一日1500kcal食開始して16日経つけど1.6kgしか痩せられないよ(´･ω･`)
基礎代謝が2000kcalで、運動がエアロバイクで300kcal消費

月に3kgは痩せたいけど机上の計算のカロリー欠損通りには痩せられないや