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水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2018/05/26(土) 21:56:25.74ID:CELwfeMz
※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/
2018/05/26(土) 23:43:27.40ID:3Jy2LQTQ
一乙
2018/05/27(日) 19:01:34.37ID:xAhJj2xP
前スレの流れ見ると、ワッチョイ付きのほうが良かった気がするなあ
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/27(日) 19:24:29.01ID:fW7srsaC
難デキより牛乳や豆乳のが糖の上がり緩やかに出来るからな。
食う前に野菜や牛乳、豆乳、ヨーグルトを食事30分前に摂ってたら痩せたよ。
難デキで効果なかったけど食べる順番で全然違う。ググるといっぱい出てくるから調べてみなさい。イヌリンは知らん
2018/05/28(月) 12:51:45.09ID:edXQveeR
難デキ久々に再開して2kgのやつ買ってみたけどめちゃくちゃ量あるなこれｗ
Amazonの箱開けてびっくりしたわ
スナップウェアの大きいやつを二つカラにして難デキとエリスリトールを迎えたけどどちらも難デキでいっぱいになってしまった
エリスリトールも1kgあるから容器がなくて開封できん…
6名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/28(月) 15:27:48.34ID:Jtg19ZS0
>>4
お通じはどうですか？快調ですか？
2018/05/28(月) 19:56:57.21ID:5vwWy3/h
>>6
糖質制限すると便秘になりやすいんだけど、豆乳を食前に飲んだら解消したよ。
便秘に関しては牛乳より豆乳のが効く。しかも難デキは体重は落ちなかったけど、食前に豆乳や牛乳飲んだら体重落ちたよ
2018/05/29(火) 10:19:16.22ID:7aYZCEG9
1日20gを昼飯時に1回で摂る
1日20gを朝昼夜の飯時に1/3ずつ摂る
どっちが健康にいい?
2018/05/29(火) 12:57:20.03ID:fuW+x0bt
>>4
そんなカロリー高いもの飲んでたらダメだろ
2018/05/29(火) 13:22:04.99ID:WOUF0tB7
>>9
痩せたんならいいだろ
お前はいつ痩せるんだ？
2018/05/29(火) 13:35:31.44ID:t17EsmJ9
>>9
牛乳や豆乳なんて高くないだろ
2018/05/29(火) 14:16:06.64ID:6GxWidEh
カロリーゼロで気軽に取れるからいいんじゃないこういうのは
2018/05/29(火) 14:17:32.74ID:6GxWidEh
カロリーゼロではないか
一グラム一キロカロリーとのことだった
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html
2018/05/29(火) 17:31:32.86ID:96vlhkAp
>>8
誰か答えてよ
2018/05/29(火) 21:19:19.81ID:hdvCrR6W
>>14
前スレに出てた話題だけど、一度に20gはやめれ。
1/3の量を食べる前に飲め。
ガスが出まくるようなら4日くらい空けて量を減らせよ。
2018/05/29(火) 21:21:04.17ID:X6Tq4KK3
>>15
1週間くらい昼に20g摂ってました
ありがとうございます
明日から楽になります
2018/05/31(木) 00:58:15.15ID:oqDZ2Xbg
難デキスレで難デキに関係無いもん勧めるって何なん？
当該スレあんだから、そっちに引き篭もってればいいのに
2018/05/31(木) 06:47:52.09ID:IDNcsuxb
>>17
唐突な自治厨
どのレスに言ってるんだろう
2018/05/31(木) 12:13:12.35ID:IPkC5y4x
トクホコーラ高いから難デキ買ってみた
2018/05/31(木) 15:57:19.78ID:TeBX+S/j
>>18
>>4と>>7、>>11だろ
2018/05/31(木) 15:59:35.36ID:EmDxeFrZ
>>19
コーラに混ぜるといいぞ
2018/05/31(木) 19:08:46.40ID:9F0bvTOK
>>21
マジか
ダイエット中でビール我慢してるからハイボールに難デキ入れてみた
2018/06/02(土) 09:03:27.13ID:FIq8D1nP
セブンイレブンの難デキ炭酸安い
2018/06/02(土) 09:47:12.59ID:iyG2o3IV
>>23
amazonて2kg買う方が安い
粉だけど直接食べると噛んでるうちに硬いキャラメルみたいに固まる
ほんのり甘い
2018/06/02(土) 11:48:42.84ID:11TEvSiY
なんできって炭酸に溶かせるの？
2018/06/02(土) 12:36:38.68ID:uj6uppFm
>>25
余裕で溶ける
2018/06/02(土) 14:54:13.78ID:VwqVdcPc
ペットボトルの炭酸水にそのまま難消化性デキストリン入れてよく振る
2018/06/02(土) 15:12:06.59ID:Af/dAU0j
食後毎日不整脈で苦しくなってたのにナンデキ入れたら苦しくならなかった
プラシーボかな
2018/06/02(土) 15:23:39.35ID:uj6uppFm
グルコーススパイクと関連してるとか
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 16:55:10.19ID:2VXbrZbE
難燃性デキストリンを朝、空腹時に約6グラム、コーヒーとかお茶に溶かしてのんでるんだけど、
なんか最近便秘っぽい。出る時は1本長いのが出る。中3日か4日くらい。何か対策はありますか？
できれば毎日快調に出したいんだけど。ヨーグルトは毎朝100グラムくらい食べてます。
2018/06/02(土) 16:57:41.66ID:uj6uppFm
>>30
ミヤリサンかビオフェルミン　もしくは両方　体質というか腸内細菌叢によるからどっちとは言えんけど
2018/06/02(土) 18:01:34.16ID:oH9+EZ8/
>>30
難デキには小麦由来のとトウモロコシ由来のがあって、どちらかしか効かない人がいるみたい
なので今飲んでいるのと逆のものを飲んでみたらいいんじゃないかな？
2018/06/02(土) 18:08:13.32ID:oH9+EZ8/
例えばこちらが小麦由来
Amazon | 難消化性デキストリン(dextrin)400ｇ 水溶性食物繊維 微顆粒品 デキストリンのみ甘味なし[01] NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | ステビア
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B074DWBZX8/

んでこっちがトウモロコシ由来
Amazon | 難消化性デキストリン（フランス産）400ｇ [01] 遺伝子組み換え材料不使用 水溶性食物繊維（微顆粒品）計量スプーン付 NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | 食物繊維
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B00Y7PNYO8/

同じメーカーで値段も一緒なのに違うらしい
2018/06/02(土) 18:22:23.92ID:Xm4cX5Xg
うんこが日に5回くらいになった
十分溜まってから便意がこないから一本糞はでない
2018/06/02(土) 19:23:53.26ID:RvuGlDLc
>>30
食事量が少ないとウンコの材料が少なくなるから当然出なくなるよ
3630
垢版 |
2018/06/02(土) 21:14:22.13ID:2VXbrZbE
個別にレスできないのですが、皆さんありがとう御座います。
皆さんの意見を参考にして、色々試行錯誤しながら試していきたいと思います。
重ね重ねありがとうございました。
2018/06/04(月) 12:11:31.17ID:7UumztYZ
イヌリンもサトウキビ由来とキクイモ由来で効果違ったりするんだろうか
2018/06/04(月) 12:50:54.29ID:NfsiuA+S
たんぱく質大量に摂取した日にデキストリン1日30g食べると
おならが臭いし一杯でる
猫にかがせたら牙を剥き出して顔をブンブン横に降る動作始めた
フレーメン反応すら起きない臭さらしい(´・ω・`)
2018/06/04(月) 13:37:14.61ID:/yweGgJ0
>>38
動物虐待はいかんよ
2018/06/04(月) 22:58:19.38ID:WmFKx+hj
難デキは便秘になってすぐやめたけど
シクロデキストリンにしたら素晴らしく快便
2018/06/05(火) 15:15:34.21ID:YLMUBRKC
腹が痛い
朝から昼にかけてデキストリンを80g食べたせいかな
2018/06/05(火) 18:34:35.24ID:qUyx6wDZ
水下痢でた、食物繊維飲み過ぎた(´；ω；`)
2018/06/06(水) 13:56:21.38ID:ufmgucgL
イヌリン飲んでて快便なんだけど、逆に飲まない日は出なくなってしまった
腸内環境改善するんじゃなかったのかよおお
2018/06/06(水) 14:55:46.09ID:X42hEVNv
改善するのは不ようせいの方で
水溶性はウンコカラメトールだから
排便促進効果しかないやろ
2018/06/06(水) 17:24:24.92ID:ufmgucgL
>>44
水溶性食物繊維が毎日流れてくるのに慣れちゃって、元々の排便能力が衰えてしまうとかないかな？
2018/06/06(水) 17:25:05.60ID:ufmgucgL
あれ？ちょっと待って
イヌリンはオリゴ糖云々で腸内環境改善されるってのは嘘広告だったのか‥‥
2018/06/06(水) 17:42:54.57ID:ohiqy58b
>>46
腸内細菌の餌なのでセーフ
2018/06/06(水) 21:59:40.40ID:01gRxop2
健康食サプリ板のスレで聞けば？
スレ違いは消えろよ
2018/06/06(水) 23:18:28.08ID:Ao4Dwqw7
イヌリンの話題スレ違い扱いはアホすぎてワロタ
50名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/06(水) 23:23:06.49ID:sXzjYRH/
難消化性デキストリン・イヌリンをやめたらウンコが4日ぶりに出た
2018/06/07(木) 00:54:06.19ID:JCrnxSqH
これ自分がダイエット前から毎日飲んでる炭酸ジュース(カロリー0系)に入ってるわ
だから繊維足りてないのに毎日快便だったのか
2018/06/11(月) 07:49:44.25ID:/96VrWvp
>>30
デキストリンに対して水分量が少なすぎるんだと思う
空腹時って喉もかわいてること多いと思うし
6gをコーヒーカップ1杯とかだと少ないよ
500mlくらいに溶かしてみてはどうかな

運動しながらだと食物繊維いり緑茶のペットボトルでも水分持ってかれて便秘になる感覚あるんだよね
2018/06/11(月) 09:25:10.46ID:J+NBjCJ7
デキストリンとイヌリンを7:3がいいと聞いたからイヌリンも注文した
最近腸活に目覚めた
びひずすきんを育てるんだ(´・ω・`)
2018/06/11(月) 11:34:44.43ID:t+/Czt6f
青汁買おうとすると結構難デキが入っててそりゃお通じもよくなるわ、嘘じゃんと思う
2018/06/11(月) 12:08:15.40ID:Utr7QAX7
プチ断食で食べない日は難消化デキストリン入りの白湯で腹が膨らむか試したけど大して変わらなかった
2018/06/11(月) 14:26:21.27ID:x4i4i6NL
>>55
その用途ならチアシードのほうがいいと思う
2018/06/11(月) 17:51:29.65ID:+UOCQ/PG
>>53
いいとは？
2018/06/11(月) 18:08:53.84ID:Fq/VKXvu
>>57
でぃーさんが言ってた
2018/06/11(月) 18:20:20.59ID:+UOCQ/PG
>>58
は？
2018/06/11(月) 21:16:54.02ID:Utr7QAX7
チアシードはカロリー高いよ
2018/06/11(月) 21:18:42.27ID:J+NBjCJ7
>>60
なんだと・・・
胃の中で膨らむからいいゾって・・・
騙されたのか・・・
2018/06/12(火) 00:28:35.62ID:xEeYN5Sx
>>61
騙されてはいないだろ
ちゃんと用途通りの仕事してるなら
2018/06/12(火) 18:16:05.55ID:rsAVVX8A
食事の時には難デキ水飲みつつおからのポテトサラダもどき食べてるんだけど
おから食べてたら難デキは意味というか無駄かな？
2018/06/12(火) 19:21:24.44ID:+ejgvZUW
>>63
無駄ではない
トータル食物繊維が20g越えてるなら余計なカロリーとらない方がいいんじゃね
2018/06/12(火) 22:01:12.32ID:UgECSJb5
おからは不溶性
難デキは水溶性
それぞれ効果が違う
2018/06/13(水) 09:01:53.16ID:7vBw5LU9
粉寒天、難デキ、イヌリン、シクロデキストリン、ギムネマ、サラシア
どれが一番糖質、炭水化物吸収抑えてくれますか？
できれば順位付けで教えてくれると助かる。
2018/06/13(水) 09:09:40.05ID:bmPXZkQ9
>>66
ギムネマでいいじゃん
シュガーバンという名で売られてるし
2018/06/13(水) 14:48:46.86ID:7vBw5LU9
ごめんなさい
そうしたら難デキ、シクロデキストリン、イヌリン、粉寒天
これらで一番食べたもの吸収カットできるのどれになりますか？
不等号あるとうれしい
2018/06/13(水) 14:50:07.10ID:PCN+lqpX
食べて痩せたいならやめとけ
70名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/13(水) 18:27:46.35ID:rxH7oMUh
難デキ＝シクロデキストリン＝イヌリン＝粉寒天
どれも等しく効果ない
2018/06/13(水) 19:42:31.32ID:ZzQTCmne
>>70
かああああああああああつ
2018/06/13(水) 20:58:36.88ID:rxH7oMUh
>>71
吸収を緩やかにはするから食後高血糖の人にはいいんだろうけど
飲むことで摂取カロリーが減るかというと減らない
2018/06/13(水) 21:08:59.80ID:bmPXZkQ9
>>72
摂取カロリー減らすために飲むアホはいないだろ
腸内環境整えるためにのむやつやろ
2018/06/13(水) 23:00:30.71ID:rxH7oMUh
>>73
この一連の流れの発端は>>68
>>68は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している
2018/06/14(木) 02:29:42.04ID:LZ0PnlGu
そういう質問するやつは大抵痩せないしねぇ
2018/06/14(木) 04:19:50.49ID:96HHkuYh
誰でもよかった
2018/06/14(木) 06:18:51.11ID:g2Wk3OOv
むしゃくしゃしてやった
2018/06/14(木) 06:38:34.55ID:j87D81X5
むしゃむしゃしてやった
2018/06/14(木) 09:39:24.76ID:TkciUQFH
はんすうしている
2018/06/15(金) 11:14:04.09ID:Lgz8GGxg
宣伝する気もないしスレ違いだけど
俺も食ったアブラどうにかしたいと思ってたら
リパーゼ酵素ってのがいいらしいんで
ライポザイム始めてみたよ
2018/06/15(金) 11:56:31.92ID:5jRec5lk
>>80
それならカフェイン錠だな
安いし
2018/06/15(金) 12:25:13.88ID:n2/COI47
お前らに教えて貰ったデキストリンの量にしたら下痢治ったし
うんこがいい匂いになった
ありがとうな
2018/06/15(金) 13:11:49.43ID:znd64cnZ
>>82
せっかくなんでどのレスのことか教えてほしい
おれも馨しいうんこ出したい
2018/06/15(金) 20:40:39.35ID:vFjf1w94
イヌリンをティースプーンで4〜5杯入れて飲んでるわ
2018/06/15(金) 20:54:23.14ID:jNUIb5De
>>84
飲みすぎじゃあ・・・
2018/06/18(月) 17:13:53.20ID:cBJxJOpf
こらこら、ポテトサラダにはマヨネーズだろが
2018/06/18(月) 17:36:03.92ID:Z+hF27PV
難デキ、食事の前にぐっと飲み干すのと食事しながらチビチビ飲むのとどっちがいいのかな
よくわからんからダブルで飲んでるけど
2018/06/18(月) 17:42:13.03ID:wf1NV55w
>>87
よいとは？
体重減目的なら飲んでも飲まなくてもどのように飲んでも変わらないよ
ウンコ出すのが目的ならどのように飲んでも同じように効果あるよ
食後血糖値管理目的なら食事の直前〜食中ならどのように飲んでも同じように効果あるよ
2018/06/19(火) 19:19:28.52ID:4DAzbdvF
イヌリンって体脂肪減らせるんじゃないんですか><
2018/06/19(火) 20:33:24.63ID:DKKrQAc0
イヌリン食って食事減らして運動すれば体脂肪減るよ
イヌリン食わなくても食事減らして運動すれば同じだけ減るけどね
2018/06/19(火) 20:50:34.53ID:PQSyhCZi
皆さん勤務先のお昼などではどうやってデキストリン摂取していますか？
2018/06/19(火) 20:56:13.05ID:DKKrQAc0
1食分を小分け袋に入れてるんで
それを飯にぶちまけて食ってる
2018/06/19(火) 21:14:44.73ID:IQLW/FbO
割高になるけどスティック袋の奴を適当にコーヒーとかで
つかそもそも流々茶やらコーラプラスやらでいい気も
2018/06/19(火) 22:17:48.52ID:vfc1ZkGQ
50ミリ入るボトルに水と入れて持ち歩き
食前にぐいっと
2018/06/20(水) 00:11:46.05ID:xUKwcEdj
レスありがとうございます！それぞれ便利そうでチャレンジしやすそうです。スティックのものもあるんですね。
2018/06/20(水) 00:21:08.43ID:eV67p6QZ
むしろ実店舗だとイージーファイバーのスティックしか無い事が殆どって位よく売っとるよ
2018/06/21(木) 10:58:20.61ID:tqyWRneM
100均の調味料入れ使ってるわ
98名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 20:26:55.29ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

9RPA8
2018/06/22(金) 23:09:55.47ID:TZG41WSy
このスレ初めてきたんだけど、イヌリンってなに？難デキとは？売ってるの？下剤？

ダイエット初めてヒドイ便秘のせいか、体重へらないの。
2018/06/22(金) 23:14:24.53ID:J6HMgEWw
>>99
水溶性食物繊維
水がぶ飲みしてサラダ食えばうんこでる
2018/06/22(金) 23:16:36.10ID:TZG41WSy
>>100
イージーファイバーみたいなやつ？
2018/06/23(土) 01:27:10.14ID:HluOQpRB
そだよ
というかGoogle検索って知ってる？
2018/06/23(土) 02:05:01.57ID:qgntm2RZ
>>99
ググレカスってもう死語だと思ってた
そんなん言われるようなアホは死滅したはずなのに
2018/06/23(土) 04:41:24.63ID:QYqO/Dmg
ググるの面倒だからきいてんの！
つまりこのスレは下剤飲んで痩せましょう！ってスレなの？
コーラックでいいじゃん
わざわざ食物繊維に拘るのは血糖値コントロールもしながらうんこだそうよ、ってことなのね？
2018/06/23(土) 05:45:43.61ID:HluOQpRB
ググるの面倒なのに
２ちゃんのダ板で知らない物質について質問して他人のレス読んでレス出来るのか…すごいね
そしてマジでググッてないんだな、そしたらそんな事書かないしなぁ

それはさておき自分は親切だから教えてあげる！知らない事は恥じゃないよ！↓


ググる
別名：ぐぐる
【英】google
ググるとは、俗に、検索エンジンのGoogleで検索することである。

英語圏でも「ググる」と同じく、動詞として、「Googleで検索する」という意味で「google」の語が用いられている。2001年頃に登場し始めた表現とされ、後に代表的な英語辞書のひとつであるウェブスター英語辞典にも収録され話題となった。

お手持ちのスマホなりパソコンで検索をしてみてね！

※わからなかったらママやパパにやり方をきいてみてね
2018/06/23(土) 07:01:46.69ID:GMHKvvKO
ここはいい人たちしかいないんだな
2018/06/23(土) 07:16:59.91ID:QYqO/Dmg
>>105
何が何でも質問には答えず
ひたすらバカのひとつ覚えみたいに　ググれしか言えない。わざわざ説明文までコピーwwww

デブ
2018/06/23(土) 07:54:18.30ID:wnjSGPna
めんどくせー奴だな
難デキもイヌリンもアマゾンで大量に買えるぞ
腹が若干減りにくくなってウンコがいっぱい出る粉だ
2018/06/23(土) 08:59:31.20ID:v2enhXoM
>>107
顔真っ赤で自己紹介乙
2018/06/23(土) 09:03:11.45ID:/o45EKSa
ダ板発達障害大杉
ブドウ糖は認知症の原因の一つかもと言われてるが
日本が発達障害者数世界ナンバー1なのは米の食い過ぎかもな
2018/06/23(土) 10:37:42.67ID:SjKW+FCK
>>108
おまえいいやつだな
調べたぞ
買ってみる！
2018/06/23(土) 14:36:46.75ID:qgntm2RZ
>>104
いつまで生きてんだよ
2018/06/23(土) 16:21:39.98ID:M7g/idAs
小学生はダイエット必要ないよ！
2018/06/23(土) 22:43:01.68ID:yIe7GPfX
痩せねえのに何でこの板にスレあんのよ
2018/06/23(土) 22:49:05.18ID:/o45EKSa
>>114
血糖値
2018/06/24(日) 00:50:56.32ID:dtnDVCZU
ダイエット=減量じゃないって何百回このやりとりしとんねん
117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 06:35:23.44ID:83lZVM2R
ただ、この板の9割はダイエット＝減量だよな
118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/25(月) 11:15:53.68ID:Qd3fgbVX
イヌリン1年以上サプリメントから取ってる人効果どう？
2018/06/25(月) 13:08:50.26ID:+5rhhmjs
>>118
とってもいいよ。
スポーツの前後に各ひとカップ（5ｇ）摂取すると、
筋肉痛がまったくおきない。
試した中ではちょっと高いけど
バルクスポーツのが一番良い。
2018/06/25(月) 13:39:13.14ID:WVFkqitz
それはイヌリンじゃなくて
他の添加物の効果だろうね
万能薬かなんかと勘違いしてない？
2018/06/25(月) 13:44:28.59ID:+5rhhmjs
あれ？グルタミンの話じゃなかったの？ｗ
2018/06/25(月) 19:57:28.22ID:eCtQjQVn
>>121
スレタイぐらい読めるようになれば？
カタカナなんだし
2018/06/26(火) 08:59:06.83ID:zEM/FSqz
ォオ！！
２匹も釣れとるｗｗｗｗｗｗｗ
2018/06/26(火) 09:02:34.04ID:ceTUxzmA
どれがどれやねん
2018/06/26(火) 10:03:54.46ID:69rn5Ue7
バカ晒すのは釣ったことにはならんよ
2018/06/26(火) 12:43:50.30ID:VbfF7AXU
>>116
健康･サプリ板行けば？
2018/06/26(火) 15:21:36.80ID:mNItQSKj
>>126それ何年も言われてるw

見たくなければ見なきゃいいんだよ
2018/06/26(火) 15:27:57.71ID:5xLtBUf0
>>127
何年も成長がないんだね
2018/06/26(火) 17:17:14.58ID:3RQfkL5/
ヽ人人人人人人人人ノ
＜ 嫌なら見るな！ ＞
＜ 嫌なら見るな！ ＞
ノＹＹＹＹＹＹＹＹヽ
　　　　 ＿＿
　　　 ／_(Ｓ)＼
　　 ／／ ∧∧＼＼
　　 ＼＼(ﾟДﾟ)/ /
　　　 ＼⌒　⌒ /
　　　　 L_人＿ﾉ
　　　　/　　 /
　 ∧_∧ ■□(　　))
　(　　;)□■ ￣ヽ
/⌒　　⌒ヽ￣￣| |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
2018/06/26(火) 18:47:55.14ID:mNItQSKj
>>128
それは否めないなw
2018/06/27(水) 16:37:50.45ID:3IFBnplg
>>125
なんだお前も釣れてくれたんかｗ
2018/06/27(水) 21:59:48.94ID:2K9qO2rc
糖吸収押さえる効果でいうとイヌリンて効果薄いよね
2018/06/27(水) 22:31:05.27ID:5vP6RWkV
糖を吸収したくないなら薬使わなきゃだめだよ
イヌリンも難デキも吸収速度を落とすだけで最終的には満額吸収しちゃうから
134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/28(木) 11:20:31.53ID:hIAp+k9E
イヌリンや難デキ大量摂取して一日水下痢にしたら痩せるか試す
135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/28(木) 14:00:15.94ID:nwKKV4k1
ダイエット板って専門用語を並べていかに自分が有識者であるかをアピールするが

肝心の肉体はポヨヨン〜〜〜

結果が伴ってないのが悲C〜〜〜
2018/06/28(木) 14:01:57.14ID:auehAOXN
>>134
痩せたよ(ヽ´ω`)
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/28(木) 17:43:24.13ID:EDKPSh/p
>>53
水溶性2種類摂るより、不溶性2:水溶性1が良いらしいぞ。
2018/06/28(木) 18:32:04.37ID:3djo7B76
>>133
そうなんだけど、難デキの方が速度抑えられる感じがする
2018/06/28(木) 22:36:02.11ID:xY25ORDW
朝起きて飲むプロテインシェイクに難デキ混ぜてるんだけど毎日10gramいれてた。
もしや大杉？

お通じは普通。
良くも悪くもないから利いてるのかなんなのか。
2018/06/28(木) 23:46:34.77ID:MrxpOlFt
>>139
5gくらいでいいんじゃない
俺は朝は同じく水溶性食物繊維5g入れて、夜寝る前のプロテインには不溶性食物繊維10g入れてる
2018/06/29(金) 09:59:00.50ID:8VQvoG78
>>139
止めてどうなるか試したらいいのでは？
142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/29(金) 12:43:52.56ID:5lrzvoIk
難デキ飲み始めて10日になるけど、
スープ、コーヒー、プロテイン、お味噌汁に大さじ1杯いれて飲んでるけど、
うんこでない。
うんこはやっぱりイヌリンか。
おなら出るってホント？
2018/06/29(金) 13:28:43.66ID:tT8ADkhS
うんこに粘り強さを感じる
何回ふいても紙につくからウォシュレットのないトイレでうんこはつらい
2018/06/30(土) 06:29:03.52ID:L/U5XvtO
>>140
>>141

やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな
2018/06/30(土) 06:30:31.84ID:L/U5XvtO
>>142
うんこはイヌリンなんか？
どちらかといえば難デキは血糖値対策？
2018/06/30(土) 20:21:26.49ID:3x4g28Tv
血糖値スパイク？起こして白米食べた後は必ず眠くなってたけど
食事中に難デキ飲み始めてからそれがなくなった
2018/06/30(土) 20:30:51.77ID:6VHAGJ42
白米は栄養価低い加工食品かつ嗜好品
出来れば玄米食べた方がいい
どうしても白米やめられないときは食物繊維を摂ると白米の副作用を抑えられる
2018/06/30(土) 23:13:32.24ID:W44FxijS
もう白米の代わりにおからパウダー使ってる
ツナ缶と和えればうまいよ、おから
2018/06/30(土) 23:13:59.65ID:W44FxijS
おからポテトサラダってやつね
2018/07/01(日) 01:10:42.12ID:DMvtK7lh
>>147
食物繊維として難デキ飲み始めたんだ
白米は止めたくない
玄米にしてたことあるけどいろいろ調べて
あまり体によくない場合もあると見たし
食事の量減らしても白米少し食べるだけで
満腹感が全然違う
151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 13:36:57.67ID:ljhTSb7x
便秘になったら「食物繊維」！という方も多いと思いますが、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html

　食物繊維は「便秘予防」に効果はありますが、「便秘改善」には逆効果の場合もあるので
　注意が必要です。

　便秘の時は、うどんやお粥など消化吸収のよい炭水化物をとるよう心がける。
　便秘が解消したら、便秘の再発予防のため食物繊維をとるよう心がける。
152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 01:03:02.83ID:/NMYV+gz
便秘になったことがねえわｗ
って俺は171cm57kgと痩せてるけどダイエット板にいるのさｗ
ウンコのキレも抜群
座って1秒で投下が始めるとものの5-6秒で出し尽くす。
残糞感はなく一気にスッキリ出し尽くす。
食物繊維とかほとんどとってねえし、ヨーグルトも食べない。
だが便秘にならん。体質だろうな。
白米？まあ普通に食ってるわ。
体温が低いやつは云々言われてるが俺小学生の頃からずっと35.3-35.6度くらいしかない。
皆より1度低かった。
でもって病気知らずだわ。胃腸も強く、寒さには強い。アレルギーもない。
落ちた食べ物でも平気で食うのでコックローチ、略してｺｯｸﾝって呼ばれてた
153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 01:05:01.88ID:/NMYV+gz
そういえばハチに2回刺されたけどなんとかショックってのもなかったな。
ちなみに蚊に刺されても赤くも痒くもならない。小学生の頃はなってたが、抵抗力ついたのかそのうち平気になった
154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 01:11:25.63ID:/NMYV+gz
インフルエンザ・・なったことがない。うがい手洗いはしない。
トイレ後も手は洗わんし。
しないから抵抗力がついたのか知らんけど。

あとは水虫が一切うつらない。全くうつらない。
あと立毛筋を自分の意志で動かせる。興奮してなくても平常心でできる。
医学上は出来ないとなってるらしいが俺はできる
熱い風呂の中でも鳥肌立てれるし。
2018/07/02(月) 06:16:13.52ID:f/dmvoB3
いつから自分が人間だと勘違いしてた？
2018/07/02(月) 06:50:06.03ID:7K8oPXAE
>>150
満腹感全然違うだろうが、糖質量も全然違うぞｗ
2018/07/02(月) 12:52:53.64ID:qyxe5IyB
>>156
白米やめずにダイエット続けてるけど痩せてきた
血液型ダイエット参考に食事すると全然むくまない
2018/07/02(月) 23:55:14.82ID:0l4b6K4S
ID:/NMYV+gz
いきなりスレと関係ない誰も聞いてない自分語り連投してどうしたんだ
よほど話し相手がいないのか
2018/07/03(火) 10:34:05.98ID:ZYywYdzT
かまってやるから調子に乗るんだよ
触るな
2018/07/03(火) 14:54:48.21ID:PL8VUDn2
>>149
バカ糞野郎！！！
ポテトサラダにはマヨネーズと決まっとろうがあ！！！！
2018/07/03(火) 14:57:07.95ID:PL8VUDn2
>>154
お前ダミアンか？
2018/07/03(火) 20:27:22.99ID:quqjTk2A
難デキだめだ。
むしろ便秘が加速した。牛蒡でも食べ過ぎるとすぐに便秘するからやっぱり体質なんだろうな。素直にカルマグ飲んだ方が良さそう
2018/07/03(火) 20:47:52.94ID:PHkClmFY
ダメなのはお前の腹であって
難デキはちっともダメじゃねえわ
2018/07/03(火) 21:32:29.52ID:+25nL7n+
水飲まないと逆に便秘になる
ただそれだけ
2018/07/04(水) 09:57:18.74ID:UZW62jbg
>>162
そりゃ量が少ないんだわさ。
人それぞれに適量ってものがある。それを探さなきゃ。
以下じゃ便秘、以上じゃ下痢になる。
ちなみに俺の適量は１日１０ｇ
2018/07/04(水) 14:57:32.42ID:D4TTI9rO
なぜ無知は知っていると思うのか
2018/07/05(木) 19:06:18.54ID:BDKIEz2H
そうだねー
2018/07/09(月) 12:05:48.04ID:WFLLAUaz
最近粉寒天やオオバコ、野菜等をいっぱい取ると気持ち悪くなるようになってきてしまった。
とるって想像するだけで吐き気がする
炭水化物や練り物は全然平気で過食できちゃうのに...
どうすれば気持ち悪くならないのかな
2018/07/09(月) 14:44:06.08ID:E1jY6x8s
体が拒否ってるときは無理しないほうがいいと思う
サプリメント使ってもいいし
2018/07/09(月) 18:32:25.53ID:iokgo58y
>>168
いっぱい摂らなきゃいいのになんでそう極端なのか
2018/07/10(火) 16:14:50.30ID:tC8XYQGC
難デキプラス炭パウダーをアイスコーヒーに混ぜて飲みはじめた真っ黒うんこもりもり
172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 19:41:38.18ID:dqnl6512
この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/
2018/07/11(水) 13:17:31.54ID:cvnWCj3n
屁がめっちゃ出る
174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 15:08:12.13ID:mAA7RP4v
ヨーグルトに混ぜると善玉菌大繁殖で腸内環境バッチリさ！
2018/07/17(火) 13:54:41.73ID:DUo7oAYO
貧弱な脳みそでの妄想乙
2018/07/19(木) 16:06:47.58ID:i51RHZUY
菊芋チップスとか粉末とかは効果どうなんだろう
2018/07/19(木) 17:39:14.30ID:ELaOAmGy
同じく気になってるが手が出せないでいる...
2018/07/20(金) 06:19:31.08ID:DtLbqdg+
イヌリンを空いた粉コーヒーの瓶に入れてたら蓋が開いてたみたいで中でカッチカチになってた


こりゃあもう水入れて溶かすしかないかな
2018/07/20(金) 08:12:20.88ID:lvkg1LUs
るる茶はとりあえずウンコ出す効果はすごい
2018/07/20(金) 10:03:13.86ID:klQKsrog
>>178
水も飲まないとね
2018/07/21(土) 04:56:42.93ID:224mxs96
ヨーグルトに難デキおからパウダープロテインバナナ入れて食べてる
美味しくはないけど続けてみる
2018/07/24(火) 11:05:45.57ID:TMSmEJbN
せるろーす、デキストリン、イヌリンを6:3:1で混ぜたやつを
毎食15g食べてる
デキストリン、イヌリンだけで15gとるとうんこが粘ついてトイレットペーパー無限に使うか
ウォシュレットで洗うかしかなくなるからやばい
2018/07/24(火) 14:27:46.23ID:gEeh9jRn
>>182
痩せた？
2018/07/24(火) 18:47:44.97ID:IrLZfMrU
赤ちゃん用のトイレに流せるおしりふき買ってみたら？
2018/07/24(火) 19:00:22.47ID:chmYSvDQ
>>183
まだ-16kg
2018/07/24(火) 19:55:14.21ID:gEeh9jRn
>>185
凄い！真似る
187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 20:39:46.70ID:RI9nw1JQ
デキストリンを大さじ1杯(7g)水やお味噌汁などに溶かして飲むだけで効果ありますか？
もちろんカロリーを抑え、筋トレと有酸素運動を平行してやります
2018/07/24(火) 21:12:30.31ID:bActnbDX
>>187
毎食の汁物に混ぜればいいけど、まずは1日2食ぐらいからはじめれば？
2018/07/24(火) 22:58:15.31ID:ceuf0cnI
繊維が余り入ってない食事(パンと牛乳とか)にプラスするとしたら、何グラムくらいのデキストリンorイヌリンが良いですかね？
190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 23:11:28.91ID:lLEHoeBz
5g
2018/07/25(水) 08:47:58.78ID:YSbHiSJh
>>187
２ｋｇ入りを買って、１人で使ってもうそろそろ底をつくんだけど、
体重は変わらない。
排便はすこぶる快調。
ちなみに１日１０ｇ摂取。
2018/07/25(水) 09:53:23.32ID:SSxFWnHq
NHK総合を常に実況し続けるスレ 148113 美容と健康
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1532472971/
2018/07/25(水) 17:15:35.91ID:eTOkiAPy
>>187
ここで書いても絶対信じてもらえないだろうけど自分はそんな感じで一年やってずーっとジワジワジワジワ10キロ痩せたよ　BMI19までなって維持してる
グラフ綺麗に右肩下がりに
勿論適度な運動や多少おやつ減らしたりしたからそれが大きいのは間違いないけど
またそんな人もいるってこと
2018/07/25(水) 17:55:35.35ID:OHfcfd16
俺は1日60g取ってたけど全然変わらなかったね
食物繊維に頼るのやめて、食事量減らしたら2kg/月くらいで減り始めたけど
2018/07/25(水) 20:53:32.40ID:1cish2u3
>>182
その割合の意味は？
それぞれコスパ良いオススメ製品は？
デキストリン、イヌリンだけでもねばつかないのは一食何グラムまで？
2018/07/25(水) 21:43:47.63ID:y49RixOa
くそうぜえ
2018/07/25(水) 22:49:22.44ID:FZeTnR89
>>194
1日60gってあんたよく大丈夫だったな...
2018/07/25(水) 22:57:20.92ID:qHcBGZla
たくさん飲めば痩せると思ってる馬鹿が多いな…
そんで水分摂ってなかったりするんだよな…
2018/07/25(水) 23:19:36.61ID:1+ZRFsSW
菊芋食いまくった時の下痢はトラウマ
2018/07/25(水) 23:55:16.73ID:eknXcG6/
水分ｗ
201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 01:25:04.77ID:/s0IVdHJ
これを摂るだけで痩せるなんてありえない
あくまで筋トレや有酸素運動の補助だ
2018/07/26(木) 05:20:51.30ID:IkE4PpLl
>>197
普通にウンコ出たし、医者の世話にもならなかったし、体調の変化もなかったね
難デキもイヌリンも文字通り何の効果も害悪もなかった

結局のところ、現代の科学では、何らかの努力をしないと痩せないってことだね
2018/07/26(木) 06:51:54.54ID:zBpANYXZ
そらそうよ
2018/07/26(木) 07:18:37.22ID:kgAHhyqG
>>197
アフリカの人は毎日それくらい食ってるらしいが
多いとやばいん？
205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 07:19:26.88ID:koljWp0F
>>201
肥満の原因にもよるんでない？
食べ過ぎが原因で、食前の繊維摂取で食事量が少なくなればその分痩せるでしょ
2018/07/26(木) 08:44:55.62ID:mpY7p2Q1
>>193
結局それ、デキ関係ないじゃんｗ
2018/07/26(木) 09:37:56.85ID:z9il3GGg
とりあえずウンコ出す効果はすごい
208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 10:05:28.56ID:zpNiUQnh
>>205
そりゃブクブクのクソデブなら食事制限だけでそれなりのデブまでは落ちるよ
そんな運動もまともにできない人のレベルの話はしてない
2018/07/26(木) 14:42:05.29ID:6J4qHY5p
>>206
どんな形でもダイエットするとすぐ便秘悪化するけどこれ使ってるとならないんだよ
女性なら尚わかってもらえると思うけど
関係ないなと思ったら使わないな
2018/07/27(金) 01:16:56.77ID:RR5VclfJ
デキストリンかイヌリンかで悩む
使ってみないとどちらが合うか分からないか…
2018/07/31(火) 17:06:21.25ID:8tyRlrcB
糖尿病の薬と難消化性デキストリンは相性悪いみたいだが、イヌリンは大丈夫かな？
2018/07/31(火) 23:04:41.97ID:zLbbdjfD
ここで聞かずに医者に相談しなさい
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 18:00:15.50ID:SIEhOwj0
>>208
何この後出し。しかも食事制限で痩せないとかやり方間違ってるだろ。
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 19:30:09.05ID:jlh/lta9
ダイエット効果割合は９割り食事制限で１割り運動だっけ
2018/08/07(火) 06:05:22.23ID:DByFrOx8
痩せる痩せないで言ったら食わないのが一番効果ある
健康的にという前提がつくなら運動もした方がいい
2018/08/07(火) 07:42:25.41ID:0xIGbi5D
食事のバランス整えるだけでもやせる
2018/08/07(火) 09:28:46.08ID:qXxSoe3A
るる茶うめ〜
2018/08/07(火) 10:42:05.09ID:i2iTfK7H
>>215
だからリバウンドするんだよタコ
2018/08/07(火) 12:49:52.27ID:DByFrOx8
>>218
リバウンドまでがダイエットだぞ
2018/08/07(火) 12:55:02.51ID:1QB855BZ
極論を挙げたらマジレスを返されるの図
2018/08/08(水) 13:38:54.66ID:8GRksgFE
難消化性デキストリン効かねーなーと思っていたら食前や食事中に飲むのね。
効くのが分かるようになった。
222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/08(水) 15:08:43.46ID:BtdL4/75
30分前が良いと聞いた
2018/08/08(水) 19:19:54.00ID:qHuft1IN
お茶に溶かして暇があれば飲んでる
熱中症もあるし持ち歩いてるよ
2018/08/08(水) 21:23:21.51ID:IJ3n3RKG
難消化性デキストリンってプレバイオティクス的な効果ってある？
イヌリンは腸内細菌の餌になっていいみたいだけど。
2018/08/08(水) 22:14:31.23ID:NKUR4O1B
糖質制限してるから血糖値目的ではなく
うんこカラメトール目的で飲んでるから食後にコーヒーにぶち込んで飲んでる
2018/08/08(水) 23:37:09.77ID:PDkd2xbb
コーヒー酸っぱくなる気がするんだよな
2018/08/09(木) 06:51:56.40ID:OCcatadQ
イヌリンはわたあめみたいな味がしていいね
ヨーグルトに入れたりプロテインと一緒にシャカシャカして飲んどるわ
快腸快腸
228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/09(木) 07:21:32.41ID:pFCt2J/v
イヌリンはどうもお腹緩くなるんだよなー
難デキは大丈夫なんで、難デキ飲んでる
2018/08/09(木) 10:51:36.54ID:omIxb5uK
>>211　　マジ？どう相性悪いか教えてくれ　　現在イニシンクと併用している
2018/08/10(金) 17:44:03.28ID:17cpxN2V
元々快便だけど前以上にスルスル出るし臭いがしなくなった
2018/08/12(日) 21:42:35.54ID:23jEMAF1
爆裂魔光砲みたいなウンコが出るんだ
爆音のオナラと一緒に拳ぐらいの大きさのウンコの塊が勢いよくでる
これって腸内が活性化しすぎてまっせってことですか？
しかしオナラの臭いは硫化水素
ヨーグルトを食べまくれば改善するのかな
2018/08/12(日) 21:54:20.04ID:slEy8ehF
>>231
オリゴ糖
2018/08/14(火) 11:57:15.77ID:NnJjpvGY
>>226
だいたい何に入れても味が変わらないけど言われてみれば・・・
2018/08/14(火) 14:48:27.88ID:Oqtpr54J
>>233
水で飲むと少し甘く感じるなぁ
2018/08/14(火) 15:16:58.40ID:jXO9hLtc
そうだな、俺はお湯で飲むがほんのり甘く感じる
2018/08/15(水) 20:40:32.65ID:flHpTaU2
コーヒーって甘み加えると酸っぱくなるよ
2018/08/15(水) 21:59:43.15ID:Bah7wCQO
俺は水に溶いて、起き抜けの一杯にしている。
2018/08/15(水) 23:06:53.42ID:DtPbt6qA
>>229
いずれの関与成分も、糖尿病治療薬として紹介しましたα-グルコシダーゼ阻害剤（α-GI）
（第5回参照）と同じような作用を持っていることにお気づきでしょうか。

つまり、「食後の血糖値の上昇を緩やかにする」表示をしたトクホ(難消化性デキストリン)と、
糖尿病治療薬を一緒に使用することにより、
糖尿病治療薬の血糖降下作用が強く現れる可能性があり、
低血糖症状の副作用を発現する危険性があるということです。
https://dm.medimag.jp/column/91_2.html
2018/08/15(水) 23:08:26.01ID:DtPbt6qA
>>229
あとさ、一ヶ月前くらいのポストか大衆で、難消化性デキストリン＋糖尿病薬 でガスが大量に発生する副作用があるかもって記事があった。
2018/08/16(木) 02:41:09.54ID:Kab1DjGa
レジスタントスターチの話はどこですればいいんだ？
2018/08/16(木) 08:20:31.44ID:SgrZ00T6
別にここでも良かろうと思うけど
お気に召さなけれサプリ板のスレとか
2018/08/16(木) 15:19:20.33ID:CazrRe0o
>>240
一時期専スレあったなぁ、
冷たい炭水化物スレとか冷たいごはんとか、そんなタイトルだったかもしれん

難デキ両方やったら毎日●とガスやばかった記憶
2018/08/16(木) 22:31:13.20ID:DRD6hKCD
>>238
糖尿病の治療薬飲んでてもインスリン打ってなければ低血糖の恐れってほとんどないんじゃない？
低血糖って高血糖よりも直接的なダメージが大きいので、処方するとき低血糖リスクがあるなら必ず言うはずだし。
2018/08/16(木) 22:34:18.35ID:Q4PPRh+X
インスリン打ったらGI値低い食い物食えない的なトンデモ理屈に見えるが
2018/08/17(金) 08:04:46.01ID:1/gFY511
菊芋パウダーだと便がスルッとドサッとって感じだった。
イヌリンパウダーに替えたら便秘になった。
2018/08/17(金) 09:37:47.65ID:Smwxuws+
デキストリンとりはじめたんだけど
ガスと●が凄いなー
今日は控えめで。
2018/08/17(金) 10:10:46.81ID:wzyjvod0
頭の悪い略し方するな
2018/08/19(日) 14:04:07.24ID:Z8oHQ4JA
&#128169;かな
2018/08/23(木) 13:43:42.42ID:5pVbjj7l
イヌリン初飲みで、
昨日5g飲んで効果なかったから20gくらい摂ったら
今日めちゃくちゃ詰まってた便が出た
のはいいんだけどめちゃくちゃ喉が渇く
イヌリン大量摂取のせいかな？
2018/08/23(木) 15:27:08.22ID:lxjcdzY7
>>210
どっちも1000円でお釣りがくる
安価だから両方でも片方ずつでも買って試してみれば？
損は絶対ないと思うよ
2018/08/23(木) 20:29:00.33ID:q7JSUSUY
難デキしてると腹減るというか、
腸の具合が良くなって、凄く動いてる感じがする。不思議…
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/23(木) 23:18:03.15ID:K6E6b5xM
>>251
マジで！？
難デキ試してみるかな
>>249
確かにイヌリン大量摂取で喉渇くかも
2018/08/24(金) 15:10:10.93ID:8lID0bZz
>>249
水多めに取らないと。
300カップ用意して起床後、入浴前後、食事前と就寝前に飲めば2リットル飲めるよ。
2018/08/24(金) 15:36:45.45ID:Lyf/PfQg
イヌリン下手な下剤よりよっぽど効く説
255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 20:38:19.96ID:WlwouZgG
イヌリンおおさじ1杯って何グラムくらいかな
難デキ効果なかったから、イヌリンに期待
2018/08/24(金) 22:37:34.05ID:5tN+qShs
>>255
15g

イヌリン確かに効くんだけど腹痛くなって下す感じで、
残便感も残る
俺だけかな？
正に下剤みたいな感覚なんだよな
2018/08/24(金) 23:21:24.09ID:P9zCxYmT
溶けやすいように加工するとその辺変わるから計った方が良いと思う

自分は下剤みたいな感覚は無いなあ
難デキみたいにすぐ効かなくなるって事がないから愛用してるけど
2018/08/24(金) 23:59:46.67ID:5tN+qShs
>>257
イヌリンは粉を付属のスプーンで直接口に放り込んでから水で流し込んでるけど、
水に溶かしながら摂った方が良いってこと？
2018/08/25(土) 00:19:22.14ID:YUQzvEHT
ごめん分かりづらかった

粉を加工して水に溶けやすく加工してある製品の場合、同じ「大さじ」でも重量がかわる場合がある事を言いたかった
>>258
2018/08/25(土) 07:10:10.28ID:G6T74TMd
水溶性だけだとうんこがモチモチしてでにくい、便器にもこびりつく
不溶性もつかおうぜ
https://i.imgur.com/DlFST8i.jpg
2018/08/25(土) 08:20:53.08ID:B38oAP5v
>>260
ウンコの写真が貼られてるんじゃないかと一瞬身構えてしまった
262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 08:34:00.82ID:bAXHeg02
>>260
不溶性2:水溶性1がいいと聞いた。
263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 11:10:06.45ID:Pb6x/rRx
255です。

>>256
15gもあるんですか！
表示には一日10gを目安にって書いてありました…
もう朝コーヒーに入れておおさじ1杯、お昼はスープに入れておおさじ1杯、もう30g摂っています。

下剤になるかと思って飲んでいるのですが、音沙汰なしです。
2018/08/25(土) 11:27:29.18ID:mlUW2dAX
>>262
それが理想らしいけど中々理想通りにはいかないから難しいよね
特に便秘の人間にとっては取り合えず詰まってる便を出す事が優先になるから不溶性摂りすぎは良くないし
便秘解消したから2：1目指せばいいのかな
2018/08/25(土) 11:28:44.05ID:mlUW2dAX
でも2：1を計るのも結構大変だよねw
不溶性のサプリって聞いた事ないし
266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 11:32:18.41ID:VdZqQzpP
>>260
に不溶性サプリ貼ってあったね
セルロース

失礼！
2018/08/25(土) 11:35:30.70ID:VdZqQzpP
>>263
それ大さじじゃなくて付属のスプーン使ってませんか？
付属のスプーンは大体すりきり3gですよ
2018/08/25(土) 12:38:39.54ID:jRG6zCbf
>>263
イヌリン初めてなら大体それくらい飲めば効くんだけど
時間差で来る可能性高いね
269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 15:23:15.75ID:474k0E0p
263です。

>>267
自前の料理用のおおさじです

>>268
時間差で来るよう祈っています

とりあえず、夕食のお味噌汁の前に、お茶に混ぜて飲んでみることにします
便秘に効かない方っていらっしゃいますか？
2018/08/25(土) 18:04:58.02ID:RnbmyKjr
>>269
菊芋パウダーは効いたけど、イヌリンパウダーは全然だめ。
もっと水分摂らなきゃダメなのかも。
ビオフェルミン併用するといいと聞くけど。
2018/08/26(日) 19:29:34.98ID:0gl+XKkS
難デキ イヌリンを1袋飲んだけど便秘に効かなかったな
2018/08/26(日) 19:46:56.56ID:7rhoEj/L
便秘歴30年近いけどイージーファイバーとサンファイバーaiで毎日出とる
効かない人、気の毒にな
2018/08/27(月) 13:55:47.96ID:LQAIlpLp
ココイチの店でカレーに怪しい白い粉をかけて食べたよw
周りの視線が痛い！w
2018/08/27(月) 14:02:47.03ID:e4IxVnUc
気持ち悪いし迷惑
2018/08/27(月) 14:21:52.98ID:CdXQM8/Y
別に迷惑ではないだろ
食後にふたつき缶コーヒーに入れて飲めばいいのに
2018/08/27(月) 14:34:37.13ID:07fVlZct
難デキ摂るような奴って
皆こういうキモい奴ばっかなの？
と思われたらこっちが迷惑だわな確かに
2018/08/27(月) 14:47:45.20ID:e/eaQPTv
白い粉だけで食物繊維ってわかるかよ
シャブかもしれんだろ
2018/08/27(月) 15:35:09.67ID:+/XQKErY
カレーにシャブって会うのかい？
2018/08/27(月) 16:13:30.33ID:e4IxVnUc
>>277
バカかよ
1g舐めたって死ねるわ
2018/08/27(月) 16:27:48.58ID:kpZbFhcJ
>>279
おまわりさんこいつです
2018/08/27(月) 16:32:50.15ID:e4IxVnUc
>>280
昔流行ったよなそれ
今だに二言目にはそれ書き込むのって恥ずかしくない？
2018/08/27(月) 16:35:04.25ID:wOaIBWFe
>>281
異論は認めないとか書くバカも居るよね
2018/08/27(月) 16:41:18.69ID:cL3F8Jvm
>>281
イライラすんな吸ってこい
2018/08/27(月) 16:41:31.40ID:oAdYXFRF
イヌリンが効かないならイヌリンの量を増やすより難デキとかオリゴ糖とか違う水溶性食物繊維を増やした方がいいかもね
たんぱく質でもプロバイオも１つの種類より色んな種類のを沢山摂った方が良いのと同じ原理で
腸は同じ物を毎日ってあまり良くないし
2018/08/27(月) 17:05:45.80ID:Q6AoPyrF
腸内フローラ改善したいんだけど難消化性デキストリンと何飲めばいい？
2018/08/27(月) 17:32:48.21ID:cL3F8Jvm
>>285
セルロースとかビフィズスとかロイテリとかガセリとか
2018/08/27(月) 17:38:25.10ID:tg14X8F0
>>285
健康な奴のウンコ
2018/08/27(月) 18:44:28.13ID:Oj/sCtZF
>>285
私はイヌリンとビオフェルミンで今のところ快調。
2018/08/27(月) 19:28:15.02ID:gbb76Nu+
>>285
抗生物質
2018/08/27(月) 19:34:51.75ID:gbb76Nu+
牛乳にデキストリン入れて飲んだらええんやな？
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028378.php
2018/08/27(月) 22:51:05.19ID:Q6AoPyrF
皆さんサンキューです
2018/08/28(火) 07:15:36.44ID:Zd2inERg
>>283
炙り？
2018/08/28(火) 13:09:41.92ID:QndHD3JS
>>292
煽りです
2018/08/28(火) 13:37:18.43ID:1lta8zxN
このところ食事前にデキストリンを５ｇほど水に溶かして飲んでいる。
かなり効いているようで、１ヶ月で７５→７２ｋｇで若干フラフラする。
2018/08/28(火) 15:29:20.99ID:mFR+xPHs
効くのは最初だけ？
2018/08/28(火) 18:45:57.44ID:xRNcoA82
>>294
最低10グラムいけよ。
2018/08/28(火) 19:53:29.70ID:h0gQ/UfJ
>>294
それ下痢でかるーい栄養失調になってない？
タンパク質とビタミン、ミネラルちゃんと摂れよ
298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 20:44:15.52ID:WEMze1SY
快便快便♪
今度、うんこアップするねー
299294
垢版 |
2018/08/28(火) 21:21:21.34ID:1lta8zxN
>>297
＞かるーい栄養失調
了解です。
多分それ。
修正します。
2018/08/28(火) 21:22:33.73ID:1lta8zxN
>>296
毎食10gは恐いです・・・
2018/08/28(火) 21:23:55.90ID:ruRpMdCW
なんで食物繊維摂取してフラフラすると思うのか
何と勘違いしてるんだろうか
2018/08/28(火) 21:47:46.76ID:MnWNEZAI
なんか腹減るんだよね。飯うまくて困る。
2018/08/28(火) 22:15:50.07ID:il1BmcuX
>>302
腸内環境良くなると(涛ﾁに便秘解消さｂ黷驍ﾆ)
食欲良好になるんですわ
よかったやんね(^O^)
2018/08/29(水) 14:37:33.22ID:z84jioH6
下痢になる人は大変だね
昔から鍋やった後下痢になるのが疑問だったけど食物繊維の取りすぎだったんだな
305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/29(水) 16:01:21.08ID:U2ofAbdz
結局難デキもイヌリンも効かなかったな
便秘薬4種類飲んでる便秘には効かないみたい
スレチだけど、いまのところ、ビタミンC過剰摂取が一番の下剤
2018/08/29(水) 18:06:16.66ID:YVVlSne3
空腹ごまかすためにイヌリン買ったけど
甘くて美味いんで気づいたら一日で200gくらい消費してた
2018/08/29(水) 20:43:48.63ID:N2BwPS05
イヌリン綿菓子みたいな甘さでおいしい
2018/08/29(水) 21:10:00.86ID:1FRNZYJA
綿菓子は砂糖100%だから重量=糖質量なんだよな
2ヶ月前に成分読んで言われてみりゃそうかと思った
2018/08/30(木) 02:03:26.96ID:Q+lXwKJ9
>>305
白飯食ってんなら玄米にしろ。
310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/30(木) 09:52:50.70ID:inZAHzM9
粉はヤバイな！
粒子が細かいのか？慎重にすくっても煙みたいになる！
3kg使い終わるまでには50gは飛散しそう！
2018/08/30(木) 15:26:10.86ID:g50S2DAJ
イヌリンめっちゃおならでる
うんこは出ない
2018/08/30(木) 16:56:35.72ID:me9QmGzd
君が気づいてないだけやで
2018/08/30(木) 22:46:47.70ID:Qm4BPSwK
>>305
難消化性デキストリン味噌汁+もち麦ご飯+えのき+納豆
このセットを毎朝食ってどうぞ
3日も続けたら毎日プリプリでて笑う
2018/08/31(金) 01:51:40.06ID:KVWnkLtV
まさにそれにきゅうりの糠漬け一本と湯冷まし足したらここ半年の自分の朝・昼飯でワロタ

プリプリというよりドッサリボドボドだよ
なんか粘度が凄くて掃除が大変になった
でも肌質やばいツヤピカになったマジで

どれか欠けても駄目なんだよなぁ、固かったり詰まったり出なかったり
長年試してこれが自分だけの腸内フローラの黄金比だとたどり着いたのにやってる奴がいるんだな、２ちゃん恐るべし
2018/08/31(金) 13:06:40.58ID:3uN/Oi6Z
デキストリンであんまり快便になった気がしないんだけどイヌリンの方がいいのかな
毎日コーヒーにカレースプーン1杯山盛り入れて飲んでる
2018/08/31(金) 14:57:39.84ID:cRCWx+p9
頭の悪い略しかたするな
2018/08/31(金) 15:55:18.36ID:3uN/Oi6Z
は？
2018/08/31(金) 16:18:04.58ID:uL6J3hbG
ガスがやばいのは卵のせいか食物繊維のせいか
2018/08/31(金) 22:48:58.50ID:s+CtTWwa
>>315
体質とメーカーによる
イヌリン一年以上飲んでるけど毎朝コーヒーに入れてすぐお通じがある
難デキ飲んでた時期もあったけど何故か全く効かなかった
あと産地か原料の違いかわからないけどメーカー変えるとイヌリンでも効かない事もあった
2018/08/31(金) 22:58:19.10ID:dfFbS+R7
いつも1回20〜30gとってたが
10gに落とすわ(´；ω；`)
2018/09/01(土) 13:52:54.42ID:zsUxTs08
>>317
なんかほんとに分かってなさそうだけど難消化性デキストリンから難消化性を取っちゃうと炭水化物みたいな意味になるよ
2018/09/01(土) 16:43:41.09ID:QrKHrfXj
もう気にしないことにしろよ
いくら言っても難消化性を略しちゃうバカは死滅しないって
2018/09/01(土) 16:51:09.23ID:AD2aSl+t
糞どうでもいいな
324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/01(土) 17:14:51.85ID:Y602repH
文脈見りゃわかることでよくそこまで大騒ぎするよ
2018/09/01(土) 19:37:05.62ID:6DXatoc0
難デキのスレなのにな
2018/09/01(土) 22:59:19.35ID:W8aYCgbH
こだわりが強い発達障害か何かなんだろうね
2018/09/02(日) 09:34:41.57ID:dZCAM02E
まあまあデキストリンでも飲んで落ち着けよ。
2018/09/02(日) 09:41:28.47ID:uKd7h7yc
食物繊維スレでデキストリンをマルトデキストリンと思う馬鹿はいない
普通ならデキでも通じる
329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/02(日) 09:50:05.90ID:xsXTR4+I
アマゾンで間違って粉飴キロ単位で買って、泣きながら捨てたバカってまさかいないよね？
2018/09/02(日) 10:23:56.70ID:v0oZ7NWV
ここで突然の自己紹介
2018/09/02(日) 10:36:16.20ID:JvhsIrcG
>>329
甘くて美味しい食物繊維(´；ω；`)
2018/09/02(日) 12:31:08.00ID:dIEJq+WJ
イヌリンが届いた！(0ﾟ･∀･)wktk
2018/09/02(日) 23:24:21.39ID:+QtFmtJi
333
2018/09/04(火) 01:44:01.36ID:gjGjGu0b
イヌリン始めは付属スプーン一杯で効きすぎるくらい効いたから数日止めて、
少しずつ再開したら今度はまったく効かない
効かせるコツとか時間とかあるのかな？
2018/09/04(火) 12:06:31.93ID:lr171v8c
>>334
体が震えたりしたら飲むといいよ
2018/09/04(火) 19:04:11.20ID:xqGznpuZ
>>335
体が震えたりしたら飲む？？
体を揺らしながら飲むって事？
2018/09/05(水) 00:16:15.98ID:oW2rhODT
痩せたくて痩せたくて震える
338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/05(水) 02:41:30.51ID:snKVVzQ/
それがお前のやり方か？小川〜コラッ
339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 23:07:18.39ID:EbEV5mj9
これをいつもサイフに入れて持ち歩いてます　元気出ますよ
http://fast-uploader.com/file/7092316660195/
2018/09/15(土) 00:09:06.46ID:EJRubqvx
イヌリン飲んでる人は不溶性食物繊維とかプロバイオティクスも摂ってる？

イヌリン効くんだけど軟便気味で
2018/09/15(土) 07:04:26.35ID:aW//1kVB
セルロースと混ぜてる
2018/09/15(土) 22:04:16.69ID:kH637COV
なるほど！
ありがとうございます
2018/09/19(水) 05:45:32.76ID:pP3IPmIw
下げw
344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 07:44:46.44ID:yNGkiH3m
不溶性食物繊維ってうんこの量を増やすだけの効果なの？
水溶性みたいに腸内細菌が何かに変えたりしないの？
2018/09/22(土) 17:57:46.10ID:+ozFNSnv
イヌリンはオリゴ糖と同じような効果があるよ
2018/09/23(日) 01:47:01.82ID:WHa6ibAH
wiki
2018/09/25(火) 19:20:03.78ID:9TfPoSRl
難デキのせいか歳のせいか、うんこしたあとしばらくうんこつくからおしりにトイレットペーパーを畳んで挟んでる
2018/09/26(水) 09:35:32.41ID:zbBU03dn
>>347
落とすなよ
2018/09/26(水) 09:47:36.90ID:fq0MVFEd
歩いてたらよく無くなる
2018/09/26(水) 10:18:00.06ID:keAo/qq/
>>347
トイレに流せるお尻拭きおススメ
2018/09/26(水) 11:22:35.74ID:ojizYC+i
トイレに流せるお尻拭きはマジでお薦め
ウォシュレット代わりになる
2018/09/26(水) 15:09:37.19ID:fsTfp+Tp
>>351
文書が長い
読む気しない
2018/09/26(水) 16:09:53.84ID:SPlxMwLp
>>352
お前も同じ行数じゃねえか
文書じゃなくて文章だけどな
2018/09/26(水) 16:50:16.07ID:fsTfp+Tp
>>353
釣れてくれたんだな、ありがとう。
2018/09/26(水) 17:26:44.98ID:SPlxMwLp
>>354
恥ずかし紛れの後釣り宣言
2018/09/26(水) 21:35:15.09ID:C0REB83g
喧嘩をやめてええええ
2018/09/27(木) 10:03:29.91ID:z6VgXpP2
>>355
お前ｗわざと釣られたんじゃなかったのかｗ
ガチだったんかｗｗｗｗ
そりゃ恥ずかしいわなｗ
２行のレスに長いって突っ込むなんざ、だれが見ても釣りって分かるじゃんかｗ
それをガチだったとはｗｗｗｗｗ
2018/09/27(木) 12:33:03.94ID:/hYd3jzr
>>357
どうした？なんでそんな必死なの？
2018/09/27(木) 14:42:48.87ID:z6VgXpP2
>>358
何だお前
よっぽど頭にきたのか？ｗ　見苦しいぞ？
ガチで釣られた自分のバカさ加減を恨めｗｗｗ
2018/09/27(木) 15:01:52.36ID:UDs6/XL+
発狂ガイジ消えろ
2018/09/27(木) 16:17:14.08ID:/hYd3jzr
>>359
文書と文章の違いぐらいは理解できたか？
2018/09/27(木) 16:41:56.87ID:h3rRaGOn
デブは腸内細菌が悪いから精神的に不安定なんだよ
2018/09/27(木) 23:10:50.60ID:+YmicPQl
351だけど道でチンピラに絡まれた気分だわ
2018/09/27(木) 23:19:55.64ID:QIZksi4T
>>363
ご愁傷様です
2018/09/28(金) 12:07:29.97ID:3t69pjMC
文書くんは発狂こじらせて入院したの？
2018/09/29(土) 21:52:01.71ID:Xpi84QoX
めっちゃどうでもいい
2018/09/30(日) 20:39:07.21ID:kkUjMSt4
ウンコやオナラが高菜か硫化水素の臭いなんだが
腸内細菌をどうすれば良く出来るんだ
今はBMI33だけど、痩せてた子供の頃からだった
368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 20:49:55.18ID:3nAdtrZT
>>367
今なにか腸に良いことやってるの？
2018/09/30(日) 20:57:18.84ID:EJU57tPX
>>367
他人のうんちで病気を治す…驚きの治療法に注目　大腸に便移植、うつ病やアトピーに効果も
https://www.nishinippon.co.jp/feature/power_of_food/article/405969/
2018/09/30(日) 22:32:35.55ID:kkUjMSt4
>>368
ブルガリアヨーグルトを1日1個以上食べてます
>>369
美人のウンコならいいけど、おっさんのですよね・・・
2018/09/30(日) 22:42:21.32ID:3nAdtrZT
>>370
菌が体に合ってないのかねー
別の乳酸菌に変えると良いかも？
2018/09/30(日) 22:43:39.20ID:cbDtq9hm
人柱さんお願い！
2018/09/30(日) 22:44:23.86ID:+2+JxE98
だから・・・ヨーグルトだけを見るな馬鹿
1日の食事全体で考えろ
374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 22:52:56.21ID:3nAdtrZT
>>370
運ちブログ
https://unlog.me/topics/
2018/10/01(月) 00:04:05.38ID:ConYhVLC
>>371-374
酢キャベツが良いみたいなんですが
http://amzn.asia/d/ioXoZqk
これって酢キャベツですか？
自作はちょっと面倒くさくて・・・買えたら良いな
2018/10/01(月) 00:48:59.24ID:8PGP213Y
>>375
プロバイオティクス
プレバイオティクス
両方やればいい

プロバイオはヨーグルトじゃなくてサプリ買えば？
単剤しゃなく色んな複数の菌が入ってる物
2018/10/01(月) 07:36:59.53ID:hmZ2y15J
>>375
本場ドイツでも今時自作するのは意識高い人だけ
2018/10/01(月) 10:27:26.70ID:8nw8zOZg
セルロース+難デキ+イヌリンはオナラがよくでる気がするよ
2018/10/01(月) 14:27:28.46ID:knkdYQEz
俺のうんこいる？
2018/10/01(月) 18:50:40.36ID:7l2F9dwY
>>376
California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009
これなら買って飲みましたがあまり効果なかったです
>>377
ヘングステンベルク ザワークラウト 720ml
http://amzn.asia/d/6trXphs
これでいいんでしょうか？
2018/10/01(月) 20:42:13.92ID:awQnOg0E
でも自作したほうがうまい
2018/10/01(月) 20:55:33.96ID:61RE0Y5O
>>380
究極のザワークラフトが欲しいならこれはダメだけど
そうじゃないならそれでいいよ
2018/10/02(火) 09:00:31.42ID:ZJ2Wg0Hx
>>361
>>365

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まだ言ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
よっぽど頭来たんだなｗｗｗｗｗ
ﾔﾊﾞｲ腹筋が痛いｗ

お前こそ釣りの見分け方出来るようになったのか？
猿でも分かる釣りにマジで釣られやがってｗ

お前どんだけ知能低いんだよ、可哀想にｗｗｗ
2018/10/02(火) 10:29:50.68ID:ypncbQlp
>>383
人生が辛いんだね(´；ω；`)
2018/10/02(火) 12:06:44.07ID:l9z0+adh
>>383
今日はひさしぶりの外出日か？
せっかく天気いいんだから散歩でもしてきなよ
2018/10/02(火) 19:14:56.93ID:LVX19MEo
>>381-382
究極ってどれでしょうか？
美味しいのが良いです
2018/10/02(火) 19:51:15.67ID:cwQj0QcA
>>386
無農薬有機栽培のキャベツを使って自宅で付けたザワークラフトだな
美食倶楽部に行けば食わしてくれるんじゃねーの？ｗｗｗｗｗ
2018/10/02(火) 22:11:06.90ID:XCltKJ+B
>>383
まだ言ってる、のは
どう見てもお前だわ
2018/10/05(金) 10:15:38.30ID:W4X76s5f
>>388
おやおや低能君ｗ
まだ気になってんの？
よっぽどマジ釣られが悔しかったんだねｗｗ

過去レスを見てみな、そういうのをブーメランと言うんだよｗ
2018/10/05(金) 10:40:38.28ID:W5T3gNIA
イヌリン始めて2日目だけど明らかに効果あったな
2018/10/05(金) 12:33:21.63ID:2Qqo7qgq
>>389
3日も前に終わってる話に今さら噛み付くとか
相当悔しかったんだなお前。
よしわかった、お前が一等賞ってことでいいわ。
誰もかなわねえよ、お前が一番おりこうさん。これでいいか？
2018/10/09(火) 15:12:36.90ID:ryOuN+mA
>>391
まだ言ってんのかｗ

俺のレスを見張っているのか？ｗ
何ずっと張り付いているんだよ、お前ここの住人か？
シツコイのはお前って事がまだ分からないんか？

もういちどレスの流れを読めや
そして自分のバカさ加減に気付けｗ
2018/10/09(火) 15:37:02.51ID:ryOuN+mA
352 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/09/26(水) 15:09:37.19 ID:fsTfp+Tp [1/2]
>>351
文書が長い
読む気しない
ーーーーーーーーーー

これを


353 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/09/26(水) 16:09:53.84 ID:SPlxMwLp [1/2]
>>352
お前も同じ行数じゃねえか
文書じゃなくて文章だけどな
ーーーーーーーーーーーーーーー


と応える。


354 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/09/26(水) 16:50:16.07 ID:fsTfp+Tp [2/2]
>>353
釣れてくれたんだな、ありがとう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー


当然わざと釣られてくれたと思い、つまりボケに対して突っ込みを
いれてくれたと思い、お礼を言ったらこう答えた。↓


355 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/09/26(水) 17:26:44.98 ID:SPlxMwLp [2/2]
>>354
恥ずかし紛れの後釣り宣言
ーーーーーーーーーーーーーーーー


これがコイツの悲劇ｗｗｗ
知能の低さを露呈してもうたｗ

誰が読んでも>>352は釣りって分かる。

わざと釣られた事にしとけば良かったものをｗ
あー恥ずかしいｗｗｗｗ

その恥ずかしさとｗ悔しさから未だに付きまとっているｗｗｗｗ
低知能人の成せる業ｗｗｗ

次は何て反論するんかな？
ここの住人みたいだから、当然レスしてくるだろう。
次来る時が楽しみだｗ
2018/10/09(火) 16:18:39.78ID:Hwzc7lhn
>>393
文書が長い
読む気しない
2018/10/09(火) 17:22:35.00ID:OiSpjM/V
てかなんでウォシュレットのネタにそんなレスしてんだよ かまってちゃんかよ
2018/10/10(水) 00:00:55.58ID:B+6+rNx2
これはひどいｗｗ
2018/10/10(水) 08:59:40.62ID:/dFmds41
ジムに行くために100均で売ってる調味料のボトル（容器の腹を押すと粉が出てくるタイプ）に入れて持ち歩いてるけど

種類がデキストリン・イヌリン・クエン酸・プロテインとたくさんあるから
たまに間違えてデキストリン入れたつもりが
「うわ！酸っぺー」ってなる
2018/10/10(水) 11:40:47.25ID:2v1ZQ/ew
テプラ貼っとけば？
2018/10/10(水) 12:33:39.07ID:Dasr2xAU
くっせえのが湧いてんな
見苦しいったらありゃしねえ
お前のは釣りじゃなくて言い間違いっつうんだよ
ハナッから縦読みでも仕込んでたなら
釣りだとドヤっていいけどな
お前はアホ丸出しの間違いを指摘されたら顔真っ赤にして発狂したってだけじゃねえか
2018/10/10(水) 20:35:05.60ID:ClOEoWOO
ミナトの同類がいるのか
2018/10/10(水) 20:54:00.69ID:Cq3sYMJF
ミナト大先生は知識があるからな
2018/10/10(水) 21:50:57.03ID:Cg+hsPWy
名前出したらどこにでも出てくるな、このミナトってゴミカスは
2018/10/10(水) 21:55:29.79ID:Cq3sYMJF
名無しでないと人の名前出せない雑魚は情けないと思うわ
2018/10/10(水) 22:01:11.66ID:Cg+hsPWy
お前が本名をコテハンとしたら俺も本名のコテハン付けてお前のこと批判してやるよ
コテハンつけたって匿名と何ら変わらんだろ
2018/10/10(水) 22:05:26.04ID:Cq3sYMJF
名無しが誰かと会話してるけど俺かな？

意味不明なことを書いてるから俺じゃないかも

AHAHA
2018/10/10(水) 22:25:44.14ID:Cg+hsPWy
発達障害は誰に向けて喋ってるかも理解できないんだなぁ
かわいそう
もう放っておこう
2018/10/10(水) 22:27:41.74ID:Cq3sYMJF
ほんとこいつのような発達障害が多いと思う
だから会話が成り立たない

と先生は思いますよ
2018/10/11(木) 08:41:31.17ID:2yuCl4Ai
>>1
難デキについて過去スレより

191 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2016/10/20(木) 08:24:23.72 ID:m87TOAFw
「食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる」を支持するデータあったら教えて。

194 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/20(木) 12:18:05.79 ID:3KKH9KeE
>>191
たぶん、これ。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/55/5/55_5_838/_pdf

そう思う根拠は、これの最終ページ。
http://www.caa.go.jp/foods/pdf/A225-kihon.pdf

195 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/20(木) 12:41:11.16 ID:3KKH9KeE
>>194
55gの脂質を食べたら、何gがウンチで出るかの実験やね(差分は体内で消化吸収)。

難デキ無し: ウンチ0.77g(1.4%)、吸収54.23(98.6%)
難デキ有り: ウンチ1.44g(2.6%)、吸収53.56(97.4%)

確かに「吸収を抑え」54.23g→53.56g、「排出を増加」0.77g→1.44gしてる。

このHPの中段で中性脂肪に関しての考察と比べると面白い。

http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/198134/173091/75036247

196 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/20(木) 12:48:05.00 ID:3KKH9KeE
実験の数値を踏まえて見ると宣伝て面白い

http://i.imgur.com/bVPXPxb.jpg
http://i.imgur.com/VHy78nQ.jpg

916 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/04/08(土) 07:38:30.21 ID:2Ncf6CGy
>>195
どこかで見覚えのある数値だと思ったわ。
http://www.dailyshincho.jp/article/2017/03221700/?all=1

918 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/04/10(月) 13:42:31.49 ID:123fLe89
>>916
ここのが情報分析早かったんだな
2018/10/11(木) 09:36:52.88ID:eB/Z6FrT
>>407
こんなキチガイがダイエット板にいたのかw
2018/10/11(木) 17:47:12.55ID:rfWPb14j
ワークアウト後のプロテイン最強

http://imgur.com/R6cCijx.jpg
411miNato
垢版 |
2018/10/11(木) 17:51:09.00ID:XonmNPZ7
またミナトさんにボコられて人のコテ使って悔しがってるのか？
2018/10/11(木) 18:12:50.18ID:SNgm0LOq
>>411
また自演してる
死ねよ
413miNato
垢版 |
2018/10/12(金) 08:38:21.97ID:7NMp2Fgv
また自演してないのに馬鹿が変な思い込みしてる

病気だな
2018/10/12(金) 14:03:13.93ID:OnZk0Y7e
腎臓肝臓への影響が気になる
2018/10/12(金) 14:31:08.73ID:0YZWDBO4
イヌリン摂って２週間くらいだけど便通あんまり変わりないな、量が少ないのかな
難デキは最初摂り過ぎて具合悪くなって調節したら便秘は縁遠くなった
その代わり粘ついた便になったけど
2018/10/15(月) 09:20:19.79ID:I5s14FxN
>>393
これおもろいなｗ
2018/10/15(月) 12:40:09.94ID:Pj9ZhSnY
どうしても釣りってことにしたくて
必死だもんな
418miNato
垢版 |
2018/10/15(月) 12:41:59.91ID:ITmcf5Bn
なんも面白くないぞ
2018/10/16(火) 10:00:45.37ID:REAeLGPR
>>417
まあまあ落ち着いてSPlxMwLpくん
2018/10/16(火) 22:22:12.02ID:7fgNf74B
まだ言ってんのかよ
421miNato
垢版 |
2018/10/16(火) 22:26:35.63ID:5eaB1ad0
ダイエットの話しろ！デブ
2018/10/16(火) 22:38:34.35ID:2BVj/G7q
>>421
てめーもな
423miNato
垢版 |
2018/10/16(火) 22:42:23.28ID:5eaB1ad0
デブからなにか質問あるか
2018/10/16(火) 22:52:59.98ID:gIjyFtlE
初心者スレでボコボコにされてここに逃げてたんかwwwww
425miNato
垢版 |
2018/10/16(火) 22:59:45.80ID:5eaB1ad0
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ
2018/10/17(水) 09:45:51.81ID:s5vVakcE
豚どもがダイエットの話しろよ
もっともこんなもんでダイエットはできねえけどな
427miNato
垢版 |
2018/10/17(水) 10:27:34.27ID:PDaWALV3
出来るぞデブ

デブだけでなくこの板は情弱ばかりだからな
2018/10/17(水) 10:31:17.62ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・

841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・

https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg
2018/10/17(水) 18:53:10.84ID:GQhXseWG
>>393
名前欄の横に自分って入ってるのがちょっとな・・・
2018/10/17(水) 21:20:17.73ID:U+CniX6Y
>>429
レスつけんなよ
キチガイが戻ってきちゃうじゃんか
2018/10/18(木) 08:55:39.88ID:9vtAz59V
まあ反応した時点で負けだな
2018/10/18(木) 21:12:59.33ID:uh8uX/dc
369 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-BwMv) :2018/10/18(木) 21:07:13.30 ID:uh8uX/dca
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ　オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg　筋肉量増えるやつもいるからな

271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや

317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケ、ツ穴に塗り込むのか？

321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！

323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナ.ル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？

344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケ.ツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどア.ナルは大切にな！

347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな

http://hayabusa6.2ch...uscle/1496755085/352
糞ミナトはア.ナルバ.イブマニアだったことが判明w

アナ.ルバ.イブミナキンw
オロナインがカカセナインw
433miNato
垢版 |
2018/10/18(木) 22:34:33.24ID:KNk4888k
このコピペしてるやつ発達障害とボコったらおとなしくなった

効いちゃったかｗ
2018/10/18(木) 23:02:44.98ID:uh8uX/dc
>>433
つねにお前と同じように5ちゃんねるに貼りついてると思うなよ
お前と一緒にすんな
435miNato
垢版 |
2018/10/18(木) 23:14:07.90ID:KNk4888k
効いちゃったといえば効いちゃった？ｗ
436miNato
垢版 |
2018/10/18(木) 23:14:37.02ID:KNk4888k
おまえに対するディスりは当たってるからな効いちゃうよな
2018/10/18(木) 23:16:52.54ID:uukja4ZK
>>436
あ、はい^^;
2018/10/18(木) 23:38:06.55ID:1zdQ0FvH
>>433
またまた根拠のない決めつけが始まったｗ
2018/10/19(金) 00:04:05.02ID:9WDrFpwP
そうそう、そうだね
うん、君が一番偉い
2018/10/19(金) 08:42:39.40ID:ramOQbtY
>>436
かわいそう
彼はパチサロ板で14年も暴言吐き続けてるのがバレたから必死になってるんだ
2018/10/19(金) 09:10:15.29ID:20tjBpCS
>>436
お前何コテ貼ってんだ？ｗ
こんなとこでコテ貼るなんざお前も発達障害だぜ？
気付けやゴミ
2018/10/19(金) 11:17:08.04ID:2Nsls6GC
>>441
相当前から
あちこちで鼻つまみ者
443miNato
垢版 |
2018/10/19(金) 13:00:19.19ID:H1XOG2uB
馬鹿が発狂ｗ

最近こいつ俺だけでなく他人までディスってるからな

発達障害は2人が同一人物に見えるらしいから観察してると面白い
2018/10/20(土) 10:26:11.80ID:OLwdbkPf
>>443
同一人物だろ
2018/10/20(土) 15:12:56.88ID:27yquRth
難デキで痩せたと言ってる人たちの特徴
５０グラムとか多めに摂取すると下痢になる
３０グラムを烏龍茶に溶いて摂取、一日に２回トイレで大
明らかに異常
身体に合わないから排泄されて栄養もいっしょに流れ出てるから痩せていると思われる
2018/10/20(土) 23:59:00.32ID:5MKlAbqN
>>445
合わない云々以前に消化吸収できないからでそ
2018/10/22(月) 13:09:34.23ID:lZElXzgc
難デキからシクロデキストリンにしてみる
高いな
2018/10/22(月) 16:33:02.54ID:+8yMOI/F
難デキでおならプープー
快便嬉しい
糸寒天食うと便秘がちなんだけど何が違う？
2018/10/23(火) 10:04:35.60ID:kNK/pxJ+
物が違う
2018/10/29(月) 11:52:51.77ID:+Vl8Z2K2
難デキで痩せるとか・・・・ｗ
2018/11/12(月) 16:35:07.78ID:m8YaCo7V
便秘解消目的でイヌリン買ったんだけど、糖質制限してたときはガスがたまるだけで
運はぜんぜんでなかった
今お米けっこう食べてるんで放置してたやつ試しに飲んでみたらすごい快便
2018/11/19(月) 20:37:53.56ID:I/zy4e0f
やっぱり溜まるもんが溜まってなきゃ出るもんもでないな
2018/11/19(月) 23:00:12.12ID:EJPsEOo7
ほんと、それ！
454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/28(水) 12:08:01.79ID:abs/m0Uj
食物繊維補給のためにイヌリンと難デキ買って、1日10ｇくらい入れて飲んだら、飲んだ夜から朝までオナラが止まらないし、肝心の大は出ないわなんだこれ、そういう仕様なのか？
2018/11/28(水) 12:25:16.24ID:C2eV2d5J
>>454
>>452
456miNato
垢版 |
2018/11/28(水) 12:27:24.13ID:m1e61T/r
>>454
いきなり10ｇ入れたら腸はびっくりする
おまえには育てる意識がない
2018/11/28(水) 12:37:44.51ID:8e6OwXZA
>>454
無いものは出ない
458miNato
垢版 |
2018/11/28(水) 14:01:17.27ID:m1e61T/r
バクテロイデーテスはデブの腸内細菌に少ない
ダイエットをすると増えます
がんばりましょう
2018/11/28(水) 14:52:35.61ID:sTGX3Xli
>>454
自分の場合、飲み始めて1-2週間は出なくてビビったけどその後は快調
2018/11/28(水) 15:15:00.74ID:BSRPs2ec
エビオスも一緒に飲めば良い
最初は1日2回もウンコ出て怖かったぞ
461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/28(水) 19:44:33.32ID:abs/m0Uj
454だが、あれからウサギのうんこみたいなのが出た。量減らして続けてみるけど、ミヤリサンも飲むわ
2018/11/28(水) 21:54:17.70ID:xwyvKu5E
オートミール朝、夜2食、難デキを1日10gを2回に分けて取るとヤバイぐらい腹が減らない

昼はふつうに食べても問題ないからえぇね。
2018/11/29(木) 13:33:40.23ID:7QC9ucj8
お前らよく聞け
タリサ・マイギアを演じた女優はチャップリンの孫娘な
2018/11/29(木) 22:18:30.73ID:8rbsVbSl
難デキとセルロース一緒に飲んでるやついる？
お通じはどんな感じだか教えてほしい、良さそうだったらセルロースポチる
465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/29(木) 22:28:09.73ID:FB0M1ubN
>>464
固すぎず柔らかすぎず、スルリと尻穴から旅立って行く
ただし個人差はあるので分量や飲むタイミング変えるなど試す必要はあるかも
2018/11/29(木) 22:42:28.24ID:8rbsVbSl
>>465
なるほどな、ちょうどいい感じな運が出るんだな。値段も高くないしポチった
2018/11/30(金) 21:42:19.68ID:XM74Ajmf
難デキよりオートミールを三食とると食事量も減ってかなりイケる
2018/12/01(土) 20:31:22.86ID:J29HRvb5
糖質コントロールしてるからか、常に便秘。
非刺激性のマグネシウムを多く飲んでもすっきりしなくて重苦しい毎日だったのが
大人のカロリミットハトムギ茶と最低量のマグネシウム便秘薬で目覚めて最初のトイレですっきり出る日が続いている。
難消化性デキストリンを早速頼んでみた。
469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/04(火) 20:50:12.76ID:nbmjSR44
イヌリン効かね
2018/12/06(木) 10:33:41.76ID:Mye+0/xD
亜麻仁油小さじ１かけた野菜をたっぷりと難デキの二刀流
でも便秘気味は変わらない
亜麻仁油はカロリーが気になるから難デキの量増やすかなあ
2018/12/06(木) 11:06:59.52ID:WnoO7NAZ
私は「こうじ水」今のところ効いてる。
スレチだったらごめん。
2018/12/07(金) 21:37:55.37ID:lYDmi1Jz
>>471
スレ違い、消えろゴミカス
2018/12/10(月) 08:43:21.96ID:nhNT+WyZ
テメーも消えろカスゴミ
2018/12/10(月) 14:28:14.18ID:jU2nY3eD
俺も消える
2018/12/12(水) 09:06:23.48ID:1LXZdzaR
難消化性デキストリンは
コストコのやつが一番コスパいいね。
2018/12/12(水) 09:54:30.92ID:E4gdbcrs
>>475
スレチだタコ
2018/12/12(水) 10:30:00.65ID:VdmOYXzU
>>476
スレチじゃねーだろカス
2018/12/12(水) 11:42:53.62ID:05O+OWOr
スレタイにも入ってるのにスレチとか草
2018/12/12(水) 11:53:20.00ID:E4gdbcrs
なんだ今日は二人か、釣れたのｗ
2018/12/12(水) 12:04:57.33ID:HgSSn5RA
>>475
いくら？
俺は楽天で買ってる
2018/12/13(木) 00:08:31.94ID:5zFZq6LH
>>480
いくらではないだろ
2018/12/13(木) 02:06:33.80ID:z2BqPnxT
>>479
くっさ
2018/12/17(月) 10:28:37.95ID:xx7E2G2B
難デキ、マツキヨのやつ買ってる
30包、税込906円
オリゴ糖入り
2018/12/17(月) 10:59:47.57ID:lATKKf0t
オリゴ入り？
それええな
2018/12/17(月) 20:27:20.76ID:oqlbZtJU
konozamaで2kgのヤツ買ってるから要らないなぁ。
2018/12/17(月) 21:59:53.46ID:o8X7SAnA
マツキヨの難デキはイージーファイバーと比べると溶けにくくて味が変わるから好きじゃなかった
2018/12/21(金) 11:51:10.10ID:/70Saqp+
な、ゲームオブスローンズに出て来るアリア役を
演じているのは、安達祐実だよな？
2018/12/21(金) 12:22:05.40ID:5zxrYjjo
>>487
たぶん書き込む場所間違えてるよ
2018/12/23(日) 00:48:46.91ID:t3OTM6CF
イヌリンパウダー買ったけど一食どんくらいとればいいの？
プロテインみたいに計量スプーン付いてないし使いにくいな
2018/12/23(日) 02:18:20.12ID:Gwjo6vrS
お前らセルロースみたいな不溶性は摂らないの？
2018/12/23(日) 07:12:52.44ID:ntWSt1jc
それは野菜からとってる
2018/12/23(日) 13:21:02.91ID:F1CjdGaj
アマゾンでキロ単位で
　イヌリン
　デキストリン
　グリシン
　クエン酸
買ってボトルに小分けして使ってるけど
ラベル貼ってても間違えることある
2018/12/23(日) 16:13:43.79ID:/5BSA3V4
>>490
セルロースも摂ってるぞ
2018/12/23(日) 17:15:13.12ID:vRP+Oi7G
>>492
色を変えないと
2018/12/24(月) 18:48:58.37ID:+w34hyWQ
難デキを青汁に溶いて毎晩飲んでたら、
翌朝ドカドカ出て爽快だった
イヌリンとビートオリゴも足して、
さらに腸内環境よくするぞ！と思ったら、
ガスがすごいばかりで詰まり気味…
2018/12/26(水) 16:47:19.02ID:xZZhk9Nx
>>8
後者だ
497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/29(土) 00:38:42.82ID:NtPeltzr
アップルファイバーはどうかな？
ウルソール酸が含まれてて筋肉に良い説もあるが
2018/12/29(土) 09:28:08.74ID:XqIbVXT3
初めて買ってみたんだけど食前に飲むとして摂取量はどれくらいなの？
2018/12/29(土) 10:19:16.30ID:cd6kf3+z
りんご3個分
2018/12/29(土) 16:04:13.55ID:kMRmAXfJ
15ccをスリキリ4杯
2018/12/30(日) 11:48:30.76ID:Q519ZS70
2年以上難消化性デキストリン10gずつ摂取していますが痩せませんよ。
下痢をしなくなったことと痔が治ったのは評価に値します。
502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 03:52:04.04ID:X5ApMjq0
水溶性と不溶性の黄金配合のサプリって無いの？
2019/01/04(金) 03:57:41.52ID:Y4r2f6pj
ないあるよ
2019/01/04(金) 06:44:21.32ID:QoahAD1W
>>499
キティちゃん丸のみか
2019/01/05(土) 16:04:41.56ID:Vw/Ya3id
ニチガ難消化デキ飲んでるけど　良いねえ　痩せないけど
血液検査 中性脂肪が正常値になるから・・・。
飲んでる年は正常値。
2019/01/05(土) 16:10:14.76ID:Vw/Ya3id
糖の吸収スピードを遅らせる
腸の調子を整える作用
脂肪の吸収スピードを遅らせる
内臓脂肪や中性脂肪の低減する
ミネラルの吸収を促進させる
2019/01/06(日) 08:11:15.38ID:wcvUNIUn
思い込みって大事よな
2019/01/06(日) 11:16:31.84ID:R7Bq+q/B
片栗粉丸めて飲んでも
中性脂肪減ったって騒ぐだろうね
2019/01/07(月) 20:37:51.92ID:M7nrNGwL
シクロデキストリンはどうだろう？　難デキにくらべると高いのが…
2019/01/08(火) 07:35:20.88ID:b2xL06Is
これ飲み始めてからうんこのねばりがすごい
ケツにすごい残る…
前はするっと綺麗だったのに
2019/01/08(火) 08:43:54.92ID:gtnbiAXA
不溶性もとると解決するよ
2019/01/08(火) 08:50:33.16ID:drwJLzqr
>>510
けつ毛を脱毛したくなる
2019/01/08(火) 09:06:30.38ID:vsFZoBM2
久しぶりに難デキ飲んだら
バッコンバッコン出るんだが・・・・
2019/01/08(火) 10:08:53.32ID:XNKITEm4
>>511
ありがとう
2019/01/08(火) 12:11:23.59ID:XNKITEm4
調べて見たら水溶性不溶性一緒になったやつあるんだな
八百屋ファイバー
試した人いる？
2019/01/08(火) 21:17:28.40ID:IIwwAhxj
イヌリン効かなくなったから毎食前に添付スプーン一杯飲んでるんだけど摂りすぎも良くないのかな？

勿論、整腸剤も飲んでるし水分も多めに摂ってる
2019/01/08(火) 23:09:32.05ID:drwJLzqr
1日2回2.5gずつって何かで見たお
2019/01/11(金) 04:32:24.45ID:bjoB6Wmp
イヌリンってこんなに水に溶けにくいのか
ダマみたいに固まって溶けない
レンジで加熱したら溶けたが
2019/01/11(金) 22:25:39.00ID:OAHgOgPe
セルロース、扱い難しいけどいいねこれ
中国茶にまぜてサーモス入れて振って飲んでるけど、気持ちいいンコが何度も出る
2019/01/13(日) 20:44:47.86ID:cHAS5wt1
イクイク言いながらンコするんか
2019/01/15(火) 00:50:58.30ID:hHKOD1Gq
400gの使い切ったけど次大容量の買うか迷うな　虫とか湧かないのかな
2019/01/15(火) 02:28:27.52ID:7UlOB7f7
うちは粉物は冷蔵庫入れてる
アスベルの2kg入る米びつが便利だよ
2019/01/15(火) 08:34:19.07ID:3q33Q7KP
冷蔵庫で冷やしておいて、使うときに常温の部屋でその袋を開くと、暖かい空気が入って、イヌリンとの温度差で、イヌリンが湿気を吸着しないかな？
2019/01/16(水) 20:36:31.95ID:EBr/y9dO
イヌリンは効かないけど
難デキやアカシアファイバーは効くとか、その逆の人とかいますか？

水溶性食物繊維と一口に言っても相性とか利き方とか違うのかな
私はイヌリンしか使った事ありません

詳しい人教えてくださいm(__)m
2019/01/18(金) 13:02:20.30ID:HbdDoxV/
人それぞれだと思うから自分で試してみるしかない

自分は難デキばかり飲んできたけど気が向いてイヌリン買ってみたとこ
効くといいなあ
2019/01/18(金) 14:25:53.20ID:dNY/mVp9
イヌリン私はお腹ポコポコしてダメだ
全然効かない
2019/01/18(金) 15:38:36.26ID:02CpaENe
イヌリンダマになって冷水に全然溶けないんだけどそんなものですか？
お湯には溶けるみたいですけど、冷えると溜まってきたりしますか？
2019/01/18(金) 15:48:04.52ID:hbEyHZcF
そんなもの。夏は水道水でも難なく溶けるよ。
2019/01/18(金) 16:02:56.30ID:02CpaENe
>>528
そうですか。
お湯をあまり飲まないのでのみにくくて。
溶かしたものを冷蔵庫で冷やしておいたら沈澱しちゃいますかね？
2019/01/18(金) 17:03:01.20ID:LyctXkid
>>529
少量のお湯で溶いてから水で埋めればいいでしょうに
2019/01/20(日) 09:37:06.88ID:R33BzstI
これマジ？
他の栄養素の吸収を阻害するん？
てか、最強の食物繊維はどれなんだよ。。。
ネイチャーメイドの食物繊維が1日分4ｇだったなんて知らなかった・・


「食物繊維は食べられるだけ食べた方がいい」と考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、
腸の消化吸収能力が低下している人や、
貧血や骨粗しょう症がある方は、
鉄やカルシウムの吸収を邪魔してしまうため、
取りすぎに注意が必要です。
2019/01/20(日) 10:02:26.85ID:VEnhtT1B
>>531
昔から言われてるじゃん
ファイブミニを飲み過ぎると貧血になるとかさ
ファイバーは取り過ぎは良くないって
何事も適量よ
2019/01/20(日) 10:30:06.19ID:ZIUYMzyl
当たり前だろそれ
2019/01/20(日) 15:06:36.46ID:UTdgGL8S
食物繊維というが犬リンとか繊維じゃないからな。
栄養学では難消化性のものをなんでも「食物繊維」と呼んでいるのでそうなっているだけ。
2019/01/20(日) 16:09:03.28ID:Zgjl2hfs
繊維だが
2019/01/20(日) 23:13:15.67ID:R33BzstI
>>532
ごぼう食いまくろうと思ったんだけど止めたほうが良いのか・・・
2019/01/20(日) 23:46:20.74ID:WxxAolJv
>>536
いくらなんでもごぼうなら取り過ぎの前に食えなくなるだろw
レタス4個とかは食うの大変だけどファイブミニ2本なら楽々じゃん
寒天とかも普通に固めてあればそんなに食えないけど粉のままならいくらでも飲めるだろ
そう言う事だろ
まぁ腸に問題あるなら避けた方がよい
2019/01/22(火) 20:31:17.34ID:SXTX46r3
錠剤タイプのイヌリンを外出時に食前に飲んでるけどあれって噛んで飲むの？
2019/01/22(火) 21:45:09.48ID:Q2J0QSJq
>>538えっ
2019/01/22(火) 21:50:27.75ID:1de66EEK
イヌリンの錠剤とかボッタクリ
2019/01/23(水) 17:20:56.58ID:lace3xKX
あれ？イヌリンって水溶性じゃないの？

表III-1-6 食物繊維の種類(P.84)
https://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/info03k-04.pdf
2019/01/24(木) 00:59:36.78ID:+ADjco5v
お腹ぼこぽこなって便秘になんだよなあ
2019/01/24(木) 06:26:22.16ID:giG1ARrj
>>542
私もガス発生してお腹ポコポコになって便秘になる
2019/01/24(木) 14:20:28.58ID:S4VpsdZs
>>526
他のなら効きますか？難デキとか
2019/01/24(木) 23:50:38.91ID:miAIW8OL
イヌリンは確かにガス腹になったりするよね。難デキはどうなんだろう？

難デキ飲んでる人教えてもらえませんか？
2019/01/24(木) 23:52:52.47ID:miAIW8OL
水溶性食物繊維って何種類くらいあるんだろう？
2019/01/25(金) 06:33:12.49ID:l0i4h++V
100種類くらいあるで
2019/01/25(金) 11:04:40.84ID:DT6qdIoW
>>545
ガス腹なるよ
屁ばっかり出てしかたない
2019/01/25(金) 11:39:34.87ID:SUUK+IMU
>>543
イヌリンダメだった者です
難デキ買ったから試してみる
昨日安納芋を皮ごと食べたらスッキリ出た
2019/01/25(金) 11:39:51.30ID:SUUK+IMU
>>544
ごめん、↑
2019/01/25(金) 16:56:05.46ID:8Cn+pLW/
>>537
オナラが硫化水素の臭いなんだけど
腸に問題あるのかな？
ウンコも臭いのよ・・・
佃煮みたいな臭い
発酵してんのかな？

1日ファイブミニ2本飲もうかな・・・
2019/01/25(金) 17:06:22.13ID:56JCiZKd
おまえの食ってる佃煮って硫化水素の臭いなのかよw
2019/01/25(金) 17:37:43.81ID:CbgcFlLw
>>551
タンパク質とか脂肪取り過ぎなんじゃないの？
繊維増やすより消化のいいもの食べて少しリセットした方がいいと思う
2019/01/25(金) 19:21:47.27ID:Dr0XVjg3
難デキ5ｸﾞﾗﾑってccでいうとどれくらい？小さじ一杯じゃ5ｸﾞﾗﾑないかな？
2019/01/26(土) 07:33:53.14ID:ZX6n04bO
>>554
小さじだと山盛りで5gくらいだよ
2019/01/26(土) 08:11:17.47ID:0Dcz+l7R
水溶性食物繊維もサプリに頼るより食品でも摂る努力した方がいいのかね
そっちの方が効くのか？なんて考えてる

プロテインだけでしかたんぱく質摂らない人はいないだろうし
食品の補助的に使うと効果があがるのかも
水溶性食物繊維って食品で中々無いけど
2019/01/26(土) 08:27:16.13ID:1iulaKkp
>>555
ありがとう！
558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:58:54.64ID:k0YS5IYc
>>544

>>543 だけど、難デキを10g飲んでみた
結果、変化なしw
でもイヌリンのようにガス溜まりはなかった
今朝も安納芋食べてみたけれど便通なし
多分生理前で水分溜め込みモードだから何してもダメみたいです
2019/01/29(火) 01:50:13.46ID:VUZk4DwT
難デキしか飲んだことなかったからイヌリン試してみたけどガス増えすぎ
難デキに戻すかー
2019/01/29(火) 02:14:32.76ID:q2eloBjg
慣れるよ
2019/01/29(火) 11:04:13.35ID:rbvz/u5F
>>559
果糖
2019/01/30(水) 04:38:30.64ID:MMk4zinw
>>558
出したいならオリーブ油でも飲んだら？
2019/01/30(水) 04:41:32.16ID:MMk4zinw
イヌリンって粉のときは甘い香りがするのに溶かして飲んだらほとんど味がしないので不思議
2019/01/30(水) 04:44:46.44ID:MMk4zinw
確かにガス発生がすごい
これはちょっと無理かな
2019/01/30(水) 09:14:50.34ID:C1bi6zG+
>>559
私もイヌリンはガス噴射器になっただけで全く効果なかった
2019/01/30(水) 11:37:31.92ID:AkOicu9T
>>563
そうかな
結構甘いと思うコーヒー紅茶だと少し甘いなーって思う
味噌汁に入れるとカドが取れて美味しくなるから好き
2019/01/30(水) 14:11:52.26ID:UnYgNsVp
https://www.amazon.co.jp/アガベイヌリン-500ｇ-天然水溶性食物繊維100％-NICHIGA-ニチガ/dp/B016ZJI6AA/ref=mp_s_a_1_14?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1548824903&sr=8-14&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=
2019/01/30(水) 14:12:55.34ID:UnYgNsVp
https://www.amazon.co.jp/水溶性食物繊維-新製法高品質-キクイモやチコリに多く含まれています-NICHIGA-ニチガ/dp/B0086DGHO6/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1548824903&sr=8-1-spons&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=イヌリン&psc=1
2019/01/30(水) 14:16:24.93ID:UnYgNsVp
>>567これ飲んだ事ある人いる？
いつもはこれ>>568買ってるんだけど、量は同じなのに、値段が>>568の２倍くらいする
効き目も違うんだろうか？
2019/01/30(水) 15:15:40.23ID:pQQo75DT
イヌリンといってもいろいろあるようで、アガベイヌリンはアガベ（リュウゼツラン）から作るイヌリンで、チコリイヌリンに比べると水に非常によく溶けるほか、いろいろと違うようだ。
2019/01/30(水) 16:30:48.55ID:ViwsJh/h
アガベってテキーラの原料じゃなかったっけ。
テキーラは体にいいって聞くけど。
2019/01/30(水) 16:40:00.87ID:tHX9Ko2j
難消化デキストリン買ったつもりが1kgの粉寒天買ってたｗｗｗｗｗ
とりあえず水溶・不溶の食物繊維だしと思って玄米炊くときに入れてみたら
すーーーーーーーーーーーーーーーーーーーごいキレイなカタチのバナナuntiが出た
不溶と水溶のバランス大事なのはわかっていたさ野菜も結構とってたけどさ寒天まじすげー
だが水分入れて加熱しないと効果ないらしいからやっぱりデキストリンが便利
とりあえず1kg消費しないといけないからデキストリンと併用して消費に励む
2019/01/30(水) 21:10:38.53ID:kEYgmaaz
海外旅行に持っていきたいけど空港でつかまりそう
2019/01/30(水) 21:13:18.97ID:DAV4F3nJ
>>573
小麦粉といえばええんやで
2019/02/01(金) 09:40:24.32ID:O0qbx3UC
2日ほど前に5gほど飲んだだけでいまだに屁が出まくるんだが
いったいどうなっているんだ
2019/02/01(金) 09:51:16.20ID:wyQ4jGPK
>>575
腹で酒が作られている
2019/02/01(金) 10:01:45.86ID:nP4umqAP
>>575
イヌリンはほんとだめだったなー
2019/02/01(金) 10:04:16.38ID:O0qbx3UC
イヌリンは廃棄したw
2019/02/01(金) 14:00:36.72ID:HVEyHykV
難消化性→消化できないってことじゃない
消化し難い＝消化に時間が掛かる、最終的には消化されてしまうノダ
2019/02/01(金) 16:07:07.66ID:KDSuzZBA
とうもろこし食べると粒の皮そのまま便にでてくるし緩くなる体質だからコーン由来のもの選択してる
個人差あるから自分にあうものみつけるしかないよな

食物も腸で吸収される成分は便秘のひとは普通の人より吸収量多くなるから
やっぱりとりあえずコンスタントに排便していくべし
2019/02/01(金) 22:44:09.60ID:gsRsmOUz
>>573
ちゃんと正直に言えば大丈夫だよ。





『シャブです』って(￣ー￣)
2019/02/01(金) 23:10:05.42ID:XAKbk2LN
>>240

冷えご飯ダイエットについて
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422624744/

冷めたご飯もうまいんだぜ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/okome/1292346310/
2019/02/02(土) 08:51:37.15ID:y+tnag2n
焼き芋を皮ごと食べるのが一番合ってた
2019/02/04(月) 21:50:20.80ID:WdvhKdLe
デキストリン全然効果ない人いる？
プロテインに入れて50gまで増やしたのにガスも便も出ない
2019/02/04(月) 22:25:30.18ID:UbpGev8x
>>584
あー…
それ、ガンだわ…
2019/02/05(火) 08:32:41.32ID:sfENGH8t
>>584
そりゃ便秘だろうから
コーラックでも飲んどけ
難デキは下剤じゃねえ
2019/02/05(火) 12:24:10.59ID:XsCGPIvc
数日便秘してる状況ならマグネシウムを進める
一旦空になったところに善玉菌増やす食事とデキストリンのコンボを2週間
水溶性食物繊維なんだから取りすぎると腸管浮腫んで便の通りわるくなるから
ちゃんと適量を飲んだほうがいい
2019/02/05(火) 17:27:10.83ID:Xt5A8PvE
便秘の人あるある

・不規則な生活
・睡眠不足
・湯船に浸からない
・野菜を食べない
・肉をよく食べる
・運動をしない
・水分をとらない
・塩分取りすぎ
・不溶性食物繊維取りすぎ
・デンプン質とらなさすぎ
・発酵食品食べない
・下剤常用経験あり
・難消化デキストリンたよりすぎて蠕動運動停止
・腸閉塞
・大腸がん

水分1リットル経口摂取しても腸に届くのは100mlくらい
塩分とりすぎると血管に水分回って腸の取り分すくなくなる
日本人は塩分控えろ
2019/02/05(火) 17:29:50.72ID:Xt5A8PvE
筋トレ組も汗で水分失ってるからガブガブ飲まずこまめに分けて水分摂取すること
色々当たり前のことをやった上で難消化デキストリンは活きてくる
2019/02/06(水) 05:55:16.77ID:C2+ellPM
難デキの効果を示す数値でまともなの見たことない
2019/02/06(水) 09:59:20.35ID:XuaQtqcY
そういや昔、体内の塩分濃度さげるために1日だけ塩抜きやってあと2日減塩で過ごしたら2キロ痩せたな
3日目にドバドバでて腸内にどんだけ溜め込んでんだろうって怖くなってデキストリンにたどり着いたんだった
塩分も便溜め込むもとだったんだな
2019/02/06(水) 13:17:35.53ID:mEyEiWue
ガスが出るだけで何の効果があるのかよく分からない
2019/02/06(水) 13:28:16.20ID:RoMR18os
>>592
無理して飲まなくても…薬じゃないし
2019/02/06(水) 14:30:16.51ID:0kn13Q9o
む〜りし〜てえのんじゃあいけ〜・・・・
2019/02/06(水) 16:25:11.45ID:Q3cpFNOX
体の水分が体重の何パーセントをしめているか
2019/02/06(水) 17:49:25.77ID:wW4HUuXy
>>588
便秘って意味では分からないが、
塩って本当は減らしちゃいけないと聞いたんだが
特に精製してない海塩はもっと摂るべきだと。精製してある食卓塩は多少控えるべきかもしれないが
減塩は身体に良くないと
2019/02/06(水) 18:13:47.85ID:rrn2+yf+
減塩で死亡リスクが高まることは世界の常識。
2019/02/06(水) 18:44:52.73ID:RB2RiND6
減塩で？？
2019/02/06(水) 19:18:49.38ID:RB2RiND6
量は？
2019/02/06(水) 20:48:00.18ID:C2+ellPM
>>591
なぜそこでデキストリンw
2019/02/06(水) 23:33:05.87ID:vxUSsYTx
591だけど
普通に食べてると1日12-15gくらい塩分とってて、血管ボロボロまっしぐらでやばいなと気づき
体内の塩分濃度下げて薄味になれようとしたのがきっかけ
あんま便とは関係ない？

>>600
便がこんなに溜まってたことに恐怖して色々調べたらデキストリンいいんじゃね？と今に至る
2019/02/07(木) 00:49:04.01ID:De9tzRGN
>>592
難消化性デキストリンは整腸作用があって
善玉菌の運動を活発化してくれる
善玉菌が活性化されると発酵作用がおこりガスを発生する
もともと便秘などで悪玉菌の方が優位な腸内環境だと
悪玉菌によって腐敗ガスがたくさん腸内で発生する
難消化性デキストリンを摂取することで善玉菌が活性化され
腸内にたまっていた腐敗ガスがいっきに外へ排出される
そのため、もともと腸内環境が悪い人は
最初は臭いおならがたくさんでてしまう
難消化性デキストリンを継続して摂取していくうちに
だんだんと腸内環境が整いおならは減少する
2019/02/07(木) 07:37:10.17ID:Iz8oisGp
「ドバドバ」とか「一気に」とか、お前ら難デキに期待しすぎだぞ。せいぜい週5度の糞が、週6になるくらい。しかも一時的。
2019/02/07(木) 15:21:13.33ID:On8kkrK6
もとから毎日でてたけどトクホ飲むのバカらしくて難デキを粉末で買ってる
便通で言えば毎食後でるようになったから回数は大体1日2、3回
体重は2ヶ月で3kg減ったからまあまあ効果あり
バランスいい食事心掛けても飲み会や外食など付き合いは断れないから難デキは便利っす
2019/02/07(木) 15:29:34.35ID:3YtLsYU3
思い込みって大事よな
2019/02/07(木) 16:08:29.98ID:+nwYfQzy
難消化デキストリンでカロリーがマイナスになるわけではない
ただし食物繊維だから血糖値の上昇を抑えられる
人間は血糖値が上がりきって下がるときにエネルギーが吸収され余分なのは脂肪になる
ようは血糖値の落差なくせばそのままの生活でも痩せるんだよ
空腹時間は低血糖になるから次の食事で乱高下しやすくなる
一定を保つのに難消化デキストリンという食物繊維で血糖値の上昇を抑え
穏やかな吸収となり空腹になりずらく血糖値の上昇も防げるんだ

ま、うまくやれば痩せるんだよ
2019/02/07(木) 16:31:42.20ID:4Vetqd+O
ボディビルダーが一日5食とかやってるあれか
2019/02/07(木) 17:16:00.48ID:flA8wzPJ
半年くらいイヌリン飲んでるんだけど
食事で摂取してる量以上にウンコが出てる気がする。。。
2019/02/07(木) 17:39:13.94ID:3YtLsYU3
>>606
抑えるのは血糖値の上昇スピードな。そんなもん、抑えたって痩せないぞ。
2019/02/07(木) 20:07:37.91ID:r7oBszS/
>>609
君は数学苦手なのかな？
2019/02/07(木) 20:59:02.23ID:T279LKW/
食事と一緒に取ってたら痩せる効果なんか無いわな
2019/02/07(木) 21:15:14.98ID:3cK0ATzv
食事と一緒にとらないと痩せないわけなんだが…というか食前食中がベスト
食事と別でとるならただのうんこお助けマンみたいなもんだ
ファスティングや糖質制限と併用ならうんこお助けマンとして良い仕事する
カロリー制限しつつ糖質をそれなりにとってるなら食前食中にいい仕事する
糖尿病予備軍は糖質制限しつつ食前食中に
糖尿病は医師の指導に従ってください
2019/02/07(木) 21:15:54.28ID:3cK0ATzv
ダイエット板だからぼういんぼうしょく
2019/02/07(木) 21:17:06.55ID:SYiI+4oM
飲み始めは屁すごかったけど、何ヶ月かで屁の頻度は減ったな
2019/02/07(木) 21:18:24.89ID:3cK0ATzv
途中送信スマソ
ダイエット板なんだから暴飲暴食はいないと想定して書いてる
暴飲暴食は甘えだからな
2019/02/07(木) 21:20:14.42ID:Iz8oisGp
結局はカロリー収支やで
2019/02/07(木) 21:49:40.23ID:Un63rjhu
カロリー収支がオーバーしてなければ難デキ投入のほうが早く痩せるってことか
なんでもない空腹時に炭酸に入れて飲んでたけど今後は飯時に飲むわ
2019/02/07(木) 22:16:03.90ID:9qLVytwm
早く痩せるわけないだろ
2019/02/08(金) 00:05:23.17ID:8Sz0sQFI
いっぱい飲んだから早く痩せるって事はないんだよね？
2019/02/08(金) 00:42:37.95ID:mAky5g3O
合うか合わないかそれぞれだからなぁ
同じ条件下で食物繊維を1日30g（食材分含む）とりつづけたグループだけ平均2キロ痩せた実験とかあるから
色々調べてやったらいい
難消化デキストリンで痩せないと主張してたブロガーが
トクホ商品の営業マンだったのは記憶に新しい
食物繊維の多い食事+10gにしとけ
2019/02/08(金) 07:25:34.40ID:cjia37fB
バカだな。難デキはトクホ認定されてるんだよ。クソみたいな根拠でな。
2019/02/08(金) 09:53:34.93ID:yyBd9a37
だから痩せないってことでは？？
2019/02/08(金) 11:08:38.87ID:+CpWSzut
>>622
痩せる痩せないって人によるところが大きいからな
ダイエット意識してる人が日常生活や食生活まったく変えないでこれだけ飲んで痩せる痩せないやる人はいないだろうし
2019/02/08(金) 12:40:22.31ID:kPXpX05s
個人差なんて言い出したらココア飲んで痩せる奴もいるんだよ馬鹿
2019/02/08(金) 13:13:59.80ID:NKLq3SLr
糖尿病になればやせるよ
2019/02/09(土) 12:47:11.27ID:LAFaoG4l
糖の吸収を緩やかにする効果って摂取して何分くらいで始まって何分くらいつづくんだろう？

水溶性を飲んで何分後に糖を食べたら吸収率が穏やかになってくるのか？
また、飲んで何分後くらいまでその効果は続くのか？
2019/02/09(土) 13:50:26.84ID:/TNvzsLj
>>626
吸収を穏やかにする効果は摂ってすぐ、１分もすれば期待出来るよ
不安なら3分くらい待ってれば大丈夫
持続時間は摂取して30分くらいじゃなかったかな？
イヌリンとか難デキを摂取して１時間くらい空けちゃうと穏やかにする効果は期待出来なかったと思う
2019/02/09(土) 16:03:28.96ID:/TNvzsLj
>>626
これは胃の中に水溶性があれば作用する
つまり、血糖の急上昇を防げる
空腹時だったら30〜60分でその恩恵はなくなると考えればいいかと
個人差はあるけど

どっちにしろここでそんな事聞いても正確な答えは返ってこないぞw
食物繊維摂ってれば腸内環境が整備されると思ってる連中ばかりだからなww
2019/02/09(土) 17:52:38.99ID:KWKMaNtP
今日の笑い「穏やか」
2019/02/09(土) 19:22:16.11ID:SCrDDRC/
野菜ジュースだと30分前は効果あるけど、10分前じゃほとんど効果なしって結果でてるけどな
難デキの類では摂取時間を変えたテストは見つけられなかった
https://and.kagome.co.jp/article/blog_story/vege_story/2903/
2019/02/09(土) 23:37:40.40ID:ycAqnOgP
>>630
面白いね野菜ジュースでも効果あるのは意外
カゴメの野菜ジュースは果糖入りじゃないのかな？
しかも食物繊維なんてほとんどカットさるたるだろうに
2019/02/10(日) 09:32:06.63ID:FHARXEF9
>>630
この実験おかしいわ
カゴメめ

どのジュースか、どんなジュースか明記してない
カゴメ製品なのかどうなのか、どんな野菜を使ってどのように作ったものなのか

甘い市販のジュースじゃなくて
生のケールをどろどろに潰して繊維すら取り除いていない物体とかかもしれないじゃん

市販の甘い野菜ジュースでそんな効果は出ないんじゃないの
2019/02/10(日) 09:33:36.72ID:93cNxnlr
今日の笑い「効果ある」
2019/02/10(日) 09:52:04.71ID:tvV+9nOH
>>632
甘い野菜ジュースしか知らないの？
2019/02/10(日) 09:52:18.76ID:YuRI3jL1
>>632
食事摂取前の野菜ジュースだけの時間帯でも血糖値は少し上がってるから
糖質入った野菜ジュースのはず
どの野菜ジュースか書いてないのは気になるけどな
2019/02/10(日) 10:38:03.58ID:FHARXEF9
>>634
市販で甘くないジュースなんてある？
セロリだってニンジンだって市販のは激甘い
2019/02/10(日) 10:44:39.47ID:tvV+9nOH
>>636
トマトベースの野菜ジュースは甘くないじゃん
2019/02/10(日) 12:00:53.13ID:lqpILkQD
野菜ジュース=甘いの時代がきたのか〜
まぁ野菜の味も変化してるけどな
初めてＶ８飲んだ時は野菜臭くてうわぁとなったもんだが
2019/02/10(日) 16:20:42.18ID:92xgLbyc
>>638
だからどこも果物入れて飲みやすくしてんじゃないの？
結果糖質多めの身体に良くない飲み物になってしまったという
2019/02/10(日) 16:54:10.41ID:tvV+9nOH
>>639
果物入ってない野菜ジュースなんてたくさんあるんだが
2019/02/10(日) 19:20:39.25ID:x+rCmh2D
>>630
３０分も掛かるのか
じゃイヌリンとか難デキもそれくらい掛かるのかね？
2019/02/10(日) 19:55:59.53ID:x+rCmh2D
>>640
ダウーーン byしむけん
2019/02/10(日) 20:05:26.40ID:QKl09gFM
先に腸に送られるか、胃で混ざってしまうかの違いで差が出てくるのかな
難デキではどうなるのか気になる
644sage
垢版 |
2019/02/11(月) 00:24:47.53ID:HWThvaF+
陰嚢湿疹になる→大腸が悪いせいらしい→便秘と放屁症も数十年ぶりに悪化
→過敏性腸症候群かも→低FODMAP食で対応できるだと?
→屁は減ったが繊維不足でか人生最大の便秘
→下剤代わりに高FODMAPの玉葱牛蒡牛乳一気食い
→屁が1日100回位出たり一度に2分間出続ける最高記録
　粘液付き血便出るし屁するだけで血出る
　明らかに痔による出血ではなく腸が傷ついてる恐れで内視鏡検査待ち
　家族も憩室や潰瘍性大腸炎いて遺伝疑惑も
→二週間経過、なんか以前より大腸の調子が良い　屁が1日10回以下に激減
　麺食べても屁がすぐ出ない、屁しても出血しない、便秘も軽め

玉葱牛蒡の屁の原因がイヌリンと知ってここに辿り着きました
スレ1と2だけ読んだけどイヌリン一定期間経つと屁が臭くなくなる説読んで
自分ももしかしたら天敵の玉葱一気食い荒療治したのが
結果的に腸内細菌リセットできたのかなと思ってます
痩せたいわけじゃないしイヌリンはスレ違いじゃねって意見もあったけど
スレタイにイヌリン入ってなきゃ他人の経験参考にできなかったし理解もできなかった
皆さんありがとう。でも下血も無限屁地獄ももう怖いので病院は行きます。
2019/02/11(月) 00:25:37.87ID:HWThvaF+
sage入れる場所間違えた恥ずかしい
2019/02/11(月) 13:07:27.68ID:ytlfVJCn
逆に便秘になる人いない？
2019/02/11(月) 13:11:53.99ID:ytlfVJCn
量は10gにしたらふんづまりおこしたから
今は5gにして一回だけの素晴らしいのが出た
あれは奇跡の一本グソだったのか
2019/02/11(月) 14:40:49.35ID:FWnOiu7M
難デキ歴5ヶ月
（筋トレなし、食事制限なし）

家で作る水出し麦茶1ﾘｯﾄﾙに大さじ2杯いれて2日にわけて飲み続けた結果
5ヶ月間でLDLコレステロールがかなり減りました
内蔵脂肪が正常値になり体重も2.5キロ落ちました
2019/02/11(月) 17:14:32.00ID:tFiZLFfX
>>646
結構レスあるよ
2019/02/11(月) 19:28:54.88ID:GAsTPfRq
>>644
低FODMAPで改善しなかった腸内環境が高FODMAPとイヌリンの荒療治で改善したって事？

低FODMAP食やろうと思ってたんだけど効果なかった？
2019/02/12(火) 14:47:28.81ID:JiDyi3UX
>>646
現在便秘になってるよ
2019/02/12(火) 15:17:28.60ID:5NUgYg7K
難デキって沢山入ってる袋売りのドラッグストアにないな
小分けで入ってるイージーファイバーとか賢者の食卓みたいのばっかり
通販しかないのかな
2019/02/12(火) 18:05:21.90ID:JiDyi3UX
>>652
通販が多いんじゃない？
通販だと嫌なの？
2019/02/12(火) 18:15:53.62ID:FonHQUWv
https://i.imgur.com/IdvKGPf.gif
これってコラですか？
なんで豚から美女になるん？
2019/02/16(土) 21:52:58.23ID:hrruWQRA
難デキとイヌリン飲んだけど、イヌリンはオナラが沢山出てとにかく臭い
その代わりお通じも良いが、とても会社勤めのある平日には飲めない
難デキは変化がなさすぎて効いてるのかどうか
血糖値は計ってないから分からないけど、変化がある分イヌリンの方が効いてるのかなあ
2019/02/16(土) 23:07:28.31ID:jwwEpf1/
難デキ＋乳酸菌が自分のベストだとわかった
毎日快便
2019/02/17(日) 01:41:52.59ID:nlHGQtd9
バリ固のうん●が連続で出るんだけど、水溶性の摂りすぎかな？
詰まらないけど突っ伏した状態(固い棒みたいな感じ)で中々流れない
今日は４回目でやっと流れてくれた
2019/02/17(日) 03:29:08.10ID:5VG+VnUY
デキストリンも万能薬じゃないからね
オートミールみたいな優しめの食事を一時的に併用してみたら
2019/02/17(日) 04:36:34.40ID:d3jv0Lj2
イヌリンをやめたにもかかわらずガス噴射が止まらない。
臭くはないのでまだいいのだが、うんこを出す前には当然ガスが出る。
うんこをし終わったらまたガスが出て、ガスと一緒にうんこが降りてきてたら困ると思ってもう一度うんこをする（少し出る）。
それが終わるとまたガスが出る。
いったいどこにこんなにガスが溜まっているのかと思うほどにガスが出る
2019/02/17(日) 22:45:54.97ID:pMMJ2uTK
ダイエットの為ではなく血糖値の上昇を抑えるために難デキ始めることにしました。今日からよろしくお願いします。
400グラムの袋を買ったのでペットボトル茶や味噌汁などに加え何でもトクホにして飲みたいと思います。
2019/02/17(日) 23:15:51.08ID:5K5YWH1M
>>659
自分はイヌリンは平気だが、医者で処方されてた酪酸菌のミヤBM(ミヤリサン)を飲んでた時すごかった
幸い臭いはないんだがボフッと気配でわかるようなクラスが所かまわず
アイツはヤバい
2019/02/17(日) 23:44:52.18ID:bryhOlrm
そういえば、高いトクホのお茶も難デキ入ってるだけだったりするよな
2019/02/18(月) 00:13:20.03ID:xPYr4e8W
>>661
ミヤリサンってガスが出るのか
飲んだことないから知らんかったわ
その種の菌が腸内で増殖したのかも
2019/02/19(火) 16:58:01.51ID:ETsrBy9W
ミヤリサンって酪酸菌だから乳酸菌とかビフィズス菌みたいに直接作用する物じゃなくて、
大腸の栄養になる物だから元々そういう菌がいたんじゃね？
2019/02/19(火) 19:33:42.74ID:7imKa/+w
そうなのかな
ミヤを処方される前はエビオスとビオフェルミンを数カ月毎に変えて飲んでたんだよなー
今はイヌリン+ビオフェルミン+ケフィアヨーグルト
屁はそれなりに出てるが臭わないし勢いもないからまいっか…って感じ
イヌリンは血糖値対策で飲んでるのだがね
2019/02/19(火) 22:04:30.25ID:5uiW4knx
今はラクトーンA飲んでるがなんか思ったほどでないので強力わかもとに戻そうと思っている
2019/02/20(水) 08:38:33.68ID:/CQu1MSa
乳酸菌ネタに乗っかると、オレはこれと相性がいい。
相性の判断基準は屁の臭さ。
https://i.imgur.com/WKdAope.jpg
2019/02/20(水) 12:15:31.62ID:mk/s8RVy
ソフトカツゲン最強。
2019/02/22(金) 09:00:26.22ID:8W3Cp84g
小麦あまり効果なくてトウモロコシ由来買ったらいい感じですわ
2019/02/24(日) 01:22:44.94ID:yXaKN/dZ
プロバイオティクスで有名な
ガーデンオブライフが安売りしてた
試してみようかな
https://goo.gl/H5o7PR.info
2019/02/27(水) 22:01:30.42ID:gvKUHh1+
難消化性デキストリンってご飯炊く水と混ぜるのと、ご飯を普通に炊いて一口食べてたら一口飲むの交互どちらかいいものなんでしょうか？

ご飯と一緒に炊くのとでは効果どうなのかと思いまして…。
2019/02/28(木) 09:08:54.88ID:qihyxA3x
難デキ、コーヒーに入れようとしたらだばぁした…
構わず飲んだら翌日鬼下痢www
2019/02/28(木) 10:19:46.12ID:ShYc1moV
構わず飲むなよw
2019/02/28(木) 13:36:08.65ID:bfwtHe1l
空腹感を紛らわすために難デキ飲み始めた
空腹感には思った以上の効果があるんだけどウンコがころころとちょっと固くなっちゃってリズムが狂うと便秘になりそー
2019/02/28(木) 13:46:25.99ID:HiKLl562
>>672
難デキって鬼下痢になるようなものなのか
2019/03/02(土) 21:43:41.94ID:UdrNSOZN
>>670
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
体脂肪絞り込みダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
2019/03/02(土) 23:21:19.48ID:EkawfDAv
ぁゃιぃ
2019/03/03(日) 00:00:03.56ID:eiIIa38H
ジャロ‐ドフィラス一箱使ってみたが驚くほど何も一切変わった気がしない。
以前から強力わかもととか新ラクトーンAとか飲んでいたせいかもしれないが、始めての海外菌なので何か変化があるかと思ったが全くない。
2019/03/03(日) 15:27:55.18ID:MSWejbiC
リンク先見れないけどiherbなのはわかったｗ
同じくiherb使いだけどそういや乳酸菌は買ったことなかったな
自分は難デキ＋乳酸菌が一番合うし今度買ってみるわ
2019/03/05(火) 21:17:00.07ID:qyDSwjKk
>>676
ジャロウのは知らんが他のは有名つーか定番だーね
PB8は飲んだ事ないけど、飲んだ事ある
人感想教えて
俺はAOR飲んでる。ビオスリー(処方)の方が効いてた感じるする
2019/03/06(水) 23:58:04.88ID:MtPd9MWq
>>680
俺はPB8効いたよ
今は違うの飲んでるけど
2019/03/15(金) 23:35:27.13ID:Fdwkd39t
イヌリンは自然のインスリンとも呼ばれています。お味噌汁やマン汁と一緒に頂く方が多いようです！
2019/03/16(土) 15:19:57.11ID:Wuu6BH+a
＜機能性表示食品＞食事の脂肪や糖分の吸収を抑える
『アサヒスタイルバランス』リニューアル
ttps://www.asahibeer.co.jp/news/2019/0110.html

韓国製造の難デキ
2019/03/17(日) 19:15:54.69ID:aCbu+C0J
難消化デキストリンとりいれてから今までと変わらない食生活で2キロほど落ちた
もともと便通悪くないんだけど消化吸収しきる前に排便されてる可能性があるみたい
カロリーはおさえたいけど栄養阻害されてたらこわいからとりあえず様子見
2019/03/17(日) 21:19:18.29
思い込みは大事
2019/03/18(月) 03:48:13.57ID:mPuZTIFL
ではない
2019/03/19(火) 09:34:28.57ID:Rdv+eEDD
マルチファイバー8と言うのを買ってみた
今日から服用っす、よろしこ
2019/03/20(水) 15:02:44.51ID:3AdZeq48
最近、急に便秘になり解消したくてデキストリンとイヌリンをポチりました。一日どれくらいずつ飲めばいいですか？
というのは普段ナイシトールを一日6錠飲んでいましてスレ全部読みましたが一緒に飲んでる方が見当たらないので書き込んでみました！
2019/03/21(木) 09:07:59.50ID:O1Ff4i2E
>>688
つ「適量」
小さじ一杯からはじめたら？
2019/03/21(木) 10:42:31.06ID:p5sLxuSN
>>689
それは何への処方で適量？
2019/03/22(金) 20:26:35.96ID:3JAzTJx6
デキストリンを取りすぎると臭い屁が出まくる
2019/03/25(月) 20:03:11.20ID:wXeqcPah
1リットルの水に大さじ5杯ほど溶かして、1日かけて飲んでいる
2019/03/26(火) 00:47:26.93ID:L0NOjQso
トロピカーナ桃の食物繊維のやつ飲んだら調子良くって、成分に難消化性デキストリンって書いてあったのでこのスレにたどり着きました
難消化性デキストリンときのこを摂ればいい感じなんですかね
2019/03/26(火) 13:01:13.31ID:4mC+TG8F
>>693
オリゴ糖とヨーグルトとってみ
2019/03/26(火) 19:16:35.95ID:3phgxQha
今日は大量に脱糞した
696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/11(木) 16:05:34.25ID:9lz56kZ7
スレ違いだけど、寒天ダイエットで1ヶ月で3k痩せた
腹持ちもいいから、なかなか良い
2ヶ月目も頑張る
2019/04/11(木) 16:07:43.21ID:w1sZFRgt
アブローラーをやりなさいアブローラーを
2019/04/14(日) 09:00:33.29ID:lUiGdceO
難デキが効果なかったからイヌリン飲んだらこれもお腹が張って苦しい
おならしか出ない
2019/04/14(日) 11:22:40.50ID:xgiVd5UI
ウンチも出るだろ
2019/04/14(日) 11:38:01.59ID:lUiGdceO
3日も出てないよ
毎日イヌリン15〜30gと山盛りサラダや納豆食べて水分も2Lは飲んでる
あまりにもお腹張って気持ち悪いから下剤飲もうかな
2019/04/14(日) 12:01:58.86ID:alJVlqG6
食物繊維も消化できる体質なんじゃね？
2019/04/14(日) 12:09:47.73ID:eKf63sqA
自分はデキストリンだけじゃダメだった
けど、デキストリンとヨーグルトどっちも摂ると効果覿面なことを発見した
2019/04/14(日) 21:48:16.68ID:be9/ICJd
むしろ摂りすぎなのでは
2019/04/14(日) 23:55:49.43ID:NDrxFEeu
下剤飲んだらものすごく出ました
やっぱり取り過ぎもよくないんですかね？
少し減らして様子見てみます
2019/04/16(火) 17:19:32.05ID:DZa3kTtW
難消化性デキストリンて、すでに激やせの自分が使ったら余計痩せてしまうよね
2019/04/16(火) 19:17:05.47ID:KO+s2qqK
いんや
全然変わらないよ
2019/04/16(火) 19:45:59.24ID:CfdOILNM
難消化性デキストリンをしっかりとっとくと、
後々出てくるうん子のカサが増してしっかりした太さで出るので
気持ちいい
2019/04/16(火) 23:40:22.24ID:DZa3kTtW
>>706
そうですか
変わらない人もいるんですね
ちょっと上のレスで2ｋｇやせたって人がいたから、痩せるものかと
とりあえず買って試してみます
ダイエットではなく高血糖の反動からくる低血糖を防止するためなんですけど、
ちょっと変わった使い方ですよね
709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 21:02:50.94ID:Kmz1EdeS
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は1:2で摂らないとだめだよ。
2019/04/18(木) 22:41:06.28ID:UO4RWlJO
なんで？
711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 23:24:46.96ID:Kmz1EdeS
>>710
知らん。
自分でググッて。
2019/04/18(木) 23:48:49.92ID:UO4RWlJO
偉い！
2019/04/18(木) 23:51:54.22ID:TzmF3cz9
照れるわ
714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 23:33:11.29ID:4Xt2GF9t
イヌリンで痩せやすくなった人はいるの？
2019/04/22(月) 02:49:57.29ID:BKgdDGmZ
イヌリンとデキ併用
腹が減りにくくなり食事量は減った
が、別に痩せん
716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/22(月) 09:54:37.04ID:knL9A+HD
食事量が減ったのに痩せないのはどうして？
アレルギーが良くなったとか体調が良いとか健康面では良くなった人はいるの？　
2019/04/22(月) 13:31:19.96ID:HYbEE/Ji
>>716
摂取しすぎでなければ健康面に悪いということはないでしょ

ちなみにイヌリン カロリミット 食制限で
去年の11月から12キロ落とした
イヌリンが効いたかどうかは分からない
2019/04/22(月) 18:41:05.93ID:eHQvopMB
うんｋの量引くほど増えた
うんｋ大量製造機になる
2019/04/24(水) 14:06:56.55ID:dY3cENMK
>>1
乙です
2019/05/02(木) 20:33:17.24ID:Tv/ldAc8
難デキ買おうと思ってんだけど安いのでも大丈夫？お試し程度と思ってるからあんまり高いの買いたくない
2019/05/03(金) 07:26:13.59ID:0o3cp7LR
嫌なら安いやつで満足するしかあるまい
2019/05/03(金) 08:59:17.98ID:/zhQpZSA
ネットで買う難デキなんか大して価格差ないと思うんだが…
そもそも高いもんでもないし
2019/05/03(金) 10:15:30.55ID:RF8CPM6X
製造元は1、2箇所しかないんじゃなかった？
2019/05/03(金) 10:53:40.02ID:qIlzD5rR
イヌリン摂りはじめたが運子が3日に1回くらいしか出ない。
難デキも摂ったら快便になるかな？
2019/05/03(金) 11:42:08.59ID:nPziEZ+z
>>724
そういう人はオリゴ糖も一緒にとるといいよ
できればヨーグルトも
お腹すっきり系の酵素サプリも私的にはおすすめ
2019/05/03(金) 12:46:11.73ID:pI0qdbL0
犬りんはもう二度と飲まない
2019/05/04(土) 10:09:17.36ID:OpVj9c3u
>>724
イヌリンはけっこう評判悪くない？
難デキも同じだよ効かない

なんでだろうね
人工的に繊維だけ取り出す方法が良くないのか？原料に問題でもあるのか？
2019/05/04(土) 10:10:45.02ID:OpVj9c3u
>>724
あとダイエットで便秘になるひとは米の消費量が少なすぎるんだと
おコメの適度な水分と繊維が腸を整えるんだってガッテンでやってた
2019/05/04(土) 11:18:06.80ID:rOMNtFTw
難消化デキストリンって中国産が増えてきたとか聞いたけど大丈夫なん？
2019/05/04(土) 14:22:00.65ID:GY16l20/
中国産のなにがダメなのか説明して？
2019/05/04(土) 14:59:02.16ID:iG8dHaV/
福島のがやばい
2019/05/04(土) 15:17:35.79ID:xUHAHGKw
>>730
広島のもみじ饅頭がうますぎて食い過ぎて太りすぎてしまうから大問題だ
という意味だと思う
2019/05/04(土) 17:52:13.08ID:HHhWnK7V
>>730
テレビでダメって言ってたよ？
2019/05/04(土) 19:08:22.34ID:ags8MxPh
中国産の何が悪いって中国産ということそのものが悪だよね
2019/05/04(土) 21:36:19.64ID:OpVj9c3u
>>729
塩や油や粉ミルクすら偽装する中国だから
難デキだと偽って有害な工業カスを混ぜてきそうだよね中国
2019/05/04(土) 22:19:24.74ID:iBotBmyb
偏見な
2019/05/04(土) 22:36:59.38ID:OpVj9c3u
>>736
塩や油や粉ミルクすら偽装する中国は事実だよ
ニュース見ないの？
2019/05/04(土) 23:38:18.23ID:HHhWnK7V
>>737
ニュース見ないの？
739難デキ
垢版 |
2019/05/04(土) 23:55:40.79ID:CVzCxVbv
難デキ摂取一年ですが、大さじ一杯だと何グラムになるのかな？
2019/05/05(日) 00:01:13.78ID:lHU7lvgU
>>737
ハゲ同！！！
2019/05/05(日) 00:04:05.35ID:LlywHALe
ハゲてない！ハゲてない！
2019/05/05(日) 09:21:37.11ID:WCDMde1z
>>739
秤がないなら買えば？
743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 13:15:55.64ID:grgYJe6+
今朝イヌリン飲んで、おならと思って力んだら漏らしてしまった
2019/05/07(火) 07:09:49.70ID:XFyjhC+A
身長169cm、体重62kg、年齢42歳のおっさん。
難デキストリンの摂取を始めてから3カ月目に入った。
食事量や運動量は変わっていない。
体重は1kgちょっと減少。
腰回りが細くなったのを実感する。
アリが大地を這うように、緩やかに少しずつスリムになってきた。
2019/05/07(火) 10:48:29.99ID:USE4mA1I
3カ月で1kgって
2019/05/07(火) 12:56:03.80ID:Qv2rZobp
難デキがゴミだとよく分かる書き込みじゃん
2019/05/07(火) 17:11:23.98ID:lPyizGg4
>>745
2ヶ月だろwww

計算もできないアホ！www
2019/05/07(火) 17:14:47.65ID:DX5tQLN5
ドラカーリス
2019/05/07(火) 20:18:24.25ID:XFyjhC+A
>>747
適切なフォローありがとう！
明らかにお腹周りが細くなったしベルトの穴も一つ短くなった
体重減少以上に見た目が痩せてきた
2019/05/07(火) 20:59:51.76ID:LiGcB6Mr
思い込みって大事
2019/05/07(火) 21:40:06.71ID:XFyjhC+A
↑
IDを変えて本日4回目の投稿
情け無い奴だな
2019/05/08(水) 09:36:29.80ID:PajCFHbG
難デキ、とうもろこし由来と小麦由来で効果も違うかな。

とうもろこし由来は全く便秘に効かなかった。
2019/05/08(水) 16:57:03.24ID:OXxw9Ltk
違うと思う理由は？
2019/05/08(水) 17:43:07.04ID:xDOaOgpE
閾値てどう説明したらいいんだろ
2019/05/08(水) 18:09:28.67ID:5bC6uSPG
仮装大賞の得点パネルの合格ラインみたいなものだよ
って言えばわかるんじゃね？
2019/05/08(水) 18:15:41.45ID:xDOaOgpE
>>755
いやそのラインの説明は難しいなぁと。自分でもよく分からないし
2019/05/08(水) 18:19:57.81ID:OXxw9Ltk
米を1粒落としても落ちた音は聞こえないけど1000粒落とせば聞こえる
2粒ならどうか？3粒なら・・・と増やしていくとある個数で音が聞こえるようになる
そこが閾値だ
2019/05/08(水) 19:46:42.15ID:xDOaOgpE
だ か ら
2019/05/09(木) 02:52:06.98ID:WF2G7BVy
健康的に痩せるとは、体重減少よりも体脂肪率を減らすこと。
特に内蔵脂肪を減らすこと。
ここを解っていない無知が多い。
2019/05/09(木) 03:16:02.11ID:H7HLpRPe
>>759
そんなことすらみんな知らないと思ってる君が無知
2019/05/09(木) 03:16:26.63ID:H7HLpRPe
さてカップラーメンでも食うかな
2019/05/09(木) 06:05:35.16ID:WF2G7BVy
>>761
カップラーメンwww
2019/05/09(木) 06:08:30.56ID:WF2G7BVy
まともな食生活をしている常識人が朝からカップラーメン？
お前頭確かか？
無知にもほどがあるwww
2019/05/09(木) 10:14:06.35ID:MHTY9qO9
イヌリン美味しくてたまにそのまま食べちゃう
あとイヌリン＋ビオフェルミン飲むとよくうんこ出ていいね
2019/05/09(木) 12:16:35.67ID:obv5B7ik
>>763
いやいやもしかしたら>>761は米国在住かもしれんぞ
2019/05/09(木) 14:28:16.99ID:/1+hkDrJ
イージーファイバーかなり便利だわ。
2019/05/09(木) 14:34:27.24ID:pP66tWvg
出番だぞコスパ厨
2019/05/09(木) 15:28:57.97ID:iKMzkf3G
コスパが
2019/05/09(木) 16:15:59.32ID:jOIGTi08
>>766
高いよ
2019/05/10(金) 08:16:10.39ID:M3CYKYeC
難デキでは体重減少は大したことない。
内蔵脂肪減少に働く。
ここが良いところ。
2019/05/10(金) 17:21:38.85ID:oim2tGdQ
イヌリンが無くなってきたので(残り200g)、今度は難デキ2kgを買ってみたw
約1:9くらいの割合で混ぜて使ってみようと思う。

これくらいの割合で使ってる人いますか？
2019/05/10(金) 18:25:41.05ID:r2gLEbtW
イヌリンなんかよく使いきれるな
バスガス爆発しそうになって排気したわ
2019/05/10(金) 22:49:39.96ID:BExAHmvc
>>772
ちくしょう！舌噛んだ！
2019/05/11(土) 02:22:52.36ID:lPOlzlWY
バスだけに排気か
2019/05/11(土) 11:50:47.01ID:Ne19m9kC
取り過ぎたら下痢するというから便秘気味の私が朝晩6gずつ取ったらカチカチウンコで便秘が悪化したわ
2019/05/11(土) 22:09:45.33ID:lPOlzlWY
>>775
うpしろ
2019/05/11(土) 22:48:00.50ID:SiHqI5Kj
>>775
お通じをよくするためにはコメがいいですよ
あったかいのでもいいけど
特に冷えたコメが効く

冷えご飯ダイエットについて
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422624744/
778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 18:53:58.97ID:7mqincC8
出来立ての熱い麦茶に難消化性デキストリン溶かして、その後冷やしてから飲んでも大丈夫かな。

冬なら熱いのを飲む直前に入れたりできるんだけど。
779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 18:55:55.46ID:7mqincC8
難デキをうんこ目的で摂ってない人いる？

もともと便通は十二分に良いから、ただ単に血糖値の上昇を抑えて眠くなったり太るのを防ぎたいだけなんだ
2019/05/12(日) 19:38:26.59ID:8b/sf+5i
析出しないから大丈夫
2019/05/12(日) 21:27:27.91ID:+k+ziTax
イヌリン飲み始めて2週間くらいは便が硬くなるわお腹ポコポコいうわで
どうやって2キロ消化しようかと思ったけど1ヶ月くらいしたら毎日快便になった
体重には何の変化もないけど
2019/05/12(日) 22:54:26.30ID:KVEY9EY3
屁ばっかり出てうんこがカチカチになるのかな？
2019/05/12(日) 23:14:35.55ID:8b/sf+5i
なぜ同じようなことを繰り返し聞くのだろうか
過去の書き込みを読むのがめんどくさいのか？
会話したいからネタを振ってるだけか？
784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 23:41:12.77ID:hi98PQV1
>>782
水溶性食物繊維:不溶性食物繊維＝1:2で摂らないといけない。
イヌリンは水溶性食物繊維なので他にその2倍の不溶性食物繊維を摂取すべし。
785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/13(月) 20:57:34.78ID:Tgg91iu7
黄金比率1:2ってよく見るけど元々便秘体質だからか水溶性多めの方が腸の調子がいいわ
786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 12:24:38.57ID:eFTQDmPu
>>780
ありがとう
味も変わらないし最高だよね
2019/05/14(火) 16:00:11.07ID:P6sT5RMO
>>783
そういうヤツはドラカーリスしてしまえ
2019/05/14(火) 19:44:24.65ID:6KACknyc
イージーファイバー飲み始めたのですが効果出るまで何日くらいかかるのでしょうか
2019/05/15(水) 07:28:12.76ID:E5850dbw
ウンコの事なら芋とかゴボウとか食べたのと同じレベルやぞ
2019/05/15(水) 10:55:33.87ID:UoAjjrU4
ウンコしたらゴボウが出てきた？
2019/05/16(木) 06:20:01.56ID:ccyyXO4F
引きこもりが連投www
2019/05/16(木) 07:01:49.73ID:R8xPV5wb
ウンコ食ったらゴボウが出てきた
2019/05/22(水) 10:27:36.60ID:fD7N6y2y
>>785
元々その比率に意味ないからね
水溶性食物繊維を取り過ぎたから不溶性なんて意味ないし
まぁ普通に食事から食物繊維を取ろうとするとそれぐらいの比率になるってだけ
2019/05/22(水) 10:34:36.46ID:UE6Du/Qo
いつから意味がなくなったんだか…
2019/05/22(水) 15:44:06.78ID:fD7N6y2y
比率にどんな意味が書いてあるサイトが見つからないけど
あるのは栄養士が書いたというサイトぐらいで、理由が全く書いてないんだよね
栄養士って昔学んだ知識しかない人多くて参考にならない人多過ぎw
2019/05/22(水) 18:03:49.50ID:sSdJzVhJ
まともな人が居て嬉しい
2019/05/22(水) 21:11:44.11ID:ij/5CQTC
普段の食事が人それぞれ違うんだから、結局は自分にとって調子のいい加減を見つけるしかない
2019/05/23(木) 06:31:34.43ID:6hTFrG5x
↑
俺もそう思う
2019/05/23(木) 14:29:58.82ID:f1kbM9GG
イヌリン取り過ぎでオナラが止まらないww
さすがに40gは多過ぎたか
まぁ副作用も全くないよりマシか、効果はあるということだし
2019/05/24(金) 01:37:14.14ID:daAoi3m8
おなら出る効果？
2019/05/24(金) 11:42:18.79ID:sX6Ru4Iy
大腸までちゃんと届いてる証拠だから
前難消化のやつ飲んだ時は何も感じなかったから
まぁそんなオナラも結局半日だったし、快適便通でスッキリした
残った感じが全くないのは気持ち良いね
802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 14:37:57.61ID:YFZySfeW
大腸までちゃんと届いてる
2019/05/25(土) 12:56:44.05ID:41OmECTC
そのまま粉薬みたいに飲むのは良くないの？
2019/05/25(土) 14:29:40.92ID:PScuNxVu
水分吸い取って固まるからなぁ
下手すると喉に詰まって窒息とかありそう
少量を口の中で溶かして飲むようにすればいけるかも？
805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/25(土) 18:33:12.52ID:Aq/3ObOG
血糖値のコントロールにはやはり食前後？お茶に溶かして1日中チビチビ飲んでも無意味なんだろうか。
2019/05/26(日) 14:18:56.84ID:OEEWaEyW
無意味
食前以外無意味
2019/05/27(月) 06:32:36.51ID:Z4z58+AW
>>803
口の中で固まってえらいことになるから溶かして飲んだ方がいい
2019/05/27(月) 13:13:15.41ID:TjiY4dxa
>>806
食前の効果って言ってもほとんど自社調べだからなぁ、実際にはほとんどww
他にも整腸効果なども期待出来るし、短鎖脂肪酸が作られればダイエットにも役立つからね
どっちかというとSIBOの方が心配かな
せっかくとった水溶性食物繊維が大腸まで届かなくなったら最悪だから
2019/05/27(月) 14:15:40.23ID:2mh2EnLz
どこの自社調べも同じ事言ってるのを疑うような奴にはもう何言っても無理
2019/05/27(月) 18:30:57.04ID:TjiY4dxa
わかるぅ、アホには何言っても無駄だよね
今時トクホに疑問も持たないってオメデタイ、羨ましいよww
2019/05/27(月) 20:01:20.42ID:4GEwACPQ
>>810
悔しかったんだね
2019/05/28(火) 00:42:34.14ID:OdXAGQ6h
>>810
ドンマイ！
813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 21:45:33.63ID:mByptK03
>>811
>>812
カワイソウだろwwwwwww
やめてあげてwwwwwwもう2度とこのスレに来れなくなっちゃうよぉ〜www
2019/05/28(火) 21:53:18.96ID:45z9VtHz
>>804
犬淋てどこのやつも固まるのか
屁は出るし飲みにくいしで止めた
2019/05/28(火) 22:17:12.49ID:TXHJk9eG
>>813
悔しかったんだね
2019/05/29(水) 10:23:34.60ID:UmyonOjN
>>814
比較的固まりやすいかと、全部試したわけじゃないけど
2019/05/29(水) 10:27:43.72ID:UmyonOjN
そういえば糖質90%オフとかいうアメが売ってたかと
これなら外出先でも気軽にイヌリン取れる
一度試した時は薄味で刺激がないアメだったという記憶しかないがw
2019/05/29(水) 11:58:30.17ID:Nx10lr8F
>>817
のど飴のやつか？

それクソ不味いぞ
不味すぎて人にあげたわ
2019/06/11(火) 04:35:17.40ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/14(金) 02:46:20.33ID:3+wopPfJ
上がれ。
2019/06/21(金) 10:21:02.27ID:xlpcvl72
>>1->>820

そんな事わざわざ書き込む事ではない
2019/06/22(土) 18:16:45.22ID:b+nkL3mZ
下すどころか滞留してるぞ！
2019/06/24(月) 05:29:04.70ID:iZE3tvdF
上がれ
2019/07/11(木) 01:08:42.59ID:faRzEBM0
食物繊維ってミネラルの吸収を妨げるらしいけど
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２つとも妨げるのかな？
一緒くたに語れないと思うのだが、２つを切り分けして言及しているウェブページがない
2019/07/11(木) 14:16:52.07ID:UXm6a6m4
知らんけど、水溶性なら妨げないんじゃまいか
2019/07/11(木) 19:12:45.88ID:5IeDcQax
山本義徳さんの著書には9gまでなら問題ないって書いてあるよ
2019/07/12(金) 00:42:30.68ID:ch4ovLB2
>>826
ステ公の話はいらない
2019/07/16(火) 10:44:34.90ID:Y7BWVZqi
この一ヶ月糖尿のママンにイヌリン飲ませてきて、今日月イチの検査の日なんだが
効果出てるといいなぁ
2019/07/16(火) 18:09:01.92ID:7sG9b+qU
イヌリンを直接食べてるんだけど
これって砂糖じゃないの？
2019/07/16(火) 19:27:17.36ID:XM/LLCnt
そうだよ、
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/17(水) 10:45:16.99ID:xP5r38gZ
>>828
結果は？
2019/07/17(水) 11:58:12.40ID:4EQ8Dw//
>>831
若干下がってた
2019/07/25(木) 22:49:32.41ID:8J+3iJXv
イヌリン飲み始めてからお腹の中でガスがぽこぽこ爆発するわ、ガスが発生しすぎてお腹苦しい
しばらくしたら落ち着くのか
2019/07/25(木) 23:20:17.64ID:tyvMBRpu
俺もガスでイヌリンは廃棄した
2019/07/27(土) 16:45:27.36ID:ei445af8
一度に取り過ぎるとなりやすいからね
最初は5g以下からはじめるといいかも
あとガス対策の定番の納豆、サプリなら酢酸菌が効果的
慣れれば20g取ってもガス気にならなくなる、あと臭いがぜんぜん変わってくるよ
（臭いは肉の量を減らすなどもあるけど）
2019/07/27(土) 16:48:39.74ID:ei445af8
酢酸菌ではなく酪酸菌ですね、変換ミスでした(・・?)
まぁ酢酸出す菌もあるけど、効果は？
酢酸でのダイエットも期待できるけど値段高かったのでまだ試してないです
2019/07/28(日) 18:13:30.60ID:W3tYYawH
逆にイヌリンで下痢が止まったという人いないのか？
2019/07/30(火) 14:39:15.60ID:Se32GF/F
慢性的な下痢症が治ったよ
数ヶ月続けてたら、気づいた時にはって感じだが
あと痔もww
839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/30(火) 23:30:52.63ID:JxtdbpQz
デキストリンで痩せないと言う人いるけど、血糖値スパイクで炭水化物で太ってる生活の人には効果てきめんだと思う。

だいたい血糖値スパイクて太る人のサイクルはこう

1.昼ごはんにパスタ、ラーメンなど炭水化物を食べる
2.血糖値スパイクで昼過ぎに睡魔、血糖値が下がる過程で血糖は脂肪に変わる
3.夕方ごろ急激に血糖値低下、不安・パニック症状、深刻な空腹
4.ドカ食いしないと我慢できなくなる、炭水化物食べる、だるさ、過眠

デキストリン飲んで血糖値スパイク防ぐと1の食事は一緒でも

2'.食後の眠気やだるさがなくなり仕事や体を動かすことができるようになる、それで昼食のエネルギーを消費できる
3'.夕方まで空腹感や精神症状が出ることなく、安定して夕食を迎えられる
4'.ドカ食いせず普通の夕食で満足できる精神状態や腹具合になる、スッキリ睡眠

そりゃ1のカロリーの絶対値自体は変わらないよ、血糖値の上下する時間が変わるだけ
でも、それが大きい
2,3,4の流れが大きく変わる
2019/08/02(金) 16:39:38.18ID:OOkbF3Sv
難消化性デキストリン(韓国産)ってあったけどその表記も今は必要なのか
2019/08/02(金) 16:40:37.07ID:OOkbF3Sv
>>683にあったわ
2019/08/02(金) 17:10:39.38ID:2F4TZSsC
>>840
朝鮮に外貨を送りたい人向け
2019/08/02(金) 17:23:11.64ID:7t5Chj5Y
色んな物で韓国産増えたなぁ宗教入ってないからどうでもいいけど
2019/08/02(金) 20:49:03.08ID:2F4TZSsC
統一教会はだいぶ前から入ってるよ
2019/08/04(日) 16:44:16.80ID:apKVL9gh
>>840
製造国は必要でしょ、効き目も微妙に違うし
アメリカ産やフランス産とかの方が効きそうw
でも科学的にちゃんと調べられてるやつは別で値段高いけどね
2019/08/04(日) 16:51:24.21ID:3Gf+BVxe
無名なのは国産なのかな
2019/08/04(日) 16:51:54.66ID:3Gf+BVxe
無名じゃない未表記か
2019/08/04(日) 17:27:17.36ID:NNmaNmSR
国より製造機械を明記してほしい
849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/04(日) 21:21:43.23ID:ddIwoDE+
明記したところで君には違いが分かるまい
2019/08/04(日) 21:37:58.73ID:dzKMg5hi
基本便秘になりにくいんだけどデキストリンスプーン大さじ2杯くらい飲んでたら便秘になった。それ以来デキストリンは少なめにしてる。あとおからパウダー30-40グラム使ってパンケーキ食べると毎回便秘になるけどおからパウダーは自分的にやばいんで大豆粉に変えた。
2019/08/04(日) 22:28:34.34ID:9OMIE94u
菊芋栽培しようかな
2019/08/05(月) 00:17:06.89ID:p/S5PGHU
>>849
え？
2019/08/05(月) 00:48:28.64ID:J70Zgd2p
明記したところで君には違いが分かるまい
2019/08/05(月) 01:25:58.61ID:a4OUx5a+
何も表記してないデキストリンがどの国産かも分からんし名
2019/08/05(月) 01:44:49.74ID:p/S5PGHU
>>853
え？
856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/05(月) 16:07:07.53ID:3Wa95UlB
ＮＨＫってマジで、極悪の組織。
糞だよな。
2019/08/12(月) 02:51:31.03ID:LUmk1Dvc
たまに糖質多そうなもの食べるときだけ大塚の賢者の食卓使っていたんですが、もう少し本格的に取り入れたいと思ってます
2キロ3000円とかのって質とかは大丈夫なんでしょうか？
オススメの品があれば教えてもらえたら嬉しいです
2019/08/23(金) 10:38:05.54ID:Ro8kkJko
ラフィノースとイヌリンの併用って問題ない？
というか、ラフィノースいらないような気がしないでもないが
2019/08/27(火) 12:36:22.32ID:1POavde2
http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/52597581.html

これ怖いね、、イヌリンまだたくさんあるんだが。。
2019/08/27(火) 13:47:06.48ID:V2UmPoDZ
>>859
なんだこれは
2019/08/27(火) 18:11:41.89ID:qULvrnBW
まじかよ
862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/27(火) 19:11:12.71ID:5Tx0HSeE
水溶性食物繊維は食べ物から摂るのが無難か
2019/08/27(火) 19:28:19.71ID:V2UmPoDZ
屁の問題で犬りんは廃棄済だからどうでもいい
2019/08/27(火) 20:03:27.91ID:oo91xDhq
>>859
マジかあ…
イヌリン歴5年くらい長期摂取していて今のところ肝臓の数値は大抵ど真ん中オブど真ん中って感じなんだけどなあ
急に悪化することあるのかね
2019/08/27(火) 20:15:12.86ID:V2UmPoDZ
12か月でほとんど癌
2019/08/27(火) 20:19:53.66ID:aphEqJ/2
単純すなぁ
2019/08/27(火) 20:55:24.54ID:i+DFEKcG
どうしよう、、
2019/08/27(火) 21:03:09.59ID:V8Vpfdxd
マウスに摂取させてた量は人間の食事量に換算したらどのくらいになるんだろう
人間が常識的に摂取できる量なら問題ないとかいう良くあるオチだといいな
2019/08/27(火) 21:08:04.40ID:V2UmPoDZ
マウスなのにイヌリン
2019/08/27(火) 21:33:43.23ID:i+DFEKcG
偏った組成って書いてあるから、
腸内細菌に多様性を持たせる、
つまり色々な種類の乳酸菌を取れば大丈夫？
2019/08/27(火) 23:46:57.80ID:qUJLwdhZ
不随症、コレミア（胆血症）、および炎症の状況で大量の酪酸を生成すると、代わりにその有益な効果のいずれかを上回る腫瘍促進微小環境を作り出す
とある。健康時なら摂取しても問題ないのか
2019/08/27(火) 23:57:19.08ID:qUJLwdhZ
元々のcellの英語記事
https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8674(18)31176-0.pdf
2019/08/28(水) 06:06:58.66ID:SHzeiyv5
よく分からないけど、癌予防に良いβカロチンを肺癌リスクが高い喫煙者が多量摂取すると逆にリスクを高めるみたいな話？
2019/08/28(水) 22:07:35.02ID:GNaqEpCU
>>871
それがマウス特有の可能性もあるし
まぁ酪酸に抗がん性があるとも書いてあるし、量の問題の可能性がたかそうだけど
875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 08:42:32.78ID:+GJHYUaQ
がんばれー
2019/08/29(木) 12:41:02.66ID:eXNoX9dz
海外の異常発酵の記事の多くはSIBOだからね
SIBOだと少ない種類の細菌（1種類のことも）が異常に発酵しやすい
さらに小腸での発酵なので、水溶性成分が吸収されやすく、肝臓への影響がありえる
というのが一般的な話だけど
これは普通の大腸の発酵とは別物なんだが、勘違いする人が多いんだよね
2019/08/29(木) 15:00:58.23ID:1L1To9yY
とりあえず普通は気にしなくて良いということかな
良かった
878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/29(木) 19:37:59.59ID:VOuJcJl3
無糖サイダー
2019/08/29(木) 19:41:55.73ID:0gSAnhl3
水と二酸化炭素と香料しか入ってない安心感
2019/08/29(木) 21:00:51.09ID:HcLbHhhI
SIBOなんか普通にいるんだが
2019/08/30(金) 01:50:01.36ID:Fzh2o5Xa
>>876
安心した
ありがとう
2019/08/30(金) 02:02:56.81ID:TkJUhI1h
12か月でほとんど癌
2019/09/04(水) 16:14:04.54ID:7KEyAKrQ
難デキとかただの劣化イヌリンなのにとってるやつ多いんだな
2019/09/04(水) 16:29:41.10ID:KsZ9mJzV
良化イヌリンも屁が出て無理
2019/09/04(水) 22:58:31.46ID:JDZQf42U
>>883
というと？
2019/09/06(金) 02:04:27.78ID:kZdJvgZ1
菊芋チップス食ったら屁がヤバイ
2019/09/06(金) 09:53:29.18ID:8c7+1MQN
どの板も無視するやつ多過ぎ
2019/09/07(土) 23:41:01.23ID:WSwarfkR
癌こわくてちょっと休止
2019/09/08(日) 00:05:08.83ID:Fq4oerY5
12か月でほとんど癌
890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/08(日) 10:11:41.36ID:tBtEOFt9
デキストリンには発ガン性は無いんだな
水溶性はヤヴァイね。 マジで全部捨てた。
891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/09(月) 08:07:44.52ID:zy4udX+L
がんばれー
2019/09/09(月) 12:43:20.48ID:sbpaZCQX
>>890
何言ってるか分からない
デキストリンも水溶性（食物繊維）だが
2019/09/10(火) 00:22:14.46ID:pcxxj3Cc
内装脂肪が14.5になりヤバさを感じてきたのでなんできに挑戦しようと思いますが
鬱で薬飲んでまして・・・併用しても平気ですかね？　なにしろ
だるくて運動する気が出ません
2019/09/10(火) 05:30:40.32ID:uOSSQRL7
>>893
かかりつけの医者に聞こう
2019/09/11(水) 17:05:29.64ID:syeeYfHm
>>893
ただの食物繊維だからなんの問題もない。
強いて言うなら、薬と食物繊維を同時に摂取すると薬の吸収速度が遅くなる。
化学反応を起こしたりはしないから安心しろ。食物繊維は単なる食品だ。

だるいのは運動してないからだ。朝日を浴びながら散歩したら鬱も吹き飛ぶぞ。
散歩する気ないなら食事量を減らせ。
2019/09/26(木) 14:42:28.64ID:a7ut9Yit
鬱の薬とはまた違うが
自分は長年ステロイドのんでるけど問題ないよ
でも一応かかりつけの先生にきいてみよう
2019/10/24(木) 00:28:38.86ID:+mt0tPcL
イヌリンのガスって飲み続けると無くなるみたい。無くなるのは腸内環境よくなった証拠。って聞いたんだけど本当なの？
2019/10/24(木) 01:12:34.80ID:K2EoDAyS
そのソースは？
2019/10/24(木) 07:18:44.91ID:xX+5RJGl
ガス無くなるまで続けるのが苦痛過ぎるくらいガスすごい
イヌリンやめたよ
2019/10/24(木) 12:43:23.62ID:HFq8WCjW
腸内環境良くなったかどうかは知らないけど、便秘症だったのに最初は便もおならもすごくてお腹が張って苦しいこともあったけど今は普通
毎日適度な硬さで排便できてる
暫く飲まなくても排便の癖が付いたのか以前ほどの便秘ではなくなったけど、便が固くなるからやっぱり欠かせない
2019/10/24(木) 13:14:30.53ID:Pr/t27PQ
イヌリンを摂取すると異常な動悸、息切れが起こるんだけど何故だろうか…
2019/10/24(木) 13:46:36.68ID:vFhgwD04
きゅーしんきゅーしん
2019/10/24(木) 14:53:19.28ID:za1RJoHX
>>901
恋、だね…。
2019/10/24(木) 21:40:40.79ID:+0bdSSIL
気軽に食物繊維取れるから飲んでたけどやっぱり危険なの？
イヌリンとデキストリン止めたほうがいいの？
2019/10/24(木) 23:10:42.48ID:K2EoDAyS
このスレでまともに答えれる人いないんじゃない。テレビで言ってたレベル
2019/10/25(金) 00:18:47.55ID:frnN5vae
あー危険危険
早めにトイレに流したほうが良いぞ
2019/10/25(金) 14:11:19.97ID:PS/X5P1q
昔ステビアという甘味料に問題があるっていう論文が発表されたけど
今は普通に使われているから、なんとも言えないのが現状じゃないかと
2019/10/25(金) 14:56:55.45ID:ZV6SzMfS
ポカリスエットにもつかわれてたやつ？
2019/10/25(金) 14:57:41.79ID:ZV6SzMfS
バターマーガリン紛争も右往左往してるな
2019/10/25(金) 15:02:49.86ID:PS/X5P1q
>>908
そうそれ
ポカリスエットステビアっていうのがあったけどあれ以来発売中止になったね
2019/10/25(金) 15:21:29.76ID:4MJjTAM/
ステビアは、論文があったのじゃなくて、古くからの言い伝えを
まともに科学的根拠なく、信じちゃっただけでしょ。
で、現時点で、その根拠を示す論文がないって話。
2019/10/29(火) 23:36:47.92ID:c1oi/ty3
尻の穴かなり痒くなる
2019/11/03(日) 14:03:05.00ID:htWN4tt0
イヌリンとデキストリンブレンドしたほうが便秘にはこうかある？
2019/11/03(日) 14:53:22.54ID:AVbPeMyF
大差ないと思う
どちらが効くかは体質しないだろ
2019/11/03(日) 17:22:04.41ID:UNyX//LL
>>914
その根拠は？
2019/11/03(日) 17:28:34.59ID:yp/cU22O
イヌリンはガスが出てこりごり
2019/11/05(火) 15:40:13.90ID:DiXFH7FY
イヌリンって、紅茶とかコーヒーに混ぜて違和感ない？
2019/11/05(火) 16:15:51.31ID:kqAcYE+d
味覚音痴のお前なら無問題
2019/11/05(火) 17:24:29.43ID:kn+dOaDo
どこに突っかかる要素が
2019/11/05(火) 19:08:00.31ID:6c/iRs1Q
>>917
砂糖やチコリ由来だと癖は全く感じないよ
アガベ由来は紅茶に入れて飲むと美味しいと思ったけど、砂糖入れて飲む飲み物以外に入れるのは勇気いる
2019/11/06(水) 00:28:22.28ID:ZVGKWiCr
イヌリンはダメだったけどデキストリンはガス出ない
もうね、イヌリンは慣れるまで待てるレベルじゃなかった
仕事中にお腹がポコポコどころかボコボコ煮えたぎるようにガスが湧き出てきて死にそうだったわ
922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 09:33:54.27ID:oVvs7moa
>>921
ごめん、ガス地獄はわかるけどなんか笑っちゃった！
生きるんだ！
2019/11/06(水) 10:06:23.04ID:+VDms1RF
やっぱり体質なんだねイヌリン飲んでるけどほとんどガスでない
2019/11/06(水) 10:12:15.18ID:G7CPaxN0
12か月でほとんど癌
2019/11/06(水) 10:12:47.87ID:G7CPaxN0
>>844
メッコール好きなんだが売ってない
2019/11/06(水) 10:46:09.61ID:A0oaUBED
>>923
いやイヌリンの問題て見た。アホなんで内容説明できない
2019/11/06(水) 13:51:32.31ID:oRfbCAUl
確かにガスとの戦いは大変だった
慣れるまで待てたけど
2019/11/06(水) 14:00:13.55ID:G7CPaxN0
12か月でほとんど癌
2019/11/06(水) 14:31:40.38ID:oRfbCAUl
イヌリン6年目だけど普通に生きてますが
強いて言えば善玉コレステロールが高くて中性脂肪が低めってくらい
930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 23:07:56.16ID:Ibltm9VD
菊芋パウダーだったら大丈夫かな？
2019/11/07(木) 09:33:58.49ID:QkxE48HC
>>925
ヴィレッジヴァンガードで見るよ
2019/11/07(木) 10:15:05.60ID:Qe+POZi3
>>922
イヌリンやめたら即生還したよw
会社勤めしてたら1日たりとも無理だわ
でもこういうの摂らなくても便秘解消したから今は安泰
2019/11/07(木) 11:05:15.89ID:TuEPAl0Q
なんかこれ摂るより酸化マグネシウムで良くねって思っちゃった
非刺激性で癖にならないっていうしちゃんと出るし
2019/11/07(木) 12:46:55.79ID:4iJGywho
>>933
悩みが便秘だけならそれでいいと思う
2019/11/07(木) 13:26:14.23ID:TuEPAl0Q
そうか、糖の吸収とかの特保の飲料みたいな効果もあったか
最近それ系の話題無くて忘れてたわ
2019/11/08(金) 21:54:36.52ID:BpfTmStY
ある学術記事からのコピペだけど、つまりどういうことなの

要 約
糖尿病症状 に対す る難 消化性 デキス トリンの改善効 果
を明 らか にす るた め に,n―STZラ ッ トに セル ロ ー ス食
(DM―C群)と 難消化性 デキス トリン食(DM―D群)を58
日間与 え,主 に両群 の耐糖能 を比較検討 した。
1)体 重 増加量,飼 料摂 取量,尿 糖値,空 腹血糖値 に
っい ては,DM―C群 とDM―D群 問 に差 はなか った。
2)実 験食 投与 末期 におい てDM-D群 に グル コー ス
負荷時 の耐 糖能 の改善 が見 られた。
3)正 常 ラッ トを用 いた経 口糖負荷試験 にお いて,難
消化性 デキス トリンをス クロース と共 に投与 す る と血糖
値 の上昇 は抑制 され たが,グ ル コー ス と共 で は抑制 され
なか った。
4)難 消化 性 デ キス トリン はラ ッ ト小 腸 粘膜 のス ク
ラー ゼや マル ター ゼ活性 を阻害 した。
以上 よ り,難:消 化性 デキス トリンは非肥満 型NIDDM
の耐糖能 を改善す る ことが示 され,そ の効果 は主 に本物
質 の有 す る α―グル コ シダーゼ 阻害活 性 に よ る と示唆 さ
れた。
2019/11/08(金) 22:50:41.72ID:BoADxg/0
>>936
ラット研究はあてにしない方が良い。
とりあえず難消化性デキストリンと糖尿病の薬は併用すると副作用が出る可能性があるから、慎重に。
2019/11/09(土) 00:07:12.51ID:SDLXGbm8
>>937
というと？
2019/11/09(土) 00:13:38.94ID:Jp+G+wul
12か月でほとんど癌
2019/11/09(土) 01:31:11.29ID:IU7C3tRg
>>938
これかな。
https://www.news-postseven.com/archives/20180622_700552.html?DETAIL
2019/11/09(土) 08:53:24.01ID:LXy+49qP
なるほど、ありがとう
糖尿の薬飲んでなければ害は無さそうね
むしろ糖尿予防に飲んでるから続けてみよう
2019/11/09(土) 16:57:03.19ID:SDLXGbm8
>>940
それはみんな知ってるのではないか。
ラットは？
2019/11/09(土) 19:00:20.54ID:Re7Dglb7
>>940
イヌリン入ってないね
2019/11/10(日) 20:47:31.53ID:+seMKEKu
>>672
おにぎりみたいだな
2019/11/13(水) 17:51:52.45ID:aVnqmmqo
例えばコンビニとかで、一食で食物繊維5g摂るのって難しいけど、皆さんどうしてます？
コンビニで一食タンパク質15〜20g以上は結構簡単に出来るけど、食物繊維5g以上(理想は10g)は結構難しくない？
2019/11/13(水) 20:08:58.52ID:+FydhkBo
>>945
サプリメントで間に合わせてる
天然の食材で摂りたいならキウイが良いらしいよ
2019/11/13(水) 20:13:15.74ID:Gw93B2rZ
サプリに頼らないとしたら、コンビニで食物繊維って結構難しいよね？
まあ、ブランパンとかあるけど。
948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 08:46:16.13ID:F2h2haS7
ビューファイバーの粉末を食事前に摂り始めた。
βグルカンが多いらしい。
2019/11/17(日) 01:29:45.12ID:8RS327m+
糖尿の薬との併用での副作用って…屁だけ？
2019/11/17(日) 11:15:10.38ID:X72IXZkb
キャンドゥに売ってる一定量出てくる調味料入れ良いな
もうちょい容量大きかったら最高だった
2019/11/18(月) 13:03:10.51ID:CQbExP4s
>>950
正確な名前は？
2019/11/18(月) 23:01:10.22ID:poRY/XVL
>>951
かんたん計量粉末だしボトル
セリアでも売ってるらしい
デキストリンだとひと振りで3gくらい
2019/11/18(月) 23:06:06.77ID:6ygX/cAa
>>952
ありがとうアニキ(´・ω・｀)
2019/11/22(金) 23:49:03.41ID:4jAzTlwT
>>950
湯気の出てる飲み物に注いでると、湿気で数回使うごとに詰まるとか書いてあるのを見た
2019/11/23(土) 00:24:01.48ID:FMQoI43W
>>954
たぶん950と同じのをラカント入れるのに使ってるけど、詰まるほど穴小さくないと思う
中で固まりやすくはなるかもだけど
2019/11/29(金) 05:55:50.98ID:nVJLsysi
デキストリン入りのノンアルビールを飲むと便秘になる問題がある
2019/12/01(日) 07:41:49.98ID:3EMt4Mkj
難消化性デキストリンは以前便が硬くなったけど
違うメーカーに変えたら今度は下痢する
2019/12/01(日) 09:15:39.36ID:JLGIZ6vW
菊芋買ってきんぴらとかぬか漬けにしたら美味しかった
すっきり感が粉とは違う
屁もあまり出なかった
でもあまり売ってないし安くないからな〜
2019/12/01(日) 12:56:30.36ID:h7wyiccs
菊芋でポテトチップスとか作ったら売れるであろう
2019/12/01(日) 13:09:11.28ID:hxfimPn2
高くて売れない
そもそも芋じゃないし
2019/12/01(日) 13:10:53.58ID:6JfJOWsR
メリカリの菊芋やすいよ
2019/12/01(日) 22:57:52.40ID:CIYTouVs
白ごはんで少し食べる量を減らせばいいだけなのに踊らされるよね
2019/12/02(月) 02:12:35.52ID:i7Mc7TUS
砂糖や小麦白米と言った精製された白い物は良くないと言いながら精製された白い粉で対抗しようとするから副作用に苦しむんだろうな
2019/12/02(月) 03:20:25.26ID:xWpdIACl
私の場合はイヌリンよりもより合成感が強いポリデキストロースの方がお腹の不快感がないっぽいけどな
2019/12/02(月) 19:57:23.42ID:ByvhnGNe
>>962
それは気づかなかった
よくわかったな
2019/12/03(火) 00:11:12.69ID:C9iVIElZ
結局はカロリー収支
GI値を工夫するのは、その先
2019/12/05(木) 03:02:56.79ID:qOwHWGY7
https://i.imgur.com/p94z7lh.jpg
2019/12/09(月) 23:57:31.94ID:gSltnPrU
イヌリンとデキストリン取り始めて５日目なんやがくっせー硫化水素風の屁が大量に出るだけで、便が全く出ないんだが続けてれば出るようになるんか？ちなみにダイエット開始二ヶ月で5キロ減、食事はオートミール中心で1日摂取カロリーは1500くらい
2019/12/10(火) 15:54:31.67ID:V55MIpAu
>>968
俺はイヌリンだけに絞ってる
970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 16:48:54.75ID:QMP5g2eW
イヌリン飲みたいんだけどどのイヌリンがおすすめですかね？Amazonで買おうとと思ってます。
2019/12/11(水) 19:15:19.66ID:jWNLAJd/
セール終わったのに。。
2019/12/11(水) 19:58:12.19ID:Jl57UeQg
>>968
臭いなら分量配合を失敗してると解釈して、試行錯誤した方がいい
2019/12/11(水) 21:22:45.92ID:El9RDAu1
ニチガのイヌリン、いくつか種類があるけど、どれがいいんだろう。
チコリ由来とサトウキビ由来で、違いとかありますか？
2019/12/12(木) 12:47:16.38ID:+C2FRr4q
チコリはサトウキビより冷たい水で溶かした時でも固まりにくい感じ
風味は変わらない
2019/12/12(木) 20:43:35.85ID:+QdAHKtc
ありがとうございます。
次はチコリ由来にしてみます。
2019/12/12(木) 21:58:59.81ID:JcJLx2Yg
デキストリン買ったんですけど、粒子が小さすぎて
袋を開けるだけで粒子が漂ってきます。
大きな粒子のメーカーはないですかね。
2019/12/12(木) 22:29:15.09ID:n1tn8Pde
イヌリンのカロリー高くてびっくりした
だから腹持ちいいのかな？
2019/12/12(木) 23:13:41.42ID:EJei4hCB
2kcal/1gが高いってどんだけ摂る気だよ
2019/12/13(金) 02:49:22.71ID:VYNIvMUf
>>976
溶けやすさと吸収を考えたら細かい方が絶対いいので容器を変えるといいよ
パッキン付きのカチカチっとロック外すタイプのタッパーなら
静かに開ければほぼほぼ粉は舞わないよ
ダイソーにもあったからお試しで買うのおすすめ
2019/12/14(土) 04:25:42.90ID:7aI8L5dN
難消化性デキストリン飲むと食後血糖値が抑えられてインスリンの量が減って脂肪の合成が抑制されるから痩せるって認識は間違ってるの？
効果は実感できるほどない？
2019/12/14(土) 07:11:28.22ID:to4zC6hS
>>980
ない、糞がでるだけ
2019/12/14(土) 07:42:28.97ID:ZRH/zrX1
>>980
出るどころか自分は合わなくて便秘になったから摂るのを止めました
2019/12/14(土) 09:58:12.96ID:2Ria4wYt
イヌリンも便秘になる。酸化マグネシウム飲んでも出なくなっちゃった
2019/12/14(土) 12:48:44.74ID:to4zC6hS
>>983
まじ？
2019/12/14(土) 14:45:43.48ID:VZwv0e+8
>>979
返信遅くなりました。
そのようにして使用してみます。ありがとう。
2019/12/15(日) 13:44:23.25ID:XF1Vc9S/
>>984
デキストリンとイヌリン止めて、ヨーグルトにおからパウダー入れたの食べて酸化マグネシウムは続けて朝晩のんだら1週間ぶりに出た。2日連続ででたスッキリした。
2019/12/15(日) 17:47:43.98ID:Z2b3G8Ue
>>986
酸化マグネシウムって始めてしった。
サプリ？
988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 18:19:45.91ID:Mxwi4Dn1
>>987
薬局の便秘コーナーにあるよ
2019/12/15(日) 18:22:48.52ID:FEEfdcVq
>>987
単なる下剤ですよ
マグネシウム摂れると思ってる池沼もいるみたいだけどな
2019/12/15(日) 21:20:09.28ID:cfhuAOw+
酸化マグネシウム飲むとうんちが柔らかくなるんだよ
2019/12/16(月) 18:22:59.81ID:weRIusxN
>>990
下痢？
2019/12/17(火) 09:14:05.91ID:KEmkTBE8
酸化マグネシウムは保水力が高いから水を腸に集める
もっちもちのまま腸に届くイメージ
2019/12/17(火) 09:42:44.13ID:Ndtwl1SH
以前、カマグGっていうのを飲んでたけど自分には全然効かなかったな。
今はオリゴ糖スプーン1杯で丁度いい感じ。2杯飲むと30分後に3連荘ｗ
2019/12/17(火) 10:32:35.79ID:WqnxflGN
>>993
そんな即効性ある？
2019/12/17(火) 11:12:20.50ID:vy1MChbT
フラクトオリゴ糖（液体）で一日目安15ｇなのにｗ2杯は危険だ
2019/12/17(火) 17:41:06.85ID:GFOD+SRk
>>995
ティースプーン1杯だから、そこまでの量じゃないけどね。正確な量は分からないけど。

>>994
朝、豆乳に入れて飲んでるから豆乳の影響もあるかも。
けど、2杯入れた時は殆ど下すからダブルパンチで効いてるのかな。
2019/12/17(火) 20:31:10.61ID:0zLpJoYB
難消化性デキストリン飲んでても便秘が復活したから酸化マグネシウム飲んでいまは出てるけど
常に水分を取るのも必要なんだよね
よく若い女性がペットボトル持って水飲んでるのをテレビとかで見るけど
あれは便秘だからそうやってるのに気付いた
2019/12/17(火) 20:42:35.86ID:icqDYucE
>>997
え？
2019/12/17(火) 21:19:11.16ID:Rbmf3fkW
999
2019/12/17(火) 23:50:57.80ID:ivRmh9Hb
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