブ臭いねん！
2018/07/29(日) 11:17:07.35ID:8KOI/cVAp
6km@広島市

朝雨も風もなかったので走ってきた
他に走ってる人もたくさんいた
途中久しぶりにコケたわー
前回膝破いちゃったから気をつけてコケたけど
今回は右手の手袋破って手のひら少し負傷で済んだ
帰宅したら雨降り出した
2018/07/29(日) 11:39:08.11ID:bMBMyq63d
>>828
お大事に
2018/07/29(日) 12:06:00.70ID:8KOI/cVAp
>>829
ありがとう
2018/07/29(日) 14:12:59.67ID:FmeGQtUr0
8km@北区3
久しぶりに走れた
酷暑のせいで涼しく感じるのが不思議
2018/07/29(日) 16:02:10.88ID:UU5kbeh00
8km@隅田川
これが限界、へとへとです。
2018/07/29(日) 19:25:15.64ID:PQkRmM/O0
10km@新宿
台風一過で湿度高くきつかった
後半は半分歩いた
2018/07/29(日) 19:55:34.88ID:oSNiPmi20
10km@北区5
出先からの帰宅ラン。
2018/07/29(日) 20:27:51.86ID:eJSQxzoGa
昨日10km@北区4号トレミ
今日17km@北区4号荒川河川敷

明日明後日は走らないのでこれで終わり、今日頑張ってぎりぎり今月も200kmで

今日は風があって雲も多かったので途中で給水しながらならなんとか
2018/07/29(日) 21:48:09.98ID:OROvRERDd
４号さん凄い
0Km@東京北区
2018/07/29(日) 22:20:26.10ID:M6o1vKJHd
3キロ@印旛沼
暑さに負けて2週間ぶり
今日は涼しいと思ってだけどとても暑かった
2018/07/29(日) 22:22:16.08ID:ElTSpNiq0
5km@山形県米沢市

昨日は雨降りだったのでお休み。
2018/07/29(日) 22:46:07.68ID:L7k32kk50
12km@多摩川
日が射してきてしまい暑かった
人が流されているとかで消防の方が出動されてました。大事になっていないと良いのですが
2018/07/30(月) 00:08:22.24ID:iv3OxFY50
10.1km@富山市

先ほど。
南西の熱い風あり。ずっと雨が降っていないので、とにかく暑い。
辛さを感じたので、7キロ手前でいったんストップして汗を拭い、呼吸を整えて再スタート。

帰ってきて水シャワー。
今、キュウリをまるごとかじっている。美味い。
2018/07/30(月) 07:58:23.17ID:g5I3IU0Lp
4km＠広島市

走らなかった間にどんどん足が太くなっていったけど
2～3回走るうちにみるみる細くなった
浮腫んでただけだった
2018/07/30(月) 09:18:57.26ID:TErHpbX30
3.5km@練馬区
843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff1-T75X)
垢版 |
2018/07/30(月) 11:14:24.87ID:aFJy1ImM0
>>35
結構ご近所散歩多いみたいな。富士見市から江川、新河岸、柳瀬川
2018/07/30(月) 19:57:58.96ID:Mr31l3jg0
18㎞@九十九里
やっぱり今日ぐらい暑いほうが気持ちいいかも
2018/07/30(月) 20:19:41.21ID:yhxbktUV0
9km@徳島市
リハビリラン
涼しいね久しぶりだったけど走りやすかった
2018/07/30(月) 22:22:01.62ID:46XJXdOR0
5km@横浜
夜になっても人肌の風
2018/07/30(月) 22:36:46.05ID:TSEVW1Nk0
9.7km@光が丘公園
今月中旬から目標体重まで0.5kg辺りをウロウロ
またここからしばらく大きく変動しないんだろうなぁ
2018/07/31(火) 00:59:02.70ID:ISMNMGEra
思いきって米を絶ったら体重ストンと落ちるだろうか……？
2018/07/31(火) 01:36:30.71ID:vZGztg6V0
>>848
みるみる落ちるけど
健康的ではないしリバウンドするからやめとけ！
2018/07/31(火) 05:58:55.05ID:OgN2WjsEa
12km@呉
2018/07/31(火) 06:50:54.88ID:86IfAEb10
13km@大田区

富士山見えず
あっちー
2018/07/31(火) 07:48:40.15ID:uIO7as6Sa
7km@北区5
今月は146kmで終了。
2018/07/31(火) 09:20:06.04ID:o44HEv2i0
5km@山形県米沢市

胃もたれで半分くらい歩いちゃった。
2018/07/31(火) 11:46:02.29ID:waHxJiCW0
15km@藤枝
暑い溶ける
今月215km
暑くてサボりすぎ
2018/07/31(火) 13:12:02.90ID:vZGztg6V0
12km@北区3
ニトリから土手in赤羽岩淵へ

今月130km
2018/07/31(火) 15:28:27.45ID:yoyXWKu4a
@九十九里
今月は130㎞でした。
2018/07/31(火) 17:17:26.65ID:QeurOWC70
5km@練馬区
2018/07/31(火) 20:17:54.71ID:b120ImwKa
早朝7キロ@吉野川市
　今月　140キロ　　８月もファイト
2018/07/31(火) 21:36:18.36ID:67UjksyVd
今月160km
また来月もがんばろー
2018/07/31(火) 21:59:58.72ID:oN9ngRUMd
3キロ@印旛沼
新しい靴を買ったのでウキウキで走り出したけど実力が足りないのであまり変わらず
2018/07/31(火) 22:00:04.13ID:CTLyoAeb0
トレミ10km@新宿

今月170km
トレミ回数増やしたので距離が伸びた
2018/07/31(火) 22:42:00.76ID:o44HEv2i0
5km@山形県米沢市

湿度高杉。
2018/08/01(水) 00:27:34.49ID:ytNYmdFB0
10km@仙台東
夕方はわりかし走りやすかったかな湿度低かったから
2018/08/01(水) 01:08:36.56ID:Z2xdsV0g0
10km@ふじみ野市
2018/08/01(水) 02:19:44.25ID:5pJsGI7od
アシックスのこのポーチ、使っている人いますか？
使いやすいですか。

https://asics.scene7.com/is/image/asics/EBM501_0010232582_1190_FT?$zoom$
2018/08/01(水) 06:17:26.31ID:KNT2O33VM
皆さん凄すぎです
自分は今月60kmでした
2018/08/01(水) 07:14:43.69ID:0SFnNXZd0
9.7km@光が丘公園
7月計199km
今月はとにかく朝走る。朝じゃないと走らないくらいの勢いで朝ラン重視
2018/08/01(水) 07:23:53.42ID:lwWj00qSa
12km@呉
2018/08/01(水) 07:37:49.48ID:vXXRhTUsd
10km@港区
チリーン捕まえた。早起きは得だな
2018/08/01(水) 11:41:03.29ID:TyONKXLJp
夏におすすめのランニングキャップ、パンツをおしえて～！
2018/08/01(水) 16:45:16.37ID:vpPMGQdca
>>870
ミズノのプラクティスパンツだな
2018/08/01(水) 18:32:04.02ID:TyONKXLJp
>>871
ありがとう！
もう一つ質問。
インナー付き、なし、どちらが走りやすいの？
2018/08/01(水) 20:55:15.34ID:wF5VhUAip
1なしだな
2018/08/01(水) 21:06:24.49ID:Qms6SMgyd
3.5km@練馬区
2018/08/01(水) 22:10:33.28ID:ektmgZV50
5km@山形県米沢市

先月は合計距離わからないから今月から記録することにする。
多分120km～130kmくらいになると思う。
2018/08/01(水) 22:26:55.32ID:1/3O0tHC0
>>872
私はインナー無しを愛用しております。
2018/08/01(水) 23:16:36.38ID:7uWOzCIK0
アップルウォッチ気になる
腕時計だけで距離も測れるし音楽も聴ける
お金も持ち歩く必要ない
ジョギングに必要な機能殆ど備えている
問題はイヤホンなんだよな
使ってる方いますか？
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63f1-4jBy)
垢版 |
2018/08/02(木) 05:20:05.95ID:UX627be00
>>877
AirPods?
2018/08/02(木) 06:02:07.99ID:KpJFWyYed
5km@港区
今日は全然気分に乗れない
2018/08/02(木) 07:53:55.87ID:9PWX2TsA0
8km@北区5
2018/08/02(木) 13:03:47.22ID:zPGJV2hPd
3.5km@練馬区
2018/08/02(木) 18:57:55.82ID:0wRKVWYJ0
6.5km@隅田川
今日は危険すぎる蒸し暑さでした。
2018/08/02(木) 19:52:31.22ID:qn151ggMd
隙を見て6km@北区3
体感では今夏一番の暑さ
湿度は低かった感じも陽射しが半端ない
2018/08/02(木) 22:05:22.14ID:x5BNTxx+0
5km@舞子。
7月前半、長引く風邪と雨の影響で走れなかった分
持久力落ちた…
何とか5km走りきれるようになった。
2018/08/02(木) 22:23:54.25ID:KwKih5cM0
10km@新宿
たしかに日中は今夏一番の暑さに感じた
日没後走ったけど全然気温下がった気がしない

>>877
iPhone、apple watch 、airpodsの組み合わせで使ってます。
apple watch はすごく便利ですが、GPS精度とラップ機能がちょっと弱いなというのが使ってみた感想です。
airpodsは音飛びとかもなく使いやすいです。
ただジョギング中に汗をぬぐった時に手が当たって落としたことあるので
ロードで使うのはちょっと怖いです。
2018/08/03(金) 05:58:58.03ID:+mgw4p8+0
5km@山形県米沢市
2018/08/03(金) 06:01:16.88ID:a5m2ZEO9M
10km@北区4号荒川河川敷
まだまだ暑い日は続きそう…
2018/08/03(金) 07:50:33.46ID:qZtoHkKJM
>>885
ありがとうございます。大変参考になりました。
とりあえずウォッチは新型が出たら考えることにします。
2018/08/03(金) 08:15:16.64ID:UPQXGSWrM
10km@ふじみ野
2018/08/03(金) 08:21:59.38ID:2rCdJGYea
6km@北区5
2018/08/03(金) 20:40:54.19ID:dc4iMg3a0
11km＠佐鳴湖
2018/08/03(金) 20:44:23.89ID:ZDnfTOv6a
7㎞@吉野川市　朝６時～走る　気温は26度でした。
2018/08/03(金) 22:01:44.12ID:JKHNZGZGM
6km@大津
サボりすぎ
2018/08/03(金) 22:16:06.10ID:+mgw4p8+0
5km@山形県米沢市

のんびりマイペースで
2018/08/03(金) 23:54:09.29ID:TaPKlyJg0
10.0km
@富山県東部北

22時過ぎてから。
昼に比べて涼しい。南の風あり。
戻ってくる頃、月がよく見えた。
2018/08/04(土) 00:45:45.63ID:iVVhLVc/0
5km@多摩
蒸す蒸す
2018/08/04(土) 01:33:20.89ID:Hu49uktna
6.0km@三鷹市

この時間帯は昼との温度差のせいかかなり涼しく感じる
2018/08/04(土) 07:55:57.25ID:MQwTZibOp
1日と今朝 7km＠広島市

1日に書き込む前にケータイの調子が悪くなった
代替機だけど快適
全身の汗がウェアに沁みたあたりでいい風が吹いて超気持ち良かった
2018/08/04(土) 08:00:12.66ID:Y/t2d2Sr0
10.6km@光が丘公園
早起きが1番の難関
2018/08/04(土) 13:20:56.65ID:zyuu2X5Q0
13km@大田区

昨日の熱が下がったんで走った
今寝込んでる
富士山見えず
2018/08/04(土) 13:45:24.87ID:+VTfWzZOd
jog:9.4Km
walk:1.4km
@東京北区
最後の500mが走れなかった。
競歩の人に抜かれた。
やっぱり暑いと苦しい
2018/08/04(土) 14:49:32.94ID:RuzaA97P0
10km@川口市

早朝ジョギング後、先程まで爆睡してしまったｗ
日々の疲れがあったのかな・・・
2018/08/04(土) 18:00:50.54ID:cyOgIKr70
12㎞@九十九里
寝不足でこの暑さは厳しい……
2018/08/04(土) 18:17:20.42ID:+0ELoKDm0
10km@北区5
三田線沿いを走ったら浴衣の人がちらほら。そういえば今日は花火大会だった。
2018/08/04(土) 19:05:10.35ID:llYXXQpf0
トレミ10km@新宿
夏バテ気味
2018/08/04(土) 20:21:17.83ID:6urnmxXaa
10km@北区4号トレミ
板橋花火大会があるので今日は河川敷は避けて
2018/08/04(土) 20:51:42.28ID:cxjAy+dK0
8㎞@明石
あちあち
2018/08/04(土) 23:37:11.34ID:QfKkeTbO0
5km@山形県米沢市
2018/08/05(日) 00:37:37.59ID:habn/MTAM
今年の東京マラソンエントリーしました
どうせ抽選外れるだろうけどね
予備で青梅マラソンをエントリーする予定です。
2018/08/05(日) 08:59:45.40ID:3TdDSXP20
10km@川口市

早朝だからと油断したのか、暑さもあって脇腹の痛みで
後半はウォーキングになってしまった・・・
あと花火大会があった為か、道にゴミ落ちすぎｗ
2018/08/05(日) 12:22:03.80ID:gg9SOpwwd
9km@北区3
神輿が始動する前に
担いでる知人を応援がてら今日は昼から飲む
2018/08/05(日) 12:32:10.20ID:jBPe6zxPd
>>911
いいですね！
私は今飲んでます
@東京北区
2018/08/05(日) 14:26:36.54ID:DJqDV4SG0
22km
2018/08/05(日) 18:24:40.63ID:HvGeTF1pM
15km@北区4号荒川河川敷とトレミ
暑すぎて、合わせ技で
2018/08/05(日) 21:25:19.09ID:emjww4GB0
13km@多摩川
暑くて駄目かも、と思って走っていたけど
直射日光がなくなったら、かなり楽になって10km以上走れた
2018/08/05(日) 22:02:40.19ID:nT0Nk1vg0
10km@新宿
相変わらず暑いけど
暑さが少しだけ柔らかくなったような気がした
2018/08/05(日) 22:29:43.80ID:fZMYskJ60
5km@山形県米沢市

県の北側は大雨なのにこちらはほとんど雨が降ってない。
曇ってたから走りやすかったけどね。
2018/08/06(月) 08:43:23.20ID:s39H3p0sa
8km@北区5　
蒸し暑い。
2018/08/06(月) 22:46:23.82ID:D6480sGb0
9.4km@光が丘公園
2018/08/06(月) 23:21:39.31ID:0pBRIdSja
9.1km@三鷹市

涼しいから走りやすかったし信号に一度も引っかからなかったからノンストップで行けて良かった
2018/08/06(月) 23:33:47.62ID:lJg8mOve0
0km@富山市

夜も更けて待望の雨が！
レーダーに雨雲は映っていないが、確かに降っている。
降雨と腹痛で走れないが、涼しくてうれしい。
2018/08/07(火) 05:34:54.62ID:xRM8y+S/0
今日は休足日。
みなさん、休足日ってとってる？
2018/08/07(火) 05:56:36.54ID:5qsbCuP/0
5km@山形県米沢市
2018/08/07(火) 06:07:30.19ID:as47faV50
13km@大田区

涼しかった
2018/08/07(火) 06:44:46.37ID:/EBphFPJp
痩せてますか？
2018/08/07(火) 07:01:25.96ID:McnHwtkZd
15km@港区
気温低くクッソ快適
2018/08/07(火) 19:55:59.86ID:P+LegesaM
5.2km@名古屋中川区
今日は涼しい
2018/08/07(火) 20:29:15.65ID:5WoZSutD0
7km@隅田川
湿度は高かったが涼しかった。
疲れ全くなし。
2018/08/07(火) 22:25:18.90ID:5qsbCuP/0
5km@山形県米沢市

>>922
週一くらいで休足日とりたいけど、
調子がいい時は休みたくないというジレンマが・・・
2018/08/07(火) 22:53:38.16ID:m4JFXxx0a
9km@三鷹市

涼しいとペース配分狂って後半辛くなる
2018/08/07(火) 23:37:40.26ID:BNJzGje/0
9.7km@光が丘公園
このまま夏が終わればいいのに
2018/08/08(水) 00:36:59.04ID:a8MebGkf0
10.19km@枚方市
風があって、いつもより涼しかったけど、
やっぱり汗だく。
2018/08/08(水) 00:40:21.00ID:hxD4+tj70
7.6km@富山市

遅くなり、23時前から。
雨が降った分涼しいが、それでも蒸し暑い。
途中で胃がムカムカし、遅いこともあり短くした。


津川雅彦が亡くなってショック。
2018/08/08(水) 07:19:54.26ID:dx8rhzcc0
7.7km@新宿
昨夜の分
途中で気分が悪くなり帰宅
2018/08/08(水) 08:59:28.62ID:aXsZQPR+p
6km＠広島市

キャップは飛ばないけどそこそこ強い風が吹いてたおかげで涼しく走れた
嫌な感じの台風の予測してるね
関東の人気をつけてください
2018/08/08(水) 19:30:27.27ID:4kUSAFG2a
12km@呉市
2018/08/08(水) 20:17:16.70ID:fXklzjJGa
10km@北区5
長野でラン。天気はいいのに涼しくて快適。
2018/08/08(水) 20:57:25.88ID:X7GRM03aM
10km@北区4号トレミ
台風だからね仕方ないね
2018/08/08(水) 21:48:28.41ID:EQBw2R9A0
7㎞@明石
風があって まあまあ涼しい
2018/08/08(水) 23:35:31.97ID:hxD4+tj70
6.8km@富山市

今し方。
無風、蒸し暑い。
また胃がムカムカした。昨日、今日と夜のはじめ頃に摂ったシリアルとサプリのせいか。
靴を前のに戻したら、少し靴擦れ気味に。安い靴下を履いたのも悪かったのかも知れない。
全体的に良くなく、早めに止めた。
2018/08/09(木) 00:25:17.13ID:wyZzNDXk0
10.20km@枚方市
暑い…。汗だく…。けど体重が減らない…。
2018/08/09(木) 08:00:59.95ID:eu9taHx80
13km@大田区

涼しかった
2018/08/09(木) 08:18:07.41ID:43rksvlu0
5.1キロ@名古屋中川区
汗だく
2018/08/09(木) 09:52:39.38ID:8ZalQDWYa
12km@北区5
引き続き長野。曇り空で昨日より蒸すけど、風が吹けば涼しいんで東京ほど疲労が溜まらない。
もう夏の間はこっちにいたいと切実に思う。
2018/08/09(木) 11:53:00.93ID:9xa4T9/gp
>>941
10km走れるなら、後は時間の問題だと思う。
食生活を見直すしかないね。ご飯を一口分減らすとか、間食も一口分減らすとか
急激な変化は避けた方がいいよ。
2018/08/09(木) 15:46:32.23ID:Y7mawfPDa
8㎞@吉野川市　　　　　　　　　　　　　　　
今日も早朝６時ー　ヘビ見てひんやり。
2018/08/09(木) 19:08:49.25ID:BsxbwsGm0
18㎞@九十九里
今日は適度に曇っていて快適なランだったなあ
2018/08/09(木) 23:21:13.34ID:zp041m/X0
5km@山形県米沢市

昨日は雨のためお休み
今日は走れた
2018/08/10(金) 00:03:40.88ID:Jg5TaBkg0
トレミ13.5km @新宿
録画観ながら走ったら終われなくて距離伸びた
2018/08/10(金) 00:41:00.39ID:m1ry02Cp0
20km@仙台東
台風が去った後の夜ラン気温は低いけど湿度がすごくて汗かきまくりでバテまくり予定より20分くらい時間かかった…
2018/08/10(金) 05:59:57.17ID:6APf+HaSH
10km@北区4号荒川河川敷
うーん、蒸し暑い
2018/08/10(金) 07:37:08.60ID:yYHeDczfp
6km＠広島市

夏休みかー
やけに犬の散歩してる小学生がいたけど
ラジオ体操のついでなのかな
2018/08/10(金) 08:07:49.16ID:/d/+UR8u0
3.5km@練馬区
2018/08/10(金) 12:22:17.31ID:Q3OpP7ZOa
12km@某スポーツジム

トレッドミルって普通に走るよりすごくらくで驚いた
2018/08/10(金) 19:05:45.71ID:6dAlX6wgd
8km@北区3
やっと晴れた
2018/08/10(金) 19:27:18.57ID:f5VwmAH10
6km@隅田川
脚が全然動きませんでした。
少し休養入れるかな
2018/08/10(金) 21:03:15.84ID:2ZZZf2Is0
9.6km@光が丘公園
久しぶりに朝ラン出来たけどすごく蒸して不快度高かった
2018/08/10(金) 21:08:16.19ID:lx9NP8Erd
5km＠港区
朝寝坊して久しぶり夜ラン
2018/08/10(金) 21:34:36.26ID:MGknLD3p0
12km＠佐鳴湖
2018/08/10(金) 22:14:23.51ID:duuCglZ40
12km@多摩川
陽が落ちると、虫やら蝙蝠？やらが多くて困る
2018/08/10(金) 22:33:26.64ID:sdxAa8zbd
とんでもない湿気。
命の危険を感じる。
2018/08/11(土) 00:12:12.27ID:D90IFZ5Q0
5km@山形県米沢市
2018/08/11(土) 07:15:30.43ID:/PPV2W+q0
13km@大田区

秋来ぬと
2018/08/11(土) 07:33:41.11ID:pOFZlryJ0
9.6km@光が丘公園
今日も蒸してキツくペース上がらず
2018/08/11(土) 08:26:38.02ID:UJsxCGmhd
10km@港区
蒸し暑い蒸し暑い蒸し暑い
2018/08/11(土) 08:28:03.01ID:SoYayggB0
10km@川口市

暑さもほどほどだったので気持ちよく走れたかな。
お盆休み初日としては良いスタートをきれたと思う。
2018/08/11(土) 10:16:51.95ID:nRYgUrvJ0
jog : 7.37km
walk: 1.93km
計:　 9.3 km
ウォーキングというか途中歩いたっていう・・
冷凍アクエリアスがこんなに旨く感じがのは初めてかも
2018/08/11(土) 18:34:15.04ID:BKxenTnrd
5km@新座
体調不良などあり、１ヶ月ぶりに走りました。暑いしバテたー。またこれから頑張るぞ！
2018/08/11(土) 19:03:23.71ID:lcYWIZBpM
10km@北区4号荒川河川敷
夕立後で湿気ムンムン
2018/08/11(土) 19:09:57.71ID:FRvtAQ1Hd
6km@北区3
軽めに
2018/08/11(土) 21:57:56.31ID:i1Dd1wXX0
10km@新宿
夕立で気温少し下がったけど湿度すごかった
2018/08/11(土) 22:44:12.35ID:D90IFZ5Q0
5km@山形県米沢市

多少湿気はあったけど、走りやすかった
2018/08/12(日) 00:47:29.10ID:tQBBBGL+0
8km@ふじみ野市
日中空が怪しくて涼しいと喜んで走ったら
ゲリラ豪雨にあって10km走れず
2018/08/12(日) 06:38:19.21ID:ssevqobYM
5km@金沢市
涼しくて気持ち良い
2018/08/12(日) 13:57:35.68ID:7vITXp7Q0
7km@北区5
長野から帰ってきて最初のラン。やっぱり暑い。
2018/08/12(日) 18:33:39.58ID:EUVrIY8B0
10km@仙台東
墓参り終わりの夕方ラン風が気持ち良かった
2018/08/12(日) 18:43:31.97ID:ofvnas0gM
20km@北区4号荒川河川敷
風があったのでなんとか
2018/08/12(日) 18:45:07.05ID:wG1jNjYQ0
10kmラン+5kmウォーク@新宿
少しだけ気温抑えめでよく走れた
2018/08/12(日) 20:28:21.78ID:mJ826Mil0
12km@多摩川
スポーツドリンクが売り切れていたので、代わりにソルティライチを買ったけれど、甘過ぎて飲むのがつらかった
2018/08/12(日) 22:32:14.14ID:qYKnSgcm0
5km@山形県米沢市

やっぱり流星群は見れませんでした
2018/08/12(日) 22:38:48.28ID:N+3/yguVp
今日も走ったけど痩せてるかな？体重減ってなかったらショック
2018/08/13(月) 06:53:58.76ID:o2nhQqeP0
13km@大田区

朝方はだいぶ走りやすい
でドブ臭い
2018/08/13(月) 08:03:32.16ID:Q3wrzTVR0
>>981
昨日今日はじめたならそんな直ぐに痩せないよ
多少減っててもうんこの分や
2018/08/13(月) 11:27:43.65ID:A7fB1Tiop
12.68km@枚方市
>>945
こんなに走ってるし、いいかな…とか、つい甘えて、
色々食べてしまうんですよね…。
2018/08/13(月) 11:41:29.50ID:fHlrppNZM
2km@金沢市
今日は身体が重く途中断念
2018/08/13(月) 15:32:11.24ID:9JZWUmIn0
18㎞@九十九里
雨が降る前に帰宅。湿度がヤバ過ぎる。生命の危険を感じた。
2018/08/13(月) 18:39:24.49ID:0ocWBeWAM
10km@北区4号荒川河川敷
雷の爆撃が一段落してから
2018/08/13(月) 21:43:39.16ID:eN+pmEpg0
9km@北区5
2018/08/13(月) 22:33:53.15ID:5cCZGnwM0
5km@山形県米沢市

ぼた餅食べすぎて体が重い。
2018/08/13(月) 22:58:38.19ID:RNIDE1Q20
ランチビュッフェ行ってしまった
明日は昼飯抜いて多めに走らないと
2018/08/13(月) 23:49:11.86ID:swOvLAUZ0
9.6km
@富山県東部北

22時前から。
非常に蒸し暑い。
ひどい発汗で息が上がり、後半は歩きの方が多かった。
調子が悪い。
歩きを交えたのは久しぶりで悔しい。鈍ってしまった。
2018/08/13(月) 23:55:33.89ID:Q3wrzTVR0
10km@ふじみ野市
夕方雨が降って地面が濡れてるのでおニューのランシューはお預け
2018/08/14(火) 02:33:49.65ID:jxM5DGQc0
10.4@福岡
前半ペース走
後半疲れたら歩く適当なインターバル走
2018/08/14(火) 07:17:39.42ID:wXd/EMAx0
11.8km@光が丘公園
気温低め、サボり気味で疲れが抜けたのもあってか今日は快調
2018/08/14(火) 07:26:32.86ID:TQoLa89Ba
6km

湿気がすご過ぎて汗の量がやばいことになった
2018/08/14(火) 08:45:58.79ID:H/dwntbI0
10km@川口市

朝４時半に走れば暑さもないので本当に快適。
2018/08/14(火) 09:32:56.20ID:gzgmLcK2d
5km@新座
朝少し涼しく感じましたー
2018/08/14(火) 18:51:02.43ID:rCYKd49x0
7km@隅田川
日影は涼しかったが、日向は地獄でした。
2018/08/14(火) 19:02:30.32ID:b6jeSAdia
10km@北区4号荒川河川敷
風が気持ちいい！久々に軽快に
2018/08/14(火) 19:03:03.06ID:cRZZxKwS0
10km@仙台東
途中けっこうな雨降ったけどシャワーランは気持ちいい
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