>>124
毎日脚、腹、脚、腹と隔日で違う部位やってれば
案外すぐに出来るようになるよ
ポイントは毎日どこかの部位を10分〜15分やる事

3ヶ月毎日やってみて結果報告しに来てください
多分毎日やってたらできるようになりましたって報告だから