便秘の人あるある

・不規則な生活
・睡眠不足
・湯船に浸からない
・野菜を食べない
・肉をよく食べる
・運動をしない
・水分をとらない
・塩分取りすぎ
・不溶性食物繊維取りすぎ
・デンプン質とらなさすぎ
・発酵食品食べない
・下剤常用経験あり
・難消化デキストリンたよりすぎて蠕動運動停止
・腸閉塞
・大腸がん

水分1リットル経口摂取しても腸に届くのは100mlくらい
塩分とりすぎると血管に水分回って腸の取り分すくなくなる
日本人は塩分控えろ