エッセンシャルの腹筋できる人すごいわ…。最初の完全に寝た状態から起こすやつさえ無理。
同じエッセンシャルネタで申し訳ないですが、イントロダクションに入ってるカエル足ブリッジや、スワンアームはラップ数が少ないと言えどそこそこキツくて効いてる感じがする。