ほぼ毎日ジョギングしてた頃より、ジョギングそこそこで食事制限したほうが痩せる
１年近く75キロで停滞してたけどジョギングは休みの日だけにしてカロリー計算して１日1000kcalちょいで生活してたら１ヶ月で5キロ落ちた
もっと早くやればよかったと後悔

サラダチキンとサラダは150ｋcalぐらいでおなか一杯になるし腹持ちも良いからオススメ
俺は更にプロテイン飲んでる